牙痛难忍，饮食偏方帮你解忧！
饮食养生偏方。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。饮食养生需要注意哪些方面呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“牙痛难忍，饮食偏方帮你解忧！”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
牙痛一般可分为龋齿牙痛、风热牙痛、虚火牙痛三种。现介绍七则治疗牙痛的饮食方法，您不妨一试。
方一：贻贝苁蓉黑豆汤
贻贝(淡菜，为海产品)、肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝砂泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，共放锅里加清水适量熬煮1小时以上，然后去取汁，1次服完。每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火;黑豆补肾，除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。
方二：柳根煲瘦肉
柳树根50克，猪瘦肉100克。二味洗净加适量水同煲，调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙痛者食用。
方三：绿豆鸡蛋糖水
绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。
方四：咸蛋蚝豉粥
咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。
方五：皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米(或小米)适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。
方六：蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥
蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。
方七：牛膝生地黑豆粥
牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱的老年患者食用。
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牙痛难忍受，这些食疗方法去疼痛！
俗话说：“牙痛不是病，可痛起来真要命。”相信绝大多数牙痛病患者都有此体会。牙病主要是指牙齿及其周围疼痛的症状，其诱发因素之一就是龋齿。
牙痛主要症状有三种：
1.牙齿疼痛不剧烈，但有松动感，口干咽燥，头晕耳鸣，手足心热。
2.牙齿疼痛难忍，牙床红肿甚至肿及面颊，头痛发热。
3.牙龈渗血化脓，口臭口干，喜冷饮，大便干结。
中医学认为牙痛起因可以分为风热、胃火、阳虚、寒凝4种。下面介绍几则牙痛食疗验方。
生姜粥
用鲜生姜6克、粳米60克。先将生姜洗净切薄片，再与60克淘净的粳米共入砂锅，加适量清水煮粥，日服两次，温热服食。此品具有温中、散寒止痛的功效，可治寒凝型牙痛。主要是受寒感冒，脾胃虚寒及腹痛泄泻等症。
爆炒马齿苋
马齿苋250克，盐、味精适量。用鲜马齿苋洗净切段，油锅上火烧热，大火爆炒，后加入食盐即可。日服1剂，佐餐食用。有清热、止痛、消毒的功效。适用于胃火型牙痛。症见舌苔黄腻，牙痛剧烈，牙龈红肿渗血或溢脓，面颊肿痛，口中秽臭，胃热疼痛，便秘尿黄，口渴喜冷饮等症。
鲫鱼豆腐汤
鲫鱼1尾（约500克）、水豆腐250克，姜丝、精盐、味精、麻油适量。将水豆腐切成小方块，放入砂锅中，再加清水250毫升，小火煮至成蜂窝状时，将鲫鱼宰杀并洗净，与精盐、姜丝一起放入，煮至熟透，下味精，淋上麻油，趁热吃鱼喝汤。此汤有清胃泻火，止牙痛之功。适用于胃火牙痛，牙龈肿痛，小便黄短，大便秘结等症。
沙参鸡蛋汤
新鲜鸡蛋2只，沙参30克，冰糖适量。将鲜鸡蛋洗净入砂锅，加沙参及清水同煎。蛋熟后去壳，再煮30分钟，调入冰糖汁即可。此方系民间的经验方。
日服1剂，趁热服食。具有滋阴润肺、补虚益气的功效。适用于阴虚型牙痛。症见舌红少苔或无苔，牙痛日久，牙齿松动缓痛，牙根外露，头晕耳鸣，口干咽燥，手足心热，腰酸乏力等症。
牙痛偏方 生活小妙招快速治牙痛
现在随着生活水平的提高，很多的人都会出现牙痛的情况，你们知道牙痛偏方有哪些吗?牙痛怎么快速止牙痛呢，其实生活中有很多的快速治疗牙痛偏方，我们平时应该多多了解这些常识，这样可以很好的保护我们的牙齿哦!下面就来看看详细的介绍吧!
目录
1、10个偏方快速止牙痛 2、缓解牙痛的5个偏方绿豆荔枝治牙痛
3、中医偏方教你治疗上火牙痛 4、8款粥品治疗牙痛
5、孕妇牙痛治疗最佳时间及方法 6、治疗孩子牙痛4个食疗法
7、治疗牙痛的十四种小验方 8、治疗牙痛常见的五大误区
9、如何治疗老人虚火牙痛 10、四类快速治疗牙痛的妙招
牙痛
牙痛是指牙齿因各种原因引起的疼痛，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、牙外伤、牙本质过敏、楔状缺损等。
牙痛大多由牙龈炎和牙周炎、龋齿(蛀牙)或折裂牙而导致牙髓(牙神经)感染所引起的。是由于不注意口腔卫生，牙齿受到牙齿周围食物残渣、细菌等物结成的软质的牙垢和硬质的牙石所致的长期刺激，及不正确的刷牙习惯，维生素缺乏等原因所造成。
10个偏方快速止牙痛
牙痛不是病痛起来要人命，这句话 可不是开玩笑的。虽然牙痛在我们的生活中是非常常见的一种疾病，但是对于怎么止痛确实很多人都不怎么了解。怎么治疗牙痛也是大家都想知道的，专家指出牙痛 这种疾病也是能通过一些小偏方治疗的，本文我们就给大家介绍一些治疗牙痛的10个小偏方。
治疗牙痛的小偏方
1.牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。
2.用蜂蜜点在牙痛的地方，过几分钟就好了，还能让你满口生香。
3.用牙签挑取一点云南白药加上开水一滴，调成糊状，再用牙签蘸着云南白药糊塞到牙疼的地方，一般3至5分钟后就能止住痛。
4.口含芦荟：割一小片芦荟，剥除外皮，把内含粘性液体的果肉含在疼痛处，2至小时自行缓解。
5.冰敷：就像治疗瘀伤一样，冰敷牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3至4次。
6.六神丸1至2粒，碾碎置于患齿牙龈上5至10分钟，每天1次，一般不超过3次。
7.取六神丸数粒，置于龋洞中，咬紧即可止痛。
8.牙齿黄金加牛黄解毒片一起用，口含两片即可!
9.樟脑、冰片适量，共研成细末，放于牙痛处，并令病人吸气即可止痛。
10.荔枝10只，在其肉内填入少许食盐，用火煨干后研末，擦痛处即可。
为了远离牙痛，在生活中对我们要做好预防牙痛的措施，首先注意饮食清淡可口、多吃水果、家里常备花椒，生姜等，在牙痛时可以用来急救，祝广大牙痛患者早日康复身体健康!
缓解牙痛的5个偏方绿豆荔枝治牙痛
生活中牙痛是很多人会面对的问题，尤其是深夜牙痛却不能去看病，这时候很多人会想到有没有一些偏方能暂时缓解牙痛。以下有几个偏方，如新仙人掌、绿豆荔枝、中药煎剂、西瓜翠衣、白酒花椒等都可缓解牙痛。
牙痛不是病，疼起来要人命。生活中牙痛是很多人会面对的问题，尤其是深夜牙痛却不能去看病，这时候很多人会想到有没有一些偏方能暂时缓解牙痛。有的人牙痛会用牙咬住几颗花椒，其实还有别的办法，下面一起来看看。
新仙人掌
取一片新鲜肥大的仙人掌，用水洗净，剪去表面的针刺，再对剖成同样厚的两片，把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位，一段时间后，症状即可缓解。
绿豆荔枝
绿豆凉性，荔枝性温，可治风火牙痛。抓一把绿豆，放七粒去壳的干荔枝，加水煮，将绿豆煮熟，连荔枝、绿豆一并吃了(将荔枝核吐掉)。
中药煎剂
蒲公英30克，白芍、甘草各15克，细辛3克，水煎服，日一剂，一般服3剂。适用于各种原因引起的牙痛。
西瓜翠衣
平时收集若干西瓜皮，只削取一层翠衣，洗干净后，日晒夜露，待其完全干燥后再研成细末，放入瓶中，到药店买5角钱的冰片，与10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌匀。牙痛时，用卫生棉球棒蘸适量的西瓜翠衣粉末搽拭患处，每天搽五六次。
白酒花椒
取5-10克干花椒，加水没过干花椒煮3分钟，放温后，加入50克白酒，待凉后将花椒水过滤，倒入小瓶内，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。
中医偏方教你治疗上火牙痛
夏季因天气的原因，很多人会出现各种上火症状，进而导致牙痛，有胃火牙痛、风火牙痛、虚火牙痛等。中医认为，无乱哪种牙痛都是体内有火毒造成的，日常生活中应多吃新鲜蔬菜和水果。
胃火牙痛
除了会感到剧烈疼痛外，还会出现牙龈红肿、溢脓或出血的状况。应该吃点能够清胃泻火，凉血止痛的食物，如牛奶、贝类、芋头和新鲜的红、黄、绿色蔬菜等。这类牙痛也要忌食辛辣、油炸、坚硬、粗纤维食物。此外，熏烤类食物会直接刺激牙周黏膜，破坏黏膜的上皮细胞，使它充血、水肿，引起疼痛;含糖、脂肪高的甜食对牙龈有刺激，又不易消化，也应忌食。
风火牙痛
多见于急性牙髓炎与根尖周炎初期，表现为疼痛感剧烈，而且是一阵一阵的，吃冷的东西时，疼痛会有所减轻，一旦接触热的东西则会加重，并导致牙龈肿胀。中医治疗夏季牙痛的偏方是什么呢?在饮食上应该忌辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋葱、芥菜、大葱、蒜等，因其生热，会刺激牙髓使疼痛加重。此外，还应忌食粗糙、坚硬以及煎炸食物，它们会损伤牙齿，刺激牙髓。酒和酸性食物对牙髓也会产生化学刺激，加重疼痛。可以多吃些高蛋白、富含维生素的食物，如豆制品和蔬菜、水果等。
虚火牙痛
大多发生在老年人身上，由老年慢性牙周病引起，表现为牙齿隐隐作痛，平时程度较轻，但午后与夜间加重，常出现牙齿松动、咬东西无力的状况。患有这种牙痛的人，应多吃一些可以滋阴益肾、降火止痛的食物，如皮蛋腐竹粥：用皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米适量煲粥，连吃23天，就可以有效地缓解疼痛的症状。
牙痛会使人寝食不安，有时吸口凉气也会引来一阵剧痛。牙痛的原因很多，龋齿、牙齿外伤及牙龈的炎症等都能引起，要彻底解决问题，还得看口腔科医生才行。
我国有一句俗语牙痛不算病，痛起来却要命，而且各种止痛良药都有着各种禁忌，然人望而生畏，下面介绍几种饮食治疗牙痛的偏方，如果家中有牙痛患者的话不妨试一试。
8款粥品治疗牙痛
1、咸蛋蚝豉粥
咸鸭蛋2个，蚝豉(干牡蛎肉)100克，大米适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火上炎牙痛者食用。
2、皮蛋腐竹咸瘦肉粥
皮蛋2个，水发腐竹60克，咸瘦猪肉100克，大米(或小米)适量煲粥，连吃2-3天。适宜虚火龋齿疼痛者食用。
3、蚝豉皮蛋盐渍瘦猪肉粥
蚝豉100克，皮蛋2个，盐渍瘦猪肉100克，大米适量煲粥吃。适宜阴虚牙齿肿痛、咽喉声嘶者食用。
4、牛膝生地黑豆粥
牛膝12克，生地黄、熟地黄各15克，黑豆60克，粳米100克。将各物分别用水洗净，地黄切碎，加适量清水煮成粥，去牛膝、地黄的药渣，用少许盐调味随意食用。适宜体虚正气弱的老年患者食用。
5、贻贝苁蓉黑豆汤
贻贝(淡菜，为海产品)、肉苁蓉各30克，黑豆150克。洗去贻贝砂泥，黑豆洗净，肉苁蓉切片，共放锅里加清水适量熬煮1小时以上，然后去取汁，1次服完。每日1剂，连服数天，牙痛痊愈为止。贻贝入肾经，滋阴降火;黑豆补肾，除胸中热痹，散五脏积热。适宜龋齿牙痛及虚火上炎的牙龈肿痛者食用。
6、狗肝菜豆腐汤
狗肝菜(草药)250克，豆腐250克，二味用水洗净，加适量水煮熟，去狗肝菜，加调味料，饮汤吃豆腐。适宜肝火风热龋齿红肿热痛者食用。(虚火者忌用)
7、柳根煲瘦肉
柳树根50克，猪瘦肉100克。二味洗净加适量水同煲，调味后饮汤吃肉。适宜牙龈肿胀、腮部红肿的风火牙痛者食用。
8、绿豆鸡蛋糖水
绿豆100克，鸡蛋1个，冰糖适量。将绿豆捣碎，用水洗净，放锅里加水适量，煮至绿豆烂熟，把鸡蛋打入绿豆汤里，搅匀，稍凉后一次服完，连服2-3天。适宜风热牙痛、口腔红肿热痛的风热牙痛者食用。
孕妇牙痛治疗最佳时间及方法
孕妇牙痛怎么办呢?怀孕几个月治疗牙齿是最佳时间?孕妇治疗牙齿最佳时间是怀孕第4-6个月，如果孕妇牙齿问题严重，不得不进行治疗，建议最好选择在怀孕第4-6个月。因为怀孕前3个月正是胎儿手脚、脑脊髓神经系统、牙齿等重要器官生长和发育的关键时期，此时稍有疏忽都会造成孕妇自然流产的可能，也有可能形成畸形儿。在临近胎儿出生的第7-10个月时，敏感的子宫又很容易因外界刺激引发早期收缩，从而导致早产。
3种牙痛治疗的方法
1、浓盐水漱口
用很浓的那种饱和状态盐水漱口有助于消炎。用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上，不要怕疼坚持一小会，再用白开水漱一下口。
2、蒜片止痛
将蒜切成薄片,敷在手腕的脉搏处,如果是左边的牙痛,就敷在右手腕的脉搏处。右边的牙痛,放左手腕上。可以缓解一些疼痛。
3、消炎
也可以用蒜片贴在痛的牙龈上,能起到消炎作用。
特别提示：确定怀孕时应该先看牙医，及早做好牙齿治疗。怀孕期间牙齿出现问题不要自行服药，最好到口腔科做系统治疗。
TIpS：孕妇用药禁忌在用药上，孕妇要谨遵医嘱，权衡使用。牙齿疼痛应该寻找它的病因源头，对症下药，不可随意服用止痛药。目前研究显示，青霉素、先锋类抗菌药对孕妇比较安全。
儿童出现牙痛后应食清淡而又富含营养的新鲜蔬菜，饮食要清洁卫生，饭后要保持牙齿清洁。要尽量避免食用粘在牙齿上的粘性食物，(如：香蕉等)易咀嚼的糖果、枣子、葡萄干，而且食后必须要刷牙。应不吃在口中停留时间较长的坚硬糖果和口香糖。多食用干乳酪、肉、坚果、橄榄和酸奶等食品。儿童牙痛可用民间偏方进行家庭自疗。具体方法为以下几种。
治疗孩子牙痛4个食疗法
偏方1、两面针鸭蛋汤
两面针鸭蛋汤
用料：青壳鸭蛋2只、两面针根5 0 g、精盐、麻油适量。
制法：两面针根洗净切片，水煎2次，每次用水250m l，水煎半小时，两次混合，去渣，继续烧开，磕入青壳鸭蛋，煮熟，下精盐，淋麻油。分1～2次乘热食蛋喝汤。
功效：具有清胃泻火，止牙痛功效。
主治：适用于胃火牙痛。证见牙齿疼痛剧烈，牙龈红肿较甚，头痛，口渴，口气臭秽，大便秘结，舌质红、苔黄厚等症。
偏方2、沙参鸡蛋汤
沙参鸡蛋汤
用料：新鲜鸡蛋2只、沙参3 0 g、冰糖适量。
制法：取新鲜鸡蛋2只洗净入沙锅，加入沙参30g及清水同煎。鸡蛋熟后去壳，再煎30分钟，调入冰糖汁即可。此方源于民间经验。日服1剂，乘热服食。
功效：具有滋阴润肺、补虚益气功效。
主治：适用于阴虚型牙痛。症见舌红少苔或无苔，牙痛日久，牙齿松动缓痛，牙根外露，头晕耳鸣，口干咽噪，手足心热，腰酸乏力等。
偏方3、生姜粥
生姜粥
用料：新鲜生姜6g、粳米50g。
制法：取新鲜生姜6g洗净切成薄片，与50g淘净粳米共入沙锅，加入清水煮成稀薄粥。此方源于《兵部手集方》，日服2次，温热服食。
功效：具有温中、散寒止痛的功效。
主治：适用于寒凝型牙痛。受寒感冒，脾胃虚寒及腹痛泄泻等症。
偏方4、豆腐鲫鱼汤
豆腐鲫鱼汤
用料：鲫鱼1尾(约500g)、水豆腐2 5 O g、姜丝、精盐、味精、麻油适量，
制法：将水豆腐切成小方块，放于沙锅中，加入清水250mI，小火煮至成蜂窝状时，再将鲫鱼宰杀并清洗干净和精盐、姜丝一起放入，煮至熟透，下味精，淋上麻油。分1～2次乘热食鱼喝汤。
功效：具有清胃泻火，止牙痛功效。
主治：适用于胃火牙痛，牙龈肿痛，小便黄短，大便秘结等症。
牙痛怎么办 23种偏方治疗牙痛
目录：
第一章：牙痛怎么办 30种偏方治疗牙痛
第二章：牙痛发作的几个快速止痛方法
现代人生活条件好了，饮食也越来越丰富，然后很多人却也被口腔疾病所困扰。而口腔疾病带来最大的烦恼是什么呢？那就是牙痛！大家一定都听说过牙疼不是病，疼起来要人命这句话，牙痛给人带了身体中巨大的折磨，下面我们就来看一下治疗牙痛的偏方吧！
牙痛怎么办 30种偏方治疗牙痛
牙痛是多种口腔疾病常见的症状之一，轻者一般不影响人的正常生活，严重者则可导致患者的牙齿松浮，不能咀嚼。更有甚者可见局部面颊肿胀，影响语言功能，其疼痛连及目、耳及脑，使人感到痛苦万状，故在民间中有牙痛小毛病，痛起来要人命之说。
牙痛可由多种因素所致，其中龋齿是牙痛的主要病因，其他如牙龈炎、牙龈脓肿、牙疗、牙外伤等牙周病变亦可引起牙痛；部分体内脏腑病变，亦可通过经络的络属关系而导致牙痛。中医常将牙痛的病因责之为风、火、寒等因素。当人体感受到风寒外淫邪气侵袭时，口齿为其门户，首当其冲，遭受其害，邪气留聚牙体不散，以致气血滞留，瘀阻脉络，不通则痛；或因平时饮食失节，嗜食煎炒炙煿、辛辣之品，以至胃气壅盛，积久生热化火，胃火炽盛，循经脉之行上犯于口，伤及牙体，以至牙痛不止；又有部分年老体弱者，或是先天禀赋不足，体质素虚，或是大病、久病之后失于调养，以致肾阴亏虚，阴不制阳，而使虚火上炎，灼伤牙体，骨髓空虚，牙失所养，故而牙齿松浮而绵痛不止。临床上治疗牙痛的方法很多，食疗亦是其中不可忽视的一个重要方面。饮食疗法应遵循热者寒之，寒者热之的原则，首先应控制饮食的温度，不宜太烫或过冷，以免诱发或加重龋齿疼痛；其次饮食宜松软而易消化，必要时可服流质，伴有牙龈红肿及颜面肿胀者，不宜食用鱼、虾等发散动风的食品，以免加重病情。每次饮食后均应立即漱口刷牙，以保持口腔清洁卫生，有助于控制病情。
风热牙痛型
（1）升麻饮
【组成】升麻10 克，薄荷6 克。
【功能主治】疏风清热，消肿止痛。用于风热上攻之牙痛。
【用法用量】将升麻、薄荷洗净切碎，加水煎煮。滤去渣后，代茶频频饮服。
（2）朝阳花炒蟹蛋
【组成】朝阳花盘（即向日葵盘）1 个，鸡蛋400 克，螃蟹500 克，姜葱汁25 克，猪油、盐、味精、胡椒粉、料酒、香油、鸡油、葱适量。
【功能主治】清热散血。用于头昏目赤咽痛、牙痛。
【用法用量】先将朝阳花瓣洗净，切成粒，花盘洗净，下入锅内加清水煎煮成汁液，去花盘留汁液待用。将螃蟹背朝下平放在砧板上，用刀尖在肚厣处轻轻切一刀，不要把蟹切断。然后把蟹翻过来，揭下蟹盖，取出污物（如果是雌蟹取出蟹黄），剁掉前两节蟹爪，把带蟹螯的两块用刀把螯拍裂。取25 克葱洗净切成粒。接着把鸡蛋打入碗内下盐、味精、胡椒粉、香油（少许）、葱粒、用筷子打散。待锅烧热，下入猪油（约750 克），放入蟹过油，待蟹滑到5 成熟时倒入漏勺沥油。锅接着烧热，下入猪油，放蟹，用葱姜汁炝锅，煸炒片刻。下入花盘的汁液、盐、味精、胡椒粉，盖好盖，用小火烤之。待锅内的汤干蟹熟，再往锅里加入猪油100 克与朝阳花瓣，上大火，将鸡蛋徐徐倒入锅内，边倒边用手勺推动。待鸡蛋完全炒熟，淋点香油即可。
（3）牛蒡饮
【组成】牛蒡根250 克。
【功能主治】疏风散热，解毒消肿。适用于齿龈红肿疼痛、牙痈、牙龈痈等风热牙痛。
【用法用量】牛蒡根和水一起煎煮，然后滤渣。煎汁代茶饮。
（4）苦瓜泥
【组成】生苦瓜1 条。
【功能主治】清热解毒，对风热牙痛有一定疗效。
【用法用量】将生苦爪捣烂如泥，加糖捣匀。2 小时后将水滤出，1 次冷服。
（5）胖大海冰糖茶
【组成】胖大海、冰糖适量。
【功能主治】清热，解毒，润肺。适用于咽喉干燥疼痛、牙龈肿痛、急性扁桃体炎等病。
【用法用量】用胖大海4～6 枚，洗净放入碗内，加冰糖适量调味，冲入沸水，加盖焗半小时左右，慢慢饮用。隔4 小时可再泡一次，每天2 次。一般2～3 天即显效。
（6）无患子根猪骨汤
【组成】无患子根30 克，猪骨200 克。
【功能主治】清热，泻火，解毒。适用于风火牙痛、牙龈肿痛等症。
【用法用量】用无患子根、猪骨（以猪脊骨为佳）、清水3 碗煎至1 碗，加食盐少许调味饮用。
（7）臭草绿豆糖水
【组成】鲜臭草30 克，绿豆30～50 克，红糖适量。
【功能主治】清热解毒，清暑凉血。适用于牙痛等疾。
【用法用量】用鲜臭草、绿豆、清水5 碗煎成2 碗，加红糖适量，再煎片刻，去掉臭草即可饮服。
（8）山栀根煲瘦猪肉
【组成】山栀根15～20 克，猪瘦肉60 克。
【功能主治】清热泻火，活血止痛。适用于牙痛、牙痈。
【用法用量】用山栀根、猪瘦肉加清水适量煲汤，调味后饮汤吃肉。每日1 次，连服3～4 次。
（9）入地金牛煲鸡蛋
【组成】入地金牛根15 克，鸡蛋1 只。
【功能主治】祛风通络，消肿止痛。适用于牙痛等症。
【用法用量】用入地金牛根、鸡蛋加清水2 碗同煮。蛋熟后去壳再煮片刻，煮成1 碗，饮汤食鸡蛋。
（10）天香炉堡猪瘦肉
【组成】天香炉30 克，猪瘦肉100 克。
【功能主治】祛风化湿，活血止痛。适用于风火牙痛等症。
【用法用量】用天香炉、猪瘦肉加清水适量堡汤，用食盐少许调味。饮汤食瘦猪肉。
胃火牙痛型
（1）凉粉草粉葛汤
【组成】凉粉草60 克，粉葛120 克，白砂糖适量。
【功能主治】清热，散风，止痛。
【用法用量】将前2 料以清水6 碗煎至1 碗，去渣加入白糖。
【按】凉粉草甘淡而寒，入胃经，清热解毒，解脏腑热毒；粉葛甘辛而平，入胃经，清热，散邪火；白砂糖甘寒，助脾，生津。三者相合，有治疗胃火牙痛之功效。
（2）蒲公英粥
【组成】蒲公英30 克（或鲜品60 克），粳米100 克，调料适量。
【功能主治】清热解毒。
【用法用量】蒲公英水煎，留汁加米煮粥，放入调料后饮服。
【按】蒲公英苦甘寒，凉血，消痈散结；粳米甘平益胃。本方适用于胃火上蒸之牙痛、牙龈肿痛溢脓等症。
（3）两花茶
【组成】金银花30 克，野菊花30 克，白糖适量。
【功能主治】清热解毒。
【用法用量】将金银花、野菊花混合，加入水煮沸5 分钟，或用沸水冲泡，加入白糖代茶饮。
【按】金银花甘寒，入胃经，散风，清热解毒；野菊花苦辛凉，清热解毒，消肿；白糖甘寒，生津润燥。适用于胃脘积热化火，热毒炽盛之牙龈红肿疼痛、溢脓，甚则肿连腮颊、牙关开合不利之症。
（4）炒马齿苋
【组成】马齿苋（鲜品）250 克。
【功能主治】清热解毒，散血消肿。
【用法用量】马齿苋切段，武火炒，加入调料后作为佐食菜肴。
【按】马齿苋酸寒，入胃经，凉血，清热解毒消痈。对于胃火上蒸之牙龈宣肿、牙痈、牙痛等症有消肿解毒之功。
（5）豆腐石膏汤
【组成】生石膏50 克，豆腐200 克。
【功能主治】清肺热，降胃火，解毒，润燥。
【用法用量】生石膏、豆腐加清水适量煲汤，煲2 小时以上。然亏用食盐少许调味，饮汤（豆腐可吃可不吃）。
（6）柳根煲猪瘦肉
【组成】柳根30 克，猪瘦肉100 克。
【功能主治】祛风清热，滋阴润燥，消肿止痛。适用于胃热风火牙痛、睡眠不足虚火牙痛、牙龈炎等疾患。
【用法用量】用柳根、猪瘦肉加清水适量堡汤，以食盐少许调味。饮汤食猪瘦肉。
（7）西瓜嫩皮饮
【组成】西瓜嫩皮适量。
【功能主治】清热生津。适用于胃火内炽引起的牙痛等症。
【用法用量】西瓜嫩皮不拘多少，煎水饮用。
（8）蚌或珍珠母粥
【组成】蚌或珍珠母120 克，粳米50 克。
【功能主治】清热解毒，止渴除烦。
【用法用量】先用水2000 毫升煮蚌或珍珠母取汁，再用汁煮米做粥。可作早餐食之。食时亦可加少许盐。
风寒牙痛型
（1）花椒粥
【组成】花椒5 克，粳米适量。
【功能主治】温中，散寒，止痛。
【用法用量】花椒水煎，留汁加入粳米煮粥。空腹趁热服用。
【按】花椒辛温散寒，有局部麻醉作用，故能止牙齿疼痛；粳米甘平益胃。
（2）荜菝粥
【组成】荜菝3 克，胡椒3 克，粳米50 克。
【功能主治】温中，散寒，止痛。
【用法用量】先将荜菝、胡椒研为极细末。然后先用粳米煮粥，待米熟后调入以上2 药，再煮至粥稠。趁热服用。
【按】荜菝辛热，功能温中散寒，局部应用可止牙痛；胡椒辛温，温中调味；粳米甘平养胃。
（3）白芷粥
【组成】白芷10 克，粳米50 克。
【功能主治】散风，解表，止痛。适用于寒凝牙痛、恶风怕冷、牙痛牵连半侧头痛。
【用法用量】将白芷研成极细末。粳米煮熟后调入白芷末，再煮至粥稠。趁热服用。
（4）生姜粥
【组成】生姜10 克，粳米50 克。
【功能主治】辛温散寒。
【用法用量】先用粳米煮粥，粥熟后加入姜片，再略煮片刻。空腹趁热食之。
【按】生姜散寒解表，粳米甘平益胃。煮粥趁热食用，助阳发汗，驱风散寒，风寒既减，牙痛则减。
（5）鸭蛋煮韭莱
【组成】咸鸭蛋2 只，韭菜90 克，食盐9 克。
【功能主治】温经散寒，养阴止痛。适用于寒性牙痛。
【用法用量】将上述诸品放砂锅内加水同煮。空腹服，每日1 次。
阴虚牙痛型
（1）皮蛋叉烧粥
【组成】皮蛋2 只，叉烧100 克，粳米100 克。
【功能主治】滋阴补虚。用于睡眠不足、过于劳累等引起的虚火牙痛。
【用法用量】将上述3 物共同放在锅内加水煮粥吃。
（2）地黄粥
【组成】熟地15 克，生地15 克，粳米50 克。
【功能主治】养阴清热。
【用法用量】将生、熟地水煎沸10～15 分钟，去渣留汁，加米煮粥。
【按】熟地滋阴益肾，生地清热凉血，二者配伍有滋阴清热、益肾固齿之功。加米煮粥可作为日常膳食，适用于肾阴不足、虚热内生而致牙宣齿动、齿疏齿豁、齿龈出血等症。
（3）枸杞麦冬饮
【组成】枸杞子15 克，麦冬10 克，白糖适量。
【功能主治】滋补肾阴，清热生津。
【用法用量】将枸杞子和麦冬用水煮沸15 分钟，取汁加糖频频饮用。
【按】枸杞子性味甘平，滋养肾阴；麦冬滋阴清热，生津止渴。二药配伍适于肾阴虚损之牙根宣露、咀嚼无力、牙齿疏稀移位、牙齿松动。
（4）沙参煲鸡蛋
【组成】沙参30 克，鸡蛋2 只。
【功能主治】养阴清肺，降火清热。适用于虚火上升牙痛、咽痛等症。
【用法用量】沙参、鸡蛋加清水2 碗同煮，蛋熟后去壳再煮半小时，加冰糖或白糖调味。饮汤食鸡蛋。
（5）生地煲鸭蛋
【组成】生地30～50 克，鸭蛋2 只。
【功能主治】清热，滋阴，生津，养血。适用于虚火牙痛等症。
【用法用量】生地鸭蛋加清水1 碗半同堡，蛋熟后去壳再煎片刻。饮汤食蛋（也可加少许冰糖调味）。
（6）生地黄粥
【组成】生地黄汁10～15 克，姜汁、粳米、红糖适量。
【功能主治】养阴清热。适用于阴虚牙痛者。
【用法用量】如常法煮米作粥后，将地黄汁、姜汁投入粥内，搅匀即可。食时加红糖少许。晨起做早餐食之。
（7）天门冬粥
【组成】天门冬30 克，粳米50 克。
【功能主治】益肾润燥。用于老年人肾阴亏虚而引起的口干舌燥、牙痛等症。
【用法用量】将天冬捣烂煮浓汁，用汁煮米做粥。晨起作早餐食之。
牙痛发作的几个快速止痛方法
俗话说牙痛不是病，痛起来要人命。当牙痛发作时，该如何止痛呢？小编叫你几个急救方法。
1.用水磨擦和谷穴（手背虎口附近）或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。
2.牙若是遇热而痛;多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。
3.用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。
4.用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。
5.将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛（丁香花可在中药店购买）。
6.取陈醋120克、花椒30克、熬10分钟，待湿后后含在口中3－5分钟吐出（切勿吞下），可止牙痛。
7.取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
8.取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞内。
9.取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸灰涂于患牙，一般4～5分钟可止痛。
10.取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
11.把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会好的。
12.取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
注意事项
1、顽固的牙痛最好是含服止痛片，可减轻一时的疼痛。
2、预防牙病还要应用横颤加竖刷牙法。刷牙时要求运动的方向与牙缝方向一致。这样可达到按摩牙龈的目的，又可改善周组织的血液循环，减少牙病所带来的痛苦。
3、防止牙痛关键在于保持口腔卫生，而早晚坚持刷牙很重要，饭后漱口也是个好办法。
4、止痛不等于治疗。应注意口腔牙齿卫生，以防牙痛。当牙痛发作时，用上述方法不能止痛，应速去医院进行急诊治疗。
结语：牙痛说病不是病，可痛起来那种撕裂般的感觉肯定很多人都尝试过，因此发现自己经常牙痛的人一定要去医院检查一下，或者对症试试小编为你总结的上述偏方。
中医治牙痛偏方有奇效
牙痛（toothache），是指牙齿因各种原因引起的疼痛而言，为口腔疾患中常见的症状之一，可见于西医学的龋齿、牙髓炎、根尖周围炎和牙本质过敏等。遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重，属中医的牙宣、骨槽风范畴。俗话说：牙痛不是病，痛了要人命。那么牙痛怎么办呢？牙痛要如何治疗呢？治疗牙痛的方法有哪些呢？下面我们就来了解一下。
白酒花椒
取5~10克干花椒，加水没过干花椒煮3分钟，放温后，加入50克白酒，待凉后将花椒水过滤，倒入小瓶内，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。
中药煎剂
蒲公英30克，白芍、甘草各15克，细辛3克，水煎服，日一剂，一般服3剂。适用于各种原因引起的牙痛。
新仙人掌
取一片新鲜肥大的仙人掌，用水洗净，剪去表面的针刺，再对剖成同样厚的两片，把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位，一段时间后，症状即可缓解。
西瓜翠衣
平时收集若干西瓜皮，只削取一层翠衣，洗干净后，日晒夜露，待其完全干燥后再研成细末，放入瓶中，到药店买5角钱的冰片，与10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌匀。牙痛时，用卫生棉球棒蘸适量的西瓜翠衣粉末搽拭患处，每天搽五六次。
绿豆荔枝
绿豆凉性，荔枝性温，可治风火牙痛。抓一把绿豆，放七粒去壳的干荔枝，加水煮，将绿豆煮熟，连荔枝、绿豆一并吃了（将荔枝核吐掉）。
温馨提示：如果你也偶尔有牙痛的话不妨试试这些中医小妙招。如果是经常性的牙痛或疼痛剧烈，那就要到医院就诊了。
牙痛没胃口 民间偏方有效镇痛
俗话说牙痛不是病，痛起来真要命。牙痛相信大多数人都曾经经历过，我们应如何解决牙痛呢？以下小编告诉你15个缓解牙痛的民间小偏方，生活中大家还是要好好保护牙齿哦。
牙痛，是指牙齿因各种原因引起的疼痛而言，为口腔疾患中常见的症状之一，是以牙齿及牙龈红肿疼痛为主要表现的病证。引发牙痛的原因有很多，多因平日口腔不洁或过食膏粱厚味、胃腑积热、胃火上冲，或风火邪毒侵犯、伤及牙齿、或肾阴亏损、虚火上炎、灼烁牙龈等引起，遇冷、热、酸、甜等刺激时牙痛发作或加重。
当你出现牙痛的时候，除了去看牙医，用些民间的一些小偏方治牙痛也是十分有效的。
1、实火牙痛：白酒1两泡上花椒10粒，10分钟后把花椒取出，把白酒含在嘴里患处，立止牙痛。
2、风火牙痛（包括蛀牙痛）：小苏打（或食碱）2克，加蜂蜜调成糊状，用棉球蘸后咬在痛处，1天2次，1天可治愈。
3、牙周炎、牙龈炎：用鸡蛋清加等量的白酒搅均，喝一口含在口中，5分钟吐掉，1日2次（1日1只蛋），2~3天消火止痛并痊愈。
4、白胡椒10粒研成末，加白酒调成糊状，分4次放在牙洞内。
5、取蜂房适量，加纯酒精适量，点火燃烧，待蜂房烧成黑灰时，用手指蘸黑灰涂于患牙，一般4~5分钟可止痛。
6、取六神丸1~2粒，研碎置于患牙齿龈上，5~10分钟，每天一次，一般不超过3次。
7、取白酒100克放在杯里，再加食盐10克搅拌，等食盐溶化后，加火烧开，稍加冷却，含上一口在疼痛的地方（不要咽下），牙痛会立即止住。
8、牙髓炎、牙周炎、牙痛：将大蒜捣烂，温热后，外敷疼处。
9、虚火牙痛：冰糖100克，清水一碗，放在锅里煮成半碗，一次服完，每日两次。有清热退火止牙痛之效。
10、风虫牙痛：独头蒜去皮，放炉子上煨热，趁热切开，外熨痛处，蒜凉了再换，连续数次有效。
11、消炎止痛：陈醋120克，花椒6克，用水煎开，放凉，含漱数次，可消炎止痛。
12、杀菌止痛：取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。
13、抑菌止痛：把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。
14、温阳止痛：牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。
15、清热止痛取六神丸1～2粒，碾碎置于患齿牙龈上5～10钟，每天1次，一般不超过3次。
其他方法：
对于牙齿过敏而发生酸痛者，可用小苏打2-3片研碎，溶解于1杯冷开水中，每日漱口多次；或用大蒜的黄酒浸泡液涂搽，均奏效。
用手磨擦和谷穴（手背虎口附近）或用手指按摩压迫，均可减轻痛苦。
牙若是遇热而痛，多为积脓引起，可用冰袋冷敷颊部，疼痛也可缓解。每次敷15分钟，一天至少3-4次。
怎样缓解忧郁
二、忧郁的自我心理调节三、忧郁的治疗方法
怎样缓解忧郁
1、怎样缓解忧郁
放平心态,不要给自己过多的精神压力,转换一下思维和看问题角度。有时候人生的道路很宽有很多种选择,只是自我设限,钻牛角尖把所有前方可能的路堵死了! 试一试给自己的心放个假期,接受现在所面对的所拥有的所失去的一切,接受它,承认它,不给自己过分的期望与压力,静静的感受着自己内心的变化。
如果你不健谈比较内向,写日记应该是最好的缓压方式。抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游。坚持锻炼、肯定自己、多些参加休闲活动。
2、忧郁的表现有哪些
多表现为入睡困难,有时可睡,但1~2小时后即醒,醒后再难入睡。也有的整夜不眠;坐卧不安,控制不住没有明确的对象或内容的恐惧,或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状,沮丧、忧伤、自卑,对日常活动兴趣显著减退,甚至丧失。有些人则多疑,总怀疑别人在说自己的坏话,很烦恼对健康不利,却不能自控。有些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情,无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲乏、反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降、工作学习不能持久,头痛、食欲不振、懒散等。
3、忧郁如何产生
生活紧张、胃不舒服、头痛、营善不足、饮食不良、糖、单核白血球增多症、甲状腺疾病、子宫内膜炎(与妇女忧郁症有关)、任何严重的身体伤害、过敏症。有些人在冬天日短夜长时,会变得比较忧郁。忧郁症是一种周期性发作的疾病,在任何年龄段均可出现,但以中年早期较为常见,并且在老年人中尤为普遍。忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受扰乱。大部分人都能处理日常的情绪紧张,但是当此压力太大、超过其调整机能所能应付的范畴,忧郁症可能由此而生。
忧郁的自我心理调节
1、抑郁症心理治疗可以采用疏导与宣泄:患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的,因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听,使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了。
2、必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐抑郁症。
3、从紧张情绪中解脱出来,不再体验到焦虑,有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了。
4、患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情,这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症。
忧郁的治疗方法
1、针刺疗法针刺疗法可以显著地治疗抑郁。在美国亚利桑那大学的一项研究中,34位遭受抑郁症困扰的妇女经历了为期八周的针疚,结果表明,针疚与药物治疗的效果一样能治疗抑郁。
2、锻炼疗法 大量的研究已经表明有规律的锻炼是对于轻度和中度抑郁症的最好的方法。它可能比药物疗法还能更好地控制病情。
3、鞭打疗法一个疗程分为30次 ,每次在臀部打60鞭子 。病人经过治疗后会看到周围世界的美好一面,原来那种心绪不宁的感觉不复存在了,尽管还需要一段时间使臀部得以恢复。
4、营养疗法,抑郁症患者不爱吃东西,进一步加剧营养不良状况,从而形成恶性循环。
神奇小偏方让你不再忍受牙痛
目录：
第一章：神奇小偏方让你不再忍受牙痛
第二章：引起牙痛的原因
第三章：应该如何预防牙痛
第四章：错误刷牙常识导致牙齿生病
俗话说牙疼不是病，疼起来要人命，谁不想拥有一口健康好牙能够冷热酸甜想吃就吃呢？可偏偏事与愿违，很多人都被该死的牙痛困扰，牙要痛起来真是吃不好，睡不好。那有没有什么小偏方能够驱走牙痛，为什么牙痛，牙痛的原因有哪些？怎样预防牙痛？我们生活中那些错误习惯诱发牙痛呢？让我们一起来认识一下关于牙痛的一些健康小常识。
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神奇小偏方让你不再忍受牙痛
新鲜仙人掌
取一片新鲜肥大的仙人掌，用水洗净，剪去表面的针刺，再对剖成同样厚的两片，把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位，一段时间后，症状即可缓解。
绿豆荔枝
绿豆凉性，荔枝性温，可治风火牙痛。抓一把绿豆，放七粒去壳的干荔枝，加水煮，将绿豆煮熟，连荔枝、绿豆一并吃了（将荔枝核吐掉）。
西瓜翠衣
平时收集若干西瓜皮，只削取一层翠衣，洗干净后，日晒夜露，待其完全干燥后再研成细末，放入瓶中，到药店买5角钱的冰片，与10克左右的西瓜翠衣粉末一起拌匀。牙痛时，用卫生棉球棒蘸适量的西瓜翠衣粉末搽拭患处，每天搽五六次。
中药煎剂
蒲公英30克，白芍、甘草各15克，细辛3克，水煎服，日一剂，一般服3剂。适用于各种原因引起的牙痛。
白酒花椒
取5-10克干花椒，加水没过干花椒煮3分钟，待放温后，加入50克白酒，晾凉后将花椒水过滤，倒入小瓶内，用棉花蘸此水塞入牙痛的部位咬住即可。
引起牙痛的原因
牙痛起来很难受，那为什么会牙痛呢？牙痛的原因有很多种，常见的原因有下面几种：
1、急性牙髓炎
多见于龋齿较深的患者，病菌从龋洞进入牙髓腔，引起牙神经充血、炎症。牙痛往往为自发性，夜间疼痛加重，冷热刺激后疼痛更剧。
疼痛亦可放射到面部、颞部及耳部。在患有化脓性牙髓炎时，患者遇到热刺激疼痛加剧，而冷刺激疼痛反而减轻或消失。
2、急性根尖周围炎
由急性牙髓炎的发展或创伤等因素引起。病牙呈持续性疼痛，有浮起感，不敢咀嚼，患者能正确指出病牙，如叩击病牙则引起疼痛，此时由于病牙神经已坏死，因而无激发性疼痛。
3、急性牙周炎
牙痛的性质与急性根尖周围炎类似。病牙不仅出现咀嚼痛和浮出感，而且已形成牙周袋以及牙松动。牙龈组织可出现反复肿痛及出血。
4、牙周脓肿
牙周组织炎症进一步发展可引起化脓性炎症。脓肿形成时疼痛剧烈，脓肿形成后局部出现波动感。在牙周脓肿形成后，疼痛可明显减轻或缓解。
5、牙体过敏症
常因牙龈萎缩、牙颈部的牙本质暴露及牙体缺损所致。此时，冷、热、甜、酸等刺激均可出现疼痛，但刺激停止后疼痛即可消失。
6、食物嵌塞痛
牙与牙的间隙内可被食物嵌塞而引起牙痛，称为食物嵌塞痛。
7、干槽症
多在拔牙后2~4天发生，可引起自发性持续性剧烈疼痛。检查时可发现拔牙伤口内血块有臭味。食物嵌塞痛。
另外还有如牙龈、颌骨肿瘤以及三叉神经痛等，也可引起同侧牙齿相应区域的疼痛。
应该如何预防牙痛
要预防牙痛，一要有效防止蛀牙，二要防止牙龈萎缩和保证龈下清洁。生活中要坚持做到以下几点：
1.减少或消除病原刺激物：
减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件是防龋的重要环节，最实际有效的办法是刷牙和漱口。应该加强宣传教育，从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部细菌，减少菌斑形成。尽可能做到早晚各刷一次，饭后漱口。唾前刷牙更重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。要顺刷，即上虐待由上往下刷，下牙由下往上刷，里里外外都刷到，还要注意刷后牙的咬面。这样就可把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净，刷牙后要漱口。不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。
2.多吃粗糙、硬质和含纤维质的食物：
粗糙、硬质和含纤维质的食物对牙面有磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积。硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织，又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。
3.减少或控制饮食中的糖：
我国是以谷类为主食的国家，控制饮食中的碳水化物防龋是有困难的。但近年来，糖制食品和各种饮料显著增多。应注意宣传。从小养成习惯，睡前不吃糖得。从幼儿就养成多吃蔬菜、水果和含钙、磷、维生素等多的食物。要尽可能吃些粗粮。要重视母乳喂养婴儿。近来国际上提倡控制饮食中的碳水化物、使用代糖（sugar substitute）来降低龋齿，这在我国当前是不实际的，也是不经济的。最近据报导美国常用的某种代糖（aspartame）含有毒性，已经引起国际上的注意。
错误刷牙常识导致牙齿生病
现在有牙病需要看医生的人却越来越多，这里面有一个重要原因，就是我们从小坚持的一些爱牙护齿的习惯，有可能是错的！
错误1.冷水刷牙
冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验室研究发现，这些有效成分发挥作用的最佳温度是37摄氏度左右。
建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果最好。
错误2.刷牙使劲太大
一些人在刷牙的时候担心刷不干净于是便使劲刷牙，殊不知刷牙的时候力量太大，可能伤害牙齿。
建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。
错误3.刷牙横着刷
调查显示，超过90%的中国人采用横向刷牙的形式。刷牙对牙釉质是一种物理磨损。刷牙的目的是为了清除牙齿表面和缝隙里的细菌，而不是损伤牙齿本身。横向刷牙一方面无法清除掉牙齿缝隙里的垃圾，同时还可能导致牙齿根部楔形缺损、牙龈损伤、牙本质敏感等问题。
建议：正确的刷牙方式是顺着牙齿的缝隙竖着刷。
错误7.口腔干燥、熬夜、喝水少
这些情况会导致龋齿高发。现在的人对着电脑的时间多，开口说话的时间少，唾液的分泌也会相应减少。唾液有平衡口腔生态的功能，晚上11点以后人们的口腔环境会开始进入干燥期，而口腔干燥会使细菌滋生。
建议：多喝绿茶和清水。绿茶除了补充水分，其中含有的氟化物还能保护牙齿不被细菌侵害。
错误8.用大牙刷才刷得干净
每个人的牙齿有大有小，牙刷太大，在口腔内执行任务会不够灵活，牙刷太小，又无法完成大面积的口腔清洁工作。
建议：选择一把大小合适的牙刷，牙齿头的大小应该等于2个半到3个牙齿的宽度。
一把牙刷的使用寿命最好不超过1个月，电动牙刷3个月更换一次牙刷头因为电动牙刷的力度更温和，而且刷毛的设计更利于牙齿清洁，所以使用的寿命可以更长。
结语：每个人都希望拥有一口健康好牙，可是大部分人不注意自己的口腔健康，经常在牙痛之后才后悔莫及。所以，我们平时一定要注意自己的口腔卫生，用正确的方法刷牙，牙齿健康了就不会再牙痛，能够冷热酸甜想吃就吃，吃嘛嘛香！
错误4.刷牙时间太短
很多人以为刷牙的目的是清除食物残渣，其实不完全如此。清水漱口可以清除掉90%以上的食物残渣，认真刷牙的目的是消灭牙菌斑。牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理口腔是不够的。
建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和牙齿内侧等容易忽视的地方。由于牙菌斑的生长周期是12~24小时，所以即使出差在外，24小时也至少要刷牙一次。
错误5.刷牙时间不对
98%的中国人每天早起刷牙，然后吃早餐。这样的结果是，牙膏里的有效护齿成分并没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐吃到了肚子里。
建议：饭后20分钟刷牙。起床后清水漱口，吃早饭，饭后20分钟刷牙才是最健康的。尤其在喝了酸性饮料或吃了酸性水果后，最好在20分钟后等这些物质对牙齿的影响过去后再刷牙，避免对牙齿表面造成更大的伤害。
错误6.刷牙后漱口次数太多
牙膏中的一些有效成分需要保留一些在牙齿的表面来形成保护层，保持一段时间细菌不会快速生长，过多漱口就没有这个作用了。有人还会用清水再刷一次牙，这是帮细菌伤害自己牙齿的傻行为。
建议：1次漱口10秒就够。实验发现，刷牙后当我们吐出第一口漱口水的时候，95%的有效成分都被吐掉了，第二口又会吐出剩余5%中的95%。所以用牙膏刷牙后漱口一次就可以了，漱口时间保持10秒左右就好。
民族偏方帮你治疗胃溃疡
溃疡病是一种常见的慢性全身性疾病，分为胃溃疡和十二指肠溃疡，又叫做消化性溃疡。它之所以称之为消化性溃疡，是因为既往认为胃溃疡和十二指肠溃疡是由于胃酸和胃蛋白酶对粘膜自身消化所形成的，事实上胃酸和胃蛋白酶只是溃疡形成的主要原因之一，还有其他原因可以形成溃疡病。由于胃溃疡和十二指肠溃疡的病因和临床症状有许多相似之处，医生有时难以区分是胃溃疡还是十二指肠溃疡，因此往往诊断为消化性溃疡，或胃、十二指肠溃疡。如果能明确溃疡在胃或十二指肠，那就可直接诊断为胃溃疡或十二指肠溃疡。
土家族偏方：蚤休20克，鲜猪肚1只。用法：在猪肚内塞入已用水浸透的蚤休，扎紧猪肚两端，再加水及盐，用文火慢煲，最后倒出药渣，喝汤食肉。每隔4天用1剂，连食一个月左右。说明：此方有消肿散瘀、清热愈疡之功效，可加速溃疡面愈合，在土家族民间应用较广。
维吾尔族偏方：小羊羔肠子适量。用法：将小羊羔肠浸泡、洗净、翻开，用玉米粉外撒。翻转羊肠，放适量油盐煮食。每天3次，连食1个月。说明：此方系新疆吐鲁番地区牧民所独用，对胃和十二指肠溃疡疗效显著。所用羊肠取自6个月左右的绵羊或山羊的十二指肠。
土家族偏方：蚤休20克，鲜猪肚1只。用法：在猪肚内塞入已用水浸透的蚤休，扎紧猪肚两端，再加水及盐，用文火慢煲，最后倒出药渣，喝汤食肉。每隔4天用1剂，连食一个月左右。说明：此方有消肿散瘀、清热愈疡之功效，可加速溃疡面愈合，在土家族民间应用较广。
彝族偏方：韭菜白300克、鲜蜂蜜250克、鲜猪油200克。用法：将前一味药烤干研粉，后两味拌匀成蜜油。每次服蜜油9克加韭菜白6克，每日3次，连用1～周。说明：彝族民间喜用此方治疗胃炎、胃溃疡等病，具有润护胃肠、增食欲、通便秘之效。瑶族偏方：野荞麦根90克，猪骨头适量。用法：炖服，每天1剂，连服7天，此后每隔两天服1剂，连服1～3周。治疗胃溃疡效果颇佳。
小雪降忧愁 调养可解忧
22日将迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家提醒说，小雪节气的前后，天气时常阴冷，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的公众更容易加重病情，要注重调养。
养生保健专家介绍，传统中医认为千般灾难，不越三条，也就是说，致疾病发生的原因不外乎三种：即内因（七情过激所伤）、外因（六淫侵袭所伤）、非内外因（房事、金刀、跌扑损伤、中毒）。抑郁症的发生多由内因所致。七情包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。人们在日常生活中时常会出现七情变化，这种变化是人对客观外界事物的不同反映，属正常的精神活动，也是人体正常的生理现象，一般情况下不会致病，但当有突然、强烈或长期持久的情绪刺激的时候，就会影响到人体的正常生理，使脏腑气血功能发生紊乱，导致疾病的发生。
养生保健专家表示，人的精神状态体现和反映了人的精神心理活动，而精神心理活动的健康与否直接影响着精神疾病的发生发展，也可以说是产生精神疾病的关键。而小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。
日常生活中磕磕绊绊在所难免，谁都有不顺心的时候，无论如何，都要调节自己的心态，保持乐观，节喜制怒。养生保健专家忠告说，在小雪节气里，要保持愉悦心态，可以经常参加一些户外活动以增强体质，多晒太阳，多听音乐，学会调养自己。此外，小雪时节，要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。
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