促进胃消化的食物有哪些？
人群养生暖胃的食物。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何在饮食养生方面行稳致远呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《促进胃消化的食物有哪些？》，仅供您在养生参考。
有的时候是不是觉得东西吃多了感到胃很胀，想要吃一些能够帮助胃消化的食物呢?这些症状都是生活中最常见的事情了。有什么食物能促进肠胃消化，使我们的胃很舒服通畅呢？除了大家最了解的健胃消食片，还有什么食物有这样神奇的疗效呢?请睁大你的双眼，见证奇迹的时候到了。
1.大麦及大麦芽
含有维生素(维生素食品)A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄(葡萄食品)糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质(蛋白质食品)分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年(老年食品)人便秘(便秘食品)。
3.苹果(苹果食品)
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸
毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素(纤维素食品)可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4.西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化(消化食品)脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
如果你觉得这些食物还没有达到促进肠胃消化的作用，那么建议你饭后可以进行一些运动，例如散散步，走动走动。但是不要做激烈的动作，这样很容易导致出现身体不适哦。吃饭的时候感到自己已经饱了就不要再吃了，经常胃胀容易出现胃病哦。
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帮助胃消化的食物有哪些？
现在社会节奏越来越快，很多的白领工作的时间很紧张，每天远远不止工作八个小时，所以很多人都是不能按时吃饭的，或者吃饭的时候太快，饮食不当都可能会造成肠胃不适，引起消化不良的现象。消化不良主要是胃动力不足，或者肠胃蠕动缓慢造成的，所以下面就来介绍一些可以帮助胃消化的食物。
进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。
从中医角度看，蟹肉对脾胃虚寒的人，尤其是慢性胃炎患者，可能引起胃痛、腹泻、呕吐等症状。应对之策就是进食蟹肉后喝一杯生姜红糖水。生姜性温热，能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配，暖胃效果更佳。
如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。
进食火锅后喝点酸奶，以保护胃肠道黏膜。酸奶中含有乳酸菌，可酸化肠腔，抑制腐败菌生长，减弱其在肠道产生毒素的作用，从而防止腹泻、腹痛等症状发生。
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。木瓜中丰富的木瓜酵素，有助于肉类蛋白质的消化与吸收。
文章中介绍了一些可以促进消化的食物，除了这些食物以外，很多的青菜也是可以促进消化的，因为蔬菜中含有膳食纤维的成分，植物膳食纤维是可以促进肠胃的蠕动的，而且还可以帮助消化，另外通过饭后的散步，腹部的按摩等方式，也是可以促进消化的。少吃一些不容易消化的食物。
促进消化吸收的食物有哪些？
消化系统的主要功能是消化食物和吸收营养，这样才能够有利于肠胃生理活动。食物一旦被人体所消化和吸收，就能够给人体提供所需的营养物质和能量，食物中有水和无机盐，这些物质是可以被人体所吸收并且利用起来的，至于糖类是不能够被直接吸收的，下面是小编找到的关于哪些食物是利于消化吸收的内容。
1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。
2、酸牛奶
酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。
3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
5、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。
总的来说利于消化吸收的食物还有很多，要是不确定的话在吃之前可以查一下到底会不会有利于人体，能不能够提供营养物质，其实蔬菜水果是很不错的选择，因为它富含的维生素比较多，不管是老人还是小孩都是可以放心食用的，不用怕会因为消化不良而引起其他的问题。
能促进消化的食物有哪些呢
在日常生活中我们经常都会听到有些吃得过饱的朋友们感觉自己的肠胃胀得非常难受，这种胀痛的感觉还会让他们失眠。并且如果长期养成这样的习惯，也会在不经意间引起一些肠胃疾病。因此能找到一些促进消化的食物对他们来说就非常有必要了，那么能促进消化的食物有哪些呢? 接下来的时间就请朋友们和我一起去看看.
1.大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2.酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘。
3.苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4.西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
5.橘皮
橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
以上几段文字内容就为我们很好地介绍了促进消化的食物，在此我衷心希望有这方面疑问的朋友们都能够认真阅读上面的内容，这样才能在日常生活中有针对性地多吃这些食物. 当然我想告诉大家的是，不管美食多么的诱惑我们，我们也一定要掌控住自己的食欲，不能毫无节制的大吃特吃。
有助于胃消化的食物有哪些？
现在的人饭局比较多，一个月也许也没几天在家吃饭的，在外吃饭的不好之处在于喝酒比较多，大鱼大肉等荤菜食用过多，荤素搭配不当，导致胃消化不良，最后还是自己难受。所以我们还是需要多吃点比较容易消化的食物，减轻胃的负担，那么有什么有助于胃消化的食物呢？
保护胃粘膜的食物 一般胃粘膜作为人体胃部的保护膜，不但有助于消化，还可以很好的起到保护作用。对于胃粘膜的保护其实日常饮食就可以做到。能够保护胃粘膜的食物主要有小米、菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜、南瓜等。
1、小米：暖胃，安神
2、菠菜、洋葱、胡萝卜、大蒜：螺旋藻对胃炎有极好的食疗作用，既可以消除幽门螺旋杆菌，又可以修复胃粘膜，只要坚持服用较长时间，大部分胃炎会得到痊愈。
3、饮用酸奶，因为它不但能够提供蛋白质促进黏膜修复还能够保护胃黏膜。即补充了营养，又栽免了抗菌素对人体产生的副作用，由于酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引发的肠盗菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。
4、南瓜：南瓜内含有维生素煳果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结煳消除体内细菌毒素煳其他有害物质，如重金属中的铅、汞煳放射性元素，起到解毒作用。南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果桔泄可以保护胃肠盗粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病病人。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动.帮助饮食消化。
胃酸中重要成分是盐酸，盐酸是强酸，大部分细胞和组织是适应不了强酸的，为什么胃可以呢，就是因为胃中有胃粘膜的存在，所以护理好胃粘膜是至关重要的，它不像皮肤在体表，所以我们只能经常吃些对它无害的食物有助于维护它。
促进人消化的食物？
饮食是造成不消化最常见也是最主要的原因，饮食习惯和饮食的选择都是造成不消化的主要原因，比如吃了太多的食物出现胃胀气就会引起不消化、吃了容易产生气体的食物引起胃胀气，吃了不容易消化的食物等等，那么到底哪些食物是比较容易消化的呢？到底哪些食物可以促进消化呢？
苹果：
苹果中含纤维素，可刺激肠蠕动，加速排便，有通便作用。
西红柿：
西红柿除含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸外，还含有番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。
猕猴桃：
猕猴桃含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物。
山楂：
山楂含山楂酸等多种有机酸，并含解脂酶，入胃后能增强酶的作用，促进肉食消化，有助于胆固醇转化。
柠檬：
柠檬维生素C含量很多，具有促进肠蠕动的功能。
葡萄柚：
葡萄柚中的酸性物质可刺激消化液分泌，促进消化功能，营养也易被吸收。
杏仁：
吃10粒去皮杏仁，或者在温牛奶中加一茶匙杏仁油饮用，可缓解消化不良。杏仁富含膳食纤维，还有助于防止便秘。
小苏打：
在温水中加入半茶匙小苏打和几滴柠檬汁，慢慢饮用。但有胃溃疡的病人不适合使用，因为内服小苏打会产生二氧化碳气体，增加胃内压力，刺激溃疡面，甚至有产生胃穿孔的危险。
大蒜：
将几个生蒜瓣捣碎，加入饭菜中食用。大蒜中的大蒜素可以杀灭白色念珠菌，因此，对由白色念珠菌引起的消化不良效果很好。
想要促进消化的话是可以多吃文章中提到的食物的，促进消化的食物中都含有比较丰富的植物膳食纤维，而且都具有比较容易吸收消化的特点。蔬菜和水果以及粗粮都是具有这些特点的。所以可以多吃点这些食物。当然吃饭以后适当的运动散步也是可以促进消化的。
促进消化的汤有哪些呢？
汤是指煮东西的时候所出的汁液，对我国一些地方来说，汤是人们生活中不可缺少的一种食品，汤的做法因为地区的不同所以也是多种多样的，不同的汤有不一样的食疗效果，不仅在我国的饮食里有喝汤的习惯，其他国家也是有的，因此汤又有养生的效果。下面就是小编找到的关于助消化的汤。
1. 润肺汤：材料：青罗卜、白罗卜各一条，瘦肉七八两、蜜枣2-3个。步骤：1.用汤煲下蜜枣烧开水，青罗卜、白罗卜去皮切一小段，瘦肉飞水，等水开后将所有的材料放在汤煲里大火煲20分钟左右，再转小火煲30分钟下盐调味就行了。这汤煲起来可香了，大人孩子都爱喝，而且材料很便宜，罗卜素有“小人参”之称。
2.香菜汤(3人份量)：材料：干贝素少许、芫茜7-8两，瘦肉七八两、足味咸蛋1个。步骤：1芫茜洗净切段备用，瘦肉剁碎下盐少许、生抽少许、味粉少许，3-4滴香油调好味备用，2.用汤煲把三碗水烧开后放肉碎和咸蛋，将熟时放芫茜后再放干贝素和盐调味就好了。这汤可清热气，比起凉茶好喝多了。
3.去积滞：材料：白罗卜1条，淮瘦肉七八两，500g,鲜鸭肾1-2个，蜜枣2-3个，步骤：1.白罗卜去皮切块，鲜鸭肾剖开去鸭内金洗净，加适量的清水，煲2小时，以盐调味.功效：健胃消食，去积化痰.
4.清润养肺汤：苹果1个，雪梨1个，瘦肉七八两，淮山少许，薏米少许，步骤：1.苹果，雪梨去皮去核，2.所有汤料放入水中煲1小时放盐.作用：清润养肺，健脾利水，夏天喝最好.
总的来说放入不同食材的汤就有不同的效果，要是想起到健胃消食的作用也可以吃一些胡萝卜，因为胡萝卜当中富含的元素能够起到助消化的作用，而且也能够补充人体所需的能量，包括西红柿也能起到调理肠胃，美容瘦身的功效。
孜然牛肉——促进消化暖胃益气
孜然牛肉是我们熟悉的一种食物，在平时很多人都对孜然牛肉比较代持，我们经常吃可以帮助养生，对我们健康是非常有帮助的，同时孜然牛肉还可以起到一个不错的养生效果，所以孜然牛肉很适合我们吃，那么具体孜然牛肉如何烹饪，一起看看吧。
孜然牛肉的材料
牛肉，红葱头半个，色拉油适量，食盐少许，料酒适量，生抽适量，白糖少许，孜然适量。
孜然牛肉的做法
首先我们需要准备好材料，然后我们选择把牛肉在冰箱内冻硬后，拿出来用刀切成薄片，尽量越薄越好。将切好的肉片放在碗里，加生抽、料酒、盐和少许糖搅拌均匀，腌制15分钟让牛肉入味。然后在腌肉的同时，将洋葱切片。锅中倒油，大火爆炒，放入肉片，迅速炒散后，倒入洋葱片，放少量盐，待肉片变色后撒孜然粉，这时候我们就可以关火，翻炒均匀之后就可以开始吃了。
孜然牛肉的食用功效
孜然牛肉是家常菜的一种，在平时很多人都爱吃，这样的食物对我们健康很有好处，而且孜然牛肉的营养价值也是非常丰富的，首先孜然中含有较高含量的蛋白质、脂肪、无机盐，还有丰富的钙、铁、镁等矿物元素。孜然有利尿、镇静、缓解肠胃气胀的功效。对于缓解消化不良或者肾虚等问题都可以的得到很好地缓解作用，对于食欲不振的朋友们来说是很适合吃的，而牛肉有补充失血、修复组织的功效，所以对处于生长发育时期或手术之后的人食用。牛肉能暖胃益气的作用，所以是冬天的进补佳品。牛是一种很有力气的动物，所以吃牛肉也能强健筋骨，所以孜然牛肉大家不要错过。
我们选择吃孜然牛肉是很不错的，能够对我们健康有一定好处，在平时经常吃孜然牛肉可以帮助大家很好的补充营养，这样对我们滋补很有好处，吃孜然牛肉可以很好的帮助大家养生，对我们解决肠胃不适也有好处，所以孜然牛肉大家不要错过。
能促进消化帮助减肥的食物
患有肥胖的患者都想拥有苗条的身材，而且这些人应该从饮食上改善调养，肥胖者多数和饮食有直接的关系，吃的多运动的少，而且愿意吃油炸油腻上火的食物，高脂肪高热量的食物都会引发肥胖，所以想要增肥很容易，减肥却很难。什么食物能促进消化帮助减肥呢!
促进消化帮助减肥的食物是非常多的，而且应该多吃新鲜的蔬菜水果，坚果，豆制品，奶类粗粮等食物都可以帮助肠道蠕动促进消化的作用，少吃甜食，平时应该加强锻炼身体。
具有促进消化的食物：
1、大麦及大麦芽
含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶
酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。
3、苹果
苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
4、西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
想要减肥饮食是一方面也是需要持之以恒的锻炼才是安全有效不反弹的，所以瑜伽有减肥，安神，调节情绪的作用对身体还非常有好处，还有练习各种舞蹈都是安全可靠对身体没有副作用的。
促进消化的菜有什么?
现在很多的人都会得消化不良，而往往造成消化不良的就是我们平常的饮食。有些人会通过购买一些药物进行治疗消化不良的症状，其实根本就没有必要大惊小怪的，只要我们平常注意饮食有个合理的搭配就够了，那下面你们就来看看小编为你们大家提供了哪些促进消化不良的菜品吧。
1、大麦及大麦芽 含有麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶 乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。
5、西红柿 西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
6、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
7、鸡肫皮 为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。
8、木瓜 木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统有益
9、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结
10 菠萝 菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酵素
11 无花果 清热润肠、助消化。
怎么样你们对于小编为你们提供的菜品有没有想要去常试做做的冲动呢，其实只要是注意我们平常的饮食习惯就不会造成消化不良的发生。那你们根据小编给大家准备的菜谱试试吧，我想以后您再也不会受到消化不良引起的一些问题了。
促进排卵的食物有哪些
有些人的排卵异常，不能正常的排卵。这时候可以吃一些有营养的食物，促进排卵。谷类可以增加雌激素，所以女性应该多吃。促进排卵的食物有很多种，可以吃一些豆类的东西或者是富含蛋白质的东西。这都对女性的身体非常好，不能吃冰冷刺激的东西。这会使子宫受到刺激，不利于胎儿的发育。
1、谷物食品
女性朋友们在备孕期间，可以多吃一些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此，备孕的女性朋友应该多吃这类食物。
2、豆类食物
女性朋友在日常生活中还可以适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等豆类的食物。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌，从而利于排卵。
3、含蛋白质的食物
在备孕期间，需要补充好蛋白质，日常可多食用鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物，让身体调整为一个最佳状态，为排卵和即将开始的受孕打下良好的基础。
4、富含维生素C食物
女性想要促进排卵的话，最好能够多吃富含维生素C的食物，维生素C能够促进卵子发育。因此可多吃蔬菜水果，特别是柑橘类水果和深绿蔬菜，以此来补充维生素C。
5、鱼头汤
很多女性可之所以会出现不排卵的情况，多半是卵泡发育不完全所导致，这个时候促进卵泡的发育是非常关键的。小编提醒，备孕中的女性朋友们可以多喝一些鱼头汤，鱼头汤具有促进卵泡发育的功效，对促排卵很有帮助。如果还不知道备孕期间吃什么促排卵的话，不妨试试喝些鱼头汤吧。
不宜消化的食物有哪些？
在我们生活中相信有人朋友和小编一样出现过类似的情况，那就是明明我们吃的饭很少，但是胃却很饱，有的时候还发撑。出现这种情况的原因很简单，多半是我们吃的食物不容易消化，那么你肯定会问那么哪些食物不利于消化呢?如果你对这方面感兴趣，那么就让小编来告诉你答案吧!
油炸食品
油脂在高温下会产生"丙烯酸",这种物质很难消化。
辣椒
辣椒中的辣椒素会刺激胃黏膜，增加胃的消化负担。
冰淇淋
冰淇淋温度低，会减弱肠胃功能，此外，冰淇淋还属于高脂高糖的食品，更容易损伤脾胃，出现胃胀、胃痛的感觉。
豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖等，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、腹胀等症状。
生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，但生吃它们也容易导致胀气、腹部绞痛等。胃肠不好的人可将这类食物做熟再吃。
柑橘类果汁
柑橘类果汁中的果酸会刺激胃液的分泌，适量喝一点会有开胃的感觉，但如果过量，酸甜的柠檬汁也会成为肠胃负担。
巧克力
胃食管反流病患者要慎吃，巧克力会引起下食道括约肌的放松，使胃酸回流，刺激食道及咽部。选择含糖量少的黑巧克力可降低风险。
西兰花
西兰花是"十子花科"蔬菜中的佼佼者，富含丰富的维生素C和膳食纤维，有防癌、抗衰老的功效。但西兰花的粗纤维也容易导致肠胃内多余的气体累积。吃前焯一下可以解决这个问题。
看了小编以上内容的回答，不知道你还满意吗?有没有对我们的日常饮食多一层了解呢?其实小编列举的食物只是我们平时常吃到的食物，不利于的消化的食物还很多，但是不是说不利于消化就一点不吃，平时还是可以适当的摄入。
易消化的食物有哪些？
众所周知，当人们随着年龄的逐渐增加，脾胃的消化吸收功能也随之变得减弱了，所以为了维持中老年人的肠胃健康，饮食一定要以清淡易消化为主。那么日常生活中，哪些食物是属于易消化的呢？
一、深色绿叶菜
蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质，这种物质本身对身体无害，但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化，会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化，而深色绿叶菜中维生素含量最高。
二、鱼类
鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。
全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于保持认知能力至关重要。其中维生素B6对于降低类半胱氨酸水平最有作用。
三、大蒜
大脑活动的能量来源主要依靠葡萄糖，要想使葡萄糖发挥应有的作用，就需要有足够量的维生素B1的存在。大蒜本身并不含大量的维生素B1，但它能增强维生素B1的作用，因为大蒜可以和B1产生一种叫“蒜胺”的物质，而蒜胺的作用要远比维生素B1强得多。因此，适当吃些大蒜，可促进葡萄糖转变为大脑能量。
四、鸡蛋
鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一，它富含人体所需要的氨基酸，而蛋黄除富含卵磷脂外，还含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A、D、B等，适于脑力工作者食用。
五、豆类及其制品
所需的优质蛋白和8种必需氨基酸，这些物质都有助于增强脑血管的机能。另外，还含有卵磷脂、丰富的维生素及其他矿物质，特别适合于脑力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不饱和脂肪酸，其中又以亚麻酸和亚油酸含量很多，它们具有降低人体内胆固醇的作用，对中老年脑力劳动者预防和控制心脑血管疾病尤为有益。
六、核桃和芝麻
现代研究发现，这两种物质营养非常丰富，特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此，常吃它们，可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于治疗神经衰弱、失眠症，松弛脑神经的紧张状态，消除大脑疲劳效果很好。
七、水果
菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰，对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸，而酪氨酸可使人精力充沛、注意力集中，并能提高人创造能力。
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