什么糖水最好喝
夏季养生女性喝什么糖水。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，没有好的身体，万事事皆休。养生达人是如何进行饮食养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“什么糖水最好喝”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
糖水在我们国家的南方，尤其是广东地区比较常见，它的制作方法比较简单，就是将所有石材放入水中炖煮，让各种食材当中的营养物质充分的融合在一起，不仅口味鲜美，而且营养更容易被人体所吸收，可以发挥更加明显的养生保健效果。大家知道糖分是人体所必须的营养成分，缺乏糖分的摄入对于身体有很大的危害。
对于糖水来说，好喝的糖水主要是根据个人口味来定的，不同地域的人群也有不同的感受。广州人喜欢吃糖水是全国闻名的了，糖水的花样更是层出不穷。绿豆沙大概算是其中最平民，也是最经典的一种了。一碗绿豆沙，秋防燥热，夏消暑气，总不离开它。因为绿豆性寒，食之能解热毒，治热咳。若在熬制中加入陈皮，还有化痰止咳的功效。而加入海带，则能够清热下火。
北京人最喜欢杏仁豆腐，杏仁豆腐是老北京的夏令甜品。洁白如玉的杏仁豆腐经过冰镇盛在碗内，兑入冰镇过的桂花糖汁，点缀红绿樱桃及葡萄干等，食后甜蜜醉人。到了夏季，许多家餐馆，特别是清真小吃店都有供应。用开水将带皮的杏仁浸泡3分钟，然后剥去皮，用水冲洗干净，加水磨成杏仁浆，滤去杏仁渣。加水将琼脂上火化开，兑入白糖，撇去浆面浮末，然后让其冷却凝固成杏仁豆腐。把白糖倒入锅内，加水，将锅上火，煮成糖水，出锅后晾晾，将冷却的杏仁豆腐用小刀切成斜块，把小块杏仁豆腐放小碗内，从碗边倒进糖水，杏仁豆腐即浮在水面。
总体来说，糖水是一种比较常见的风味小吃，在我们国家南北地区都有食用，这种食物在我们国家民间的食谱当中更是十分的普遍，因为这种炖煮制作方法非常简单，可以将各种食物营养充分的融合在一起，保证人体所需的同时，也能够提高人体的免疫力。并且一些美容食材的使用，还能够发挥非常好的养颜效果。
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贡茶什么最好喝?
贡茶在我国的历史是非常悠久的，贡茶其实简单的说就是在古代专门给朝廷供奉的茶，随着历史的发展，贡茶不在是单一的茶，品种也是越来越多，贡茶的发展为我们国家的名茶的产生奠定了一定的基础，一般情况下贡茶的要求是非常高的，其实贡茶没有具体哪一种好喝，不同的茶功效是没有办法比较的，而且人们的爱好也是不同的。
当今的中国名茶和地方名茶中，有许多曾被历代皇室列入贡茶，计有(不完全)：
浙江：西湖龙井、四明十二雷、淳安鸠坑茶、顾渚紫笋、天目山清顶、雁荡毛峰、金华举岩、日铸雪芽、安顶云雾;
安徽：六安瓜片、黄山云雾、敬亭绿雪、涌溪火青、霍山黄芽、岳西翠兰 [3] ;
福建：白茶、天山清水绿、武夷大红袍、安溪虎岳铁观音、武夷肉桂、延祥茶、方山露芽;
湖南：君山毛尖、毗庐洞云雾茶、官庄毛尖、南岳云雾、大庸毛尖、古丈毛尖;
四川：蒙顶黄芽、巴岳绿茶;
贵州：贵定云雾茶、都匀毛尖、湄江翠片、朵贝贡茶、赵司贡茶、梵净翠峰、石阡苔茶、都濡茶、月兔茶等50多种;
江西：宁红、婺源绿茶、庐山云雾茶(古时名为闻林茶);
江苏：碧螺春、花果山云雾茶、宜兴阳羡茶;
陕西：紫阳毛尖;
河南：信阳毛尖;
云南：普洱茶;
台湾省：文山包种茶。
中国贡茶，是我国古代专门进贡皇室供帝王将相享用的茶叶。
贡茶初始，是各地方官府征集各种名茶以土贡名义敬献朝廷。后来土贡不能满足要求，便由官府设置茶场，直接管理，督造御茶，精制各种名茶入贡朝廷，成为一种制度。
贡茶制度是一种变相的“税制”，无疑是对茶农的剥削也压迫，是消极的一面。然而，由于历代皇朝对贡茶品质的苛求和求新的奢欲，迫使贡茶不断创新和发展。中国历代名茶几乎都曾被列为贡茶。因而，贡茶制度在一定程度上促进了名茶的开发，其中包括茶树的栽培、制茶技术的提高，以及包装贮存技术的进步。从某种意义上，贡茶的发展为中国名茶的生产和发展奠定了基础。
贡茶也是封建社会上层人物物质和文化生活需要的产物，所以贡茶的出现，既是中国茶业发展史中的一种特定现象，又是中国文明史的社会礼制的一部分，与社会发展有密切关系。
历史上主要贡茶产地有三：唐代为顾渚山贡茶院;宋代龙凤贡茶故乡北苑官焙;元代为武夷山四曲御茶园，福建闽北占有其二。宋代北苑贡茶被茶学界誉为中国古代精制茶的发祥地。
贡茶起源于西周之初，迄今已有3100多年的历史。周武王讨伐灭商后，将自己的一位宗亲爵封于巴。巴地是一个疆域不小的邦国。据《华阳国志·巴志》记载：“土植五谷，牲具六畜，桑蚕麻苎，鱼盐铜铁，丹漆茶蜜，灵龟巨犀，山鸡白稚，黄润鲜粉，皆纳贡之。”这是中国名茶最早作为王侯向天子进献贡品的记载。但这仅仅是贡茶的萌芽而已，即未形成制度，更未历代相沿袭。
时到西汉，贡茶的事迹间接反映出来，并逐步明朗化。如王《僮约》有“武阳买茶”、“烹茶尽具”之句，反映了上层社会的饮茶和茶叶商品化的情况;长沙马王堆西汉墓中出土的“槚笥”，反映了茶在贵族生活中的地位;后来又有反映西汉皇室用茶的文学作品，如《飞燕外传》。东汉以来，不独有贡茶，而且出产御苑茶。
晋代，宫廷饮茶的用量数量相当庞大，除了皇室饮用之外，还包括赏赐大臣的御茶在内。到了南北朝，贡茶同御茶以作为王朝君臣普遍享用的饮料珍品，同时，也成为朝野内外祭祀鬼神的冥品。从此上自天子，下至庶民乃至“三才”(天，地，人)和鬼神，都能共同享受到清心静性的茶饮。
茶叶得到朝廷的青睐而逐渐增加贡额，乃至设立官焙而终于成为一项岁有定额的经济制度，则正式确立于唐代。
贡茶的源起，一方面固然是封建政治的约定，另一方面也有地方上的主动贡献。入贡者一般都是优质的茶;进贡，无疑是古代优质茶叶昭名于世的最佳快捷方式，促成了优质茶的脱颖而出。
贡茶由民间进入上层社会后，形成了经济政权干预茶业的重要契机，特别是自唐代开始设立官焙后，贡茶对中国茶业生产和文化的影响与日俱增。
什么水果泡酒最好喝
很多人都喜欢吃水果，水果中含有非常丰富的营养，元素也有利于人体内对营养的摄入。经常吃水果，对人们的身体健康是有好处的，除了可以直接使用水果的吃法也是多种多样。也有的人会用水果来榨汁或者泡酒喝。水果泡酒的吃法是比较独特的，那什么水果泡酒最好喝？
1.杨梅
用白酒浸泡的杨梅，盛夏时节饮用会顿觉气舒神爽，消暑解腻。肚胀腹泻的时候，喝杨梅酒也可以帮助止泻，具有防腹泻作用;杨梅酒还有消食、助消化、利尿作用。杨梅酒具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，并且能防癌抗癌，非常有益。
2.荔枝
夏季水果荔枝也是很适合用来泡酒的，常饮荔枝酒，能促进人体细胞新陈代谢、增强细胞活力及人体免疫力、健康生长发育。荔枝酒还是女性美容养颜的佳品，饮用可以有效去除青春痘，帮助美白嫩肤。同时，喝荔枝酒有一定延缓衰老的作用。
3.桑葚
桑葚的果子非常好吃，而桑葚酒更是佳品，具有滋补养血的功效。桑葚酒中含有18种人体所需的氨基酸和多种微量元素，比红酒更养人。桑葚酒可以提高免疫力，抵抗疾病的入侵，使得疾病远离身体，让你拥有强健体魄。此外，和桑葚就还有一定的抵抗癌细胞作用。
4.樱桃
樱桃酒中含有丰富的钾离子，能够为机体补充足够的钾离子，有降低尿酸、祛风湿的作用。喝樱桃酒能够补充体内对铁元素量的需求，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
什么乌龙茶最好喝
乌龙茶，多生长在南方几省，而且每一个省份都有自己特色的乌龙茶，这些乌龙茶各有各的特点，风味、口感独特。要知道，乌龙茶和其他茶叶一样，都有药用的功效，能够降“三脂”、清热解毒是一种不可多得的凉茶。许多南方人喜欢喝乌龙茶，那么，什么乌龙茶最好喝？
铁观音”既是一种乌龙茶的名称，又是茶树的种类。相传，它最初是在安溪南山的观音岩下被发现的，所以又有“南岩铁观音”之称。
在茶的天地中，安溪人绝对算得上是富家子弟。坐拥着一片出产好茶的青山绿水，将茶的品味和观赏，贯穿于日常的生活中。而茶香四溢的“铁观音”，更是让安溪人“斗”起茶来个个底气十足。
中国福建省安溪西坪乡一带，是“铁观音铁观音”的原产地。安溪地域有内外之分，铁观音主要产于西部的“内安溪”，这里群山环抱，云雾缭绕，红色酸性的土壤，非常适合铁观音的生长。所以，“安溪铁观音”的芽叶肥壮，枝条披张，叶色深绿。自清朝雍正年间形成加工工艺至今，已有200多年的历史。
“铁观音” 茶树，天性娇弱，产量不大，所以便有了“好喝不好栽”的说法，“铁观音”茶从而也更加名贵。
铁观音茶的采摘非常别致，它不是采摘稚嫩的幼芽，而是要等到新叶片全部展开，形成驻芽时进行采摘。铁观音的制作综合了红茶发酵和绿茶不发酵的特点，属于半发酵的品种，采回的鲜叶力求完整，然后进行凉青、晒青和摇青。
摇青是制作铁观音的重要工序，通过摇笼旋转，叶片之间产生碰撞，叶片边缘形成擦伤，从而却激活了芽叶内部酶的分解，产生一种独特的香气。就这样转转停停、停停转转，直到茶香自然释放，香气浓郁时进行刹青、揉捻和包揉，茶叶卷缩成颗粒后再进行文火焙干，最后还要经过筛分、拣剔，制成成茶。
“铁观音”是乌龙茶中的极品。它条索卷曲，色泽砂绿，人们用冲泡 “功夫茶”的传统方式来品饮“铁观音”，冲泡后，茶的汤色橙黄，有天然馥郁的兰花香，香高持久，可谓“七泡有余香”。
“斗茶”的人们认为：柔软、黄亮，带有明显“青蒂绿腹红镶边” 的叶底更为正宗。其实，这正是摇茶所产生的效应，而这种现象又成为“斗茶”中评判优劣的指标之一。名为“斗茶”，实为“以茶会友”，手捧着“铁观音”的安溪人，正是用这种方式来找寻自己茶中的知音。铁观音只是闽南乌龙茶旗下的一个品种，由于名头在外、经常被当作与绿茶、红茶并立的一个大类，其实这是市场上的误解。
什么乌龙茶最好？上文给出来答案。产自福建安溪的“铁观音”是国产乌龙茶极品中的极品，通常是用泡功夫茶的形式去浸泡的。“铁观音”是制作工艺跟其他乌龙茶的制作有很大的不同，因此导致了“铁观音”与其他乌龙茶之间的差别。
白鸽煲什么汤最好喝？
白鸽是滋补人体的保健品，鸽子肉富含很多种营养元素，可以提高人体抵抗力，补血，产妇喝了鸽子汤还可以有利于下奶，小孩喝鸽子汤有利于身体发育，有利于人体消化，鸽子汤的味道鲜美可口，鸽子汤煲汤的做法比较简单，白鸽煲什么汤最好喝？接下来我们来看看吧。
一.炖白鸽汤放什么药材
白鸽营养价值丰富，鸽子汤能滋补身体，又很容易消化，有健脑增加记忆力的效果，另外白鸽还能预防多种疾病，有延年益寿，美容强身的功效。
可以放入药食两用的药材，比如山药、当归补血、枸杞明目、黄芪补气、党参、首乌、黄精、玉竹、红枣补脾、桂圆等，可以选用其中一两个药材和鸽子搭配。
二.白鸽汤的功效与作用
现代医学认为：鸽肉壮体补肾、生机活力、健脑补神，提高记忆力，降低血压，调整人体血糖，养颜美容，皮肤洁白细嫩，延年益寿。
1.改善体虚，头昏眼花（鸽子+党参+枸杞炖汤）
2.女性更年期：改善闭经、焦躁烦心
3.补钙强身：适合老年人改善腰膝酸软
4.小孩长个健脑滋补：鸽子一身是宝，肉、蛋、屎、血都可入药
5.美容补肾：益气补血、清热解毒
三.白鸽汤怎么煲适合小孩子喝
小孩子喝一般都建议清炖就好了，因为清炖的白鸽汤鲜香可口更具备滋补功能，一餐吃不完第二餐再隔水炖热吃也不会影响口感。
食材：白鸽一只、山药、桂圆、枸杞、红枣、干香菇、盐
做法：
1.鸽子焯水，加入少许料酒祛异味
2.将鸽子以及食材全部放入砂锅里，一次性加足水（葱打结、山药片、香菇提前泡发）。
3.盖盖子炖2个小时以上调入盐即可，也可以将容易煮烂的食材在最后半小时的时候投入，这样口感脆嫩。
哪种绿茶最好喝
绿茶的品种是比较多的，绿茶的特点就属于没有发酵，喝起来味道比较清淡。有很好的促进消化的作用，在减肥作用上面也是不错的，至于说哪一种绿茶比较好，这完全要看个人的喜好和口感，比较有名的绿茶是很多的，比如说西湖龙井，黄山毛峰，都是很有名的绿茶。平时也要注意绿茶的选购。
哪种绿茶最好喝
绿茶其实没什么品种是最好的，无论那种茶叶都分为很多个等级，一般来说绿茶的好坏与产地与时间有关。从价格上来说(谷)雨前茶是比较贵的。好茶一般也是要放几周才能将茶内的火气去掉。比较出名的绿茶有以下几个品种：1、西湖龙井 2、黄山毛峰 3、洞庭碧螺春 4、庐山云雾 5、六安瓜片 6、君山银针 7、信阳毛尖 都不错，至于最好的那要看你的口味及所选的级别了。
如何选购绿茶
一看颜色。凡色泽绿润，茶叶肥壮厚实，或有较多白毫者一般是春茶;
二看外形。扁形绿茶茶条扁平挺直，光滑，无黄点、无青绿叶梗是好茶;卷曲形或螺状绿茶，条索细紧，白毫或锋苗显露说明原料好，做工精细;
三闻香气。香气清新馥郁、略带熟栗香的是好茶。
由于绿茶是属于不发酵茶，所以保存了大部分的茶叶成分和营养，被许多人视为保健身体的佳品，但相较于其他茶叶，也是最容易氧化及变质的茶叶。由于绿茶强调新鲜清新的风味，所以保存期限是最短的，买回来后应尽速喝完，不喝时也要冷藏保存，以免破坏原有的味道和营养成分。
◆了解产地
由于各种茶适合生长的地势、土质不同，因此不同地方所产出的茶叶品质也有差别。如果你对喝茶很有讲究、味蕾也很敏锐，可以自己选购试喝，另外，也可选购著名产地的茶叶。
◆采摘时节
绿茶于春茶最佳，其次才是冬茶，因此你要购买好的绿茶，最好在春季购买较好、也较新鲜。若是在夏秋两季购买，不但数量不多，而且春茶存放至此时，通常也不太新鲜了。
◆选择白毫茶叶
绿茶通常是摘采嫩芽制成，该嫩芽经过烘焙过程，会形成白色茸毛，我们称为白毫或银毫。因此带有白毫的茶叶，表示是摘采茶青嫩芽制成的，是较好的茶叶。
◆观察茶叶颜色
因为绿茶和其他茶叶比起来容易氧化，所以如果你购买的是散装茶叶，选购时更要注意新鲜度，新鲜的绿茶颜色墨绿带光泽，不新鲜的绿茶则是黄褐色、没有光泽。
最好喝的咖啡
咖啡是一个很常见是饮品，咖啡具体提神功效，对一些上班族们来讲，每天都是要喝一些咖啡的，但是对咖啡在喝的时候，都是要适量，否则对人体健康也是有着很大损害，那咖啡在制作上，也是有着一些步骤，咖啡先要磨豆、然后在进行煮，这样才能够品尝到好的咖啡，那最好喝的咖啡都有什么呢?
对最好喝的咖啡都有什么呢，咖啡的种类也是比较多，在选择的时候，都是可以根据自己的喜爱进行，但是对咖啡也是要进行了解，使得喝的时候，都知道如何选择。
最好喝的咖啡：
1、真锅咖啡 (1970年日本,亚洲知名品牌)
2、星巴克(Starbucks) (美国品牌,中国驰名商标,全球超过9000家连锁店)
3、LAVAZZA (1895年意大利,世界上最大的咖啡公司)
4、ILLY 艾利咖啡 (1933年意大利,咖啡界高品质的领航者)
5、雀巢咖啡 (1866年瑞士,历史悠久的咖啡品牌,国家免检产品)
6、上岛咖啡 (1968成立于中国台湾,超过1000余家连锁店)
7、麦斯威尔(Maxwell) (一百多年历史,美国品牌,世界著名咖啡品牌)
8、两岸咖啡 (亚洲/世界知名台资咖啡西餐连锁品牌)
9、蓝山咖啡 (来自牙买加,有咖啡中的极品“劳斯莱斯”之称)
10、皇室哥本哈根RoyalCopenhagen (享有最高品质荣誉)
11、UCC (1933年成立於日本,著名品牌)
通过以上介绍，对最好喝的咖啡都是有着很好了解，所以在对这些咖啡选择的时候，都是可以按照以上方法进行，但是要注意的是，对这些咖啡的喝的时候，一天不要超过三杯，而且在晚上的时候是不要喝咖啡，不利于睡眠质量。
如何熬粥最好喝?
粥是我们生活中比较常见的食物，而且经常喝粥具有养胃的功效，生活中很多人都喜欢将粥作为早餐，不但营养，而且还很容易消化，但是自己在家熬制的粥没有外面买的粘稠，也没有外边买的粥好吃，大多数人在熬粥的时候都遇见过类似的现象，那如何熬粥最好喝呢?下面介绍如何熬粥最好喝。
煮粥的窍门：
第一步：浸泡
在煮粥前，一定要先将米类的食材用冷水浸泡半小时以上，让米粒膨胀开。这样做的目的有二：一是节省煮烂的时间;二是使粥的口感更好。
第二步：开水下锅
很多人为了省事，会把食材直接放水里，就开始煮。煮汤可以这样，但煮粥就不行了，煮粥一定要开水下锅，这样的好处是不会糊底。
第三步：底、料分开煮
大多数人煮粥时习惯将所有的东西一股脑全倒进锅里。事实上，熬粥是大有讲究的，粥底是粥底，料是料，分头煮的煮、焯的焯，最后再搁一块熬煮片刻。这样熬出的粥品清爽不浑浊，每样东西的味道都熬出来了，又不串味。特别是辅料为肉类或海鲜时，更应粥底和辅料分开煮。
第四步：先大火再小火
想要煮出好粥，火候非常关键。要先用大火煮开，再转小火熬煮约30分钟。这样才能煮出粥的香味哦!
第五步：搅拌
搅拌一来是可以避免粥糊底，二来是能让米粒颗颗饱满、粒粒酥稠。不过，搅拌也是有技巧的哦!开水下锅时搅几下，盖上锅盖至小火熬20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，至粥呈粘稠状为止。
第六步：加油
粥要的就是清淡，可为什么还要加油呢?其实，等粥转小火时加几滴油，会让粥的口感更好，看起来更有食欲哦!不过不要加太多!
很多人都喜欢吃粥，在早餐的时候经常喝粥，对健康比较好，其实米粥的营养价值也是非常高的，有效的促进消化，而且在喝粥的时候可以缩短用餐的时间，所以在早餐的时候喝一些米粥，对健康比较好，很多人都喜欢睡懒觉，早餐的时间也是非常有限的，应该选择煮粥又快又好的方式，最好的方式就是在前一天晚上，将要煮粥的食材用水泡好，这样煮的粥又好喝又快。
步骤/方法：
平时应该多喝些营养粥，对健康是比较好的，煮粥更快，煮粥的方法是比较多的，应该用水将米事先泡好，这样可以使煮粥的时候节省很多时间，都可以用勺子进行搅拌，顺时针搅拌，而且可以使粥更加的粘稠。
煮粥的时候可以放一些盐也可以放一些冰糖，口感是非常好的，使米粥更加的好喝，在煮粥的过程中最好选择容易熟的食材，这样可以避免出现食物煮不熟的现象，在煮粥的时候最好应该开水下锅，这样煮得更快。
很多人都喜欢吃粥，在煮粥的过程中也应该进行很好的搅拌站，可以使粥的粘稠度更好，避免出现了清汤清水的现象，在煮粥的时候应该先用大火将水烧开，然后转成小火慢慢的熬制，大概30分左右就可以煮好了。
注意事项：
我们在煮粥的过程中可以放一些小米，也可以放一些胡萝卜，这样口感是非常好的，也可以放一些其他的蔬菜，在煮粥的过程中，有的人喜欢放一些小苏打，这样可以使粥煮得更快。
有什么糖水是比较好喝的
糖水这种东西在我们的生活中是比较常见的，但是想要说哪种糖水比较好喝，关键还是看我们自己的口味吧。喜欢喝甜的糖水，你们可以选择绿豆汤或者红豆汤等，也可以选择银耳莲子汤，但是对于喜欢吃有香味的汤水，你们可以采用百合莲子糖水以及香芋红豆沙等，所以建议大家来了解糖水的做法。
银耳莲子汤
材料:水发银耳·200克、干莲子·30克、冰糖·100克。
做法:
1.银耳去杂洗净，莲子洗净;
2.把水、冰糖等各种材料一同放入砂锅内，用大火烧开后改小火，炖至银耳、莲子软糯即可。
注意：清凉润肺，甜糯可口。如果放入冰箱冰镇后再吃，风味更佳。
木瓜银耳糖水
材料:木瓜半只(约200克)，银耳三大朵(约20克)，冰糖适量(约50克)。
做法:
1、将银耳用温水浸透泡发，洗净撕成小朵，木瓜削皮去籽，切成小块;
2、银耳、木瓜和冰糖一起放入锅里，加适量水煮开，然后转小火炖煮30分钟-1个小时，即可食用。
小提示：
1、喜欢枸杞子或者莲子的人，也可以根据自己的喜好加入，将取十几颗枸杞子或者莲子洗净后与木瓜银耳一起放入锅中炖煮即可;
2、小火煮的时间要取决于银耳熟烂的程度，如果有些银耳不太好煮烂，则需要适当延长一些煮的时间。
以上是一篇关于什么糖水比较好喝的介绍，相信你们看完之后应该都知道糖水这种东西在我们的生活中制作是比较简单的，而且糖水可以很好的起到消暑清凉的效果，建议大家在生活中应该要对于糖水这种东西的加以利用，并且制作出自己喜欢喝的糖水。
酸奶什么时候最好喝呢
随着人们对于养生的追求，饮食饮品也逐渐的丰富起来，其中，酸奶就受到了广大人群的喜爱，有人说，多喝酸奶长寿，有人说，喝酸奶美容养颜。这些都并非空穴来风，酸奶的确对人体有很多好处，那么酸奶时候最好喝，接下来就让我们一起来探究吧。
1.早上喝酸奶吸收营养。早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。
2. 晚上喝酸奶补钙。据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。专家介绍说，晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
3.饭后两小时喝酸奶。饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。
酸牛奶最好不要空腹喝，还是吃了饭之后两小时以内喝比较好。我之前有点便秘，就在晚饭后喝一小盒酸奶，现在基本已经解决这个问题了。还有就是，要分清酸牛奶和乳酸饮料，最好买小盒装、大厂家生产的，品质还比较有保障。
看过以上的介绍才知道，同样的东西不同的时间饮用功效是不一样的，酸奶是有益大家身体健康的饮品，看过了酸奶什么时候最好喝，相信大家在喝酸奶时就不只是过嘴瘾了，享受美味的同时也能让它在身体里发挥功效，快来试试吧。
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