艾灸对身体好吗 艾灸有何禁忌
夏季艾灸养生方法与禁忌。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“艾灸对身体好吗 艾灸有何禁忌”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
【艾灸的作用】
艾灸疗法的适应范围十分广泛，艾灸，是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的传导，来调节脏腑的阴阳平衡，以达到治病防病、养生保健的目的。艾灸的作用主要有：通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健。
艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特养生保健的作用。进入现代社会之后，针疗不断得到发展，而艾灸却受到了人们的冷落。艾灸在施治过程中，烧灼患者经穴，会在身体上留下施灸的疤痕。灸学大师周楣声先生指出，正是病痛与灸疮带给患者的双重痛苦，使得艾灸一蹶不振，并呼吁对艾灸深入研究，推进艾灸的现代化发展。艾灸的作用有哪些这里不做过多的讨论，需要具体了解这几种灸法的朋友，可以去“香怡艾灸养生指南”看看！
近年来，随着人们对艾灸疗效独特性的认识，艾灸疗法重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快。现代的温灸疗法，并不直接接触皮肤，采用艾条悬灸和艾灸器温灸的方式作用治疗疾病保健养生只用，效果也很好。并具有使用方便，操作简单，不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。
【艾灸的禁忌】
艾灸是中医的治疗方法，用艾炷为主熏灸穴位来达到防病治病的功效，艾灸可以起到温经通络、温阳补气、补中益气的作用。中医提示，艾灸虽好，但一定要注意以下十个禁忌。
禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
禁忌二：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。
禁忌三：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，以助排泄器官排出体内毒素。
禁忌四：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾条移动，不在穴位上。
禁忌五：要注意体位、穴位的准确性：要注意体位舒适、自然，同时要注意穴位的准确性，以保证艾灸的效果。
禁忌六：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后，可将艾条点燃的一头塞入直径比艾条略大的瓶内，以利于熄灭。
禁忌七：因施灸时要暴露部分体表部位，所以在冬季要保暖，以免治了旧病又添新病。
禁忌八：要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。
禁忌九：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。
禁忌十：极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳时，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭、形瘦骨立时，或无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
扩展阅读
碳酸饮料对身体有何影响
近几天网上的一篇新闻报道一位的53岁的王大伯，在仰头喝可乐的时候突然出现四肢瘫痪。根据医生的诊断，王大伯患上的是颈椎病伴不全瘫症。医生发现因为王大伯喜欢喝碳酸饮料，并且20年来每天将碳酸饮料当水喝，这才导致严重的骨质疏松和颈椎病。在小编看来大多数人都喜爱喝可乐，但是为了健康还是要有节制的。如果像王大伯这样因为碳酸饮料而导致骨质疏松，加之颈椎病的影响，自然容易出现突发性疾病。那么王大伯所患的是什么疾病呢？以及碳酸饮料对身体有什么影响呢？下面就和小编一起看看吧。
颈椎病伴不全瘫症
根据医生的叙述王大伯是因为长期喝可乐而导致骨质疏松和韧带的松弛，从而出现了颈椎病。加之王大伯仰头喝可乐引起的颈椎拉伤，从而导致了突然瘫痪的现象。
而常人仰头是不会出现这种现象的，关键是颈椎病并伴随着骨质疏松所造成的。医生提醒当颈椎病感觉不适超过3天，那么就需要及时就医。而且颈椎病一般会引起头晕、下肢无力、恶心、呕吐，甚至视力模糊等现象。
另外，患上颈椎病之后如文中提到的王大伯一般不注意保养，还会引起多种并发症，如下肢瘫痪、猝倒、视力障碍、心率失常等等。所以，生活中每个人都需要注重对身体的保养。碳酸饮料虽然能降暑和带来口感的刺激，但对身体的健康还是有一定影响的，下面一同来了解一下碳酸饮料。
碳酸饮料
碳酸饮料一般指的是充入二氧化碳气体的饮料，其中包括碳酸、水、柠檬酸、白糖、香料、咖啡因、人工色素等物质。其主要的作用是提供人体的热量和水分，但有人认为碳酸饮料几乎不含营养素。
碳酸饮料解暑原理：碳酸饮料进入人体之后，因为体温的作用和压力的降低，碳酸开始分解，产生气体二氧化碳，同时这个过程会携带走一部分热量，从而起到解暑的作用。
但是，碳酸饮料中的糖分容易加重口渴，会出现越喝越多的现象。
碳酸饮料对健康的影响
1.骨质疏松
正如文章开头所提到的，碳酸饮料导致王大伯出现骨质疏松。大多数碳酸饮料中含有磷酸，而磷酸的摄入会导致人体内钙、磷比例失调，影响人体对钙的吸收利用。
一旦钙流失、吸收不足，对于青少年来讲发育容易受到影响，中老人则出现骨质疏松、容易骨折等现象。
另外，根据研究人员发现，长期大量喝碳酸饮料的人群，发生骨折的风险是不喝人群的3倍。
2.危害牙齿健康
上文中的王大伯还有牙齿黑黄色现象，正是因为这一点，医生才发现他爱喝碳酸饮料这一问题。
碳酸饮料可能会损害牙釉质，同时其中的大量糖分会给口腔细菌的滋生提供了营养。所以为了口腔健康，当吃完或喝完含糖食物之后注意漱口或刷牙。
3.引起肥胖
碳酸饮料中也含有大量的糖分，长期大量的饮用会导致人体热量堆积，引起肥胖问题。而且，糖尿病人、高血糖患者等都不宜饮用。
4.碳酸饮料的其他危害
碳酸饮料过量的饮用还会加重肾负担，引起心慌、乏力和尿频等现象。另外，还容易导致胃急性扩张，引起胃肠道功能下降。
碳酸饮料的饮用注意事项
如果让大家都不喝碳酸饮料那是不可能的事情，但是要注意对饮用量和饮用时间的控制。
首先，碳酸饮料是可以饮用的，并且一般人都可以饮用，但不宜过量，也不能像王大伯那般每天都喝。
处于更年期、疾病期间、老人、儿童和高血糖患者是不宜饮用的。
其次，吃放前后或吃饭中都不宜饮用，一方面碳酸饮料中的磷酸会影响人体对食物中钙的吸收率，另一方面碳酸饮料会引起腹胀、消化不良和食欲下降。
另外，碳酸饮料还不宜和酒精饮品一同饮用，因为其中的二氧化碳会携带酒精，加速酒精进入人体血液，导致酒精中毒。
所以，为了健康平时要少喝或不喝碳酸饮料，对健康而言最好的饮品是白开水，还可以在水中加入一些有保健作用的饮片，如西洋参、菊花、柠檬等。
文章开头我们提到导致王大伯出现突然晕厥的主要原因是长期喝可乐和颈椎病，对于我们健康人而言可乐也不是健康饮品。其容易导致骨质疏松、肥胖、口腔问题等。上文我们简单给大家介绍了碳酸饮料的饮用注意事项和危害，希望在生活中你能多注意避开。
艾灸的作用夏季艾灸治病最合适
艾灸大家都知道对吧，艾灸的治疗功效是非常好的，是现在最流行的养生保健的一种方式。现在夏天也快要到了，部分人都出现了体内虚火旺盛的情况，导致食欲不振，而在夏天进行艾灸治疗也是最好的，那么你知道夏天艾灸可以治疗哪些疾病吗?下面就让小编告诉你吧!
有一句话是这样说的，“冬病夏治”，这是中医理论。中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
艾灸治疗病症方法
1、治胃痛
选准穴位后，点燃药用艾条，在中脘穴(位于腹正中线脐上4寸处)、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度。胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中。
2、治雀斑
以艾条点燃后，熏熨合谷、曲池及面雀斑处，使局部有温热感，皮肤出现红晕为度，施灸时，尤其面部要小心艾灰掉落，灼伤皮肤，每晚或隔日晚上施灸1次。通经活血，防治雀斑。
3、治失眠多梦
百会穴(两耳之间头顶正中线)、四神聪穴(百会前、后、左、右各开1寸处)、印堂穴(两眉之间)、太阳穴(耳廓前外眼角延长线上方)。每天对这几个穴位艾灸2次，每次10-20分钟。
4、治面部皱纹多
临睡前，将艾条一端点燃，对准面部的穴位，约距穴2～3厘米左右选进行熏灸，每次选2～3个穴位，各灸5分钟左右，至皮肤产生红晕为度。鱼尾纹多，选太阳、丝竹空；额纹选阳白、印堂；笑纹选地仓、下关、颊车。或将盐末填平脐孔，切取0.3厘米的鲜姜1片，中心用针穿刺数孔后置于脐上，姜片上置中艾炷(如黄豆大)点燃施灸。至艾炷全部烧完再换一艾炷，每次3~5壮，至局部皮肤产生潮红为度，每晚1次。
5、治哮喘
伏天艾灸效果更好，每个伏天的第一天开始艾灸，直到三伏结束。穴位分别是夹脊穴(第1胸椎至第5腰椎之间)、大椎穴(第7颈椎下凹陷中)、陶道穴(第1胸椎棘突下凹陷中)。
6、治腹泻
夏季因为饮食不注意或腹部受凉，经常会出现腹泻，对相应的穴位进行艾灸可健脾益胃、补中益气、保暖治寒。这几个穴位分别是：中脘穴(脐中上4寸)、建里穴(脐中上3寸)、足三里穴(外膝眼下3寸，胫骨边缘)。
7、治牙齿松动
每晚临睡时，端坐凳上，将艾条点燃后，在下肢的绝骨、涌泉穴上悬灸，每穴2~3分钟，至局部出现红晕，再请家人帮助，施灸肾俞、大杼穴，每穴2~3分钟，至局部出现红晕。农历每月前2日下午5时~9时施灸。补肾益精，强骨固齿。
8、治眼睑下垂
用艾条点燃后，在上眼睑至前额部来回悬灸，至局部红晕，自觉温热舒适，施灸20分钟左右。施灸时小心艾灰掉落烫伤皮肤。每晚1次，10次为1疗程。
9、治痤疮
将艾条点燃后，在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸，距穴约1~2厘米，每穴灸2分钟，至局部皮肤出现红晕为度。
10、治面部虚胖
每晚临睡前，将艾条点燃，端坐床前，分别灸足三里、天枢、中脘穴，每穴悬灸5分钟左右，局部出现红晕，自觉温热舒适感。益气健脾，养血容颜。
11、治面瘫
用隔姜灸法，即取新鲜生姜切0.2厘米厚的姜片，上用针刺数孔，将艾炷置于姜片上点燃，在患侧的阳白、颊车、地仓、颧髂及四肢双侧的合谷，足三里穴，每穴施灸3~5壮，施时局部灼烫时，将姜片提起片刻再放下，反复几次，直至艾炷全部烧完。每晚卧前施灸1次。
以上就是小编为您介绍的关于夏天艾灸的
艾灸的好处与功效 关于艾灸小常识
艾灸是我国中医学上针灸疗法中的灸法，早在古代就有用它来治疗疾病调理身体健康，那艾灸的好处与功效具体的都有哪些呢?今天就来带大家详细了解下艾灸作用的一些小常识。
【艾灸的好处与功效】
1、治疗疾病
艾灸疗法是中医学中的一种治疗手段，所以它是可以用来治疗某些疾病的，可以用于急性发作疾病、危重疾病的抢救和治疗，也可以用于慢性疾病的调理，应用的领域也非常的广泛，像妇科、儿科、外科、皮肤科、骨伤科等，都有应用到艾灸治疗地方。
2、局部刺激作用
艾灸时对人体局部有温热的刺激作用，这种刺激可以让毛细血管扩张，增强身体局部的血液循环和淋巴循环，使局部皮肤组织代谢能力加强，从而改善血肿、炎症等产物的消散。另外，艾灸时的温热还能促进药物的吸收利用。
3、祛湿散寒
在施行艾灸操作时，艾灸的热力能够透过肌层，向下行气，所以艾灸又具有祛湿散寒、活血止痛的作用，对于那些风湿、胃脘痛、痛经、闭经等患者有很好的治疗效果。
4、健脾益胃
人体的穴位众多，都与各个重要器官相关联，让胃部不舒服不消化的时候，可以在中脘穴、足三里处施灸，可以大大提高人体的消化功能，提高肠胃对营养物质的吸收利用。
5、防病保健
艾灸讲究的就是中医的阴阳平衡，它能使人气血通畅，所以艾灸还有个很大作用就是能改善人体平衡，日常可以通过艾灸来达到保健防病的作用。我国的艾灸医学很神奇，据研究证明，艾灸能加强白细胞的吞噬能力，从而提高人体的免疫能力，保健效果奇佳。
以上是艾灸的五大好处与功效，除了西医药物治疗，不妨也试试我们中医的艾灸。
艾灸的作用中医艾灸祛除女性体内寒气
引起女性体寒症的原因有很多。有些天生是寒性休质，有些则与生活习惯及饮食相关。正所谓寒从脚走，初春温气还忽冷忽热，对于穿着单薄的女性更易受寒气侵袭；其次，常吃一些寒性食物及海鲜等，也是引起体寒的因素之一；另外，许多白性女性往往久坐不运动，使身体的经络不通，无法排出体内毒素；而精神因素也是导致女性植物神经失调而引发体寒症。
体寒症最直接的表现就是妇科疾病。女性机体受寒气侵袭，造成经络不畅，导致新陈谢代与血液循环变阴，常有的症状有月经不调、宫寒、痛经、月经有血块等。此外，对于办公室女性来讲还会有头晕、便秘、感冒等病症。
那么怎样才能驱走体内寒气呢？
有一种养生方法对寒性体质非常有效，那就是艾灸。艾是纯阳植物，艾灸时温热并为身体补充阳气将寒气排出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。长久以往，对女性的养生意义重大，除了可以解除月事疼痛烦恼外，还可以慢慢的解决手脚冰凉的问题，对将来的结婚生育，甚至是中晚年的身体健康，都具有非凡的意义。
对于体寒的人，不妨吃些温热性的食品，如牛羊肉、喝些银耳红枣茶、姜汤等，不要吃寒性的水果与食物。要积极参加户外健身，如散步，慢跑等有氧的运动，可促使血液循环，加速体寒气的排出。另外，中医的一些疗法也可起到活血化淤如推拿按摩、中药包外敷等，以加速体内寒气外排。
艾灸注意事项 怎么判断是否适合艾灸
在日常艾灸是一种常见的养生保健方式，中医学上还会通过艾灸来治疗某些疾病，艾灸可以快速促进人体的血液循环增强身体的免疫能力，但是艾灸也并非人人都适合，那艾灸注意事项都有哪些呢?怎么判断自己是否适合艾灸?一起来了解下吧。
【艾灸注意事项】
1、在做艾灸的时候你应保持心情平静，切勿大喜大悲，这样不太适合马上施灸。
2、在施灸之后，不要过于劳累操心，饮食上应保持清淡适宜，注意调养身心，戒色欲。
3、艾灸调理需要长期坚持方可有极大的成效，一次两次可能还看不太出来效果，养生保健应保持合适的频率。
4、艾灸一般不会带来不良的反应，不过由于个体体质的差异，有的人开始施灸的时候会有口干舌燥、发热等一些身体表，不过一般没有多大的问题，随之施灸即能消失。
5、在艾灸之前可以先喝一杯温开水，这样在施灸之后有利于废物的排出。
怎么判断是否适合艾灸?
艾灸有一定的医疗作用，所以施行艾灸一定得对症，特别适合一些虚性、寒性等疾病，主要有以下几类：
1、消化系统疾病
艾灸可以调理一些消化道方面的疾病，比如慢性胃炎、十二指肠溃疡、慢性结肠炎等;另外，平时有胃胀、胃痛、拉肚子等毛病的人也可以通过艾灸来治疗。
2、关节性疾病
艾灸可以改善一些常见的关节性疾病，比如肩周炎、腰椎病、关节炎、颈椎病等，尤其是长期坐在办公室工作的白领人群，可以通过艾灸来缓解腰、肩颈等部位的酸痛症状。
3、顽固性疾病
比如强直性脊柱炎这类疾病，没有很好解释的功能性疾病，可以通过艾灸来缓解病情的发展。
4、杂病
另外还有一些男科、妇科疾病也非常适合艾灸调理，比如慢性盆腔炎，前列腺炎等。
【提示】艾灸需要到专业的中医诊疗机构做，有些养生馆并没有艾灸资质，如果做了错误的艾灸反而对身体不利哦。
艾炙减肥艾灸对人体的保健作用
艾灸疗法早我国已有数千年的历史，艾灸疗法不仅能够减肥瘦身，还能防病治病，大家可能都听说过针灸，但是对艾灸不太了解，没关系，接下来小编会为大家详细的介绍一下艾灸减肥以及艾灸疗法。感兴趣的朋友赶紧来看一看。
艾灸减肥
人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。
艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。
2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。
3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。
4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。
5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。
注意7个艾灸减肥的注意事项
1、在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。
2、艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。
3、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。
4、艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。
5、艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。
6、施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。
7、在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。
艾灸的作用
1、温经散寒
人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响血气的流行，变生百病。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。所以朱丹溪说：“血见热则行，见寒则凝”。因此，凡是一切气血凝涩，没有热象的疾病，都可用温气的方法来进行治疗。《灵枢·刺节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。《灵枢·禁服》亦云：“陷下者，脉血结于中，血寒，故宜灸之”。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。
2、防病保健
我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想，而艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，这在古代文献中有很多记载。早在《黄帝内经》就提到；在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，以预防狂犬病。《备急千金要方》有“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人”。说明艾灸能预防传染病。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。
3、调整亚健康
艾灸在现代主要是调理亚健康，现代人的很多亚健康问题，如腰酸腰痛、失眠健忘、颈肩痛、女性宫寒月经不调等都可以用艾灸得到轻松缓解。这是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气气和能量，排除邪气。
结语：艾灸疗法和艾灸减肥都是中医疗法的一种，艾灸疗法历史悠久治疗范围广泛，是中国古代治疗疾病的主要手段，现在减肥瘦身防病治病的效果也十分显著，有兴趣的朋友可以试一试。
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