红枣枸杞煲汤的做法
养生鸡煲汤的做法。
“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。您是否正在关注饮食养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“红枣枸杞煲汤的做法”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
红枣枸杞用来煲汤，是很多地方都会的一到名菜也是很多人都喜欢吃的一种食物，红枣枸杞煲汤，里面再放点香喷喷的肉，简直是让人们大赞不绝，人们喜欢吃红枣枸杞来煲汤也不光是因为它好吃才会选择吃，更多的人是因为它的功效而选择的，红枣枸杞来煲汤的话身体非常的健康，那么这个红枣枸杞煲汤有哪些做法呢?
做法一
红枣，又名大枣。特点是维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。红枣为温带作物，适应性强。红枣素有“铁杆庄稼”之称，具有耐旱、耐涝的特性，是发展节水型林果业的首选良种。
枸杞是人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。人们日常食用和药用的枸杞子多为宁夏枸杞的果实“枸杞子”，而且宁夏枸杞是唯一载入《2010年版中国药典》的品种。
材料
枸杞子10克，红枣10枚，猪瘦肉300克，清汤700克，姜10克。调味料：盐5克，鸡精3克，糖1克。
做法
1、枸杞子洗净，红枣去核洗净浸泡，姜切片，猪瘦肉切成蚕豆丁大小氽水待用。
2、净锅上火，放入清汤、姜片、红枣、枸杞子、猪肉，大火烧开转小火炖30分钟调味即成。WwW.Ys630.CoM
功效
大枣维生素C含量相当丰富，可补五脏、止虚痨损，对因脾虚所致的食少、阴虚所致的妇女内脏燥热有一定的食疗作用。
做法二
功效：
1、大枣历来是益气、养血、安神的保健佳品，对高血压、心血管疾病、失眠、贫血等病人都很有益。
2、枸杞有降低血糖、 抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。
步骤：
1、 首先烧一锅水，放些姜片下去，水开后将排骨放下去稍微煮个1分钟。
2、飞水后将排骨捞起备用。
3、将洗净的红枣，枸杞，排骨一起放到锅里，一次性倒入清水就可以开始煲了。
4、时间煲的越久汤越好喝，差不多煲了3个小时候左右。最后，打开盖子倒入盐调味，将小火改成大火煮3分钟后即可饮用，怕油的可将上面的一层油去掉。
以上就是各种枸杞红枣煲汤的做法，枸杞红枣煲汤里面的肉也可以根据自己的喜爱来，可以放猪肉，也可以放牛肉，总之自己喜欢什么放什么，也可以放鸽子肉，鸽子肉的功效也是很多的，如果再喝红枣枸杞同时熬制的话，那么功效简直会让人大吃一惊，还可以补气血虚。
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枸杞红枣煲鸡蛋的做法是什么
枸杞和红枣都是生活中具有很高保健功能的食材，枸杞具有治肝肾阴亏，益精明目的功效;而红枣是补血的佳品，采用枸杞红枣煲鸡蛋汤，其中的营养成分肯定是非常高的。因此，很多人关心枸杞红枣煲鸡蛋的做法。那么，枸杞红枣煲鸡蛋的做法是什么?下面咱们就来详细看看吧。
原料：
鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许
做法：
1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，备用。
2. 锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
3. 开锅后，煮10分钟左右，鸡蛋就熟透了。
4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，剥去鸡蛋壳。
5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。
6. 把红糖倒入锅中。
7. 枸杞放进去。
8. 煮5分钟即可。
〈食用方法〉：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。
【功效剖析】
枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药。
红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载，红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。
鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。
上面就是对枸杞红枣煲鸡蛋的做法的介绍，希望对大家的认识有帮助。枸杞红枣煲鸡蛋的功效是不用多说的，大家可以详细的学习，为我们的健康保健护航。但是，很多人对枸杞是有禁忌的，有这方面注意事项的人一定要慎用，避免产生负面的效果。
枸杞鸡蛋煲红枣的做法及功效
枸杞红枣煲鸡蛋本身就是用来强身健体的汤料，适合每一个年龄段的人饮用。或许是因为枸杞和红枣的缘故，使得这种汤更适合处于生理期的女性喝，可以起到补气血的作用，还能让其感觉到温暖舒服。那么，大家了解枸杞鸡蛋煲红枣的做法和具体功效吗？
原料：
鸡蛋2个，红枣8颗，枸杞子20颗左右，红糖少许
枸杞鸡蛋煲红枣的做法：
1. 鸡蛋﹑枸杞和红枣用水清洗干净，准备好之后放在一边等待使用。
2. 锅中加适量水，放入鸡蛋和大枣开始煮。
3. 开锅后，煮10分钟左右，这时，鸡蛋差不多就熟透了。
4. 把鸡蛋捞出来放冷水冰一下，这样可以很容易地剥去鸡蛋壳。
5. 把剥好的鸡蛋再次放入锅中，一起煮。
6. 把红糖倒入锅中。
7. 枸杞放进去。
8. 煮5分钟即可。
〈食用方法〉：吃蛋喝汤，可以每天食用或隔天食用一次。
各种食材的功效：
枸杞性甘、平，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目、补气养血、益面色、去疲劳、长肌肉、坚筋骨、增强人们的免疫力，同时还能延年益寿，是中医家公认的滋补保养的良药。
红枣有养胃健脾，补血行气、生津液、悦颜色等作用。中医典籍《本草备要》中记载，红枣能：“补气益中，滋脾土，润心肺，调营养，缓阴血，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。”它也是一味轻身延年的好食材。
鸡蛋养肝肾、益气血、补虚劳。
枸杞鸡蛋煲红枣的做法是最简单的，只需要在锅中煮上一段时间即可完成，过程没有很复杂，大家掌握起来也很简单。如果大家爱喝这种汤，可以每天都喝，时间要求不严格，大家可以尽情地满足自己的味蕾。而且，这种汤的功效多，不管怎么喝对身体都无害。
红枣枸杞红糖汤的做法
很多人在身体出现问题之后才会意识到拥有健康是多么幸福的事情，但是如果我们能调整好日常的饮食就能使身体得到很好的改善，其中红枣和枸杞都是比较常见的滋补佳品，能让我们的身体变得更加的健康，而起女性经常食欲还能变得更加年轻漂亮，下面一起了解下红枣枸杞红糖汤的做法。
红枣枸杞红糖汤的做法
原料
红糖 10.0g.枸杞子 10.0g.姜 5.0g.枣(干) 20.0g.饮用水 320.0g
步骤
1 红枣洗净，姜片洗好备用
2 锅内置1000ml的水，放入桂圆干，红枣干，姜片，大火煮沸之后，转为小火慢炖。
3 加入适量的红糖，等到红枣软烂，茶水煮出香味即可。
营养价值
红枣，性味平和，可以滋养血脉，强健脾胃。
枸杞，可治肝肾阴亏，益精明目。
红糖，性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。
此汤可用于普通人春季养生，也可用于产妇产后补血，
以及经期妇女调经理痛之用，女性朋友们常喝此汤，还有养颜美容之功效，热量：33 大卡（100克） 有助于减肥。在节食或是高负荷运动减肥的期间可以用此补充营养
上面就是对红枣枸杞红糖汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣枸杞红糖汤不仅对女性身体能更好的进行调理，同样也适合身体虚弱的朋友，但是平时一定要经常食用才能有更好的效果，并且平时我们也要进行身体的锻炼。
红枣枸杞梨汤的做法
很多懂得享受生活的人总是会对我们的日常饮食非常的重视，其中红枣和枸杞就是我们生活中最常见的滋补佳品，我们平时在煮汤的时候总是会放些红枣和枸杞，这样能使汤汁变得更美营养，其中雪梨还有很好的止咳润肺的功效，经常食用对我们的身体有很好的滋补作用，下面一起了解下红枣枸杞梨汤的做法。
红枣枸杞梨汤的做法
用料
雪梨一个.红枣5枚.枸杞10枚.冰糖适量.水适量
做法
雪梨切块，红枣和枸杞清净。
锅中加水，放入雪梨，红枣，枸杞，中火煮开，转小火煮半小时。
最后加入冰糖提味。
小贴士
不喜欢甜的也可不加糖，因为梨和红枣还有枸杞都有自然甜味。而且，糖食多了对身体不好哦~
营养价值
红枣是一种营养佳品，被誉为“百果之王”。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的多种维生素和18种氨基酸、矿物质 ，其中维生素C（抗坏血酸）的含量竟高达葡萄、苹果的70～80倍，芦丁（维生素p）的含量也很高，这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用。
枸杞多糖是一种水溶性多糖，是枸杞中最主要的活性成分，相对分子质量为68-200，成为国内外研究热点。其中又以枸杞多糖的免疫调节和抗肿瘤作用的研究最多。现已有很多研究表明枸杞多糖具有促进免疫、抗衰老、抗肿瘤、清除自由基、抗疲劳、抗辐射、保肝、生殖功能保护和改善等作用。
梨除可供生食外，还可酿酒、制梨膏、梨脯，以及药用。如梨果治热咳，切片贴之治火伤；捣汁内,润肺凉心，解疮毒、酒毒。梨花能去面黑粉刺；梨叶煎服，治风 和小儿寒疝，树皮能除结气咳逆等症
上面就是对红枣枸杞梨汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣枸杞梨汤不仅营养价值丰富，制作起来也是非常的简单，尤其是身体虚弱和咳嗽的朋友经常食用还能让身体得到很好的改善，而起在炎热的夏季食用还有去火的作用。
枸杞红枣汤的做法
冬天天气寒冷又干燥，有时候总是不想出门，就喜欢在家里这样宅着，往往这样越是缺少锻炼，其实这样很容易导致身体出现问题，这样特别容易导致女性贫血问题，贫血会给我们带来很多不便，贫血平时可以多喝一些枸杞红枣汤，这道汤有补气养血美容养颜的功效，而且枸杞红枣汤的做法也比较简单。
枸杞红枣汤是一款非常简单有效的养生美肤茶，尤其适合经常熬夜的朋友饮用。它对淡化黑眼圈，红润面色有很好的效果，还能很好的改善手脚冰凉的状况。下面我把枸杞红枣汤的做法及相应功效详细介绍如下，供朋友们
做法一：枸杞一小把，红枣5颗，冰糖适量。锅里注入适量清水，放入所有原料，大火煮沸。转小火，放入冰糖，煮5分钟即可。
做法二：冷水500毫升，红枣10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。加入冰糖，煮至溶化即可。
枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。枸杞红枣茶做热饮冷饮均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驱寒。夏天放一点菊花一起煮，冷却后放冰箱做冷饮也不错。
每个人最担心的就是出现健康问题，尤其是女性体质相对差一些，其实平时的饮食和我们的健康有直接关系的，枸杞红枣汤就比较适合贫血，脸色不好的女性长期饮用，而且他的做法又简单方便，平时在家没事时可以给自己做一个枸杞红枣汤喝。
花生红枣枸杞汤的做法
随着生活水平不断的提高，越来越多的人也意识到健康的身体是多么重要，但是很多人由于不断的忙碌工作，精神压力巨大加上经常熬夜等原因特别容易导致身体出现问题，而且长时间面对电脑对视力影响非常大，如果我们能够调理好饮食就能得到很好的改善，其中花生红枣枸杞汤就是能有效缓解疲劳和明目作用的食物，并且制作起来也很简单，下面一起了解下花生红枣枸杞汤的做法。
花生红枣枸杞汤的做法
主料：红枣、银耳、花生、枸杞适量（银耳1-3朵/人，其他视口味定）
调料：冰糖适量。
做法
1、银耳泡发后去蒂、洗净，撕成小朵；莲子在温水中浸泡2个小时备用；红枣用温水浸泡10分钟，用小刷刷干净；枸杞洗净备用；花生洗净备用。
2、银耳、花生、莲子、红枣、清水放入锅中中火煮开，放入部分冰糖炖20分钟后，加冰糖、枸杞炖10分钟即可。
红枣适宜人群
宜食
大枣老少皆宜，尤其是中老年人、青少年、女性的理想天然保健品，也是病后调养的佳品。特别适宜慢性肝病、胃虚食少、心血管疾病、脾虚便溏、过敏性紫癜、支气管哮喘、荨麻疹、过敏性湿疹、过敏性血管炎、气血不足、营养不良、心慌失眠、贫血头晕等患者食用；此外，还适宜抑制肿瘤患者放疗、化疗而致骨髓不良反应者食用。
忌食
湿热内盛者、小儿疳积和寄生虫病儿童、齿病疼痛、痰湿偏盛的人及腹部胀满者、舌苔厚腻者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鲜枣不宜多吃，否则易生痰、助热、损齿。
平时将常见的食材组合到一起也能制作出更多的美味，花生红枣枸杞汤的做法非常的简单，我们只要掌握好方法就能做的特别美味，但是需要我们经常坚持食用才有更好的效果，平时多吃不同的食物再对身体进行调整的同时也能让我们获取更多营养。
红枣枸杞党参汤的做法
随着生活节奏不断的在加快，很多男性总是要面临着生活和工作的巨大的压力，这样就容易导致身体出现一些问题，其中肾虚以及阳痿和早泄都是男性当中最常见的症状，这对往往在影响男性健康的同时也会让男性失去自信，但是如果我们能通过日常的饮食进行调整就能起到很好的预防，其中红枣党参就是非常滋补的食物，下面一起了解下红枣枸杞党参汤的做法。
红枣枸杞党参汤的做法
材料
红枣12克、白糖适量（或盐，据个人口味调整） 党参20克、枸杞12克
做法
1、将党参洗净切成段备用。
2、再将红枣、枸杞放入清水中浸泡5分钟后再捞出备用。
3、将所有材料放入砂锅中，然后放入适量清水，一起煮沸。
4、煮沸后再用文火再煲10分钟左右。
5、将党参挑出，喝汤吃枸杞、红枣。
功效
此汤可以滋肾固精，治疗阳痿、早泄、滑精等不禁之症，对于休虚滑脱等症状疗效显着。党参可以补中益气、和脾胃，补血，降压，对于各种原因以引起的衰弱症、缺铁性贫血、营养不良性贫血等症有显着疗效。此外，党参还可以用于肾炎，可减轻尿蛋白排出。
上面就是红枣枸杞党参汤的做法的介绍，通过了解之后我们知道红枣不仅对女性有很好的滋补作用，同样对男性的身体也能起到更好的滋补效果，我们平时在生活中一定要注意保证良好的饮食习惯，并且不要总是让精神处于紧绷的状态，并且要学会释放工作的压力。
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