孕妇消化不良吃什么好，六个方面早了解
春季吃什么好养生。
“活动有方，五脏自和。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着每一个的生活质量。科学的饮食养生是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“孕妇消化不良吃什么好，六个方面早了解”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
在怀孕期间的妇女们最容易出现消化不良的症状了。当出现这种症状时，建议要饮食方面入手，多吃新鲜的蔬菜水果，同时也要坚强体育的锻炼，相信问题就会慢慢得到改善的。
合理饮食建议
1.孕妇消化不良应该以清淡、容易消化为主;
2.避免某些会引起呕吐的气味,如炒菜味,油腻味,油烟味等;
3.少吃多餐,每次进餐不必强求吃多,想吃的时候就吃;
4.投其所好变换食物口味及烹调方法,多做调剂;
5.多进食蔬菜水果,既可开胃,又赤手空拳预防便秘,大便不通,胃肠道不畅,会影响胃口;
6.三餐吃少了,可准备些牛奶面包,饼干,豆浆,酸奶等以备随时开吃。
温馨贴士
孕妇要保持良好的心情，避免发生不愉快的事情，因为任何精神方面的不良刺激，都会招致消化不良。孕妇最好多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。为增加食欲，孕妇保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育。
孕妇因怀孕而产生的消化不良，一般不需要药物治疗，只要通过合理的调配饮食，都可使其得到不同程度的改善。少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物，改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。在正餐之间加吃小吃，这有助于让胃酸呆在胃里消化食物，而不是翻到上面来。此外，避免吃过多脂肪的食物;用餐后保持上身直立，不要在吃饭后立刻上床睡觉;多吃点水果，帮助消化。同时保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于宝宝的生长发育
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我们都知道鹰嘴豆含有丰富的钙、磷、镁、铁等等人体所需的营养成分，所以它的营养价值是不可小觑的，我们也知道在怀孕的女性朋友，也是非常需要营养补充的，所以建议可以适量吃一些鹰嘴豆。
1.孕妇能吃吗
鹰嘴豆营养物质丰富，蛋白质含量较高，孕妇可以食用。
2.鹰嘴豆的基本介绍
鹰嘴豆，为豆科植物鹰嘴豆的种子，是印度和巴基斯坦的重要的蔬菜之一，在欧洲食用鹰嘴豆也十分普遍，也是维吾尔医常用药材。因其面形奇特，尖如鹰嘴，故称此名。
鹰嘴豆为豆科草本植物，起源于亚洲西部和近东地区。 是世界上栽培面积较大的豆类植物，约一亿五千万亩，其中印度和巴基斯坦两国的种植面积 占全世界的80%以上，中国只有零星分布。鹰嘴豆的淀粉具有板栗香味。 鹰嘴豆粉加上奶粉制成豆乳粉，易于吸收消化，是婴儿和老年人的营养食品。鹰嘴豆还可以做成各种点心和油炸豆。籽粒可做利尿剂、催奶剂、可治疗失眠，预防皮肤病和防治胆病。淀粉广泛用于造纸工业和纺织工业。
3.鹰嘴豆的功效与作用
鹰嘴豆味甘，性平;归肺、胃经。清热解毒。主消渴，肝炎，脚气。
4.鹰嘴豆的营养价值
鹰嘴豆属于高营养豆类植物，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。此外籽粒中还含腺嘌呤、胆碱、肌醇、淀粉、蔗糖、葡萄糖等。其中纯蛋白质含量高达28%以上，脂肪5%，碳水化合物61%，纤维4-6%，鹰嘴豆含有10多种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高出2倍以上。
功能性消化不良吃什么好
功能性消化不良是指具有腹痛、腹胀、食欲不振、呕吐等上腹部分不适症状。这些症状和一般的消化不良的症状很相似，其实治疗方法也很相似甚至是相同。对于功能性消化不良如果用药物治疗则可能会形成对药物的依赖，所以最保守的治疗方法是从饮食习惯改变，增强肠胃的消化功能。
功能性消化不良通常是指由于食用了难以小环的食物而造成的严重的消化不良，所以要通过控制进食来缓解功能性消化不良，怎样才能做到这一点呢，我们先来看一下吃什么能对功能性消化不良起到缓解作用。
功能性消化不良食疗(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)
普洱茶粥
材料：陈年普洱茶12克，大米100克。
做法：先将普洱茶块加清水煮取茶汁，然后将茶汁与大米同放粥锅内煮粥。
功效：消食除胀。本粥对过食油腻，食滞不消者尤为适宜。
保和粥
材料：山楂、神曲、陈皮各5克，麦芽30克，茯苓、法半夏、连翘各10克，大米100克，砂糖适量。
做法：先将上述各种药物煎取药汁，然后将药汁与大米放粥锅内煮粥，粥熟后加入少量砂糖调味即可。
功效：健脾胃，消食积。本粥对食积停滞，肉积不消者尤为适宜。
曲末粥
材料：神曲15克，大米50克。
做法：先将神曲捣碎，加水煎取药汁。然后把药汁与大米同放粥锅内煮粥，温热食用。
功效：健脾胃，助消化。本粥对食积难消，嗳腐吞酸者尤为适宜。
功能性消化不良患者吃什么对身体好?
摄入含蛋白质或钙质较多的食物，如乳类、乳制品、瘦肉类、鱼虾、鸡蛋黄、咸鸡蛋、松花蛋、豆类等。
功能性消化不良一定要尽早治疗，避免引起消化功能的衰退，所以在治疗过程中一定要谨记以上所述的对身体有好处的食物，以便尽快的恢复身体健康。总的来说，功能性消化不良的患者应该吃一些易于消化的食物，这能有效帮助消化功能的恢复。
白茶是什么茶，三个方面早了解
所谓的白茶是属于发酵茶，也是中国传统给的名茶之一，一般在采摘之后，只需要经过晒干或者是文火干燥之后即可。一般成品的白茶外观呈现白色，因此而得名白茶。
一、白茶产地以及品种
白茶是福建的特产，在福建的主产地有福鼎、政和、松溪、建阳等地，同时云南、广西、广东、江西、湖南、湖北、贵州等地也生产有白茶。白茶主要品种有白毫银针、白牡丹、贡眉、寿眉。因为地区不同，树种不同以及鲜叶的采摘标准不同，我们可以将白茶分为芽茶和叶茶两种。其中，白毫银针是属于芽茶，而白牡丹、新工艺白茶、寿眉等则是叶茶。
二、白茶制作
制作白毫银针的鲜叶原料全部是茶芽，因其制成成品茶后，形状似针，白毫密被，色白如银，因此得名白毫银针。白牡丹是采自大白茶树或水仙种的短小芽叶新梢的一芽一二叶制成，因其绿叶夹银白色毫心，形似花朵，冲泡后绿叶托着嫩芽，因此得名。新工艺白茶简称新白茶，是按白茶加工工艺，在萎凋后加入轻揉制成。寿眉，有时也称贡眉，是以菜茶有性群体茶树芽叶制成的白茶。
三、白茶功效
白茶因其简单的加工工艺而保留了茶叶中的天然营养成分，赋予了其多种多样的保健功效，而可以降血压正是其中一种功效，更因其独特的口感与功效受到了海外人士喜爱。
喝白茶可以降血压，这是为什么?这与它所含化学成分有关。因为白茶含有丰富的茶多酚、维生素C和维生素p。茶多酚能促进维生素C的吸收。维生素C可使胆固 醇从动脉壁移至肝脏，降低血液中的胆固醇浓度，同时可以增强血管的弹性和渗透能力。维生素p还能扩张小血管，引起血压下降，起直接降压作用。白茶还可通过 利尿、排钠的作用，间接引起降压。茶中含有氨茶碱能扩张血管，使血液容易流通，也有利于降低血压。
但是高血压者最好持续服用降压药，即使接近正常也要坚持服用。这种倒没有特别明显的降压作用，主要好处还是在调理身体上，如降脂、控糖等。白茶毕竟不是药物，它这些作用与专门的药物相比起来，都是比较微细的。所以总体上来说，不能把白茶当作药物来看待。
虽然喝白茶可以降血压，但是老年人朋友在饮用白茶时候还是要注意不宜饮用浓茶，睡前不喝茶，只有适时、适量的饮茶习惯，才能将 茶叶的功效发挥出来。中国源远流长的饮 茶文化，早已传遍世界，而茶叶的多种保健功效，都是经实验证明，确有其效的!TAG:白茶降血压
消化不良不宜吃什么呢
很多人都有过消化不良的经历，当然说起原因也是多方面的，有很多是因为饮食习惯不好导致的消化不良，尤其是现在的一些年轻人，精神压力大，饮食不规律或是饮食习惯不好，喜欢吃一些垃圾食品，这样很容易让肠胃负担过大，导致出现消化不良的情况，如果患了消化不良是需要及时调理的，而有些食物是不能吃的，下面就介绍一下。
1.忌摄入含蛋白质和钙质过多的食物 若摄入过多，会使大便呈碱性，干燥而量少，难以排出，所以应减少食用。 如乳类、瘦肉类、虾米皮、鸡蛋黄、动物软骨、豆制品、海带、紫菜等。
2.忌烟酒及辛辣刺激食物
3.忌胀气不消化食物 干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食应适当控制，以免影响胃的运化，而加重症状。
4.忌坚硬油腻食品 坚硬油腻食物更不宜消化，食后会加重病情，应忌食。
5.忌长期食用糯米 糯米含有多量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易消化。消化不良者长期食用糯米，将会加重病情。
6.玉米 玉米中所含的尼克酸属于结合性类型，不能被人体吸收利用。
7.甘薯 消化不良脘腹胀满者不宜食用。食后容易产气，发生胀肚，消化不良烷腹胀满者食用，能使病情加重。
8.冬瓜 脾胃虚寒者不宜食用。冬瓜性寒伤阳损胃，多食会导致脾胃虚寒更甚，消化功能减弱，产生食欲不振、腹胀、便溏或泄泻等症状。
9.豆腐干 老人病后及体弱者不宜食用，食后容易导致消化不良的病变。
10.鸽肉 食积胃热者不应食用。食后可加重病情。
11.不宜食用蟹、特蛎、蚕蛹、蚌。
上面的内容介绍了消化不良不宜吃什么，当然这些食物对于消化不良患者来说是千万不能碰的，另外自己也要养成好的饮食习惯，多吃一些有营养对肠胃好的，利于消化的食物，自己也要学着多保养自己的肠胃，如果症状严重要及时到医院检查治疗，不能耽搁。
肚子消化不良吃什么好呢？
很多人或多或少的都会有一些消化方面的问题，尤其是平时如果本身就饮食结构不注意，也不注意自己的饮食规律的人，就很容易导致消化问题，甚至会有胃病，还是应该要引起重视的，那么如果有消化不良，胃胀的现象，应该要吃些什么，怎么改善饮食才好呢?
菠萝：吃了过多的食物而引起腹胀消化不良，此时不防来点菠萝，因为菠萝中的蛋白酶的含量非常的丰富，可以起到一个帮助消化的作用，同时菠萝中丰富的纤维素还能帮助预防便秘呢?当然了如果你平时对菠萝过敏的话，则不建议你选择这个方法助消化了。
果醋：果醋具有调节胃液的酸度的作用，同时还有利于糖和脂肪转化成对人体有用的成份的，更有利于减肥，促进血液健康。所以，如果吃撑了之后，就来杯果醋或者果醋饮料都是不错的选择。
木瓜：研究发现木瓜中丰富的木瓜酵素具有帮助促进肉类蛋白质分解的作用，因此对于准妈妈而言，饭后吃点木瓜有助于缓解消化不良等问题，再者其对防治胃溃疡，肠胃炎疾病也有一定的辅助治疗作用。
苹果：众所周知，苹果中含有丰富的膳食纤维，便秘时吃点苹果能缓解便秘，腹泻时吃点苹果又有收敛止泻的作用。所以无论是饭前，还是饭后，适当吃点苹果对促进消化，补充孕妇所需营养素都具有很大的帮助。
除了吃以上这些水果之外，经常容易消化人不良的还应该要注意，平时在吃饭之前要先喝一口热汤，或者先喝一碗热水，这样可以暖暖胃，让胃部先运动起来，也就能够缓解胃功能障碍的情况了，平时油腻的，刺激辛辣的食物也要尽量少吃哦。
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