降血压喝什么茶？五种茶不可少
男性喝什么茶养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。您对饮食养生是如何看待的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“降血压喝什么茶？五种茶不可少”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
高血压是生活中非常常见的一种中老年疾病，一担患上高血压，在日常生活中一定要注意按时服药。不过患者也可以考虑和一些降压的茶，对于降压有很好的效果，下面来介绍几种。
1.杜仲茶
杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成，具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效。
经常饮用此茶，可以起到理想的降压效果。其饮用方法为，取茶5-15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量：15-25克/天。治疗量：30克以上/天。
2.山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
3.荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。治疗高血压的饮用方法为，用荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
4.槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。
5.首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
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夏季喝什么茶能够降血压
夏季天气比较炎热，许多高血压患者都倍感不适，心慌胸闷难受之极，那么除了常规的药物治疗以外，还可以尝试下通过喝茶的方法来起到降压的效果，以起到减轻高血压患者的痛苦，为健康添一份绿动力！下面介绍几种夏季茶疗降血压的方法分享给大家。
1.荷叶茶
荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管，清热解署，降血压，同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎，水煎放凉后可代茶饮用。
2.莲心茶
莲心即莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦。用莲心12克，开水冲泡代茶饮用，除能降血压外，还能清热、强心。
3.玉米须茶
玉米须有很好的降压作用，同时具有利尿、止血、止泻和健胃等功能。每次用玉米须25克泡茶饮用，一日数次，可治疗因肾炎引起的浮肿和高血压，疗效明显而且稳定。
4.枸杞茶
枸杞除了降低血压、胆固醇和防止动脉硬化外，还具有补肝益肾、润燥明目等作用。一般每日用量9克，泡水服用即可。
5.菊花茶
用3克左右的大白菊或小白菊泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮，有平肝明目、清热解毒之效。适应高血压、动脉硬化患者常饮。
6.决明子茶
7.每天数次用15克决明子泡水代茶饮，有降血压、降血脂、清肝明目等功效，适宜高血压、头晕目眩、视物不清者常饮。
8.山楂茶
每天数次用新鲜山楂果数枚泡茶饮，有助消化，扩张血管，降血糖，降血压，对高血压有明显的辅助疗效。
9.绿茶
喝绿茶对易致中风和血管淤塞的人是有益的，因为它可以使血管保持弹性，消除脉管痉挛，具有防止血管破裂的功能。
根据中医建议，高血压患者除了依靠药物降压以外，再辅助喝一些带有降压效果的茶，在炎热的夏季对身体也是非常有帮助的，比如上述的绿茶、莲心茶等等，都是非常不错的选择哦，大家可以根据自己的口味喜好自主挑选。相信喝着这些降压茶，不但清热去火、降压防暑，也会给自己带来一份健康的好心情！
降血压的茶
在当今的这个社会之中，高血压患者是越来越多了，这主要和人们的工作、生活以及饮食方面都是有关系的，其中饮食方面的因素是最多的。很多人在得了高血压之后往往都是会想着来降血压的。现实中降血压的方法有很多，就比如降血压的茶就是其中一种比较健康的降血压的方式，现在这种降压方式逐渐被越来越多的人接受。
降血压的茶有很多，而对于不了解的人来说，几乎是一无所知的。降血压的茶对于降血压的效果还是比较明显的，但是这需要高血压患者长期的坚持的，不是一时半会就有很明显的效果的，而且降血压的茶也没有任何的副作用的。下面就来仔细说说降血压的茶有哪些?
降压茶种类
高血压患者除了坚持食疗(良外，经常用中药泡茶饮用，也能起到很好的辅助治疗作用。
杜仲茶。以杜仲植物杜仲的叶为原料，在杜仲叶初长成或生长最旺盛时，其中嫩芽杜仲茶品质最高。具有双向调节血压的作用，可降低高血压病人血压，预防正常人血压升高，减少高血压并发症的发生。右图便是杜仲茶制品。
(1)菊花茶所用菊花以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。
(2)山楂茶山楂可以助消化、扩张I血管、降低ⅡfL糖、降低血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。
(3)首乌茶首乌具有降血脂、减少血栓形成之功效。高血脂患者常饮首乌茶疗效十分明显。取首乌20～30克，加水煎煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每天1剂。
(4)荷叶茶取荷叶100克，水煎代茶饮。荷叶有清热解暑，扩张血管，降低血脂、血压作用，且荷叶又为减肥良药，对于肥胖兼有高血压者更为合适。
(5)三七茶取三七15克、红花15克。水煎代茶饮。三七有活血化瘀作用，可改善心肌供血。
(6)钩藤茶取钩藤15克、天麻15克，水煎15分钟(不可超过20分钟，否则有效成分被破坏，影响降压效果)。钩藤有降压作用。
(7)罗布麻茶抑制血脂形成降低血脂，抑制血栓颗料形成。减少毛细血管脆性，即防止毛细血管硬化的综合作用来保持我们的血液，血管的年轻态，减轻心脏负担，无意中也保持了心胖的年轻态。
上面介绍的这七种茶水都是有着一定的降血压的效果的，但是因为每个人的身体素质是不同的，所以这相同的降血压的茶对于不同的病患所能够起到的效果往往也是不一样的，所以大家一定要牢记这一点。但是对于大部分人来说，降血压的茶确实是有效果的，所以希望患者们能够坚持下去。
喝什么茶降血压降血糖啊？
很多高血压患者都不注意饮食习惯的调理和不良生活习惯的纠正，以为只要去医院接受治疗和吃药就能够控制和治疗高血压。其实平时多注意饮食调理，对预防和治疗高血压有很大的帮助。饮茶也是其中的一种方法。那么喝什么茶可以治疗高血压呢，下面就让小编为大家介绍一下吧。
1.蕃楸草茶属于中草药、属灌木植物，是中原稀有的名贵中草药，具有消炎抗菌、清热解毒等功效，对血压血脂有双向调节功效，可以改善和预防心脑血管疾病;每次用、取蕃楸草1-2克左右泡茶饮用，不拘时、次数不限。
2.黄莲花茶所用的黄莲花是一种多年生草本植物，经动物实验和临床实践证明，黄莲花茶具有良好的降血压、降血脂、抵消药物副作用、提高机体免疫力等作用。黄莲花茶在舒张血管的同时还可以改善血管的弹性，使硬化的血管恢复原有的弹性，从而恢复血压的自我调节机制，达到降低血压的目的。
3.菊花茶所用的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日三次。也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
4.山楂茶中山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1至2枚泡茶饮用。
5.荷叶茶中的荷叶经过浸剂和煎剂具后有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶。
大家平常一定要注意劳逸结合，适当地进行身体锻炼，进而增强体质，尽量保持开朗的心态，平时注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，定期做医院做下检查，才能够及时了解高血压的病情。小编在此提醒各位朋友，尽量少喝一些碳酸型饮料，平时大家可以多喝一些茶水，既美味又健康。
高血压可以喝哪些茶降血压?
随着生活水平的提高，越多越多的人被高血压这样的疾病困扰，很多的人都开始注重这方面的问题，今天，我们就一起来谈一谈高血压喝哪些茶可以降压?
首先，有很多茶的作用都是不一样的，那么，哪些茶是可以起到降压的作用呢?主要分为五种。
第一种就是菊花茶，这个大家可能都非常熟悉了，在菊花茶里加入绿茶水，这样做起到的作用是可以治疗头晕。
第二种就是莲子茶，这个主要就是把莲子冲洗干净后泡茶，这个主要起到的作用可以帮助由于高血压而失眠现象比较严重的人来食用。
第三种就是苦瓜绿茶，苦瓜榨汁后过滤配合绿茶喝，这个主要的作用是可以减少脂肪，促进血液循环，可以起到很好的减压作用，而且效果也是很好的。
第四种就是山楂茶，山楂果榨汁后过滤，配合绿茶，注意水温不要太高会影响山楂本身，这个最大的作用就是降压效果比较好，而且非常省时省力，可以很好的起到缓和的作用。
最后一种就是玉米绿茶，大家都知道玉米的作用是非常多的，将玉米剥粒蒸熟后搭配绿茶喝可以很好的减少头晕，头胀的现象的产生，将血压控制的比较好。
那以上，就是我为大家介绍的高血压的五种茶搭配，这五种茶可以很好的缓和血压的升高，降压效果也比较好，一定要记住每天喝上一杯，长此以往，降压效果更显著。
降血压吃什么 这4种水果必不可少
苹果
含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。
西瓜
西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。西瓜仁也是一味良好的降压利尿药。西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。
鲜梅
富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。
柠檬
柠檬富含的维生素C和维生素p，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。柠檬马蹄汤：新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。
喝什么茶能降血压降血脂呢
对于中国人来说喝茶已经成了生活中必不可少的习惯了，而且有一些茶还具有降血压降血脂的功效，菊槐茶、二子茶还有夏枯草降压茶，这三种茶都是生活中比较常见和有名的茶，并且还能帮助高血压和高血脂患者控制血压和血脂，所以可以说是家家必备的一个好东西了。
菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。
二子茶：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。
夏枯草降压茶：夏枯草10克，车前草12克。将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。
喝茶不仅是中国人的好习惯，还能从茶中品味出了人生，不仅如此，这种茶更能给大家的身体带来很多的好处，每天下午的时候在阳台上泡上一壶茶，还能顺便把让人头痛的高血压和高血脂给降下来，让人紧绷了一天的神经轻松下来，对身体的健康是很有好处的。
降血压喝什么茶好？这六种值得推荐
很多人正在受到高血压的困扰，人们在寻找各种降血压的方法，今天为大家推荐喝茶降血压的措施，可以喝杜仲茶、首乌茶、荷叶茶等等，降压效果很不错，下面告诉你正确喝法。
1.杜仲茶
杜仲茶是以野生杜仲初春芽叶炮制而成，具有降血压、补肝肾、强筋骨等功效。
经常饮用此茶，可以起到理想的降压效果。其饮用方法为，取茶5-15克，85度左右开水冲泡，以500毫升水为宜，加盖闷泡5分钟，保健量：15-25克/天。治疗量：30克以上/天。
2.山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。
同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用。
3.荷叶茶
中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有清热解毒、扩张血管以及降血压之功效。治疗高血压的饮用方法为，用荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
4.槐花茶
将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。
5.首乌茶
首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为取制首乌20-30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
6.葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之功效，对高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解作用。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
黑茶降血压吗
黑茶是人们熟悉的一种茶叶，经常喝茶的人一定会了解黑茶味道的香美。黑茶的作用有很多，黑茶的成分中含有促进人体健康的物质。经常喝茶能够有效的抗击癌症发生，所以人们会喜欢喝茶，而且也提倡人们经常喝茶。黑茶的产地是四川，那里的气候决定黑茶有自己的效果，那么黑茶降血压吗？
黑茶，主产于四川、云南、湖南、湖北等地，以湖南安化黑茶、云南黑茶、川藏黑茶最为有名，属于发酵茶。黑茶色泽黑而有光泽，冲泡后茶水香气纯正，味道醇和甘甜，具有很好的清热、消食、解毒、去油腻、利水、延年益寿效果。
黑茶能不能降血压?答案:能。
理由:1黑茶 中含有 茶氨酸 ，它能通过活化多巴胺能神经元，起到抑制血压升高的作用。
2 黑茶茶叶中的咖啡碱和儿茶素类能使血管壁松弛，增加血管的有效直径，通过血管舒张而使血压下降。所以说高血压病人可以喝黑茶。
至于高血压饼人什么时候喝最好?我认为应该在早上。
经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯黑茶不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，有助于降低血压。
但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些
小建议:黑茶虽然有降低血压的功效，但也不能完全依赖它，应该以药物治疗为主，经常量血压，以免贻误病情!
黑茶有各种各样的，主要有湖南湖北的黑茶，云南的普洱茶，广西的六堡黑茶，还有四川的，多是少数民族饮用的茶叶。黑茶采用的原料比较粗老，通过杀青，揉捻，上色，干燥，压制等程序制作而成，茶味较浓，常喝，具有一定的保健作用。
1.黑茶含有多种维生素，矿物质，还有蛋白质，氨基酸等物质，具有营养作用。
2.含有粗纤维，能去除肠道里的垃圾，起到减少油腻，帮助消化，解除腹胀，缓解便秘。
3.黑茶含有茶多糖等物质，降低血脂，有助于减肥，预防心脑血管疾病，同时也有扩血管作用，达到降低血压的目的。
当然，茶叶仅仅是茶叶，不是药物，不能盲目吹大它的降压作用，如果血压大于150/100毫米汞柱，必须去医院，在医生的指导下，通过药物进行正规治疗。
黑茶是我国的六大名茶之一，只不过平时大家喝黑茶较少，常喝绿茶和红茶。黑茶在国外特别受人青睐。比如安化黑茶韩国人称之为“瘦身茶”，日本人称之为“美容茶”，而台湾人称之为“消食茶”。
高血压能不能喝黑茶，答案是肯定的，能喝。原因是黑茶中的茶氨酸通过活化多巴胺能神经元，能够有效抑制血压升高，所以对高血压患者是有益的，但不能替代服药，需要大家明白。不能因为喝黑茶而停止服用降压药。其次，高血压患者如果合并一些其他疾病时，就要区别对待，有的可能不能喝。喝黑茶是有一些禁忌的。
一是孕妇不能喝黑茶。由于大量的茶多酚和咖啡碱对胎儿发育不利，会影响胎儿智力发育。
二是贫血的患者不宜喝黑茶。黑茶中的鞣酸会与铁产生不良反应，产生的物质会减少人体对铁质的吸收利用，造血机能下降，加重贫血。
三是素食者不宜喝黑茶。由于黑茶中一些成分会抑制机体对维生素、铁、钙等物质吸收，经常饮用会出现营养不良，对健康不利。
四是还有一种反对声音认为，心脑血管疾病不能喝黑茶。因为茶碱、可可碱和咖啡因等活性成分，会使血液凝结，加重高血压症状，且特别容易形成血栓，对控制病情不利。
血压偏高喝什么茶
中国人都喜欢喝茶，喝茶不但是一种文化的实践，其实也是一种养生方式，茶叶当中含有的营养物质不但能帮助延缓衰老，同时还能帮助降低血压和血脂。高血压患者在接受药物治疗的同时，日常中也可以通过喝茶来帮助调理。不过，茶叶分为很多种，不同的品种其养生价值也有差异，血压偏高喝什么茶好呢？
高血压糖尿病患者喝茶的话，无论对于降血糖还是降血压，其实都是有不错的效果的，一般较为推荐的茶饮有：
1、玉米须茶
很多人都会错误的认为玉米须不能使用，事实上，用它来煮水喝，对于降血糖降血压有着非常特别的好处，玉米须能利尿消肿，还能改善糖尿病性高血压的不适症状。
可以将15克鲜玉米须洗净，放入大杯中，用沸水冲泡，也可以直接放在茶壶中煮茶喝。
2、荷叶茶
荷叶有凉血止血、去暑降湿的功效，事实上，它同样可以降血脂、降胆固醇。除了高血压糖尿病患者可以喝，心脏不好的人群也是可以饮用的。
取1张荷叶，洗净，撕成大片，放入锅中，然后用清水先泡个半小时，之后用小火煎煮半小时，当做茶饮。
3、金银花茶
金银花茶除修复损伤的胰岛β细胞外，还能改善肌体的胰岛素抵抗，激活受体，增强受体对胰岛素的敏感性。
取10克金银花洗净，倒入大杯中，放入3克绿茶，冲入开水，盖上杯盖焖10～15分钟，揭盖，凉至温热饮用即可。
4、姜盐茶
如果高血压糖尿病患者有口渴、烦躁、尿频的现象，其实是可以多饮用的。
将大概2克的生姜洗干净之后，放在锅中，倒入约800克清水后置火上煮到剩下500克汤汁的时候，放入6克绿茶、2克盐。
当然饮茶也要注意适量，平时高血压糖尿病患者也是应该合理控制饮食，多加锻炼。
蒲公英茶——消炎抗菌降血压
喝茶是中国人的一种文化，同时也代表着养生保健的意义哦。如何养生呢，茶品的种类也是有很多的哦。蒲公英大家都见过的吧，它是一种很常见的野菜类型，也是有药用作用的，可以有治疗疾病的作用，蒲公英也是可以泡茶的哦，来看看蒲公英茶的做法，可以抗菌消炎。
营养价值:
皮肤过敏时、上呼吸道感染时、眼睛疲劳、有炎症时
适宜人群:
上班族、眼部不适等人群饮用
禁忌人群:
孕妇
蒲公英茶
所需材料
甘草8克，金盏花2克，蒲公英2克
蒲公英茶的泡法
1先在茶杯中放入8克的甘草，2克的金盏花和2克的蒲公英。
2在将煮沸的沸水倒入杯中，盖上盖子后闷泡过3-5分钟后饮用即可。
功效与作用
甘草具有控制高血压，缓解头晕、头疼、胸闷等症状。金盏花能有效的促进血液循环，能控制各种炎症的发病率，有着抗病、杀菌、消炎之功效。蒲公英有效对抗病菌，具有消除炎症之功效。甘草蒲公英茶可抗菌消炎，增强机体抵抗力，辅助治疗多种炎症。这样的搭配方法可以有清热解毒的作用，对于经常出现上火啊或者是头晕头痛等人群是有改善的呢，还可以有控制血压的作用，对于提高免疫力有好处，还可以促进血液循环。
蒲公英茶的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的哦，经常饮用这样的茶品可以消炎抗菌消炎降血压，而且还可以补充各种的营养物质和微量元素哦，大家不妨试试吧。是一款具有保健治疗疾病的养生茶品，赶紧行动吧。
喝茶能不能降血压？喝什么茶好？
在50岁以后，因为饮食方面的营养过剩，或者是加上身体不注意运动，就容易导致人的身体出现高血压，高血压会导致头晕脑热，甚至有可能会引起恶心呕吐的反应，对此大家应该要注意，就是可不可以通过喝茶的方式降血压，首先喝茶是可以降血压的，但我们选择的茶叶，主要是山楂茶、菊花茶、槐花茶以及荷叶茶为主。
1、菊花茶：菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次；也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，有平肝明目、清热解毒之特效。此法对高血压、动脉硬化患者有显著疗效。
2、山楂茶：山楂所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖和血压。经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为：每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。
3、荷叶茶：中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶是减脂去肥良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。
4、槐花茶：将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次。同时，槐花还有收缩血管、止血等功效。
5、首乌茶：首乌具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮首乌茶疗效十分明显。其制作方法为：取制首乌20—30克，加水煎煮30分钟，待温凉后当茶饮用，每天一剂。
6、葛根茶：葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为：将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。
7、莲子心茶：所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但具有极好的降压去脂之效。用莲心12克，开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了能降低血压外，还有清热、安神、强心之特效。
沙菊茶能降血压吗
血压高或者是高血压是中老年人比较容易出现的一种病症，特别是高血压一旦患病的话，目前还没有治愈的方法，只能通过各种手段将血压，让其保持在健康的状态。生活中很多食物都有降血压的作用，有患者听闻沙菊茶降压作用不错。那么，沙菊茶能降血压吗?下面咱们就来详细看看吧。
现代医学研究证实了喝菊花茶降血压有用。沙菊茶是以菊花、甘草、沙棘、胖大海、陈皮等浓缩干燥而成。
营养成分
沙棘
沙棘作为新疆的特色植物资源之一，富含大量的维生素A、B、C、D、E、p族等，被誉为天然维生素的宝库，其果实中维生素 C 和维生素 E 的含量远远高于其他植物果实。此外，沙棘中含有较高的钙、镁、钠、钾、铁、磷和锌等微量元素，其中钙的含量为水果之冠，适合儿童及老年人补充钙质，饮用含钾和镁的饮料可以抑制荷尔蒙可的松的生成，对心脏病患者有一定的保健作用。
沙棘的根、茎、叶、花、果，特别是沙棘果实含有丰富的营养物质和生物活性物质，可以广泛应用于食品、医药和轻工行业。在食品加工方面，以沙棘为原料可制成多种饮料食品和酒类，如果汁、果酒、果露、果晶、汽水、罐头、果酱、果丹皮等。沙棘果汁富含维生素C和多种氨基酸，是一种恢复体力、消除疲劳、强精养神的滋补饮料。盛夏饮用，可消食、生津、解渴、防暑。用沙棘叶制茶，也可收到同样的效果。在医药保健方面，以沙棘为主要原料制成的单方或复方制剂对心血管系统疾病、消化系统疾病、眼科疾病，以及宫颈糜烂、烧伤、烫伤、刀伤和冻伤的治疗具有显著的疗效。对肿瘤患者也有一定的治疗和较好的辅助治疗作用。
菊花
菊花茶可以清热去火，对口干、火旺、目涩有很好的食疗效果，《本草纲目》里关于菊花茶的记载有“性寒、味甘，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。”
经常喝菊花茶能消除眼睛疲劳，对恢复视力也有一定作用，是老少皆宜的茶饮品。白菊花有平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效;而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，口感特别好。
甘草
甘草的甜味主要在根，人们在尝用甘草根后，发现它还有调理、治病的许多用途，包括能泻心火、清热解毒、健脾补虚、润肺止咳、调和诸药。
《本草纲目》称：“诸药中甘草为君，治七十二种乳石毒，解一千二百草木毒，调和众药有功。”于是，甘草又有了“国老”之名，即中药材的“国度”中，甘草是老大。甘草不仅是中药方的药味，也是许多西药的重要成份，像甘草片、甘草合剂，都是人们常用以止咳的西药。此外，它还有许多工业用途，许多的食品、饮料，都少不了甘草这个添加剂，赫赫大名的可口可乐，不管其发明人如何保密，但其主味一尝就是甘草。
陈皮
气温.味苦辛.无毒.主胸中瘕热逆气.利水谷.久服去臭.下气通神.陈皮气温.禀天春升之木气.入足厥阴肝经.味苦辛无毒.得地南西火金之味.入手少阴心经、手太阴肺经.气味升多于降.阳也.胸中者肺之分也.肺主气.气常则顺.气变则滞.滞则一切有形血食痰涎.皆假滞气而成瘕.瘕成则肺气不降而热生焉.陈皮辛能散.苦能泄.可以破瘕清热也.苦辛降气.又主逆气.饮食入胃.散精于肝.温辛疏散.肝能散精.水谷自下也.肺主降.苦辛下泄.则肺金行下降之令.而下焦臭浊之气.无由上升.所以去臭而下气也.心为君主.神明出焉.味苦清心.味辛能通.所以通神也.
胖大海
清热润肺，利咽解毒，润肠通便。用于肺热声哑，干咳无痰，咽喉干痛，热结便闭，头痛目赤。
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