蜜汁莲藕的做法是什么？
真正的养生是什么。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何进行饮食养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“蜜汁莲藕的做法是什么？”，但愿对您的养生带来帮助。
蜜汁莲藕这道菜大家都熟悉吗，莲藕是大家现在所喜爱吃的一种食物之一，它有很多种名字，通常用于滋补脾胃，有利于止血的功效。莲藕的营养价值是极其高的，人们一般都会用它来做菜。还有一部分的人不知道蜜汁莲藕的做法，接下来小编就给大家分享一下，让更多的人能够了解到莲藕的功效以及作用。
养生必读
糯米：补中益气、健脾止泻、解毒;
冰糖：和胃、健脾、润肺止咳;
麦芽糖：补虚、润燥、生津;
用料
莲藕800克
糯米1杯
冰糖适量
麦芽糖适量
把做法保存到手机
做法
1
莲藕刷洗干净，在一节藕的一头切下约3厘米长的小块(留着当盖子用)
2
糯米淘洗干净，沥干水分
3
将糯米塞进莲藕孔中，用筷子压紧糯米，边填边在桌上轻敲，使米塞得紧实
4
把切下的藕块盖上，插上牙签使其牢固
5
将制作好的藕放进锅内，加水没过藕，大火煮滚，再转小火煮约2小时
6
加入冰糖，继续以小火煮1小时，注意需经常翻动，以免莲藕粘锅(此时若甜度不够可再加糖或麦芽糖)，煮至汤汁浓稠
7
食用前将藕切成小片即可
蜜汁莲藕的做法大家都学会了吗，相信很多人已经在开始学着做这道菜。蜂蜜本是上好的饮品，这两种材料结合起来做的话营养非常丰富。我们在学习之后也可以分享给你们身边的人，让他们也能够清楚的了解到蜜汁莲藕这道菜的营养成分，以及对大家身体的帮助。
ys630.coM延伸阅读
蜜汁蓝莓莲藕的做法
对于一个单身的人来说，如果一个异性主动上门找你，这时候你该做点什么呢？什么！你的想法好污。在这个时候，如果你能够为她做上几份可口的美食，她必然为你倾心。所以，现在就让小编来教你如果做蜜汁蓝莓莲藕吧。
2.12糯米先淘洗干净，然后用清水浸泡2~3小时即可。
3.21莲藕洗净削去外皮备用。
4.1把泡好的糯米填进藕的孔里。
5.2在莲藕的1/5处切下一段。
6.1直到把所有的孔都填满米，表面填平。
7.2一边往里填米，一边用筷子往里捣米，这样中间就不会留下空隙。
8.1牙签要斜方向插进莲藕里，直到藕的一周都插满牙签固定住。
9.2剩下的1/5藕里不要填米，把它和填满米的那一段用牙签固定住。
10.把灌满米的莲藕放进电饭煲里，填进凉水，能没过莲藕即可。
11.电饭煲打到蹄筋/豆类档位。
12.煮好的莲藕盛出来，倒进蓝莓果醋浸泡。
13.把莲藕切成合适厚度的片状。
14.在切好的莲藕里加进蜂蜜。
15.最后再加入一些山楂果酱，喜欢的可以多加一些。
16.腌制做好的蜜汁蓝莓莲藕
很开心小编为大家今天分享的蜜汁蓝莓莲藕的做法，如果很合您的口味，那不妨就去试试吧，相信您一定会爱上它的味道。
美味蜜汁莲藕的做法大全
大家都知道莲藕具有极高的营养价值，多吃莲藕对养生有很大的益处。并且藕能促进中老年人血液循环，对老年人的身体健康十分有益，可以达到延年益寿的效果。为了其良好的养生效果，很多人都想要学习好吃有健康的蜜汁莲藕的做法，今天小编就为大家介绍蜜汁莲藕的详细步骤。
主料：莲藕适量、糯米粉适量、红糖、冰糖适量
方法/步骤
1. 糯米洗净，浸泡2小时。
2. 挑选胖乎乎，两端不漏孔的莲藕，洗净后刮去外皮。
3. 在藕的一头切下约2,3厘米的盖子。
4. 拿一个大碗接着，将泡好的糯米灌入藕孔，一边灌一边用筷子压实。
5. 直到全部灌满为止。
6. 将切下来的盖子原样盖回去，用牙签固定，尽量扎进去些。
7. 将灌好的藕放入锅中，加水，水量没过藕即可。加入红糖，撒一小把冰糖。
8. 盖玻璃盖大火煮开后，换压力锅盖，大火煮至锅盖上的红色显示杆上升，继续煮，等限压阀处有蒸汽排出，转中小火煮30分钟，关火。
9. 等红色显示杆下降，锅内没有压力了，捞出糯米藕切片。
10. 大火煮开汤汁，边煮边搅拌，煮至粘稠。将煮好的汁淋在糯米藕上即可。
注意事项：
盖玻璃盖大火煮开后，换压力锅盖，大火煮至锅盖上的红色显示杆上升，继续煮，等限压阀处有蒸汽排出，转中小火煮30分钟；或者选择用高压锅焖一个小时。
以上就是蜜汁莲藕的详细做法，你学会了吗？但在这里小编要提醒的是，虽然蜜汁莲藕对老年人很有益，但是糖尿病患者一定要禁食，含有糖分的食物会对身体造成很大的伤害，希望能引起大家的警惕。感谢大家的阅读。
蜜汁南瓜的做法是什么
南瓜是一种常见的蔬菜，南瓜的营养价值很高，尤其能够促进肠胃消化，有预防便秘的作用！蜜汁南瓜这做法也不是特别的难，如果家中有孩子一般都比较喜欢吃蜜汁南瓜，蜜汁南瓜的营养也非常好，对于孩子来说有提高身体免疫力的效果。
首先准备食材，准备南瓜半个，准备4到5个红枣，再准备四五个桂圆干，准备适量的莲子、百合、枸杞，另外还要准备适量的冰糖和白糖，还有玉米淀粉。
首先把红枣、莲子、桂圆干以及百合用冷水泡发，利用这个时间把南瓜处理一下，先把南瓜皮去掉，然后去掉南瓜子，把南瓜切成条状，然后把南瓜放到碗里面，撒入白糖，再把泡发好的红枣莲子等，放入南瓜碗里面，再加入少量的冰糖，再放一点白糖在里面，然后把盛入南瓜的碗放入到蒸锅当中。
要用冷水开始蒸，这样蒸十分钟左右基本就熟了，开锅以后把盘子扣在南瓜碗里面，然后再倒入适量的清水，加入冰糖，再把已经熬好的淀粉，勾芡在南瓜上面，这样，香甜美味的蜜汁南瓜就做好了。
蜜汁南瓜在选择南瓜的时候，不要选太大的，另外一定要把南瓜瓤处理的干净一些，里面的填充物最好要装满一点，比如说红枣莲子等要装的稍满一些，这样在蒸南瓜的时候，不会出现塌陷，另外煮的时间也不能太长，十分钟左右就可以了。
蜜汁铁棍山药的做法是什么
山药的品种有很多，其中铁棍山药以更高的营养价值名列前茅。经研究发现，铁棍山药富含十几种营养素和矿物质。常见的有氨基酸，钙铁锌等人体必需的营养物质。它对人体的生长发育有特殊功效。而且铁棍山药有预防心脑血管和肿瘤的作用。下面，我们就来为大家介绍一款美味的蜜汁铁棍山药的做法。
蜜汁铁棍山药的做法：
铁棍山药 (1根) 白糖适量 油适量 蜂蜜适量
1、将铁棍山药洗净去皮，选择铁棍山药时，要选择直一点的;
2、将去皮的铁棍山药切成段，要切的长短都均匀，摆在盘里才好看;
3、将切好的山药摆放在盘子里;
4、蒸锅内加入两碗清水，把山药盘子放蒸笼，大火蒸30分钟;
5、锅内放入少许油，放入两勺蜂蜜，搅拌均匀，
6、放入少量清水，再放入两勺白糖，不想吃太甜的，可以放一勺白糖;
7、用小火熬制，看到有许多小泡泡，汤汁变得浓稠，关火;
8、将汁均匀得到在蒸好的铁棍山药上即可
蜜汁麻山药的做法是什么
麻山药是我们生活中常见的一种食材。近年来，由于人们都比较重视养生和保健了，麻山药的身价也随之水涨船高。这是因为麻山药营养价值很高，它含有多种维生素和矿物质，而且它脂肪含量低，还有丰富的膳食纤维。多吃麻山药有助于预防便秘，从中医上看，它有补脾益气的功效。我们来看看蜜汁麻山药的做法。
原料：
山药500克、枸杞20克、糖150克、桂花酱2茶匙(10ml)、油。
做法：
1、戴上手套，将山药洗净，去皮，切成1厘米见方、5厘米长的长条，用水浸泡，避免氧化发黑，用之前捞出沥干。枸杞用水泡软待用。
2、锅中放入足够多的油(能没过山药)，烧至7成热时，放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出，沥干油。
3、将锅中的油倒出，洗净锅，放入适量的水(约100ml)，放入糖熬化。
4、熬到糖水变浓时象糖浆时，放入山药和枸杞炒匀。
5、放入桂花酱炒匀即可出锅。
小贴士：
如果不喜欢油炸山药，也可以用水煮，但是我觉得水煮的不如油炸的好吃。
山药皮会使皮肤过敏，所以削山药皮的时候最好戴上手套，水中加一点白醋可以清洗山药的粘液。
山药营养丰富，自古就被作为物美价廉的补品，具有健脾益胃、滋阴益精、润肺止咳、降低血糖、延年益寿等作用。
蜜汁烤羊排的做法是什么
羊排是羊身上的肋条，肥瘦结合的羊排肉质松软，吃起来也算不错。蜜汁烤羊排是羊排的一种吃法，蜂蜜的微甜让羊排别有风味，做法简单，在家也可以做，用烤盘烤羊排的时候要注意时间。
1.2根青葱剁碎，其余4根切成5厘米长的葱段。取一不黏煎锅，置中火上，放入芝麻拌炒3分钟，然后关火。加入酱油、醋、蜂蜜、大蒜、姜末和碎葱混和。
2.羊排从较细的一端卷起，卷成圆形，用牙签固定。放入烤盘，倒入步骤1中的材料，加盖放进冰箱，冰冻1到2小时，偶尔翻动一下羊排。
3. 米粉按包装说明煮熟，沥干备用。胡萝卜和 红甜椒切丝，放进沸水中氽烫3分钟，然后把葱段和 玉米笋也倒入沸水中氽烫约2分钟，或至所有蔬菜变得软中带脆。蔬菜沥干，与 米粉拌匀。
4.烤架预热。从腌汁中取出羊排，放于距热源约15厘米处烘烤。依个人喜好决定烘烤时间。若想羊排烤至五分熟，则每面约烤4分钟。烤好后放到碟子上，拔出牙签，保温，放置一旁。
5.腌汁倒入小锅中，用中大火煮约2分钟，不时搅动。 太白粉和80毫升冷水搅匀后慢慢注入腌汁中，以中大火再煮2分钟，并不停搅拌，至芡汁浓稠。将一半芡汁浇到蔬菜 米粉上，另一半芡汁浇在羊排上。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《蜜汁莲藕的做法是什么？》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。
