太阳花馒头的做法
冬季养生馒头。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。社会的发展，人们对养生越来越看重，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供太阳花馒头的做法，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
在结束了一天忙碌的工作、学习之后，拖着饥肠辘辘的身体，还要准备晚餐真是一件累人的事情。太阳花馒头的做法简单易学，只需要炒锅就可解决，无需煎炸炖，配上清汤，就可以享受美味啦。
2、克酵母用100克温水化开，与170克面粉，30克紫薯粉，20克糖粉一起和成光滑的紫色面团，并盖上保鲜膜发酵
3、克酵母用10克温水化开， 与200克面粉，100克菠菜汁，20克糖粉一起和成光滑的绿色面团，并盖上保鲜膜发酵
4、面团发酵到2-2.5倍大，内部出现蜂窝状即发酵成功(夏天发酵时间约1.5-2小时，冬天时间更久)，并将发好的三色面团逐一的排去空气
5、从三种面团各取下不同大小的小剂子，并搓圆，按大，中，小的顺序排列好(这里是白色小剂子最大，紫色中，绿色最小)
6、把白色小剂子与紫色小剂子分别擀成圆面片，白色小剂子最大，擀出的圆面片也要大些
7、将最小的绿色小剂子，放在紫色面片上，像包包子一样包起来
8、包的稍紧一些，并收口收紧，放在白色面片中间位置
9、继续像包包子一样包起，包紧并收口收紧
10、将收口处朝下，用手将其按扁
11、用刀分切成四等分，注意中间不要切断
12、再将其中一等，切成三小等分
13、并将这小等分从下面扭过来，露出漂亮的颜色
14、按照同样的方法，做好剩下的等分(所有的小等分要向一个方向扭转，这样做出的花瓣才会更漂亮)
15、将12个小等分高出中心的部分按压平整，即成12个漂亮的花瓣，再在上面放上一个粘有黑芝麻的白色小圆片当成花心
16、根据自己的心情，随意搭配面团颜色的顺序吧。 做好后静置15-20分钟
17、冷水大火上锅蒸，水开后转中火蒸8分钟左右，关火后焖3分钟左右即可出锅
自己在家做饭，家人帮忙打打下手，可以增进相互间的感情，太阳花馒头的做法简单，适合在家自己做。
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太阳花寿司的做法
吃是一个人生存的最根本需求，而你不可能永远都活在父母的襁褓里。早已长大成人的你，是时候自己动手学做一下饭菜了。今天，小编就先来教你如何做好太阳花寿司。
2.121和淘洗好的大米一起混合煮饭。
3.212紫薯胡萝卜分别擦丝。
4.鸡蛋摊皮切丝，黄瓜胡萝卜火腿切丝焯水烫一下。
5.白米饭混合寿司醋，白糖，盐，搅拌好。
6.先铺一张海苔，白米饭铺平。
7.白米饭上再铺一张海苔，胡萝卜饭铺好。
8.同理铺上紫薯饭。再铺一张海苔，成三层的夹心状。
9.寿司帘上铺一层保鲜膜。
10.用刀沾纯净水，把三层夹心的切成等宽六刀八条。依次如图，码放好。
11.在上面抹一层辣酱或者沙拉酱，放上黄瓜等。
12.卷上即可。切的时候刀要沾水。否则不好切。
看完关于太阳花寿司做法的详细介绍，你是不是很兴奋，是不是迫不及待想自己尝试呢？那就不要犹豫了，赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你，让你做出最美味的它。
太阳花面包?的做法
太阳花面包?的做法其实非常简单，花样做法今天可以跟大家分享，许多妹子生活中都非常偏爱这道菜，非常爽口有嚼劲，而且能够美容养颜，可以根据个人口味放入花椒、胡椒粉，最好慢火炖一个小时左右，让食材的味道飘散出来。
2、首先做将其中白色面团材料除猪油混合在一起
3、加牛奶揉成稍光滑面团
4、添加猪油揉至完全阶段
5、看，这是出膜情况
6、将揉好的面团放入不锈钢盆内盖上盖子，进行一发
7、另外一份主料材料，加适量红曲粉，搅拌均匀
8、揉成无干粉的面团
9、加猪油，揉至完全阶段，可以拉出薄膜
10、面团整型放入不锈钢盆盖上孩盖子，进行一发
11、一发成功的面团，用手指沾干粉戳洞，不会回缩
12、可以排气做形状喽，这是太阳花形状哦
13、一大批
14、可以做不同哒
15、还可以做土司哦，做好后意外发现，咋这么像肉肉哪？哈哈
16、做好形状入烤箱38度发酵25分钟至两倍大
17、发酵好刷蛋液，撒芝麻或者其他喜欢的坚果仁，送烤箱上下火180度12分钟左右
18、好啦，可以享用喽
聪明的人会对自己的饮食特别的关注，太阳花面包?的做法特别简单，但它对很多人的诱惑力却很大。
太阳花彩色馒头的做法
可能有不少人会觉得做饭实在是一件难事，其实，想要做出色、香、味俱全的佳肴其实也并不困难，只要掌握好方式方法就可以了，太阳花彩色馒头的做法特别简单，所需的烹饪技巧也不多，适合在平时经常吃。
2、.紫面团为紫薯做的。去皮上锅蒸熟趁热加入白糖用勺子压成紫薯泥，用剩下的酵母水和面，揉成紫色面团。
3、3.白面团可以倒入喜欢的牛奶和酵母水揉成白面团。
4、揉好的菠菜面团盖上保鲜膜，或者盆里放湿抹布放在温暖处发酵，家里冷温度不够可以放锅里。发酵到1.5倍大小，撒入干面粉多揉揉，排除面团里的空气，揉光备用。
5、紫薯面团盖上湿抹布放在温暖处等待发酵，秋天了家里空气冷，一般发酵时间4小时左右。面发好后撒入干面粉揉光，排除面团多余空气。
6、白面团同样发酵做法。看步骤2和3。
7、颜色自由搭配，切成小剂子，一个颜色的皮去包另一个面团，像包包子一样包起来，收口捏紧，收口朝下，光面朝上，压扁。
8、压扁后，切成8等份，切记不能一下切断了。
9、一个花瓣从侧面把里边的颜色翻到正上方，正上方的白面就扭到右侧了，压扁。
10、自由点缀花边，等待上锅。
11、冷水上锅，大火蒸到锅边冒热气时看时间，蒸15分钟关火在闷3分钟就可以出锅了。
12、彩色太阳花馒头终于好了。
自己在家做饭能让全家人聚在一起，让家变得更温馨，太阳花彩色馒头的做法简单，可以轻松完成。
花馒头。的做法
可能有些人会把自己在家里做饭想得太复杂，事实上，只要掌握一些简单的菜谱，想要自己在家吃上一顿美味又营养的晚餐并非不可能，花馒头。的做法就很容易，即使没有烹饪天分，也能让家人吃上美味的菜肴。
2、打皮蒸熟南瓜
3、紫薯和南瓜捣碎了待用。
4、酵母溶于温水，南瓜捣碎放进面粉里，倒入酵母粉，搅成絮状。
5、同理。
6、揉成光滑的南瓜面团。放在电热炕上2个小时，因为冬天面发不好，只能去电热炕加温了
7、同理。
8、在和白面团。
9、三个面团分别放到盆子里，发两个小时。
10、发好后，分别捏一捏小苏打，揉十分钟。再醒一会。
11、同理。
12、同理。
13、三个颜色的面团，分别从大到小放好
14、像包包子似的把最小的包起来，封口
15、再用最大的把他俩都包起来。
16、封口朝小按扁。
17、平均的切成四等份
18、再把四分之一哪块，平均的切成三等份。
19、也就是12等份
20、把其中一条面，翻起来。依次这样做。
21、全翻过来的样子
22、再做一个花芯。一个就完成了。
23、上锅蒸十分钟即可。
24、一家三口一人一个嘿嘿。
花馒头。的做法你会了吗？喜欢吃面食的朋友一定不要错过了，还可以根据个人的喜好加入其它菜肴，放假的时候约上三五好友一起做花馒头。吃，肯定特别有趣。
花馒头的做法
每天过着单一的生活，从睁开眼开始，一直循环。就连吃的，也是如此的单调，没有半点吸引力。所以，这个时候，该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量，心动了就赶紧和我一起学做花馒头这道菜吧。
2.21将酵母水和少许红糟汁加入面粉揉成光滑的浅色面团，合盖发酵。
3.另用约3汤匙的面粉加入少许糖，酵母，红糟汁揉成光滑的深色面团。
4.约一小时后，面团发酵完成。
5.取浅色的面团排气后再次揉成光滑的面团，并擀成约一厘米厚的面片，反过来用花型饼干模按出小花坯。
6.用擀面棍的顶端在浅色面坯上按个小浅窝。
7.深色圆形面片底部抹水放在花形面坯的浅窝上，再用擀面棍的顶端轻压一下。
8.做好的花坯用剪刀顺着花瓣剪5刀。
9.用保鲜膜盖上醒发10分钟左右。等水开后入锅蒸13-15分钟，熄火后焖3-5分钟再开盖。
健康的饮食才能换来强壮的身体，今天我们在这里给大家介绍的花馒头，就是一道健康的美食，有时间的话自己动手做一下。
太阳花牛肉炒饭的做法
忙碌的生活让很多人在饮食方面马虎应对，随随便便应付自己的一日三餐，殊不知，这样容易导致身体处于亚健康状态，其实，太阳花牛肉炒饭的做法简单又好吃，是一道值得推荐的家常菜肴，不妨可以常吃。
2、切丁
3、锅内放玉米油少许
4、油热放入全部的胡萝卜丁和一部分葱花，炒至轻微变色
5、加入熟牛肉丁，炒至牛肉变色
6、倒入一碗米饭，加入盐少许
7、炒至米饭松散
8、加入去剩余的葱花和全部的黄瓜丁，
9、翻炒半分钟，出锅
10、把胡萝卜，切成长薄片，摆盘用
11、成品图
想做一个让老公喜欢、让婆婆夸奖的巧媳妇吗？那就从抓住她们的胃口开始吧！学会做太阳花牛肉炒饭之后你可以亲自烹饪给她们吃，相信一定能够俘获她们的心。
牛奶花馒头的做法
下班带些食材回家，好好地做顿饭，哪怕并不是那么精致的菜肴，也一样能带给人以满足感，所以能自己做饭的不要偷懒，牛奶花馒头的做法很简单，适合那些“懒人”们，而且还能在一定程度上促进健康。
2、将酵母和白糖倒入碗里跟牛奶融化，混合后静止5分钟左右
3、然后等待发酵，融化酵母的牛奶慢慢倒入面粉中，和成棉絮状
4、和好的面柔光，把揉好的面团放在盆中，盖上保鲜膜，放置温暖处进行发酵
5、大约一小时左右，面团发酵至两倍大，用手抓起一块面，内部组织呈蜂窝状，醒发完成
6、发好的面在案板上用力揉5分钟左右，尽量使面团内部无气泡，取一团面分成4小份
7、把分好的面团，搓成长条，约20厘米左右
8、如图摆放，一条压一条
9、交叉着编好
10、所有的头连起来
11、翻过来整理下就是成品了
12、放在锅里再静止20分钟左右，二次发酵
13、冷水上锅蒸，约15分钟后闷5分钟再出锅，香喷喷的牛奶花馒头就做好了
对于胃肠道不好的朋友，大家日常生活中可以多吃牛奶花馒头，也可以教会你的朋友、同事，大家学一学就会了，超级简单，最关键还有营养。
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