爱喝酒当心七种癌找上你 喝酒前默记这三点
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新研究：酒精可导致身体七个部位患癌症
有确凿证据表明，酒精是导致身体七个部位(甚或更多部位)患癌症的罪魁祸首，即便目前科学界尚未完全掌握酒精如何导致癌症的生物机制，但流行病学证据也可以支持这一观点，即酒精会导致口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、结肠癌、直肠癌和乳腺癌。并且，越来越多的证据显示，酒精还会导致皮肤癌、前列腺癌和胰腺癌。
乙醛是种可溶解或活化的致癌物
尽管酒可以分为红酒、啤酒和白酒等不同种类，但酒精的化学成分主要是乙醇，本身没有致癌性，但进入体内的乙醇约95%在肝脏中进行分解代谢，其部分产物为乙醛，这是一种可以溶解或活化的致癌物。比如在肝脏内，乙醛会导致肝细胞生长速度超常，可能因此发生基因改变，最终致癌。
饮酒致癌发生的几率取决于饮酒量。有些劣质白酒系霉变粮食酿造，含有大量的黄曲霉素，酿酒时是无法将这些毒素去除的。黄曲霉素是强致癌物，可诱发肝癌、胃癌等肿瘤。
饮酒要有安全量
酒想要喝得健康，那就要知道饮酒的安全限量。男性每日不超过两份，女性不超过一份(一份酒约含10～15克酒精)。那么，如何知道自己饮酒有没有过量呢?
以啤酒为例，酒精含量一般在3%。一瓶500毫升的啤酒含酒精量为：500×3%×0.8(酒精比重)=12克。而一瓶500毫升的52度白酒，其酒精含量为：500×0.52×0.8=208克。
从这个意义上说，按照每份酒的上线计算，喝两瓶啤酒对男性而言可接受，对女性稍微超标；而白酒，通常一喝就超标，喝下一瓶500毫升的52度白酒，相当于喝下了208克酒精，是男性将近7天的安全量。
平时如果一定要喝酒，要注意以下三点：
量必须有节制，有些场合需要饮酒时，身体健康者可适量饮一些发酵酒(葡萄酒、啤酒、黄酒等)，老人最好不喝蒸馏酒(白酒)，即使是名牌白酒也不要喝。
尽量选择酒精浓度低一点儿的喝。
空腹喝酒最伤身，会增加低血糖、高血压，甚至有死亡风险。建议大家在饮酒前先吃点富含维生素和高蛋白质的食物，如豆类、蛋类、牛奶、新鲜蔬菜等。
此外，需要提醒的是，“一口闷”格外伤身，会加重脏器短时间内承受酒精的负担。
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喝酒前吃什么不容易醉 喝酒前吃这5样不易醉
现在交际应酬总是免不了喝酒，为了预防喝醉，很多人会在喝酒前先吃点东西垫个底。一来这样不易伤胃，二来这样喝酒不容易醉。只是，喝酒前吃什么不容易醉呢?接下来，本文就告诉大家喝酒前吃什么不容易醉，下面这几样适合可以在喝酒前常备。
喝酒前吃这5样不易醉
1、牛奶
喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
2、面类食物
喝酒前应该让胃里有点东西可以消耗，这样才能避免酒精对胃的直接伤害。喝酒前吃面包、馒头，不会那么免容易醉。
3、淡盐水
喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。
4、维生素B
估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。
5、黄豆
喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。
【温馨提示】过量饮酒伤身体，日常饮酒一定要控制好量。
爱喝酒 这三个技巧让你喝白酒也不伤身
应酬多，喝酒总是不可避免的。但是过量饮酒对身体影响还是挺大的。不仅会对肝脏造成负担，还容易引发多种疾病。那么怎样才能减少喝酒对身体的伤害呢？下面就和小编一起来看看吧。
一、避免空腹饮酒
空腹饮酒会加快酒精的吸收，从而使血液中酒精浓度升高，对身体各个脏器会造成影响。所以在饮酒之前吃点江西，不但保护消化系统，也不那么容易醉。
二、尽量不要喝得太猛
喝酒的时候都觉得大口大口的喝显得比较豪气，但是这种饮酒方式对身体的影响是很大的，尽量给饮酒之间留点间隙，降低酒精的吸收速度。
三、不要混饮
现在会流行多种酒类混合饮用，可是这样不但会造成酒精过量摄入，还会因为酒类不同，混合在一起发生反应。造成身体代谢负担。
四、喝果汁醒酒
都说茶和醋是最好的解酒药，其实这是茶误的，要想解酒最好的选择是橙汁和苹果汁。这两种果汁里含有大量的果糖，可以加速酒精的挥发，从而起到解酒的作用。
五、多喝白水而不要喝碳酸饮料
喝酒的时候喝碳酸饮料对身体的伤害是加倍的。正确的作法是多饮水，这样不但有助于排尿将酒精尽快排出体外，还能有效稀释身体里的酒精浓度。
其实适量饮酒对身体是有好处的，只要掌握了健康的饮酒秘技，就再也不用担心喝酒会伤身了。
爱喝酒的你 小心这些症状患上酒精肝
现在有事没事喝上两杯都是常见的事情。不少爱喝酒的人，身体肝脏都会有所损伤，更会因此引发各种肝病，其中酒精肝是最为常见的疾病。赶紧和小编一起来看看吧。
你对酒精肝了解多少？
酒精肝与长期喝酒，导致肝脏受损有着密不可分的关系。酒水中的主要成分是乙醇，也是影响肝脏健康的主要成分。乙醇的摄入量（g）=饮酒量（1ml）*乙醇含量（%）*0.8.
此外，乙醇的摄入量还跟喝酒的年限有关，有超过5年喝酒历史的人，男性乙醇的摄入量为40g/d,女性乙醇摄入量20g/d.如果患者在两周内大量饮酒，则乙醇量摄入量80g/dt.这类人群患酒精肝的几率都很大，一定要多加注意。不过对于酒精肝，还要根据具体的症状来判断。
酒精肝的六大症状
症状一：肤色暗黄
肝气过盛会导致肝郁气滞，还会使身体分泌出的胆红素增加，引起黄疸、乙肝等疾病，让人的面色看起来发黄。
症状二：经常犯困
很多人喜欢犯困都以为是睡眠不足造成的，其实这有可能是肝脏出了问题。因为肝脏是人体重要的代谢器官，如果肝脏受损，体内垃圾自然无法排出，人体所需的能量、营养物质也得不到及时补充，造成体力下降，白天疲劳犯困等现象。
症状三：食欲下降
肝脏出现了问题，会大大影响人体的消化功能。如果平时食欲很好，近期却出现食欲下降、恶心、呕吐等现象。排除肠胃、饮食卫生问题，那有可能是肝脏出了问题。
症状四：容易出血
肝脏有凝血等功能。如果出现酒精肝，那么就会导致凝血因子合成障碍，容易出现牙龈出血、鼻出血而且还难止得住的情况。
症状五：酒量下降
长期过量饮酒会伤害肝脏，让肝脏的分解酒精的能力下降。平时很能喝酒的人，最近却不胜酒力，这种情况基本上可以考虑为酒精肝了，甚至有可能病情比较严重。
症状六：情绪不好
肝脏不好，会引起中医所说的肝火郁结，人会变得爱发脾气，经常心烦意乱。如果一个人的脾气突然变得急躁，那可能是肝的问题了。
学会这三招 即便喝酒也能让你健康的喝！
我国还是个庞大的酒文化大国，各种节日里、应酬里都少不了喝酒。但众所周知，酒精对人体也会有伤害。如何在喝酒的同时减轻身体负担？不妨试试这几种方法：
一、酒前来杯酸奶下肚
酸奶有助于保护胃黏膜，进而延缓酒精的吸收。在酸奶里添加苏麻油，可以加速肝脏内脂质的转运和排泄，还有助于预防脂肪肝和酒精肝，可以帮助血液排毒。
二、喝酒时吃解酒菜
酒桌上可以来些西红柿和黄瓜。西红柿可以帮助乙醇的分解，加速代谢速度；黄瓜有助于缓解血压升高的情况。这组搭配便可达到解酒的目的了。
三、酒后一杯护肝养胃茶
蒲公英和刺玫花都有助于肝健康的作用，泡水不仅能解酒，帮助肝脏排毒，还能起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。只要在酒后取蒲公英根和刺玫花以3:1的比例泡水喝即可。
注意：酒后这七件事万万使不得！
除了在喝酒的时候要注意，酒后禁忌也不少。这七点我想你都需要知道。
1、喝酒后不要立刻洗澡。虽然洗澡有助于睡眠，但是喝酒后洗澡容易受寒邪入侵，加上血管收缩作用，会导致恶心呕吐，加重醉态，或造成晕厥。
2、喝酒后不要立刻睡觉。酒精是靠肝进行消化和排泄的，直接睡觉反而容易得酒精肝。因此喝酒过量时，多喝点白开水直到醒酒再睡为好。
3、喝酒后不要立刻吃醒酒药。醒酒药对人体肝功能和肾都存在潜在的副作用，而实际吃醒酒药也只是延长了醉酒的时间，因此不宜吃醒酒药为好。
4、喝酒后不要立刻喝浓茶。在没有喝酒的情况下，可以喝浓茶的，但是过度饮酒以后如果靠喝浓茶，提神、解酒的想法是错误的，对胃也是一种折磨，久而久之容易引起糜烂性胃炎。
5、喝酒后有些药物是绝对不要服用的。对于有服用头孢类抗生素要求的人，禁止酒精前后服用。因为酒精会加剧感冒类药物中的氨酚烷胺或乙酰水杨酸等药物成为毒性。
6、喝酒后不可以睡电热毯。喝酒会给身体带来一定的热量，同时酒后血管扩张，新陈代谢加快，对于有心脑血管疾病的人在使用电热毯后，受电热毯温度的影响，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。
7、喝酒后禁止男女同房。科学研究表明，喝酒后的男子精液中有20%的精子发育不全，此时同房出生的胎儿会有先天畸形的风险。
喝酒出现这三种情况 当心肝脏已经受损
肝脏可以说是我们身体最为重要的排毒器官，一旦肝脏出现受损，那么不仅仅会影响我们身体的消化代谢能力，同时也会影响到我们正常解毒排毒的情况，给我们的身体健康极大的危害。下面就和小编一起了解一下吧。
不知道大家是否了解，我们身体的肝脏器官是唯一不具有痛感神经的器官。日常生活中当遭受到病毒、感染、药物以及酒精等因素的慢性伤害，我们的肝脏器官很难在早期被发觉，这也是为什么生活中很多人错过了肝脏的重要信号，导致引发更多严重的疾病，这主要是由于它不会感觉到疼痛，一旦出现肝脏疼痛，通常也表明病情已经到了很严重的地步。
而在生活当中，一些喜欢喝酒酗酒应酬的朋友，你的肝脏是最容易受到的损伤的。而有些人是不能喝酒的，因为当你在生活中喝酒时出现下面这些情况，那么则表明你的肝脏已经出现受损了。
■喝酒脸红者别碰酒，喝酒脸青者别碰酒，喝酒脸白者别碰酒：
当生活中，你在喝完酒脸就红的跟关公似的，其这种情况在医学上叫做是潮红。之所以出现这种情况，是由于你身体当中存在较少的乙醛脱氢酶，而存在大量的乙醇脱氢酶，这种情况会让遗传转换成一圈的毒速度加快，同时也意味着身体需要肝脏器官提供更多的p450酶把体内的乙醛转化成乙酸物质。
如果你饮酒过多过量，那么相对应的p450酶其消耗也是变高，这样对于我们的身体来说是十分不利的，特别是那些生活中本身就患有肝脏疾病的朋友，会让本身的疾病变的更加严重。
除了喝酒脸红，生活中还有些人喝酒之后会出现脸色发青的情况。之所以会出现这种情况，是因为乙醇在被人体吸收的15分钟之后，面部会出现潮红灼热感，呼吸困难、胸部疼痛、口渴、低血压、呕吐昏厥以及视力模糊等等异常，对于这种情况我们在医学上也焦作市乙醛综合征。
最后一种就是喝酒脸发白的人，因为身体当中缺乏乙醛脱氢酶以及乙醇脱氢酶这两种，所以需要自身非特异性的途径来帮助解决酒精，其过程是比较慢的。所以，他们经常是依靠身体内的血液来帮助稀释酒精物质，当血液当中酒精浓度过高时，就可能会导致人们出现昏迷的情况。
总结：生活当中，喝酒只要出现红色、青色、白色，其实都是不能喝的表现。通常来说，能喝的那些人是由于体内存在乙醛脱氢酶以及乙醇脱氢酶，每次喝酒的时候面不改色。所以当你在生活中喝酒出现面色的变化，那么你的肝脏根本无法承担过多的酒水酒精。
■拒绝饮用高度数的酒水
根据相关资料表示，如果是经常喝酒的人，其中最为常见的就是肝硬化疾病，其本身乙醛就是一种肝脏细胞毒害剂，如果生活当中经常饮用度数过高的酒水，那么就会给我们的肝脏造成一定的损伤。所以，大家在生活当中，一定要为了自己的肝脏健康着想。
当心导致不孕的七种日常食物
1、咖啡
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。
需要说明的是，咖啡、胡萝卜、向日葵籽等食物中的营养成分是人体必需的，本文只是限制食量，而烤牛羊肉、毛棉籽油等则应列入禁食范围。
2、胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。
3、向日葵籽
向葵花籽的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。
4、酒精
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
5、大蒜
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。
6、烤牛羊肉
吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。当人们接触了感染弓形体病的畜禽并吃了这些畜禽未熟的肉时常可被感染。
7、毛棉籽油
长期食用毛棉籽油，可使人患日晒病，表现症状为晒后发作，全身无力或少汗皮肤灼热、潮红，心慌气短，头昏眼花，四肢麻木，食欲减退。更严重的影响是对生殖系统的损害。实验研究表明，大鼠食用含毛棉籽油的饲料4个月左右，睾丸明显缩小，精细胞显著减少甚至消失，子宫缩小，内膜及腺体萎缩，卵巢轻度萎缩，肾实质细胞有轻度浮肿。成年男子服用毛棉籽油的提取物棉酚40天，每天60-70毫克，短期内精子全部被杀死，并逐渐从精液中消失；女子则可导致闭经或子宫萎缩。故育龄青年不宜长期食用。
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