西米养生功效

2019-10-07

奶香芒果西米的做法

葛米养生粥的做法。

“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。您是否正在关注饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《奶香芒果西米的做法》，但愿对您的养生带来帮助。

想要做好这道佳肴，需要你在做菜之前都会把菜和所需要的东西准备好，下面我们给大家介绍奶香芒果西米的做法，看完以后自己一定要尝试一下啊。

2.12汤锅加水烧开。

3.21水开后加入西米。

4.大火煮开后。

5.转小火慢煮至西米半透状态。

6.12将半透的西米出锅沥水备用。

7.21汤锅再次装水。

8.水开加入西米。

9.大火煮开后，转小火慢煮至西米更加透。

10.将西米出锅沥水，用冷水直冲微泡一分钟。

12.再次将西米煮开后，转小火煮至西米没有白点。

13.再关火微微焖至一分，再加入适量熟冷水备用。（事先要煮好放凉备用）

14.牛奶微加热，倒在碗里（可加也可不加，看个人喜欢哦）

15.加入芒果肉。

16.再加入西米，微拌既可食用。

平时嘴馋的时候，一定非常想吃一些美食，那时候你一定恨自己怎么不会做饭呢。现在有了这篇文章的介绍，自己可以动手做一下这道奶香芒果西米

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芒果西米捞的做法

在炎热的夏天，我们都是比较喜欢去喝糖水的，所以芒果西米捞这种食物会成为很多消费者必定的糖水。对于芒果西米捞我们在生活制作它是比较简单的，只要我们准备好芒果跟西米露就可以跟着文章介绍的步骤来制作。现在就让我们一起动手来看看芒果西米捞的做法吧。

芒果西米捞只要有西，砂糖，凉开水，芒果，鲜杂果等。有消暑，爽口，抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。

菜谱做法：

1.先烧一锅开水，晾凉，备用，西米洗净，用清水浸约2小时，用小筛盛起，晾干水分，再放入滚水中煮至浮起呈透明状，捞起冲冻水，晾干水分，候用。

2.锅内水烧开，倒入西米，煮开6-8分钟，中途用木勺搅拌，防止糊锅。

3.关火，盖上锅盖，闷约30分钟，(如果西米还有白心就重复图2和图3过程，直到西米没有白心为止)。

4.西米煮透后，滤干水分，浸入凉开水中备用，(这样保证西米不粘连，口感也很Q)。

5.小锅内倒入85ml椰浆和牛奶，加入冰糖和适量水，小火熬至冰糖完全融化。

6.把西米从凉开水中过滤出来，倒入5中，并加入剩下的85ml椰浆。

7.完全晾凉后，可入冰箱冷藏1小时，味道更好。

8.芒果切开，用小刀划出格子状，然后翻出果肉，再把果肉削下来，备用。

9.从冰箱取出西米露，倒入一些到容器中，放入芒果粒。

菜谱小贴士：

1、熬煮西米的过程中要用木勺搅拌，防止粘锅。

2、糖量按个人喜好适量添加。

3、还有一种做法是部分芒果打成果浆，加入混合后再在面上摆放芒果。我懒，所以直接吃芒果丁，这样椰浆风味更浓。

芒果西米捞的做法文章已经详细的分析了，关键还是需要大大家动手去尝试才会知道效果怎样，所以我们建议大家在生活中应该要注意一下芒果西米捞的制作步骤。如果你们是比较喜欢喝糖水的，我们建议大家可以尝试一下这种食物。

椰汁西米芒果冻的做法

人的一生要经历上学.工作以及结婚生子，而对于大多数人来说，现在已经进行到第二步了，接下来要做的就是第三步。如果你初到对方家里，如果这时候你能够做上一顿可口的饭菜，是不是印象分会增加很多呢？这也许就解决了你的终身大事了。下面，小编就来为你支招，教您如何做好椰汁西米芒果冻。

2.121放入粉碎机，加入柠檬汁打成芒果泥

3.212芒果去皮去核切小块，

4.将泡软的琼脂和水、冰糖一起放入锅中煮开后小火熬至融化；

5.加入芒果泥混合均匀熄火，

6.1盖上盖子放入冰箱冷藏，

7.2倒入合适的器皿中晾凉；

8.凝固后取出切成小块即可

9.椰汁西米芒果冻的做法锅中放清水烧开,到入小西米小火煮大约10-15分钟，至小西米中间只留一点白点；

11.锅中另放清水烧开,到入冲洗后的小西米,小火慢慢再煮大约10-15分钟，至小西米中间的白点完全消失(煮时记得要经常搅拌,以防粘锅底),呈晶莹剔透状关火；

12.捞出小西米浸入冷开水中，凉后放入冰箱冷藏备用；

13.椰子粉和水1：5冲泡搅拌成椰汁后入冰箱冷藏备用；

看完我的介绍，相信你对椰汁西米芒果冻的做法已经有了一定的掌握了。那么，自己赶紧操练起来吧，理论需要实践来证实。

芒果西米捞的做法有哪些

芒果西米捞是一道非常美味的甜品，对于爱吃芒果西米捞的朋友来说，不妨了解一下芒果西米捞的做法哦！这样的话，就可以自己制作芒果西米捞了。那么芒果西米捞怎么做呢？芒果西米捞的做法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三种芒果西米捞的做法，仅供大家参考。想要了解芒果西米捞的做法有哪些的朋友可以来看看哦！

做法一

材料：象牙芒果1只，椰浆1罐，西米露适量，椰汁适量，白糖适量。

做法：

1、煮西米：锅里接清水，煮开，倒入西米露，中小火，不停搅拌，煮10分钟，至西米露还剩一点点白心，盖上盖子，关火虚火焖10分钟至西米露完全透明，捞出过冷开水。

2、煮椰浆：椰浆用开罐器打开，与椰汁兑好，加入白糖煮开。

3、处理芒果：芒果切开，用刀划成田字型，一半用搅拌机打成芒果浆，一半切粒备用。

4、西米芒果捞起来：把兑好的椰浆汁、芒果浆混合，倒入西米露，待凉后放入冰箱冰镇半小时，食用时码一些芒果粒在面上。

做法二

材料：西米100g，芒果1个，牛奶250ml ，蜂蜜适量。

做法：

1、西米准备好。

2、汤锅加适量清水烧开，倒入西米煮约20分钟。

3、待西米煮至只余一点小白点时关火焖至全透明。

4、煮好的西米过一遍凉水，将过了凉水的西米倒入玻璃碗中，加入牛奶，加入适量蜂蜜，再加入切好的芒果即可放入冰箱冷藏。

做法三

材料：芒果1个，西米适量，酸奶1袋。

做法：

1、芒果切开，用刀划成田字型，一半用搅拌机打成芒果浆，一半切粒备用。

2、芒果放搅拌机搅拌成泥，可以适量加酸奶（或糖水、椰汁等，有什么放什么吧）搅拌均匀。

3、锅里放水，水开后放西米煮，大火开后转中小火，中间搅拌以免粘锅底，煮至西米中间有个小白点时关火焖至完全透明状，捞出过凉开水。

4、加入煮好的西米即可，吃时上面撒些芒果粒。

以上就是关于芒果西米捞的做法有哪些的相关介绍，上面介绍的三种芒果西米捞的做法都是比较常见的，操作起来也简单，大家不妨在空闲的时候，参考一下上面介绍的芒果西米捞的做法来试试看哦！

芒果西米布丁的做法是什么？

大家肯定都很喜欢吃芒果吧，芒果是一种味道非常香甜的热带水果，很多地方都有芒果卖，是很多女性的最爱，但是因为芒果味的比较甜吃起来也不方便，所以很多女性为了减肥就不吃芒果，其实芒果还有很多其他的功效，也有其他的吃法，今天就教你做一个芒果西米布丁。

材料：芒果1只约500克左右、牛奶100克、鱼胶粉10克、水3大匙、砂糖60克、淡奶油100克。做法：1、芒果去皮，顺着果核横剖成两半，一半切大块搅拌成泥，一半切丁待用。2、牛奶加砂糖小火加热至80度左右，熄火后将泡发的鱼胶粉倒入，搅拌使其溶化。3、一半芒果和淡奶油放入搅拌机中搅拌成泥。4、将芒果泥倒入稍冷却的牛奶中混合。5、将芒果丁加入，混合均匀。6、装入模具中，放入冰箱冷藏至凝固即可。7、芒果布丁凝固后，用刀插入沿碗边旋转一圈，倒扣，用芒果装饰，并浇上芒果酱。

芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨吃些芒果。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。芒果中胡萝卜素含量很高，有益于视力，能润泽皮肤。芒果中有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。

芒果中的维生素含量是非常高的，尤其是相对于其他的水果来说，平时多吃一些芒果，对人的身体还是很好，不仅能够补充维生素，还能够提高人体免疫力，能够起到一定的功效，是非常好的，芒果西米露也是一道很好吃的甜品，但不要吃太多哦。

蓝莓西米薄荷奶冻的做法

如果你生活在医院周围，你就会发现，现代患癌的人是越来越多了。虽然癌症的产生有很多方面的原因，但是百分之就是的病人都是吃出来的。所以，为了杜绝吃出来的癌症，你最好学会自己下厨。下面，就请大家跟我一起来学一下如何做好蓝莓西米薄荷奶冻。

2.腌制好的蓝莓加几滴柠檬汁、20克麦芽糖小火熬至粘稠即可

3.锅中加水，煮开后加入西米边煮边搅，煮约15分钟后加一遍冷水再煮，至西米透明无白心为好

4.将西米捞出用清水冲洗，再将冲洗过得西米倒入冷水中浸泡

5.将薄荷叶洗净加入牛奶中煮沸约2分钟

6.将煮好的薄荷牛奶过筛，滤去薄荷叶

7.将泡好的西米沥干水分加入牛奶中、加糖再小火煮开

8.关火后加入事先用冷水泡约十分钟的吉利丁搅拌均匀

9.西米薄荷奶放凉后倒入容器内入冰箱冷藏一晚取出即可

其实做菜也没有那么难的，只要用心按照步骤去做，你一定会做出和饭店一样美味的食物哦，快来动手做一下蓝莓西米薄荷奶冻

香芋西米球的做法

只有我们看到色香味俱全的食物才会勾起自己的食欲，那么要做到色香味俱全，当然也要经常去练习做菜，提高自己的厨艺。今天小编就为大家提供一个做菜的机会，赶快来学习香芋西米球的做法吧！

2.1然后芋泥和那些材料一起搅拌好，再上笼蒸10分钟。

3.2蒸好的芋头用勺子压成芋泥，趁热加进材料B的全部材料.

4.12在蒸芋头的同时，换另一个锅烧点开水，然后把西米放进去煮至透明。

5.21西米煮好后，用筛把水分隔开只要西米。然后把材料A的澄面牛奶生粉倒进去混合。

6.混合好的西米粉放锅里蒸到熟透。和好的西米看上去很湿很粘手，这个现象很正常，蒸好后会变的硬了。

7.蒸好的西米粉团。（放锅里边保温不会变硬）。

8.案板上先撒一层生粉，取些西米粉团，搓成圆球。

9.把圆球擀成薄片，只要不破越薄越好。然后在粉片上放上一个香芋球，收口捏紧弄漂亮。

10.这样，一个个做好放在蒸架上排好。

11.锅里下冷水无需预热，把蒸架连同做好的西米球放进去，盖上盖子蒸10分钟左右就可以了。

12.做好的西米球，现吃很香糯也很软，如果放久了变硬可以再重新蒸一蒸就可以变软回来。一天之内吃不完就密封好放冰箱。

香芋西米球的详细方法步骤已经介绍完了，了解完必要的步骤，现在要做的就是实践了，相信自己开始练习吧。

香芋西米冻的做法

每天过着单一的生活，从睁开眼开始，一直循环。就连吃的，也是如此的单调，没有半点吸引力。所以，这个时候，该有一点“新鲜的血液”来冲击你。你可以学做一些可口的美食来激发自己的正能量，心动了就赶紧和我一起学做香芋西米冻这道菜吧。

2.2全部食材:芋泥,西米,牛奶,草莓酱,QQ糖,白凉粉.

3.1搅伴均匀的西米倒入容器中,在常温放凉后放入冰箱1小时，最好不要全部冷却还有少量液体为好.

4.2锅中加水烧开放入西米(事先煮好的)搅散开后加入1勺草莓酱同拌匀的白凉粉搅伴均匀.

5.QQ糖加入少量水隔水加热融化成糖浆备用

6.芋泥加牛奶入搅拌机搅成糊状，加入QQ糖浆搅伴均匀。

7.把冷却的西米冻拿出将芋头糊倒入，震出空气放入冰箱（冷藏5小时以上）

8.冷藏好的芋头西米冻用刀沿容器边画上一圈倒扣入盘。

9.这款无奶油的冰淇淋冻即有了冰淇淋的香味也有了冰淇淋的爽滑.

对于很多妈妈来说，孩子吃的营养，身体健康，就是妈妈最大的快乐，那么今天小编为您介绍的香芋西米冻，赶快为孩子去做。

奶香芒果蛋挞的做法

饮食健康与否往往直接关系着我们的身体健康，假如希望拥有好身体，在平时就不应偷懒，如果不愿意去做复杂的菜式，也可以试试一些做法简单的菜肴，比如奶香芒果蛋挞的做法就很简单，很适合那些既忙碌又不想将就的人。

2、将鲜奶，淡奶油，炼乳和糖霜倒入不锈钢盆中。

3、将盆放于火上，小火加热，同时搅拌均匀。

4、将搅拌均匀的鸡蛋液，加入盆中拌匀。

5、再将吉士粉也倒入盆中，搅拌均匀。

6、接下来，只需将做好的蛋液加到每个蛋挞皮中，每个加至七八分满即可。

7、放入切好的芒果小块。也可先放芒果小块，然后再加蛋挞液。

8、放入预热好的烤箱中，210℃烤25分钟左右。

9、烤至蛋挞皮微焦时，即可取出。

10、烤好的蛋挞们，是不是很诱人呢。

11、香香甜甜的蛋挞来啦，准备开吃。

做饭本不是一件易事，但是奶香芒果蛋挞的做法却很简单，只要稍微花点心思，就完全可以让自己吃到美味食物。

芒果奶香小丸子的做法

经济的发展，使我们身上的压力越来越大，每天待在公司的时间也是越来越长。这样的我们，不得不每天拿起手机叫外卖，但是我们的内心对外卖却是充满着排斥的。所以，到了周末节假日，我们都愿意自己下厨做饭吃。现在，就让小编来为大家说一下关于芒果奶香小丸子的做法。

2.2糯米粉根据自己的口味加入适量的砂糖

3.1搅打好的芒果奶油泥，小火加热到沸腾状态，关火，放入冰箱冷藏。

4.2芒果加奶油，牛奶，一同放入搅拌机，搅打成泥。

5.糯米面团，搓成小丸子，直径0.5厘米就差不多。

6.小丸子煮熟。

7.煮熟的小丸子过几遍冷水，放入冰镇好的芒果奶浆里，切一片柠檬装饰，吃的时候，柠檬片放入芒果小丸子奶浆里搅拌一下即可。

芒果奶香小丸子的做法步骤已经介绍完毕了，那么你就可以进厨房准备实践了。而相信你通过几次的实践，就能够完成这道美食的制作，到时候的你肯定是无比激动的。

椰香西米水果捞的做法

朝九晚五的工作，是不是让你喘不过气？常年的加班，你是不是已经无力吐槽？当你拖着空扁的肚子继续工作时，你是不是向往路边的美食摊？打住，去路边吃不卫生，你还不如自己学着做。下面，就让小编带大家先来学习一下椰香西米水果捞的做法吧。

2.21锅中水开，倒入西米，煮至透明备用。

3.1薄荷叶洗净，切碎备用。

4.2西瓜、苹果、水蜜桃去皮，分别切小块。

5.椰粉倒入碗中。

6.加入适量凉白开调匀。

7.放入西瓜，倒入水蜜桃。

8.加入苹果块。

9.倒入煮好的西米。

10.再加入水果块；撒上薄荷叶，吃时拌匀。

现在做菜并不是女人的专利了，作为男士朋友也可以来尝试着做一道简单的椰香西米水果捞，为你的妻子和孩子露上一手。

西米香芋的做法有哪些

夏天的时候吃西米露是很多人的一种享受，吃着西米露的时候口味很多种，夏季的水果也是多种多样的，用西瓜来做西米露，还可以用苹果来做西米露，同时还有很多人做西米露的时候会选择用香芋来做西米露，香芋味的西米露跟一些水果西米露的做法是差不多的，下面我们还是来看看香芋做的西米露到底是怎么做的?

配料：

西米、芋头各100克(约之两半)，清水1，250毫升，鲜奶、椰汁各150毫升，冰糖125克。

做法：

(1)西米洗净，芋头去皮切粒。

(2)冰糖放入清水，用深盅盛载，盖上盖子，高火煮5分锺。

(3)加入西米和芋头粒，中火煮20分锺。

(4)取出，搅入鲜奶和椰汁，便可供食，晾凉后放冰箱冷冻亦可。

西米的煮法

1、锅里放水烧开后把西米放进去煮15分钟左右

2、煮的时候要注意搅拌，防止粘在一起

3、15分钟以后把火关掉，不要开锅盖，继续焖20分钟左右出锅，这时西米已经全透明了

4、把西米取出洗净后，锅里放椰汁、少许冰糖、西米同煮，片刻西米露就做成了

DIY 简单自制水果西米露

1、把西米放进清水里洗浸干净。

2、把一锅水煮沸，把西米放进煮沸的水里。(注意：要一边煮一边用勺子搅拌，否则西米会粘锅底)

3、煮到西米半透明，然后把西米和热水隔开。

4、再煮一锅沸水，把刚才煮到半透明隔好水的西米再放到沸水里煮。

5、一直煮到全部透明，把沸水都到去。

6、煮一小锅牛奶，放少许糖。(建议：用椰汁代替牛奶，椰汁会更加香，若不喜欢椰汁，牛奶也可以。)

7、把牛奶倒进西米里一起煮，不用煮太久。

8、把煮好的西米牛奶放进冰箱，直到冰冻。

9、把水果放到西米露里，最后就完成了。(注：大家可以因自己喜欢的水果放进冰冻的西米露里)。

做法二

配料

西米、芋头各100克(约之两半)，清水1，250毫升，鲜奶、椰汁各150毫升，冰糖125克

操作

1.西米洗净，芋头去皮切粒。

2.冰糖放入清水，用深盅盛载，盖上盖子，高火煮5分锺。

3.加入西米和芋头粒，中火煮20分锺。

4.取出，搅入鲜奶和椰汁，便可供食，晾凉后放冰箱冷冻亦可。

煮法

1.锅里放水烧开后把西米放进去煮15分钟左右

2.煮的时候要注意搅拌，防止粘在一起

3.15分钟以后把火关掉，不要开锅盖，继续焖20分钟左右出锅，这时西米已经全透明了

4.把西米取出洗净后，锅里放椰汁、少许冰糖、西米同煮，片刻西米露就做成了

做法

1. 荔浦芋削皮切小块，西米用冷水冲洗10秒钟

2. 把冲洗过的西米倒入开水中，边搅拌，防止粘连，待水再次滚开后关火焖20分钟

3. 把香芋块和适量冷水加入锅内，倒入白砂糖，煮至香芋块能用筷子轻易穿入

4. 焖好的西米捞出来，用冷水冲洗至不相互粘连后加入煮好的香芋汤中，最后加入牛奶即可。

介绍了这么多相信大家也明白了吧，那么看懂了之后大家都知道该如何来做这个香芋西米露了，香芋西米露中的西米露和香芋都是营养价值极高的食物，所以说吃着两样食物同时也给自己的身体带来了很多好处，吃香芋西米利的时候也可以放在冰箱里面来冰着吃，这样会更好吃。

西米香芋糖水的做法有哪些

西米做的糖水很多人在到了夏天的时候都会吃，因为夏季炎热的天气，人们觉得非常的口渴，夏季的时候也是饮料最畅销的时候，而这个西米来做的糖水却是很受人们欢迎的一种食物，西米来做的糖水口味也是多种多样的，西米做香芋糖水，同时还可以用来做其他的，下面我们还是来看看香芋西米糖水的做法。

做法一

1. 香芋切小，蒸熟，我都是放电饭锅里蒸，方便。

2. 今天是煮两人份，大概两碗多水，水开，转中火，下西米，因为还要放香芋，所以西米要少放，大概小半碗，不停搅拌，等到西米只剩中间一点点白色。

3. 再开大火，下香芋和白糖，煮一下让糖熔化。

4. 若西米还有的是有白点的，熄火，加盖闷一会，就全部变透名了。

5. 加入炼乳，就完美了。

小贴士

煮西米一定要水开后，转中火，一边下西米，一边搅拌，不然会成一坨，化不开。香芋也可以不蒸，直接在下西米前用同一锅水把芋头煮熟了，只是那样有时会把芋头煮烂，一些在芋头上做造型的就不能了。

做法二

先讲芋头切块，再按个人喜好切粒。锅里倒水，放进香芋粒，开火把香芋粒煮透。(喜欢有口感的，可以把香芋煮成7-8成熟就好)

捞起煮好的香芋料，用碗装起，待用。

锅里放水，待水烧开后，撒进西米，看到西米变至透明，就可以用筛子装起过滤干热水后，凉透。

把冰糖和水放进锅里，等糖溶化后，倒进香芋和已凉透的西米后，用勺搅拌把西米搅散，等糖水再次烧开就停火。

待糖水变温的时候，可以加入椰汁，搅拌均匀后就做好了。ps：笔者不喜欢椰子汁，所以是用牛奶拌的香芋西米。

做法三

配料：