面瘫后遗症如何康复锻炼
夏季康复养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。有没有更好的养生常识方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“面瘫后遗症如何康复锻炼”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
面瘫后遗症具体表现为无抬眉运动或抬眉低，大、小眼或眼上睑松弛，抬眉时嘴角上错、闭眼时牵动嘴角、鼓嘴时眼小，鼻唇沟浅，面部僵硬、滞食、流泪等，给患者生活带来不便，心理带来不适。那么面瘫后遗症如何康复治疗呢?下面就教大家面瘫后遗症康复锻炼的方法。
面瘫后遗症危害大，切不可忽视
1、健康受损程度加重：面瘫症状越发严重，患侧肌肉萎缩，张口闭口时引起患侧下眼睑联动，耳鸣、味觉消失等。
2、性格改变：当脸上的面瘫发展成面瘫后遗症，长期的疾病折磨会使患者性格变得越来越自卑，性情越来越自闭，不愿与任何人交往，我行我素、自作主张，从而常犯错误、遗憾终生。
3、多症并发：面瘫后遗症会使身体出现相关病变，肝、肾、脏腑功能、微血循环系统都会受之影响。久而久之则会导致脑、肾、脏腑功能衰竭、气血虚弱、阴阳失调、贫血、失眠、忧郁、面肌挛缩、联带运动、面肌痉挛、上眼睑下垂等病症的发生，危害身心健康、危及生命，后果不堪设想。
4、情绪变化：面瘫后遗症会使患者出现精神萎靡、情绪低落，还会常常感到疲劳，甚至对任何事情毫无兴趣，变得堕落，对人生失去信心。
面瘫后遗症的康复锻炼
1、抬眉训练：患者应经常做抬眉动作，即上提健侧和患侧眉目，以促进枕额肌运动功能恢复。
2、闭眼训练：进行此练习时，患者应将两侧眼睛轻轻闭合;当患侧眼睑不能完全闭合时，可先用食指指腹沿着眼眶下缘轻轻按摩，然后再用力闭眼。经常做闭眼动作，利于眼睑闭合功能及眼轮匝肌运动功能的恢复。
3、耸鼻训练：患者应向鼻子上方用力，鼻子上耸后慢慢放松，然后继续上述动作，此训练可促进鼻肌、提上唇肌运动功能恢复。
4、鼓腮训练：患者将口紧闭，呼出一口气，将两侧腮帮鼓起。当嘴巴出现漏气时，患者可用手沿上下方向捏住患侧口轮匝肌(口唇内环绕口裂的环形肌)，然后再进行练习。此训练可促进于口轮匝肌及颊肌运动功能的恢复，也可有效预防上唇方肌出现萎缩。
5、努嘴训练：患者用力收缩口唇时，并努力撅嘴，以促进下唇方肌及提上唇肌运动功能恢复。YS630.coM
6、示齿训练：患者用力将口角向两侧牵拉(两侧口角要用时运动)，可促进颧肌及笑肌收缩功能恢复。
【专家提醒】面瘫后遗症就是由于面瘫患者没有得到康复治疗而引起的顽固病症，其危害可想而知。患者应吸取教训，及时到正规专业医院进行检查治疗，以免病情继续恶化，造成面部永久性瘫痪，失去最后的康复机会。
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脑出血后遗症有哪些 如何预防脑出血后遗症
脑出血后遗症的症状有哪些?脑出血是常见的中老年疾病，各种原因都可以导致脑出血后遗症的发生。那么，脑出血后遗症的症状有哪些?生活中如何预防脑出血后遗症?
脑出血后遗症的症状有哪些?
1、麻木
患侧肢体，尤其是肢体的末端、如手指或脚趾、或中风偏瘫侧的面颊部皮肤有蚁爬感觉，或有针刺感，或表现为刺激反应迟钝。麻木常与天气变化有关，天气急剧转变、潮湿闷热，或下雨前后，天气寒冷等情况下，麻木感觉尤其明显。
2、嘴歪眼斜
一侧眼袋以下的面肌瘫痪。表现为鼻唇沟变浅，口角下垂，露齿。鼓颊和吹哨时，口角歪向健侧，流口水，说话时更为明显。
3、中枢性瘫痪
中枢性瘫痪，又称上运动神经元性瘫痪，或称痉挛性瘫痪、硬瘫。是由于大脑皮层运动区锥体细胞及其发出的神经纤维——锥体束受损而产生。
由于上运动神经元受损，失去了对下运动神经元的抑制调控作用，使脊髓的反射功能“释放”，产生随意运动减弱或消失，临床上主要表现为肌张力增高，腱反射亢进，出现病理反射，呈痉挛性瘫痪。
4、周围性瘫痪
周围性瘫痪，又称下运动神经元性瘫痪，或称弛缓性瘫痪、软瘫。是因脊髓前角细胞及脑干运动神经核，及其发出的神经纤维——脊骸前根、脊神经、颅神经受损害产生的瘫痪。
由于下运动神经元受损，使其所支配的肌肉得不到应有的冲动兴奋，临床上表现为肌张力降低，反射减弱或消失，伴肌肉萎缩，但无病理反射。
如何预防脑出血后遗症
1、要控制血压
高血压是终身疾病，要终身服药，不能三天打鱼，两天晒网，这样血压反复反弹，极易导致血管破裂，发生脑出血。
2、生活要有规律
冬季是精气藏匿的时节，宜早睡晚起，特别是老年人，机体调节功能减退，不能与年轻人一样通宵达旦地看电视熬夜。要按时休息，保证睡眠，尤其是中午，最好能有两个小时的午休。老人可以适当做一些力所能及的劳动，但不可过于劳累。
3、要养成科学的饮食习惯
高血压病人要戒烟、限酒，提倡低盐低脂饮食，饮食宜清淡、多样。五谷杂粮都要吃，宜多食鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含维生素和矿物质的食物，以及新鲜蔬菜水果。
4、要保持平和的心态
健康的心态是预防动脉硬化、高血压脑出血的重要因素。老年人要避免大喜大怒和受强烈的刺激。尤其是患有心脑血管疾病的老年人，要善于调节和控制情绪，不宜炒股、打麻将，防止由于情绪的剧烈波动而诱发脑血管意外的突发。
5、要及时正确抢救
脑血管意外往往发病急，病情进展快，致残率高，死亡率高。保证病人在黄金时间内得到及时正确的救治，是抢救成功的关键。
脑血栓后遗症危害大 那脑血栓后遗症有哪些
很多人知道脑血栓是众多脑血管疾病中比较严重的一种，而导致脑血栓原因也是有很多的，这种疾病如果没有及时进行治疗的话还会导致一些遗症的出现，这会让患者的身体情况极度下降。那么，脑血栓遗症有什么危害呢?脑血栓后遗症有哪些呢?
脑血栓遗症的危害分析
1、肢体“三偏”
首先是偏瘫，有些患者会出现一侧肢体活动障碍。
偏感觉：有些患者会出现一侧感觉障碍。这种感觉障碍是很危险的，人没有感觉了，就很容易受到伤害了。
偏盲：患者会出现一侧视力障碍，只能看到一侧的物体。
2、认知障碍
患者会出现无法认清家人、地点、时间等症状。患者会不知道现在是冬天还是夏天，在家里还是在医院。
3、言语障碍
有些患者会出现言语功能障碍，在医学中称之为失语，就是人不会说话。临床发现，右侧偏瘫的病人容易失语，左侧偏瘫不容易。这是为什么呢?专家表示：在人体电脑中，普通人的语言中枢在左侧，右侧偏瘫的患者往往由于左侧大脑发生了病变，造成的失语。
4、吞咽障碍
患者进食、喝水时容易呛咳，情况比较严重会导致吸入性肺炎、窒息等，甚至有可能会引起呼吸骤停。对于吞咽障碍患者，会插入个鼻饲管，并帮助患者进行吞咽训练。
脑血栓后遗症有哪些
1、偏瘫是最常见的脑血栓后遗症
一侧肢体肌力减退、活动不利或完全不能活动。常伴有同侧肢体的感觉障碍如冷热不知、疼痛不觉等。有时还可伴有同侧的视野缺损。
2、失语也是脑血栓的后遗症的症状
运动性失语表现为病人能听懂别人的话语，但不能表达自己的意思。感觉性失语则无语言表达障碍，但听不懂别人的话，也听不懂自己所说的话，表现为答非所问，自说自话。命名性失语则表现为看到一件物品，能说出它的用途，但却叫不出名称。
3、较大范围或多次复发
这也是脑血栓后遗症的症状，脑血栓后遗症可表现为智力障碍，而患者通常会表现为人格改变、精神萎靡、易激动激怒等。
4、其它
脑血栓后遗症的症状表现还有头疼、眩晕、恶心、失眠、多梦、注意力不集中、耳鸣、眼花、多汗、心悸、步伐不稳、颈项酸痛疲乏、无力、食欲不振、记忆力减退、不能耐受噪声等。
脑出血的后遗症有哪些 脑出血后遗症的治疗
脑出血后遗症的症状脑出血最常见的后遗症是偏瘫，具体表现为一侧肢体肌力减退、活动不利或完全不能活动，常伴有同侧肢体的感觉障碍如冷热、疼痛等感觉减退或完全不知。有时还可伴有同侧的视野缺损。 脑出血常见的后遗症主要表现在三大方面。
脑出血的后遗症有哪些
一)精神和智力障碍
较大范围或多次复发的脑出血意外，可留有精神和智力障碍: 如人格改变、消极悲观、郁抑寡欢、精神萎靡、易激动等。
二)失语
脑出血后遗症型失语主要包括三个方面：
1、运动性失语(Broca失语)表现为病人能听懂别人的话语，但不能表达自己的意思,病变累及优势半球Broca区，还有相应的皮质下白质等区域;
2、感觉性失语(Wernicke失语)则无语言表达障碍，但听不懂别人的话，也听不懂自己所说的话，表现为答非所问，自说自话，病变累及优势半球Wernicke区;
3、命名性失语则表现为看到一件物品，能说出它的用途，但却叫不出名称，病变累及优势半球颞中回后部或颞枕交界区。
三)其它症状
脑出血后遗症的其它症状还有：头疼、眩晕、恶心、失眠、多梦、注意力不集中、耳鸣、眼花、多汗、心悸、步伐不稳、颈项酸痛疲乏、无力、食欲不振、记忆力减退、痴呆、抑郁等。
脑出血后遗症的常规治疗办法
1、康复训练：尽量争取生活自理，如穿衣、吃饭、洗漱、入厕训练等。
2、适当辅助治疗帮助恢复：针灸、按摩、理疗、体疗等配合治疗。
3、康复治疗：偏瘫病人应注意将患肢放在功能位置，关节每天被动活动至少两次，病情稳定后，尽早进行坐位、立位、行走及强化上肢伸展运动，增加运动量，持之以恒。
4、经颅磁电疗仪治疗：在患肢周围神经及肌肉周围受到仿生电刺激的同时，电刺激也可以传入神经脊髓并投射到高级中枢去，使病灶尚未完全坏死的神经细胞兴奋性得以提高，从而起到促进其功能重建的作用
如何用艾灸解诀中风后遗症呢？
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中风后遗症是脑出血和脑梗死等急性脑血管疾病发生后的一组临床综合症状。临床表现为以“三偏”、言语障碍、吞咽障碍、认知障碍，日常活动能力障碍及日常大小便障碍为特征。本病冬季易发，多见于老年人。属中医学“中风”“偏枯”“虚劳”等范畴。
【主症】
不省人事，口眼歪斜，舌强语涩，半身不遂，舌红，脉弦，兼见一侧视力障碍，吞咽障碍，大小便失禁等。
【取穴】
主穴：百会、天窗、悬钟、阳陵泉、足三里。
配穴：口角歪斜取地仓、颊车；肢麻取隐白、神庭；上肢功能障碍取肩髃、曲池；下肢功能障碍取环跳；足内翻取丘墟。软摊取气海、肝俞、脾俞、硬摊取中脘、巨阙、肝俞。
【灸法】
（1）艾条温和灸：每穴每次灸20-30分钟，每日1-2次，1个月为一个疗程。
（2）艾炷雀啄灸：每次每穴灸6-20分钟，隔日1次，一个月为一个疗程。
（3）艾炷隔姜灸：每穴每次灸5-7壮，隔日一次，1个月为一个疗程。
（4）艾炷隔盐饼灸：每穴每次灸5-7壮，隔日1次，10日为一个疗程。
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产后恢复如何预防产后常见三大后遗症？
如何做好产后护理，预防产后后遗症，对产妇是非常重要的。分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官和组织，尤其是生殖器官，都要回复到到妊娠前状态。这种变化相当缓慢，需要6～8个星期才能完成，这一段时间就叫做“产褥期”。产褥期虽然比妊娠期短得多，但它的重要性并不不亚于妊娠期。产后康复的好坏，对女性的健康关系重大。
后遗症1：产后抑郁症
从心理方面分析，妇女妊娠后，特别是第一次，精神上会有较大的压力，如分娩会疼吗？能否恢复到过去的状态？老公有否趁机出外拈花惹草？生男孩还是女孩、小孩会有毛病吗……产后，产妇从兴奋状态转入疲倦，情绪从高亢转入比较低落，部分产妇会出现医`学教育网搜集整理感情脆弱、焦虑，有时候有失眠、头痛等。严重的，可能日日以泪洗面，甚至有自杀倾向。一般产后两三天会出现上述症状，十天左右症状将自动减轻或消失。倘若症状持续恶化，需要注意是否患有产后忧郁症。
如果真的患上此症，丈夫应该尽量陪伴，分担育婴责任，减轻产妇的劳累和心理负担。忍耐妻子的挑剔与野蛮，因为她是病人。到孕妇学校听课使孕妇得到了足够的相关知识，减轻了产前的焦虑因素。产后由丰富经验的助产护士上门指导及时传授护理和育婴技巧，有利于帮助产妇度过产后的情感脆弱阶段。
准爸爸的行为对妻子的整个孕期非常重要，不管是生理上的照顾还是心理上的支持。如果你不对准妈妈好，不仅会导致她患上产后抑郁症，还可能影响宝宝一辈子的身体心理健康。准爸爸课堂能将你变成一个好爸爸，和妻子一起迎接可爱的宝宝出世，迎接新的三口之家。
后遗症2：产后腰腿痛
许多产妇分娩后或多或少都会感到腰腿痛，这又是为什么呢？
这要从怀孕讲起。妊娠期间，胎儿的发育使子宫增大，同时腹部也变大，重量增加，变大的腹部向前突起，为适应这种生理改变，身体的重心就必然发生改变，腰背部的负重加大，所以孕妇的腰背部和腿部常常感到酸痛。到了分娩的时候，现在产妇分娩时多采用仰卧截石位，产妇在产床上时间较长，且不能自由活动，分娩时要消耗掉许多的体力和热量，致使腰部和腿部酸痛加剧。在产褥期和坐月子期间，有的产妇医科学的休养方法，活动锻炼不得法，有的产妇过早的参与劳动，还有的产妇产后睡弹簧床也不利于腰腿部的恢复，这种种情况都可以引起产妇在产后，感到腰腿部疼痛较重。
产妇在产后感到腰腿痛一般说是属于生理性的变化，是可以恢复的，如果属于怀孕和分娩引起的疼痛，一般在产后1周后疼痛就会减轻。在坐月子期间注意劳逸结合，将会恢复得很好。如果疼痛不但不见减轻，相反逐渐加重，要请医生医治为好。
如何预防产后腰腿痛呢？孕期准妈妈应均衡合理地进食，避免体重过于增重而增大腰部的负担，造成腰肌和韧带的损伤，同时注意充分休息，坐位时可将枕头、坐垫一类的柔软物经常垫在腘窝下，使自己感到很舒服，以减轻腰部的负荷。另外，产后应避免经常弯腰或久站久蹲。
后遗症3：子宫复旧不良
生完小孩后，恶露经久不净，一直腹部隐疼，按产妇的话说，好像里面有东西揪着痛，尤其哺乳时加剧。用热水袋局部敷后，疼痛会得到纾缓。
这可能患的是子宫复旧不良，产妇产后宫缩可引起疼痛。因婴儿吸吮时刺激乳头，可反射性地引起子宫收缩，所以哺乳时加剧，恶露经久不净要注意子宫内膜炎症，必要时要作B超检查，看有没有胎盘残留。建议注意防治感染。加强宫缩治疗，用抗生素和中药处理，如果B超发现有胎盘残留，要作清宫，产后24小时内应经常注意宫缩及阴道流血情况。每日检查宫底高度，观察恶露性质。
对产后疼痛者可试用局部热敷，或针刺关元、中极、曲骨等穴，强刺激，必要时服止痛药物。子宫复旧不良，或有胎盘、胎膜残留时，可用宫缩剂如麦角新碱、益母膏等，必要时要刮宫腔，清除残留的胎盘胎膜。
产后保健操有利于子宫复旧
经阴道自然分娩的产妇，应于产后6～12小时内起床稍事活动，包括坐在床边、扶床行走，于产后第2天可在室内随意走动，行会阴侧切或行剖宫产的产妇可推迟至产后第3日起床稍事活动。产妇应尽早适当运动及做保健操。
从产后二周开始运动来锻炼已变得衰弱的盆底肌肉和腹部的肌肉。
增强盆底肌运动：练习盆底肌收缩，每天尽可能多做，它可帮助消除不能控制的溢尿，如果孕妇分娩时外阴有缝合，增强盆底肌的训练还可帮助伤口的愈合。
脚踩踏板运动：这项运动可防止腿部肿胀并改善血液循环，踝部用力将两脚向上弯，再向下弯，随时都可练习。以上两种运动对曾接受剖宫产手术的产妇也是适合的。
增强腹部肌肉的练习：当你呼气时紧缩腹部的肌肉，维持数秒钟后放松，尽可能经常做此练习。
产后2～3周，如果你感觉很好，还要进行以下练习，每日2次：仰卧，用两个枕头撑住头及两肩，两腿弯曲并少许分开，两臂在腹部上面交叉。抬起你的头及两肩时，呼气并用两手掌分别轻压腹部的两侧，好像把腹部的两侧紧压在一起。这种姿势要持续数秒钟，然后吸气，并且放松，重复做3次。
心理养生提示：宝宝的顺利出生给家庭带来的喜悦只有当局者才能切身体会，产后女性应该注意自己的身心健康避免影响到宝宝的健康成长。
离婚程序离婚后遗症的应对
“离婚后遗症”是许多离婚男女都患有的心理疾病，对家庭曾经美好生活的回忆及对分手配偶现今生活的猜测或嫉恨经常挥之不去，导致患者在精神、心理、情感诸方面产生障碍，长久不能适应新的生活。
治疗的方法
错误1、
爱情近视型：这类女人容易被爱情的表象所迷惑，她们推崇爱情至上，虔诚而固执，一旦恋爱就完全丧失了判断力。碰上品质恶劣的花心大少，抑或是问题多多的男人，麻烦就来了。
处方：
1、先降温再恋爱。遇到令你心动的那个他之后，先让自己冷静下来，再开始行动。因为爱他不是一时的，而是一辈子。
2、不要被爱情的表象所迷惑，看清楚帅气的背后，有没有隐藏一个肮脏的秘密。
3、了解他的家世、背景、生活的环境、交往的朋友，如果他交往的是一帮酒肉朋友，他自己也同样高尚不了多少。
错误2、
安逸享受型：这类女人没有生活技能，甚至不会洗衣烧饭，但她们漂亮，会对男人撒娇，也有能耐得到宠爱。她们是男人眼里的芭比娃娃，也喜欢被男人追捧和被物质包裹的感觉。墙内如果不能得到满足，空虚的心很容易红杏出墙。
处方：
1、与其另找一个男性作为弥补空虚的慰藉，不如生个孩子或者养一些宠物。
2、学做一个专业的全职主妇，关注一下男人的胃。男人要找的是一个活色生香的伴侣，而不是一幅看起来漂亮的图画。
3、不要忽视好朋友的力量，应该有素质高的同性朋友，给你积极的建议和陪伴。
错误3、
完美洁癖型：这类女人多半是自己给自己施加压力，永远的强势，强烈的控制欲，苛刻要求别人，这都会让你的男人感到冷漠。
处方：
1、给自己放个假，或泡一个SpA，舒缓自己的神经，没有人把自己装在绝缘套子里。
2、倾听他的抱怨。完美主义的你应该多听听男友的话，了解他真正的需要。
3、转移注意力，试着培养自己一点爱好。把盯在窗台灰尘上、男友领口污渍上的眼睛移开，学做一个粗枝大叶的女人。
错误4、
关怀强迫型：这类女人常常担心男人离开她不能生活。如果他跟你结婚之后，丧失了自己洗袜子的能力，如果你一天给他打电话超过5个以上，估计你是得了关怀强迫症。
处方：
1、回归职场。为了婚姻放弃自己的事业和朋友，时间久了，男人会以为是你的惰性。恢复职业女强人的英姿飒爽，让他重新爱上你。
2、学会说“不”。一味无原则地忍让，不会让他更爱你。学会让他为你做些事情，让他承担丈夫应该承担的责任。
3、回到自己妈妈身边，让另一个有关怀强迫症的人一天到晚伺候你，换位思考一下，被一个保姆型的亲人包围着的感觉，是痛苦还是幸福？
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