玉米西米露的做法包括了哪些？
传统运动养生包括哪些。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“玉米西米露的做法包括了哪些？”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
玉米大家都是有吃过的，现在玉米上市的季节里面，大多数都是甜玉米，吃惯了蒸玉米或者烤玉米，不妨尝试一下玉米西米露的制作方法简单，而且比较受欢迎，我们需要准备的是甜玉米加上椰子肉，西米露和冰糖在熬制的过程当中需要煮熟完全融化，然后放在冰箱中冰镇。
做法1
材料
玉米1根，椰肉少许，西米100克，冰糖适量，椰汁
做法
1.玉米洗净后沿玉米芯将玉米粒切下。
2.椰肉刨成丝。
3.水烧开后放入西米，煮至西米膨胀且中心有白色颗粒时捞起用冷水冲洗。
4.将西米、玉米、椰丝、椰汁放锅中，再加入适量清水煮至西米完全透明。WWW.ys630.COm
5.加入适量冰糖煮至冰糖溶即可。
做法2
材料
椰子汁（或椰子粉）
西米
做法
1.先将西米放入高压锅，加入4碗冷水(一定要用冷水），大约淹过西米后再多一碗水，盖上煮，等发出噗哧声音就代表好了。过几分钟打开锅盖
2.把椰子汁倒入大碗里，把煮好的西米，把水处理掉将剩下的西米和椰子汁倒在一起，即可使用。
提示:(如果想好喝一点就等它冷却，放入冰箱，当冷饮喝。）
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蜂窝玉米做法包括哪些？
相信很多人在平时的时候都有吃过蜂窝玉米，这是一道比较常见的美食，因为外观和色泽都比较好，所以比较受人欢迎。蜂窝玉米的做法也是比较简单的，需要准备玉米罐头，这样的玉米已经腌制好，比较甘甜可口，或者也可以准备面粉和淀粉适量，准备一些白砂糖即可制作。
用料：
1、罐头玉米二两。
2、面粉约一两。
3、淀粉一两。
4、白糖约二两（可依个人口味增减）。
5、油二、三斤。
6、鸡蛋一个。
做法：
1、将鸡打碗里充分搅散成蛋液。
2、在蛋液里加入给二两水、面粉、淀粉，搅拌匀后放入漂净后沥干的玉米粒，拌匀。
3、将油倒入锅中烧至八、九成热（油温一定要特别高，这样才能将粉糊冲成蜂窝状），快速将玉米粉糊划圆圈倒入油中，然后改小火浸炸约一分钟至微黄色。
4、将炸好的蜂窝玉米捞出装盘，撒上白糖即可上桌。
牛奶香芋西米露的做法包括哪些？
说起西米露是很多女性的最爱，女性朋友平时夏天是最喜欢吃西米露的，这样既可以当饭又能减肥，最重要的是可以当做甜品食用，夏天因为天气热导致食欲不振，那这个时候可以通过和牛奶香芋西米露的方式，打开肠胃，调节脾胃功能，所以在平时的时候应该要注意制作方法。
做法1
香芋牛奶西米露主料：荔浦芋1个 牛奶1盒 西米100g 白砂糖50g
香芋牛奶西米露的制作步骤：
1 荔浦芋削皮切小块，西米用冷水冲洗10秒钟
2 把冲洗过的西米倒入开水中，边搅拌，防止粘连，待水再次滚开后关火焖20分钟
3 把香芋块和适量冷水加入锅内，倒入白砂糖，煮至香芋块能用筷子轻易穿入
4 焖好的西米捞出来，用冷水冲洗至不相互粘连后加入煮好的香芋汤中，最后加入牛奶即可来源青年导网)
做法2
香芋牛奶西米露的做法 配料 西米、芋头各100克(约之两半)，清水1，250毫升，鲜奶、椰汁各150毫升，冰糖125克
操作 (1)西米洗净，芋头去皮切粒。
(2)冰糖放入清水，用深盅盛载，盖上盖子，高火煮5分钟。
(3)加入西米和芋头粒，中火煮20分钟。
(4)取出，搅入鲜奶和椰汁，便可供食，晾凉后放冰箱冷冻亦可。
西米的煮法 1、锅里放水烧开后把西米放进去煮15分钟左右
2、煮的时候要注意搅拌，防止粘在一起
3、15分钟以后把火关掉，不要开锅盖，继续焖20分钟左右出锅，这时西米已经全透明了
4、把西米取出洗净后，锅里放椰汁、少许冰糖、西米同煮，片刻西米露就做成了
火鸡做法包括了哪些？
大家在平时的时候都一定有吃过火鸡，火鸡是一种国外的品种，在国内是没有的，但是这种品种在平时营养价值很高，平时也被进口在中国市面上也会比较常见，火鸡的做法比较简单，需要用新奥尔良烤鸡翅的腌料，腌制好后放在烤箱中烤制片刻就可以出锅。
做法1
材料
鸡子一只750克，新奥尔良腌料51克，水51克，植物油10克
做法
1.将鸡斩去头颈和脚，洗净沥干水。将腌料加入开水和植物油，放凉
2.将腌鸡料涂抹鸡的全身，（鸡的身上可以用牙签扎些洞，以便入味，）按摩一会鸡的全身，装入一个袋子里，放冰箱腌制12小时以上
3.烤箱200度预热，将鸡放在烤网上，放在烤箱的倒数第二层，下边接一个烤盘，上下火烤50分钟，期间刷3次以上腌的烤鸡料
4.晾凉后，就可开吃了，很香很香哦
做法2
做法
2． 塞料做法：
1） 糯米侵泡后隔夜沥干。
2） 把鸡内脏胗，肝等切丁用酒腌好。
3） 锅入油，炒香油葱酥后，放下内脏丁，香菇丁，香味益出后，放下糯米同炒，再放3大勺酱油，最后放下红萝卜丁及笋丁。
4） 放入蒸锅蒸至八分熟，放旁冷却。
3． 腌鸡法：
把火鸡于前一日买回，准备一个桶以能塞入整只火鸡为理想。桶内放入6大勺盐，花椒粒3大勺，葱姜片，置热水于盐溶化后，再注入水至满，把鸡放入腌过夜，上压一重物以免鸡浮上。
4． 烤鸡：
1）隔日把鸡取出，丢弃所有腌料，再以米酒，黑胡椒粉擦满鸡内外身，内部擦少许五香粉。
2）把凉却的糯米饭塞入鸡肚内，并缝好。
3）蒜粒，豉油鸡汁，酒，沙拉油调好一碗当涂料。
4）火鸡放入烤盘，再以奶油涂满全鸡，上置铝箔纸以免过早烤焦，送入烤箱以325F 烤，每30分钟拿出以刷子涂上涂料，并随时查看翻身，烤4-5小时即可，此时香味四溢，鸡皮呈金黄色，鸡肉入口即化。
玉米奶昔的做法包括哪些？
奶昔可以分为几种，比较受人欢迎的是玉米奶昔，用新鲜的甜玉米粒，制作成的奶昔做法比较简单，自己平时在家里的时候照样可以进行制作，需要先把新鲜的甜玉米粒切下来，准备酸奶水和冰糖，很多人会担心长胖，冰糖不要放得太多，可以按照水的比例添加。
原料
玉米一根、酸奶100ml、水200ml、冰糖适量
做法
1、玉米洗净后切下玉米粒;
2、将玉米粒煮熟;
3、煮熟的玉米粒及汤汁一起放入食品加工机中;
4、将玉米打磨粉碎后，加入酸奶及冰糖，在搅拌打磨至细致润滑即可。
功效
玉米含有赖氨酸、微量元素硒，有预防肿瘤的作用，玉米还含有丰富的B族维生素 、烟酸等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎，维护皮肤健美是有效的，玉米须有较强的利尿功能，对泌尿系感染、水肿有治疗作用，还可以清热利胆排石，适用于肝胆湿热型胆石症等，每100克玉米含热量106千卡，纤维素2.9克，蛋白质4.0克，脂肪1.2克，碳水化合物22.8克，另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮，也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
玉米西米露的做法
玉米是大家常吃的一种主食之一，尤其是甜玉米，口感非常的香甜，在玉米上市的季节里可以做玉米西米露，制作的方法也比较简单，比如说可以在玉米里面放入椰子肉，西米露和冰糖在一起熬制，然后放到冰箱里面冷藏着都是可以的，下面我们来了解一下玉米西米露的做法。
做法
准备一根甜玉米，准备适量的椰肉，准备西米一百克，准备适量的冰糖和椰汁。
首先把新鲜的甜玉米洗干净，然后把玉米棒子上面的玉米粒拨下，然后把椰肉切成丝，锅中放入清水，水开以后，加入西米，把西米煮膨胀以后，然后捞出，用冷水再冲洗一下。
然后再把西米、椰汁、玉米、椰汁都放到锅里面，再次放入适量的清水，一直煮到西米彻底的透明，然后再加入适量的冰糖，等冰糖完全融化以后就可以食用了。
西米的做法
把西米放到高压锅里面，然后加入四碗冷水，要注意一定要加冷水，而且要没过西米，然后再多加一碗水，用高压锅煮熟以后，稍微晾一晾，然后把椰汁放到大碗里面，然后把西米从高压锅里面捞出，放到椰子汁里面，这样西米就做好了。可以把西米放到冰箱里面冷藏，可以当做冷饮喝，口感非常的好，营养价值也很高。
以上简单的了解了玉米西米露的做法，玉米西米露的做法非常的简单，有时间大家可以尝试一下，营养价值也很高，尤其在天气比较热的时候，适当的喝一些有很好的消暑、补充营养的作用。
牛排的做法包括了哪些？
牛排在目前是比较受欢迎的一种食物，因为牛排的营养价值比较高，再加上容易被身体吸收，能够给身体提供充分的营养价值。牛排在平时可以煎着吃，也可以烤着吃，但是在做牛排的时候一定注意把握做牛排的时间，时间太久或者太短都会变得不好吃。
牛排可煎可烤，但想要内部嫩滑，并且肉香扑鼻，最有效的办法就是将制作温度分为两段。
以煎为例，牛排第一次下锅煎炸一定要大火高温，这时牛肉表面一层肉脱水变硬，发生美拉德反应，颜色变为深褐色，并且散发出煎炸的香味（这里有个许多人信奉的错误理念：大火高温煎肉产生的硬壳可以封住肉汁。
这是错误的，硬壳只是牛肉脱水变硬，并不能封住肉汁，最简单的证明方法就是让牛肉一直在大火上煎炸，很快牛肉内部的水分就会因为持续渗出外壳，直到整块肉变干变硬），在牛肉变焦之前翻一面，讲另一面也煎成深褐色。这一阶段是为了制作出牛排的风味。
第二阶段就是让内部成熟，而尽量让之前变硬外部的温度不要过高，导致肉的表里温差相差过大。此时有两种方法，一个是用原锅改成小火继续煎炸，但是需要勤翻面，1分钟左右1次，让热力缓慢的进入牛肉内部。
二是用放入烤箱低温烤制，这样热力从四面八方稳定的加热肉品（此法属于餐厅做法）。这个阶段可以让肉品内部温度变高，渗出肉汁。
牛排煎烤的时间根据牛肉的面积高度、烹饪器具、灶具火力大小的不同有相应的变化，其他人的标准不能直接照搬，最可靠的还是需要自己去试试。
至于软嫩，如果肉质本身不行的话还需要研制，用酸性液体（酸奶，醋），盐水，或者嫩肉粉都可以让肉软化。
椰浆香芋西米露的做法包括哪些？
天气热的时候很多人都容易出现食欲不振，尤其是觉得吃什么都没有味道，因为天气变热会让人没有胃口，不想吃东西，这个时候难免就想吃一些冰镇的食物，比较常见的就是西米露西米露，可以用来冰镇，也可以煮粥，做成糖水的味道也很好。椰浆香芋西米露的制作方法简单，而且受大家欢迎。
香芋椰汁西米露的做法
主料：西米 椰浆 芋头
辅料：去核红枣 葡萄干 甜玉米粒 冰糖 水
步骤：
1.先烧开水,要稍微多一点,然后放进西米煮一分钟,熄火,盖上盖子焖大约十分钟 直到西米没有白心,然后用冷开水水清洗一下煮好的西米。
2.另外烧一点开水,一点点就好,加入芋头、甜玉米、红枣粒煮熟再加入葡萄干和冰糖。
3.煮至冰糖完全溶化后再加入西米椰浆搅拌均匀即可。
用料
香芋一个
椰浆一瓶
片糖适量
鸡蛋适量
椰浆香芋西米露的做法
先把水煮沸腾，放西米边搅拌边煮十到十五分钟，关火盖好闷十分钟至透明或有点白点。倒掉水，把西米放在冷水中。
把香芋切小正方形，放水煮沸腾放香芋煮至半熟，放西米、椰浆、糖煮熟，放凉就可以吃了。放冰箱冰下再吃更美味。
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