彩蔬炒饭的做法
果蔬养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《彩蔬炒饭的做法》，供您参考，希望能够帮助到大家。
一遇到各种的美食，我想很多人的智商就为零，就算再减肥可能也顾及不到，想大吃一顿过过嘴瘾。其实要想吃得放心健康，我们自己在家里学着制作彩蔬炒饭，当然是更安全放心的。那么喜欢烹饪的朋友今天就跟小编一起来学习做菜吧！
2.212橄榄油倒入米饭充分地拌匀。wWw.yS630.Com
3.鸡蛋打入碗里打散，加入少量清水。
4.锅中放少量，倒入蛋液用筷子快速地搅碎后捞出备用。
5.另起锅，倒油炒香洋葱。
6.倒入胡萝卜丁。
7.倒入香菇丁略炒。
8.倒入黄瓜丁。
9.倒入剩米饭不断地翻炒。
10.炒啊炒啊，炒至粒粒分明。
11.倒入炒好的鸡蛋，加入适量盐，即可。
看了小编今天的介绍，我想主妇们不用再照着菜谱去尝试做菜了，我说的步骤大家一定可以做出一道美味可口的彩蔬炒饭给家人享用哦！
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彩蔬焖饭的做法
现在人们的压力普遍都比较大，其实，除了运动、游戏等能帮助适当减压外，有很多食物也能起到一定的减压作用，在平时生活中不妨多多利用，彩蔬焖饭的做法非常简单，即便平时不怎么做饭，也很容易就可以学会。
2、胡萝卜切小粒，洋葱切小粒，姜蒜切细，葱花备好
3、猪肉末加少许料酒，少许五香粉，盐，淀粉拌匀
4、开水加一小勺盐，倒入豌豆焯水三分钟捞出沥干水
5、胡萝卜焯水，水再次烧开30秒捞出
6、热锅倒油，爆香姜蒜
7、下肉末炒变色，倒入少许酱油炒匀
8、下豌豆炒匀
9、下胡萝卜炒匀
10、下洋葱炒匀
11、加盐炒匀，小碗清水焖三分钟
12、剩米饭倒进电饭锅搅散
13、将锅里的菜肉连汤倒进饭里拌匀，如果水太少就再加半碗水，按下煮饭键焖至跳闸，再次按下煮饭键再次跳闸即可
14、出锅前撒上葱花，芝麻拌匀
15、装盘即可享用
色香味俱全的食物，相信是每一个人的最爱。彩蔬焖饭一定会令你兴奋尖叫，相信许多人都吃过，自己去市场购买新鲜的食材，学着做一次，因为一点儿也不难。
彩蔬蒸蛋的做法
每逢节假日的时候，想想都激动。而在放假期间，最舒服的事情莫过于三五小友一聚，吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点，能放在家里，就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关彩蔬蒸蛋的做法吧。
2.鸡蛋打好，滤去蛋筋，加一点温水拌匀
3.放入一点盐和胡椒粉，搅拌均匀
4.锅里烧开水，水滚后，放到蒸架上，盖上盖子蒸10-15分钟
5.胡萝卜和黄瓜切成小丁，胡萝卜和玉米粒焯水后捞出
6.锅里放一点点油，将切好的黄瓜丁、胡萝卜和玉米粒略炒一下，并放入一点点盐
7.随后用生粉勾个薄欠，汤汁浓稠后浇到蒸好的蛋上就可以了
上文介绍的彩蔬蒸蛋其实做起来很简单，所以等到现在的你还能坐得住吗？快跑吧，去厨房，那个现在只属于你的地方，好好实现你想做好这道美食的梦想吧。
彩蔬小炒的做法
同样的一道菜，不同的人做出来的味道肯定是不一样的，这除了人体的差异之外，更多的其实是做法上的区别，而每个人其实都是希望吃到好吃的菜的。那么，下面就让小编来为大家介绍一下有关彩蔬小炒的具体做法。
2.彩椒洗净后切丁；
3.冷冻玉米粒泡水化冻；
4.山药洗净，去皮切丁后放入凉水中浸泡；备用
5.黄瓜洗净后切成长段
6.沿一头切出雕件的提手部分
7.然后挖去内侧的黄瓜瓤成为桶形；
8.剩余的黄瓜切丁；备用
9.锅内放水烧开，依次放入胡萝卜丁、山药丁和玉米粒，焯煮片刻后捞出过凉，备用；
10.锅内放水烧开，依次放入胡萝卜丁、山药丁和玉米粒，焯煮片刻后捞出过凉
11.沥干水分备用；
12.将半袋史云生浓醇高汤、干淀粉和适量水一起放入小碗中
13.调匀即成调味汁；
14.锅内放少许油烧热，放入葱花煸香，倒入沥干水分的胡萝卜丁、山药丁和玉米粒
15.加盐炒匀；
16.倒入彩椒丁和黄瓜丁
17.翻炒均匀后倒入调味汁
18.炒匀即可出锅；摆盘时将少许蔬菜丁放入雕出的黄瓜摆件中装饰即可；
天底下爱吃彩蔬小炒的人很多，但是会做的却很少。所以，深知做法的你，还会赖着不动吗？要知道能够独自做好这道菜，也是你人生的一个亮点。
彩椒炒饭的做法
现如今有很多人的身体都处于亚健康状态，除了和不健康的生活方式有关外，饮食不合理也是很重要的一个方面，可以说注重饮食是保持健康的一种有效方法，彩椒炒饭做法容易，不想因为饮食不当而导致健康受损的人可以在家常做。
2、准备青椒，红椒，黄椒各一个。
3、把鸡蛋炒好备用，要炒碎一些。
4、切葱备用。
5、把彩椒切小丁备用。
6、起炒锅放适量花生油，放入葱炒香。
7、放入彩椒，然后放盐和少许生抽煸炒。
8、然后倒入鸡蛋。
9、稍微煸炒一下倒入米饭。
10、接着煸炒，把米饭炒均匀并且炒散，就可以关火了，关火以后放入鸡精翻匀即可。
11、装进心型碗。
12、然后倒扣在盘子中，放圣女果点缀，一份营养的炒饭就好了。
彩椒炒饭的做法非常简单易操作，而且不会耗费大量精力，最适合上班族的MM们了，烹饪过程不麻烦，还可以做其他事情，最后出锅那一刻，你肯定会被扑鼻的香味刺激味蕾。
果蔬炒饭的做法
生活中我们可能很多人都不会做饭，当自己离开父母，独自生活的时候。做饭就必须学习，我们不能天天吃外卖吧，而且外面的饭不一定干净。下面先给大家介绍果蔬炒饭的做法，看完后，自己一定要尝试做一下。
2.1准备一碗米饭，可以提前打松散。
3.2准备好豌豆仁、核桃仁，火腿肠切丁。
4.1加入豌豆仁和火腿肠，因为豌豆仁没有焯过水，炒的时候我加了点点水来炒。
5.2锅里入油，把核桃仁炒香。
6.1加入米饭炒匀。
7.2加入胡萝卜和黄瓜翻炒。
8.米饭炒热之后，加入菠萝，加点点糖和盐，一起翻炒。
9.滴入麻油即可出锅喽。
10.装盘开吃咧。
果蔬炒饭的做法步骤虽然多，但是只要你认真掌握就一点儿不难。当然做菜还得靠天赋，而天赋异禀的你肯定一会儿就能最好。当然，如果你想要追求完美，就需要多多实践了。
双蔬炒饭的做法
健康的饮食能够让我们越来越健康，远离各种疾病困扰，为了告别水肿的情况，大家学会做双蔬炒饭，双蔬炒饭的做法非常简单，把材料放水中泡半个小时，加入红枣、红米等一起熬水即可，记住食材一定要新鲜，否则会影响口感。
2、准备米粉。
3、炒锅置油烧至5层热放入胡萝卜煸炒片刻。
4、陆续放入黄瓜翻炒至熟，随后放入少许的盐炒匀装盘备用。
5、炒好的蔬菜装盘备用。
6、将炒锅洗干净放入适量的油。
7、冷油放入米饭用小火慢慢炒至米饭颗粒分明。
8、添加两勺酱油翻炒均匀。
9、最后放入已炒好的蔬菜和葱，再放少许的盐即可装盘。
10、成品图。真的很美味哦！
饭店的菜肴虽然可口，但可能隐藏一些卫生问题，双蔬炒饭的做法简单，可以自己在家里做，保证卫生。
时蔬炒饭的做法
养生的方法很多，而最简单的就要数饮食养生了。下面，小编就来给大家介绍一下关于时蔬炒饭这道菜的做法。
2.212把材料准备好。
3.1把玉米粒、香芹粒一起倒进开水中，煮1--2分钟。
4.2用小锅把水煮开，把红萝卜放进开水中煮一下。
5.倒出，并沥干水备用。
6.炒锅洗干净，并大火烧热锅下油。
7.把切好的火腿粒倒进锅中，翻炒几下。
8.铲起，备用。
9.把冷饭倒入锅中。
10.不断地翻炒，把米饭炒散，颗粒分明。
11.米饭炒散后，加入炒好的火腿粒，翻炒几下。
12.最后加入玉米粒、红萝卜粒、香芹粒、酱油，炒匀即可。
13.就是这么简单，装的时候，可以先把炒好的米饭装在一个碗里，然后倒扣在碟中间，再在碟的旁边切点青瓜片装饰，呃，漂亮的米饭出来了。
14.这款饭的色彩鲜艳，并且有小朋友喜欢的玉米。
15.别说小孩子喜欢，我也挺喜欢，呵呵。
现实生活中，会做菜的男人不多。但有了时蔬炒饭的完成攻略，男士朋友们肯定能独自做好。而如果你能为心爱的她做好这道菜，你们的感情必然得到前所未有的升华。
鲜蔬炒饭的做法
你有孩子吗？你会给自己的孩子反复琢磨吃的吗？如果是，那你是一名合格称职的家长。如果没有，那么你可以从现在开始学一下，要知道花样多的美食，必然有益孩子的身心发展。那么，小编就来给你介绍一下关于鲜蔬炒饭的做法。
2.1锅里热少许油，倒入刚刚焯水的鲜蔬丁，炒片刻，调入盐入味，装起备用
3.2锅里烧开水，菜心粒，玉米，南瓜丁入锅焯水捞出备用
4.1倒入米饭，继续翻炒散至一粒粒散开
5.2锅里继续放入少许油，打入鸡蛋，炒散
6.加入几滴酱油，再次炒均匀，放入精盐调味，加入红萝卜丝
7.然后倒入鲜蔬粒，全部炒均匀即可出锅！享用
8.如果需要摆造型什么的，用个碗装起，压实，然后倒扣，取走碗即可
显然，读完鲜蔬炒饭这道菜的相关介绍，你此时应该已经了然于胸了。但是实践才能出真知，所以相信你很快就会行动起来。当你尝到自己做出来的美味，肯定是无比开心激动的。
彩蔬火腿丁的做法
每天上班累成狗？一到周末睡成猪？这样的生活迟早剥夺了你的健康。虽然一周五天的工作很辛苦，但是周末是否该犒劳一下自己的胃呢？这时你需要安心地给自己做几个好吃的菜品。对于此，小编就来为大家介绍一下彩蔬火腿丁的做法。
2.火腿切丁
3.山药去皮切丁后浸入水中
4.冷冻青豆和玉米粒泡水化冻
5.锅内放水烧开，倒入胡萝卜煮软
6.依次倒入山药丁和青豆玉米粒
7.再煮约半分钟捞出过凉
8.沥干水分备用
9.炒锅内放油烧热后倒入各种蔬菜丁，大火翻炒片刻
10.倒入火腿丁，炒匀
11.倒入适量高汤
12.加入少许糖和盐，烧约1分钟
13.加少许鸡精
14.用水淀粉勾薄芡
15.炒匀即可出锅
一天的好心情，当然从清晨的早饭开始，今天为您介绍的这道美味的彩蔬火腿丁，就可以让大家吃出一个好心情，小编建议你去尝试。
彩蔬拌面的做法
在很多人眼中，你是成功的，你更是完美的。但是只有你自己知道，其实自己什么都没有，因为最重要的健康没有了。那么，想要找回健康的你，该怎么办呢？其实完全可以从饮食上找回。那么，现在就让小编来教您如何做好彩蔬拌面这道菜吧。
2.2准备材料，胡萝卜、黄瓜切丝。
3.12平底锅刷层油，倒入鸡蛋液摊成饼。
4.21鸡蛋饼切丝备用
5.摊饼的同时可以煮豌豆。
6.豌豆煮好后加入胡萝卜丝焯熟。
7.豌豆、胡萝卜盛出，用焯菜的水煮面条。面条好后盛出备用。
8.锅中油六成热，放入西红柿煸炒
9.倒入沥干水分的面条，用筷子拌几下，放入盐。
10.放入鸡蛋丝翻炒
11.倒入黄瓜丝，胡萝卜丝翻炒，加一勺面条鲜
12.放入一点鸡精完成。
上面为大家介绍的这道彩蔬拌面营养丰富，制作方法也不是很复杂，如果您想试试的话，赶快去准备食材吧！
彩蔬馒头丁的做法
很多新手媳妇在厨艺上都非常苦恼，彩蔬馒头丁是一道适合新手学习的菜肴。不需要非常复杂的做法，简单翻炒就好。这道菜不管是搭配干饭吃还是搭配稀饭吃都不会影响菜的味道，饭后一碗汤味道更好。
2、找个大点的碗磕鸡蛋 加点盐 胡椒粉打撒
3、馒头切成1厘米见方的小丁 拌入鸡蛋液中
4、锅中到油 烧热后下入馒头丁
5、炒至金黄焦脆 盛出备用
6、彩蔬辅料同样切丁
7、另起油锅 爆香葱白
8、先下入彩椒丁翻炒片刻
9、再放入黄瓜火腿丁翻炒 加盐味精调味
10、待蔬菜快熟时 下入馒头丁 翻炒均匀出锅
11、盛盘装饰 喜欢小葱 再撒点葱花
12、搭配南瓜粥 棒棒哒！
只有当疾病发生时我们才会意识到健康的可贵，彩蔬馒头丁的做法简单，且能让人更好地保持健康。
彩蔬甜烧肉的做法
健康的饮食能延长人的寿命，那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于彩蔬甜烧肉的做法。
2.2猪前腿肉洗净切块，沥干水分。
3.1加料酒，老抽，快速翻炒至肉块均匀上色。
4.2锅内放肉块大火炒变色。
5.肉块均匀上色后，撒上蒜末一起炒香。
6.锅内加开水，刚没过肉即可，大火烧开，中火炖20分钟至肉烂。
7.炖肉的同时，将土豆和胡萝卜切成滚刀块。
8.肉炖好后，加土豆和胡萝卜块加盐翻炒均匀，继续盖上盖子焖煮。
9.土豆和胡萝卜煮软后，加大葱提香即可装盘了。
也许你家中有人会做彩蔬甜烧肉，但是相信做法却是不一样的。所以，为了体会这份区别，你应该自己动手做一下，只有自我的付出，才会体会到它价值的所在。
彩蔬焗牛肉的做法
在外面吃饭表面上看是省心了，从健康角度来看，一种极坏的习惯。关爱身心健康，就要从饮食开始。所以跟小编学习一下彩蔬焗牛肉的做法。
2.把所有材料都洗净，牛肉切片、土豆和胡萝卜切成3彩蔬焗牛肉2的菱形（不要太厚）辣椒切丝、香菜切段
3.切菜的同时坐锅上火倒入一大碗油烧到7成热
4.再把土豆和胡萝卜倒入油锅炸到6成熟
5.锅留余油（大概15毫升）倒入牛肉炒至变色
6.再加入半碗清水焗10分钟
7.倒入盐、糖、鸡精
8.紧接着倒入炸好的土豆胡萝卜在焗上8到10分钟
9.出锅前倒入辣椒香菜丝
10.生粉加入10毫升的水调均匀（做芡汁）
11.勾上芡汁即可出锅
平时嘴馋的时候，一定非常想吃一些美食，那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍，自己可以动手做一下这道彩蔬焗牛肉
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