高脂血症的饮食调理方法？
饮食养生的方法。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“高脂血症的饮食调理方法？”，希望能为您提供更多的参考。
在现在生活中很多人由于饮食问题，很多人都会出现高血压，高血糖，以及高血脂的问题，得了高血脂的问题的人们要如何选择饮食搭配呢，接下来让小编为大家介绍有关于高脂血症的饮食调理，大家在生活中可要好好学习一下呢，对于高血脂的人，平时的饮食是非常重要的一件事。
肥胖除生理因素外，主要是由于机体内生理功能和生化功能的改变而导致的脂肪组织蓄积过多的状态。一般情况下，肥胖人大多食量大或有不良的饮食习惯，随心所欲、爱吃甜食等。大量的糖类进入体内，可导致人体糖耐量降低和高胰岛素血症。
肝脏在胰岛素的作用下，以葡萄糖和脂肪酸为原料合成大量的三酰甘油，肝内合成的三酰甘油超过了肝脏的转运和排泄能力时，致使体内三酰甘油及各种脂蛋白含量升高。因此，高脂血症患者多合并有肥胖。所以，对高脂血症合并肥胖患者的饮食调养，以节制饮食、控制体重为主，可采取以下方法：
（1）改变不良的饮食习惯和嗜好：高脂血症伴肥胖者，必须改变不良饮食习惯和生活方式，提高自我控制饮食的能力。比如，有人爱吃甜食，有人爱吃零食，有人喜欢晚餐丰盛或吃夜宵，还有人喜吃得过饱。随着人们生活水平的提高，各种各样的可口饮食应运而生，不少人随心所欲，吃喝成风，致使营养过剩，形成“将军肚”，导致肥胖和高脂血症。
所以说，防治肥胖和高脂血症最根本的措施就是改变人的心理状态，改变饮食习惯，增强自我控制饮食的意识和行为。要科学饮食，建立良好的饮食心理行为模式和饮食习惯，为饮食调养建立良好的基础。
看了以上的有关于高脂血症的饮食调理，大家是不是对于这个问题了解了不少呢，高血脂的人更要注意饮食，尽量少吃一些高脂肪高热量的食物等，同时在生活中我们也要养成良好的生活方式，健康饮食，均衡饮食，控制好自己的饮食。
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高脂血症有什么饮食禁忌 高脂血症患者的饮食宜忌
血浆中的脂类总称血脂，由于脂肪代谢或转运异常，使血浆中一种或几种脂质高于正常值，这被称为高脂血症。引起高脂血症的原因有：饮食失节、脾脏功能衰退、肝气郁结、气滞血瘀等。可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯血症，或混合型高脂血症。那么高脂血症有什么饮食禁忌呢?日常该如何饮食好?下面一起来了解下高脂血症的饮食宜忌。
高脂血症患者的饮食宜忌
⊙多吃高纤维食物：高纤维食物可以阻止胆固醇的吸收，降低体内胆固醇的含量。燕麦、薯类等食物均有利于高脂血症的防治。
⊙多吃蔬菜、水果 蔬菜：水果中含有丰富的维生素及粗纤维，对缓解高脂血症很有帮助。
⊙多吃水产品：海带、鱼类、田螺等水产品可以降低血清甘油三酯和胆固醇水平，抑制血小板聚集，有利于控制病情，并可预防和治疗动脉粥硬化、冠心病。
⊙多吃大豆及其豆制品：大豆是人体必需脂肪酸的最佳来源，并且不含胆固醇，有益于心脑血管健康。
高脂血症食疗妙方——素烩三菇
⊙材料：冬菇、蘑菇、草菇、玉米、笋片各50克。
⊙调料：水淀粉、盐、植物油各少许。
⊙做法：
将冬菇、蘑菇、草菇放入清水中泡发，洗净。锅中放油烧热，下冬菇、蘑菇、草菇煸炒。加入水烧沸，下玉米、笋片同煮。待熟后再加入盐调味，用水淀粉勾芡，翻炒片刻即可。
祛病功效：此菜具有降脂降压的功效，宜常吃。
高脂血症患者饮食指南 高脂血症饮食注意事项
高血脂患者首要、坚持调整饮食和改善生活方式。一定要注意合理的膳食，要坚持“四低一高”原则，即低热量、低胆固醇低脂肪、低糖和高纤维，此外还要注意改善生活方式，如戒烟、避免大量饮酒，特别是饮烈性酒，适当增加体力活动及锻炼，清除过度精神紧张气氛，有利于恢复脂质的正常代谢。
高脂血症患者饮食指南
一、低糖食物
我们的膳食中还有许多低脂低糖食物，如荞麦、燕麦(两种麦类均可降血压、降血脂、降血糖)、小米、薯类、苦瓜、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜(也叫芫荽或胡荽)、空心菜、荠菜、蕨儿菜、苋菜、油菜、马齿苋、荸荠、茭白、竹笋、茄子、枸杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮、海参、淡菜、各种有鳞的海鱼、蛇肉、龟、鳖、鲍鱼、去皮的禽畜肉、黑木耳、白木耳、黑芝麻、番石榴、西红柿等。
二、高纤维食物
常见高纤维食物谷类:大麦,燕麦,荞麦,高粮,糙米,麦麸,薏米等.蔬菜:笋类最高,胡萝卜,青豆,豇豆,黄豆芽,韭菜,大蒜苗,黄花菜,香椿白菜,花菜,芹菜,茭白,莴苣,辣椒等.水果:火龙果,木瓜,山楂,杏干,梅干,橄榄等。
三、低胆固醇食物
杏仁、苹果、胡萝卜、大蒜、牡蛎、海带、蜜橘、玉米、茶、木耳、豆腐、果胶、燕麦、香菇、山楂、花生、橄榄油、燕麦片、核桃、脱脂牛奶、瘦肉、鱼、兔肉、鸡鸭胸脯肉、蛋清，豆类及制品及新鲜水果等。
四、低脂肪食物
低脂肪的食物：豆汁、绿豆芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、大葱、菜花、冬瓜、黄瓜、茄子、海带、蘑菇、番茄、豆腐、粉丝、木茸、青菜等。
降脂食物：玉米、燕麦、洋葱、大蒜、茄子、芹莱、木耳、海带、香菇、鱼、等。
五、低糖食物
蔬菜：芦笋、竹笋、小白菜、芹菜、黄瓜、茄子、萝卜、菠菜、豆芽、土豆等。
水果：苹果、李子、草莓、柑橘、樱桃、橙子、桃子、梨等。
谷物：全麦麸、燕麦麦麸、加工熟的大麦等。
奶制品：奶油和全脂牛奶各半的混合物、各种未经加工的硬奶酪等。
零食：杏仁、南瓜子、芝麻、核桃、榛子等。
高脂血症的饮食注意事项
(1)忌就餐次数少：空腹时间越长，体内脂肪积聚的可能性越大。
(2)避免晚餐时间太晚：晚餐时间太晚，吃原味和难以消化的食物，会促进胆固醇在动脉壁上沉积，促进动脉硬化的发生。
(3)避免晚餐过量：晚间人的基础代谢低，食物容易消化和吸收;同时，晚上活动量少，能量消耗少，进食过量，可转化成脂肪。
(4)忌不限制总热量：一般的成年人，每日摄入1200-1500千卡的热量已足够(体力劳动者可多些)。
(5)不可盲目节食：长期限制饮食，体内缺糖，葡萄糖变成α-磷酸甘油不足。使肝脏和脂肪中的α-磷酸甘油下降，导致甘油三酯合成减少，血中含量也降低，长久会造成严重营养不良。
春天的饮食调理的方法？
每年到了春暖花开的时候，大家可能都非常的，喜欢这个景，那么在春季也是我们保健养生的最好时间。今天小编就为大家详细的来介绍一下春季，我们如何饮食调理来保护身体呢?
1.饮食要营养平衡
从饮食科学的观点来看，春季强调蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质要保持相对比例，防止饮食过量、暴饮暴食，避免引起肝功能障碍和胆汁分泌异常。
2.春季饮食养肝为先
按中医观点，春季养阳重在养肝。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。因此，患有高血压、冠心病的人更应注意在春季养阳。且春季是细菌、病毒繁殖滋生的旺季，肝脏具有解毒、排毒的功能，负担最重，而且由于人们肝气升发，也会引起旧病复发，如春季肝火上升，会使虚弱的肺阴更虚，故肺结核病会乘虚而入。中医认为，春在人体主肝，而肝气自然旺于春季。如果春季养生不当，便易伤肝气。为适应季节气候的变化，保持人体健康，在饮食调理上应当注意养肝为先。
3.饮食要养阳
阳，是指人体阳气，中医认为“阳气者，卫外而为”，即指阳气对人体起着保卫作用，可使人体坚固，免受自然界六淫之气的侵袭。春天在饮食方面，要遵照《黄帝内经》里提出的“春夏补阳”的原则，宜多吃些温补阳气的食物，以使人体阳气充实，增强人体抵抗力，抵御风邪为主的邪气对人体的侵袭。李时珍在《本草纲目》里亦主张“以葱、蒜、韭、蓼、蒿、芥等辛嫩之菜，杂和而食”。
另一方面，由于肾阳为人体阳气之根，故在饮食上养阳，还应包括温养肾阳之意。春天时人体阳气充实于体表，而体内阳气都显得不足，因此在饮食上应多吃点培补肾阳的东西。目前除了蓼、蒿等野菜已较少食用外，葱、蒜、韭等都是养阳的佳品。
以上小编为大家详细介绍了在春季的时候，我们也是调理保健身体的一些方法你都掌握了么。掌握了这些好的健康方法那么在春天来临之时，我们做好准备在饮食上好好保养自己的身体吧！
儿童弱视的饮食调理方法！
由于用眼过度等原因，弱视是儿童的高发病。儿童弱视在出现初期症状时，就应该接受正规的治疗，以免错过最佳治疗时期。治疗弱视的同时，合理膳食有助于病情的恢复。
1、多吃些粗粮，以增加必要的维生素供给。
2、多吃些新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质的摄入，限制过多糖类的摄入，以促进视网膜和视神经的发育。
3、补给一些维生素和矿物质。
4、不让孩子吃蒸煮过头的蛋白质类食物。
5、黑豆500克熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克炒至微焦，去衣，待冷后捣成泥。取以上两种食品各1匙，冲入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的调节功能。
6、枸杞10克，桑葚10克，山苭20克，红枣10个。水煎，分两次饮用，中间间隔3~4小时。弱视儿童长期服用，能消除眼疲劳症状。
肝脏肿瘤的饮食调理方法
得了肝脏肿瘤，会觉得吃不下东西，而且也会出现一些恶心呕吐的反应，那么这个时候我们可以选择给患者用一些食物的方式进行调理，促进肝脏肿瘤的恢复，这些猪肉，枸杞，麦冬，花生米，鸡蛋，，这些食物可以加在一起或者是选择其他的方法来饮用，还有就是多喝一些去脂的牛奶或酸奶，每天可以吃两个鸡蛋黄，能够给身体补充营养。
肝肿瘤食疗(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)
1、猪肉(瘦)50克、枸杞子10克，花生仁(生)30克，麦门冬10克。花生油30克，盐5克，淀粉(玉米)10克
1. 将枸杞子放入沸水中略煮一下;
2. 麦冬放入水中煮熟后剁成碎末;
3. 花生米炒脆;
4. 猪瘦肉洗净后切成丁;
5. 鸡蛋在碗中加盐打匀，然后隔水蒸熟，冷却后切成粒状备用;
6. 将锅置于旺火上，放入花生油烧热后，先把猪肉丁炒熟;
7. 然后倒入枸杞子、麦冬碎末、蛋粒，炒匀加盐，用淀粉勾芡后盛入盘中，铺撒脆花生米即可。
肝肿瘤吃什么对身体好?
1、选用去脂牛奶或酸奶。
3、每天吃的鸡蛋黄不超过2个。
2、常吃少油的豆制品和面筋。
3、每天食用新鲜绿色蔬菜500克。
4、吃水果后要减少主食的食量，日吃一个苹果。
5、山药、白薯、芋头土豆等，要与主食米、面粉调换吃，总量应限制。
6、每天摄入的盐量以5--6克为限。
游泳前后的饮食调理方法
游泳可以促进生长发育，对于孩子来说是不错的一种运动方法，游泳适合很多的人群，但是在游泳前后的饮食方面也是需要大家都注意一些的，来看看关于游泳的饮食注意事项和调理的方法，看看应该如何去选择食物。
游泳之前吃东西的原则是：选择体积小、易消化和能量高的食物，并且至少在游泳前1小时吃，因为刚吃完东西，全身的血液会流向胃帮助消化，如果这时下水游泳，全身的血液就会强行流向四肢，这样供给胃的血液就少了，吃下去的东西不能很好的消化，所以胃就不舒服了。少吃一点，胃部会有舒适感，运动时，不会感到饥饿，同时，运动加快血液循环，胃蠕动也加快，胃部有少量食物，不会因此而产生不适。在游泳之前的两个小时内可以选择食用牛奶或者是一些含有糖分的饮料，可以吃一些奶酪或者是面包，饼干等等，这样的话可以补充人体所需的能量，而且也可以有提高免疫力的作用，如果饥饿运动的话很容易导致虚脱的情况出现。
游泳之后，要选择易消化的食物，如蔬菜，米饭等，但是一定不能过量。由于游泳后有强烈的饥饿感，因此有相当一部分人会一下子吃进很多东西，这样就容易造成能量过剩，反而易引起发胖。如果你正在减肥的话，建议食用一些低脂肪的食物，这样的话加上游泳运动，可以起到很好的减肥的作用和效果。
游泳前后的饮食调理方法，上面都介绍了相关的内容，这些都是关于游泳的饮食注意事项和调理的方法，希望能够对您有所帮助，游泳可以吃一些含有糖分低脂的食物，肠胃饥饿的时候建议不要激烈运动。
嘴角开裂的饮食调理方法！
干燥的季节我们的皮肤经常会出现有干裂、瘙痒等情况，其中以嘴角开裂情况最为严重。嘴角裂开的原因有哪些呢？嘴角裂开吃什么调理呢？
“烂嘴角”医学上称为口角炎，表现为口角潮红、起疱、皲裂、糜烂、结痂、脱屑等，张口还可出血。除了气候干燥外，缺乏B族维生素如B2等为其主因。 预防策略：多安排富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜、新鲜绿叶蔬菜等。同时不要舔唇，或者撕皮，以免诱发或加重“烂嘴角”。以下是嘴角开裂的几大食疗方。
一、黄瓜猕猴桃汁
食材：黄瓜200g、猕猴桃30g、凉开水200ml、蜂蜜两小匙
做法：
1.黄瓜清洗干净，切成小块后备用;猕猴桃去皮，切成小块后备用;
2.将猕猴桃以及黄瓜一块放入榨汁机中，加入凉开水后榨汁。倒出后加入蜂蜜调匀，每天饮用2-3次即可。
二、蜂蜜蒸梨
食材：梨1个，蜂蜜适量
做法：
1.梨清洗干净，去皮后从顶部四分之一处切开，用调羹将梨核挖掉备用;
2.然后在梨中加一调羹蜂蜜，再加入一匙清水。用牙签将盖子固定好，然后在锅中放入适量的凉水，放入梨后烧开，蒸30-40分钟左右即可食用。
梨中所含有的营养物质十分丰富，其中以维生素的含量最为丰富，经常食用可有效期到滋润的作用。而蜂蜜蒸梨则对口唇干裂、咽干渴、嘴角干裂、手足心热等症状更具有调理作用，同时还可以避免春季上火。
三、粟米干笋鸭肉汤
食材：鸭胸肉150g，粟米400g，胡萝卜300g，油、鸡粉、清水、猪骨汤各适量
做法：
1.粟米去衣清洗干净后，切块备用;鸭胸肉清洗干净，切小块备用;胡萝卜清洗干净，切块备用;
2.准备好的食材一块放入煮锅中，同时加入猪骨汤，盖锅盖后大火煮滚后转小火煲2小时。最后放入适量的橄榄油以及鸡精后调味，即可食用。
四、五谷杂粮粥
食材：大米100g，红豆100g，绿豆100g，小米50g，黑米50g，冰糖适量做法：
1.大米淘洗干净，备用;红豆、绿豆清洗干净，放水中浸泡后备用;黑米清洗干净，备用;
2.将所有的食材都放入锅中，加入适量的清水后用大火煮开，再改用小火煮40分钟。等到豆子软烂后即可放入适量的冰糖，调匀后即可食用。
烦躁易怒的饮食调理方法！
中医将容易发怒称为“善怒”，应属于疾病的范畴。中医理论认为，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种症候。
传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解、转移注意力等方法来消除怒气，使心情得以平静。
肝郁气滞
症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。
对策：首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物，如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。
肝火上炎
症状表现为睡眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等。病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。
对策：除应戒烟限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金针菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。
脾虚肝乘
症状表现为身倦乏力、食少腹胀、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。
对策：要健脾理气为主，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。
秋季调理肠胃的饮食方法
秋季作为一个非常重要的季节，尤其是我们肠胃不好的朋友们，日常生活中必须要多重视肠胃的保养工作，当然，我们大家在秋季的时候，是可以通过适当的饮食调理来保养自己的肠胃健康的，下面我们就来一起看看秋季调理肠胃的饮食方法。
秋季的时候，很多的朋友们肠胃都会出现一些病症，并且经常会引发一些肠胃病症，这时候我们大家必须要注意纠正不良的饮食习惯，这样才可以促进肠胃的健康。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜，也不吃过冷、过烫、过硬的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。
另外，秋季天气已经变得微凉，这时候我们大家必须要注意自己的饮食的健康，在生活中要注意吃果不吃瓜的原则。民间有句俗语叫做“秋瓜坏肚”，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。但一些“果类”却可以多吃。梨可润肺，能够消痰止咳，是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾，不但对心血管疾病患者有益，还可止泻。龙眼有滋补、强壮、安神、补血等作用，对夜间失眠的老人尤为适宜。
我们上面详细的了解了秋季饮食调理肠胃的一些好方法了，我们建议大家将上面的这些饮食调理肠胃的好方法记住，这样以后在秋季的时候，适当的通过这些饮食方法来调理肠胃就是非常不错的选择，更是可以帮助我们大家有效的预防一些肠胃疾病的。
高脂血症饮食需谨慎高血脂人群的饮食禁忌
高脂血症由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症。高脂血症可表现为高胆固醇血症、高甘油三酯（三酰甘油）血症或两者兼有。
高脂血症可分为原发性和继发性两类。原发性与先天性和遗传有关，是由于单基因缺陷或多基因缺陷，使参与脂蛋白转运和代谢的受体、酶或载脂蛋白异常所致，或由于环境因素（饮食、营养、药物）和通过未知的机制而致。
胆固醇含量高的食物蛋黄、猪脑、猪肝、皮蛋、鳗鱼、蟹黄、猪腰子、鱼子、对虾、奶油、蛋类、鱼肝油等含胆固醇高的食物，平时应忌吃或少吃。
甜食
糖类食物如蔗糖、果糖，对甘油三酯（三酰甘油）的含量有一定的影响。有人在饲养动物时，用蔗糖代替淀粉，可使动物的血胆固醇和甘油三酯（三酰甘油）均增高。在某些脂肪摄人量较高的国家和地区。当糖用量增加时，冠心病的发病率也增高。
酒
长期饮酒者也可诱发血脂升高，心肌中脂肪增加，心脏功能会减弱，心脏肥大。特别是长期大量饮啤酒的人，心脏更容易出现这种变化，医学上称“啤酒心”。
咖啡
过多饮用咖啡会使血清胆固醇增高，从而加霞病情，对已患有高血压、冠心病和动脉硬化的人危险性更大，据研究，一天喝1-4杯咖啡的人，血中胆固醇的浓度比不喝咖啡的人高5%，喝上9杯，则高ll%，故忌多饮之。
高脂血症的饮食怎样才算更健康
随着人们生活水平的提高，人们对于饮食的要求也越来越严格。同样，高脂血症的饮食受到更多人的关注。食疗的重视可以增进身体的健康程度，同时也可以缓解疾病带给人们的痛苦。所以科学的饮食观尤为重要，那么，高脂血症的饮食怎样才算更健康呢?下面咱们往下看：
高脂血症饮食调理总的原则为：控制总热量，限制脂肪，减轻体重，促使自己动用体内积存的脂肪。
1.保持每日食物的多样性：应该增加而不是减少每日食物种类。按照合理比例，广泛摄入各类食物，包括谷类、动物性食品、蔬菜和水果、豆类制品、奶类制品和油脂，以达到平衡膳食，才能满足人体各种营养需要。
2.适量进食动物性食物：动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。合理适量进食动物性食品，不仅不会导致脂肪肝及其他慢性疾病的发生或加重，相反，由于动物性蛋白质的氨基酸模式更适合人体需要，其赖氨酸含量较高，有利于补充谷类蛋白质中赖氨酸的不足;同时鱼类(特别是海产鱼)所含的不饱和脂肪酸较多，在预防慢性疾病方面有独到的作用。因此，每日进食1～2两瘦肉(禁用肥肉和荤油)，每周进食2～3次鱼(特别是海鱼)对防治脂肪肝是适合的。
3.每日进食适量豆类及其制品：大豆卵磷脂有促进肝中脂肪代谢，防止脂肪肝形成的作用。它所含有的植物固醇不被人体吸收，且能够抑制动物胆固醇的吸收。每日进食2两左右的豆类制品是适宜的。
4.每日吃1斤蔬菜和适量水果：蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质、膳良纤维和天然抗氧化物。建议在食物多样的原则指导下，多选用红、黄、深绿的蔬菜和水果，因为它们是胡萝卜素、维生素B2、维生素C等的重要来源。为预防高血脂的发生，每日进食500克水果(正餐)和2个水果(加餐)是必需的。6.控制能量摄入：对于脂肪肝患者热能供给不宜过高。从事轻度活动的脂肪肝病人每日供给30～35千卡/千克，以防止发胖避免加重脂肪堆积。对于肥胖或超重者，每日20～25千卡/千克，控制或减轻体重。
5.适当提高蛋白质摄入量：可采用高蛋白饮食(1.5～1.8克/千克)，以避免体内蛋白质消耗，有利于肝细胞的修复和再生。保持氨基酸的平衡很重要。蛋白质中蛋氨酸、胱氨酸、色氨酸、苏氨酸、和赖氨酸等均有抗脂肪肝作用。
6.减少糖类和甜食：过多的糖类可转变为脂肪，导致肥胖，促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应，不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。
7.控制脂肪和胆固醇：植物油不含胆固醇，所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用，可阻止或消除肝细胞的脂肪变性，对脂肪肝有益处。对于脂肪肝患者来说，全日食物和烹调油所供给总量不宜超过40克，对于胆固醇高的食物宜适量控制。
高脂血症的饮食需要我们长时间的积累，只有这样身体不健康的指标才能慢慢恢复。身体是我们自己的，只有自己最清楚自己的健康，每天多一点细心，身体才能更健康，所以饮食是我们每个人必须掌握的一门学问。希望您的身体更加健康。
酒精中毒的饮食调理方法？
如果人们饮酒过多就有可能会出现酒精中毒，酒精中毒给大家的身体健康会带来严重的伤害，所以在出现酒精中毒的时候一定要选择正确的方式来进行治疗，不然的话可能会使你丢掉性命，所以在平时的时候还是要了解一些关于酒精中毒的调理方法，那么酒精中毒时吃哪些食物比较好呢？
饮酒对机体产生的影响，轻者仅有情绪上的改变，严重者则协调性、视觉、平衡和语言等会完全丧失，其中任何一个障碍，都提示人体的暂时中毒，被称作急性酒精中毒或醉酒。这些影响在停止饮酒后几小时内逐渐消失(见宿醉章节)。许多法律执行机构把血液中的酒精浓度超过0.08%时看作是中毒的证据。血液中的大量酒精能够损害脑功能，严重者导致意识丧失，极度过量则可使人死亡。
可多喝水(温开水、淡盐水、糖水或蜂蜜水、绿豆汤等)，降低血中酒精浓度，并加快排尿，使酒精迅速随尿排除。
多吃水果，如梨、橘子、苹果、西瓜、番茄等，用果糖把乙醇烧掉。可服用维生素B1和维生素E，促进乙醇的分解。醉意较浓的，可取白糖5克加食醋30毫升，待白糖溶解后，一次饮服。
酒精中毒后最好可多喝一些温开水、淡盐水、糖水或蜂蜜水，也可以喝绿豆汤等，这样可以有效的降低血中酒精浓度，并加快排尿，使酒精迅速随尿排除。
酒精中毒后应该多吃一些像梨、橘子、苹果、西瓜、番茄等的水果，这样可以用果糖把乙醇烧掉。酒精中毒后可服用维生素B1和维生素E，来促进乙醇的分解。如果醉意比较浓的话，可以取白糖5克加食醋30毫升，待白糖溶解后，一次饮服。
酒精中毒对我们的身体伤害是非常大的，所以小编提醒广大的男性朋友在平时的时候尽量少饮酒，千万不要拿自己的身体健康开玩笑。上文是小编为大家整理的一些关于出现酒精中毒时的饮食调理方法，希望通过小编的上文介绍之后，能够帮助到您。
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