白萝卜水晶卷的做法
冬季养生知识白萝卜汤。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的白萝卜水晶卷的做法，但愿对您的养生带来帮助。
饮食健康是我们每个人都应注意的一个问题，要是因为不当的饮食引发了疾病，导致身体受到损害，那就追悔莫及了，所以在平时我们最好是能够自己学会一些家常菜的做法，白萝卜水晶卷的做法很容易，值得尝试。
2、用削皮刀削成片
3、装盘抹上盐，腌制十分钟以上。
4、准备好五花肉剁成泥装碗
5、生姜，大蒜，葱切末。
6、把切好的生姜，大蒜，葱末加入肉泥里再加点酱油，盐，十三香，味精，生粉，少量水，料酒。
7、一个方向拌匀至上劲就可以了
8、白萝卜腌制出水就可以了
9、把盐水冲洗掉
10、把调好的肉馅捏成长条放入萝卜片上面ys630.coM
11、如图卷起来
12、依次卷完装盘
13、热锅加小半锅水，放入蒸架。
14、水快沸腾的时候，用万能取夹夹紧盘子入锅蒸。
15、盖住盖子大火蒸十分钟关火，焖一分钟。
16、准备生粉水，枸杞，葱花。
17、开盖，再用万能夹，夹紧盘子出锅。
18、摆盘，把枸杞和葱花撒在白萝卜卷上面，刚蒸的盘子里的汤水可别丢了，留用。
19、再热锅给油
20、把刚出锅的盘子里的水倒入锅里关小火
21、再把生粉水倒入锅里快速搅动
22、搅至成稀糊状就可以了
23、把生粉糊淋入摆好盘的白萝卜卷上面
24、上桌咯
色香味俱全的食物，相信是每一个人的最爱。白萝卜水晶卷一定会令你兴奋尖叫，相信许多人都吃过，自己去市场购买新鲜的食材，学着做一次，因为一点儿也不难。
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水晶萝卜肉卷的做法
酷暑的折磨下，下厨都没有动力？水晶萝卜肉卷是一道不用花费半小时就能够制作的菜肴，只需要水煮，不用担心做饭时汗流浃背，而这道水晶萝卜肉卷，只需注重选择新鲜食材，备好调料，就可以制作出美味。
2、准备好肉馅放入碗中，葱姜切碎粒放进肉馅碗里，加适量的盐、酱油、花椒粉和鸡精搅拌均匀
3、萝卜切成薄片
4、锅中加水烧开，放入萝卜片焯软就行
5、焯好的萝卜片用凉水冲凉
6、韭菜也用开水焯一下，也是焯软就行
7、肉馅放在萝卜片中间，对折一下就行了
8、对折好后用韭菜在中间系上即可
9、放入蒸锅中大火烧开转中火蒸三十分钟（因为是给老人吃正常蒸二十分钟就可以）
10、蒸好取出开吃
吃得好，我们才能活得更幸福，水晶萝卜肉卷的做法简单，它可以让我们的舌头得到极大的满足。
白萝卜鸡肉卷的做法
健康对我们每个人来讲都是极其重要的，而饮食对于健康又是有很大影响的，因此，在生活中我们应在饮食方面有所讲究，白萝卜鸡肉卷的做法简单，不需要过多的技巧就可以轻松地做出来，值得推荐。
2、白萝卜去皮洗净切成薄片
3、锅中倒入清水煮开后放入白萝卜焯水两分钟
4、捞出放入凉开水中浸泡备用
5、鸡胸肉、胡萝卜、木耳用料理机打成泥备用，葱切葱花
6、把鸡肉泥、胡萝卜泥、木耳泥、葱花放入碗中，加入适量的盐、胡椒粉、料酒抓匀腌制十分钟
7、取一片白萝卜片，然后把馅料放在白萝卜片末端
8、把白萝卜片包住馅料，轻轻地卷成筒状
9、依次包完所有的白萝卜鸡肉卷
10、锅中放入适量清水烧开后放入卷好的鸡肉卷，大火蒸5-10分钟
11、取一个碗，放入一汤匙生抽、1克糖、半汤匙香油拌成酱汁备用
12、取出蒸好的白萝卜鸡肉卷，把酱汁均匀浇在白萝卜鸡肉卷上即可食用
13、成品图
白萝卜鸡肉卷是一道让人充满食欲的菜肴，胃口不好的时候可以做一道这样的美食，犒劳犒劳自己的胃和嘴。
煎白萝卜卷的做法
人的生活水准的提高，就开始注重养生保健了。但是很多人对养生存在极大的误区，养生并不是保健药，又或者是花钱保养。那么，现在我就来介绍下煎白萝卜卷这道菜的做法。
2.取中间的部位。
3.切薄片。
4.切好的萝卜片放进开水，再放点盐氽软。
5.沥水。
6.取一张平铺，码上拌好的香葱肉泥，。
7.卷成卷。
8.卷好的萝卜卷。
9.卷好的萝卜卷用韭菜扎紧。
10.不粘锅里烧油放进卷好的萝卜卷。
11.煎熟。
12.关火，撒上调味鲜，淋上蚝油即成。
13.煎好的白萝卜卷。
看完煎白萝卜卷这道菜的具体方法步骤，也许你会觉得有点复杂，但这真的只是你的执念而已。如果你能够全身心地投入到实践做菜中去，相信你很快就能完成。
白萝卜肉卷的做法
我们中国有句谚语就是，想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话，不管是男人还是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先给大家演示一下白萝卜肉卷的做法，好好学习一下
2.白萝卜洗净去皮切丝，猪肉牛肉分别剁馅，放入葱姜末。
3.肉馅中调入盐、酱油、五香粉、鸡精，顺着一个方向搅拌上劲，再倒入烧好的植物油，搅拌均匀后，滴几滴香油，搅拌均匀。
4.热锅放油烧热，放入白萝卜丝，炒熟。控油盛出，切几刀。
5.将白萝卜拌入肉馅，备用。
6.醒好的面团揉光滑。
7.搓成长条，分成4等份。
8.取一个面剂，擀成薄薄的大圆片。
9.将肉馅均匀的抹在面片上。
10.卷成卷，放入蒸锅，大火烧开，中火蒸20分钟，即成。切成段。
11.皮很筋道，口感很好。
虽然白萝卜肉卷的详细步骤已经介绍完，但是以你不同的理解，可以自己进行创新改变的。相信你的创新和改变，肯定会让这道菜变得更加的完美。
三鲜白萝卜卷的做法
在外面吃饭虽然能够吃到一些比较美味的东西，但我们要知道这些东西可能并不是本身就那么好吃，而是因为它添加了过量的调味品，三鲜白萝卜卷的做法简单，如果不想吃太多调味品，不妨自己在家学着做。
2、白萝卜切薄片
3、放锅里煮两分钟
4、掏出备用
5、胡萝卜切沫
6、放肉馅一起，加盐，鸡精，生抽，料酒。香油，胡椒粉搅拌均匀。
7、取一个白萝卜片，把肉馅放在萝卜片上
8、用手对折在卷起来
9、卷好的萝卜肉馅放入盘里备用
10、做好剩下的。放在蒸锅里，蒸十分钟即可
11、蒸好的萝卜卷摆盘
12、锅里放少许油，烧开后，淋在白萝卜卷上，瞬间就能闻到葱香的味道。
13、成品图
三鲜白萝卜卷的做法操作简单，无论是不是经常下厨，这道菜都能做的非常好，只要不加太多盐就可以啦。
水晶燕麦卷的做法
人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，这句话说得固然有理。但是在现如今的社会中，验证这句话，还得从健康饮食的角度出发。何为健康饮食？那还得自己动手来做。下面，就请大家跟着小编一起学做水晶燕麦卷。
2.21排骨、鸡爪洗净后放入高压锅，加入适量的水，中火顿出高汤
3.板鱼脯清洗后，用水浸泡几分钟，起锅往锅里注入适量的食用油凉锅凉油放入方鱼脯，微火炸出香味后捞出控油
4.炸过的方鱼脯放在砧板上用刀将它剁成末
5.1用筷子将容器里的食材搅拌均匀，搅拌过程中分多次加入适量的高汤一起拌拌成馅
6.2将除了冬瓜和胡萝卜、香芹以外的食材、辅料一起装入到容器里
7.冬瓜洗净，去皮，用刀取出一大方快，再改刀切成薄如纸的冬瓜片
8.冬瓜片平铺在案板上，用筷子夹入适量的馅放上，胡萝卜、香芹切成与冬瓜片一样的长段放在肉馅上
9.将冬瓜片从一端卷到另一端，然后用胡萝卜条将冬瓜卷捆起来
10.上锅蒸8分钟左右，出锅后用上汤勾芡汁，淋到食物上
健康的身体从美食开始，通过小编今天的讲解，大家是不是已经掌握的水晶燕麦卷的制作技巧呢？那就快快去行动吧！
水晶冬瓜卷的做法
吃出来的病，买不回的命。如果你理解了这句话，你还敢到处去吃东西吗？虽然良心商家有，但是大多数都不是。所以为了保命，你还是自己回家做吧。而现在，就让小编来教您有关水晶冬瓜卷的做法。
2.21鸡蛋打散后加少许盐，倒入平底锅中国摊成薄蛋皮
3.1冬瓜去皮去瓤后切薄片（厚约2mm）
4.2取出晾凉后切丝，备用
5.1捞出过凉
6.2放入沸水中焯烫至软
7.12沥干水分，备用
8.21胡萝卜丝倒入沸水中焯煮片刻
9.然后将青椒、火腿、木耳和香菇丝一起倒入锅中
10.焯烫片刻后捞出
11.沥干水分后撒入少许白胡椒粉和生姜粉，拌匀
12.倒入鸡蛋丝
13.搅拌均匀即成馅儿
14.取一片冬瓜摊开放在手掌上，然后放入适量调好的馅儿
15.卷成冬瓜卷
16.依次码放入盘中
17.将做好的冬瓜卷放入蒸锅中，大火蒸约5分钟后取出
18.炒锅内倒入适量史云生原汁上汤
19.烧沸后倒入水淀粉勾芡
20.滴入少许香油搅匀
21.淋在冬瓜卷上即可
今天这道水晶冬瓜卷，你可不能错过它的方法，既简单又营养又丰富，那么亲爱的主妇们为您的家人赶快尝试去制作一下。
缤纷水晶卷的做法
我们中国有句谚语就是，想要留住一个人的心先要留住他的胃。我想看到这句话，不管是男人还是女人都明白，做一手好菜是多么的重要了，今天先给大家演示一下缤纷水晶卷的做法，好好学习一下
2.依此方法，将黄瓜切丝；将火腿切丝
3.锅子烧开水，将金针菇放入，焯熟
4.淀粉加入清水，搅拌均匀成淀粉糊
5.找一个方形盘，将淀粉糊倒入少许，容易底部薄薄一层即可，太厚了影响美观和口感
7.盖盖子，烧大约半分钟，看着饼皮起鼓即可
8.容器取出，将水晶皮揭下来
9.将其放在案板上，用刀将边缘修齐整，切成合适的长度
10.将蔬菜码在水晶饼皮上，卷起即可
11.生抽、芝麻油、辣根，根据个人喜欢添加，搅拌均匀成为酱汁。淋在水晶卷的表面即可。也可蘸食
美食的诱人，只有自己做起来，才会明白它真正的价值。而对于大家来说，在明白了缤纷水晶卷这道菜的做法之后，自己真的应该尝试做起来。
水晶翡翠蔬菜卷的做法
现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃，则是为了延长寿命。那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于水晶翡翠蔬菜卷的做法。
2.100克肠粉粉倒入一大碗中
3.加入100克清水
4.用小勺搅拌均匀
5.方形固底烤盘刷薄油，勺入适量肠粉浆（薄薄铺满底层为宜）
6.炒锅放大半锅水，烧开，将烤盘放入锅内
7.盖上锅盖，大火蒸3分钟左右，至粉皮鼓起关火
8.将蒸好的粉皮揭下
9.从中对剖成长方形
10.黄瓜切出黄瓜皮
11.再将黄瓜皮切成丝，红辣椒切成同等粗细的丝
12.将红椒丝与黄瓜丝放在粉皮尾端
13.卷起成圆筒形
14.剩余材料重复步骤4-12操作即可
15.取一小碗，倒入10克李锦记天成一味鲜酱油
16.加入5克李锦记纯香芝麻油
17.挤入3克芥末酱，用小勺搅拌均匀
18.最后将蔬菜卷装盘，淋上味汁即可
看完上面的介绍，大家从此以后不用羡慕别人会做美味的食物了。自己也可以动手，根据上面的步骤做一下水晶翡翠蔬菜卷。
水晶萝卜卷——保护肠胃清热解毒
萝卜大家都吃过，是属于一种辛辣的食物，其实它的营养价值还是比较高的，这里说的萝卜是白萝卜，其实具有顺气的作用，还可以保护肠胃，适合四季食用，具有清热解毒的功效，而且还可以助消化。
水晶萝卜卷
主料：白萝卜250g、猪肉馅150g
辅料：葱姜末适量、盐适量、料酒1茶匙、生抽适量、胡椒粉适量、香油适量
步骤：
1.主要食材;猪肉馅、白萝卜、木耳、胡萝卜
2.胡萝卜、木耳分别切末备用
3.猪肉馅中加入葱姜末、料酒、食盐、胡椒粉、生抽、香油、等调料搅拌均匀
4.加入切好的木耳和胡萝卜末
5.拌匀即成馅料
6.白萝卜去皮切薄片
7.切好的白萝卜片放入锅中焯至变软捞出
8.取一片焯过水的萝卜片，放入适量拌好的肉馅卷起，所有的萝卜片依次卷好，码入盘中
9.蒸锅水沸后放入卷好的萝卜卷。大火蒸五六分钟即可。
大白萝卜营养价值很高，有清热益气、清肺、促进消化的作用，春节时餐旧上少不了它，创意美食----水晶萝卜卷，萝卜卷肉，蒸出来晶莹剔透，好看又营养。抑制癌细胞的生长，对预防癌，抗癌有重要意义。促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。经常吃萝卜的话还可以降血脂，软化血管，而且还可以降血压哦，对于预防疾病也是有很大好处的，同时还可以预防动脉硬化，对于身体健康起到了一个保护的作用，大家平时都可以食用，也适合老年人食用。
水晶萝卜卷的做法的，大家都学会了吧，方法简单，而且还可以补充丰富的营养物质，对于三高疾病，身体虚弱等人群来说是不错的选择，可以补充能量，而且还可以清热去火，是不错的清热解毒助消化的好选择。
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