声音嘶哑吃什么水果呢
春季吃什么水果养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供声音嘶哑吃什么水果呢，希望对您的养生有所帮助。
声音嘶哑或者是咽喉不适都可以吃金桔，尤其是因为说太多话导致的声音嘶哑喝喉咙不适。如果是上火导致的则可以吃一些比较降火的水果，就可以缓解这种不适的症状。声音嘶哑也可以吃一些润喉糖，但是能吃水果解决还是吃水果会比较好。毕竟水果更加的健康。下面，就来看看那些可以帮助缓解声音嘶哑和喉咙痛的水果吧！
1、苹果
外国有句谚语，说的是一天一个苹果远离医生，苹果富含多种的维他命，有机酸，可以补充因为感冒流失的营养成分。
在干燥的秋季多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状，同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状。我国中医指出，苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效。
2、柚子
柚子的口感质嫩爽口，清甜幽香，营养价值十分丰富。它的维生素C比苹果还多出20倍以上。而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸，胰岛素及多种维生素、氨基酸成分。
柚子是一种营养丰富的水果
具有补血益气，润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效。对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用。
3、柿子
有“神仙果实”之称的柿子能润肺止咳、化痰软坚。特别是，生食柿子，有助改善肺虚久咳、咳嗽痰多、咳嗽带血丝等症状。
至于红软熟透的柿子，则能缓解干痒烦渴、心中烦热等不适感。
4、葡萄
一向被认为有助人体补血、女性应多加食用的葡萄，除了有补血作用外，更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果。
不论是直接食用，亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏，再以开水冲服，都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感。
5、石榴
石榴的煎汁可治喉咙痛。将一个石榴切成适当大小的块状，和400克的水一起煮。沸腾后，再煮30分钟左右，其煎汁可漱口用。
石榴最有药效的是它的皮，因此也可只煎阴干后的石榴皮，效果更好。
石榴的煎汁可治喉咙痛
石榴叶也可做药用，效果一样，将手掌大的叶子加400克的水，用小火煮，煮至半量，除去渣滓，即可当漱口药有用。
6、荸荠
口感甜脆、长相独特，经常被用来入菜增添食材风味的荸荠，不仅可做菜肴食用也可当水果生吃，适度食用还有清热生津、润燥祛痰的作用。
与莲藕一同料理，还能改善口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症状。
除了水果可以帮助缓解声音嘶哑和喉咙肿痛之外，还可以喝一些降火的凉茶或者是多喝开水也都能缓解这种情况。当然，开始不能太凉，最好是温一点的开水会比较好。小口小口的喝下，不要一咕噜全部喝下，那样效果并不是很好。
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冰糖煮花生
花生米60克，冰糖少许。加水煮熟，每天1次吃完。可润肺利咽，用治外感引起的失音。
冰糖胖大海
胖大海5枚，冰糖适量。将胖大海洗净，同冰糖放入碗内，冲入开水，加盖浸泡30分钟后饮用。每天上、下午各1次。可清热、解毒、润肺，用治干咳音哑、咽干喉痛及扁桃体炎、牙龈肿痛等。
冰糖雪梨
冰糖50克，梨2个。将梨洗净切块，同冰糖共放入锅中加水煮烂，每日分两次服用。可清热润喉，消痰降火，用治声音嘶哑，对嗓子有保护作用。亦可将梨洗净切块，绞取汁液，徐徐咽下，每次1小杯，有同等功效。
杏桔梗
荆芥穗、杏仁、桔梗各10克，煎水约100毫升，不拘次数，频频下咽。可用于外感风寒、头痛恶风、声音嘶哑、微咳、微热等症。
百合麦冬紫苑水
百合30克，麦门冬、紫苑各10克。水煎2次，煎液混匀后，早晚分服。适用于口干咽燥、舌红烦渴、尿黄便秘、干咳音哑等症。
薄荷菊花水
薄荷、菊花各10克，加盐少许，频频含漱，漱口时应深至咽部。适用于咽喉部发炎、红肿灼痛、音哑痰稠等症。
苏叶盐水
茶叶3克，苏叶3克，食盐3克。先用砂锅炒茶叶至焦，再将食盐炒至红色，同苏叶加水共煎汤服，每日2次。可清热宣肺利咽，用治外感引起的声音嘶哑。
橄榄竹叶水
咸橄榄5个，竹叶5克，乌梅2个，绿茶3克，白糖10克。共煎水，日服2次，每次1杯。可清咽润喉，用治久咳及劳累过度或烟酒过量引起的声音嘶哑。
蜂蜜金针花
金针菜(黄花菜)50克，蜂蜜适量。将金针菜加水一碗煮熟，调入蜂蜜，含在口中浸漱咽喉片刻，徐徐咽下。每日分3次服。可清热利咽，用治声带劳累引起的声音嘶哑。
川贝山豆根
川贝母、葶苈子、山豆根各10克，煎水约200毫升，早晚分服。适用于咳嗽音哑、发热、黄痰、气促、咽喉肿痛等症。
白糖鸡蛋
生鸡蛋一个，白糖10克。将鸡蛋破入碗中，加白糖调匀，用适量开水冲沏，每晚睡前服用。可滋阴润燥，用治声音嘶哑。
麦门冬青果水
麦门冬、胖大海、青果各10克，以滚开水浸泡10-15分钟，待温后不拘次数频频润喉。适用于声带发音劳累引起的声音嘶哑。
金银花连翘水
牛蒡子、金银花、连翘各10克，煎水300毫升，分早中晚3次缓慢含漱下咽。用治突然伤热音哑、咽喉灼热瘙痒、声带红肿充血等症。
立秋吃什么水果呢
立秋的时候正是很多水果上市的季节，另外立秋的时候天气比较干燥，所以应该多吃一些水分比较多的水果，有很好的润肺润燥的功效，这样的水果也比较多，比如说西瓜、桃子、柿子、哈密瓜、葡萄、龙眼等等，都是比较好的时令水果，我们来了解一下这方面的内容。
在立秋的时候适当的吃些西瓜，有很好的消暑除烦利尿利水的作用，尤其是天气比较干燥的时候，吃一些西瓜有很好的润燥的作用，而且立秋的时候西瓜比较甜，口感也不错。
桃子也是立秋时候的一种常见的水果，桃子有很好的滋阴润燥的作用，营养价值也非常的高，具有一定的补气养血的效果，另外还有很好的杀虫止咳的效果。
柿子也是在立秋以后上市，柿子的营养价值也比较高，不但甜腻可口，而且里面的维生素含量比较高，具有清热生津，涩肠止痢的作用，在调理肠胃方面的效果也比较好，当然池子里面鞣酸比较多，不易空腹食用。
哈密瓜的营养价值也很高，里面的糖分比较多，适当的吃一些有很好的清热消暑、生津止渴的作用，在吃哈密瓜的也要注意，哈密瓜性凉，不能吃得过多，尤其脾胃不良的人是要少吃。
以上简单的了解了立秋是什么水果，立秋的时候天气比较干燥，同时这个时候天气相对也比较热，可以吃一些具有消暑清热去火解毒的水果。具有很好的调理保健身体的作用，平时生活当中多吃一些时令水果，对身体是有好处的。
气虚吃什么水果呢
如今社会上，由于各种的生活压力或者工作压力，导致很多的朋友却是运动或者生活不规律等，最终导致很多朋友的身体很虚弱，而最常见的便是气虚。尤其是女性患有气虚的情况比较多，注意是由于女性在生理期或者产后没有得到很好的调养导致的，所以接下来推荐大家多吃一些补气的食物，下面我们就来了解一下气虚吃什么水果好呢？
甘平 为主食，如葡萄、柠檬、木瓜、草莓、菠萝、枇杷、李子、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、包心菜、豌豆、四季豆、花生、黑木耳、玉米、栗子、橄榄、豆浆、白米、糙米、黄豆、黑豆、赤小豆、冰糖、鱼肉、猪肉、鸡蛋……等。
甘温 ：油菜、大头芥菜、番瓜、龙眼、荔枝、樱桃、番石榴、金桔、杨梅、桃子、杏子、李子、糯米、红糖、麦芽糖、大蒜、香菜、生姜、葱、茴香、醋、沙茶酱、牛肉、鸡肉、虾、黄鳝、淡菜、羊奶。
以上食物轮流食用。尽量不要常吃冰冷寒凉或未熟食品，如西瓜、香瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、杨桃、柿子、香蕉、芒果、桑椹、奇异果、黄瓜、苦瓜、空心菜、筊白笋、豆芽、紫菜、海带、西洋菜、豆豉、荸荠、白砂糖、蛤蛎、蚌类，以免影响血液循环。当不可避免时，尽量在白天食用，因当外界阳气旺盛时，身体也较有抵抗寒气入侵的能力。
对于气虚吃什么水果好呢这个问题，相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。在平时生活中我们要多吃以上列举的水果，这样效果才会更明显，而除了吃水果外，还建议大家多吃其他可以补气的食物，多运动，这样对身体更好。
感冒吃什么水果呢
虽然说感冒是我们日常疾病中最为常见的一种，但是感冒除了会带给我们各种的不适症状之外，还会影响到了我们的工作，生活，还有学习等各个方面。因此想要有效地缓解感冒的不适症状，除了需要及时就医之外，不妨多吃一些有益的蔬菜和水果等，这样能够补充身体的维生素，并且有助于增强我们的抵抗力等。那么到底感冒吃什么水果比较好呢?
其实感冒的时候，我们的人体是比较虚弱的，因此这个时候最需要的就是通过日常的饮食来补充我们身体所流失的各种营养物质，而水果就是其中的一种最佳的食物。那么到底感冒吃什么水果比较好呢?
感冒吃什么水果好
感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。一般风热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。
富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果。
感冒吃什么食物好
1、鸡汤：鸡汤富含蛋白质，可以增强机体抵抗力。建议喝又热又辣、含有大量大蒜的鸡汤。
2、西红柿：西红柿能帮助白血细胞抵抗自由原子的副作用，从而起到抵抗病毒感染的作用。
3、坚果：一颗小小坚果的含硒量高达100毫克，硒有助于预防呼吸道感染，而体内缺硒会导致人体免疫功能的下降。
4、辣椒：辣椒中含有一种特殊物质，能使人体内的抗体素呈三倍增长。
5、运动饮料加热：运动饮料含有大量的钾和钙，可以补充体内大量流失的矿物质，迅速恢复体力。
6、酸奶：最新研究发现，每天喝一杯酸奶能有效预防流感。
7、姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加入生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
对于感冒吃什么水果比较好，首先要看感冒的类型是属于哪一种，如果是风热型的感冒不妨多吃一些凉性的水果，反之则可以多吃热性的水果等。另外富含了大量维生素C的水果，例如：橙子，猕猴桃等也不妨多吃，此外鸡汤，西红柿，甚至是一些姜糖水等食物也适合在感冒时食用。
吃什么水果补肾呢
肾脏是我们人体中最重要的器官之一，其有过滤形成尿液并排出新陈代谢物、分泌各种对人体有益的元素维持体内平衡等作用，如果肾功能不全很导致人容易疲惫、嗜睡、下肢浮肿、严重时还会有尿频、尿急等现象。肾对于人体的重要性不言而喻。对于肾的滋补，药补不如食补，补肾汤、羊肉、狗肉都能够补肾，那么你们知道水果也能补肾嘛，下面就来介绍一下吃什么水果补肾。
1、葡萄
中医认为，黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。黑葡萄不仅富含钙、钾、磷、铁等多种矿物质和丰富的维生素，还含有多种人体必需氨基酸，具有降血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
2、桑葚
桑葚是补肾的佳品，多食用桑葚，可益气补肾。桑葚又叫桑果、桑枣，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣、关节不利、津亏血少、口渴烦热、肠燥便秘等症。
3、黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
这种被叫做黑醋栗、黑豆果的水果还有很高的药用价值，经常吃的话可以通过里面一种叫做生物类黄酮的物质改善血管的通透性，同时还能延缓衰老和有效防癌。
4、黑枣
黑枣是黑色的，因此被誉为是补肾的佳品。因为传统医学讲究的是以色补色，肾脏按照五色属于黑色，因此黑色的食物对于肾脏的健康都非常有帮助，黑枣也不例外，因为黑枣的营养价值很高，被誉为“营养仓库”，补肾就是补元气，一个人元气足，体质就相对更好，也会更健康。
红枣注重补血，但是黑枣注重补肾，中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的可以多吃一点黑枣。
5、栗子
板栗对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美。历代着名中医都认为栗子味甘性温，无毒，归脾、胃、肾三经，补脾健肾、补肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软，便频，以及金疮、折伤肿痛等症，尤其对肾虚患者有良好的疗效。
唐代孙思邈称栗为“栗，肾之果也，肾病宜食之”，并指出，生食治腰、脚不遂。《本草纲目》也曾记载：“有人内寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚顿愈。肾主大便，栗能通肾，于此可验。”苏东坡有诗句云：“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方”。
6、木瓜
补肾水果在日常生活中都是比价常见的，比如木瓜。在诊断为肾虚之后或在日常生活中都可以食用这些具有补肾作用的水果。常食之，能够壮阳补肾。
研究发现，木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺合成和提高人体免疫力的作用。现代医学证明，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，并富含17种以上氨基酸及多种营养元素。所以补肾可以吃些木瓜。
咳嗽吃什么水果呢
生病咳嗽感冒咳嗽这都是比较常见的疾病，咳嗽有时候是因为肺热引起的。咳嗽的治疗比较慢，所以在饮食上需要结合吃一些食物来调理，咳嗽以后需要吃一些水果来缓解，比如雪花梨、火龙果、苹果等，这些水果都有止咳的功效。
1、梨
梨的品种有很多，其中最有止咳效果的是雪花梨。梨在秋季上市，甘甜可口，具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效。在咳嗽的时候可以吃梨来缓解，可以生吃也可以做成梨汁或是炖煮都可以，吃梨可以治疗咳嗽和支气管炎，如果在配合上一些其他食材止咳的效果更佳，比如荸荠、川贝母、冰糖、蜂蜜、甘蔗等，在止咳的水果中秋梨排第一。
2、大枣
大枣有补气补血的功效，还能调理脾胃。中医通常用大枣来治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症，大枣是一味非常好的滋补良药。
3、甘蔗
甘蔗的含糖量是非常高的，所以吃起来甘甜多汁，甘蔗有滋养润燥，清热润肺、降火利咽的功效，对于咳嗽引起的咽喉肿痛和大便干燥有一定的缓解作用。甘蔗可以生吃也可以做成甘蔗汁，也可以吧甘蔗切片和秋梨一起煎水服用，这样止咳的效果更佳。
4、火龙果
火龙果是一种低热量的水果，火龙果中含有大量的花青素，对抗衰老有一定的作用。火龙果还具有止咳的作用。
5、柿子
在秋季是柿子大量上市的季节，柿子有一定的清热、消痰、止咳的功效。因此很多热咳人群可以选择吃柿子来缓解咳嗽，柿子的止咳祛痰的效果在医学上有一定的实验证明，生活中无论是哪种咳嗽都可以通过吃柿子来缓解。
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