豆浆紫薯豆沙饼的做法
冬季养生豆浆的做法。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古往今来，人们都普通注意养生！生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。科学的饮食养生是怎么进行的呢养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“豆浆紫薯豆沙饼的做法”，但愿对您的养生带来帮助。
吃饭的方式有很多，但是一定要吃一些健康的食物，要健康就需要自己动手做一下了，下面介绍的豆浆紫薯豆沙饼，就非常适合做。
2.把黄豆洗净泡几小时
3.用豆浆机榨成豆浆
4.过滤掉豆渣，成豆浆
5.紫薯洗净去皮，切薄片
6.用微波炉高火加热10分钟左右
7.用勺子捣成泥
8.新鲜红豆用高压锅压好，加白糖捣成泥
9.大碗里加紫薯泥糯米粉豆浆
10.和成光滑的面团
11.和成长条，分成小剂子
12.用手压成圆饼形状，加入豆沙，
13.用手捏好封口，用手搓成圆球形状
14.用手压成小圆饼，把芝麻放在盘子里，把圆饼两面粘上芝麻
15.电饼铛加热，加入植物油，把小圆饼加进去，按下适合的功能键
16.翻面，煎到两面金黄色捞起，就好了
豆浆紫薯豆沙饼对于父母辈来说毫无压力，但是对于饭来张口的青年人，你真的能够独自做好吗？请相信自己，有了完美的做菜方法，你肯定能够做得最完美。
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蜂蜜紫薯豆沙饼的做法
每逢节假日的时候，想想都激动。而在放假期间，最舒服的事情莫过于三五小友一聚，吃点可口的饭菜了。而如果这聚会的地点，能放在家里，就更好不过了。那下面就来为大家介绍下有关蜂蜜紫薯豆沙饼的做法吧。
3.2紫薯切一下，蒸熟。
4.1拌匀，和成面团。
5.2糯米粉和生粉少许。
6.1取少许紫薯面团，按扁，包入豆沙球，
7.2豆沙取出，台面上撒少许生粉，搓成条，再分成若干小份，搓成小球。
8.1滚圆，
9.2收口，
10.按成圆饼。
11.饼两面均粘少许芝麻。
12.电饼铛涂一层薄油，放入做好的饼坯，煎。
13.注意勤翻面，煎至两面金黄即可。
14.蜂蜜紫薯豆沙饼
看了小编的介绍，您是否已经按捺不住了？是不是特别想冲进厨房，马上开始动手做蜂蜜紫薯豆沙饼。
紫薯豆沙饼的几种做法
紫薯可以说是这几年很受宠的一种食材，紫薯是红薯的一种，这种食材富含膳食纤维能帮助我们消化，是一种很健康的食物，而且紫薯的吃法也是比较多的，可以蒸着、烤着直接吃，也可以和其它食物搭配，紫薯豆沙饼就是很受欢迎的一种，不过很多人都不知道这种食物怎么做，本文我们就给大家介绍紫薯豆沙饼的做法。
紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它色泽诱人，富含的营养渐渐被大家了解，在不同超市和菜市场随处可见它的身影。紫薯除了具有红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，其清除自由基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍。
紫薯豆沙饼的做法:
原料：(10个)
紫薯200克、白糖20克、黄油15克、糯米粉70克、豆沙馅150克(用料仅供参考，请根据实际情况调整)。
做法：
1、紫薯蒸熟趁热加入白糖、黄油用叉子压成泥;
2-3、放入糯米粉拌成面团;
4、把豆沙馅分成每个约15克左右大小备用;
5、把面团分成每个约30克的小面团;
6、像包汤圆一样一个面团包入一个豆沙馅;
7、轻压成扁饼状;
8、平底锅内放一大勺油烧至温热，把饼一个个放入;
9、小火慢煎至两面金黄。
现在大家应该知道怎么做紫薯豆沙饼了吧。紫薯是一种很有营养的食物，这种食物不仅口感好，而且相比通常的红薯紫薯还富含富含硒元素和花青素，是不可多得的理想食材。而这到紫薯豆沙饼做法简单，口感绝佳，大家不妨多做给家人吃。
紫薯红豆沙饼的做法
如今，越来越多人意识到饮食对健康有着重要的影响，大家开始认识到饮食的重要性，于是许多人慢慢地会开始自己做饭，这是一件好事，紫薯红豆沙饼的做法很简单，它所含有的丰富营养成分还能让人更好地保持健康。
2、紫薯削皮洗净，为了让它熟得更快，我是切成片上的蒸锅，时间自己控制，以全部紫薯熟透为准
3、熟了的紫薯要趁热压成泥，可以放在碗里用勺子压，也可以装进保鲜袋，用擀面杖擀压
4、将紫薯泥放冷，然后加入糯米粉，糯米粉要分多次加入，每次加入的量不要太多。为了小饼更香，我加入了一点点牛奶，这样整个饼都会有一股浓浓的奶香
5、紫薯泥要和糯米粉完全融合
6、把和好的面团分成大小相同的剂子
7、把红豆沙包入紫薯中，红豆沙直接在超市买的现成的
8、包好后按压成小饼，按压过程中，会有些许小的裂口，不要紧，熟了之后是不会有开口的
9、为了口感更香，加了一点黑芝麻，如果没有也可以不加
10、可以用油煎着吃，为了健康，用不粘锅，就少放点油
11、更健康的吃法就是蒸着吃， 做好的紫薯饼，透着浓浓的奶香，红豆沙馅儿也十分香甜。
美食会给人味蕾上一定的冲击，紫薯红豆沙饼就是一道可以刺激人们味蕾的成功菜品，吃了饭之后可以喝点汤会更好。
紫薯豆沙芝麻饼的做法
现在做团购的餐馆是越来越多，而质量却也是越来越差。平时你可能花了很多钱，却吃不到好吃的，真的很可恨。所以这时候，你有必要自己掌握一些美食的做法。而下面小编就来为您奉上关于紫薯豆沙芝麻饼的做法。
2.1倒入糯米粉，边揉边加牛奶，揉成干湿合适的面团（不沾手即可）
3.2剥去皮（熟后剥皮不浪费），用勺子压成泥
4.取一块用手拍成饼皮，放入适量的豆沙（可买现成的，也可自己提前做好），收口后用手拍成薄厚均匀的饼，洒上芝麻，用手压平，制成饼坯
5.起平锅，入油（比做菜稍多一点点），四成热时放入饼坯，两面煎定型后用小火继续煎，至中间起鼓即熟
今天的介绍紫薯豆沙芝麻饼就到这里结束了，这道菜的制作方法您学会了吗？如果已经学会了，还等待什么，赶快回家去尝试，让自家的餐桌多道美食吧！
油酥豆沙饼的做法
油酥豆沙饼是一道很家常的菜肴，更是肉食一族无法抗拒的人间美味，多吃这道菜能够增加人体胶原蛋白，有效补充蛋白质，且它的脂肪含量、热量都比较少，不需要担心肥胖的出现，红烧的做法更为可口，帮助女性朋友们延缓衰老。
2、放凉后柔团醒一会
3、炒油酥、锅里放1小勺油烧热抓一点干面粉炒一会盛出放凉
4、面团揪成小剂子压扁擀圆面片
5、刷上油酥
6、卷成条状
7、用双手掌压住两端往中间.挤
8、放平用手掌压一下
9、檊圆饼
10、中间放豆沙馅
11、包成包子样
12、口朝下用手掌压扁
13、用手沾少许水抹在饼上散上芝麻用手压一压使芝麻沾住
14、平底锅放油烧热放入饼坯小火慢烙
15、烙饼两面发黄即可
16、盛盘开吃
现在很多食物都残留有农药，饭店工作人员未必将其清除干净，油酥豆沙饼的做法简单，自己做能彻底清洗。
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