蜜三样的做法
养生粥的做法。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生关系着你、我、他的生活质量。面对饮食养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《蜜三样的做法》，希望能对您有所帮助，请收藏。
一道菜给一百个人做，就会有一百种味道，这主要是因为做法的不同。但是如果一道菜的做法固定了，你是否也能做出大厨的味道呢？现在，小编就来传授您做好蜜三样的方法。
2.地瓜两只切块。
3.红枣数粒。
4.热锅入油。
5.将南瓜块放锅里炸熟。
6.继续炸。
7.重要一点就是油温不能太高，且要中小火炸制，不然会外面焦糊里面还是生滴，也可先上锅蒸熟后再过一下油。
8.检查一下是不是熟了。
9.捞出备用。
10.接着炸地瓜。
11.检查熟了没有。
12.炸熟的地瓜捞出备用。
13.冰糖加适量水。
14.熬至微稠。
15.此时加入玫瑰酱拌匀。
16.先放入红枣熬一会儿。
17.再加入炸好滴南瓜和地瓜慢火煨至糖汁浓稠~均匀滴裹住原料即可。
这道蜜三样的做法小编为你介绍完了，那么大家在做菜的时候，小编也提醒一定要用心去做，才能做出美味的菜肴哦！
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素三样的家常做法
可能有一些朋友会看过和吃过素三样这道家常菜吧，但是真正了解素三样的人肯定是不多的，其实素三样并不是那么复杂的菜肴，我们只需要采用三种食材搭配起来经过几个步骤就可以在家里面自制出素三样来，素三样需要的三种食材分别是香菇、莴笋以及青椒，下文我们给大家介绍一下素三样的家常做法。
1.莴笋去皮洗净切斜片。
2.香菇摘去老根，洗净切片。
3.青椒切块。
4.姜切丝、葱切丁、蒜切片。
5.锅置火上加入色拉油。油温8成热时放入姜丝、葱花、蒜片炸香。
6.接着放入香菇片翻炒。
7.当香菇软榻时放入莴笋。
8.接着加入香醋。
9.莴笋变色后加入盐翻炒均匀。
10.最后再加入青椒翻炒半分钟即可。
在上面的文章里面我们介绍了一道美味的家常菜，那就是素三样了，我们知道素三样不但外形很好看而且还含有丰富的营养，素三样做法简单，上文为我们详细介绍了素三样的家常做法。
辣味炒三样的做法
人这一辈子很长，面临的疾病也很多。人生了病，大多时候都是需要药物治疗的。药物治疗固然有效，但其实很多病都是可以靠食材来辅助医治的，而治病的食材还得经过你精心的烹饪才行。那么，下面我就来为大家介绍辣味炒三样这道菜的做法。
2.2去皮土豆一小个、胡萝卜一小段、荷兰豆一把、腊肠一根、姜和蒜备用。
3.12土豆切成片入开水中焯熟过凉水。
4.21土豆捞出控干水分和其他食材放在一起备用。
5.炒锅热了放入腊肠煎炒至稍微干出锅备用。
6.另起一锅油热放入蒜炸香。
7.然后放入土豆翻炒。
8.在放入荷兰豆翻炒。
9.翻炒至荷兰豆断生后放入木耳翻炒。在放入盐、少许糖、鸡精翻炒均匀。
10.加入腊肠就可以出锅装盘了。
11.辣味荷兰豆炒好装盘。
12.绿色天使欢迎朋友的光临！
不管干任何事情，都是要经过不断的努力，才能提高技艺，做菜也是一样，今天为您
酸辣拌三样的做法
现在很多都是一个人在外漂泊工作和生活，想学着做菜，却怎么也做不好。为了解决这个问题，小编现在就来教教大家如果做酸辣拌三样吧。
2.12材料二：干豆腐丝。
3.21材料三：新鲜菠菜。
4.1干豆腐丝又温水泡开。
5.2将粉条提前泡软。
6.在泡干材料期间可以准备一些葱丝。
7.烧开水，先放入粉条，等煮到半熟时再放入菠菜和豆腐丝。
8.煮熟后捞到碗中。
9.加入葱丝，并加盐，鸡精，陈醋，生抽，油沷辣子，香油等调味。
10.搅拌均匀，一份爽口的酸辣拌三样就做好了~。
为大家介绍的酸辣拌三样的做法简单又好吃，您一定流口水了吧！其实方法简单易做，那就赶快去尝试制作一下吧，让全家一起享受自己制作的美味食物吧！
新卤三样的做法
养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于新卤三样这道菜的做法。
2.2火鸡翅退冰浸泡掉血水，剔骨取肉
3.锅内加水，火鸡块凉水下锅，放2片香叶、花椒、2粒八角、葱姜和料酒，煮沸后撇去浮沫，捞出火鸡肉沥干
4.如果自家有老卤汁最好，如果没有也可以购买市售的卤水汁。我是用市售的卤水汁兑上500ml清水
5.卤水汁稀释后放入锅内煮开，先加入肉类大火烧开后转小火炖煮约30-40分钟
6.再加入莲藕和豆泡继续炖煮15-20分钟，煮好后盖上锅盖浸泡一晚更加入味
看了上面关于新卤三样的介绍，你肯定跃跃欲试了吧。那么，就趁现在拥有最新最全的记忆，赶紧去厨房学着做一下。当然，一般人不可能一次成功。但是反复地尝试，你肯定能享受到美食的“甜蜜”。
清炒三样的做法
有些人经常说自己会做菜，其实擅长做泡面。大家为了避免这种情况，现在小编给大家介绍清炒三样，赶紧学习一下吧。
2.12青菜切成寸段。
3.21切好葱、姜、蒜、辣椒备用。
4.1放入青菜烫开，捞出备用。
5.2锅中加入开水，滴入几滴油。
6.再倒入山药和木耳，水开再烫半分钟，捞出稍沥出水份备用。
7.锅坐火上，烧热入油，放葱、姜、蒜、辣椒爆香。
8.倒入山药和木耳炒，放入少量的糖调一下味。
9.炒一炒，再放入青菜炒匀。
10.最后放入盐、味精，用水淀粉勾一个薄芡，淋入香油拌匀出锅。
民以食为天，吃的可是我们人生中的大事，那么吃的健康更为重要今天为您介绍的清炒三样，方法易学，步骤简单，赶快去家里的厨房一展身手。
醋溜肉丝炒三样的做法
我们的生活离不开朋友，而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事，我们可以围在一起，无话不谈。聚餐，大多数人会选择在某某知名饭店。但如果你能自己做，相信朋友们会更加开心。那么，这里就先来给大家一下醋溜肉丝炒三样这道菜的做法。
2.2芹菜、绿豆芽摘洗干净、切段，过水淖一下。宽粉条提前煮好（约5分钟）。
3.1下入肉丝，倒生抽、料酒，翻炒。
4.2炒锅中倒入少许油，油热下入葱姜蒜、尖椒爆香。
5.倒入豆芽翻炒。
6.放入芹菜翻炒。
7.将煮好的宽粉条倒入锅中，一同翻炒片刻。
8.临出锅前，倒入适量的醋、盐和鸡精调味即可。
9.酸中带点辣~爽脆可口的肉丝炒三样，尝尝看吧。
醋溜肉丝炒三样理解起来并不难，但真要做好它，却需要你的耐心和坚持。当然，相信持之以恒的你肯定能够做出不一样的美味来。
鲍汁蒜香素三样的做法
现在正进入初秋季节，那么在此时做一些美味的佳肴，给家人来补充营养会有非常好的效果。今天小编就为您介绍一款适合秋季补身体的鲍汁蒜香素三样。
2.2黑木耳提前泡发，择净撕成小朵备用；
3.12山药洗净去皮，切片备用；
4.21烧开水，分别将木耳、胡萝卜、山药汆烫至熟捞出，放在冷水里过凉，再捞出控净水分备用；
5.蒜切碎末；
6.其余调味料除玉米淀粉和2茶匙清水外集中在一个小碗里调匀备用；
7.起锅点火，油温至五层热放入蒜末，爆香蒜末；
8.放入木耳、胡萝卜片和山药片，翻炒均匀；
9.淋入之前准备好的料汁；
10.翻炒均匀，装料汁的碗再放入玉米淀粉和2茶匙清水调成水淀粉，勾薄芡起锅装盘；
11.滋味鲜美，色彩诱人，很不错的一道素食哦！
营养搭配全面，制作方法简单，没有任何烹饪基础的人都可以哦，这鲍汁蒜香素三样不要只看不做，行动起来，满足自己的食欲吧。
干炸三样的做法步骤是什么？
中国的美食文化极其丰富，各种各样的美食让大家应接不暇，今天为大家介绍的是炸三样，这种美食主要流行于我国东北地区，又称为东北老式炸三样，很多人不知道具体是什么，据介绍，东北炸三样主要包括猪腰子、鸡冠油以及猪连体，干炸三样味道非常鲜美，下面来学习做法。
干炸三样做法：
1.将鸡净膛，去头、爪，洗净剁成象眼块；
2.鸡胗去掉内筋、外皮；
3.鸡胗、鸡肝均切块；
4.将切好的鸡块用鸡蛋、淀粉、料酒、精盐、麻油和味精渍好；
5.将鸡胗、鸡肝用开水烫好，洗净待用；
6.炒勺上火，下入花生油烧至八成热，将鸡块下入炸透；
7.捞出，放在盘内分摆两侧；
8.再将鸡胗、鸡肝下入油勺内炸熟捞出；
9.摆放盘中央，带花椒盐一小碟上桌。
炸三样的做法小贴士
制作要诀：
此菜有油炸过程，需备花生油约750克。
食物相克：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
爆三样的做法
猪肝用凉水浸泡去除血水备用
水发冬笋切片和木耳事先用开水焯一下，黄瓜，蒜切片，葱姜切末备用
猪腰从中间片开，去掉腰臊
片开的腰子内侧打上十字花刀后切成小块
猪肝切片，和切好的腰子一起侵入凉水，加两大勺白醋浸泡5分钟后，清洗干净捞出沥干
腰花和猪肝一起加入黄酒，盐，淀粉和白胡椒粉抓匀腌制；里脊切片，加入黄酒，盐和淀粉抓匀备用
将碗汁儿所有调料混合均匀备用
锅内热油，油温六成热时下入腌好的里脊滑至表面变白色
再加入腰花和猪肝炒至变色后捞出控油备用
锅内留底油，下入葱姜蒜末爆香
下入所有配菜和处理好的肉类，倒入碗汁儿翻炒均匀
出锅前滴入香油制作完成。
冬季做好这三样：吃好 喝好 做好！
冬季，万物萧条，北风瑟瑟，怎样才能舒服健康地度过寒冬呢？支招9个妙招，不仅可以防寒保暖，还能保持身体健康。
吃好三样
1、吃羊肉
在冬天，天寒地冻，一定要保证油脂、蛋白质的摄入，多吃一些可以产热的食物。
羊肉性温，产热量多，既可以抵御风寒，也可以滋补身体，是最佳的冬令食品，深受人们欢迎。
羊肉因为有一股羊膻怪味而受到不少人的诟病，其实一千克的羊肉放入10克甘草和适量料酒、生姜一起烹调，即能够去其膻气而又可保持其羊肉风味。
2、吃紫菜
紫菜可以促进甲状腺素的分泌，而甲状腺素可以促进氧化，增加身体的产热能力，提高人体的代谢速度，增强血液循环，这样也就提高了人们抗冷御寒的能力，所以在冬天多吃含碘的食物，可以增加人体的抗寒能力。
含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。动物肝脏、胡萝卜等。
3、吃新鲜的水果和蔬菜
天气转冷的时候，会使得体内维生素代谢加快，所以要增加维生素A和维生素C的摄入，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，而且维生素还可以软化血管，平时可以多吃一些胡萝卜、深绿色蔬菜、水果等。
喝好三样
1、鸡汤
鸡汤，尤其是老母鸡炖的鸡汤，有很好的补虚能力，既可以提高抵抗力，也可以缓解感冒症状，在冬天喝鸡汤，可以补养身体，把感冒病毒拒之门外，但是因为鸡汤的温补作用，有炎症的人还是要少喝。
2、鱼汤
冬天天气寒冷干燥，很容易咳嗽，鱼汤可以止咳平喘。
冬天上班的时候，因为天气寒冷，往往更艰苦，压力大、睡眠不足的问题也会出现，而鱼汤含有非常全面的蛋白质，可以健脾开胃，提高食欲，而且鱼汤本身也可以缓解压力，所以，工作忙的人，冬天不妨多喝点鱼汤。
3、排骨汤
排骨汤富含丰富的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白，非常适合补钙。
冬天，老年人的腿脚更加不灵便，加上骨骼老去的速度也在逐渐加快，喝排骨汤可增强骨骼，减缓身体老化速度，也可以在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还可以起到清热、补气的作用。
体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。
做好三样
1、早睡晚起
立冬之后生活起居调养应该以“养藏”阳气为重点，人们要适当的早睡，早上也不宜起得太早，以此保证有充足的睡眠时间。
2、通风
冬天因为天气寒冷，所以家里一般会紧闭门窗，很容易造成空气不流通，滋生细菌，所以，每天早晨、中午和晚上应该各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜。
3、适当运动出点汗
冬季要适当地进行体育锻炼，切忌不要过度，要注意动静结合，跑步做操只宜微微似汗出为度，汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道。
最后，希望大家都有一个好的生活习惯，平时多注意一下，相信这个冬天都会很温暖的。
爆三样——补充维生素A改善视力
现在我们生活水平在不断的提高，所以在生活中也是经常能够吃到许多的美味的菜肴了，当然了，爆三样就是我们在餐桌上经常能够吃到的一个美味菜肴了，爆三样不仅非常好吃哦，并且营养价值和药用功效都是非常多的，下面我们就来一起看看吧。
爆三样
【原料】
猪肝25克，猪腰花25克，肥瘦猪肉25克，黄瓜50克，木耳5克，猪油、玉兰片、味精、盐、料酒、辣椒酱、葱末、姜末、蘇末各适量
【做法】
将猪肝、猪腰子、猪肉洗干净，切成小片，入沸水(猛火)烫至七八成熟时捞出，用冷水漂洗，沥干。
将黄瓜洗干净去籽，切片。玉兰片洗干净，切成细薄片，稍氽，捞也沥干待用，木耳用沸水泡开应同玉兰片氽一下，捞出晾晒，挤出水。
大勺内加适量油烧热，下葱花、姜末、蒜末炒出香味，加入辣椒酱，煸炒二下加入肝片、腰片、肉片、黄瓜玉兰片、木耳迅速翻炒几下，放味精、盐、料酒，迅速翻炒出锅，注意精盐和味精不能放早，防止猪肝发干。
【营养评价】
此菜富含维生素A和优质蛋白质，可提供维生素A1281.8微克视黄醇当量，蛋白质15.2克，可以见爆三样不仅非常的好吃，营养价值也是非常高的哦。
【功效】
可预防干眼病和夜盲症，改善视力;养肝明目，养血补肾;增强机体对病症的抵抗力;使皮肤滋润、柔软、光滑，另外，经常在生活中食用改一下爆三样还能够帮助我们起到非常不错的补充维生素A的作用哦。
上面我们已经相信的了解了爆三样的做法了，我们可以知道了，爆三样的做法也是非常简单的哦，并且经常食用一些爆三样对于我们人体的皮肤也是非常的有好处的，并且能够帮助我们起到非常不错的补充维生素A的作用哦。
这三样蔬菜很少打农药 可多吃
这三样蔬菜很少打农药 可多吃
农药可以减少蔬菜生病率，但是农药打多了，多多少少都会残留在蔬菜上，人如果吃多了便会伤害到身体。大家都喜欢不打农药的蔬菜，其实碰到很少打农药的蔬菜，也是可以多吃些的。想知道农药蔬菜的危害以及如何去除蔬菜农药残留吗?那就一起来看看吧。打农药不代表不能吃，只不过要适量，下面将给你们介绍三种很少打农药的蔬菜，可以适当多吃。
一、丝瓜
丝瓜，很少打农药。首先，要注意，这里说得是露天自然种植的丝瓜，不是大棚里的丝瓜。大棚里的丝瓜用药量，小编不清楚。但是露天自然种植的丝瓜用药量是很少的。
小编家以前种过丝瓜，基本上从来不打农药，因为丝瓜不打农药还好，打了的话，就容易死。有时候，丝瓜上点儿化肥都容易出问题。让它自然生长自然发育反而能长得更好。
二、北瓜
北瓜，打农药也是比较少的。当然，说得也是露天种植的。大棚里的不敢保证。露天种植的北瓜也是不太需要农药的。一般来说，即使在树下套种北瓜，北瓜的也会有一定较高的产量，这类作物很少得病。所以也不太需要用多少农药。
当然，大规模种植北瓜的话，可能也会用一些农药，但要比其它蔬菜用得少一些。多吃一些北瓜，还是不错的。
三、大蒜
大蒜，这个是用药量非常少的，基本上全年是不打农药的。大蒜食用部分在地下，应该说保护的比较好。全年除了要在五月份左右洒上一些水溶肥外，大蒜也就不太需要其它的化肥农药了。
另外，大蒜得病是比较少的，可能有时候得了蒜黑病，但也不是那种大面积爆发性的，一颗两颗的，死了也就死了，打药也不见得管事儿。
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