太阳花面包的做法
面包做法冬季养生知识。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“太阳花面包的做法”，供您参考，希望能够帮助到大家。
身体健康需要我们在平日里好好进行呵护，健康的饮食可以让我们拥有一个好身体，自己去市场买些菜回来做是相对健康的，太阳花面包的做法其实是非常简单的，对重视健康的人来讲是值得推荐的。
2、搅成光滑能拉出稍具透明薄膜状的面团
3、放入盆中盖上保鲜膜
4、放入烤箱中，调到发酵功能，现在天热了，我用了30分种
5、30分钟后，发酵至2.5倍大的面团，用手指在面团当中戳个洞，不塌，不回缩，就是发酵好了
6、3，发酵好的面团按五分之三和五分之二分成两份。
7、4，把两个面团分别等分成五份，滚圆后松驰约10分钟。
8、将大一点的面团分别擀成直径约20厘米的圆片，放在油布上，刷一层玉米油。
9、再放一个面片，再刷油，五个面片依次叠好，然后用轮刀切去边缘不整齐的地方
10、用刀在中间切八个刀口。
11、提起角向外翻开。
12、小面团也依次擀成圆片，刷油，叠起，用轮刀切去不整齐的地方。把小面片放入大面片中间去。
13、，如大面片一样，在小面片中间切八个刀口，拉着角向外翻开。翻开的角应与大面片的角错开。如图所示。
14、，把裁下的边角料揉圆摁扁放入面团中间当花蕊
15、放入烤箱中进行二次发酵。我用了20分钟
16、发酵好的面团均匀地刷上一层蛋液，撒上一层白芝麻。预热烤箱后，180度烤30分钟左右
一天忙碌过后享受一下生活，太阳花面包的做法简单，但是好吃有营养，可以动手做起来啦。
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太阳花早餐面包圈的做法
拥有健康我们才能更好地工作，才可以享受到生活中种种美好的事情，假如健康因为不当的饮食而受到损害，那是很令人懊恼的，太阳花早餐面包圈的做法简单，而且还含有多种人体所需要的营养素，对健康有很大的好处。
2、揉15分钟后放入软化的黄油，继续揉面，揉至扩展阶段
3、用手能撑出薄膜
4、揉成面团后，进行发酵至两倍大，用手指蘸面粉戳洞，不塌陷
5、用手轻揉排气后，分成均等的6个小面团，盖保鲜膜松弛10分钟
6、取一小面团轻轻擀成圆形面片，不要擀太大
7、用刮刀压出3条印子，平均分成6等份
8、沿中间的印子切一刀，不要切开，如图
9、然后在每条印子上切一刀，不要切开，
10、取开成6个小三角形
11、摆成圆形，接口捏紧
12、放温暖处发酵至两倍大
13、发酵好后表面刷一蛋液，放入预热好的烤箱中层，170度上下火烤15分钟
14、我是早上烤的面包圈，当家人的早餐，所以每个面包圈里我放入了一个鸡蛋，一起烤好的。如果不是现烤现吃，哪就烤好面包圈以后，吃的时候把面包圈横切开（像切汉堡面包一样），煎一个太阳蛋夹在中间，再盖上另一半，搭配上喜欢的酱料和饮料，美味的早餐就好啦
吃在我们生活中占据着重要的位置，太阳花早餐面包圈的做法很容易，同时还可以为我们提供诸多营养，值得推荐。
太阳花寿司的做法
吃是一个人生存的最根本需求，而你不可能永远都活在父母的襁褓里。早已长大成人的你，是时候自己动手学做一下饭菜了。今天，小编就先来教你如何做好太阳花寿司。
2.121和淘洗好的大米一起混合煮饭。
3.212紫薯胡萝卜分别擦丝。
4.鸡蛋摊皮切丝，黄瓜胡萝卜火腿切丝焯水烫一下。
5.白米饭混合寿司醋，白糖，盐，搅拌好。
6.先铺一张海苔，白米饭铺平。
7.白米饭上再铺一张海苔，胡萝卜饭铺好。
8.同理铺上紫薯饭。再铺一张海苔，成三层的夹心状。
9.寿司帘上铺一层保鲜膜。
10.用刀沾纯净水，把三层夹心的切成等宽六刀八条。依次如图，码放好。
11.在上面抹一层辣酱或者沙拉酱，放上黄瓜等。
12.卷上即可。切的时候刀要沾水。否则不好切。
看完关于太阳花寿司做法的详细介绍，你是不是很兴奋，是不是迫不及待想自己尝试呢？那就不要犹豫了，赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你，让你做出最美味的它。
太阳花馒头的做法
在结束了一天忙碌的工作、学习之后，拖着饥肠辘辘的身体，还要准备晚餐真是一件累人的事情。太阳花馒头的做法简单易学，只需要炒锅就可解决，无需煎炸炖，配上清汤，就可以享受美味啦。
2、克酵母用100克温水化开，与170克面粉，30克紫薯粉，20克糖粉一起和成光滑的紫色面团，并盖上保鲜膜发酵
3、克酵母用10克温水化开， 与200克面粉，100克菠菜汁，20克糖粉一起和成光滑的绿色面团，并盖上保鲜膜发酵
4、面团发酵到2-2.5倍大，内部出现蜂窝状即发酵成功(夏天发酵时间约1.5-2小时，冬天时间更久)，并将发好的三色面团逐一的排去空气
5、从三种面团各取下不同大小的小剂子，并搓圆，按大，中，小的顺序排列好(这里是白色小剂子最大，紫色中，绿色最小)
6、把白色小剂子与紫色小剂子分别擀成圆面片，白色小剂子最大，擀出的圆面片也要大些
7、将最小的绿色小剂子，放在紫色面片上，像包包子一样包起来
8、包的稍紧一些，并收口收紧，放在白色面片中间位置
9、继续像包包子一样包起，包紧并收口收紧
10、将收口处朝下，用手将其按扁
11、用刀分切成四等分，注意中间不要切断
12、再将其中一等，切成三小等分
13、并将这小等分从下面扭过来，露出漂亮的颜色
14、按照同样的方法，做好剩下的等分(所有的小等分要向一个方向扭转，这样做出的花瓣才会更漂亮)
15、将12个小等分高出中心的部分按压平整，即成12个漂亮的花瓣，再在上面放上一个粘有黑芝麻的白色小圆片当成花心
16、根据自己的心情，随意搭配面团颜色的顺序吧。 做好后静置15-20分钟
17、冷水大火上锅蒸，水开后转中火蒸8分钟左右，关火后焖3分钟左右即可出锅
自己在家做饭，家人帮忙打打下手，可以增进相互间的感情，太阳花馒头的做法简单，适合在家自己做。
面包花的做法
去餐馆吃饭当然省事，不过餐馆的卫生是否过关暂且不说，就连食材的安全性也很难说，自己做饭可以挑选最好的食材，也能保证卫生，面包花的做法简单，营养也很丰富，是很多人都非常喜爱的一道菜式。
2、除黄油外所有食材放一起。
3、搅拌均匀
4、揉大约15分钟之后出初膜放黄油。
5、继续揉啊搓啊大概30分钟出手套膜即可。
6、差不多发一小时左右手指按下去不回弹就好了。
7、拿出面团排出气泡
8、分成六份
9、均匀的放在模具中二次发酵
10、发至1.5倍大左右就准备烤了
11、刷上蛋液
12、撒上芝麻
13、入烤箱下层上下火180度，30分钟左右就好了。
14、出炉了，完美拉丝。
15、再来张成品图
面包花的做法极为简单，美味又健康，经济实惠你值得拥有，赶快行动起来吧。
太阳花牛肉炒饭的做法
忙碌的生活让很多人在饮食方面马虎应对，随随便便应付自己的一日三餐，殊不知，这样容易导致身体处于亚健康状态，其实，太阳花牛肉炒饭的做法简单又好吃，是一道值得推荐的家常菜肴，不妨可以常吃。
2、切丁
3、锅内放玉米油少许
4、油热放入全部的胡萝卜丁和一部分葱花，炒至轻微变色
5、加入熟牛肉丁，炒至牛肉变色
6、倒入一碗米饭，加入盐少许
7、炒至米饭松散
8、加入去剩余的葱花和全部的黄瓜丁，
9、翻炒半分钟，出锅
10、把胡萝卜，切成长薄片，摆盘用
11、成品图
想做一个让老公喜欢、让婆婆夸奖的巧媳妇吗？那就从抓住她们的胃口开始吧！学会做太阳花牛肉炒饭之后你可以亲自烹饪给她们吃，相信一定能够俘获她们的心。
酸奶太阳花环面包的做法
想要减少疾病的发生，我们就不要总是去外面的饭店吃饭，毕竟饭店的菜肴添加了较多调味品，食材也可能不够卫生，自己做饭相对来说更健康，酸奶太阳花环面包的做法很简单，而且还可以帮助促进健康。
2、揉匀后包入黄油继续揉
3、直至能扯出薄薄的膜为止
4、放入盆中盖湿毛巾室温发酵至两倍大
5、取出排气，取100克面团团圆，其余的面团评论分成8份，团圆
6、大面团压扁擀成圆形薄片备用
7、8寸圆模抹油防沾，取大小合适的碗扣在模具上
8、将大面片还在碗上
9、8个小面团放在碗周围，用锋利的刀片沿小面团接缝处划开
10、将划开的面片包在小面团上，轻轻取出小碗
11、温暖潮湿的环境发至8分满
12、表面刷鸡蛋液
13、入提前预热好的烤箱180度35分钟即可，温度可根据自己的烤箱调节。烤10分钟的时候取出，葡萄干蘸取鸡蛋液黏在花瓣上，继续烤
14、出路后立即脱模
15、成品图
健康的身体是我们做自己喜欢的事情的重要前提，酸奶太阳花环面包的做法简单，又适合大多数人的口味。
椰蓉花面包的做法
出门在外没法吃家常菜，开始怀念起以前天天嫌弃的饭菜来，其实这样的一道椰蓉花面包，适合出门在外的你，这道菜所需的材料比较常见，做法简单，半小时就可以完成，让你感受家的味道。
2、取出面团放黄油，这时面团很粘要有耐心进行揉，摔，抻。直至面团出膜。
3、轻松出膜。大概20分钟。
4、盖上保鲜膜醒发至原来的2.5倍大。
5、按压排气。分成九份醒20分钟。
6、制做馅料，软化的黄油糖用蛋抽搅匀，加蛋黄椰蓉拌匀。
7、把馅备好待用
8、用一面团用手摁扁像包包子包住，
9、用擀面杖擀圆。
10、对折。
11、再对折。
12、用刀切开，把切向上一翻。
13、烤盘刷黄油放入烤箱进行二次发酵，低下放一碗热水。天热40分钟。
14、烤箱预热10分钟，140度烤20分钟。
你知道椰蓉花面包的吃法了吗？在吃椰蓉花面包的时候最好简单一些，不要太多元化、太复杂，温度也不宜太高，否则会导致品质下降，无法保证食物的营养。
太阳花蛋包饭的做法
不知道大家有没有吃过太阳花蛋包饭，这是一种非常美味的食物，而且蛋包饭中富含了大量的营养，不仅好吃，而且对于人的身体营养物质的补充，也非常有帮助，相信很多人都对于太阳画蛋包饭情有独钟吧，都想进一步的去学习一下它的做法，下面就让我们一起来了解一下太阳花蛋包饭的做法吧。
做法一：
1、把艾草的嫩叶摘下来，洗干净
2、生姜洗净切片，鸡蛋洗干净
3、把艾叶、鸡蛋、生姜片一起放到锅中，加入清水，煮15分钟
4、把鸡蛋捞出，放冷水里一会儿，剥去壳
5、为了使蛋出现花纹，用薄丝袜包入新鲜的艾叶，并扎紧
6、把鸡蛋再次放回锅中，加入适量红糖，再次煮开后，转小火煮15分钟
7、鸡蛋煮好后，把丝袜剪去、拿掉艾叶，漂亮的艾叶鸡蛋就好了
做法二：
1.把艾叶摘出嫩叶部分洗净沥干水后用150度烤到干。
2.取出稍凉后用粉碎机打成粉密封保存，不能用有梗部分，打出来会成一团的。
3.艾叶先用开水焯过(太苦的，如果不苦可以不焯)。
4.另烧开水.放入煎好的荷包蛋，加入冰糖。
5.再放酒酿和焯好的艾叶，开锅关火。
做法三：
1、放油(根据鸡蛋多少适量添加)
2、加热一会，油温别太高，放鸡蛋进锅
3、轻轻的翻转一下油锅，让鸡蛋摊开
4、鸡蛋成型后用铲子把鸡蛋翻过去
5、两边都成型后就可以出锅了
以上那种为我们介绍了太阳花蛋包饭的做法，这些做法都可以帮助我们做出来美味的太阳花蛋包饭，当我们的家中来了宾客的时候我们就不妨做一做太阳花蛋包饭，我相信大家做出来的太阳花蛋包饭，一定都能够赢得大家一致好评的。
太阳花紫薯饼的做法
养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于太阳花紫薯饼这道菜的做法。
2.21放入酵母和面粉揉成团，放在温暖处饧发。
3.1捣成泥，加入一勺炼乳，拌匀备用。
4.2紫薯去皮蒸熟。
5.1用刀切成大小相等的剂子。
6.2饧发好的面团取出排气，搓成条。
7.取一个剂子揉圆，按扁。
8.包入紫薯泥。
9.收口，反面朝下，按扁。
10.用刀在并边上切一圈太阳线。
11.切好后用手把切好的边往一个方向翻面
12.依次做好后，用手轻按。
13.二次饧发后上锅蒸20分钟，闷3分钟，出锅。
食物充斥着我们每一天的生活，而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完太阳花紫薯饼的介绍，你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心，而且还能够收获健康的身心。
玫瑰花面包。的做法
不在家做饭，家里就难免会有些冷清，如果夫妻两个每天连吃饭都不在一起，感情是比较容易出现问题的，因此，即使工作再忙，也最好是在家做饭，玫瑰花面包。的做法简单，不会占据做饭者太多的时间。
2、先做玫瑰花面包，取四个园挤用手按开每个压半边。
3、从一边卷起用塑料切板中间切一下。
4、码入六寸活底模具盖上保鲜膜自然发酵2小时。
5、在揉四个甜甜圈(揉园中间用手指穿透在十指转均)
6、在做绣球面包也是自然发酵2小时。
7、甜甜圈发醒好用50度油锅炸两面上色捞出。
8、黑巧克力微波炉一分钟化开。
9、一面粘上巧克力。
10、撒上糖霜可以了。
11、发好的玫瑰花面包入烤箱170度上下火烤15一18分钟。
12、绣球面包同11步。
13、全步完成三种美食。
有条件的话，在家里自己做饭还是值得提倡的，此时不妨了解一下有关玫瑰花面包。的做法。
豆沙面包花的做法
健康的饮食能够让我们越来越健康，远离各种疾病困扰，为了告别水肿的情况，大家学会做豆沙面包花，豆沙面包花的做法非常简单，把材料放水中泡半个小时，加入红枣、红米等一起熬水即可，记住食材一定要新鲜，否则会影响口感。
2、面包桶里放入牛奶，再打入一个鸡蛋
3、对角放入盐和白糖，然后放入面粉，在面粉上点个小窝，放入酵母粉
4、启动面包机8和面按键，半小时后加入提前软化的黄油，再次启动和面按键
5、半小时后，面出膜了
6、把面团放盆里，坐在一个盛温水的汤锅上，盖上锅盖发酵。冬天这样发酵快。
7、发酵至两倍大
8、拿出面团揉均排气，把面团分成两块，取一块分成6个大约60克的面剂子，揉光滑，盖上保鲜膜醒发15分钟。这些是两盘的量
9、称好的红豆沙，20克一个
10、取一个面团，用手按扁，包入一个豆沙馅，像包包子那样，收口向下
11、做好所有的面团
12、取一个面团，用擀面杖擀成牛舌状
13、用水果刀轻轻地划几下，两头不要划断，露出豆沙馅就行
14、把面片翻过来，然后从一边卷起
15、收口往下，捏紧两头，，盘成一个花
16、做好所有的面包花，然后放在铺了油纸的烤盘上
17、放入烤箱，下层放一个盛有热水的大碗，再次发酵
18、发酵好，取出烤盘刷蛋液，洒上芝麻
19、烤箱160度，预热5分钟，中层，上下火25分钟
对于胃肠道不好的朋友，大家日常生活中可以多吃豆沙面包花，也可以教会你的朋友、同事，大家学一学就会了，超级简单，最关键还有营养。
德国纽花面包的做法
吃是一件很简单的事，因为只要你张张嘴就可以了。但事实上，吃真的没那么简单，因为为了自己的身体，你必须吃得健康。而为了吃得健康，下面就让小编来为大家介绍一下如何去做德国纽花面包。
2.1分成6个剂子，搓成入图，两头略粗，中间粗，靠两头的地方细的形状。
3.2面团在温暖的地方发酵约1小时。
4.1将小苏打与1L水混合，烧开。
5.2如图，打个结。放在铺了烘陪纸的烤盘上，继续在温暖的地方发酵30-60分钟。
6.将面包用漏勺，小心地放入滚水中。注意这里水保持有些沸腾就可以了，不要太烧开。而且要注意泡沫，很容易溢出来。两面都泡进去煮，每面约1分钟的样子。
7.煮好的面包，在粗的中间部分，用尖利的刀划口，撒上粗盐，放入预热好的烤箱，190度，20分钟左右，即可。
虽然德国纽花面包的做法很简单，但这也是小编我的一份汗水、结晶。我相信不一样的你，肯定能够创造出不一样的美食来。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《太阳花面包的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“面包做法冬季养生知识”专题。
