眼睛干涩的食疗方法是什么呢
夏季养生食疗方法。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！您对饮食养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供眼睛干涩的食疗方法是什么呢，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
长时间的面对电子产品，自己的眼睛就会出现干涩的症状，里面感觉好像是有一些东西，虽然眼药水可以起到适当的缓解作用，但是要想治疗眼睛干涩的症状，还需要多吃些含有胡萝卜素丰富的食物，那么下面小编就详细的为大家讲解一下，眼睛干涩的食疗方法都有什么呢！
要解决视疲劳眼睛干燥、异物感最主要还是健康用眼，加强休息，滴一些人工泪液，如瑞珠滴眼液，能增加眼睛湿润，维持功能正常。我找到两个对眼睛好的食疗菜单你看看有没有用啦，哈哈!
百合红枣粥
百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣(去核)10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。 功效：百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
菊杞茶yS630.COM
菊花茶中加入枸杞浸泡。功效：《本草纲目》中记载菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。 现代药理分析表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。 需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质，平时怕冷，易手脚发凉的人不宜经常饮用。
以上就是眼睛干涩的食疗方法做出的详细解答，为了能够保护自己的眼睛，简化一些食物的食用方法，我们平时喝的菊花茶，也能够起到明目的作用，缓解眼睛的疲劳，青少年可以通过做眼保健操的形式，保护自己的眼睛。
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丰胸食疗方法是什么
不少女性由于发育不良很容易导致平胸，虽然平胸对于身体健康没有什么大碍，但是不少人觉得胸大更能吸引异性，而且穿衣服也更加好看，于是很多人就进行了各种尝试，丰胸食疗方法也是其中一种，主要是通过一些食物搭配来达到丰胸的目的，接下来让我们一起来了解一下丰胸食疗方法。
丰胸食疗法，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，会令您有意想不到的效果。 丰胸食疗法一、猪尾凤爪香菇汤
材料：猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许
作法：
香菇泡软、切半，凤爪对切，备用。 2.猪尾切块并汆烫。 3.将以上备妥之材料一起放入水中，[购买此相关商品，请去爱我吧商城]并用大火煮滚再转小火，约熬1小时，再加入少许盐即可。 猪尾和凤爪皆含丰富的胶质，对丰胸很有助益，如果只喝汤，也很不错唷！
丰胸食疗法二、花生卤猪蹄
材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
作法：1.将花生洗净，备用。 2.猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。 3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。 4.最后加入适量的盐即可。 花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看！
丰胸食疗法三、归耆鸡汤
材料：当归1钱、黄耆（芪）2钱、鸡腿1只、水4碗
作法：1.先将鸡腿洗净并切块。 2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。 3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。 当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。
丰胸食疗法四、牛奶麦片
材料：牛奶、麦片各适量
作法：将两种材料以小火拌煮约10分钟，待麦片膨胀即可熄火。 富含钙质和高蛋白的牛奶和麦片，不但可以丰胸，作法也很简单。
丰胸食疗法五、木瓜炖鱼
材料：青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择，最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
作法：1.购买此相关商品，请去爱我吧商城]先将木瓜洗净并切块，再放入水中熬汤，先以大火煮滚，再转小火炖约半小时。 2.再将鱼切块，放入一起煮至熟。
丰胸食疗方法的优点在于健康有效，需要丰胸的人就应该选择这样的方法而不是采取一些投机取巧的办法，总而言之，丰胸是一个比较漫长的过程，需要我们持之以恒的坚持，如果中途而废的话，是不会有任何作用的，当然如果你觉得其他的方法也有作用的话，那你可以尝试一下其他的方法，这样都是可以的。
春季养肝食疗方法是什么呢
春季养生是很多人都很注意的事情，有的人饮食十分的重要，爱吃辣的人最容易伤胃伤肝了，食疗是目前养肝的最好的方法，平时吃什么食物调理身体呢，男人最容易伤肝，平时应酬特别的多，酒精肝是最容易出现的，食疗方法养肝效果是非常的好的，那么如何食疗好呢，下面就详细的介绍一下具体的食疗方法。
1、山楂薏米饮：取生山楂9克、薏米10克，加鸡内金10克、茯苓10克，每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。作用：舒肝理气、健脾养胃。
2、沙参麦冬饮：沙参9克、麦冬10克、桑葚10克、紫河车9克、圆肉6克，每日一副，煎熬后分4次口服，2个月为一疗程。作用：活血养阴、补肾益肝。
3、鸡肝大米粥：取新鲜鸡肝3副、大米100克，煮粥食用，可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。老年人肢体麻木者，也可用鸡肝5副，天麻20克，两味同蒸服，每日一次，半月便可见效。
4、食醋补肝：醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服，也可用食醋泡鸡蛋或泡黄豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。
5、鸭血补肝：鸭血性平，营养丰富。取鸭血100克、鲫鱼100克、白米100克同煮粥食用，可养肝血，辅助治疗贫血，这同时也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
6、菠菜舒肝养血：菠菜是春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
春季是一个很容易疲倦的季节，有的人平时生活习惯不好，甚至最容易出现伤肝伤神的情况，目前最好的保护肝脏的方法就是食疗，很多人通过饮食能够很好的调理身体，通过多吃一些营养丰富的食物，促进肝脏的调养，建议大家平时多吃一些养肝的食物。
白癫风的食疗方法是什么？
白癜风让很多人的生活受到影响，这是一种皮肤疾病，临床上比较常见。针对白癜风除了常规的治疗控制。饮食的辅助治疗同样重要。白癜风的食疗方法很多，患者可以选择最适合自己的。
1.新鲜的水果是很多疾病在进行日常饮食调理时都会选择的，然而患有白癜风皮肤病的患者朋友们在吃水果时是要多加注意的，要有所选择。白癜风患者在选择水果的时候需要注意富含维生素C水果尽量少吃或者不吃，这一类的水果有不少，如草莓、葡萄、橘子、西瓜等，这些不仅不会改善皮肤，还=会让白癜风患者的皮肤白的更厉害，因此患者们需要注意。
2.生活中的水果有那么多种，当然不可能没有一种是对白癜风的治疗没有帮助的，针对患者的病情有所选择的吃水果才会有理想的疗效。如一些香蕉、荔枝等，这一类水果富含蛋白质及酪氨酸，特别是香蕉，能够加速白癜风患者的黑色素分泌，对白癜风的治疗有着一定的帮助作用，因此患者们在平时可以多吃一点。
3.平日里我们的日常饮食要多样化为的就是能够吸收其中各种各样的营养元素和微量元素，可是对于广大白癜风病人来讲是要牢记千万避免维生素C的摄入的。对于富含维生素C的食物应少食，因为白癜风是黑色素脱失症，而维生素C是会阻碍黑色素的生成，这类食物有柠檬、西红柿、菠萝、草莓、山楂、橙子以及果汁等。
早泄食疗方法是什么
通过食疗来达到辅助治疗疾病的目的，在现代社会早已深入人心。人们也逐渐认识到了食疗的保健作用，特别是肾虚方面的疾病，是可以通过食疗来治愈的。下面我们来看看适合早泄的几种食疗菜谱。
早泄的饮食疗法：
1、选择一只去除毛和内脏并且洗干净的公鸡，向锅中放入适量的油和盐把鸡肉炒熟，然后盛出放在碗里加入500克糯米酒，隔水蒸熟或者煮熟，早泻患者方可食用。
2、冬虫夏草4-5枚，鸡1斤左右（不能吃鸡的患者可以选用瘦肉），一起煮熟后食用，这种早泻的饮食疗法还可用冬虫夏草10-15克，鲜胎盘一个，隔水炖熟食用。
3、肥羊肉（去脂膜）蒸熟或者煮熟，切片加入葱、酱油、茴香、大蒜、姜、豆鼓、五香粉等调料拌食，或者是羊肾一对（去筋膜）加入枸杞子、肉苁蓉（酒浸切片）各15克，一起煮，然后加入生姜、葱白、盐等调味，过后早泻患者方可饮用。
4、对于早泄患者，在食疗方法上多采用温肾助阳法，平时可多食动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等；还须配合食用一些固精类食品，如芡实、莲子、山药、五味子、金樱子、覆盆子等。患者表现为精神紧张、精液易泄、心烦盗汗、耳鸣腰酸等阴虚火旺征象者，则切不可多食上述温补助阳的食品，而应以清淡适口、富有营养之食物为宜，如蔬菜、水果、蛋乳类、水产品等。
痛经食疗方法是什么
来月经是女性的专利，不过由于在经期喝凉水吃凉的东西等的原因，导致出现了痛经。痛经的情况每个女性都不同，有的是轻微的，有的就比较严重了，疼上了什么都干不了。治疗痛经的方法很多，食疗就是其中的一种。那痛经食疗方法是什么?对于这个问题很多的朋友都想知道，下面就为大家介绍一下。
痛经食疗方法是什么?
1.饮食均衡
布多夫医师说："大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
2.服用维他命
布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，一天可服用数次(饭后
3.补充矿物质
钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
上文就是关于痛经食疗方法是什么的简单介绍，现在朋友们知道了吧!对于痛经很多的女性朋友都是存在的，不过就是情况严重或者是轻微而已。对于痛经，大家要注意，严重的话是需要治疗的，因为过于严重的痛经证明身体出现了问题。
降胆固醇的食疗方法是什么呢
现如今随着越来越多的年轻人都不想自己做饭吃，特别是在劳累的工作过后，他们经常在外面的餐馆里面来进食一些高脂肪和高热量的食物。因此现在很多职场中人在体检的时候就会发现自己出现了一些高胆固醇的不良状况，其实通过平时的饮食是完全可以改善的，那么降胆固醇的食疗方法是什么呢?
1. 黄豆
豆类是大自然中，最便宜、最普遍、最有效的抗胆固醇食物，美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。
研究指出，每天吃28克的豆类食物，可以降低10%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和三酸甘油脂。
美国食品药物管理局(FDA)已经核准食品业者可以在黄豆食品上标示，“黄豆可以降低胆固醇、预防心血管疾病”的保健功效。
想要降低胆固醇，可以把黄豆制品如豆腐、豆浆、味噌列入平日饮食中。有家族性心血管疾病的人如果每天中午吃自助餐时，不要忘了把一大块卤豆腐放入盘内。
2. 燕麦片
早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。
燕麦中主要破坏胆固醇的物质，叫做“β-聚葡萄糖”，是一种可溶性纤维，能妨碍胆固醇的制造与吸收。
研究发现，每天只要吃三分之二杯干的燕麦片，就能降低胆固醇16%。
3. 鲑鱼
想吃肉的时候，建议你就吃鱼。从很多方面来看，鱼中的OMEGA-3脂肪酸都对心脏有好处。如Omega-3脂肪酸可以降低血压、三酸甘油脂，也可以预防中风。
单从胆固醇的观点来看，Omega-3脂肪酸也能增加血液中好的胆固醇(HDL)，研究发现让胆固醇正常的人一天吃一磅的鲑鱼，连续吃40天，HDL大大增加。
不只是鲑鱼，其他富含Omega-3脂肪酸的深海鱼也一样可以增加HDL，如鲔鱼、沙丁鱼、鲭花鱼等。
通过以上几段文字的一个详细的讲解，相信大家对于降胆固醇的食疗这个问题，应该都有了一个更加科学全面的认识了吧!除此之外，我还要说明一下，虽然说现在很多外面的餐馆所做的一些食物比较可口，但是大家一定都要多抽空自己在家里烹饪，这样才能更好的保证自己的身体健康。
7款食疗粥缓解眼睛干涩！
用眼过度的结果,常常感觉眼睛很不自在，通常会觉得眼睛酸涩和干燥，那么你就有可能得了干眼症了。
干眼症又称为干燥性结膜，中医称为“白涩症”或“干涩昏花症”。表现为眼睛干涩、有异物感、烧灼感;视物模糊、视疲劳、畏光、视力波动，以及头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，不能耐受有烟尘的环境等。此症常见于压力大，作息不正常的虚火上升者，或长期阅读、佩戴不合适的眼镜、空气污染等刺激所致。治疗眼睛干涩的方法有很多，饮食疗法就是其中一种有效又简单的方法，今天小编就为大家带来了几种疗效显著的食疗法。
1.百合红枣粥
【制法】百合10克，山药15克，薏仁20克，红枣（去核）10个。将上述材料洗净，共同煮粥食用。
【功效】百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称，不但富含维生素C，也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好，而且还用于明目。
2.黑豆核桃冲牛奶
【制法】将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。
【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状3.菠菜猪肝汤
【制法】分别洗净放锅中，加水适量，煮约20分钟，滤渣留汤。猪肝去筋膜，洗净切片，菠菜切段。先爆香葱花，加中药汁、猪肝、菠菜，煮开放点盐即可。
【功效】补肝明目。
4.枸杞桑葚粥
【制法】枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，熬成粥食用
【功效】枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。
5.荠菜豆腐汤
【制法】嫩豆腐、水发香菇、竹笋、水面筋分别切成小丁。荠菜去杂，洗净，切成细末。胡萝卜洗净，入沸水锅中焯熟，捞出晾凉，切小丁。炒锅置火上，加油烧至七成热，加入豆腐丁、香菇丁、胡萝卜丁、笋丁、面筋、荠菜末、生姜末、精盐及素鲜汤，烧沸后加入味精，用湿淀粉勾稀芡，淋上麻油，出锅装入汤碗，即成。
【功效】荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。办公室白领易发生干眼症。荠菜中含有丰富的胡萝卜素。多吃荠菜能预防干眼病。也可以减轻眼睛干涩不适的症状。
6.菠菜护眼汤
【制法】猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许，清高汤1公升。2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C.，煎煮约20分鐘，滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片，菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花，加入中药汁、猪肝、菠菜，煮开后放入适量食盐，搅均后起锅加入少许香油即可食用。
【功效】此干眼症食疗方功效：补肝养血、明目润燥。常食可改善视力，并可治疗小儿夜盲症、贫血症，均有良好的补益作用。
7.润泽明眸茶
【制法】黄芪5钱、丹参3钱、当归3钱、川芎3钱、麦冬2钱、合欢皮1钱、柴胡1钱、葛根1钱、密蒙花1钱、甘草5片。做法：药材洗净后先加水盖过药材浸泡30分钟。之后再倒入2000C.C的水，水滚后转文火煮20分钟即可。滤去药材，取汁于一天内慢慢喝完即可。
【功效】此干眼症食疗方功效：黄芪补气，丹参活血，当归补血等，能加强眼部的气血循环，改善眼部干涩的状况。
眼睛干涩吃什么食物？
眼睛干涩的话，要了解是不是因为不注意正确用眼，导致眼睛疲劳所引起的，想要缓解眼睛干涩的问题，建议可以吃一些香蕉，还有火龙果以及圣女果等这些水果。
1、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
2、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
3、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素p，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
4、橘子
金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点（即按压会产生有芳香性的气体）。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
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