吃芝麻能治疗白发吗
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现在有白头发的不仅仅是中老年人了，很多小孩子从小就有一头的白发，并且随着时间的增长，白发越来越明显，所以就成了不少人的烦心事。很多人靠染头发来改变白头发的事实，这样不能从根本缓解这一症状，白头发还是存在的，有人听说芝麻可以改善白头发，那么吃芝麻能治白发吗，建议食用黑芝麻。
头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸，有延年益寿的作用;中医中药理论认为，黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻，而脑力工作者更应多吃黑芝麻。
白芝麻通常是用来制作香油和糕饼上的点缀，所以白芝麻对于生发的功效并没有太大的效用。黑芝麻反而是让头发发黑发亮的良品，但是也要注意黑芝麻并不是所有的事物中都可以加入的，比如黑芝麻和鸡肉是不可以同时食用的，会引起中毒，严重者可死亡，所以吃的时候也要注意。
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吃黑芝麻能治白发吗？
白发是每个人都会经历的过程，自然白发是随着年龄的增长头皮囊发生变化，就会导致白发的发生，随着现实生活的压力大，很多年轻人也有白发的情况，压力过大容易造成白发，很多人选择多吃黑芝麻，黑芝麻其中营养丰富，有一定的辅助白发变黑的功效。
黑芝麻中含有丰富的营养物质，如蛋白质、多不饱和脂肪酸、微量元素等，它们能为黑色素的合成提供原料，此外黑芝麻种皮中含有黑色素，有清除自由基、抗氧化等功能。
但是，白头发问题不是靠吃某些黑色食物就能解决的。更为重要的是，应在平常的饮食中，多注重营养的全面和均衡。
缺乏哪些营养物质会导致白发？
如果平时饮食不均衡，很容易导致一些营养素的缺乏，而缺乏某些营养素则可能导致头发变白，比如维生素B1、B2、B6、B12、生物素、叶酸、泛酸等B族维生素，铁、铜、锌、钴等微量元素，或蛋白质等人体必需营养物质。
样预防白发的产生？
1.饮食多样化，均衡营养。
多吃含蛋白质丰富的食物，如鱼虾类、瘦肉类、奶类、蛋类、豆类等，同时注意补充维生素和微量元素。
B族维生素的主要食物各种肉类、奶类、蛋类、内脏、坚果类、豆类、全谷类、深绿色叶类蔬菜及水果等；
铜的重要食物坚果（如巴西坚果和腰果）、种子（如葵花籽）、牡蛎、鹰嘴豆、肝等；
2.保持良好的饮食、生活和作息习惯。
如不暴饮暴食、挑食偏食，不抽烟、酗酒，不熬夜，同时加强锻炼，增强体质。
3.保持心情舒畅，避免精神紧张，拒绝忧伤忧虑。
4.使用正规厂家生产的洗护产品，少染发、烫发。
白发吃黑芝麻有效果吗
我们都知道使用黑芝麻可以起到护发的效果，因此市面上许多洗发水也主推其含有黑芝麻的成分，其实食用黑芝麻对于白发的效果并不明显，主要可以帮助恢复头发健康，要想减少白头发主要是要保持轻松愉悦的心情，同时还需要减少自身的工作压力，放松心情健康饮食，长期坚持会有不错的效果。
一、白发吃黑芝麻有效果吗
从营养学角度来看，黑芝麻护发也有依据。黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发营养，而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素，这些都对头发健康有好处。
但这并不意味着吃黑芝麻头发就一定会变黑。专家表示，黑芝麻对于正常衰老的白发也只能起到辅助作用，而且要长期坚持。另外如果头发有了严重问题，比如对已经坏死的毛囊，黑芝麻就爱莫能助。此外，影响头发健康的因素很多，包括缺乏营养、压力大、遗传及护理不当等，因此除了通过黑芝麻补充头发营养外，还要保持健康的生活方式和使用正规的护发产品。
二、让头发变黑的方法
让头发变黑不能只依靠食疗，还要养成良好的生活习惯，因为饮食和生活习惯是相辅相成的，缺一不可哦。首先呢要有一个好的生活规律，不要熬夜损伤自己的身体，也不要抽烟和喝酒，这些都是禁止的。还有就是一定要保证充足的睡眠哦，一定要减少使用染发剂的次数，因为染发膏是化学性的会有刺激性加重毛囊受损。
其实我们大多数人现在的饮食是不规律的。所以为了增加我们体内的营养滋润头发，应该要养成好的饮食规律，平时还要注意多吃一些含有是维生素矿物质和蛋白质的食物。如果缺乏这些营养身体的食物，就会日积月累最后导致头发变白哦，所以平日要保证饮食上的营养配比。
在一个呢，就是要保证平常的愉悦心情，可以在空闲时做一些有氧运动。因为如果你经常出现不好的情绪就会导致你的毛囊血管痉挛，从而导致增加白头发的生长。所以一定要学会控制自己，平日里要有一个好心情愉悦自己哦。这样就白头发就不会光顾你了。
吃芝麻能黑发吗？
黑芝麻是常见的五谷杂粮，有着很多的功效，比如可以清肝明目，黑发美容等，关于这些都是小事情，关键的问题是黑芝麻的功效是能够对变白的头发起到黑发的效果，很多人长时间压力太大，容易出现色素问题造成的内分泌白发，这种情况就可以通过吃一下芝麻进行改善，达到良好的效果。
黑芝麻怎么吃，最能瘦身！黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素等营养 ，中医认为黑芝麻能够补肾乌发。黑芝麻怎么吃，还有减肥的功效。介绍两种黑芝麻菜肴，大家不妨在家尝试做一下。
黑芝麻餐一、黑芝麻红豆粥
所需材料：
1大杯大米；半杯的红豆；1杯半的水；1杯的白砂糖；半杯的黑芝麻；食物搅拌机一台；
步骤：
1) 先在炒锅中将黑芝麻炒熟，芝麻散发香味即可起锅，用搅拌机粉碎后放置一边待用
2) 红豆和大米洗净后放入加水的锅里煮沸，再用中火慢炖一个小时，直到红豆变得软烂
3) 然后往锅里加入白砂糖和准备好的芝麻粉，搅拌均匀，小火慢煮15分钟就完成了
小贴士：用高压锅煮红豆粥速度较快，而且质地软烂。红豆先用水泡4小时之后再煮，口感更好。
黑芝麻餐二、黑芝麻红薯汤
黑芝麻含脂肪油约60%，油中的主要成分为油酸、亚油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酯。每百克黑芝麻中含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙 564毫克，磷368毫克，铁50毫克，还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。常吃芝 麻，可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。 利用节食来减肥的人，由于其营养的摄取量不够，皮肤会变得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在 节食减肥的同时，若配合芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
吃何首乌能治白发吗
何首乌我们也叫做是花蓼，紫乌藤或者叫做夜交藤，在很多洗发水的广告中我们都听闻洗发水里面含有何首乌，那么何首乌的作用是什么呢，何首乌对于我们的头发有什么功效呢，我们应该如何使用何首乌是将何首乌用来涂在头发上还是将何首乌用于食用呢?
何首乌是著名的中药材，何首乌能够安神和养血并且可以起到活络和解毒的功效，何首乌能补充我们的精血并且可以令头发乌黑亮丽。
何首乌(学名：Fallopia multiflora (Thunb.) Harald.)，又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等。是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物，块根肥厚，长椭圆形，黑褐色。生山谷灌丛、山坡林下、沟边石隙。产陕西南部、甘肃南部、华东、华中、华南、四川、云南及贵州。其块根入药，可安神、养血、活络，解毒(截疟)、消痈;制首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材。
主要功效：养血滋阴;润肠通便;截疟;祛风;解毒。主血虚头昏目眩;心悸;失眠;肝肾阴虚之腰膝酸软;须发早白;耳鸣;遗精;肠燥便秘;久疟体虚;风疹瘙痒;疮痈;瘰疬;痔疮。
1、《本草纲目》：此物气温味苦涩，苦补肾，温补肝，能收敛精气，所以能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌发，为滋补良药，不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上。气血太和，则风虚、痈肿、瘰疬诸疾可知(除)矣。
2、《本草汇言》：惟其性善收涩，其精滑者可用，痢泄者可止，久疟虚气散漫者可截，此亦莫非意拟之辞耳。倘属元阳不固而精遗，中气衰陷而泄痢，脾元困疲而疟发不已，此三证，自当以甘温培养之剂治之。
3、《本经逢原》：生则性兼发散，主寒热疟，及痈疽背疮皆用之。
4、《本草求真》：首乌入通于肝，为阴中之阳药，故专入肝经以为益血祛风之用，其兼补肾者，亦因补肝而兼及也。
5、《本草经读》：余于久疟久痢多取用之。
6、《重庆堂随笔》：内调气血，外散疮痈、功近当归，亦是血中气药。
7、《本草正义》：专入肝肾，补养真阴，且味固甚厚，稍兼苦涩，性则温和，皆与下焦封藏之理符合，故能填益精气，具有阴阳平秘作用，非如地黄之偏于阴凝可比。
8、《何首乌录》：主五痔，腰腹中宿疾冷气，长筋益精，能食，益气力，长肤，延年。
9、《日华子本草》：治一切冷气及肠风。
10、《开宝本草》：疗头面风疮，五痔，止心痛，益血气，鬓，悦颜色，亦治妇人产后及带下诸疾。
11、王好古：泻肝风。
12、《滇南本草》：治赤白癜风，疮疥顽癣，皮肤瘙痒。截疟，治痰疟。
13、《药品化义》：益肝，敛血，滋阴。治腰膝软弱，筋骨酸痛，截虚疟，止肾泻，除崩漏，解带下。
用法用量：内服：煎场，10-20g;熬膏、浸酒或入丸、散。外用：适量，煎水洗、研末撒或调涂。
用药禁忌：大便清泄及有湿痰者不宜。忌猪肉、血、无鳞鱼。忌铁，恶萝卜。忌葱、蒜。
上文我们介绍了一种珍贵的中药何首乌，何首乌有非常高的药用价值，我们食用何首乌可以起到补充精血和保护肝脏肾脏的作用，何首乌能够解毒并且起到了活血的功效，何首乌最令人喜欢的一个作用是能够令白发变黑。
吃黑芝麻能生发吗
大家都知道，黑芝麻其实是有一定的生发效果的。但是很多的人因为并不了解黑芝麻的功效，所以盲目的进行食用，这就导致我们不仅仅没有达到生发的效果，而且严重的话，还会然身体出现一些不适症状。那么，我们该如何食用黑芝麻才能起到生发效果呢？下面带大家了解一下。
黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。
在生活中，我们经常会听到这样一个词"聪明绝顶"，这里的聪明绝顶又多了一层含义--脱发秃顶。为了治好自己的脱发秃顶，黑芝麻等一些固肾、乌发的食品被脱发一族所追捧，然而有些脱发恰恰是由于过多的服用了黑芝麻造成的。
睡得晚、染发会未老先秃
男性未老先秃有一定遗传，但更多的是生活习惯的影响。食品中的有害化学成分、严重污染、烫发、染发等，都有可能是造成男子脱发年龄提前的原因，另外，睡得晚的人头发容易出油脱落。
药物会导致老来秃头
而对中老年人来说，脱发秃头的原因更多在于饮食和药物方面。饮食中蛋白质含量不足，缺铁等都可导致脱发。
另外，一些药物也可引起脱发，包括高剂量的维生素A，治疗关节炎、抑郁症、痛风、心脏病、高血压的药物。因此，在服这些药物时，饮食上多吃杂粮、豆类以及新鲜蔬菜水果。
黑芝麻吃太多加速秃头
很多人都认为，脱发的人应多吃黑芝麻。在查尔斯王储的书中就曾提过，威廉每天会吃大量的芝麻，希望能够生发。
但是，吃多了会加速秃头。
黑芝麻吃过多会使内分泌紊乱，引发头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。另外，食欲不良、大便稀的人不宜多吃黑芝麻。
护发生发方送您
脱发秃头在治疗时需要保持轻松的心态。在食疗方面，在此推荐一个生发护发方：黑豆500克，水1000毫升（夏季各用1/4量）。
将黑豆洗净，加水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。
很多朋友治疗脱发秃顶心切，但是一定要适度，任何事情物极必反，要按照正确的方法进行服用。
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