空腹能吃苹果吗？这类人要谨慎！
春季养生能吃人参吗。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何进行饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供空腹能吃苹果吗？这类人要谨慎！，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
在空腹的时候吃东西要特别讲究，很多东西都不能吃。有的人喜欢早上起来空腹吃苹果，专家表示，这种做法有一定的好处，但是胃不好的人需要谨慎，长期这么吃可能会导致胃部疾病。
一、早上空腹吃苹果好吗
专家指出，苹果含有大量糖类，昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，此时苹果的营养价值很高，所以，早上空腹吃苹果好，有助于消化，而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，对身体颇有好处。
二、早上空腹吃苹果好，但是早上空腹多吃苹果好吗？
苹果有营养价值高，有保健功效，但是早上空腹吃苹果不能过量。因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟宁檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。
三、早上空腹吃苹果好，但不是所有人都适合。
有血糖波动的人不适合早上空腹吃苹果。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。
有胃肠道疾病的人不适合早上空腹吃苹果。因为这类人一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。
四、早上空腹吃苹果好吗
其实对于健康的人而言，在任何时候都可以吃苹果，早上空腹吃苹果并没有坏处，这主要是因为苹果中的成份并不复杂，而且很容易消化，通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。
可是对于那些身体不好的人来说，最好是不要空腹吃苹果，尤其是一些胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。此外，对于有血糖波动者。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖的波动。那么早上空腹吃苹果好吗？对于这些人，早上最好是不要空腹吃苹果。
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苹果不是人人都能吃 这些人不能吃苹果
本文导读：俗话说“一天一苹果，医生远离我”，苹果的营养价值很高，不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。但是苹果虽好，并非人人都适宜吃，以下这些人是不宜吃苹果的。
1.溃疡性结肠炎的病人
溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
2.白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人
白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。
小贴士：一个苹果要多久吃完？
苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。
如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。
空腹能吃南瓜吗
南瓜是平时营养又健康的蔬菜，南瓜的营养价值是很高的，南瓜对胃粘膜是具有保护作用的，很多人担心不能空腹吃南瓜，怕空腹吃南瓜是会对身体健康有影响，其实空腹是可以吃南瓜的，空腹吃南瓜也不会对身体健康造成不利的影响，反而对身体健康还有很多的好处，但是吃南瓜也是有注意事项的。
空腹吃南瓜会拉肚子吗?
一般吃南瓜是不会拉肚子的，肠炎可以减少肠道蠕动和分泌性药物。可小量应用阿托品、颠茄、普鲁本辛以减轻肠道蠕动，可止痛及止泻。也可应用氯丙嗪，有镇静作用，并可抑制肠毒素引起的肠粘膜过度分泌，结合当地医生吧
南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。便秘的人吃南瓜是不错的选择，要吃的话最好量要由少到多，这样孩子肠胃能逐渐适应，拉肚子的可能性就会很少。如果第一次吃且吃的量较多，就有可能导致拉肚子的。
什么人不能吃南瓜?
(1)胃热病人忌食
中医认为，胃热病人宜食寒凉性食物，而秋季的南瓜性温热，胃热病人食用南瓜后会加重胃热，加重病情。
(2)热淋病人忌食
中医认为，热淋为泌尿系统感染发炎所致，饮食上应食寒凉清热通淋之物，而南瓜属温热性食物，热淋病人忌食。
(3)对南瓜过敏的人忌食
南瓜也有可能成为过敏原的，如果是对南瓜过敏的话，食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用南瓜。
南瓜吃多了会怎么样?
(1)皮肤变黄
如果整天把南瓜当做成主食来吃，过度食用，会导致南瓜中的β—胡萝卜素沉积在人体皮肤表皮角质层中，出现皮肤变黄的现象，即人体的前额、鼻子、眼睛四周、手掌、脚掌等部位的皮肤呈现柠檬黄色。
(2)导致胀气
南瓜含丰富的淀粉、糖类、纤维素等成分，是容易引起胀气的食物，如果食用过多的话，就更容易出现胀气或是加重胀气情况。
(3)过敏症状
南瓜也是可能成为过敏原的，少量食用的时候可能不会体现出来，但是过多食用后，就可能出现皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状。
(4)助长湿热
南瓜性温，如果长期食用过多食用的话，是会助长湿热的，尤其像胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者更是要少吃。
吃南瓜能降血糖吗?
科学的来说，吃南瓜是不能降血糖的。
虽然南瓜里面含有一种叫做南瓜多糖的东西，南瓜多糖它是由像葡萄糖、半乳糖木糖，还有好多种糖，就是好多种单糖杂合在一起，聚合的一个多糖分子，所以它就具有一些特殊的生理作用，这个东西在动物实验上看的话，确实是具有降糖和降脂的这样一个作用。
但南瓜里面它其实是含有很多的可溶性糖和淀粉的，所以要从含量上看它(南瓜多糖)的含量，就可溶性糖和淀粉的含量能够平均在5%左右，也就是说这个范围应该是1%到12%。可乐的含糖量是11%，所以最甜的南瓜比可乐还甜，而且就是在它所含的这个可溶性糖里面，大概有20%左右是葡萄糖和蔗糖，这两种东西都是直接会升高血糖的，它是快速吸收的糖分，所以说如果吃了南瓜以后，血糖反到降低了，这个是不可能的。
空腹能吃地瓜吗
空腹吃药不好这想必是许多人都知道的一种情况，不仅药效不好还有可能会出现有一些不良反应，其实在人们空腹的时候还有许多不适合吃的东西，比如空腹喝酒不好、空腹喝牛奶不好等等。地瓜这是人们日常生活当中比较常见的一种食品，那么空腹能吃地瓜吗?下面就来详细介绍一下。
红薯中富含纤维、钾、维生素B6,能防止衰老、预防动脉硬化和癌症等。但是,红薯的含糖量高,空腹吃时会产生大量胃酸,使人有“烧心”的感觉;红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,吃得过多,会出现腹胀、打嗝等症状。 红薯缺少蛋白质和脂质,因此不要单独作为主食。搭配蔬菜、水果及蛋白质食物一起吃,才不会营养失衡。蒸煮红薯时,水中放些碱,或将红薯放在盐水中浸泡10分钟后再蒸煮,可降低氧化酶的作用,减少腹胀;吃的时候还可以搭配一些咸菜,既调节口味,又能减少胃酸,消除肠胃的不适感。
吃红薯的注意事项:
1、红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。
2、红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。红薯的含糖含量较高，吃多了可刺激胃酸大量分泌，使人感到“烧心”。胃由于受到过量胃酸的刺激而收缩加强，胃酸即可倒流进食管，发生吐酸水。
3、吃红薯时最好搭配一点咸菜，可有效抑制胃酸。
4、红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。
5、红薯的不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。
营养价值:
地瓜中含有大量的糖、蛋白质、各种维生素与矿物质、胡萝卜素，经常吃地瓜可以防癌抗癌，地瓜中含有丰富的膳食纤维，能够加快肠道的蠕动，能够预防便秘，地瓜的营养价值比较高，能够起到养生保健的作用。
第一，地瓜能够起到减肥瘦身的作用，经常吃地瓜有利于人体内脂肪和垃圾的排出，能够加快肠道的蠕动，可以减少人体内脂肪的堆积，可以让女性拥有苗条性感的身材，肥胖的人群可以通过食用地瓜来减肥瘦身。
第二，经常吃地瓜能够起到防癌抗癌的作用，地瓜中含有丰富的膳食纤维，能够加快肠道的蠕动，能够改善便秘和痔疮，可以起到辅助治疗便秘和痔疮的作用，常吃地瓜可以让人们拥有健康的体魄。
第三，经常吃地瓜有利于身体排毒，可以起到排毒养颜的作用，能够延缓人体的衰老，具有比较好的保养皮肤的作用，地瓜的营养价值比较高，而且具有比较好的养生保健的功效，地瓜是比较常见的食材。
空腹能吃桃子吗
现在正值是吃桃子的季节，作为一种普遍的水果，甜美多汁的桃子受到广大朋友们的喜爱。它不仅富含大量维生素和营养物质，而且还有生津止渴的良好功效。那么，空腹能吃桃子吗?是不能的。很多人往往想要满足自己味蕾的享受，而忽视了桃子的有关特性。
空腹是不可以吃桃子的。人体在处于空腹状态时，肠胃比较敏感，应该多吃属性偏中性的食物，以免刺激到肠胃，引发胃疼等不适病症。虽然桃子吃起来甜甜的，其糖分也很多，但桃子中仍含有大量的果酸等有机酸。当空腹食用时，由于肚子中没有残留食物，桃子中的有机酸就会引起肠胃中胃酸的变化，刺激肠胃，引起相关的不适。
而且，虽然桃子是一种温性水果，但是因为它富含果胶和大量的膳食纤维，本该是有利于促进肠胃吸收和消化的。可是，当空腹吃桃子时，由于胃中没有较多残留食物，就会刺激消化道，给肠胃带来负担，并不能有效加快肠胃蠕动，反而会引起肠胃无法正常进行机体活动，导致胃部不适，不利于人体健康。
空腹吃桃子，刺激肠胃消化，还会影响食欲，用餐时饭量减少，不利于其他营养物质的摄入，容易引发消化不良等症状，长期下来，甚至还会导致营养不良，不利于机体正常生命活动。
因此说，空腹时不能吃桃子。即使桃子生津止渴，而且还富有很多水分。在炎炎夏季，饭前吃上一个桃子，感觉清爽可口，但是，长期下来，会给自己身体带来不利的影响，引发一些肠胃疾病，则是得不偿失的。
藕粉空腹能吃吗
藕粉是很多人都特别喜欢吃美味营养价值很高的食物，藕粉的味道也特别的好，但是很多人都非常的在意藕粉什么时候吃是最好的，首先空腹可以喝藕粉，因为藕粉本身是淀粉类的，具有通便止泻，健脾开胃等各种各样的功效，所以空腹吃藕粉也没有什么影响。
藕粉空腹可以喝吗：
空腹可以喝藕粉。
藕粉是莲藕的加工制品，营养价值很高，有清热凉血、通便止泻、健胃开脾等功效。藕粉是比较温和的，基本适应于所有人群，任意时间食用，即便是早上空腹的时候也可以喝。
需要注意的是，早上起床后，最先应该喝一杯白开水，可以补充水分，排除毒素，温柔的唤醒肠胃，冲淡胃酸，让肠胃保持最佳的状态，以便更好的吸收营养。
藕粉可以做什么点心：
一、藕粉桂花糕
材料：藕粉20gx3份，糯米粉30gx3份，白糖15gx3份，糖桂花8gx3份，斑斓精油1滴，水33gx3份。
做法：
1、取三只碗，每个碗中加入藕粉20g、糯米粉30g、白糖15g、糖桂花8g、水33g，调成面糊。其一碗中加一滴斑斓精油搅拌均匀。
2、模具用保鲜袋铺好，原色面糊倒入模具上锅隔水蒸。
3、水开7、8分钟后倒入绿色面糊，蒸7、8分钟。
4、倒入原色面糊再蒸7、8分钟。
5、表面涂上糖桂花，再蒸10分钟。
6、从模具里取出、晾凉，刀沾水后切件装盘即可。
二、橡皮糖
材料：藕粉120g，果酱3大勺，凉水根据实际情况添加。
做法：
1、藕粉与水和到能搅动的浓稠状且流动性不佳。
2、和好的藕粉水拌入果酱3大勺，搅拌均匀，过筛防止颗粒。
3、入模大火蒸3~5分钟，放通风处吹至表面干燥，脱模，反面再通风即可。
小贴士：越浓稠状越好，太稀成品不Q弹。
空腹能吃山楂吗
在我们空腹的时候，应该尽量的少吃水果，特别是对那些比较刺激的水果来说，更应该少吃，山楂的刺激性是比较大的，因为山楂非常的酸，对胃不好的患者来说，吃了山楂之后特别容易出现胃酸的现象，在空腹的情况下吃太多的有机酸和果酸，会使胃酸增高的，那么空腹能吃山楂吗?
不可以，因为山楂含有大量的有机酸、果酸等，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸。而对于患胃病的人群，如胃炎、胃溃疡等，更不适合空腹吃山楂。
下面是几种山楂减肥饮料的做法，你可以试试。
(1)山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。
(2)山楂茶原料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。制法：将以上几味共研细末，分为10包，每日取一包沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。
(3)山楂银菊饮原料：山楂、银花、菊花各10克。制法：将山楂拍碎，与银花、菊花共同放杯中代茶冲饮，为1日量。
(4)山楂橘皮饮原料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。制法：将以上几味共研细末，入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完。三月有效。
七种不能空腹吃的食物
1、黑枣
黑枣不但含有果胶而且还含有大量的鞣酸。这两种物质容易跟胃里的胃酸结合造成硬块残留在胃中。
2、山楂
山楂含有四酸，分别的有机酸以及果酸跟山楂酸和枸橼酸。如果说空腹吃山楂的话，那么这些酸性物质就跟加速胃酸的分泌，对于胃黏膜造成极大的伤害。容易导致腹胀、加重胃病的负担。因此空腹的时候能不吃山楂的就尽量不要吃山楂。
3、红薯
相信大家对于红薯并不陌生，红薯是养生界的一大明星，无论是养生的、还是保健的甚至是长寿的都离不开红薯。那么你知道为何红薯在空腹的时候最好不要去吃呢?其实主要是红薯所含的营养物质有关。红薯还有一种叫做果胶的营养成分，这种营养成会在你空腹时吃进胃中，加速胃酸的快速分泌，从而引起不适的症状;不仅这样，红薯还含有一种鞣酸的物质，这种物质其实也是会对于胃酸的促进，增加胃酸导致胃部的种种不适。
哪些食物不能空腹吃 不能空腹吃的食物有哪些 什么食物不要空腹吃
4、香蕉
香蕉是一种非常的水果，同时也是抗辐射的主要食材。那么为何空腹不能吃香蕉呢?香蕉含有太多的镁元素，如果在你空腹的时候来一根香蕉，那么体内的镁以及钙这两种微量元素会失去平衡。两种元素失去平衡会加重心脏的负担，因此红薯是吃不得。
5、菠萝
很多人都喜欢吃菠萝，那么为何空腹的时候不要去吃菠萝呢?这主要的原因就是菠萝含有大量的蛋白分解酶，这种分解酶空腹吃的时候会严重的伤胃。所有说空腹的时候应该远离菠萝，一般在饭后的时候吃能够更加充足的吸收菠萝的营养。
6、饮酒
相信很多人都知道空腹最好远离酒类，那么你知道为何会这样呢?其实我们都清楚喝进去的酒会严重的刺激胃黏膜，酒后容易引起胃出血、胃炎等各种胃病。而且酒里面所含的酒精会快速的融入到血液中，这会加重肝脏的负担。因此空腹饮酒容易出现心悸，甚至是死亡的情况。
7、大蒜
什么食物不能空腹吃呢?大蒜就是其中一种。大蒜是最为普通的调味品，它的刺激性气味源于蒜素，这是一种刺激性极强的物质，因此在胃部没有任何东西的情况下吃进大蒜会破坏胃黏膜还有肠壁，影响肠胃的消化功能。
空腹能吃板栗吗
平时适当的吃一些板栗对身体是有好处，得通过调查发现空腹的时候也是可以吃板栗的，这主要是因为板栗里面含有丰富的碳水化合物，它属于一种坚果，适当的吃一些对肠胃是不会造成问题的，当然也要注意，如果平时肠胃虚弱，在空腹的时候尽量要少吃，避免导致消化不良的情况。
空腹能吃板栗吗
空腹是可以吃板栗的。板栗的主要成分是碳水化合物，矿物质的含量也比较丰富，属于坚果类食物。应该适量吃，不能当作主食食用。
板栗的营养成分
每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。
1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;中老年人喝板栗粥可以补肾
2. 栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用;
4. 栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
空腹能吃红枣吗
很多人在空腹的时候要注意不能随便乱吃东西，否则的话对身体是不利的，但是空腹唯独可以吃的是红枣，红枣糯糯的，甜甜的，空腹吃可以防止低血糖，同时又能促进消化和吸收，还可以让人们增加饱腹感，所以大家在觉得饥饿的时候，可以适当的吃几个红枣，那空腹吃红枣有没有功效呢？
饮食功效
空腹可以吃红枣吗?这个问题是很多人都想要了解的。说到红枣，大家应该都是知道的，很多人也都是吃过红枣的。其实红枣是我们生活中比较常见的一种水果，而且很多人都是非常喜欢吃红枣的。
但是在平时我们吃红枣的时候基本都是饭后来作为消遣的食品食用的，很少有人会在空腹的时候就吃红枣的，所以对于上述的问题一般人都是不知道的。
空腹是我们人体的一种状态，其实很多时候我们起来都是不吃东西的，这时候我们大家所处的就是一种空腹的状态。很多时候大家都不注意，在空腹的时候也会乱吃东西，其实这样是不科学的，因为这样吃东西是有可能会危害到我们的健康的。那么，下面就来说说空腹可以吃红枣吗这个问题。
空腹可以吃红枣,每次吃5-6粒,能起到健脾胃处消化作用,红枣吃后有饱腹感,多吃反而造成消化不良。尤其晚饭前半小时吃不仅能处消化而且能保持理想体重,但必须长期坚持。
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C 、微量钙多种。氨基酸等丰富的营养成份。
枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞：药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白 ，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质。
经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。
枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松 、产后贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
肾结石不能吃什么 这类人不能吃大葱
肾结石是一种可轻可重的病，轻度的患者几乎没有任何的症状，可以正常的生活，但是重度的患者会感觉到非常痛苦。肾结石的原因也许有很多人还不知道，患病之后的症状是很多的，应该早点治疗。肾结石不能吃什么?一起来看吧!
肾结石不能吃什么
1、大葱
患有肾结石的朋友不建议吃太多的大葱，虽然说大葱的味道很好，在秋冬季节吃非常适合。但是大葱里面的钾元素比较多，肾结石患者如果摄入了太多的钾，可能会造成肾结石变得更加严重，所以大葱这类的高钾食物不要吃为好。
2、竹笋
竹笋也是不推荐肾结石患者食用的一种食物，竹笋中的膳食纤维很多，可以帮助通便，但是它的草酸也含量比较高，过量的吃草酸含量高的食物，可能会导致草酸在人体内堆积，和其他的一些成分结合成结石，所以一定要注意。
3、空心菜
空心菜也是一种营养价值很高的食物，但是对于肾结石的朋友，还是不吃比较好。因为空心菜里面的烟酸以及糖类的物质比较多，这些成分可能会造成肾结石更加严重，引起不适的症状。应该在肾结石好了之后，再去吃空心菜哦。
4、苋菜
我们在吃菠菜或者苋菜的时候，都会觉得嘴里有点发涩。其实，这是其中含有草酸的缘故。草酸能阻止人体对钙的吸收，所以肾结石患者不能吃苋菜。
5、茭白
茭白是一种较为常见的水生蔬菜，膳食纤维含量丰富，热量较低。食用茭白时需要注意茭白忌与蜂蜜同食;还有由于茭白含草酸较多，钙质不易被人体吸收，患肾脏疾病、尿路结石者不宜多食。
肾结石的原因
人们会患有肾结石主要是因为饮食方面出现了问题，如果在生活中吃饭方面没有规律，为了减肥故意不吃早餐，有的看到美餐就暴食一顿，这样摄入的营养不均衡会导致肾脏中的尿酸、草酸、钙的成分变得偏高，如果没有来得及排出，就容易形成肾结石。
立秋先调脾胃后进补 这类人要这样吃
立秋先调脾胃后进补
要促进脾胃功能的恢复，使体内的湿热之邪排出，以下三类人要格外注意：
脾虚者——吃点粥
表现：食少腹胀、食欲不振、肢体倦怠、乏力、时有腹泻、面色萎黄
食补：茯苓饼、芡实、山药、豇豆、小米，健脾和胃。食粥能和胃、补脾、润燥，若用上述食物煮粥食用，疗效更佳。
胃火旺者——吃点苦
表现：平素嗜食辛辣、油腻之品的人，日久易化热生火，积热于肠胃，表现为胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘等。
食补：适度多摄入些苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等，清泄胃中之火。
老人及儿童——吃点山楂
表现：由于消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，表现为食欲不振或食后腹胀。
食补：适量吃点山楂、白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。
空腹吃苹果好吗？苹果可以空腹吃
苹果是常见的水果，不受季节的限制，而且富含维生素及微量元素，是大众喜爱的水果。那么空腹能不能吃苹果呢？
苹果是温性的所以空腹吃没关系，对胃也有好处，养胃!而且还能防止便秘。苹果果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化。
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。苹果药用，早在唐代就有记载，苹果不但益心气、的脾、还能生津止渴，更具有“润肺悦心、生津开胃、醒酒”等功能。苹果味甘酸、性凉。现代医学研究证实，严重水肿患者多吃苹果有利于补钾，减少副作用。妊娠期多食苹果，一方面可补充维生素等营养物质，同时又可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐导致酸中毒。苹果还可用作整肠止泻剂，《本草纲目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升并食之”的说法。
民间至今仍有用苹果治疗慢性腹泻、神经性结肠炎及肠结核等疾病的方法。德国人也用“摩罗氏苹果疗法”治疗肠炎。此外，逐日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥。饭后吃苹果对反胃、消化不良有一定的作用;高血压患者逐日坚持吃3次苹果，每次1—2个，可收到降压效果。
很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现，其实这并不科学，饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中，出现胀气、便秘等症状，给消化带来不良影响。
因此宜将吃水果安排在饭前半小时左右;更因为水果通常是生吃，饭前吃可保护体内的免疫系统免受熟食的不良刺激，对免疫系统很有益。
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