头总是昏昏沉沉的怎么办
老人86岁太注重养生怎么办。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何在饮食养生方面行稳致远呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《头总是昏昏沉沉的怎么办》，仅供您在养生参考。
经常有时候突然猛地一个起身或者是突然间会觉得脑袋昏昏沉沉的，严重的时候还会觉得整个世界都在天旋地转，这是为什么呢？具体的其实还是要咨询医生比较能够知道具体的原因，但是，遇到这种情况的时候我们要怎么缓解？头总是昏昏沉沉怎么办？我们总要稍微有个办法。
1、应该补充蛋白质、维生素和矿物质，抗体的主要成分是蛋白质，缺乏蛋白质会造成抵抗力下降。另外，维生素和微量元素和新陈代谢有很大关系，补充它们可以增强体质。补充蛋白质、维生素和矿物质，抗体的主要成分是蛋白质，缺乏蛋白质会造成抵抗力下降。
2、维生素和微量元素和新陈代谢有很大关系，补充它们可以增强体质。
3、可以多吃些豆制品和蔬菜水果，豆制品富含蛋白质和不饱和脂肪酸，不含胆固醇，蔬菜水果富含维生素和矿物质。
此外可以吃一些富含益生菌和双歧因子的东西，例如酸奶、低聚糖等，体内的益生菌的增长可以抑制有害菌。
4、有条件的话还可以吃些保健品，我个人推荐太阳神生物健口服液，它能够提高吞噬细胞的吞噬能力，增强细胞活力，延长细胞寿命。从而提高机体免疫力，有效抵御病毒，预防疾病发生。保持良好心态。一般免疫力低下，经常感冒的人都很烦躁，尤其是一病，更是怒火不打一处来，这个时候应该心平气和，外出走走，和朋友聊天等。
5、要多锻炼，生一些小病不要轻易吃抗生素，否则会造成体内菌群的抗药性和益生菌的死亡
其实，上面说了这么多条关于头总是混混沉沉该怎么办？其实我们最重要的还是要有一个好的身体，好的身体才不会有那么多身体的小毛病出现。还是更建议大家多多锻炼，毕竟现在也已经是提倡全民健身了，好好锻炼并不会有什么不好的地方的。
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冰箱总是有异味怎么办
冰箱总是有异味怎么办
冰箱里经常有异味，在里面放一卷纸，能有效消除异味，大家可以去试试。
冰箱异味，从何而来
生活里，不少人会有这样的坏习惯：肉和菜买回来了就放到冰箱里面，却忘记了拿出来吃。时间一长，食物变质、腐烂后，便会产生令人恶心的味道。此外，有的人认为食物放在冰箱里面就安全了，不会腐败，也不需要用什么保鲜袋、保鲜盒，但是不要忘了，食物无论是煮熟了还是生的，都会有它本身的气味，若放在冰箱里面不加遮掩包裹，加之冰箱本身不透气,食物之间也很容易会串味。
虽然冰箱是低温环境，但毕竟不是“保险箱”，它只是通过低温环境降低细菌活力，延缓食物氧化。所以，长期保存在冰箱中的食物一旦发生氧化、变质乃至腐败，冰箱里就会产生难闻的气味。
预防冰箱异味，五点要注意
只要科学使用冰箱，定期对冰箱进行清洗、保养，就能从源头解决冰箱异味问题。
1.食物最好使用保鲜盒或保鲜袋密闭存放
不同种类的食物在进行存放时，最好将其放入保鲜袋，分开放置。这样，取食物时既一目了然，又能避免交叉感染。食物在冰箱里的保存时间是有限的，熟食长一些，生食稍短一些，但时间太长也可能变质，会对冰箱造成污染。
2.果蔬食物储存前要筛选、处理
有些蔬菜不适合存放在冰箱之中，比如小油菜放在冰箱里，不仅叶片会很快腐坏，还可能生成亚硝酸盐。此外，有些蔬菜需要清洗后才储存，比如胡萝卜。
3.肉类食物要先清洗、切割再存放肉类食物往往块头较大，而且会有血渍等污染物，不能直接放在冷冻室中，需要进行清洗和切割等初加工工作，再存放在冷冻室中。
4.分区管理冰箱空间
想要让冰箱内长时间保持清洁、一目了然，食物必须分区放置。冷藏室中，蔬果放底下，熟肉、奶制品放最上面，中间一层可以放剩菜、剩饭。而剩菜、剩饭又是冰箱环境的最大杀手，放之前要注意，有汤汁的要放在深底的碗盘中，以免汤汁渗漏，滋生细菌，污染冰箱内部空气。
5.定期清洗冰箱
清洁冰箱内部最好使用专门的冰箱清洁剂，用湿的软毛巾配合冰箱清洁剂进行擦拭。也可以采用更为生态的方法，将软毛巾放到醋里面浸泡后再擦拭冰箱内部，可有效除尘、去污、防止微生物的产生，清洗后可以再在冰箱内放一小盒苏打，能保持冰箱内气味清爽。
怎样去除冰箱异味
冰箱用久了，就会出现难闻的怪味，很多人都为此发愁，除了用除臭剂除味或及时清洗冰箱以外，有很多的小妙招都能帮助您解决冰箱异味这个难题，下面小编为您分享几种冰箱除异味小窍门吧。
1、如果异味不是很大，可以用中性清洁剂
家中用的一般清洁剂即可，对冰箱除臭，将冰箱清擦干净，凉干，然后用酒精对冰箱清擦一遍，凉干即可。注意，不要用碘酒清擦，因为碘酒中含有碘，容易将冰箱染上色。
2、橘子皮冰箱除臭
取新鲜橘子500克，吃完橘子后，把橘皮洗净揩干，分散放入冰箱内。3天后，打开冰箱，清香扑鼻，异味全无。
3、柠檬冰箱除臭
将柠檬切成小片，放置在冰箱的各层，可除去异味。
4、茶叶冰箱除臭
把50克花茶装在纱布袋中，放入冰箱，可除去异味。1个月后，将茶叶取出放在阳光下曝晒，可反复使用多次，效果很好。
5、麦饭石冰箱除臭
取麦饭石500克，筛去粉末微粒后装入纱布袋中，放置在电冰箱里，10分钟后异味可除。
6、食醋冰箱除臭
将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中，置入冰箱内，除臭效果亦很好。
7、小苏打冰箱除臭
取500克小苏打(碳酸氢钠)分装在两个广口玻璃瓶内(打开瓶盖)，放置在冰箱的上下层，异味能除。
8、黄酒冰箱除臭
用黄酒1碗，放在冰箱的底层(防止流出)，一般3天就可除净异味。
9、檀香皂冰箱除臭
在冰箱内放1块去掉包装纸的檀香皂，除异味的效果亦佳。但冰箱内的熟食必须放在加盖的容器中。
10、木炭冰箱除臭
把适量木炭碾碎，装在小布袋中，置冰箱内，除味效果甚佳。
晚上总是睡不着觉怎么办
晚上总是睡不着觉怎么办
1、晚上总是睡不着觉怎么办
1.1、睡前要保持平静自然的心态。晚上睡不着时不要过分紧张担心,越是紧张就越是睡不着。让自己的心态平静下来,把所有的不安和焦虑统统抛在脑后,这样就很容易入睡了。
1.2、睡前泡脚助睡眠。我们都知道泡脚既利于健康也助于睡眠,因此对于晚上睡不着的人士可以通过睡前泡脚而得到有效的改善。
1.3、听温和的歌曲入睡。对于难以入睡的朋友来说,边睡边听音乐是一个不错的做法。但所听歌曲一定要是温和柔顺的,否则适得其反哦。
2、晚上总是睡不着觉的原因
2.1、服用药物和刺激性饮料引起失眠。服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状——睡眠浅,噩梦多。此外,茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。
2.2、焦虑、烦躁等不良情绪引起失眠。焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等,会使人产生心理和生理反应,造成大脑的功能障碍,从而引起失眠。
2.3、对失眠的恐惧引起的失眠。有的人对睡眠的期望过高,认为睡得好,身体就百病不侵,睡得不好,身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信,增加了睡眠的压力,容易引起失眠。
3、睡不着觉吃什么可以调理
3.1、食醋催眠:有些人长途旅行后,劳累过度,夜难安睡,可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目,不久便会入睡。
3.2、糖水催眠:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水。因为糖水在体内可转化为大量血清素,此物质进入大脑,可使大脑皮层抑制而易入睡。
3.3、牛奶催眠:牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一,它不仅有抑制大脑兴奋的作用,还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用,可使人较快地进入梦乡。
3.4、水果催眠:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。
长期失眠的危害
1、导致健忘症:长期失眠将使人体的记忆力退化,患者常常表现为做事丢三落四,刚刚想说的话,一下子就忘了,严重时发展为老年痴呆症。虽然不能说经常失眠会直接诱发老年痴呆症,但至少可以作为老年痴呆症的诱发因素之一。
2、造成习惯性脱发:现代医学表明,睡眠时间的长短与脱发有明显关系,而且脱发也与睡眠质量密切相关。因此,经常失眠是很容易导致脱发的。
3、产生抑郁症:失眠和抑郁之间有着密切的联系,许多抑郁症患者都有失眠的经历,而长期失眠也有可能引发抑郁症。
4、引发睡眠呼吸暂停综合症:睡眠呼吸暂停综合症是睡眠障碍的一种表现,与经常失眠息息相关。
日常生活中如何预防失眠
1、养成良好的生活习惯,遵照睡眠的自然规律,养成早晨定时起床,晚上定时就寝的习惯。
2、每天要有一定的运动量,但不宜在临睡行进行,每天坚持睡前用热水洗脚。
3、避免卧室内有噪音。
4、卧室里光线温和,温度不要过高或过低,普通以20℃为宜。
5、睡前不要过饥过饱。饮食上可多吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等;晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥;中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐;睡前不要过度饮酒;饥饿会影响睡眠,睡前喝杯热牛奶能协助入睡。
6、睡前放松思想。心情烦乱而不能入睡时,不要久久在床上躺卧,能够开灯做些事情,待有倦意时重新入睡。
总是熬夜怎么办？有助睡眠的食品
有助睡眠的食物
1.香蕉
香蕉对人体有很大好处。其中含有较多的镁元素，能够使肌肉松弛，帮助平复心情，使人迅速进入睡眠状态。此外其热量较低，所以进食后不会对减肥造成影响。另外里面还含有较多的纤维物质，可以帮助排便。
2.菊花茶
菊花茶除了可以帮助降火以外，还可以帮助进入睡眠。如果平时总是睡不着，可以在睡前喝一杯。平时可以准备好适量干菊花，将其洗净后放到一个杯子里面，再倒入适量开水进行冲泡即可饮用。
3.温牛奶
在晚上睡觉之前喝热牛奶也可以帮助进入睡眠。里面有色氨酸和类鸦片肽这两种物质。这些物质都可以使人产生较强的睡意，帮助进入睡眠。此外里面还含有较多的钙质，维生素等营养物质，而且非常容易被人体吸收。所以可以促进骨骼发育，防止骨头异常，患上相关疾病。
4.蜂蜜
在晚上睡觉之前喝一杯蜂蜜水也可以帮助进入睡眠。如果想要效果更强，可以直接往牛奶里面添加少许蜂蜜，效果更好。
5.燕麦片
燕麦片也是不错的选择。燕麦片里面含有一种叫做N-乙酰-5-甲氧基色胺的物质，这种物质具有很强的安神作用，平时可以将其煮开之后再加入少许燕麦混匀食用，可以使人迅速进入睡眠状态。
6.杏仁
杏仁里面含有较多的镁元素，能够使肌肉松弛，让人迅速进入睡眠状态。此外其还可以帮助保护心脏，对心脏有好处。
7.红枣
红枣除了能够对肾起到不错的作用以外，还可以缓解贫血，帮助进入睡眠。平时可以准备好适量红枣，将其清洗干净去核之后，放到锅里面，再加适量水煲成红枣汤来喝。在每天晚上睡觉前可以适当喝一些，能够起到不错的缓解失眠作用。
6.小米
小米能够起到不错的养胃作用。如果之所以会失眠，是因为平时没有好好保护肠胃，导致肠胃功能出现异常造成的，平时就可以适当喝一些小米粥，都起到不错的缓解作用，因为小米里面含有较多的色氨酸，能够使人比较疲倦，产生较多的睡意。
昏昏欲睡怎么办？提神食物来帮你！
秋季很容易困乏，尤其是上班族的白领们，下午时候易打盹，这样严重影响了工作效率，那么你知道吃什么能提神吗？提神醒脑应该吃哪些食物比较有效呢？下面我们就给大家想介绍。
1、草莓
草莓含有丰富的维生素C,而维生素C有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养，因此多吃草莓能使人精力充沛。
2、金枪鱼
在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
3、葡萄柚
葡萄柚不但有浓郁的香味，更可以净化繁杂的思绪，提神醒脑。葡萄柚所含的高量维生素C,不仅可以使身体有抵抗力，还可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、正肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。
4、大蒜
德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现，他们吃了大蒜丸之后，感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。
5、南瓜
南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。
6、全麦面包
麻省理工学院的朱蒂丝·渥特曼博士表示，吃复合性的碳水化合物如全麦面包、苏打饼干，它们所含有的微量矿物质如硒能提高情绪，有如抗忧郁剂。
7、豆类
铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。
虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
8、香蕉
香蕉被称为”高能量的食品“,含有极易为人体吸收的碳水化合物，同时还富含钾。
钾在人体内能够帮助维持肌肉和神经的正常功能，但它不能在体内储存很多时间， 人在剧烈运动后，体内的钾会降得很低。
研究表明，钾过低会导致肌肉疼痛，心律不齐、反应迟缓等，而吃几根香蕉则可补充钾的不足。
9、麦片
有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断 地获得能量。
燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
总是呕吐怎么办？可以吃些什么
呕吐可以吃些什么
1、小米粥
小米可以帮助养胃。此外由于小米里面有较多的油脂，，所以煮好小米粥后这些油脂会浮在粥的表面生成一层黏膜，进食之后这些油脂到达胃部里面会粘附在上面，从而对胃部起到保护作用，可以减轻其它刺激性物质对胃部造成的刺激，帮助缓解呕吐。
在煮小米粥的时候要有耐心，不要只煮一会儿就出锅食用，这样会使得小米粥的养胃效果变差，甚至还有可能使得胃部再次受到伤害。一般要熬煮四十分钟以上，要观察小米粥变得糜烂时再出锅进食。
2、南瓜粥
这种粥也是不错的选择。而且相比小米粥而言，这种粥进食时会感觉到明显的甜度，口感更加。另外南瓜里面含有很多的淀粉和维生素，可以帮助身体补充营养。
因为在呕吐的时候，进食的大部分食物都会吐出来，导致身体无法从食物里面得到充分的营养物质，所以要注意补充维生素。
此外南瓜粥味道也十分不错，也很容易消化。所以在呕吐的时候可以多煮一些南瓜粥来喝。在煮南瓜粥的时候，把南瓜切块放到锅里面，在熬煮的时候，南瓜块就会慢慢变小，直至与粥充分混合。不要在放进粥里面之前先把南瓜打得粉碎，这样会使得南瓜的营养物质大量流失，降低南瓜粥的营养价值。
3、鸡肉西红柿汤
这道食物也是不错的选择。西红柿十分酸甜，所以进食后可以提高食欲，增强人胃口。另外鸡肉里面含有很多的蛋白质。在呕吐之后，原本进食的大部分食物都会吐出来，身体就无法从食物里面得到营养物质，所以要注意补充蛋白质。
另外在烹饪的时候，还可以往里面加入少许芋头，里面有较多的淀粉，进食之后可以对胃部起到保护作用。
煮粥的时候，可以先往鸡肉里面加入少许料酒进行腌制，这样可以防止肌肉腥味很重。此外西红柿之前最好先将其放到锅里面煸炒一段时间，煸软之后再把其它食材放进去。
吃了小龙虾的头怎么办？
提到小龙虾，大家一定会想到很多美食，比如麻辣小龙虾、香辣小龙虾十三香小龙虾等等，这些小龙虾做成的美食不仅非常好吃，而且营养价值很高，比如小龙虾含有丰富的虾青素，虾青素是一种非常好的抗氧化剂，大家都知道，小龙虾的头是绝对不能吃的，如果不小心吃了小龙虾的头的话，应该如何解决呢？
吃了小龙虾的头怎么办？
日常饮食的时候只是不提倡吃龙虾的头部，如果吃了两三个的话，也不会对造成太大的影响，担心的有些过了，建议可以多饮水，注意休息，不要太过纠结这件事情。
如果吃了小龙虾的头两三个小时以后。身体没有不舒服的症状。证明对身体的健康没有造成影响。建议，多喝水，促进食物的消化与吸收。
误吃了小龙虾的头部，应该问题不大。
指导意见：
建议多喝水，如有腹痛腹泻等症状及时就诊，饮食清淡，不要吃辛辣刺激到食物，注意休息。
误吃了小龙虾的头，一般情况下没有问题的
指导意见：
建议尽量不要吃虾头，注意食物的卫生，多吃水果蔬菜补充维生素，如果引起胃肠功能紊乱，及时医院就医
很多人吃小龙虾舍不得丢掉虾头，其实这是最脏的地方！小龙虾的胃等器官都集中在头部，易堆积分泌物和排泄物，甚至被检测出有寄生虫，一旦转移到人体内部，就会影响健康。寄生虫高温下很容易被杀死，吃小龙虾一定要彻底煮熟！
食用小龙虾与“横纹肌溶血症”有关联，尽管致病机理尚不清晰，但与食用小龙虾有关，小龙虾头部集中了鳃、胃等主要脏器，重金属含量高，在食用小龙虾时尽量不要食用小龙虾头部。
小龙虾的虾头部分千万不能食用，头部是吸收并处理毒素最多的地方，也是最易积聚病原菌和寄生虫的部分。此外，吃虾时也要有节制，不要一次食用过多，因为虾是高蛋白食物，部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状，如身上起红点、起疙瘩等等，最好不要食用小龙虾。小龙虾是含嘌呤较高的水产品，痛风病人也不要食用。
春季总是犯困怎么办 六款养生粥帮你提提神
春季总是犯困怎么办?一年之计在于春，一天之计在于晨的道理很多人都懂。可很少得到人们的重视。春天最常见的小问题是容易发困，也俗称为春困，如何解决春困的问题呢?下面就为大家推荐六款春季养生粥，包括原料、做法以及推荐的根据，希望可以帮助大家做好春季的养生保健。
春天养生粥一：山药枸杞粥
原料：山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。
做法：1、大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块;
2、将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。
推荐理由：山药枸杞粥有健脾胃、益肺肾精气、镇定心神，有助眠之功效，经常食用还能改变颜面偏黄者。
春天养生粥二：红枣粥
原料：粳米，红枣适量;
做法：1、将红枣洗干净，去核;
2、将泡好的米放入锅中，加入适量水，加入红枣，共煮成粥。推荐理由：红枣，对女士们养颜、补血来说，是最好的选择。另外，红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。
春天养生粥三：菠菜粥
原料：菠菜，粳米，食盐，味精各适量。
做法：1、将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;
2、粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;
3、放入食盐、味精即成。
推荐理由：绿色植物可养肝，另外，菠菜粥对因肝阴不足引起的头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。
春天养生粥四：胡萝卜粥
原料：粳米，胡萝卜，葱花，姜末，香菜;
做法：1、先将胡萝卜1～2根(按个人喜好定)洗净切成细丝，沸水稍微煮过后，与植物油、葱花、姜末等佐料炒后待用;
2、用100克粳米加水煮粥，快熟时，加入炒好的胡萝卜同煮;
3、起锅时撒些香菜、芝麻油，顿觉一股诱人的清香便钻入鼻孔，令人食指大动。
推荐理由：胡萝卜粥，富含维生素A，凡食欲不振或消化不良、皮肤干燥、夜盲症者，可经常食用此粥。
春天养生粥五：玫瑰花粥
原料：玫瑰花蕾，粳米;
用新鲜梗米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成淡淡的粉红，即可食用。
推荐理由：春天百花盛开，不仅仅是玫瑰，用桃花、茉莉等各种花卉入粥，既清香扑鼻，还美容养颜，喝粥就能让你越来越漂亮，何乐而不为呢?常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚、抗忧郁的功效。建议最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。
春天养生粥六：芹菜粥
原料：芹菜150克，粳米100克，
做法：1、将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁;
2、用所取的汁与粳米煎煮成粥，稍温饮服。
推荐理由：《本草纲目》记载，芹菜与粳米煮粥，有有伏热、利小便的作用。春季肝阳易动，常使人肝火头疼、眩晕目赤。常吃些芹菜粥，对调节身体、降低血压、减少烦躁有一定好处。
春季容易犯困的小盆友们，不防试一试小编为大家送上的食谱吧。
虫牙怎么办
对牙齿的保护也是需要很好的方法，尤其是小孩子，是很容易有虫牙的，这个时候家长们也是需要注意，要减少孩子吃糖，而且一些甜食也是要尽量减少选择，这样在对改善虫牙才会轻松那，那成人有虫牙怎么办呢，很多现在成人也是有一些虫牙的，出现这样问题该如何解决呢?
对虫牙怎么办呢，都是有着一些很好的解决方式，所以也不用过于担心，常见改善方法就是药物，这样的改善方法，是最佳选择，使得能够很好的改善虫牙问题。
虫牙怎么办：
1.药物治疗
药物治疗是在磨除龋坏的基础上，应用药物抑制龋病发展的方法，适用于恒牙尚未成洞的浅龋，乳前牙的浅、中龋洞。常用药物包括氨硝酸银和氟化钠等。
2.银汞合金充填术
对已形成实质性缺损的牙齿，充填术是目前应用最广泛且成效较好的方法，其基本过程可分为两步：先去除龋坏组织和失去支持的薄弱牙体组织，并按一定要求将窝洞制成合理的形态。然后以充填材料填充恢复其固有形态和功能。适用于充填后牙和隐蔽部位的前牙洞。
3.复合树脂充填术
适用于充填前牙和不承受咀嚼力量的后牙洞。
4.酸蚀法光敏复合树脂充填术
适应证同复合树脂充填术，还适用于牙体缺损较多、固位较差和遮盖变色牙等。
5.嵌体
用金属或其他材料制成与牙齿窝洞适合的修复体，镶嵌在洞内，称为嵌体;盖在合面的为盖嵌体。
适用于：
①后牙合面较大的窝洞或后牙有折裂可能者;
②邻合面洞充填无法修复与邻牙的邻接关系者;
③作为半固定桥基牙。
以上就是对虫牙怎么办一些解决方法，按照以上方式进行解决是最佳选择，不过在对这些方法使用的时候，也是要适当进行，这样对自身牙齿健康才会有很好的帮助作用，对成人来讲，想要能够很好的保护牙齿，日常饮食也是要合理安排。
鼻塞怎么办
二、感冒鼻塞的食疗方法1. 感冒鼻塞喝什么粥1.1. 生姜苏叶粥1.2. 生姜大枣粥1.3. 葱蒜粥2. 感冒鼻塞喝什么汤2.1. 白菜萝卜汤2.2. 白菜牛百叶汤2.3. 荷叶菊花苡米汤3. 感冒鼻塞喝什么茶3.1. 菊花茶3.2. 橄榄芦根茶3.3. 黄花红糖茶
鼻塞怎么办
1、热水浸泡棉花
棉花用热水浸泡后拧干些,分别敷住耳朵10分钟,睡觉就不会鼻塞了。
2、盐水漱口
每日早晚,餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
3、白萝卜汁
用脱脂棉沾白萝卜的榨汁,持续交互塞入鼻孔内也可以治疗鼻塞。或者用浓的粗茶加入盐,以洗涤器洗净鼻腔,也可以消除鼻塞。
4、泡脚法
睡觉之前用热水泡脚,把热水一点一点地倒进桶里慢慢泡脚,这时会感觉到一股热气从脚底流向背心,慢慢分布全身,如果没有达到这样的效果,那就再泡,每天至少要泡一二十分钟。
5、煎熏法
将葱白一小把或将葱头(洋葱)三四个切碎煎汤,用鼻吸热气,或将食醋烧开吸醋气,疗效都较好。
6、填充法
将葱白捣烂取其汁渗入药棉内,将药棉塞进鼻孔,或将大蒜瓣1个削成比鼻孔稍小的圆柱形,用薄层棉花或纱布包好塞入鼻孔,效果也不错。
7、穴位按摩
按摩,在鼻子的迎香穴按摩几分钟就可,比如说你的左边的鼻孔不通的话,则按右边的,反之亦然。同时在按摩 时候可用双指夹住孩子的鼻子,在按摩的时候应以正座为主。或者在鼻翼做寿 上下运动的按摩动作,边按摩的同时还可用香油沾上小棉花清洁鼻腔,可促进鼻涕水的排出。
8、蒸汽法
打开家里的热水器,如果有淋浴的话更好,关上门,让热气充满整个房间,在里面待上15分钟,鼻塞的问题也会大大的好转了。
感冒鼻塞的食疗方法
1、感冒鼻塞喝什么粥
1.1、生姜苏叶粥
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳痰等症状的最好“武器”,有祛痰、祛寒、补气、平喘的作用;苏叶有发散风寒的效果,在一般药店就可买到。具体做法:苏叶10克、生姜3片,将白米粥熬好后放入,再开锅就可食用。
1.2、生姜大枣粥
效果与生姜苏叶粥相似。做法是:将米放入锅中,简单干炒一下,再放入水,用勺子将米搅拌均匀后,放入大枣和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少许盐。需要提醒的是,这两种粥温热效果很强,幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。
风热感冒:发热、咽部肿胀、鼻塞、口渴、大便干燥。
1.3、葱蒜粥
取干净的葱白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。
2、感冒鼻塞喝什么汤
2.1、白菜萝卜汤
白菜心500克,切成碎末,白萝卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加红糖适量。每次200毫升,一天2次,连服三四天即可治愈。
2.2、白菜牛百叶汤
材料:鲜白菜500克,牛百叶250克,麻油、鱼露、味精各适量。生姜3片。
制法:将鲜白菜、生姜洗净;牛百叶浸透、洗净,切块。起油锅放入生姜、牛百叶爆一下,加清水适量,大火煮沸。加入白菜小火烫1小时,放入鱼露、味精调味食用。
功效:清热解暑,开胃中和,可以治疗秋湿感冒,对于身热口渴、倦怠、周身不适有食疗效果,也可作为夏日家庭常菜。
2.3、荷叶菊花苡米汤
材料:鲜荷叶一张(或干荷叶12克),菊花12克,苡米30克,制法l加水煮汤,去渣服食。
功效:此汤清暑利湿作用俱佳。
3、感冒鼻塞喝什么茶
3.1、菊花茶
杭菊花、枸杞子各60克,绍兴酒适量,浸泡10-20天,去渣加蜂蜜少许,早晚各饮25毫升,适用于风热感冒鼻塞头痛。
3.2、橄榄芦根茶
咸橄榄4只,芦根30克,加水1000毫升煎至500毫升后饮服。
3.3、黄花红糖茶
取黄花、红糖各30克,加水煎服。
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