太阳花寿司的做法
寿司家常夏季养生食疗。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎样才能实现科学的饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《太阳花寿司的做法》，希望对您的养生有所帮助。
吃是一个人生存的最根本需求，而你不可能永远都活在父母的襁褓里。早已长大成人的你，是时候自己动手学做一下饭菜了。今天，小编就先来教你如何做好太阳花寿司。
2.121和淘洗好的大米一起混合煮饭。
3.212紫薯胡萝卜分别擦丝。
4.鸡蛋摊皮切丝，黄瓜胡萝卜火腿切丝焯水烫一下。
5.白米饭混合寿司醋，白糖，盐，搅拌好。
6.先铺一张海苔，白米饭铺平。
7.白米饭上再铺一张海苔，胡萝卜饭铺好。
8.同理铺上紫薯饭。再铺一张海苔，成三层的夹心状。
9.寿司帘上铺一层保鲜膜。
10.用刀沾纯净水，把三层夹心的切成等宽六刀八条。依次如图，码放好。
11.在上面抹一层辣酱或者沙拉酱，放上黄瓜等。
12.卷上即可。切的时候刀要沾水。否则不好切。
看完关于太阳花寿司做法的详细介绍，你是不是很兴奋，是不是迫不及待想自己尝试呢？那就不要犹豫了，赶紧行动起来吧。足够的实践必然会成就你，让你做出最美味的它。
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太阳花馒头的做法
在结束了一天忙碌的工作、学习之后，拖着饥肠辘辘的身体，还要准备晚餐真是一件累人的事情。太阳花馒头的做法简单易学，只需要炒锅就可解决，无需煎炸炖，配上清汤，就可以享受美味啦。
2、克酵母用100克温水化开，与170克面粉，30克紫薯粉，20克糖粉一起和成光滑的紫色面团，并盖上保鲜膜发酵
3、克酵母用10克温水化开， 与200克面粉，100克菠菜汁，20克糖粉一起和成光滑的绿色面团，并盖上保鲜膜发酵
4、面团发酵到2-2.5倍大，内部出现蜂窝状即发酵成功(夏天发酵时间约1.5-2小时，冬天时间更久)，并将发好的三色面团逐一的排去空气
5、从三种面团各取下不同大小的小剂子，并搓圆，按大，中，小的顺序排列好(这里是白色小剂子最大，紫色中，绿色最小)
6、把白色小剂子与紫色小剂子分别擀成圆面片，白色小剂子最大，擀出的圆面片也要大些
7、将最小的绿色小剂子，放在紫色面片上，像包包子一样包起来
8、包的稍紧一些，并收口收紧，放在白色面片中间位置
9、继续像包包子一样包起，包紧并收口收紧
10、将收口处朝下，用手将其按扁
11、用刀分切成四等分，注意中间不要切断
12、再将其中一等，切成三小等分
13、并将这小等分从下面扭过来，露出漂亮的颜色
14、按照同样的方法，做好剩下的等分(所有的小等分要向一个方向扭转，这样做出的花瓣才会更漂亮)
15、将12个小等分高出中心的部分按压平整，即成12个漂亮的花瓣，再在上面放上一个粘有黑芝麻的白色小圆片当成花心
16、根据自己的心情，随意搭配面团颜色的顺序吧。 做好后静置15-20分钟
17、冷水大火上锅蒸，水开后转中火蒸8分钟左右，关火后焖3分钟左右即可出锅
自己在家做饭，家人帮忙打打下手，可以增进相互间的感情，太阳花馒头的做法简单，适合在家自己做。
太阳花面包?的做法
太阳花面包?的做法其实非常简单，花样做法今天可以跟大家分享，许多妹子生活中都非常偏爱这道菜，非常爽口有嚼劲，而且能够美容养颜，可以根据个人口味放入花椒、胡椒粉，最好慢火炖一个小时左右，让食材的味道飘散出来。
2、首先做将其中白色面团材料除猪油混合在一起
3、加牛奶揉成稍光滑面团
4、添加猪油揉至完全阶段
5、看，这是出膜情况
6、将揉好的面团放入不锈钢盆内盖上盖子，进行一发
7、另外一份主料材料，加适量红曲粉，搅拌均匀
8、揉成无干粉的面团
9、加猪油，揉至完全阶段，可以拉出薄膜
10、面团整型放入不锈钢盆盖上孩盖子，进行一发
11、一发成功的面团，用手指沾干粉戳洞，不会回缩
12、可以排气做形状喽，这是太阳花形状哦
13、一大批
14、可以做不同哒
15、还可以做土司哦，做好后意外发现，咋这么像肉肉哪？哈哈
16、做好形状入烤箱38度发酵25分钟至两倍大
17、发酵好刷蛋液，撒芝麻或者其他喜欢的坚果仁，送烤箱上下火180度12分钟左右
18、好啦，可以享用喽
聪明的人会对自己的饮食特别的关注，太阳花面包?的做法特别简单，但它对很多人的诱惑力却很大。
太阳花牛肉炒饭的做法
忙碌的生活让很多人在饮食方面马虎应对，随随便便应付自己的一日三餐，殊不知，这样容易导致身体处于亚健康状态，其实，太阳花牛肉炒饭的做法简单又好吃，是一道值得推荐的家常菜肴，不妨可以常吃。
2、切丁
3、锅内放玉米油少许
4、油热放入全部的胡萝卜丁和一部分葱花，炒至轻微变色
5、加入熟牛肉丁，炒至牛肉变色
6、倒入一碗米饭，加入盐少许
7、炒至米饭松散
8、加入去剩余的葱花和全部的黄瓜丁，
9、翻炒半分钟，出锅
10、把胡萝卜，切成长薄片，摆盘用
11、成品图
想做一个让老公喜欢、让婆婆夸奖的巧媳妇吗？那就从抓住她们的胃口开始吧！学会做太阳花牛肉炒饭之后你可以亲自烹饪给她们吃，相信一定能够俘获她们的心。
玫瑰花寿司的做法
当今社会，订餐软件那么多，还有多少人愿意自己下厨房去做呢？网上订餐是方便，但长期下去，健康却消失无影。所以，甩开你的“懒惰”，走进厨房，操练起来吧。或许，你还需要跟我学一下如何做好玫瑰花寿司
2.将放有材料的蛋片卷起来。
3.再取另外一张薄蛋片,如步骤一,放上粉色寿司米饭,三文鱼块和红姜丝.然后将已经卷好的步骤2里的寿司卷放到这张蛋片的一端。
4.再次用寿司帘紧实地卷起来。
5.取一张20玫瑰花寿司20CM的海苔,裁成20玫瑰花寿司15CM大小.上面薄薄地铺一曾白色寿司米饭.将黄瓜切成截面是三角型的小细条,如图所示横放5条在米饭上.注意海苔的一端要留出1CM左右的余地不放米饭.为了卷成以后结合处更紧。
6.将步骤4里卷好的两层薄蛋片的寿司卷放在海苔米饭上。
7.用寿司帘紧实地卷起来。
8.用锋利的刀切成宽度1CM左右的寿司,可以看到里面漂亮的玫瑰花啦。
9.再重复1~8的步骤,只是将里面用薄蛋片的时候换成海苔,用海苔的时候换成薄蛋片,就可以做成另外一种花色的玫瑰花啦。
10.摆放到圆型大盘里。
11.这是可以食用的新鲜菊花.
12.取两朵放到盘子中央.
13.取剩余100G生食用三文鱼。
14.片成薄片,做三文鱼刺身。
15.如图卷成玫瑰花形状。
16.将做好的三文鱼花朵刺身摆放到盘子中央.满眼盛开的花朵寿司及生鱼片就做好啦。
玫瑰花寿司做起来并不难，从上面的步骤介绍中，大家应该能够看得出。那么现在，你可以到厨房去尝试一下了。自己付出了汗水，你才会发现这菜是多么的香甜。
花形饭团寿司的做法
现在的年轻人大部分都很懒，每每都会以忙为借口而出去吃饭。虽然外面的饭菜可能很“可口”，但是长期下去各种慢性病会接踵而至，真的得不偿失。现在就跟着小编一起来学习一下花形饭团寿司的做法，你肯定会愿意。
2.21把米洗净之后，加一倍的水，比例是1:1，也可根据你用的米的吸水程度适当增减，蒸成米粒完整的米饭。
3.1把米饭弄松散，稍微晾凉。
4.2蒸好的米饭。
5.加海天苹果醋。
6.一斤的米，加六到七汤匙的苹果醋即可，根据个人喜好增减。
7.1黄瓜半根，去籽切条。
8.2把米饭抖散均匀，让苹果醋和米饭充分的融合。
9.1鸡蛋一个。
10.2红萝卜切条。
11.打散后，煎成一张蛋饼。
12.肉松适量。
13.洋葱适量切小粒。
14.煎锅中加少许色拉油，煎熟洋葱、胡萝卜粒，这样洋葱很香，胡萝卜的那股味道也不重了，因为有的人吃不来。
15.把黄瓜和蛋皮也切成粒，与米饭肉松洋葱和胡萝卜一起，拌均匀。
16.装适量米饭到蛋挞模具中，用汤匙摁压紧实。
17.倒出来，挤上沙拉酱即可。
做菜也是讲究心情的，让我们怀着轻松愉快的心情一起来尝试制作这道花形饭团寿司，享受烹饪的过程是主妇们的最爱哦。
太阳花蛋包饭的做法
不知道大家有没有吃过太阳花蛋包饭，这是一种非常美味的食物，而且蛋包饭中富含了大量的营养，不仅好吃，而且对于人的身体营养物质的补充，也非常有帮助，相信很多人都对于太阳画蛋包饭情有独钟吧，都想进一步的去学习一下它的做法，下面就让我们一起来了解一下太阳花蛋包饭的做法吧。
做法一：
1、把艾草的嫩叶摘下来，洗干净
2、生姜洗净切片，鸡蛋洗干净
3、把艾叶、鸡蛋、生姜片一起放到锅中，加入清水，煮15分钟
4、把鸡蛋捞出，放冷水里一会儿，剥去壳
5、为了使蛋出现花纹，用薄丝袜包入新鲜的艾叶，并扎紧
6、把鸡蛋再次放回锅中，加入适量红糖，再次煮开后，转小火煮15分钟
7、鸡蛋煮好后，把丝袜剪去、拿掉艾叶，漂亮的艾叶鸡蛋就好了
做法二：
1.把艾叶摘出嫩叶部分洗净沥干水后用150度烤到干。
2.取出稍凉后用粉碎机打成粉密封保存，不能用有梗部分，打出来会成一团的。
3.艾叶先用开水焯过(太苦的，如果不苦可以不焯)。
4.另烧开水.放入煎好的荷包蛋，加入冰糖。
5.再放酒酿和焯好的艾叶，开锅关火。
做法三：
1、放油(根据鸡蛋多少适量添加)
2、加热一会，油温别太高，放鸡蛋进锅
3、轻轻的翻转一下油锅，让鸡蛋摊开
4、鸡蛋成型后用铲子把鸡蛋翻过去
5、两边都成型后就可以出锅了
以上那种为我们介绍了太阳花蛋包饭的做法，这些做法都可以帮助我们做出来美味的太阳花蛋包饭，当我们的家中来了宾客的时候我们就不妨做一做太阳花蛋包饭，我相信大家做出来的太阳花蛋包饭，一定都能够赢得大家一致好评的。
太阳花早餐面包圈的做法
拥有健康我们才能更好地工作，才可以享受到生活中种种美好的事情，假如健康因为不当的饮食而受到损害，那是很令人懊恼的，太阳花早餐面包圈的做法简单，而且还含有多种人体所需要的营养素，对健康有很大的好处。
2、揉15分钟后放入软化的黄油，继续揉面，揉至扩展阶段
3、用手能撑出薄膜
4、揉成面团后，进行发酵至两倍大，用手指蘸面粉戳洞，不塌陷
5、用手轻揉排气后，分成均等的6个小面团，盖保鲜膜松弛10分钟
6、取一小面团轻轻擀成圆形面片，不要擀太大
7、用刮刀压出3条印子，平均分成6等份
8、沿中间的印子切一刀，不要切开，如图
9、然后在每条印子上切一刀，不要切开，
10、取开成6个小三角形
11、摆成圆形，接口捏紧
12、放温暖处发酵至两倍大
13、发酵好后表面刷一蛋液，放入预热好的烤箱中层，170度上下火烤15分钟
14、我是早上烤的面包圈，当家人的早餐，所以每个面包圈里我放入了一个鸡蛋，一起烤好的。如果不是现烤现吃，哪就烤好面包圈以后，吃的时候把面包圈横切开（像切汉堡面包一样），煎一个太阳蛋夹在中间，再盖上另一半，搭配上喜欢的酱料和饮料，美味的早餐就好啦
吃在我们生活中占据着重要的位置，太阳花早餐面包圈的做法很容易，同时还可以为我们提供诸多营养，值得推荐。
太阳花紫薯饼的做法
养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于太阳花紫薯饼这道菜的做法。
2.21放入酵母和面粉揉成团，放在温暖处饧发。
3.1捣成泥，加入一勺炼乳，拌匀备用。
4.2紫薯去皮蒸熟。
5.1用刀切成大小相等的剂子。
6.2饧发好的面团取出排气，搓成条。
7.取一个剂子揉圆，按扁。
8.包入紫薯泥。
9.收口，反面朝下，按扁。
10.用刀在并边上切一圈太阳线。
11.切好后用手把切好的边往一个方向翻面
12.依次做好后，用手轻按。
13.二次饧发后上锅蒸20分钟，闷3分钟，出锅。
食物充斥着我们每一天的生活，而食物的健康也与我们的性命息息相关。看完太阳花紫薯饼的介绍，你真的应该自己学习、尝试。这样你不仅能够吃得开心、放心，而且还能够收获健康的身心。
寿司的做法
寿司的做法其实有不少的种类的，在我们做寿司的时候，对于这样的情况也是要多加的认识才可以的。那么，我们就一起去看看寿司的做法吧，找到了相关的一些寿司的做法之后，我们不妨一起去看看相关知识的介绍吧。一起去看看吧。
寿司的做法其实是比较多的。比如“箱寿司”就是其中的一种状况。主要的作法就是先将饭放在了木盒之内，铺上了各种各样的配料，加上盖力压，之后我们就将木盒寿司拍出来，切开一块块的模式，形状就好比是箱子，因此而得名。
其中比较具有代表性的有北海道、青森县的鲑鱼寿司，鲑鱼寿司是将新鲜的生鲑鱼(即三文鱼)片与萝卜一起加饭和曲渍制成。
石川县的萝卜寿司是将冬天用盐渍过的萝卜切成薄片与生鲑鱼片、米饭、曲渍制成、萝卜寿司是日本最具代表性的腌鱼类寿司。
(te-maki)，把寿司卷成圆锥体状(类似冰淇淋甜筒)，“手卷”其实是“卷鮨”的一种，话说十八世纪时，那些日本赌徒终日流连赌场(Tekkaba)，赌得性起，又怕饿死，便把鲔鱼(金枪鱼)肉放进饭中，用紫菜将之卷起来。可以大口大口的吃，又避免饭粒黏着扑克和手指，一举两得，故深受赌徒欢迎。这种食物因赌场而生，故名为tekkamabi，渐渐演变为今日的手卷，所以通常用手吃。
寿司的做法是比较多的，上面一些有关的寿司的做法的建议，希望可以给你做出了一个比较详细的介绍才可以。帮助您能够轻松且比较快速的学会怎么做寿司。帮助你实现美味有趣的生活。享受健康如意的人生吧。
蛋黄寿司的做法
寿司是一种起源于日本的食物，但寿司自从传入中国以来，就受到了各个阶层人民的欢迎。寿司之所以会如此受到人们的青睐，不仅是因为寿司本身的口感，更是因为寿司有许多不同的口味。其中蛋黄也可以制作成蛋黄口味的寿司，爱吃鸡蛋的人千万不要错过有关于蛋黄寿司的制作方法。
用料
材料
米饭
寿司醋
糖
盐
黄瓜
胡萝卜
鸡蛋
蛋黄
做法
1. 米添加适量的水蒸成米饭
2. 米饭要硬一些
3. 米饭打散，再焖十分钟，使其松软。
4. 鸡蛋加淀粉和清水
5. 摊鸡蛋皮
6. 完成蛋皮
7. 黄瓜切丝
8. 胡萝卜切丝过油
9. 材料准备好
10. 咸蛋
11. 咸蛋切块
12. 碗里醋和糖和盐，比例是10：5：1
13. 寿司醋加入米饭拌匀
14. 寿司饭准备好
15. 铺好海苔
16. 铺满米饭
17. 放入材料
18. 加入蛋黄
19. 卷起来
20. 卷紧
21. 完成
22. 辣根加入寿司酱油
蛋黄功效如下：
1、补水
缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水分补充和保持有关。那么你知道吗?蛋黄原来也有神奇的补水作用哦，下面就和小编一起来看看吧。
材料：鸡蛋1个，蜂蜜，牛奶，面粉适量
优点：去除肌肤毒素，去痘补水
做法：鸡蛋打到碗中，只取蛋黄，调入蜂蜜，牛奶，面粉，搅拌均匀
用法：晚上睡前敷在脸上，20分钟后用温水洗去。
功效分析：蜂蜜，蛋黄都有滋润肌肤的作用，这款自制面膜可补充肌肤的各种养分，使肌肤细腻有光泽，这款补水面膜尤其适合干性肌肤以及冬天或特别干燥的地区。
2、护视力
叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗氧化作用，特别有保护眼睛的作用。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。还有蛋黄中含有较高的胆固醇，它被认为可能会使血脂增高，导致血管硬化，所以有些人只吃蛋清不吃黄。
但是他们不知道蛋黄中含有丰富的营养，其中蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶黄素和玉米黄素。
蛋黄中颜色为深黄色的，正是叶黄素和玉米黄素的来源。蛋黄中的脂溶性黄色物质当中，有1/3以上来自于这两种成分，而且非常容易被人体吸收。因此，对于正常的蛋，蛋黄的颜色越黄，对眼睛健康越有好处。
虽然有冠心病、高血压、高血脂、高胆固醇等疾病的人，不宜多吃蛋。但是适当食用一点也没有什么大碍。专家建议，在吃蛋的同时，并多吃蔬菜水果，这样能避免胆固醇过高同时还保护了眼睛。
3、治痛经
鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克，放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤，是痛经患者的食疗佳品。
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