玉米海带汤的做法
春季养生煲汤海带。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。养生已经成为一个热度越来越高的话题，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！如何避免走入有关饮食养生方面的误区呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“玉米海带汤的做法”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
大家都吃过用玉米来做的海带汤吗，玉米做海带汤味道香甜可口好吃还营养，是大家都会常做的一种美食，玉米对身体来说有提高抵抗的作用和功效，而海带的作用就更多了，海带里面有大量的碘量食物，这样的食物很适合一些有口臭的人，用玉米海带做的汤还可以满足人们的食欲，也满足了人们养生的要求，那么玉米海带汤的做法有哪些?
材料：老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。
做法：
1.排骨洗净，飞水略焯去掉浮沫捞出备用;
2.砂锅中添水，放入刚才炒好的龙骨，此时，将胡萝卜洗净切滚刀块，玉米洗净切段，海带结洗净备用;
3.水开后加之葱姜，调至中火加入排骨慢炖30分钟，30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜，继续小火炖1小时即可;
4.炖好后，调入适量盐即可。
做法二
材料：甜玉米3根，胡萝卜3条，海带芽10克，猪脊骨600克，盐适量。
做法：
1. 胡萝卜去皮切小块。
2. 玉米切段。
玉米海带汤
3. 海带芽用水泡发，切小块。
4. 猪脊骨飞水，洗净。
玉米海带汤
5. 把所有材料放入汤锅，注上水，大火烧开，转小火煲1.5-2个小时。
6. 放盐调味即可。
玉米海带汤
海带的营养价值
海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。
海带风味独特，食法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收，在油腻过多的食物中掺进点海带，可减少脂肪在体内的积存。在所有食物中，海带的含碘量最高，每100克海带中含有300毫克至700毫克碘。碘是人体内一种必需的微量元素，是合成甲状腺素的重要原料，人如果长期缺碘会出现地方性甲状腺肿大，吃海带则对此病有防治作用。
做法三
玉米海带排骨汤的做法
1、猪尾骨剁成小块，放入冷水锅中慢慢加热，水开后，再煮个三、五分钟，然后捞出备用。
2、在给猪尾骨焯水的过程中，把玉米剁成段，海带切成块。
3、砂锅中放入足量的冷水，放入葱段、八角、桂皮和香叶、焯过水的尾骨。
4、再放入玉米段和几片姜。
5、大火烧开，转小火慢炖50分钟后，放入海带块，再小火炖20分钟。
6、洒上白胡椒粉和盐调味，关火，喝汤啃玉米吧，比排骨好吃。
特别提示
1、做汤用的骨头最好是肉少骨多，像脊骨、尾骨、龙骨啥的都行。
2、玉米要和骨头一起炖，玉米多炖会，口感更糯、味道更香。
3、胡椒粉和盐等到最后放，也可以放点鸡粉提鲜。
上面的几种做法大家都会了吗，玉米海带汤的做法是不是很简单呢，如果会了那么就学着做做看，吃玉米海带汤的时候最好是少放点盐，少放点味精，因为玉米还海带做出来的汤味道是很鲜美的，如果这个时候放太多的盐和味精吃起来就会影响到汤的原汁原味，在做的时候这点是很重要的，而里面还可以放点红枣枸杞来增加这道汤的养生程度。
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海带玉米排骨汤的做法
海带是我们非常熟悉的一种海产品，海带不但非常好吃而且还含有丰富的营养，经常吃海带是可以提高我们人体的免疫功能，海带的做法有很多种，我们既可以采用海带来炖着吃，也可以用海带来煮汤或者炒肉，此外我们还可以用海带来凉拌以及腌着吃，下文我们介绍一下海带玉米排骨汤的做法。
1.排骨斩成小块(卖肉的师傅可以帮忙斩)，海带泡发
2.玉米去除外皮和一些不新鲜的胡子(新鲜的胡须留用)清洗干净
3.生姜切片，玉米剁成小块
4.海带切成约排骨大小的海带片
5.排骨入开水锅煮沸，倒掉水不要，砂锅装水放入排骨，生姜，玉米
6.将切好的海带片也一起加入汤锅中
7.烧开后转小火，加点醋可以使排骨中的钙更好的融入汤中
8.小火一直煮至排骨烂熟，加点盐调味
9.出锅装碗食用
营养功效
海带主治消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压、散结抗癌。用于瘿瘤、瘰疬、疝气下堕、咳喘、水肿、高血压、冠心病、肥胖病。
在上面的文里面我们介绍了什么是海带，我们知道海带不但可以食用而且食用价值还很高，经常吃海带有利于我们的身体健康，上文我们采用了海带搭配上玉米和排骨做成了海带玉米排骨汤。
玉米海带排骨汤的做法大全
排骨是人们比较喜欢食用的一道菜，尤其是对于一些需要补养的人来说，排骨汤是一个不错的选择。如果眼前放着一袋优质的排骨，许多人却不知道该如何下手。下面向大家介绍一道排骨汤，让大家饱一饱口服，这就叫做玉米海带排骨汤。这一道汤是比较清淡的，没有平时人们吃的红烧排骨或是糖醋排骨那般油腻。
首先要准备好材料：优质的排骨、玉米、海带、山楂、葱、姜、花椒、八角、盐
做法：1、海带提前泡好洗净，玉米切段;
2、排骨放冷水中泡10分钟左右出出血水，洗净。接一锅冷水，放排骨进去，放一点料酒，大火煮到水开后继续煮10分钟，捞出后用热水冲掉上面的浮沫。
3、把锅里的水倒掉重新换一锅冷水，水热后(不是水开后)放入洗好的排骨，继而放入姜片、葱段、八角、桂皮、干山楂、花椒，倒一点料酒进去，大火烧至水开转小火，盖上盖开始慢炖。
4、半个小时后放入切好的玉米，继续小火慢炖。再过半个小时后放入海带，继续小火慢炖。
5、再过半个小时后加盐，继续慢炖半个小时，排骨肉已经酥烂入味，可以盛饭开动啦~
怎么样，掀开锅盖，一股清香的排骨味道扑鼻而来，尝上一口真是恨不得把舌头都吞下去。经过自己精心煲的汤更是别有一番风味。但是那海带与玉米煲制出来的香气足以勾出你肚子里的蛔虫了，更不要说那香喷喷的肉排骨了。
海带玉米排骨汤的做法介绍
对于海带，我们在生活中也是比较常见的，而且海带里面所含的碘元素也是非常高，可以有效地预防甲腺状肿大，所以我们总是提倡人们平时要多吃一些海带。而海带在我们生活中的制作方法是比较多的，我们可以用来制作海带玉米排骨汤，这是比较适合中老年人饮用的汤类，希望大家会喜欢。
1.排骨斩成小块(卖肉的师傅可以帮忙斩)，海带泡发。
2.玉米去除外皮和一些不新鲜的胡子(新鲜的胡须留用)清洗干净。
3.生姜切片，玉米剁成小块。
4.海带切成约排骨大小的海带片。
5.排骨入开水锅煮沸，倒掉水不要，砂锅装水放入排骨，生姜，玉米。
6.将切好的海带片也一起加入汤锅中。
7.烧开后转小火，加点醋可以使排骨中的钙更好的融入汤中。
8.小火一直煮至排骨烂熟，加点盐调味。
9.出锅装碗食用。
中国吃网温馨提示：
1、香料一类的佐料一定要后放，如果先放的话，香料的味道会随着炖煮而快速挥发，等到排骨熟的时候，味道已经挥发掉了，因此，香料后放有利于保持香料的味道。香料可以根据自己的口味放，比如，姜，葱，胡椒，或者十三香等等。
2、最后一次放盐要在排骨快熟了的时候，这样盐的味道不会压住冬瓜和排骨的香味，如果很早放盐，盐的作用会减少排骨的问道。
吃出健康：
海带：海带味咸、性寒;入肝、胃、肾、肺经。
可软坚化痰，祛湿止痒，清热行水。用于甲状腺肿、噎膈、疝气、睾丸肿痛、带下、水肿、脚气等。海带含碘量极高，碘是体内合成甲状腺素的主要原料，常食海带可令秀发润泽乌黑。海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主要物质，如果人体缺少碘，就会患“粗脖子病”，即甲状腺机能减退症，所以，海带是甲状腺机能低下者的最佳食品。海带中还含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消肿的作用，可防治肾功能衰竭、老年性水肿、药物中毒等。
通过上文对于海带玉米排骨汤的做法的详细介绍，我们也知道了海带玉米排骨汤的制作方法是什么了。对于这样的海带玉米排骨汤，我们在平时适当的饮用一些是相当不错的，所以我们建议大家在生活中应该要学习一下海带玉米排骨汤的做法。
玉米海带排骨汤
天然紫砂中含有人体所需的微量元素和矿物质，紫砂具有微透气结构，通天然地气，保温性能好，升温均匀，不破坏营养，可以保持食物原汁原味。所以紫砂锅煲汤一向是我们的最爱。
我和孩子最喜欢喝的汤是紫砂煲排骨海带玉米汤。寒冷的冬季用紫砂煲汤是一件最美的事，在享受美食的同时感受紫砂的浪漫、淳朴、温馨。排骨的营养不必多说，玉米是粗粮中的佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性，可防治、肠炎、肠癌等。海带的营养价值和药用价值都极高。
把三者和在一起，用紫砂煲汤，汤中既有排骨的肉香，又有玉米的清香和海带的鲜味，汤色黄中带绿，秀色可餐，叫人越喝越爱喝。排骨、玉米、海带三者互相融合，味美无比。
玉米海带排骨汤原料：排骨650g 玉米三根 海带半段 姜20g 香叶3片 花椒2g 八角半个 干辣椒5个 桂皮一小块 盐适量
玉米海带排骨汤做法：
排骨洗净切段将排骨焯水，同时把玉米处理干净也切段，海带洗净将排骨、玉米、海带放入高压锅中，放入适量水和调料包，盖上锅盖、限压阀后上汽10分钟。海带玉米排骨汤的做法有哪些？
海带大家已经都吃过，是大海里面常见的一种海生物，一般海带的制作方法比较简单，很多人会吃凉拌海带或者是清炖海带，一道海带豆腐汤，既能养生，又能美容养颜，现在正是春天的季节，人的身体是需要滋补的，这个时候大家可以做海带玉米排骨汤，不仅能补血补气，又能调理脾胃，具体的做法也非常的简单。
健康功效
排骨：补肾、益气、润燥
海带：软坚、化痰、消痰
玉米：健脾、利水、祛湿
食材用料
排骨400克
海带80克
玉米1个
胡萝卜60克
盐少许
油适量
米醋3 __4滴
大料1瓣
香葱3棵
姜1块
海带玉米排骨汤的做法
排骨切约5㎝小段(买的时候让店家切好。)洗净。海带提前1小时泡发，洗净。葱姜洗净，胡萝卜切一节，玉米一个，大料一瓣备用。
海带打结，玉米切大节，胡萝卜切花(切花很简单，一试就会，也可以直接切块。)葱打结，姜切片。
起锅烧一锅滚水，放入两片姜片，放入排骨汆水3分钟去腥去血水。捞出排骨用清水再洗净备用。
起一煲，放入排骨，玉米，打好结的葱，姜片，大料加入适量的清水开始炖，水一次 转中档炖40分钟。
加入海带，胡萝卜，滴入几
出锅前2分钟加入适量盐。
加入几滴米醋能快速溶解排骨中的钙质，3，4滴就可以啦，太多了汤就变味啦。
海带炖30分种正好，炖的久了营养都流失了，而且口感太软烂不好吃。
胡萝卜也是不能放的过早，太早放入煮好了碎碎的不好看口感也不太好。
最后放盐，盐放的早了排骨肉质就变得粗粗的，紧紧的，汤的味道也会打折扣。
玉米海带龙骨汤——快速减肥
玉米可以减肥到底是真的还是假的呢?今天小编就来很肯定的告诉大家玉米可以减肥是真的!关于玉米的营养成份众所周知，它不仅含有丰富的营养价值，还含有很多粗纤维，这里面的粗纤维成份就有有助于瘦身的主要成份哦，绝对是女性朋友们的减肥良品!如果把玉米合理的搭配好的话，减肥的效果会更好，下面小编就给大家介绍一个很有效的玉米减肥汤。
材料：老玉米1个、海带结200克、胡萝卜1根、大葱2-3段、生姜3-4片、龙骨2斤、盐少许。
做法：
1.排骨洗净，飞水略焯去掉浮沫捞出备用;
2.砂锅中添水，放入刚才炒好的龙骨，此时，将胡萝卜洗净切滚刀块，玉米洗净切段，海带结洗净备用;
3.水开后加之葱姜，调至中火加入排骨慢炖30分钟，30分钟后加入玉米、海带和胡萝卜，继续小火炖1小时即可;
4.炖好后，调入适量盐即可。
功效：
玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激胃肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。玉米所含的脂肪酸和氨基酸是人体所不需要的, 也就是说,它基本上也不会被吸收,这就是有很多mm把玉米作为减肥良品的原因。海带热量低且充满胶质、矿物质。海带中还富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助身体顺畅排便。而且我们可以把海带作为宵夜或点心，因为海带不会长胖。所以说玉米和海带龙骨汤搭配一起可以加强减肥功效的，大家也不用担心喝汤会变胖，小编推荐给大家的这道汤是绝对不会发胖的，只会让你越喝越瘦。
看完小编给大家推荐的这道玉米海带龙骨汤后，各位爱美女士们是不是已经心动开始想尝试一下呢?马上就到夏季了，夏季是个露肉的季节，让我们能尽快把身上的肥肉甩掉，那就赶紧喝起来吧~俗话说三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。在这里小编祝各位美女都能轻松减肥成功。
海带汤的做法
海带汤美味又可口，营养丰富，是一款不错的汤菜，也是很多朋友喜赖的，帮助大家做出美味的海带汤，接下来针对大家关注的海带汤做法问题就专门为大家讲讲，希望接下来的内容能帮助大家做出美味的海带汤，希望大家能在做海带汤的过程中享受生活的美好，以饱满的热情来享受生活。
海带汤的制作过程是怎样的，相信想喝海带汤的朋友最想知道的就是这样一个问题吧，帮助大家做出美味的海带汤，接下来针对大家关注的海带汤问题我们就专门为大家讲讲，希望接下来的内容对大家有帮助。
海带汤美味又可口，是生活中不可缺少的一款美食，做这道菜需要的食材：干海带，牛肉，蒜，酱油，胡椒粉，芝麻油，盐
步骤/方法：
1、将牛肉、蒜，洗净改刀，牛肉中放入蒜末，胡椒粉，酱油腌制
2、干海带洗净，跑发，切段
3、锅中放入少许芝麻油，放入牛肉片炒至片刻，再放入海带翻炒
4、待炒出香味放入水，大火煮开后转小火再煮半个小时，加入适量盐、酱油调味即可。
海带汤营养又美味是家庭生活中不可缺少的一款美味，很多朋友想知道海带汤要怎样做才够美味，相信现在的大家已经知道怎样做海带汤最好了，制作美食就是享受生活的主要表现，我们希望大家都能以饱满的热情来好好享受生活，来体验生活的乐趣，希望大家能做出美味海带汤。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《玉米海带汤的做法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生煲汤海带”专题。
