老奶洋芋的做法
养生粥的做法。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”生活中，人们越来越关注养生方面的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！就饮食养生话题，您是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“老奶洋芋的做法”，希望能对您有所帮助，请收藏。
现代人很多每天都是在匆忙中度过，一日三餐不定时，而且几乎全在外面吃。所以下面小编就先来介绍下关于老奶洋芋这道菜的做法。
2.酸菜切碎，葱姜蒜和辣椒切碎末备用，同时准备好自制的油辣椒或者干辣椒面
3.锅中加入比平时炒菜油多一些的油，煸炒葱姜蒜鲜辣椒等新鲜香料
4.炒出香味后加入一个八角略煸，之后加入剁碎的酸菜
5.将所有香料煸炒均匀，至香味浓郁，期间可以溜着锅边给一点料酒，增香顺便挥发带走酸菜的酸腐气
6.加入煮软切片的胡萝卜
7.一边翻炒一边用铲子辅助将胡萝卜铲碎
8.加入蒸熟的土豆
9.一边翻炒，一边用铲子碾压和铲土豆，使其自然的形成一部分泥状还有部分保留一点颗粒状的形态
10.调入一点酱油
11.加入五香粉、花椒粉、孜然粉和油辣椒继续翻炒
12.尝一下咸淡，通常酸菜和油辣椒如果咸度已经足够就无需再加盐，或者根据各人口味增补适量盐
13.将所有调料和土豆泥翻炒均匀即可关火盛盘，起锅前加一把葱花增香
认真看完小编对老奶洋芋的具体介绍，你肯定想做一下了，也许你领悟力高、动手能力强，那么不一会儿就能做出最美味的它。
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老奶洋芋的做法有哪些
很多朋友都喜欢吃老奶洋芋，关于老奶洋芋的做法是比较多的哦！那么老奶洋芋怎么做好吃呢？老奶洋芋的做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三种老奶洋芋的做法，味道都是挺不错的哦！想要了解老奶洋芋的做法有哪些的朋友可以接着往下看哦！
做法一
材料：洋芋（北方叫土豆）2个，黑胡椒粉4g，盐1茶匙5g，香葱2根，油30ml，大葱段3段（2cm长）。
做法：
1、香葱清洗干净，切成葱花。
2、洋芋洗干净后连着皮放到水里煮熟，判段洋芋是否熟透了，可以用一根筷子扎一扎洋芋，如果很轻松就扎透了，就说明洋芋已经熟透了。
3、把煮熟的洋芋放到冷水里浸几分钟，等洋芋不烫手后撕去洋芋皮，然后切成块。
4、把切好的洋芋块放到一个大一点的盆里，然后捣成泥，再加入黑胡椒粉和盐拌匀。
5、炒锅入油，油热后放入葱段爆香，然后捞去葱段，放入拌好的洋芋泥，翻炒。
6、把炒好的洋芋泥用勺子盛入小盘中，撒上葱花就可以了。
做法二
材料：土豆、辣椒面、盐、蘑菇精、葱各适量。
做法：
1、不管大小土豆一律放到锅里煮（根据个人喜好，喜欢几乎成泥的，可以煮到烂，以筷子能贯通整个土豆为好），小土豆煮后捞起放到凉水里或晾凉后去皮（要是你不怕烫的话也可直接去皮），用小刀将土豆分解成丁备用。
2、起油锅将油烧至六成热时放入辣椒面或蘸水鱼调料，略微爆香一下即放入土豆丁翻炒（别把辣椒面炸糊了，手脚的麻利程度和火候一样重要，翻炒要将辣椒面均匀裹在土豆丁上），加入盐，葱花，临起锅时加蘑菇精拌匀起锅。
做法三
材料：土豆2颗（约400克），香葱2根，胡椒粉适量，花椒粉适量，盐1小勺，食用油2大勺。
做法：
1、土豆洗干净后不用削外皮，直接放在蒸笼上隔水蒸熟。
2、蒸熟的土豆放到不烫手的时候撕去土豆皮，然后用叉子碾压成土豆泥。
3、再调入胡椒粉、花椒粉和盐拌匀。
4、炒锅放油，油温热后放入葱段慢慢煸出香气。
5、然后捞出葱段不要，把土豆泥放入葱油中翻炒均匀，其间要不断搅拌以防巴锅。
6、出锅前再撒上葱花炒香就可以了。
以上就是关于老奶洋芋的做法有哪些的相关介绍，上面介绍的三种老奶洋芋的做法都是比较简单的，相信大家看了这些介绍之后，对老奶洋芋的做法多多少少了解了。对于想要自己制作老奶洋芋的朋友来说，不妨参考下上面介绍的老奶洋芋的做法哦！
老奶洋芋的做法是怎样的
在我们平时生活中每一种食物都有不同的做法，食物不同的做法会带给我们不一样的味觉体验，其中洋芋就是我们经常吃到的一种家常菜，它的营养价值及其的丰富，无论是作为主食还作为蔬菜来食用，都对我们的身体有很多好处，其中老奶洋芋就是我们生活中比较受欢迎的一种食物，而且他的做法也是非常的简单，下面我们一起了解一下老奶洋芋的做法是怎样的？
马铃薯可作为蔬菜制作佳肴，亦可作为主粮。每人天吃0.25公斤的新鲜马铃薯，就能产生100多千卡的热量，而且食用后有很好的饱腹感，所以马铃薯十分耐饿，加上马铃薯没有异常味道，所以完全可作为主食。
马铃薯块茎中含有丰富的膳食纤维，并含有丰富的钾盐，属于碱性食品。有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
老奶洋芋的做法
原料：洋芋（也就是土豆），香葱，干的朝天椒
调料：盐，味精，花椒面
做法：
1、香葱清洗干净，切成葱花。
2、洋芋洗干净后连着皮放到水里煮熟，判断洋芋是否熟透了，可以用一根筷子扎一扎，如果很轻松就扎透了，就说明洋芋已经熟透了。
3、煮熟的洋芋放在冷水里浸几分钟（这样容易拨皮，还不烫手），等洋芋不烫手后撕去洋芋皮，然后切成块。
4、把切好的洋芋块放到一个大一点的盆里，然后捣成泥，（用手捻成泥才地道，不过我一般都是用勺压的）。
5、锅内放入适量的油，油温时放入干的朝天椒煸炒片刻，待其辣味出来而不焦时，再放入花椒面，出香味后放入葱花爆香，将已弄碎的洋芋倒入锅中开始炒。
6、如果要感觉正宗些，炒一、两分钟后还应放入少许酸菜，当然这依据个人喜好，我一般是不加的。
7、再放入盐，最后放入味精，炒至洋芋表面有点焦时出锅装盘即可。
洋芋是我们生活中经常能吃到的一种食物，但是我们通常对于洋芋的吃法了解得并不是特别的多，其实洋芋无论怎样做它的营养价值都是极其丰富的，通过对老奶洋芋的做法是怎样的了解之后，我们在平时吃洋芋的时候又多了一些选择，而且洋鱼也是我们生活中极其物美价廉的一种食物，也比较适合我们家庭经常食用，而且是老少皆宜。
洋芋擦擦的做法
洋芋擦擦对大家来说是比较熟悉的，在平时很多人对洋芋擦擦这样的食物都是爱吃的，因为洋芋擦擦吃起来的味道非常不错，对我们健康是有好处的，同时洋芋擦擦吃起来的味道也很不错，那么具体洋芋擦擦怎么样，一起跟着来看看吧。
洋芋擦擦是什么
对洋芋擦擦来说，这实际上是属于陕北、山西晋西，甘肃陇东等地一种传统面食了，而且因为洋芋擦擦的制作原料和方法都是比较简单的，所以说在家里我们是可以经常吃到洋芋擦擦的。
首先需要我们把土豆切成稍粗的土豆丝，同时还需要我们拌上干面粉，一定要让那个每一根土豆丝上都能够均匀的在上面裹上一层面衣，然后就可以上屉去蒸熟了。
虽然说洋芋擦擦是用非常不起眼的土豆去制作而成的，但是实际上洋芋擦擦的营养物质是非常丰富的，对我们健康来说也有好处，首先制作好的洋芋擦擦色泽金黄，还在上面泛着淡淡的油光，吃起来的味道非常好，不仅有鲜美的口感和嚼头，同时对洋芋擦擦来说，还有鲜香的味道存在，吃洋芋擦擦的时候，在其中调入蒜泥、辣面、酱、醋、葱油以及香油，然后我们再拌上自制的西红柿酱，是非常美味的一种食物。
洋芋擦擦的做法
想要制作出美味的洋芋擦擦，首先我们需要准备好洋芋，洗净之后就可以用擦子擦成寸长的薄片，同时还需要用面粉进行搅匀，然后就可以上锅蒸熟了。在食用的时候，在其中盛入大碗，然后在其中调入蒜泥、辣面、酱、醋和葱炝清油，同时还需要在其中拌入花椒、葱丝、姜粉、盐和西红柿酱吃。然后需要我们泡在水中，泡上一会儿，这样就可以控水了，然后我们在上面裹上面粉。就可以上锅蒸了，蒸上大约30分钟就可以吃了。
洋芋擦擦的营养价值
洋芋擦擦的营养价值还是非常丰富的，首先在洋芋擦擦重视有大量的蛋白质存在，同时在洋芋擦擦中是有丰富的赖氨酸和色氨酸的存在，这实际上是对我们人体健康来说有好处的物质，同时在洋芋擦擦中，实际上还有大量的钙、镁、钾、锌、铁存在，这些物质对人体来说都是有好处的，而且其中的钾元素可以帮助我们促进血管健康，同时洋芋擦擦中是有蛋白质和维生素C存在的，所以吃洋芋擦擦对我们健康有好处，特别是其中的维生素B1、维生素B2、铁和磷含量也很丰富，对人体来说有好处。
洋芋擦擦中是有丰富的纤维素存在，这样是可以帮助我们起到促进肠胃健康的功效，对预防疾病和减肥瘦身有好处。
洋芋擦擦蒸几分钟
想要让洋芋擦擦的味道好，需要我们把洋芋擦擦蒸好才行，一般来说，再把洋芋擦擦制作好了之后，选择上蒸笼大火蒸约20分钟的时间就可以了，这样洋芋擦擦就可以吃了。
洋芋擦擦怎么做不粘
想要让洋芋擦擦的味道好，不会出现口感差的情况，那么需要我们选择出优质的洋芋才行，这样才可以让洋芋擦擦的味道以及口感都更好，同时我们还要注意，大家在把洋芋去皮洗净之后就可以擦成丝了。在洋芋丝中是应该加入葱花、盐、黑胡椒粉、白糖的，然后拌匀之后。对于擦好的洋芋丝来说，我们一定要把其中的淀粉去除，然后再进行浸泡，同时在裹粉的时候，一定要沥干水分才可以继续进行。然后洋芋擦擦在上锅蒸的时候，是应该干爽的，这样才可以让洋芋擦擦的味道更好。
吃洋芋擦擦的好处
在洋芋擦擦中是含有丰富的钾元素存在，而这种物质是可以起到有效预防高血压的功效。同时在土豆中的维生素C也是非常丰富的，这样对大脑健康有好处，还可以利用吃洋芋擦擦的方法来帮助我们降低血液中的胆固醇，这样就可以让我们的血管有弹性，对于防止动脉硬化的情况是有意义的。
在洋芋擦擦中是有纤维素存在的，不过其中的纤维素是比较细嫩的，这样对我们的胃肠黏膜来说是没有什么刺激作用的，所以吃洋芋擦擦就可以有不错的解痛功效，还可以吃洋芋擦擦来减少胃酸分泌的作用产生。所以说我们常食洋芋擦擦对养生有好处，特别是和胃、调中、健脾、益气的作用是非常强的，还可以通过吃洋芋擦擦的方法来预防便秘的情况。
孕妇可以吃洋芋擦擦吗
对孕妇来说，吃洋芋擦擦对健康是有好处的，首先吃洋芋擦擦是可以帮助孕妇补充所需要的各类营养物质，特别是其中的蛋白质是非常丰富的，同时吃洋芋擦擦的时候还可以帮助我们孕妇起到补充所需要的蛋白质，其中的微量元素也是非常丰富的，都是我们人体所需要的，其中的钾、锌、铁等元素都是特别丰富的，吃洋芋擦擦是可以帮助我们人体维持人体的健康起到好处的，同时孕妇吃洋芋擦擦还可以帮助滋补养生。
上面介绍了洋芋擦擦的情况，这种食物是非常美味的一种面食，我们经常吃洋芋擦擦对健康是有好处的，还可以利用吃洋芋擦擦对大家健康也有意义，所以说洋芋擦擦是值得我们在平时经常吃的美味食物，大家对洋芋擦擦不能错过。
柠檬洋芋的做法
洋芋含有丰富的膳食纤维以及多种人体所需的营养素，适当食用有助于身体健康。洋芋的吃法多样，其中与柠檬、香菜等食材一起做成的柠檬洋芋不仅口感超赞，而且营养十分丰富，适合所有人群使用，就算是最挑食的孩子也会对柠檬洋芋赞不绝口的。那么如何做出好吃的洋芋呢?一起进行了解一下吧。
做法一
材料：
土豆2只、柠檬1个、芫荽少许、香菜少许、小米辣适量(最好用红米辣)、大蒜适量、盐
步骤：
1.土豆削皮用波浪刀切成条
2.切好，用水焯一下，放凉
3.辣椒切碎，同时香菜、芜荽切段，大蒜切碎备用
4.柠檬切开，从中间切一片留做装饰，其余的用柠檬夹将水挤出，淋在准备好的土豆条上
5.将前面准备好的所有材料拌在一起
6.最后，摆盘
小贴士：
各种调理依据个人口味放，基本上两只土豆放半个柠檬就可以了，辣椒用红米辣比较好。
做法二
材料：
土豆 2个、盐、鸡精、青柠檬 一个、小米椒 2～5根、油
步骤：
1先将土豆切条，不要太细，很容易碎，切好后放入水中浸泡防止氧化
2柠檬切半后都挤入一个小碗里，不要挤得太干，皮带苦味。
3再将小米椒切碎丢进放柠檬汁的碗里，加入少许温水，一边加一边尝、到自己能接受的范围就可以了。不要加太多，不然酸味会变很淡，精髓就不在了!碗里再放入少许盐，让辣味出来
4用小锅，倒入热水煮土豆，将土豆煮到5成熟(如果是用热水煮应该3分钟就差不多了)煮多了土豆会碎，不好炒。煮好后捞出沥干备用，锅内放油，倒入土豆，翻炒一会放盐和白糖，等翻炒看土豆基本要熟就调小火，放入柠檬汁，搅拌均匀，倒入少许白糖调，再放入鸡精，尝一尝味道，盐不够再加一点盐就可以出锅了。
洋芋叉叉的做法
生活环境的恶化，学习.工作压力的增大，正在慢慢侵蚀我们的健康，所以养生行动刻不容缓。养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于洋芋叉叉这道菜的做法。
2.用叉子叉成丝。
3.泡入水中。
4.用清水淘洗干净，控干水分。
5.红椒切段，蒜苗切丝，备面粉一小碗。
6.面粉倒入土豆丝中。
7.搅拌均匀。
8.入开水锅蒸20分钟至成熟。
9.蒸好的洋芋叉叉。
10.盛入碗中，上放红椒、蒜苗、盐。
11.放味精。
12.坐锅入油，热后用勺舀出热油泼在蒜苗辣子上。
13.用筷子拌匀。
14.盛入木碗中。
今天的洋芋叉叉介绍就到这里结束了，您学会了吗？其实整体还是比较简单的，比较好学习的，抽时间按照上面的步骤做一下吧。
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