香拌海瓜子的做法
夏天养生小拌菜。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生关系着每一个的生活质量。如何避开有关饮食养生的认识误区呢？下面是小编为大家整理的“香拌海瓜子的做法”，希望能为您提供更多的参考。
天天在家吃饭，你或许有点偏食厌食.食欲不振了，这也许是因为你家的饭菜太过于单一，又或者是味道不好。这时的你，需要重新定义下“做菜的标准”。下面，就请跟着小编一起来学习如果做好香拌海瓜子
2.121捞出。
3.212将已吐完泥沙的海瓜子清洗干净。
4.随后，取一些清洗好的海瓜子放入漏勺中。
5.接着，用沸水烫至海瓜子开口。
6.1然后，搁入姜片和葱花。
7.2放入盘中。（这样以此类推，全部烫好）
8.最后，加适量的料酒。
9.加适量的生抽。
10.加适量的芝麻油。
11.加适量的盐。
12.加适量的鸡精。
13.调味拌匀，即成。
好了，看了小编的介绍，我想主妇们赶快把你手上的香拌海瓜子扔掉吧，来学学今天小编为您介绍的这道菜营养健康又好吃的菜肴，加油做起来。
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葱油海瓜子做法
海瓜子是一种海鲜，味道非常的鲜美，海瓜子也叫扁蛏，海瓜子的做法有很多，可以做成葱油海瓜子，做起来比较简单，吃起来非常的新鲜，下面我们就来了解一下葱油海瓜子的做法，希望对您有所帮助，我们来具体看一下这方面的内容。
准备海瓜子300克，准备食盐少许，准备适量的味精，准备适量的生抽，准备适量的白糖，准备适量的料酒，准备适量的调和油。
首先把海瓜子放到清水里面，浸泡30分钟左右，这样能够让海瓜子吐出里面的一些泥和杂质，然后再往清水里面加入少许的盐，并且转动盆，让海瓜子在里面相互的摩擦，这样就能够继续清理掉更多的泥沙，清洗掉海瓜子外壳上的泥沙，在清洗干净以后，捞出沥干水分，然后备用。
锅中放入半碗开水，然后加入一汤勺植物油，再加入两汤勺生抽，加入两汤勺料酒，再加入适量的盐，加入一小勺白糖，再加入一小撮蒜蓉，然后大火烧开，马上把洗净的海瓜子倒入锅中，这时候不要用铲子翻炒，应该轻轻的晃动锅边。然后盖上盖子焖两分钟左右。再把盖打开，这是海瓜子的壳已经开了，然后就可以关火了。
做葱油海瓜子的时候煮的时间不能太长，避免出现掉肉的情况，只要海瓜子的壳开了，那么就可以关火了。然后把海瓜子盛入盘中，在上面撒入适量的葱花。另起一锅，锅中放入2到3勺的油，把油加热以后，当油温达到九成的时候，把油泼在葱花上面，这样葱油海瓜子就彻底做好了。
海瓜子的做法大全
常见的食物有很多，对食物选择上可以根据自己的喜爱进行，那为了让自己吃的健康，选择食物的时候，也是要对食物含有的营养元素进行认识，这样吃的时候，才会知道对自身健康是不有帮助，吃的时候也是可以放心选择它，那海瓜子的做法大全中，都有怎么样的制作方式。
很多人对海瓜子的做法大全中，海瓜子的一些制作方法并不是很清楚，因此在选择这类佳肴前，需要对它的制作方式进行认识，使得制作的时候可以轻松的进行。
海瓜子的做法大全：
白酒海瓜子佐黄柠檬
材料：海瓜子1公斤，蒜片8粒，干辣椒末1小匙，九层塔末10叶，橄榄油30cc，白酒100cc，黄柠檬1粒。
做法：
1.海瓜子以冷水浸泡吐砂约1小时;黄柠檬榨汁备用。
2.将锅子加热注入橄榄油，放入蒜片炒香，再放入干辣椒末翻炒均匀。
3.在作法2中放入海瓜子、白酒后，以大火焖煮至海瓜子张开即可关火，再放入黄柠檬汁、九层塔末翻炒均匀即可。
塔香海瓜子
材料
主料：海瓜子300克，青葱1根，红辣椒1根，蒜2瓣，姜1小块，九层塔1把，辅料：酱油膏3大匙，酒2大匙
做法
1、青葱切段;红辣椒切斜片;蒜拍末;姜切碎备用。
2、先将炒锅烧热，下2大匙油炒香葱、姜、蒜、辣椒，放入海瓜子翻炒几下，盖上锅盖焖约1分钟，开盖后将渗出的汤汁倒掉一部分，再将调味料加入炒匀，熄火前加入九层塔翻炒几下即可盛盘。
以上就是对海瓜子的做法大全中，它的一些制作方法介绍，制作海瓜子的时候，完全可以选择以上的制作方法，但是制作的时候，在食材搭配上也是要合理的进行，这样吃的时候，对身体各方面，才不会有任何的威胁。
炒海瓜子的做法
海瓜子是很常见的，这样的食物含有蛋白质比较多，对这样食物选择的时候，可以放心进行，不过在吃海瓜子的时候，需要注意对它的吃法需要进行认识，这样吃的时候，对身体各方面，才不会有任何的损害，那炒海瓜子的做法是不错之选，这样的制作方式使得能够很轻松制作出来。
不过很多人对炒海瓜子的做法并不是很清楚，这样的制作方法是很不错的，不过在选择的时候，需要注意对它进行很好的认识，这样制作的时候，才能够顺利的进行。
炒海瓜子的做法：
辣炒海瓜子
材料：海瓜子500克、芹菜20克、生姜1小块、干辣椒6个、食用油50克、酱油6克、料酒6克、精盐3克、白糖3克、味精小匙。
做法：
1.海瓜子泡水、吐沙，洗净;芹菜洗净，切丁;姜、辣椒洗净，切末;
2.锅内倒油烧热，爆香姜及干辣椒，放入海瓜子，大火拌炒至海瓜子开口，先加入酱油、料酒、盐、糖炒匀，待汤汁稍微收干，放入味精拌匀即可盛盘。
注意：鲜辣香浓，开胃下酒。烹制海瓜子前，先把活的海瓜子放在冷水中浸泡，并加少许食盐，以利于其吐沙。
炒海瓜子
材料：海瓜子1斤，葱，蒜，辣椒，料酒，生抽，蒜叶
做法：
1.海瓜子洗净
2.葱姜蒜，辣椒切成粒状
3.炒锅放油烧热放葱姜蒜辣椒炒香，放入海瓜子煸炒，加料酒，生抽，盐，糖，翻炒均匀，见海瓜子张嘴后关火盛出
以上就是对炒海瓜子的做法一些详细介绍，制作海瓜子的时候，都是可以根据以上进行，但是要注意的是，在吃海瓜子的时候，需要适量的进行，这样吃的时候，对身体营养吸收，提高自身免疫力，才会有很好的帮助。
海瓜子的做法有哪些？
海瓜子许多沿海地区的朋友是饭桌上的常见菜，但是许多不在海边的朋友平时很少有吃到海瓜子的机会，一般海瓜子的吃法有很多种，比较受欢迎的就是炒海瓜子，需要放上辣椒一起，还有就是葱油海瓜子，不管哪一种做法都需要搭配辣椒。
炒海瓜子
【原料】
海瓜子300克，青辣椒，味精，油，葱花。花椒油，香油各适量。
【制作过程】
1.海瓜子洗净； 2.锅内放油，烧热放入葱花、海瓜子，海瓜子八成熟时，放入青辣椒翻炒，开口即熟，放入味精，花椒油和香油出锅即可。
葱油海瓜子
肉质鲜嫩、清爽可口。
主要营养成分:蛋白质17.8 g脂肪3.8 g 糖1.6 g 钙354mg 胆固醇140mg 热量112kcal海瓜子
原料:大净海瓜子400 g
调料（味）:食油、红椒丝、美极鲜酱油、绍酒、味精、姜丝、姜末、蒜末、葱丝、胡椒粉各适量。
制作： 1. 将炒锅置旺火中放清水烧开，投入海瓜子烫一下，炒锅放底油，下姜末、蒜末略煸炒，倒入海瓜子颠翻一下，即放入绍酒、美极鲜酱油、味精、胡椒粉，再颠翻一下迅速出锅装盆。
2. 将葱丝、姜丝、红椒丝放在海瓜子上面，淋入八成热油即成。
咸泥溜（盐渍泥溜）
海瓜子大量产于辽宁营口，被营口地区的人们形象的称作“泥溜”，说明海瓜子生活在泥滩里的习性。
过去，营口人食用海瓜子的方法通常是生食，即盐渍泥溜。
原料：海瓜子适量。
调料：食盐（量大）、花椒、大料，以及大蒜、大葱、姜、红辣椒各适量，将蒜瓣拍碎、葱切段、姜切片备用。
制作：首先制盐卤。先在锅中加入适量水，水的量以最后盐卤能没过海瓜子为宜。将食盐、花椒、大料、姜、红辣椒等放入锅中，加大火烧开，锅烧开、盐全部融化之后，将锅端下，晾凉备用。
然后找一个容器，如盆、坛子等均可。将洗净的海瓜子放入容器中，再将已经晾凉的盐卤倒入海瓜子容器内，盐卤的量以没过海瓜子为宜，接着依次放入蒜、葱段，将容器盖好，经过24小时左右的腌渍，咸泥溜就算腌好了。腌好的泥溜，以稍微嵌点缝、用手指甲刚刚能掀开盖为宜。如果腌渍时间过长，泥溜已经大张嘴，则说明时间过长，已经坏掉，不能食用了。
葱油海瓜子
很多人在日常比较喜欢食用营养价值比较高的食物，就比如我们日常可以见到的海瓜子。我们应该怎么好好利用这些蛋白质来吸收到我们的人体呢?葱油海瓜子的制法是非常的重要，如果这个炒制的过程中除了错就有可能会影响了海瓜子的味道，所以我们一定要好好控制火候。
海瓜子对于小孩子来说补充蛋白质是一个不错的选择，但是我们在饮食结构一定要注意膳食平衡的前提。下面，让我们一起通过本篇文章来详细了解一下关于葱油海瓜子的做法。
炒海瓜子：
【原料】
海瓜子300克，青辣椒，味精，油，葱花。花椒油，香油各适量。
【制作过程】
1.海瓜子洗净; 2.锅内放油，烧热放入葱花、海瓜子，海瓜子八成熟时，放入青辣椒翻炒，开口即熟，放入味精，花椒油和香油出锅即可。
葱油海瓜子
肉质鲜嫩、清爽可口。
主要营养成分:蛋白质17.8 g 脂肪3.8 g 糖1.6 g 钙354mg 胆固醇140mg 热量112kcal
原料:大净海瓜子400 g
调料(味): 食油、红椒丝、美极鲜酱油、绍酒、味精、姜丝、姜末、蒜末、葱丝、胡椒粉各适量。
制作： 1. 将炒锅置旺火中放清水烧开，投入海瓜子烫一下，炒锅放底油，下姜末、蒜末略煸炒，倒入海瓜子颠翻一下，即放入绍酒、美极鲜酱油、味精、胡椒粉，再颠翻一下迅速出锅装盆。
2. 将葱丝、姜丝、红椒丝放在海瓜子上面，淋入八成热油即成。
阅读完本篇文章，我们可以从本篇文章中了解到关于葱油海瓜子的做法和原料，这些原料采用新鲜的可以增添食物的味道。这道菜可以说是既可以补充营养，又可以帮助我们在日常做好我们的保健工作，这是一个不错的选择。
清炒海瓜子的做法
人一辈子要吃很多食物，只有用心的烹饪的美食，才会让人流连忘返。那么，下面我就来为大家介绍清炒海瓜子这道菜的做法。
2.姜片、葱段
3.在碗中加入适量的白糖。
4.加适量的盐。
5.加适量的料酒。
6.加适量的生抽。
7.调匀，待用。
8.将已吐完泥沙的海瓜子清洗干净，捞出。
9.烧锅倒油烧热，下入姜片炝锅。
10.随后，下入清洗好的海瓜子，快速翻炒至开口。
11.接着，加入调好的汁。
12.调味炒匀。
13.然后，搁入葱段，即成。
14.出锅，装盘。
也许你吃过无数的山珍海味，也许你从不自己下厨。但是看完清炒海瓜子的做法介绍，你肯定想自己尝试，那就赶紧行动吧。
海瓜子的做法有哪些
海瓜子不仅口感嫩滑，味道鲜美，而且具有丰富的营养价值，是深受广大朋友喜爱的一种海鲜产品，其还具有多种多样的烹饪方法，那么，海瓜子的做法有哪些呢？ 清炖海瓜子——首先，选购新鲜的海瓜子，清洗几遍后，再放入盐水中浸泡，充分清洗海瓜子体内的脏东西。接下来，把清洗干净的海瓜子放入一干净容器中，倒入料酒，加入姜、葱、盐等调味品以及八角、花椒等大料进行腌制，充分浸泡，因为海瓜子有壳，不容易入味。然后，在锅中加入腌制好的海瓜子，放入葱、姜，再加入适量的水至淹没海瓜子稍许，大火煮开后。最后，再换成小火继续炖制，可根据自身喜好加入一些其他食材，比如豆腐，木耳等，直至海瓜子壳呈张开状即可出锅享用。
爆炒海瓜子——首先，选购新鲜的海瓜子，放在流动的凉水下进行冲洗，可再在盐水中进行浸泡，有利于有效去除海瓜子中所含杂质。然后，在锅中加入适量的油，等油热后，放入切好的姜末、蒜末、葱进行爆炒，可根据自身喜好加入辣椒等调味品，再倒入清洗干净的海瓜子，不停地翻炒，加入盐、味精、料酒、生抽等调味品，充分搅拌，直至海瓜子壳呈张开状便可出锅，装盘享用。
鲜美可口的海瓜子的做法主要是炖制法和爆炒法，做出来的海瓜子肉质细嫩，味道鲜美，而且烹饪方法比较简单，步骤不繁琐，可以在家尝试制作，吃起来也比较安全放心，可以根据自身喜好选择做法。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《香拌海瓜子的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“夏天养生小拌菜”专题。
