瘦身茶管用吗？减肥达人来回答！
春季养生茶及瘦身茶。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。怎么才能作好饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“瘦身茶管用吗？减肥达人来回答！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
就在无数人寻找有效减肥方法的今天，市场上出现了很多瘦身茶，关于瘦身茶是否有效的说法一直存在争议，据专家介绍，一些瘦身茶的确是有效的，但前提是配方一定要正确，并且要掌握正确喝瘦身茶的方法，下面就为大家推荐几款减肥功效不错的瘦身茶。
一、瘦身茶管用吗？
减肥茶，从医学原理，就是具有排毒养颜等功效的茶叶。用来消减肥胖的茶剂。其处方各有不相同，多少加有适当的中草药。
二、乌龙茶
可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶，几乎不含维他命C，却富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足。有时积存几天才一次，很容易干燥。
由以上可以看出乌龙茶确实有减肥的功效，但实验A组成员在连续饮用两周后，明显出现了口干、大便干燥的现象。
三、茅岩莓
茅岩莓活跃性很强，里面富含生物黄酮和多种微量元素，可以调节身体的营养平衡，从而提高每天运动量的减肥效果，其次，生物黄酮可以清理体内垃圾，让营养在血液中更通常的供给身体，有效阻止脂肪囤积，消耗掉本需要消耗的热能为身体所用，从而改善精神不振的情况。
可当实验B组成员在连续饮用一周左右，出现较为明显的厌食现象，明明在饥饿状态却吃不下去食品；
四、柠檬茶
柠檬茶，饮料的一种，由于柠檬的特殊性质，该饮料富含维生素C等多种有益成分，因此有多种减肥保健功效，而备受人们欢迎。
实验C组成员在饮用柠檬茶10天左右，集体反映虽然在里面添加了蜂蜜以及冰糖，可牙齿依旧有酸倒的感觉，YS630.COm
五、磁石经络法
通过对脐部穴位的刺激作用及局部通透作用，促进气血运行，加速新陈代谢，提高肠蠕动力度，增加脂质物质的排泄，消除排便不畅，腹胀等不良现象，利用体内脂肪的自然消耗，达到调节肠胃，排毒养颜，健康减肥的效果。
实验D组成员在连续使用此法一月无任何不良反映，且都瘦有4-8斤，部分痛经女性疼痛有所缓解，便秘者也得到了改善。
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吃南瓜减肥吗？减肥达人来回答！
想要减肥的人今后不要再盲目节食了，生活中的很多食物吃了不但不会长胖，还对减肥有帮助，比如南瓜，这种食物所含的热量是比较低的，而其中的膳食纤维还能够促进肠胃蠕动，所以有利于减肥。
一、晚上吃南瓜减肥吗
1、可以减肥
在晚上吃南瓜能减肥，因为南瓜的热量比较低，又是低脂、低蛋白质食物，所以晚上吃了南瓜之后，就可以减少其它热量的摄入，从而达到减肥的目的。而且，南瓜含有膳食纤维，这种纤维素不仅可以促进胃肠道的吸收，还能促进肠胃蠕动，能促进排便和排毒，从而起到减肥的效果。
2、蒸南瓜
蒸南瓜是最简单的做法，第一步，将南瓜洗净，切开。第二步，将南瓜的瓜瓤刮除干净，然后用刀将南瓜切成块状。第三步，煮饭时放在蒸架上蒸熟即可。
3、南瓜汤
南瓜汤的做法也是非常简单的，首先将去掉南瓜的瓜瓤，然后将南瓜切成小块。再将南瓜和适量的清水倒入锅中，先大火煮开，然后转中小火煮熟即可。
4、南瓜饭
南瓜饭的主要材料为南瓜、大米、食用油、食盐。具体做法如下：第一步，将南瓜对半切开，去掉瓜瓤和南瓜皮，然后将南瓜切成小块。第二步，大米淘洗干净，并沥干水分。第三步，锅中热油，放入南瓜后，迅速翻炒几下，饭后倒入大米翻炒，炒匀后倒入电饭锅中，并加入适量的清水，按煮饭键即可。
二、南瓜减肥方法
南瓜含有很多的营养素，比如淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C等等，并且有着利尿减肥的功效，而且南瓜也可以作为小吃哦，比如南瓜饼之类的，只要油用的是橄榄油，就完全排除了发胖的可能性，搭配茶一起吃的话，更加瘦身饱腹呢。
三、南瓜减肥食谱
南瓜饼
材料：南瓜、水磨糯米粉、细砂糖、清水
做法：
1、南瓜去皮切薄片，然后将南瓜片蒸或者炒熟。
2、将弄熟的南瓜片倒入盆中，趁热用普通打蛋器或大勺子捣成南瓜泥，加入适量细砂糖拌匀。
3、南瓜泥放凉后，按1：1左右的比例，一点一点加入糯米粉，做成南瓜面团。
4、把面团分成若干小块，揉圆，轻轻拍扁，可以做成任何的形状。
5、加热平底锅，下少许橄榄油，转中小火，将南瓜饼煎至两面金黄就可以了。
减肥可以吃生菜吗？减肥达人来回答！
减肥并不是盲目节食，而是要合理饮食，今天为大家推荐生菜减肥的方法，因为生菜含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以帮助消除体内多余的脂肪，再加上生菜所含的热量特别低，所以吃生菜是可以减肥的。
一、吃生菜可以减肥吗
吃生菜可以减肥。
生菜含有大量的水分，含水量高达95%以上，而每一百克生菜所含的热量仅15千卡，吃多了也不用担心发胖。生菜的营养素种类比较全面，饱腹感比较强，适当多吃些生菜来减肥可以避免节食减肥的饥饿感和营养素缺乏，以因此非常适合想减肥的人群食用。生菜中含的膳食纤维有降低血胆固醇、减低血脂等作用，与多种维生素、矿物质联合发挥减肥保健的作用，是减肥的理想食品。
二、晚上吃会减肥
晚上吃生菜可以起到减肥效果的，其原理在于生菜的热量低，并且具有解油腻、分解蛋白、胆固醇的作用，通常生菜、豆腐同吃减肥效果最好，因为生菜低能量高维生素胡萝卜素、豆腐高蛋白低热量，两者同吃能有利于健康，饱腹效果较好，并具有良好的减肥瘦身效果，生菜做法多样可生吃也可以熟吃，是个百变菜，搭配得当才能起到减肥作用哦。
三、生菜的营养价值
1.生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；
2.因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；
3.生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；
4.生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。
四、食用效果
生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。
五、适用人群
一般人群均可食用，尿频、胃寒的人应少吃。
减肥可以吃韭菜炒蛋吗？减肥达人来回答
有的人为了减肥而盲目节食，这肯定是不对的，因为减肥过程中也要补充必须的营养，所以减肥不需要节食，而是合理的饮食，今天就为广大减肥人群推荐韭菜，下面介绍韭菜的正确减肥吃法。
一、韭菜的含水量很高（85%），能量较低。它是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。韭菜还有刺激食欲的作用。韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌，有“洗肠草”之称。
二、营养价值
韭菜的含水量很高（85%），能量较低。它是铁、钾和维生素A的上等来源，也是维生素C的一般来源。韭菜还有刺激食欲的作用。韭菜含有较多的粗纤维，能增进胃肠蠕动，有效预防习惯性便秘和肠癌，有“洗肠草”之称。
韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲的作用。同时，可能有助于血脂的调节，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。它含有硫化合物，具有一定杀菌消炎作用。
春季食用有益健康。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差。
多食会上火且不易消化，因此阴虚火旺和胃肠虚弱的人不宜多食，推荐量为每人每次约1两。
三、制作材料
菜名：韭菜炒蛋
主料：韭菜4两（约160克），鸡蛋3只，生油3汤匙，生粉2茶匙，清水1汤匙。
调味料：鸡粉1/4茶匙，麻油1茶匙，胡椒粉少许。
四、做法
1、韭菜洗净切小粒，将生粉及水拌匀。
2、大碗内打散鸡蛋，下调味料及韭菜同生粉水拌匀。
3、烧热白镬，加入三汤匙生油，待油滚后，倒入韭菜、蛋液，快炒至凝固，即可铲出上碟供食。
备注：将拌匀的生粉水加入蛋内，可避免炒韭菜时，出现过多的水分。
减肥能吃花生吗？瘦身达人专业回答
花生虽然是非常好的食物，但是在很多人看来，这种食物所含的脂肪量比较高，所以很多减肥的人都不敢吃花生，实际上，完全不吃花生是错误的，即便减肥也可以适量吃。
一、吃花生能减肥吗？
以前人们一直认为花生脂肪含量较高，尤其受到一些减肥者们的排斥。然而，近年来许多国家的营养专家一直强调花生及花生制品能帮助人们控制体重、防止肥胖。这是由于优质的花生油以及花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它不仅含有大量的单不饱和脂肪酸，同时还能够增加热量散发，燃烧人体有害胆固醇，降低高血脂的作用。
二、除了叶酸以外，花生还含有多种有益的纤维素，不但有助于清除肠道里的垃圾，而且还不易引起肥胖。专家曾把101名肥胖者分为两组进行测试，一组被指定吃低脂膳食，而另一组吃坚果膳食。半年之后结果发现两组人的体重平均都减少了11磅。但一年过后，第一组的体重却出现了反弹，而吃花生的这组体重却没增加。
三、花生中含有的维A，B6，E等维生素对皮肤很有好处，常吃富含这类维生素的食物可以使人皮肤光滑滋润；另外，花生中含有的维E对卵巢有维护保养的功用；花生米外面果层薄薄的皮有养血止血的功能，女性朋友们吃花生是最好不过的。
四、营养专家们发现，优质的花生、花生油和其他花生制品中有一种叫叶酸的营养素，它含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。而除了叶酸，花生中还含有多种有益的纤维素，有清除肠内垃圾的作用，不会导致肥胖。
五、美国营养专家表示，美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院，曾组织了101名患肥胖症的中老年男女，分为两组，一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主)，一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱、混合坚果、蔬菜为主)。半年后，两组人的体重平均都减了1磅，但一年后，第一组的体重却出现反弹，而吃花生的那组体重却没增加。
减肥可以吃香菇吗？瘦身达人这样回答！
很多正在减肥的人都不知道吃什么，今天推荐大家可以吃香菇，吃香菇不仅可以补充很多人体所需的营养，还具有减肥的功效，因为香菇含有粗纤维、维生素等等，可以促进肠胃蠕动，还能够促进消化，具有非常好的减肥功能。
一、香菇又叫香蕈、香菌，按季节可分为冬菇、秋菇、春菇，以冬菇为好；按质地可分为花菇、厚菇、薄菇，以花菇为好。香菇中含有一种核酸类物质，可抑制血清和肝脏中的胆固醇增加，有阻止血管硬化、降低血压和减肥的作用，是减肥者很好的食品。
二、减肥期间多吃香菇，不但对减肥有很好的辅助效果，而且营养丰富。大家都知道纤维可以促进肠道蠕动，加快食道中的脂肪溶解，这样就能够有效的协助各种减肥产品进行减肥。
三、而香菇的减肥功效不至于此，香菇中含有大量的粗纤维以及水溶性纤维，香菇不但含热量低，而且所含有的这两种纤维可以增加日常的排便量，请注意是排便量而不是腹泻，所以不用担心会吃坏肚子，日常排便量增加爱对于腰部减肥有很大的帮助的。有专家指出：香菇不但营养价值高，有助于减肥，并且由于香菇中所包含的大浪多糖体和矿素质锌能够有效的抗肿瘤、增强自身的免疫系统，使各种发病率降到最低。
四、香菇虽然有很不错的减肥效果，但是不是任何人群都适用的。如果是从医的朋友应该知道痛风和高尿酸患者最怕的就是高普林类食物，而香菇正是属于高普林类食物，所以建议患有痛风和高尿酸患者不要食用鲜菇，否则减肥不成，到弄的病情更加严重。
蜂蜜可以直接敷脸吗？美容达人来回答
蜂蜜可是非常好的东西，除了可以用来吃喝之外，很多人还会把蜂蜜加入面膜里面敷脸，这样做对皮肤有很多好处，蜂蜜也是很好的美容品，但大家在用蜂蜜敷脸时要懂得正确方法。
一、面膜是女性不可缺少的美容品，人们用各种各样的东西制成面膜，其中蜂蜜面膜也备受女性的喜爱，人们往往用蜂蜜水敷脸，蜂蜜面膜有很好的美容的作用，蜂蜜含有能有效地刺激细胞的分裂和生长，促进创伤组织再生，加速伤口愈合。帮助修护肌肤，对抗日常老化损伤，但是蜂蜜水可以天天敷脸吗？蜂蜜除了外用还可以内服，因为排出体内毒素和促进睡眠的作用，大家在使用蜂蜜的时候要科学才能起到事半功倍的效果。
二、蜂蜜中含有葡萄糖，有滋养和防护的作用，所以人们把蜂蜜和水混合做成面膜来护肤，可以起到锁水、保湿的作用。但是，蜂蜜面膜也是有使用禁忌的，希望爱美的女性要慎重选择，不要天天用蜂蜜水敷脸。
三、一般情况下，所见到的有蜂蜜的护肤品，他们的护肤效果都不太好，蜂蜜的护肤效果特别好，但是如果搭配不当，就会失去原有的护肤功能，可以用蜂蜜，面粉，VE，将这三者组合在一起，就是很完美的护肤美白面膜。
四、蜂蜜面膜使用中要注意，由于蜂蜜的分子结构大，不容易被皮肤吸收，所以不要和润肤水、精华一起使用，而应在基础护理之后使用。此外，蜂蜜比较粘稠，容易堵塞毛孔，所以不适合油性皮肤的人使用。
五、值得注意的是，用蜂蜜水敷脸不是人人都可以的，毛囊有炎症、皮肤上有外伤或感染的女性，最好停止使用蜂蜜面膜或蜂蜜类美容品，以免加速细菌滋生，造成更严重的感染。
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