这类人要少吃鱼 你在其中吗
春季吃鱼养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活越来越好，人们越来越注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。日常生活中关于养生常识我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《这类人要少吃鱼 你在其中吗》，希望能为您提供更多的参考。
鱼类是我们餐桌上的常客,经常吃鱼有很多好处。鱼肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，对预防呼吸道疾病有很好的帮助，鱼肉中的DHA还能减少老年痴呆症的发生机会，对保护心脑血管也有很好的作用。但是并不是所有人都适合经常吃鱼的，如果你是以下这5类人群之一，就要注意避免经常吃鱼了。赶紧和小编一起来看看吧。
这5类人群要少吃鱼
1.痛风患者
鱼、虾、贝类等水产类食物含有大量嘌呤，痛风正是由于人体内嘌呤代谢异常引起的。因此特别是痛风急性发作期的患者，一定要避免食用高嘌呤的食物。痛风缓解期可以适量吃一些鱼，但也不要一次吃太多。在吃鱼时也要尽量选择嘌呤含量低的鱼类，如青鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼等。对于一些嘌呤含量高的鱼类，如鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、鳗鱼、鳝鱼、沙丁鱼要避免食用。
2.出血性疾病
鱼肉脂肪中的EpA有助预防胆固醇粘附血管，对动脉粥样硬化有一定预防作用。但EpA同时会抑制血小板凝集，对于出血性疾病的患者而言，可能会加重出血症状，影响病情恢复。因此对过敏性紫癜、血小板功能异常的患者而言，尽量要少吃鱼肉。
3.肝肾功能严重损害者
鱼类食物含有丰富的蛋白质，是人体很好的营养来源。但是蛋白质需要经过肝肾代谢，对于肝肾功能不佳的人士而言，过多摄入鱼肉会加重肝肾的担负。对于肝肾功能严重损害的患者，应在医师的指导下饮食，适量吃鱼。
4.正在服用某些药物的人
鱼肉与部分药物要避免同时食用。鱼、虾等水产食物中含有丰富的组氨酸，组氨酸在人体内会转化为组胺。部分抗过敏药物如扑尔敏、苯海拉明等为组胺受体拮抗药，这些药物如果与鱼虾一同食用，体内的组胺代谢会被易致，组胺容易在体内引起蓄积，同时引起头晕、头痛、心慌等症状。因此在服用药物时一定要询问医生或者仔细查看说明书，注意药物使用禁忌。
5.过敏体质者
鱼虾等水产品蛋白质含量丰富，但这些特异蛋白质也容易引起过敏。尤其是曾经因吃过某种鱼虾类食物出现皮肤过敏的人，更应慎吃鱼，以免再次发生过敏症状。
鱼类虽然营养丰富，但是也要根据自己的体质情况来判断是否适合吃鱼，这样才能更好地有利健康。
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喝水养生成为一种养生，但是，这4类人要少喝水，你在其中吗？
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。对于养生常识您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供喝水养生成为一种养生，但是，这4类人要少喝水，你在其中吗？，希望对您的养生有所帮助。
现在生活水平不断提高，人们已经不在只是停留在物质生活上了，越来越多的人们开始注重养生，不知道，从何时开始，喝水也成为养生中的一种。喝水好处多，自然不用多说，它具有将体内多于的毒素，尽快的排泄出去，并且，还可以很好的稀释尿液与血液的浓度，防止对肾脏及血管造成伤害。尤其是早晨起床后的那一杯水尤为重要，因为，人经历过10个小时的代谢后，身体已经处于一种缺水的状态，如果，这个时候还不及时补充水分，那么，势必容易对身体产生一些影响。比如：便秘、泌尿感染、血栓等疾病的发生。但是，喝水虽然好，却不是每个人都可以多喝的。
喝水养生成为一种养生，但是，此4类人要少喝水，你在其中吗？
1、心肺功能不好的人，要少喝水：为什么心肺不好的人，要少喝水呢？由于这类人群的，心肺功能较差，如果，这个时候大量喝水，容易给心肺造成很大的压力，研究表明，心脏病患者，如果每天饮用超过2000毫升的水，容易增加心脏水肿的风险。并且，大量的水分被吸收后，我们人体的体液会明显增加，这个时候，血液就会被稀释，从而血容量就会不断增加，从而造成心肺压力增大，这样反而更加容易诱发心脏疾病。
2、患有严重病毒感冒的人，要少喝水：一般人都认为，感冒了需要多喝水啊，怎么这里还需要少喝水呢？因为病毒性感冒比较容易牵连心肺，使心脏与肺部发炎，如果，这个时候大量饮水，从而会增加心肺的负担。并且，这个时候多喝水，比较容易增加抗利尿荷尔蒙的分泌，这种物质是能够很好的刺激肾小管重吸收保留体液不被完全排出，从而容易导致电解质紊乱。并且，这样还容易造成低血钠症和液体负载过多等症状。如果感冒后，建议每次少饮多次即可。
3、患有胃溃疡的人，要少喝水：因为患有胃溃疡的人，吃的某些药物中含有硫糖铝和氢氧化铝凝胶，这种物质能对我们的胃部粘膜形成保护。由于喝水会降低这种药的效果，所以，在服用期间尽量的少喝水，否则，容易降低药效。一般患有胃溃疡的人，吃过的药物都知道，这些药物一般都是混悬剂，他们进去胃部中后，会形成很多小颗粒，覆盖在溃疡表面，从而形成一种保护膜，如果大量的喝水，就非常容易将这层保护膜给稀释掉，从而失去了药效。
4、肾功能不全或者尿毒症患者，要少喝水：大家都知道，尿液的形成是离不开肾脏的，我们身体里面95%的水分，都是有肾脏代谢完成的，如果，肾脏出现了问题，势必会导致水分代谢受阻，从而造成水分潴留在体内，从而造成水肿。如果，还在这个时候大量饮水，那么，肯定越好加重身体水肿情况，从而会影响心肺的功能。一般，像这类患者，医生建议少量饮水，或者直接不要饮水。
水虽然好，但是，不是人人都适合，只有在适合时间适合的时机才能发挥水的最大作用，很早以前流行8杯水的养生理论，大家切记不要套用，以免造成身体承受不了。一定是要适合自己的最佳方法才是最好的。
粽子不是想吃就能吃,这类人最好少吃
几类人群不宜多吃粽子
高血压、高血脂、糖尿病、冠心病及脑梗者应尽量少食用粽子，由于市面上很多粽子内油量、糖分太多，而且多以糯米为主料，并不太适宜上述患者使用。
如果进食过多，可能增加血液粘稠度，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。
上述人群最好少吃为妙，尤其是消化功能较差的老年人和小孩，更应该注意适量食用。
粽子怎样吃才科学?
自家在包粽子时，可以加入适量的薏仁、红豆、杂粮米等。另外，人们在吃粽子的过程中，可配点白萝卜加以食用，让湿气尽快排出体外。
就算是成年人，在端午节前后也不可餐餐以粽子果腹，最好搭配其它种类食物的摄取，如时令蔬菜水果等。
端午时节正逢初夏，也正是阴阳交替的时候，潮湿中带着暑热。从中医的角度来看，湿毒特别容易困阻人的阳气，让人觉得疲倦、乏力，严重者甚至会出现腹泻、呕吐、发热等不适症状。
那么，夏天究竟怎么吃才最健康?
专家提醒，人体脾胃喜润恶燥，炎热的夏季无疑给人体加了一把“旺火”，饮食中要忌辛辣燥邪的食物，尤其是串串、火锅、牛羊肉等，嘴再馋也不要吃得过于频繁。
反之可以多吃点生津利尿的食物，如绿豆稀饭，此外，苦瓜、黄瓜、空心菜等蔬菜是不错的选择，另外西瓜也是很好的应季水果。
但是西瓜性凉，肠胃功能不好的人群，尤其是老年人要控制食量。
粽子不是想吃就能吃 这类人最好少吃
几类人群不宜多吃粽子
高血压、高血脂、糖尿病、冠心病及脑梗者应尽量少食用粽子，由于市面上很多粽子内油量、糖分太多，而且多以糯米为主料，并不太适宜上述患者使用。
如果进食过多，可能增加血液粘稠度，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。
上述人群最好少吃为妙，尤其是消化功能较差的老年人和小孩，更应该注意适量食用。
粽子怎样吃才科学?
自家在包粽子时，可以加入适量的薏仁、红豆、杂粮米等。另外，人们在吃粽子的过程中，可配点白萝卜加以食用，让湿气尽快排出体外。
就算是成年人，在端午节前后也不可餐餐以粽子果腹，最好搭配其它种类食物的摄取，如时令蔬菜水果等。
端午时节正逢初夏，也正是阴阳交替的时候，潮湿中带着暑热。从中医的角度来看，湿毒特别容易困阻人的阳气，让人觉得疲倦、乏力，严重者甚至会出现腹泻、呕吐、发热等不适症状。
那么，夏天究竟怎么吃才最健康?
专家提醒，人体脾胃喜润恶燥，炎热的夏季无疑给人体加了一把“旺火”，饮食中要忌辛辣燥邪的食物，尤其是串串、火锅、牛羊肉等，嘴再馋也不要吃得过于频繁。
反之可以多吃点生津利尿的食物，如绿豆稀饭，此外，苦瓜、黄瓜、空心菜等蔬菜是不错的选择，另外西瓜也是很好的应季水果。
但是西瓜性凉，肠胃功能不好的人群，尤其是老年人要控制食量。
鱼和什么不能一起 这类人忌吃鱼肉
鱼是我们生活当中常见的食材，它营养丰富，做出来的菜肴味道很鲜美，大家都喜欢吃，那么鱼不能和什么一起吃呢?哪些人不宜吃鱼呢?鱼肉的营养价值有有哪些呢?一定很关心吧，那么就跟随小编一起来看以下内容吧。
鱼和什么不能一起吃
一： 草鱼
没有相克的食物。
二： 带鱼，鲈鱼
鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
三：鲤鱼
鲤鱼是不能和芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服。
鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。
四：鲫鱼
鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
五： 甲鱼
甲鱼是不能和苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。对了还有桃子哦。
六： 大黄鱼
大黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
七： 青鱼
青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
鲤鱼和甘草——会中毒。
鲤鱼甘草性相反,兼食而之定伤身。
鲤鱼与咸菜：产生直接致癌物质亚硝胺。
鲤鱼与南瓜：同食中毒。
在我们日常生活中，胆结石是令人不仅痛苦的一种疾病，有许多朋友都被胆结石所困扰着，那您知道胆结石不能吃什么食物吗，得了胆结石吃了什么食物好呢，胆结石患者平时要注意哪些事项呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
胆结石不能吃什么食物
1、忌吃含胆固醇较高的的食物。如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋鱼子及巧克力等。
2、忌吃含高脂肪食物。如肥肉、猪油、油煎油炸食品。油多的糕点也不宜多吃，因为过多的脂会引起胆囊收缩，导致疼痛。饮食应以植物油为主，尽量少使用动物油。
3、忌借节日或亲友聚会时大吃大喝。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌，而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。
4、忌食辛辣刺激的调味品。如辣椒、辣椒油、五香粉、胡椒面等。同时少食易产生气体的食物，如马铃薯、甘薯、汽水饮料，以及酸性的果汁等。
5、忌烟、酒、咖啡等。这些带有刺激性的食品能使胃酸过多，胆囊剧烈收缩而导致胆道口括约肌痉挛、胆汗排出困难而诱发胆绞痛。
6、慎吃内脏。由于胆结石的形成与体内胆固醇含量过高有关，所以对动物内脏、肝肾、蛋黄、肥肉等应严加控制和约束。
7、肥胖患者适量限制糖类和含糖量高的食物摄入，以利于减少脂肪的合成。
8、不宜食用过酸食物。研究表明，常饮果汁者，尤其是酸味果汁，如酸梅汁、橙汁、葡萄汁、柚子汁等，结石发病率比正常人增高30%以上。酸味食物经胃进入十二指肠，能刺激十二指肠分泌胆激素，从而引起胆胰壶腹括约肌及胆囊收缩，阻止胆汁排出而呈淤积状态，最终形成结石。
得了胆结石吃什么好
1、乌梅
乌梅性温，味酸。具有生津止渴、敛肺止咳和开胃安蛔、涩肠止泻等功效，且能增进食欲、帮助消化。主治久咳不止、久泻下痢、肠道及胆道蛔虫症。不仅有抗过敏作用，还对胆囊有收缩作用，能促进胆汁排泄，对胆道结石有一定疗效。乌梅还含有果酸等纤维物质，具有通便之功。
2、橙子
橙子中含有大量的维生素C，胆结石患者吃橙子的话可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸盐，从而使胆汁中胆汁酸盐的浓度下降，两者聚集形成胆结石的机会也就相应减少，能够有效的缓解胆结石的症状。
3、核桃
专家介绍，在核桃中富含亚油酸，亚油酸有抑制体内胆固醇的形成的作用，进而降低胆汁中胆固醇的浓度，故能阻止胆石的形成。核桃中还含有不饱和脂肪酸，可改善胆汁成分，有利于胆石的排出。
哪些人不宜吃鱼1、孕妇
孕妇不建议吃海鱼一切海产品孕妇都不要吃，因为过多摄入甲基汞，胎儿在宫内接触的汞量越高，幼儿的注意力、记忆力、语言能力等其他机能发育轻微迟延的危险越大。
2、肝硬化患者
肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，轻易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。
3、出血性疾病患者
如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼，因为鱼肉中所含的二十碳五烯酸(EpA)，可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。
4、痛风患者
因为鱼类含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的，所以痛风患者不宜食用鱼肉。
5、服用止咳药物者
服用止咳药者不要吃鱼，尤其是深海鱼更不要食用，以免引起组胺过敏反应，导致患者出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。
鱼肉的营养价值
1、鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。
2、食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效。
3、鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
4、鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
结语：通过以上的介绍，大家对吃鱼的相关知识是否有了更多的了解了呢?孕妇、肝硬化患者、出血性疾病患者、痛风患者、服用止咳药物者等人是不宜吃鱼的，大家千万要牢记啊，以上小编还介绍了吃鱼的禁忌大家也要牢记哦。
这几类人不能练习瑜伽 你是其中之一吗
减肥瑜伽，相信在座的胖胖们都尝试过或者正在练习中，但是你们知道吗，有一些人是不能练习瑜伽的！下面就和小编一起来看看吧。
到底哪些人不能练习瑜伽呢？
瑜伽最早起源于印度，当地人大多都是从小就开始打底练习的，小孩子的柔韧性相比大人要好很多，一些高难度拉伸等动作不容易受伤。而在我国基本都是半路出家二三十岁及以上年龄的人群才开始练习，韧带、骨骼已经逐渐固定，甚至开始老化，加上练习时的不当动作和迫切心里，受伤那就是在所难免的了。
所以瑜伽并不是人人得而练之的，一下的四种人群不建议练习瑜伽的哦
1、脊椎病的患者！
通常脊椎不好的人，肌肉比较僵硬，当向老年化发展的时候，韧带、关节会一定程度的退化，而没有强健的肌肉来支持保护的前提下，练习难度较大的瑜伽动作，将是对身体的一项巨大挑战！肌肉拉伤还算好一点的！椎体错位就得不偿失了！当然，如果从小就接触瑜伽的话，可以适当练习。
2、骨质疏松患者！
患有骨质疏松的人，特别是病情较严重的女性！由于骨骼硬度下降，较脆，在练习瑜伽时稍有不慎就可能会造成压缩性骨折、椎体破裂！
3、 腰、颈部位有病患的朋友在做犁式等瑜伽动作很容易造成病患加重、腰间盘突出等状况。
4、心血管疾病和重度肥胖者！如果动作高难度或极为剧烈的话。很有可能压迫心脏出现身体不适，缺氧等症状！！
身体是重中之重！减肥固然重要，如果你不适合瑜伽，就换一种方式方法去锻炼。以身体为本！以健康为基！
鱼和什么不能一起吃 这类人别吃鱼肉
鱼是我们常见的一种食物，一般在菜市场或者是超市都是有的卖的，鱼家常菜的做法有：红烧鱼、清蒸鱼、鱼汤等。那么大家知道鱼和什么不能一起吃呢?鱼肉的营养价值有哪些?哪些人不宜吃鱼呢?感兴趣的朋友请看下文吧。
鱼和什么不能一起吃
一： 草鱼
没有相克的食物。
二： 带鱼，鲈鱼
鱼忌用牛油、羊油煎炸;不可与甘草、荆芥同食。
三：鲤鱼
鲤鱼忌与绿豆、芋头、牛羊油、猪肝、鸡肉、荆芥、甘草、南瓜、赤小豆和狗肉同食，也忌与中药中的朱砂同服。
鲤鱼与咸菜相克：可引起消化道癌肿。
四：鲫鱼
鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。
五： 甲鱼
甲鱼不宜与桃子、苋莱、鸡蛋、猪肉、兔肉、薄荷、芹菜、鸭蛋、鸭肉、芥末、鸡肉、黄鳝、蟹一同食用。
六： 大黄鱼
大黄鱼不能与中药荆芥同食;吃鱼前后忌喝茶;不宜与荞麦同食。
七： 青鱼
青鱼忌与李子同食;青鱼忌用牛、羊油煎炸;不可与荆芥、白术、苍术同食。
鱼肉的营养价值
1、鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有效。
巧克力是我们大家常见的一种零食，一般在小店或者超市都是有的卖的，那么巧克力不能和什么一起吃呢?巧克力的功效与作用有哪些呢?吃巧克力有什么坏处呢?相信大家一定都很感兴趣吧，那么就请感兴趣的朋友看下文吧。
巧克力和什么不能一起吃
巧克力不能和牛奶一起吃。牛奶与巧克力同食不宜，因为牛奶含丰富的蛋白质秘钙，巧克力则含草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结合成一种不溶于水的草酸钙，食用后不但不吸收，还会发生腹泻、头发干枯等症状，影响生长发育，故不宜同食。
巧克力不能和面包一起吃。面包与巧克力同食血糖高，面包和巧克力都含有糖，尤其是糖尿病患者，如果同食，会使餐后血糖快速上升。
巧克力不能和芝麻一起吃。芝麻和巧克力同食影响消化，巧克力所含草酸与芝麻中所含钙质易形成草酸钙，影响营养的消化与吸收。
巧克力的功效与作用
1、提高记忆力
巧克力具有集中注意力、加强记忆力和提高智力的作用，而然司机师傅是最爱巧克力的了，因为巧克力具有精神振奋剂”的外号。
2、预防心血管疾病
吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用。
3、增强免疫力
巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多。儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血。
4、延缓衰老
瑞士研究发现，男性常吃巧克力还能防治感冒。巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效。
5、令人愉快的食物
巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋。
2、食用鱼肉对孕妇胎动不安、妊娠性水肿有很好的疗效。3、鱼肉含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
4、鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
5、含有丰富的完全蛋白质。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。
什么人不能吃鱼肉
1、孕妇
孕妇不宜经常食用海鱼，常食海产品，会过多摄入甲基汞，胎儿在宫内接触的汞量越高，幼儿的注意力、记忆力、语言能力等其他机能发育轻微迟延的危险越大。
2、肝硬化患者
肝硬化时机体难以产生凝血因子，加之血小板偏低，轻易引起出血，如果再食用富含20碳5烯酸的沙丁鱼、青鱼、金枪鱼等，会使病情急剧恶化，犹如雪上加霜。
3、出血性疾病患者
如血小板减少、血友病、维生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃鱼，因为鱼肉中所含的二十碳五烯酸(EpA)，可抑制血小板凝集，从而加重出血性疾病患者的出血症状。
4、痛风患者
因为鱼类含有嘌呤类物质，而痛风则是由于人体内的嘌呤代谢发生紊乱而引起的，所以痛风患者不宜食用鱼肉。
5、服用止咳药物者
服用止咳药者不要吃鱼，尤其是深海鱼更不要食用，以免引起组胺过敏反应，导致患者出现皮肤潮红、结膜充血、头晕、心跳加快、荨麻疹等不适症状。
结语：通过以上介绍，大家对鱼肉的相关知识是否有了更多的了解了呢?吃鱼具有降血脂效果好、易于消化、降低胆固醇等功效。但是痛风患者应禁食沙丁鱼、凤尾鱼、虾类、鱼子、贝类、蟹黄等，以免引发痛风急性发作。
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