葱油爽脆南瓜的做法
养生粥的做法。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，要作生活的主人，我们必须注意养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《葱油爽脆南瓜的做法》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
我们大中国地大物博，各种资源都很多，而且各个地方都有属于自己的美食。不过长居家中的你，却很难吃到，这是不是一种遗憾呢？没关系，如果你能自己掌握它们的做法，那什么问题就都解决了。现在，就请大家跟我一起来学着如何做好葱油爽脆南瓜。
2.南瓜去皮﹑去瓤，洗净切成薄片，越薄炒的时候越容易熟
3.切好的南瓜片放清水中浸泡一下，去除部分南瓜淀粉，使其口感更清脆
4.锅中放适量油
5.凉油将葱段放进去煸炒，慢慢煸炒出葱香味（油热再下锅，葱容易糊）
6.煸炒出葱香味后，南瓜片倒入锅内
7.再倒入适量白醋，既可以防止南瓜粘锅，又能使南瓜片口感更加清脆
8.急火快炒，炒制1分钟，放入适量盐进行调味，翻炒几下，即可出锅
现在做菜并不是女人的专利了，作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的葱油爽脆南瓜，为你的妻子和孩子露上一手。
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爽脆果汁藕的做法
可能有些人会把自己在家里做饭想得太复杂，事实上，只要掌握一些简单的菜谱，想要自己在家吃上一顿美味又营养的晚餐并非不可能，爽脆果汁藕的做法就很容易，即使没有烹饪天分，也能让家人吃上美味的菜肴。
2、藕洗净切薄片大约0.3厘米厚度
3、锅中放入清水，水开下入藕片焯水段生
4、捞出不用过凉，用藕片热度化开果汁粉入味快
5、把焯水藕片趁热码放盆中，撒匀一层果汁粉
6、在码一层藕片
7、在撒匀一层果汁粉
8、一层藕片一层果汁粉，全部完成盖上盖腌制8小时
9、中途用筷子翻动一次继续腌制完成
10、腌制好码盘即可享用爽脆果汁藕了
不自己做饭一般是因为忙，或者是不会做，爽脆果汁藕的做法很简单，只要稍微学习就能掌握，值得推荐。
爽脆小泡菜的做法
做菜在很多人眼中是那么的简单，但是真要自己做了，却是半点头绪都没有，简直无从下手。要想做好一道菜，方法是关键。下面，小编就来给大家说说关于爽脆小泡菜的具体做法。
2.洗净后捞出
3.改刀分别切丝、切片
4.准备好的鲜辣椒(红、绿）和蒜末
5.我加了点冰糖，如不喜欢甜的就不加
6.锅中加油先加冰糖
7.再加辣椒碎和部分蒜末
8.扒拉几下
9.炒到出香味时
10.倒入备好的泡菜
11.加少许少许就是一点点生抽调色
12.出锅前加进剩余的蒜末装盘即可香脆酸甜适口
平时嘴馋的时候，一定非常想吃一些美食，那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍，自己可以动手做一下这道爽脆小泡菜
爽脆莴笋心的做法
很多时候，我们都羡慕别人有一个会做菜的亲人，这样可以在下班后，可以品尝一下美味的佳肴。与其羡慕别人，不如自己动手，下面我们就给大家介绍爽脆莴笋心的做法。
2.12莴笋心洗净切条，放半茶匙盐抓匀腌制五至十分钟。
3.21青红椒分别切小圈，蒜头两个切末待用。
4.莴笋心腌制好后用冷开水冲洗干净，沥干水分。
5.倒入辣椒圈和蒜末。
6.1一汤匙白醋。
7.2开始调味，两汤匙鱼露。
8.一汤匙香醋。
9.少许胡椒粉。
10.三分之一茶匙鸡精。
11.三分之二茶匙白糖，拌均匀，腌制入味，夏天可以冰镇，更美味。
上文介绍的爽脆莴笋心其实做起来很简单，所以等到现在的你还能坐得住吗？快跑吧，去厨房，那个现在只属于你的地方，好好实现你想做好这道美食的梦想吧。
爽脆秋葵的做法大全
蔬菜给我们身体带来的功效是很高的，其中不仅仅具有很多的好处，还具有很大的调节效果，我们身体中大多数需要的维生素及微量元素，都来自于蔬菜的吸收，很多人是不爱吃蔬菜的，不爱吃蔬菜会引起身体方面许多的不方便，所以蔬菜必须要吃，爽脆秋葵的做法有哪些呢？
蔬菜的营养价值
据研究，70%的疾病都发生在酸性体质的人身上，只有当 体液呈弱碱性时，身体的免疫力才最强，不易患病。而动物性食品多呈酸性，植物性食品多呈碱性。凡是不爱吃蔬菜，专爱吃肉食的宝宝，营养状况一般都 不理想。尽管有的宝宝很胖，但多半爱生病。
蔬菜中含有宝宝生长发育必须的多种维生素、胡萝卜素和矿物质。
维生素A的作用是维持上皮组织与视力正常，摄入不 足会导致夜盲症，皮肤干燥、降低对传染病的抵抗力。
蔬菜中的胡萝卜素可在人体内通过化学作用，转化为维生素A，富含胡萝卜素的蔬菜以胡萝卜为最多，还有卷心菜、西红柿、柿子椒、苋菜、空心菜、白菜等。
B族维生素具有增进食欲、促进生长、帮助糖类、脂肪和蛋白 质的分解利用。富
含维生素B的蔬菜有:芹菜、萝卜、土豆、荷兰豆、西 红柿等。
维生素C可激活羟化酶，促进组织中胶原的形成，参 与体内氧化还原反应，起抗氧化剂的作用，促进铁的吸收，防治坏血病。含维生素C最高的蔬菜是柿子椒，另外还有土豆、大白菜、卷心菜、萝 卜、豆角等。
维生素p有增强微血管的作用，可以防止血管脆裂出 血。茄子中含量最高。
含铁质较高的蔬菜有苋菜、菠菜、芹菜等。
糖醋爽脆萝卜的做法
想要做出好的美味佳肴，前提是要准备好所需要的一切食材，调料，以及餐具。当然最重要的还是对火候的把握。把这一切准备好后，下面我们就开始做糖醋爽脆萝卜
2.萝卜从中间切开，一分为二。
3.将萝卜切成均匀的薄片，越薄越容易上色，也更容易腌制入味。
4.切好的萝卜片放清水中，浸泡10分钟，可以去除一部分萝卜的辛辣味。
5.紫甘蓝洗净，掰成块，放入豆浆机或者榨汁机中，再放少许水，打成汁，过滤备用。
6.浸泡好的萝卜片，沥去水分；紫甘蓝汁倒进去。
7.白糖放进去，这个看个人口味而定，喜欢甜口的可以多放一些白糖。
8.白醋倒进去，倒的过程中，紫甘蓝汁就开始变红了。白醋的用量依据自己口味，喜欢酸味的多放一些。
9.倒完白醋，搅拌一下，使白醋与紫甘蓝汁充分反应，漂亮的玫红色就出现在你的眼前了。进行腌制，放置三四个小时就可以吃了，喜欢颜色更鲜艳一些的，可以多浸泡一段时间。
10.浸泡入味上色的萝卜片，从糖醋汁中捞出来，沥干水分，一圈圈的码在碟子中。留下的汁可重复使用，可以再切一些萝卜片放进去，进行腌制。
11.取一片腌制好的萝卜片，用手折成漏斗形状的，放在萝卜片中间。
12.做两个放上去，漂亮的花心就做好啦。
生活中的小聚经常有，但是你是不是从来没有表现过？这样的你肯定不开心。所以有了糖醋爽脆萝卜的详尽做法，你完全可以展示下自己的厨艺，做个最全能的自己。
爽脆拌三丝的做法
现在的生活压力大，很多的朋友都会患有各种各样的疾病，那么有些疾病和我们的平时饮食可是有很大关系的哦！因此想要身体健康第一步就要吃到健康美味的食物，那么大家今天就跟小编一起来学习爽脆拌三丝的做法吧！
2.胡萝卜切细丝，金针菇切去根部，芹菜杆儿切段
3.开水中加盐和油适量，下入胡萝卜和芹菜烫一下即可，30秒左右
4.金针菇焯烫至变软，大约1-2分钟。
5.金针菇焯烫后迅速过凉水，保证其爽滑的口感
6.所用焯烫好的食材倒入盆中
7.生抽20g，醋20g，盐和鸡精适量，白糖10g，香油15g兑成碗汁
8.切少许干辣椒丝和蒜末
9.泼入花椒油
10.加入兑好的碗汁即可。
平时嘴馋的时候，一定非常想吃一些美食，那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍，自己可以动手做一下这道爽脆拌三丝
爽脆辣黄芽菜泡菜的做法
十一长假已经进入了倒计时阶段，尘封已久的你，想必已经计划好外出游玩了吧。外出游玩，你必然尝到当地的美食。不过如果你水土不服，肯定很难受吧。所以，你最好还是在家做好吃的带出去。下面，就让我来给你介绍一下有关爽脆辣黄芽菜泡菜的做法吧。
2.切成寸段
3.平铺晒瘪掉
4.将晒瘪的黄芽菜，撒入适量细盐，揉捏几分钟
5.揉出水分，将水倒掉
6.将泡菜酱材料放入盆中（我用的纯鲜辣酱）
7.搅拌均匀备用
8.将挤干水分的黄芽菜倒入泡菜酱盆中
9.搅拌均匀
10.准备干净的容器，将拌好的黄芽菜装里面，压严实
11.盖上盖子，入冰箱保鲜仓或家中阴凉处，3天以上即可吃了
健康的身体从美食开始，通过小编今天的讲解，大家是不是已经掌握的爽脆辣黄芽菜泡菜的制作技巧呢？那就快快去行动吧！
爽脆玉米燕麦羹的做法
现代人生活工作压力很大，所以我们必须适时减压，而减压的方法之中，最常见的莫过于饮食了。如果你常感到压力大，那不妨试试给自己做道好吃的，吃完之后，也许你会发现世界都变得不一样了。那么，下面就来给大家说说关于爽脆玉米燕麦羹的做法。
2.12玉米洗净剥好。
3.21马蹄洗净去皮切小粒。
4.1倒入玉米粒，煮5分钟。
5.2锅子里放入适量的清水大火烧开。
6.用料理机把玉米粒完全绞碎。
7.倒入燕麦片，调到中火。
8.用铲子慢慢的搅拌至变浓稠。
9.加入适量的白砂糖（试试味道，调到自己喜欢的甜度）。
10.加入马蹄粒，稍稍搅匀即可。
介绍的爽脆玉米燕麦羹，大家不妨去尝试一下，慢慢的你的厨艺也会有所提高。
甜辣爽脆莴笋丝的做法
我们是一个天天喊着减肥，还要满大街找美食的一群人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款甜辣爽脆莴笋丝，以后可以自己在家做一下哦。
2.莴笋削去外皮
3.莴笋用刨丝刀刨成丝
4.胡萝卜去皮，刨成丝，放入大碗中
5.香菜梗洗净
6.把香菜梗切成段
7.在莴笋丝、胡萝卜丝中先加入香油，搅拌均匀
8.再放入香菜梗
9.放入盐
10.然后放入白糖、味精、白醋搅拌均匀
11.拌好的莴笋丝装盘，放入油爆剁椒酱
12.再撒入熟芝麻，吃的时候拌匀即可
当全家人围坐在一起吃着香喷喷的菜肴，看着他们品味美味的笑容，我想主妇们是最高兴的，那么今天主妇们就赶快为家人来做这道营养美味的甜辣爽脆莴笋丝。
酸辣爽脆外婆菜的做法
现在人的生活好了，在吃的方面变得非常的注意。以前，大家吃是为了填饱肚子。而现在人们吃为了健康，那么下面就给大家介绍一款健康美味的酸辣爽脆外婆菜。
2.1选择肥瘦适中的五花肉，经过腌制风干后炒制更香。
3.2压好的酸菜洗干净。这里选用小头菜，我们叫“儿菜”，比大头菜脆。
4.1姜蒜切末。
5.2将酸菜和五花肉切丁。
6.1将五花肉放锅里煸出猪油，炒制过程中不用再放油。
7.2将酸菜和五花肉切丁。
8.放入酸菜，姜蒜和干辣椒丁翻炒。
9.加一勺自制的老坛豆瓣酱提味。
10.翻炒出红色的辣油就可以出锅了。
今天的介绍酸辣爽脆外婆菜就到这里结束了，感谢大家的关注，那么学会了方法赶快去尝试吧，家人正在期待您的美味菜肴上桌呢！
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