胡萝卜玉米汤的做法有哪些
养生汤有哪些做法。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何在饮食养生方面行稳致远呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《胡萝卜玉米汤的做法有哪些》，仅供您在养生参考。
相信我们每个人每天都会有喝汤的习惯，这是一种非常好的习惯，可以更好地保护我们的肠胃，但是不知道大家有没有喝过胡萝卜玉米汤，这是一道非常有营养的汤，海带中富含了大量对人体有益的物质，可能很多人对于胡萝卜玉米汤的做法有哪些还不是很了解，下面就让我们一起来了解一下胡萝卜玉米汤的做法有哪些吧。
做法一：
主料： 牛肉(瘦) 300克 芹菜 50克 胡萝卜 50克
调料： 豆瓣 20克 盐 2克 味精 1克 植物油 20克 香油 1克 花椒粉 1克 各适量
胡萝卜牛肉丝的做法：
1. 牛肉洗净，切粗丝;
2. 芹菜洗净，切段;
3. 胡萝卜洗净，切丝;
4. 豆瓣剁细;
5. 锅内倒油烧热，下牛肉丝小火煸炒片刻，加入豆瓣、芹菜、胡萝卜丝煸至红色;
6. 调入盐、味精、香油炒匀，起锅盛盘，撒上花椒粉即可。
做法二：
牛肉50克，胡萝卜150克，酱油、植物油各15克，精盐、淀粉各10克，葱花、姜片、料酒各少许。
·特色：牛肉营养丰富，蛋白质、维生素含量高，并含有人体所需的多种氨基酸。胡萝卜含胡萝卜素丰富。此菜具有健脾养胃、强骨壮筋、补虚损、安中益气、清热解毒等功效。适合儿童食用，有利身体健康发育生长。
·操作:
(1)牛肉洗净，切成肉丝，用淀粉、酱油、料酒调汁，把牛肉丝浸泡入味;胡萝卜洗净，刮去皮，切成细丝。
(2)锅置火上，放少许油，先下胡萝卜丝进行快炒，再放入精盐、酱油炒匀，取出备用。锅内再加少量油烧热，先下葱、姜略炒，再放入牛肉丝，用旺火快炒几下，然后将炒过的胡萝卜丝放入，用旺火炔炒，加入剩下的酱油，拌匀即成。
我们一定要养成经常喝汤的好习惯，胡萝卜玉米汤是一个非常不错的选择，也为我们介绍了胡萝卜玉米汤的做法有哪些，我们可以在日常中多食用一些类似的汤类，可以有效地帮助我们提高身体各方面的机能，对于我们的肠道也是非常有帮助的。
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胡萝卜龙骨玉米汤的做法是怎样
可能很多的经常在饭店吃饭的一些朋友对于胡罗卜玉米龙骨汤还是有点印象的，尤其是在南方比较常见。但是在北方就是不多了。但是随着社会的不断进步现在很多的人也是开始研究南方和北方的食物了。就是为了更好的追求饮食和生活的品质，那么，胡萝卜龙骨玉米汤的做法是怎样?
做法一：
1、将排骨焯水后取出用清水冲洗掉浮沫，再放入已经烧开水的炖锅。
2、往锅中加入切成2公分见方的火腿，大火烧开后，再一次撇去浮沫。
3、加入葱、姜以及党参。
4、加入适量的绍酒，同时改小火，盖上锅盖，炖半小时。
5、加入枸杞子，再加盖炖半小时。
6、加入洗净的食养家山药，大火烧开后，改中水，炖至食养家山药熟烂，加入盐、鸡精调味即可。
做法二：
1、配料除盐以外洗净，淮山浸泡20--30分钟。猪脊骨反复冲洗干净(如果骨头上有白花花的肥肉可以把它剔下来，这样烫不会那么油腻)。
2、砂锅中加入4斤凉水，水量要一次加足，煲汤中途不要添加凉水。
3、往砂锅中倒入猪脊骨、淮山、桂圆、红枣、枸杞，盖上砂锅盖，开大火。
4、待汤滚开出浮沫时撇去浮沫，转小火，文火微沸，煲2-2.5小时。
5、关火前撇去浮油，加入盐，略滚，关火。
玉米，又称“玉蜀黍”、“苞谷”、“玉茭”、“棒子”等，它味甘性平，具有调中开胃、益肺宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。
中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。
预防心脑血管疾病：
现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分。
现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
看过上文中介绍的胡萝卜龙骨玉米汤的做法是怎样，大家可以平时自己在家的是尝试着做做。胡萝卜和玉米都是含有很多的维生素的食物，大骨中也是含有很高的蛋白质。对于身体都是营养价值很高的，即使学会了也是对于身体很棒的。
萝卜排骨玉米汤的做法
萝卜是饮食中常常见到的食材，做法可以千千万万种，也可以用来煲汤，萝卜排骨玉米汤是一道家常菜，做法非常简单好做，而且口味浓香，香气诱人，这道汤适合儿童食用，汤中含有玉米和排骨可以充足的补充儿童身体所需的微量元素，下面让我们一起来学习一下萝卜排骨玉米汤的做法。
所需食材
①主料：排骨300克，胡萝卜300克，玉米2根。
②辅料：生姜1小块，精盐2小匙，味精1小匙。
制作方法
1.胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松。
2.排骨洗净后砍成块，用开水氽烫。
3.砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2小时。
4.加精盐、味精即可。
食用须知
1.玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
2.胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染与保持视力正常，治疗夜盲症和眼干燥症等功能。胡萝卜能增强人体免疫力，有抗癌作用，并可减轻癌症病人的化疗反应，对多种脏器有保护作用。妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。胡萝卜内含玻珀酸钾，有助于防止血管硬化，降低胆固醇，对防治高血压有一定效果。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基，除维生素A外，所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。它的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。
3.猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。
以上文章中所讲述的就是萝卜玉米排骨汤的详细制作方法，喜欢煲汤的朋友们一定要亲自动手尝试一下，做法非常的简单，而且所用的食材和辅料都是日常所经常见到的，自己做的健康卫生，里面不含食物添加剂，常常喝排骨汤可以促进骨骼发育，对儿童补钙有很大帮助。
伞骨胡萝卜玉米汤（沙煲法）的做法
平时在家吃饭，偶尔出去吃饭，换换口味是不错的，但现在有些人却刚好相反，平时总在外面吃饭，偶尔自己煮，其实这种饮食习惯是很不健康的，伞骨胡萝卜玉米汤（沙煲法）的做法简单，即使时间有限，也完全可以自己在家里做。
2、玉米，胡萝卜去皮洗净切块，姜去皮备用
3、伞骨汆烫出血水捞出沥干
4、放入砂煲中
5、除了盐，把所有的材料倒入锅中注入适量清水，刚好没过材料即可。大火煲开转小火煲一个半小时。
6、半个小时的样子
7、一个小时的样子
8、一个半小时的样子，这时候汤已经很靓了，最后加入适量的盐即可。
9、最后盛出
10、效果图
11、汤真心的甜，小朋友也爱喝。
自己花点时间做些简单的菜肴，不仅美味还能保持健康，还是值得的，伞骨胡萝卜玉米汤（沙煲法）的做法简单，适合忙碌上班族。
胡萝卜排骨玉米汤怎么做
胡萝卜的营养丰富，维生素A含量极高，胡萝卜用于烹饪的用途非常多，用来炖汤也是非常棒的，汤容易消化，十分滋补。胡萝卜排骨玉米汤也是一种，做法简单，养生效果极好，可以多喝点。
1.猪腔骨切小块洗净、胡萝卜和玉米洗净备用，排骨入开水锅中焯水，焯好的排骨捞出备用，胡萝卜切成滚刀块、玉米切成小段。排骨放入锅内，放入高于食材的水大火煮开，去掉浮沫，然后放入大枣和党参，然后转小火煮一个小时左右。一小时候放入胡萝卜和玉米转大火，大火烧开锅后转小火的火煮30分钟加入盐、鸡精、胡椒粉出锅。
2. 将排骨焯水，直至看不到血色即可捞出。将排骨和胡萝卜、玉米一起倒入电压力锅中，加入葱、姜，倒入适量水，选择功能键煮汤键，等20分钟。20分钟后，在汤中加入少量鸡精和盐即可。
3.排骨500g，甜玉米一根，胡萝卜一根，生姜适量切片，料酒1茶匙，排骨炖料一包，白醋几滴，盐适量，玉米切块备用；胡萝卜同样切成块。放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。砂锅放适量水烧开（一次放够，中途不再加水），把排骨、玉米和姜、料酒、排骨炖料包放入，用大火烧开后转小火。这时加入几滴白醋，不仅可以让排骨中的钙溶入汤汁中，还能使汤味更加鲜美。醋不要加多了，否则排骨就该变味了。小火煮一小时后，再放入胡萝卜，小火再煮1小时，放盐调味即可。
海带玉米汤有哪些做法
在这个秋天季节新鲜，可口的玉米上市了，甜甜的玉米既可以煲汤又可以炒菜，平时我们去一家都会做玉米棒，不仅仅非常的方便，而且在上班工作的时候也可以随时拿出来食用，玉米可以做成什么呢?其实想要发挥玉米当中的功效，接下来就来为大家介绍一道海带玉米汤的做法，好吃美味，而且营养价值丰富。
营养价值:海带是一种营养价值很高的蔬菜，每百克干海带中含:粗蛋白8.2克，脂肪0.1克，糖57克，粗纤维9.8克，无机盐12.9克，钙2.25克，铁0.15克，以及胡萝卜素0.57毫克，硫胺素(维生素B1)0.69毫克，核黄素(维生素B2)0.36毫克，尼克酸16毫克，能发出 262千卡热量。
与菠菜、油菜相比，除维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。海带是一种含碘量很高的海藻，一般含碘3~5‰，多可达7~10‰。从中提制得的碘和褐藻酸，广泛应用于医药、食品和化工。碘是人体必须的元素之一
健康功效：
海带：软坚、化痰、消痰
玉米：健脾、利水、祛湿
食材用料：
海带[图]海带 相克食物
玉米[图]玉米 相克食物
菜谱做法：
1.海带早上浸泡在清水里
2.晚上到家后把它撕成条打结，玉米一个，切成块
3.海带玉米适量的水，放入电磁炉按煲汤按钮而
可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老。玉米中还含有一种长寿因子 ----谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。
玉米中含的硒和镁有防癌抗癌作用，硒能加速体内过氧化物的分解，使恶性肿瘤得不到分子氧的供应而受到抑制。镁一方面也能抑制癌细胞的发展，另一方面能促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。
其含有的谷氨酸有一定健脑功能。 德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，在这项持续一年的研究中，专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食，进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。
结果发现，玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5—10倍。
以上文章当中为大家介绍的这道海带玉米汤，甜甜的口感非常的受到很多人的欢迎，与此同时，玉米当中富含有，抗癌防癌的物质，也可以有效地帮助人体新陈代谢的吸收，与此同时，玉米的营养价值丰富，对身体可以起到保健的作用。
玉米汤食谱有哪些
很多人喜欢吃玉米，也喜欢将玉米用来煮汤吃，玉米煮汤是非常美味的汤，玉米汤的制作方法是需要根据自己的喜欢程度来调节的，制作出最美味的汤，而在制作玉米汤的时候里面加入很多食材都是可以的，里面可以加入排骨，还可以加入其他的肉类，也可以加入其他的食材，那么玉米汤食谱有哪些?
做法一
材料
鲜牛奶500克这样，甜玉米一罐，冰糖少许
做法
步骤1：锅中倒入牛奶，大火烧开，倒入甜玉米，加少许冰糖，之前甜玉米从罐子里取出要洗一下。
步骤2：再把牛奶、冰糖糖和玉米在一起搅和2到3分钟。看见朋友的跟帖：“科学的煮牛奶方法是用大火煮，牛奶沸腾后离火。落滚后再加热，如此反复3至4次”。这就是炼奶的过程，如果你嫌这样麻烦的话，就用勺子不停的搅动，这个方法也是问那个饭店的，我就是这么做的，口感还是比较浓香的。
做法二
材料
原料，排骨500克，猪肉皮250克，玉米一根，葱15克，姜15克，水3L，调料，盐少许
做法
1，准备材料
2，将排骨和猪肉皮先焯水。
3，然后洗净后放在锅中。
4，加入葱姜，放入3升的水，大火煮开后转小火一个小时。
5，玉米切段，木耳撕成小片就可以。
6，汤煮至浓稠后，放入玉米和木耳，稍煮一会儿，放盐起锅。
上面内容中我们为大家介绍了关于这个玉米汤的各种制作方法，大家在制作玉米汤的时候完全可以按照上面我们介绍的方式方法来给自己制作这样的美食，制作玉米汤的时候里面还可以加入一点牛奶，这样的牛奶玉米汤好处还养胃，对皮肤的保健也非常的好。
玉米汤的家常做法有哪些
如果用玉米来做汤的话，那么到底可以制作出几种方式的营养汤呢?汤的制作过程中必须要保持汤的新鲜程度，还要记得在制作玉米汤的时候选择最新鲜，最鲜嫩的汤来制作，玉米熬汤的话可以给人们的身体带来很多好处，说是说，但是会做玉米汤的人没有几个，也有人根本不会用玉米做汤，那么玉米汤的做法有哪些?
做法一
材料
排骨1斤，玉米3条，水8～10杯，盐1/3大匙，柴鱼味精1/3大匙，香油适量
做法
(1)将排骨洗净后用热水汆烫去血水，再捞起洗净沥干备用。玉米洗净切段备用。
(2)将所有材料及调味料一起放入内锅，加热煮沸后改中火煮约5～8分钟，加盖后熄火，放入焖烧锅中，焖约2小时即可打开盛起食用。
做法二
材料
玉米羹1罐(440克)，低盐鸡汤1罐(435克)，鸡蛋1只，打散，玉米淀粉8克，水30毫升
做法
1.在深平底锅中，倒入奶油玉米和鸡汤混合，中高火烧开。在小碗或者杯子中将淀粉和水调好;倒进烧开的玉米汤里，再煮2分钟或者直到粘稠;边搅边倒入鸡蛋。关火即可上桌。
做法三
材料
猪骨2块(喜欢肉多的就选排骨哈)，胡萝卜1根，玉米1根，姜2片，盐，胡椒粉。
做法
1.猪骨洗净，用沸水焯一下，去掉杂质。然后再放进盛满清水的煲里。煲至8成熟
2.胡萝卜切大块，玉米切成3段。然后把胡萝卜、玉米和姜一起放进砂煲
3.起锅前放少许盐和胡椒粉即可。
玉米汤的家常做法就这样展现在人们的眼前了，如果大家会做了，那么赶紧动手来制作，让自己享受美味美食，而制作玉米汤的时候根据自己的口味来选择添加，添加最合理，最营养，最补人的食材，加入骨头汤的话，这道营养汤才能得到补钙的效果。
猪肚玉米汤的做法有哪些
猪肚是我们生活中经常吃到的一种食物，尤其是身体虚弱的朋友经常食用有很好调理的作用，并且猪肚的微量也是非常高的，我们平时经常吃到的都是凉拌肚丝等，都是非常美味营养的，其实猪肚搭配玉米一起煲汤也是非常美味的，并且还能更好的把食物的营养价值全部展现，下面一起了解下猪肚玉米汤的做法有哪些
猪肚玉米汤的做法有哪些
做法一
1、猪肚一个，里外用盐擦洗干净。
2、玉米去叶洗净切好。
3、莲子、百合、黄豆洗净。
4、红萝卜去皮洗净切。
5、将所有材料加陈皮一小块放煲里，加清水，大火煲开转中火煲两个小时，放盐调味便可饮。
做法二
1.猪肚处理干净，用沸水焯一下，然后再用冷水冲一分钟左右。
2.玉米洗净备用
3.猪肚切成条，放入电饭锅内胆，加入姜蒜，倒入适量的料酒，加入两倍多的清水。
4.先用快煮将猪肚煮开。
5.玉米切段。
6.然后加入玉米段，慢炖1个半小时即可。
7.最后撒点盐调味，就可以出锅了，很清甜，不腻哦！
做法三
1．猪肚洗净，玉米切段，胡萝卜去皮切块，白胡椒压碎。
2．猪骨和瘦肉淖去血水。
3．除玉米和胡萝卜外全部材料放入猪肚中。
4．大火煮开，去掉浮沫。
5．转小火2小时至猪肚熟透。
上面就是对猪肚玉米汤的做法有哪些的介绍,通过了解之后我们知道猪肚煲汤嫩让我们更好的吸收里面的营养价值,并且还不会增加我们的肠胃负担,搭配玉米一起能让味道更加的清新,并且在制作的时候一定要将猪肚清洗干净.
排骨玉米汤的做法有哪些？
其实我们在养生问题上应该建议多喝一些营养汤，因为更有助于身体的滋补以及消化，而排骨玉米汤是比较常见的一种搭配方式，还可以有各种各样的食材配合，其中可以搭配胡萝卜，枸杞红枣这些食材。
做法一
玉米、猪肋排 、葱、姜
1.将排骨剁成块状，长短随意。
2.玉米去皮、去丝，切成小段。
3.葱切段，姜切片。
4.砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉（烧开即可，时间控制）！
5.往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮半小时。
6.煲熟，加入少许盐调味即可。
做法二
猪骨500克 ，玉米棒150克，胡萝卜100克，生姜10克，红枣10克，盐5克，味精1克，鸡精粉2克，绍酒2克，清汤适量
1.猪骨砍成块，玉米棒切成段，胡萝卜去皮切成块，生姜去皮切片，红枣洗净。
2.锅内加水，待水开时，投入猪骨，胡萝卜，用火煮透冲净。
3.用瓦煲一个，投入猪骨，胡萝卜，玉米，生姜，红枣，注入清汤，绍酒，用小火煲1小时后，去掉姜，调入盐，味精，鸡精粉，再煲20分钟即可。
做法三
玉米、猪肉排、葱、姜。
1.选择猪肉排是因为即可以喝汤，又可以吃肉，而且不需要花太多的时间炖汤，将排骨剁成块状，长短随意。
2.玉米去皮、去丝，切成小段。姜块切出一两片，葱打结。
3.肉排入锅，加水煮开，滚一滚，煮出血污浮沫，倒掉水。砂锅内重新放清水，将排骨放入锅内、姜、葱一起放入锅中，滴入少许白酒，点火，待砂锅内水煮开后，转小火煲约30分钟，再放入玉米，一同煲制约10-15分钟。
4.煲好后去掉姜片、葱结，加入适量的盐调味即可。
玉米汤圆的做法有哪些
玉米大家知道，汤圆大家也比较熟悉，因为在过年的时候我们都是要吃汤圆的，而过元宵的时候也要吃汤圆，所以所对这个汤圆特别的熟悉，这两种食物我们都听说过，但是却没有听说过用玉米来煮汤圆，这样的做法相信目前还有很多的人都不会，也没有干去尝试，不知道这样做的美味，那么下面我们就来交大家制作这个玉米汤圆：
材料
醪糟，玉米面，元宵粉，白糖
做法
1.将玉米面和元宵粉按照1：4的比例混合均匀，即1勺玉米面加入4勺元宵粉;
2.然后一边用筷子搅拌，一边倒入温水，直到面粉出现团，然后改用手揉捏;
3.同时在汤锅中倒入醪糟，再加入约200ml的清水，用大火煮开;
4.然后转成中小火，一边保持沸腾，一边往里加入捏成小球状的玉米汤圆，煮到汤圆全部漂在表面时，加入1勺白糖即可。
小诀窍
在元宵粉中加入玉米面 不仅能变化食物的颜色，元宵粉多吃不易消化，适当搭配一些粗粮，能起到缓解作用。 醪糟是用糯米和大米发酵而成的，可以作为一种常见的调味品使用。里面含有少量的酒精，能促进血液循环，增进食欲。 醪糟在市场里就能买到，一般为盒装的，价格也不算贵，可以搭配鸡蛋、油条一起煮食。在西南一带还用醪糟搭配麻花、锅盔等面食一起煮，味道也不错。
也可以用最普通的方法，就是先烧水，将以上的方法将面揉好了之后放入锅中煮，然后在里面加入玉米，玉米比较难熟，所以可以先将玉米煮好了之后放汤圆，这样汤会更加的美味。
以上就是对这个玉米汤圆做法的诠释，介绍的方法比较简单，适合我们在家里面做，而也有的人还会将玉米合着小元宵炒，这样也是比较美味的，也比较好吃，然后里面可以放盐，而不要放糖，玉米炒元宵放糖也可以，不过自己要根据自己的口味来，也可以放点其他 ，自己就要看看自己喜不喜欢了。
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