CCTV7食尚大转盘《重庆辣子鸡》的做法
冬季养生知识辣子鸡丁。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生有哪些好的理念呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“CCTV7食尚大转盘《重庆辣子鸡》的做法”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
对于一些基本上没有什么厨艺的人来讲，自己做饭是为难了他们，很多人想要学习一些家常菜的做法，CCTV7食尚大转盘《重庆辣子鸡》的做法很容易，即使平时是零基础，从不做饭的人，也可以在学习之后很快就掌握好这道菜的烹调方法。
2、将鸡肉切块，依次加入柠檬汁、葱、姜、料酒、盐去腥。
3、油温4成热时将鸡块下锅，下锅后可用勺子挤压鸡肉，排出水分，炸成金黄色时滤油，保留少量底油。
4、加入葱、姜、蒜、花椒、豆角、干辣椒、生芝麻，待辣椒炸成虎皮色后，加入调好的辣酱继续翻炒，再依次加入彩椒、辣椒，大火煸炒。
5、装盘撒上芝麻，齐活了！香不香？嘻嘻，食尚小妹先开动啦！
家的味道大概就是CCTV7食尚大转盘《重庆辣子鸡》的味道，这道菜食材和做法都非常简单，但是却能让人吃出家的味道，吸引着无数在外漂泊的游子。
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CCTV7食尚大转盘 番茄牛腩的做法
大家都知道饮食对于健康来讲是特别重要的，想要身体健康，平日里就要多注重饮食，最好是自己在家里做饭吃，其实很多家常菜不仅美味，做起来也不难，比如说CCTV7食尚大转盘 番茄牛腩的做法就不难，只需要稍微下点功夫，花点时间就可以了。
2、牛筋与西红柿、芹菜、洋葱慢炖90分钟。
3、倒入红葡萄酒或料酒，将拍松的梨皮与牛肉一同腌制后，入锅清煮至数熟，留下牛肉水。
4、加入少量底油，将腌制后的牛肉入锅简单煸炒后，再依次加入姜、芹菜、胡萝卜、香料、番茄酱、番茄沙司、鲜番茄、梨、洋葱、生抽、腐乳，简单翻炒后，加入牛肉水（水要宽，若不够可添热水），煲煮九十分钟。
5、加入处理过的牛蹄筋，圣女果简单翻炒，出锅摆盘即可。
在外吃饭虽然方便，但是对健康却不利，CCTV7食尚大转盘 番茄牛腩做法简单又健康，是个不错的选择。
CCTV7食尚大转盘《银丝黄河鲤》的做法
吃是人生中非常重要的一件事情，现在人们对健康是越来越重视了，许多人开始逐渐学习自己做饭炒菜，希望自己能吃得健康一些，CCTV7食尚大转盘《银丝黄河鲤》的做法很简单，而且经常吃对身体健康也是有很好的补益作用的。
2、切开鱼头和鱼身连接的位置，找到一个突出的白点，揪住白点向外拉的同时拍打鱼身，给鱼放松，拉出腥线。
3、竖切到鱼骨后马上横切，使鱼肉呈帆状，便于鱼的入味与成熟
4、将盐撒在鱼身上，揉搓均匀，加入葱段、姜片、料酒腌制去腥
5、银丝下锅炸过后，放在吸油纸中，吸取多余的油脂
6、将腌制好的鱼入锅炸制，不断翻转。最后将鱼放入小火的油锅中慢慢成熟
7、汤汁的调制：热锅中加入柿子醋、加入与醋1:1分量的白糖，加入熬好的糖色，逐次加入淀粉、沸油
8、煮好的铁棍山药垫底、放入炸好的鱼
9、将汤汁淋在鱼身上，最后将炸好的银丝盖上。大功告成啦！
CCTV7食尚大转盘《银丝黄河鲤》是一道适合新手入门做的简单家常菜，一个人的时候，做上一道这样简单的菜也不会让人觉得随便。
CCTV7《食尚大转盘》麻婆豆腐的做法
能否拥有健康的身体，关系着我们能否好好的享受生活，而健康的身体需要有足够的饮食营养来保证，在平时我们要注意少去外面吃，多在家里做饭，CCTV7《食尚大转盘》麻婆豆腐的做法很简单，适合于那些想要健康却没有过多时间的人。
2、豆腐切成1厘米大小的正方块，用温水焯水，定性去腥。
3、将牛肉馅煸炒至酥酥的口感，在锅中依次放入自制红油，素油、牛肉末、郫县豆瓣酱，充分煸炒，释放出香味后，加入料酒，去腥增色。豆腐量与豆瓣酱的量有讲究：2盒豆腐大概加入4勺豆瓣酱。
4、调成小火、依次加入辣椒面、豆豉、姜、蒜、适量清水、生抽、老抽，提亮增鲜。
5、加入焯好的豆腐，小火慢炖2分钟左右。
6、淋水淀粉，分三次勾芡，收浓汤汁。
7、淋上花椒油提香，关火后用余温继续加热10秒左右。
8、出锅装盘后淋上花椒油，花椒面、葱碎，画龙点睛。
9、出锅了！
在外吃饭虽然方便，但是对健康却不利，CCTV7《食尚大转盘》麻婆豆腐做法简单又健康，是个不错的选择。
CCTV7食尚大转盘《花开富贵虾》的做法
平时在家吃饭，偶尔出去吃饭，换换口味是不错的，但现在有些人却刚好相反，平时总在外面吃饭，偶尔自己煮，其实这种饮食习惯是很不健康的，CCTV7食尚大转盘《花开富贵虾》的做法简单，即使时间有限，也完全可以自己在家里做。
2、将虾沿第二节位置切开。
3、锅内加入少量的油，待油加热后倒入虾头煎一会儿，煎虾头时要敲击虾头，使虾油流出，再依次加入姜丝、葱丝、料酒、盐、糖、白胡椒煸炒，烧虾头的时间不要超过十分钟。
4、沿着背部切开呈虾扇状，并在虾扇上切花刀，再依次撒上少量盐，白胡椒粉、弹上淀粉，裹蘸鸡蛋液，面包糠。
5、火候调到最大时，虾排下锅，虾肉炸至酥黄时，用漏勺把虾排从油锅里捞起来，放下去，上下循环2次，炸好的虾排放到餐巾纸上吸走多余油脂。
6、虾排上挤沙律酱点缀，与处理过的虾头一同摆盘。
饭店虽然为人们提供了方便，但毕竟不是长久之计，CCTV7食尚大转盘《花开富贵虾》的做法简单，而且吃起来也非常的可口。
CCTV7食尚大转盘《极品菌香回锅鱼》的做法
CCTV7食尚大转盘《极品菌香回锅鱼》是一道很家常的菜肴，更是肉食一族无法抗拒的人间美味，多吃这道菜能够增加人体胶原蛋白，有效补充蛋白质，且它的脂肪含量、热量都比较少，不需要担心肥胖的出现，红烧的做法更为可口，帮助女性朋友们延缓衰老。
2、将切好的鱼片加入料酒、盐、葱、姜进行腌制。
3、打碎蛋清，分批分次加入玉米淀粉，搅拌成蛋清糊后加入切好的鱼肉，抄底翻搅拌，避免鱼肉搅碎。
4、挂糊的鱼肉下锅，定型后迅速捞出。油温继续升高，鱼片再次下锅后大火复炸，加入煎好的蘑菇。
5、炒完酱料后，将处理过的鱼肉下锅，加入青蒜，翻炒均匀，出锅前加入青红辣椒点缀。
想做一个让老公喜欢、让婆婆夸奖的巧媳妇吗？那就从抓住她们的胃口开始吧！学会做CCTV7食尚大转盘《极品菌香回锅鱼》之后你可以亲自烹饪给她们吃，相信一定能够俘获她们的心。
CCTV7《食尚大转盘》山珍耳黄兰花参的做法
繁华落幕回到家做一顿可口的饭菜，也是十分浪漫而又幸福的事情。不用准备太多调料，只需要准备葱、姜、蒜即可，出锅的时候加上少许的醋调味，这道CCTV7《食尚大转盘》山珍耳黄兰花参的做法就可以出锅了。
2、将剥好的虾肉放到案板上拍打成虾泥。
3、厨房纸吸水后的海参，海参内堂抹淀粉起粘合作用，酿入虾肉泥，加上火腿碎，豌豆荚装饰，上锅蒸8分钟备用。
4、处理海参。将海参从底部小眼起刀，沿中间切开，开水煮60分钟后去掉海参的牙。
5、将葱用油煸炒至糊葱，加入酱油、料酒、耗油后进行两、三分钟的煲煮，滤掉汤渣。
6、利用做好的汤汁进行煲煮，加入白糖调味，做两次芡汁。
不开心的时候就做做菜，CCTV7《食尚大转盘》山珍耳黄兰花参就是一道能让人开心的菜肴，这是一道来自舌尖幸福感的美味菜肴。
重庆辣子鸡的做法
喜欢吃辣子鸡的朋友都知道，辣子鸡是一道名菜，更是地地道道的重庆名菜。起源于重庆歌乐山的重庆辣子鸡家喻户晓。在舌尖上的中国重庆篇就又提到，到了重庆如果不去饭馆点一道重庆辣子鸡，那您真是白去了。同样，在重庆要是哪家饭店的厨师不会做重庆辣子鸡，那他的餐馆你不去也罢。
重庆辣子鸡以香酥麻辣著称，口感浓郁，外焦内酥，恨不得把重庆辣子鸡剩下来的辅料也一同吃光，连辣椒都是那么香酥麻辣，配上一碗香喷喷的米饭，简直是黄金搭档啊。今天不去重庆在家中也能尝到重庆辣子鸡，不信就动手试试吧。
重庆辣子鸡的准备工作
主要食材：鸡腿，花椒，干红椒
原料：整鸡一只或鸡腿一盒, 花椒和干辣椒(1:4), 葱, 熟芝麻,盐,味精, 料酒, 食用油, 姜,蒜,
特点：色泽红润，麻辣鲜香，酥香爽脆
主要做法步骤：
1.整鸡处理干净后，去头去爪，剁成约2厘米的小块
2.蒜切片，干辣椒剪成小段
3.鸡块中倒入料酒和盐，拌匀后腌20分钟。盐要放够，成品的咸味全靠这时放的盐了
4.锅中油烧热，待烧得非常热时，倒入鸡块炸
5.炸至鸡块表面成焦黄，捞出
6.锅中留适量底油，放入蒜片爆香
7.下干辣椒段和花椒，炒出麻辣香味后，倒入炸好的鸡块和姜片
8.继续翻炒，再加入少许白糖，撒入白芝麻,炒匀即可出锅
小贴士
1、腌鸡块时，要一次性把盐放够，因为鸡块炸过后表面变干就无法再入味，必须提前放足量
2、炸鸡块的油要烧得足够热，使鸡块表皮迅速炸干变酥脆，这样炸出的鸡块外焦里嫩。油不够热的话，炸多久外皮都炸不焦，里面的肉也炸老了
3、辣椒花椒需要较多的量，吃起来才过瘾。吃完还剩下大量的材料，还可以继续做其他菜。
重庆辣子鸡区别于其他的辣子鸡的地方在于酥脆，无论是鸡肉还是辣椒都是酥脆鲜嫩的。但是有一点要切记，对于脾胃虚弱和体质燥热的人要少吃这道菜，过分的刺激会让您的脾胃不和或长起痘痘，那就得不偿失了。不过，想挑战辣味刺激和体质湿热的人士一定不要错过这道菜赶快去试试吧。
重庆辣子鸡的营养价值
重庆辣子鸡的营养价值
重庆辣子鸡将鸡块炸至外焦内酥,与花椒、干辣椒和指天椒一同拌炒而成,成菜色泽红润,麻辣鲜香,酥香爽脆。辣椒和花椒可以随自己的口味添加,不过为了原汁原味的体现这道菜的特色,做好的成品最好是辣椒能全部把鸡盖住,而不是鸡块中零零星星出现几个辣椒和花椒。
1、鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。
鸡肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用 鸡肉,有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
2、辣椒
2.1、辣椒含有丰富的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇;2.2、辣椒含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;2.3、吃饭不香、饭量减少时,在菜里放上一些辣椒就能改善食欲、增加饭量;2.4、辣椒具有强烈的促进血液循环的作用,可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状;2.5、辣椒含有一种特殊物质,能加速新陈代谢天谢地达到燃烧体内脂肪的效果,从而起到减肥作用;这种物质还可以促进荷尔蒙分泌,对皮肤有很好的美容保健作用,是女性的“补品”。
重庆辣子鸡的热量
吃鸡肉会胖吗?有的人认为鸡肉当中的脂肪含量很少,所以即使多吃也不会长胖。但是,也有人认为,鸡皮中的脂肪含量是非常多的,所以是非常不利健康的,更是长肉的罪魁祸首,那么,这些有关鸡肉的是是非非到底真相如何呢?
鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低,往往会比鸡腿肉低很多, 所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。鸡皮非常油腻,含脂肪也较多,烹饪之前应将其丢弃。
重庆辣子鸡的宜忌人群
1、不宜吃鸡肉的人
1.1、感冒发热、内火偏旺、痰湿偏重之人、肥胖症、患有热毒疖肿之人、高血压、血脂偏高、胆囊炎、胆石症的人忌食鸡肉。
1.2、鸡肉性温,助火,肝阳上亢及口腔糜烂、皮肤疖肿、大便秘结者不宜食用鸡肉。
1.3、感冒伴有头痛、乏力、发热的人忌食鸡肉,鸡汤。
2、鸡肉的饮食禁忌
2.1、鸡肉与鲤鱼:鸡肉甘温,鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳,鲤鱼下气利水,性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂。
2.2、鸡肉与李子相克,食则拉痢。解救:吃鸡尿白。
2.3、鸡肉与菊花相克,食则死亡。解救:细辛一钱,川莲五分水煎服。
2.4、鸡肉与糯米相克:同食会引起身体不适。
2.5、鸡肉与大蒜:大蒜性辛温有毒,主下气消谷,除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补,两者功用相佐,且蒜气熏臭,从调味角度讲,也与鸡不合。
2.6、鸡肉与芝麻相克:同食严重会导致死亡。
做重庆辣子鸡放什么调料
重庆辣子鸡简介
重庆辣子鸡是一道色香味俱全的汉族地方风味名肴,属于川菜系或重庆菜系,是重庆江湖菜的鼻祖之一。将鸡块炸至外焦内酥,与花椒、干辣椒和指天椒一同拌炒而成。
做重庆辣子鸡放什么调料
1、鸡腿洗净剁成拇指大小的块。
2、调入精盐、酱油、淀粉、料酒,用手抓匀,腌渍30分钟。
3、干红辣椒洗净用剪刀剪成段,花椒适量备好。
4、生姜切条,蒜瓣切片,葱切末。
5、热锅油8成热放入腌制好的鸡腿肉,炸至外表变干成深黄色后捞起沥油待用。
6、捞出控油备用。
7、另取锅,锅里烧油至7成热,倒入姜、蒜小火炒出香味。
8、加入干辣椒和花椒,翻炒至气味开始呛鼻,油变黄色。
9、接着倒入炸好的鸡块炒匀,调入白糖炒匀。
10、撒入葱末炒匀后起锅即可。
重庆辣子鸡的常见做法
重庆辣子鸡做法一
1、土鸡清理干净,剁成小块,置于一大碗中,加入盐、鸡精、生粉、干辣椒粉、料酒;
2、拌匀,腌渍20-30分钟;
3、生姜大蒜切末,干尖椒剪成小段,与花椒同置一碗中备用;
4、锅中倒入油,大火烧至七成热时,下入腌好的鸡块,中火炸至表皮酥黄,捞起滤干油份;
5、将油盛起,锅中留少量底油,烧热后下入姜蒜末、干尖椒、花椒爆香;
6、将炸好的鸡块倒入锅中,烹入料酒,加入一勺麻辣酱,簸匀加入白糖、醋、烹入鲜汤炒至鸡丁回软;
7、最后撒入适量白芝麻,簸炒均匀即可。
重庆辣子鸡做法二
1、鸡先净剁小块;蒜切片;姜切片,葱切段;干辣椒剪成段备用。
2、将鸡切成小块放盐和料酒拌匀后放入8层热的油锅中炸至外表变干成深黄色后捞起备用。
3、另起炒锅,放适量油烧至7成热,倒入姜蒜炒出香味后倒入干辣椒和花椒,翻炒至辣椒味呛鼻,油变黄。
4、倒入炸好的鸡块,炒至鸡块均匀地分布在辣椒中后撒入葱段,鸡精,白糖,熟芝麻,炒匀后起锅即可。
重庆辣子鸡做法三
1、整鸡处理干净后,去头去爪,剁成约2厘米的小块;蒜切片,干辣椒剪成小段。
2、鸡块中倒入料酒和盐,拌匀后腌20分钟。盐要放够,成品的咸味全靠这时放的盐了。
3、锅中油烧热,待烧得非常热时,倒入鸡块炸,炸至鸡块表面成焦黄,捞出。
4、锅中留适量底油,放入蒜片爆香,下干辣椒段和花椒,炒出麻辣香味后,倒入炸好的鸡块和姜片。
5、继续翻炒,再加入少许白糖,撒入白芝麻, 炒匀即可出锅。
重庆辣子鸡的食物相克知识
鸡肉与李子相克
食则拉痢。解救:吃鸡尿白。
鸡肉与大蒜相克
大蒜性辛温有毒,主下气消谷,除风、杀毒。而鸡肉甘酸温补,两者功用相佐,且蒜气熏臭,从调味角度讲,也与鸡不合。
鸡肉与鲤鱼相克
鸡肉甘温,鲤鱼甘平。鸡肉补中助阳,鲤鱼下气利水,性味不反但功能相乘。鱼类皆含丰富蛋白质、微量元素、酶类及各种生物活性物质;鸡肉成分亦极复杂。
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