防感冒，香菜姜汤效果最佳！
中医运动养生的效果。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。关于饮食养生有哪些知识需要掌握呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的防感冒，香菜姜汤效果最佳！，但愿对您的养生带来帮助。
中医认为，香菜性味辛、温，入肺、脾经，有发汗透疹，消食下气之功，适用于感冒、小儿麻疹或风疹透发不畅、饮食积滞、消化不良等。
营养分析表明，香菜含挥发油、维生素C、苹果酸钾等。香菜的香气是由醇类和烯类 组成的挥发油及苹果酸钾引起的，入食后可增加胃液分泌，增进食欲，调节胃肠蠕动，提高消化力。
专家对香菜的研究中发现，香菜不仅含有植物蛋白、钙、磷、铁、钾及多种维生素，而且还含有丰富的雌二醇、雌三醇，二者能调理女性性激素水平，促进排卵，为此，他们用香菜治疗排卵障碍所致的不孕症，取得了较好的效果，方法是水煎服，每日干品20克，鲜品为150克，也可将香菜捣汁，每日服用60毫升，也可将它作为药引子，放入中药里煎服。现介绍几则香菜食疗方。
香菜粥
香菜30克，大米100克，调味品适量。将香菜洗净，切细;先取大米煮粥，煮至粥熟时下香菜及调味品等，再煮一二沸即成。每日1剂，连续3～5天。可解表散寒。适用于风寒感冒、麻疹疹出不畅等。
香菜消食汤
香菜50克，神曲、陈皮各10克，生姜3片。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续3～5天。可开胃健脾，适用于食欲不振、消化不良。
香菜香菇汤
香菜、香菇各50克。将二者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续3天。可解表透疹，适用于麻疹、风疹、水痘疹发不畅（疹已透或疹虽末透出而热毒壅盛者不宜服用）。
香菜葱姜汤
香菜、鲜葱、生姜各适量。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续2～3天。可发汗解表，适用于风寒感冒、鼻塞流涕。
ys630.coM延伸阅读
红枣南瓜姜汤——治疗感冒偏方效果好
生姜是我们厨房中不能缺少的一部分哦，它的营养价值高，比如说可以补充维生素，矿物质，还有钙质等等。不仅可以有驱寒养胃的作用，而且还可以有治疗感冒的作用哦，来看看这道红枣南瓜姜汤。可以治疗疾病。
【红枣南瓜姜汤】
【主料】
南瓜350克
【辅料】
姜适量、红枣适量、红糖适量
【做法】
1.准备食材。
2.老姜去皮切片。
3.南瓜去皮去瓤切成小块。
4.锅中加入适量水，放入红枣。
5.加入姜片略煮沸出味道。
6.加入南瓜一起大火煮开，转中小火。
7.炖至南瓜熟透。
8.加入红糖煮溶化，关火即可。
秋季时人群易患上感冒，这时可以吃些红枣南瓜姜汤，伤风感冒时，喝上这一碗热呼呼的热汤，很快身体就会暖暖的，可以不用吃药哟。老姜与新姜的功效相差很大，尽量用老姜来做。在感冒初期喝了它，可以很大程度上缓解感冒症状，基本上不用吃药，就能够轻松赶走感冒。这样的吃法对于有感染风寒啊或者是感冒等情况的人群来说是不错的选择，喝上一碗热乎乎的红枣南瓜姜汤，就会很温暖，而且还可以驱赶寒气哦。
关于红枣南瓜姜汤的具体的做法，相信大家也学会了吧，适合秋冬进补的时候食用，而且具有丰富的营养素哦，可以补充蛋白质，钙质，而且还有滋补的作用，治疗感冒偏方效果好，驱寒，补血，是不错的养生之选。
感冒熬姜汤
冬吃蒜夏吃姜，可见姜是一种好东西。多吃姜的好处有很多，姜不仅仅是一种调味品，还能够暖胃，解毒杀菌，而且嫩巩固促进血液循环，治疗感冒也有很好的疗效。感冒熬姜汤就是一种简单实用的治疗方法。尤其冬季的时候天气寒冷，感冒喝姜汤既治病又暖胃，而且经济实用。
姜在日常生活中很常见，作用有很多，女性月经期间肚子疼喝红糖水、热水、吃枣补血的同时喝姜汤也能够有效调节肚子疼。感冒熬姜汤非常方便，可以将姜切成碎粒，跟热水一起煮沸，然后感冒的病人喝上一大碗，过两天感冒不治而愈。
按照中医理论，感冒是由人体感受自然界中的邪气引起的，机体内的正气为御邪而奋起抗争，正邪交争，从而出现发热、恶寒、头痛等症状，又称表证。根据病人感受的病邪性质不同，可将感冒分为风寒感冒和风热感冒。
生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻证。如果在冬天感受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。
作为性温之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面还可以用来温煦机体，患风寒感冒初期，喝热姜水确有好处，同样道理，吃麻辣火锅也可起到类似的出汗排毒的作用。而对于风热感冒，人体本来已经感受了热邪，如果这个时候再服用生姜类的温药，那就如同火上浇油，适得其反。所以治疗感冒，必须要辨证论治，切不可一概采取“姜汤捂汗”的办法。
感冒了不用吃感冒药，也不用到医院打针，感冒熬姜汤能够很好的治疗感冒。尤其对于小孩子而言，小孩子活泼好动，而且不会照顾自己，身体抵抗力也非常差，感冒是常有的事儿，感冒了也不能随便吃成人药，感冒熬姜汤就是很好的选择。
感冒姜汤的做法
感冒是很常见的疾病，这类疾病很容易患有的，在对这类疾病治疗的时候，方法选择比较多，感冒疾病治疗并不是很复杂，而且这类疾病及时治疗的话，对身体健康也是没有太多的损害，那感冒姜汤的做法是什么呢，对此也是很多人不太了解的，姜汤对治疗疾病也是有着很好帮助。
很多人对感冒姜汤的做法并不是很清楚，在制作的时候，也不知道该如何进行，它的制作也是比较简单，不过要注意的是，在喝的时候一定要热的喝，这样效果最佳。
感冒姜汤的做法：
基本材料生姜3片，大葱1条，大蒜2瓣，胡椒粉少许
制法：
1、用料洗净，将大蒜和葱切段;
2、放适量清水在煲内，用料一起放入，煮滚后加油盐调味即成。
作用：喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。说起姜汤的好处，北京协和医院营养科主任于康教授说：“其实姜汤的妙用远不止于此。乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。”热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮助：在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干，再抹点爽身粉，臭味便可消除。
除了感冒，咽喉肿痛也是入冬人们常爱犯的毛病，如果用热姜水加一丁点儿食盐当茶饮，每天喝上2～3回，经常服用有助于化解炎症。对于患有神经衰弱的人，中医认为，每天早、晚空腹喝上1碗热姜汤，并且坚持饮用，可收到补气、提神、改善睡眠之效。口腔溃疡的人，如果坚持用热姜汤每天漱口2～3次，长期坚持有助于溃疡面的收敛。
通过以上介绍，对感冒姜汤的做法也是有着很好的了解，因此在对它选择的时候，也是可以放心进行，不过要注意的是，在对姜汤选择的时候，都是要适量进行，不宜喝的太多，否则对自身健康也是有着严重损害，这点要注意。
感冒姜汤怎么熬
感冒是我们常见的疾病，感冒不是一种疾病而应该算是一组疾病，所以治疗感冒是一个综合的问题，治疗感冒的方法有很多，我们可以采用中医的治疗方法或者采用西医的方法，我们还有很多民间的偏方也是很好的治疗感冒的良药，例如姜汤，治疗感冒的姜汤应该怎么熬制呢?
姜汤自古就是民间用来驱寒和治疗感冒的佳品，姜汤的做法很简单，只需要用到生姜作为原料搭配其它材料就可以了，姜汤的功效远不止预防和治疗感冒这么简单。
制法：
1、用料洗净，将大蒜和葱切段;
2、放适量清水在煲内，用料一起放入，煮滚后加油盐调味即成。
作用：喝姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。说起姜汤的好处，北京协和医院营养科主任于康教授说：“其实姜汤的妙用远不止于此。乍一入冬，高血压病人因为身体不适应，血压容易升高，在血压升高时，可以在热姜水里把双脚泡上15分钟左右，可有助于血液循环，利于血压控制。”热姜汤泡脚不仅驱寒、促进血液循环，还对脚臭的人大有帮助：在泡脚时加点盐和醋，泡完擦干，再抹点爽身粉，臭味便可消除。
除了感冒，咽喉肿痛也是入冬人们常爱犯的毛病，如果用热姜水加一丁点儿食盐当茶饮，每天喝上2～3回，经常服用有助于化解炎症。对于患有神经衰弱的人，中医认为，每天早、晚空腹喝上1碗热姜汤，并且坚持饮用，可收到补气、提神、改善睡眠之效。口腔溃疡的人，如果坚持用热姜汤每天漱口2～3次，长期坚持有助于溃疡面的收敛。
准备在冬季给家人熬姜汤，最好赶在上冻前买没有冻的鲜姜。生姜取自根茎，一般要挑选表皮没有裂口和发黑的，颜色鲜艳、柔软膨胀状态的新鲜姜，不要选起皱纹和发干的生姜。将生姜洗好后去除水分，用保鲜袋或包装纸密封好后放进冰箱冷藏，或在常温下放进蔬菜筐里，都是保存的好方法。如果表面干燥，皮稍微厚点儿，去皮后还可以使用。生姜表皮中有较多营养成分，在熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。
熬姜汤一般要挑选表皮没有裂口，颜色鲜艳、柔软，外形饱满的新鲜姜，不要选起皱纹、发干发黑的。姜皮中有较多营养成分，熬汤时，应该少去皮或不去皮，避免养分的流失。不过，生姜性味辛温，凡属阴虚火旺、目赤内热者，不宜长期食用。中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒。其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
上文我们介绍了什么是感冒，我们知道感冒这样的疾病不是一种疾病这么简单而是一组的疾病，所以我们必须用综合的方法来治疗感冒，上文介绍了民间治疗感冒的偏方姜汤，我们也推荐给大家治疗感冒姜汤的具体做法。
姜汤的做法 姜汤可以治感冒吗
在受凉之际，喝一些生姜汤具有防治感冒的作用。生姜汤的做法也很简单，首先取一个生姜，如果是老生姜更好，将生姜洗净切成片状或者丝状备用。起锅，在锅中加入适量的水，将生姜放入，待水烧开之际，加入适量的红糖，继续熬制五分钟左右的时间，就可以收锅饮用了。
生姜汤是没有治疗感冒作用的，但是生姜和红糖的结合具有治疗感冒的作用。姜汤如果想要起到治疗感冒的功效，那么熬姜汤时就一定要用老姜，而且红糖也是必需品。姜汤在早上的时候或者是饭后的时候喝，对治疗感冒的效果会更好。姜汤不宜晚上喝，因为在晚上喝姜汤容易上火，而且易引起胃病。
姜汤虽然可以治疗感冒，但是并不是所有的感冒都可以治疗的，姜汤只适用于风寒感冒的人群，风热感冒的人是不宜喝姜汤的。如果风热感冒的人喝姜汤，容易加重感冒的症状，使咳嗽、喉咙疼痛等症状加剧。
另外生姜汤加红糖不仅可以治疗感冒，而且对女性的月经不调和痛经也有缓解的症状。姜汤红糖水还具有美容养颜和解毒的作用，能够使脸色变得更加红润，富有弹性。对蜜蜂蛰到后引起的红肿疼痛现象，也具有止痛消肿的作用。
感冒吃香菜好吗
当人们的身体抵抗力下降的时候，人体就容易受到细菌的感染，从而出现感冒。感冒是一种很常见的病症，一般维持时间为一个星期左右。感冒会增强人体免疫力，所以每个人都会感冒，这是很正常的现象。感冒的时候，人们会食欲下降，有些不利于感冒恢复的食物应该尽量少吃。那么感冒吃香菜好吗?
感冒可以吃香菜，指的是在风寒感冒的情况下。中医在临床上治疗风寒感冒时，常用一些辛温解表的中药，而香菜正好有这样的作用。风寒感冒患者可取香菜9克、葱白10克，水煎加糖调味后服用。如果患者是风热感冒，则不适合吃香菜了，风热感冒者宜吃辛凉疏风清热利咽食物，忌吃辛辣性热物品。
值得注意的是，容易患感冒的人，应避免食用香菜。因为这类人常存在不同程度的气虚，而香菜味辛能散，多食或久食，会耗气、损精神，进而引发或加重气虚，导致感冒更加频繁。除了反复感冒外，气虚者还常表现为多汗、乏力、倦怠等不适，上述气虚症状明显者，最好少吃或不吃香菜。产后、病后初愈的患者也常常存在一定程度的气虚，因此也应对香菜“敬而远之”。
一、感冒时香菜的食用方法
香菜葱白汤
原料：香菜根10颗，带须葱白2根，姜2片。
做法：
1、找个不锈钢锅或者是砂锅，锅中放入适量的水，大概够一次喝的。
2、放入葱白、香菜根、姜片，开大火煮。
3、煮到水开后开始计时，10分钟停火。
食用方法：一天2-3次，早、中、晚各一次，喝的时候稍微凉一下，趁热喝进去。
功效：适合由风寒引起的感冒，如怕冷，流鼻涕。
二、吃香菜的注意事项
1、不宜在服用安体舒通、氨苯蝶啶、氨氯吡咪等药物时食用。
2、服维生素K时不应食用。
3、不宜和动物肝脏同时食用。
4、不宜与猪肉同食。
5、不宜与白术、苍术、丹皮同食。
6、服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。
缓解感冒的姜汤做法
现在人们越来越重视养生，提倡食疗，对于日常的感冒等疾病，尽量不要一上来就吃大量的感冒药，毕竟是药三分毒。现在很流行做姜汤来治疗感冒，今天就来给朋友们介绍几种制作感冒姜汤的方法。姜既是日常烹饪中的调味品，同时又有驱寒、祛湿的药用疗效。姜汤可治疗感冒。
首先介绍一款红糖姜汤。
由于姜的特殊味道，有些朋友不能接受，所以用红糖与之搭配，就可以起到调味的作用。具体做法是：将姜切成片，然后取三至五片，将其捣碎，加水倒入锅里煮，等到味道出来后，加入适量红糖搅拌均匀，等放置温热时喝下，此时的药用效果最理想。
然后盖好被子，使身体出出汗，感冒症状就会很快消退。再来介绍一款红枣桂圆姜汤。取红枣五个，桂圆干三十克，放入碗中，倒入凉水浸泡，浸泡两小时后即可。然后将一块姜切成片，也可以再次加工，切成姜丝，这样的效果更好。将姜丝倒入锅中，加入适量清水煮沸。
然后，倒入事先泡好的红枣和桂圆(浸泡的红枣和桂圆更好煮并且更容易清洗干净)，再一起煮上十五分钟左右，如果，你能接受姜汤的辛辣的味道，此时就可以关火了，要是难以接受，可以再加入几勺红糖，搅匀并再煮沸五分钟即可关火，等到温度适合时，就可以饮用了。
其实，还可以用可乐来代替红糖，也是一样好喝的，现在在许多餐馆里都有可乐姜汤这款汤品。此外还可以在做姜汤时加入几勺蜂蜜来取代红糖，这样做出来的姜汤不但可以很好的治疗感冒而且对减肥也有很好的作用。但这里要注意的是，一定不要在煮沸时加入蜂蜜，这样会破坏其营养。
风寒感冒食疗葱白姜汤
冬春交替之时，由于温差的升降非常容易让人患上感冒。感冒时有许多的食疗方，但是，不同的感冒要采用不同的食疗方来应对，当遇见风寒感冒时，如果你担心自己用错中药反伤身，不妨选择使用食物来代替，也能良好驱寒发汗，促进感冒痊愈哦！
葱白姜汤
食材：香菜5根，葱3根，生姜半块，红糖适量
做法：
1、将香菜、葱分别洗净，切下葱白及香菜根部位备用，生姜切片备用；
2、将材料放入锅中，加入足量的水淹没食材后，开大火煮沸，并转小火熬煮10分钟；
3、加入少量红糖调味，不断搅拌熬化后即可关火饮用。
葱白可治疗外感风寒
葱是家常最常用的一种蔬菜，常被作为一种炒菜辅料使用，甚至有家庭将它作为一种调味料，但其实，葱不仅能够作为食物调味，葱白部位更能作为药物进行食疗。
葱白味辛性温，具有发汗解表、通达阳气的功效，常用于辅助治疗外感风寒、阴寒内盛、格阳于外、脉微厥逆、腹泻等症，外敷还可治疗疮痈疔毒，与麻黄、桂枝、羌活等同用，可用于风寒感冒较甚者。
此外，生姜味辛、性微温，归肺、脾、胃经，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于风寒感冒，因此，用生姜和葱白搭配，能够更好地缓解风寒感冒的症状。
但是，需要注意的是，生姜与葱白只对风寒感冒有效，对于病毒性感冒是没有缓解效果的，对于风热感冒的患者来说，不但不能缓解功效，反而可能雪上加霜，因此在使用该食疗方前，应当先确定自己是哪一种感冒，再对症下药。
葱白姜汤孩子也可饮用
一些孩子风寒感冒以后，家长会感到非常纠结，因为市面上大多数药物不存在儿童剂量，家长也会非常担心会不会用药过多，给孩子造成药物副作用，这时候不妨也熬一碗葱白姜汤给孩子喝。
一来，食材只有辅助治疗的作用，没有西药那么强的药效，也不存在副作用问题，加上姜汤属于汤汤水水，多让孩子喝温暖的汤水也有助于促进感冒病程。唯一的缺点是汤的味道不太好喝，孩子可能产生排斥感，家长可以适当加一点红糖，或者用清水把葱姜的味道稍微兑淡一点给孩子多次饮用。
怎么煮姜汤治感冒
感冒已经成了一种非常常见的疾病了，有些人身体抵抗力比较弱，上火或者说是寒气侵体，都有可能会导致感冒，一般情况下而言不建议直接使用药物来治疗感冒，可能产生一定的依赖性，对身体健康也会有一定的影响，最好是可以使用姜汤来治疗感冒，怎么煮姜汤治感冒呢？
方法一
1.生姜先切成硬币薄厚的片。
2.大小和两个硬币差不多。
3.如果能承受姜的辛辣味道，则可以多切几片。
4.把姜片切成细丝，
5.如果想熬的更浓一点，可以切成丁。
6.切好的姜放进锅里，加三碗水。
7.大火烧开，然后转小火慢慢煮。煮到水剩下大概一碗的时候。锅内姜汤微黄，就行了。
8.准备红糖，一汤匙。受不了姜味的可以多加些红糖。
9.直接把姜汤倒进碗里冲红糖。不能吃姜的话，可以用筷子横放在碗口滤一下，只倒汤进去。
10.一碗浓浓的姜汤就成功了。
注意事项
姜要选鲜姜，最好老一点，太嫩的姜效果不好。
红糖应该是纯正的红糖最好，不要添加其他的东西的。
方法二
1、 姜去皮，切细丝;
2、 可乐倒入锅内;
3、 加入姜丝;
4、 小火烧开，慢慢熬煮约10分钟，令姜丝滋味渗入可乐中，关火，即可。
小贴士：
1、姜丝的用量根据个人接受程度而定。
2、小火烧开，慢慢熬煮约10分钟，使姜丝的滋味渗入可乐中。
3、可以根据个人接受程度，加入少许冰糖调味。
4、可乐倒入锅内，会不停冒泡，但一定要分清楚是气泡还是滚开的水泡，持续滚开几分钟!
5、可乐姜汤适合受凉导致的风寒感冒，并且是感冒初期。他不是感冒药，治病还需遵医嘱。如果你是风热感冒，就别火上浇油了，换方子吧!
6、对于来势凶猛的病毒性流感，就不要试图用它治疗!可以用做发汗驱寒的佳饮，喝一碗后，立即捂上被子发发汗，症状会减轻很多!
感冒可以吃姜汤吗
对于感冒这种病其实人们应该是并不会感到陌生的，有很多人都是非常的容易患上感冒的，尤其是在天气突然之间变冷的时候，又或者说是因为没有注意导致体内上火，都有可能会出现感冒的症状，感冒以后一般比较常见的就是使用药物来进行治疗，不过也有很多人使用姜汤来治疗。感冒可以吃姜汤吗？
按照中医理论，感冒是由人体感受自然界中的邪气引起的，机体内的正气为御邪而奋起抗争，正邪交争，从而出现发热、恶寒、头痛等症状，又称表证。根据病人感受的病邪性质不同，可将感冒分为风寒感冒和风热感冒。
风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。症状表现为：恶寒重、发热轻、无汗、头痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或口渴喜热饮、苔薄白。中医对风寒感冒主要采用辛温解表的方法来治疗，服药的同时喝些热汤或热粥，使身体出汗，有助于驱散风寒，扶正祛邪。
风热感冒则是风热之邪犯表、肺气失和所致。症状表现为：发热重、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白或微黄。中医对风寒感冒主要采用辛凉解表的方法来治疗，有时也用薄荷茶之类的辛凉饮料进行辅助治疗。
感冒患者应该对照各自的症状，仔细区分不同的感冒类型，如果自己一时无法确定，应该寻求专业医生的帮助。
生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻证。如果在冬天感受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。
作为性温之物的生姜，一方面有祛寒抗邪的功效，一方面还可以用来温煦机体，患风寒感冒初期，喝热姜水确有好处，同样道理，吃麻辣火锅也可起到类似的出汗排毒的作用。而对于风热感冒，人体本来已经感受了热邪，如果这个时候再服用生姜类的温药，那就如同火上浇油，适得其反。所以治疗感冒，必须要辨证论治，切不可一概采取“姜汤捂汗”的办法。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《防感冒，香菜姜汤效果最佳！》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“中医运动养生的效果”专题。
