披萨牛肉粒的做法是什么
真正的养生是什么。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生关系着你、我、他的生活质量。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“披萨牛肉粒的做法是什么”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
吃过或者是看过披萨饼的人，肯定都萌生过自己动手进行制作的想法，但是由于对这种东西又不是很了解，常常就此作罢。其实，制作披萨的关键就是披萨牛肉粒的做法，只要这个东西做好了，披萨并没有想象中的那么难。那么，披萨牛肉粒的做法是什么?下面咱们就来详细了解一下吧。
原料：9寸的披萨饼一个。具体做法点击这里：蔬菜披萨
?配料：马苏里拉奶酪150克，牛肉粒50克，小蘑菇40克，青椒40克，番茄酱适量
方法/步骤
小蘑菇和青椒切成小块和牛肉粒放在一起备用。
取发酵好的面团擀成一个圆饼，饼的大小同披萨盘。
在烤盘里刷上一层橄榄油，将擀好的薄饼放入披萨盘，用牙签或叉子在饼上扎一些孔，在饼皮的四周刷上橄榄油——看，亮闪闪地方的就是。(可别误会，薄饼上那些星星点点的是披萨草哦)
抹上一层番茄酱，撒上一层马苏里拉奶酪碎，铺上一层牛肉粒和蘑菇青椒。
再撒上一层奶酪碎，再铺上一层牛肉粒和蘑菇青椒。
放入预热140度的烤箱烤20分钟，取出，撒上一层奶酪碎，重新入烤箱烤3——5分钟至奶酪融化。
注意事项
1、各种披萨的做法大同小异，只要掌握一种做披萨的技术，其它各种皮萨也就无师自通啦。
?2、放披萨馅的时候，要先放水分少的，再放水分多的。
3、如果披萨馅料本身水分较大，可以先放入烤箱预烤一会，烤掉一部分水分再做。
以上就是有关披萨牛肉粒的做法是什么的介绍，大家应该学会了吧。之前我们说过，制作披萨最关键的就是披萨牛肉粒的做法，这一步制作起来其实相当的容易，所以说大家还是要大胆的动手进行制作，说不定在这方面还有天赋也不一样，为什么不相信自己呢?
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牛肉粒洋葱披萨的做法
牛肉粒洋葱披萨是一道很多人都喜欢的菜肴，做这道菜的时候不用准备太多食材，简单的食材却能做出不简单的美味。一家人坐在一起吃着这道美味的菜肴，幸福也就像这道菜一样的简单，充满着家的味道，让人十分回味。
2、揉成光滑的面团放到温暖处发酵。
3、准备洗干净的牛肉，切成牛肉粒，大概2cm左右。
4、用少许的胡椒粉、生抽、老抽、料酒、糖、盐腌制30分钟。
5、面醒发好了。2-3倍大都可以。
6、排气、松弛20分钟。
7、把面团擀成大饼，披萨盘是8寸的，大一点也没关系，多余的正好翻边。
8、盘子刷一层油，放饼子，把多余的推到边上，饼上用叉子扎满小孔。放到烤箱二次低温发酵。
9、洗净的尖椒、洋葱，从冷冻室里刚拿出的芝士，还有番茄酱。
10、尖椒洋葱切成圈。
11、面饼微微鼓起就可以。此时烤箱210°预热10分钟。先刷一层番茄酱，再撒一些碎芝士。
12、然后放上尖椒丝、洋葱圈。
13、最后把90克的芝士铺满整个披萨生胚，放好牛肉粒。披萨生胚完成。
14、放入预热的烤箱210°烤20分钟。
15、出锅的牛肉粒洋葱披萨。
16、成品图。
饭店为了口感好一般会添加许多调味品，容易给健康造成影响，牛肉粒洋葱披萨的做法，调味品少，对健康有益。
牛肉粒时蔬披萨的做法
健康的身体并不是必然的，我们每个人都有必要学会珍惜，而想要身体好，饮食就一定要健康，去外面吃饭就可能无法保证健康，因此，自己做还是比较明智的，牛肉粒时蔬披萨的做法简单，可以在十几分钟内就完成。
2、把西兰花和香菇焯水捞出备用
3、把酵母，盐和糖分别用水化开放入面粉内揉成光滑的面团放温暖处发酵。发酵好的面团擀成和披萨盘大小的圆饼，用叉子戳上小洞
4、均匀的涂片披萨酱
5、摆上培根芝士（这里忘记拍一个步骤图，抹上披萨酱再铺上一层马苏里拉）
6、再铺上胡萝卜，玉米粒，青豆，西兰花，香菇
7、再放上牛肉粒，撒上披萨草
8、最后铺上一层厚一点的马苏里拉奶酪
9、预热烤箱180度20分钟将披萨放入烤箱
10、自己做的就是料足，好吃，口味不比外面差，看看烤好的披萨
11、切开看看拉丝效果
12、不错吧
13、吃一口看看拉丝效果怎么样
14、喝喝米糊，吃着披萨还不错
吃好了我们才能有了心情，牛肉粒时蔬披萨的做法很简单，想要自己做饭却不知道从何着手的人不妨多学习。
披萨牛肉粒怎么做
披萨跟其他国外的食物不同，具有色香味俱全的特点，特别是从外观上看起来就相当有食欲。披萨的制作工艺并不是很复杂，关键是要做好披萨牛肉粒，如果这个东西做好的话，能为披萨增添不少的成色。那么，披萨牛肉粒怎么做?下面咱们就来详细看看披萨牛肉粒的做法。
【材料】：
披萨饼坯1张(饼皮做法请看这里)、马苏里拉芝士150～180克、披萨酱30克、3色彩椒各1/4个、香菇3-4朵、、洋葱1/4个、牛肉100克、黑胡椒碎、披萨草、罗勒叶
【烘烤】：200度预热烤箱放入中层继续烘烤20分钟
【做法】：
经典什锦披萨—自制炒牛肉粒
1.披萨盘中倒入20克食用油。
2.将发好的或冷冻饼坯放入披萨盘中。
3.牛肉提前半小时用凉水泡去血水。
经典什锦披萨—自制炒牛肉粒
4.牛肉剁成肉泥，散上少量盐和黑胡椒粉，洋葱切丁。
5.锅内放少量油，将牛肉泥和洋葱放入锅内翻炒，收干汤汁，这就是自制的牛肉粒了，比买的营养更丰富味道更鲜美。
6.香菇焯水后切丁，彩椒切丁。
经典什锦披萨—自制炒牛肉粒
7.在饼上刷上一层披萨酱。
8.将所有材料铺到饼上。
9.最后撒上马苏里拉芝士、披萨草和罗勒叶就可以入炉烘烤了，200度预热5分钟后放入烤箱中层继续烘烤20分钟，趁热吃吧，保准比某某客的实惠好吃
以上就是有关披萨牛肉粒怎么做的介绍，现在大家应该比较清楚了吧。很多人喜欢吃披萨，但又没有想过自己动手进行制作，就是担心披萨的制作工艺太复杂，在看了上面的介绍之后，相信很多人都有动手做披萨的欲望，既然如此按照上面的方法赶紧尝试一下吧。
牛肉至尊披萨的做法是什么
相信很多人都知道牛肉至尊披萨，不仅有着霸气的名号，而且吃起来口感非常的香嫩，从看到牛肉至尊披萨外表的一刻，相信很多人都会流口水。就是这样类型的披萨，只要我们想学，在家中也是能够经常吃到如此美味的。那么，牛肉至尊披萨的做法是什么?下面咱们就来详细了解一下吧。
饼坯材料：高粉150克，清水80克，盐2克，糖15克，牛奶115克，黄油25克，酵母1.5克
饮料：洋葱，蕃茄酱，荷美尔牛肉粒，脆皮香肠，培根片，青、红椒，玉米粒，马苏里拉奶酪，切达奶酪
至尊牛肉pIZZA的做法
1.把材料中除黄油外的所有材料混合揉成光滑的面团，再加黄油揉至扩展
2.盖上保鲜膜放在温暖的地方发酵至两倍大，手指沾粉戳洞不回缩不下陷，代表发酵完成
3.把面团取出排气滚圆，分割成两份，松驰15分，取一块面团擀成比烤盘略大一圈的圆形
4.烤盘底部刷上色拉油，将面坯移入烤盘中，用手从中间向四周轻压，制成四周凸起的饼坯，用叉子在面饼上叉洞，这样做是可以防止烤的过程中面饼过度膨胀
5.在面坯表面刷上一层色拉油
6.放入预热180度的烤箱中，烤3-5分钟左右定型
7.烤好的面饼上刷油，均匀的抹上一层披萨酱，撒上一层马苏里拉奶酪丝和切达奶酪丝
以上就是有关牛肉至尊披萨的做法是什么的介绍，大家应该学了吧。其实，牛肉至尊披萨也并不是很难，关键是我们在心理上不要畏惧，了解牛肉至尊披萨的大致制作工程，关键是在家中经常性的进行尝试，只有这样才能增强自己的手艺，将披萨制作的口感最佳。
牛肉披萨饼的做法是什么
平时喜欢看电视或者是视频的朋友，肯定会被中间夹着的披萨广告中的披萨所吸引，随着外来食物的普及，相信很多人都吃过披萨这种东西，确实是非常美味的。如果了解了披萨的做法，在家里就能够经常吃到。那么，牛肉披萨饼的做法是什么?下面咱们就来详细看看制作的过程。
制作方法：
(1)在烤盘中抹一层油，然后将披萨面皮放入已经抹过油的烤盘中;
(2)将烤箱预热210摄氏度，然后将装有披萨面皮的烤盘放入，烘烤约7分钟左右，至颜色呈金黄色后取出;
(3)去少量黄油(约20克左右)，放在锅中用小火熔化，然后将牛肉片放入锅中翻炒至成熟后取出，放在一旁备用;
(4)青、红、黄椒、洋葱切成圈备用;
(5)在烤盘上刷一层薄油，放入做法(2)中的饼皮，并涂抹一层黑胡椒酱;
(6)接着在做法(5)上均匀撒上奶酪丝，再均匀铺上作法(3)和(4)中的牛肉片、青、红、黄椒和洋葱圈;
(7)最后撒上适量的奶酪丝和奶酪粉;
(8)烤箱预热200摄氏度，将已经完成的披萨放入烘烤6分钟左右，烤至奶酪iaomian呈金黄色后即可取出。
以上就是有关牛肉披萨饼的做法是什么的介绍，大家应该学会了吧。披萨其实并不是很难制作，只是需要的原材料比较琐碎，只要有足够的信心，家里有一台烤箱的话，就能够制作出跟电视上一样的披萨，赶快动手做一下吧，肯定会令人非常羡慕的。
牛肉披萨饼的做法是什么呢
披萨是外来食物，随着全球化的趋势，我们能够接触到更多的美食，像披萨就是如此。比较典型的披萨是牛肉披萨，单从其外观我们就能感觉到其美味。其实披萨的制作工艺并不是很复杂，我们在家中就能够自己动手做。那么，牛肉披萨饼的做法是什么?下面咱们就来详细了解一下吧。
一、 基本饼皮可以制作11寸/1个、8寸/2个、5寸/5个。这时厚饼的用量，薄饼用2/3的分量就够了
材料
干酵母1.5小勺
水3/4杯(冬天用温水)==165克
普通面粉300克
糖1大勺
盐0.5小勺
软化奶油30克
做法
1、 酵母与水、面粉、糖、盐搅拌成面团
2、 加入奶油揉10分钟到表面光滑有弹性，然后放在盆中盖好发酵2时(冬天要3小时)，面团比原来达一倍就好。
3、 面板上撒上干面粉，把发好的面团倒在上面分成需要的分数，在发酵15分钟
4、 擀成圆饼，铺在比萨烤盘上，整理好形状，边缘要厚点。
5、 用叉子在饼皮上刺洞，以免烤时鼓起。
二、 基本比萨汁
材料
1、 洋葱1/4个
2、 大蒜头1瓣
3、 奶油10克
4、 番茄酱2大勺
5、 水6大勺
6、 盐1/4小勺
7、 黑胡椒粉1/4小勺
8、 牛至叶粉(比萨草)1/4大勺
9、 糖1大勺
做法
1、 把洋葱和大蒜头去皮剁碎。
2、 炒锅加热，加奶油炒香洋葱、蒜末。
3、 加入剩下的材料炒煮沸即可。
烤制
1、 烤箱预热210度
2、 放在烤箱下层，烤20-25分钟
3、 入烤箱15-20分钟后，取出撒上乳酪丝，继续烤5-10分钟即可。
制作面皮需要的材料
知道了牛肉披萨饼的做法是什么之后，我们完全没有必要到专业的披萨店去，在家里动手做披萨不仅更加的实惠，卫生方面也有保障。制作披萨唯一一点要求就是需要家里有一台烤箱，如果是资深吃货的话，还是建议购置一台烤箱，这样就能够长期的吃到美味的披萨啦。
牛肉菠萝披萨的做法
为了生存，我们每天都要好好奋斗。而奋斗的前提则是要有一个好的身体，而好的身体则是需要营养来维持的。那这营养从何而来呢？当然是饮食。所以，就从现在起，请跟着小编仔细学一下牛肉菠萝披萨这道菜的做法，相信肯定对你有好处。
2.121加入适量水揉搓成面团。
3.212取适量自发粉放入器皿内。
4.1揉搓均匀之后让它发酵约一小时。
5.2再调入一大勺橄榄油，继续揉搓。
6.1倒入少许橄榄油入披萨烤盘，涂均匀。
7.2面团发大之后放上按板摊成圆形。
8.然后将摊成圆形的面团放入烤盘内。
9.涂上适量番茄酱。
10.放上一层芝士。
11.均匀地摆放好炒过的牛肉。
12.放入切好的洋葱与番茄。
13.放上切成小块的菠萝。
14.最后再铺上一层芝士。
15.烤箱设置200度，烤25分钟。
16.取出切块即可食用。
天底下爱吃牛肉菠萝披萨的人很多，但是会做的却很少。所以，深知做法的你，还会赖着不动吗？要知道能够独自做好这道菜，也是你人生的一个亮点。
洋葱牛肉披萨的做法
随着生活的不断进步，我们对食物的要求也是越来越，不仅要吃得营养，还要吃得放心安全，我做菜才是最安全放心的，为你介绍一道洋葱牛肉披萨的做法，赶快来学习一下吧！
2.面粉加盐，发酵粉揉匀发酵。
3.牛肉切成丁，加苏打粉，葡萄酒抓匀腌制2小时左右。
4.洋葱切丝，胡萝卜切丁微波炉高火转1分钟。
5.初次腌好的牛肉洗净沥干加新奥尔良烤肉料再腌制4小时以上。
6.再小火炒熟。
7.发好的面团压成四周厚中间薄的圆饼，用叉子在上面戳上小洞眼。
8.再次发好后刷上一层批萨酱，一点批萨草，奶酪。
9.再把所有的料都加上。
10.最后再在上面撒上一层奶酪。
11.烤箱180度，30分钟。
节假日期间走亲访友的机会很多，如果你能够独自做好洋葱牛肉披萨，那么在亲友面前，你是不是可以好好地“炫耀”一番？想想自己都会好开心吧。
自制牛肉披萨的做法
生活中饮食的种类是多种多样的，每个人都无法抗拒美食的诱惑，然而我们也是通过食物获取营养价值最直接和最有效的方法，披萨是我们生活中比较常见的一种意式美食，但是我们平时都是在外面吃到到的，但是总会觉得缺少一些家庭的温馨在里面，如果我们能够掌握好制作方法也能根据自己的口味在家里进行制作，下面一起了解一下自制牛肉披萨的做法。
自制牛肉披萨的做法
食材
披萨面团材料：馒头粉200克 酵母4克 糖25克 水120克 盐1克 黄油15克
披萨馅材料：牛柳150克 杂蔬粒适量 马苏里拉适量
调味料：现磨黑胡椒碎适量 大喜大牛肉味烤肉酱 番茄酱 披萨草
制作方法
1、牛柳切成细丝，用4勺大喜大烤肉酱、少许色拉油腌制半个小时左右，杂蔬粒入开水锅中焯烫备用
2、将面团的所有材料放入面包机内搅拌均匀，然后发酵至2倍大
3、取出揉匀，按盘子大小分割成3份，在盘底刷层油，放入面团压成模具大小
4、在面饼上用叉子叉些小孔防止烤过程中鼓起
5、刷上一层大喜大烤肉酱和番茄酱的混合物，撒些现磨黑胡椒碎
6、放上马苏里拉（这个根据各人口味放，多放些拉丝的效果会更好些的），撒上杂蔬粒，均匀地摆上腌制好的牛柳
7、入预热好的烤肉200度，中层20分钟，取出，再放上一层马苏里拉，撒上披萨草和现磨的黑胡椒碎，在面饼边缘用大喜大烤肉酱薄薄地刷一层，继续烤至奶酪溶化即可。
自制牛肉披萨的做法是非常的简单，只要我们按照上面的操作过程进行制作一样可以制作出美味的食物，我们只有丰富饮食的种类才能让我们更好的吸收食物中的营养，另外亲自动手能够感受制作过程带给我们的快乐。
培根牛肉披萨的做法
披萨是我们日常生活中常见的一种食物，每一种口味的都是那么的美味。我最爱的要数培根牛肉的披萨了，但是自己却不知道该怎么做。今天我特意翻阅了书籍，查询了培根牛肉披萨的做法，你是否也和我一样爱吃美味的培根牛肉披萨却又不知道该怎么做呢？那就来看看下面的内容学习一下做法吧。
做法一：
材料：糖 20g、油 5g、黄油 10g、酵母 2g、洋葱 30g、黄甜椒 1个、培根 100g、牛肉粒 50g、马苏里拉芝士200g、番茄沙司 少许
步骤
1.面包桶中加入鸡蛋1个，牛奶110ml，植物油50g，黄油10g，糖20g
2.加入高筋面粉200g，酵母2g
3.设定为发面团程序，计时2小时
4.2小时后，面团膨胀至2倍大即可，拿出
5.面团拿出后排气，食材全部切丁（洋葱30g，黄甜椒1个，培根100g，牛肉粒50g，马苏里拉芝士200g）
6.面团根据披萨盘的大小擀成圆形
7.披萨盘中放一点点面粉，涂抹均匀
8.把面团放入披萨盘中，并在中间用叉子插出小洞
9.涂上番茄沙司
10.铺上一层芝士
11.放上黄椒和洋葱，再铺上一层芝士
12.铺上培根和牛肉粒
13.烤箱200度，上下火，中下层，15分钟
14.拿出再铺一层芝士后入烤箱，250度，3分钟
15.新鲜的披萨就出炉咯
做法二：
1.面饼制作：高筋面2小碗，放入少量盐；1袋牛奶放奶锅里稍微加热，加入适量发酵粉，混入面粉里搅拌，再加入一个鸡蛋和成面团。面团和好后加入黄油10g，揉进后盖上盖子发酵1小时
2.披萨酱制作：洋葱切碎、西红柿拿开水烫下拨掉表皮切碎、蒜末切碎备用。平锅里放入小块黄油融化后放入洋葱、蒜末爆香；之后放入西红柿大火翻炒
3.加入罗勒叶、黑胡椒粉熬制10-15分钟成酱方凉备用。
4.洋葱切成小圈、黄瓜切片、培根肉牛肉切片、青椒切丝备用
5.面发好后赶成圆饼；在电饼铛里倒入适量橄榄油。
6.将圆饼放入电饼铛里，整理成型。
7.马苏里拉奶酪切成小细段围着面饼铺一圈。
8.用面饼边向里将奶酪包和做成饼边
9.将做好的披萨酱平铺在面饼中间。
10.先在披萨酱上洒一层奶酪碎粒
11.铺上一层切好的培根、牛肉片。
12.铺上切好的洋葱圈、黄瓜片、青椒。再洒一层马苏里拉奶酪
13.打开电源，加热15分钟。培根牛肉披萨就完成啦
以上的内容详细的为我们介绍了培根牛肉披萨的做法，我相信大家在看了以后也一定都知道了该怎么去做美味的培根牛肉披萨了，你是否和我一样已经迫不及待了呢，那就让我们一起来动手做做看吧。
番茄牛肉披萨的做法
现在很多的人生活条件都要比以前好得多，所以在平时的饮食方面都会更加的注意，会变化一些很多的花样来做，比如说现在有的人比较喜欢吃披萨，但是对于披萨做法却是完全不了解的，每天都去外面吃是不现实了，所以可以自己在家动手做的，下面我们就一起来了解一下番茄牛肉披萨做法。
制作酱料
1、准备过程:
1)、番茄用开水烫一下去皮切小丁。
2)、牛肉改刀切小块，剁成牛肉末备用。
3)、洋葱去皮洗净切小丁备用。
4)、玉米洗净，掰出玉米粒备用。
2、制作过程:
1)、热锅中下黄油至融化，下洋葱丁翻炒均匀。
2)、洋葱丁拨到锅后边儿，前面空位处炒香牛肉末，再把二种原料炒和均匀。
3)、下玉米粒翻炒均匀后加入切成小丁的番茄，把所有原料炒匀开中火熬至番茄熟烂。
4)、加入适量番茄酱调味，继续熬制，至牛肉酱中的水份蒸发，酱料变稠。
5)、最后加入少量盐码味即可。
制作pIZZA饼底
1、面粉、酵母、盐混合均匀，加入水揉面光滑的面团(面团表面光滑即可)。
2、加入黄油，把黄油和面团吃合，继续揉至面团光滑即可。
3、面团放入干净的盆里，表面盖上保鲜膜，放置室温发酵至二倍大(夏天太热了，室温发酵即可)。
4、一发好的面团取出排气(把面团里发酵的气体排出)，重新滚圆。
5、案板上铺上一张耐高温油纸，撒上少许薄薄的面粉，把面团放置油纸之上。
6、面团和擀面杖都抹上少许薄面粉，擀开，并用手慢慢从面皮里面往外推，尽量把面皮最外层堆出一个高度(防止放上馅料以后流汁出来)。
7、整好的面团放到温暖的地方继续二次发酵。
8、最后发酵好的饼底取出，用叉子扎出洞，防止烤焙的时候面团鼓起。
预热烤箱及最后组合
1、开始二次发酵pIZZA饼皮时就要开始预热石板和烤箱，把石板放在烤网上，放置烤箱中层，预热至220度(石板的预热时间比较长，到达指定温度大概30分钟左右，时间需要提前)。
2、饼底内铺上事先炒好的牛肉酱，表面撒上3/4马苏里拉，把预热好的石板从烤箱中取出，pIZZA生胚及高温油纸一同移到石板上，立即入炉烤焙10分钟，入炉时拿喷壶往烤箱内喷水使其出蒸气。
3、第一阶段烤焙好，开箱门把石板略拉出烤箱一些，撒上剩余马苏里拉芝士，继续入炉烤焙3分钟即可。
上文就是向我们讲解了番茄牛肉披萨的做法，所以在日常生活中我们应该已经学会了，但是在制作的时候要知道石板是非常烫的，所以要使用高温手套，一定要小心不要烫伤。
披萨的做法是什么？
披萨也叫比萨，是一种意大利美食，以面粉为主料制成，不但营养丰富，而且还具有促进肠胃蠕动的功效，更重要的是披萨的做法也是极其简单的，因此备受人们的喜爱。但需要注意的是，为了披萨能够在烤制时能够均匀受热，一定要先将烤箱预热到200度再进行烤制。
一、用料
主料：高筋面粉150g，白糖10g，牛奶90毫升
辅料：芝士150克，胡萝卜20g，培根150g，洋葱20g，青椒10g
二、披萨的做法
1.发酵好的面团做成饼皮放入8寸披萨盘中，中间叉一些小孔，防止面皮鼓起来，盖盖进行二发。洋葱切片、青椒、胡萝卜、火腿分别切丁。培根用锅煎一下去掉水。
2.菜丁炒一下，炒时不放油；在发好的饼皮上抹番茄酱；撒一层芝士，撒罗勒叶，放菜丁、火腿肠。
3.放芝士，放培根；放洋葱圈和芝士；烤箱预热200度烤20分钟就好了。
三、披萨的功效和作用
1、营养丰富
披萨的原料丰富，既有肉类又有蔬菜和碳水化合物，可以给人体补充所需的多种营养物质。
2、促进肠胃蠕动
披萨中的肉类和蔬菜都含有纤维素，食用后可以促进人体肠胃蠕动，促进消化吸收。
3、补充蛋白质
披萨制作过程中会加入牛奶，芝士等食材，蛋白质含量丰富，可以及时补充人体所需的蛋白质。
四、披萨的营养价值
比萨中有各种蔬菜和水果、肉类提供多种身体必须的营养成分。蔬菜和水果含有人体所需要的多种营养成分，是膳食维生素和无机盐的主要来源，还含有丰富的纤维素、果胶和有机酸等，能刺激胃肠蠕动和消化液分泌，对促进人们的食欲和帮助消化起着很大作用，但是蛋白质和脂类含量很低。肉类能供给人体所必需的氨基酸、脂肪、矿物质和维生素。
牛肉香肠披萨的做法
每当你一个人在家的时候，是不是总吃泡面？这样的食物，你不觉得亏待了自己吗？人生在世没多久，每一天都不能亏待了自己。所以，现在就请和小编一起学做一下牛肉香肠披萨。
2.1牛肉切小片，加盐、料酒、酱油和淀粉适量拌匀腌一会儿；
3.2 用手搓成光滑面团，盖上湿毛巾放温暖处发酵；
4.121披萨肠是可以直接吃的，我还是喜欢稍煎一下；
5.212玉米剥粒洗净； 洋葱切小块； 橄榄切圈； 青椒切粒；
6.煎完披萨肠后有出油，用来煎牛肉，煎至汁收干；
7.煎好后的披萨肠和牛肉都放盘里待用；
8.奶酪切细条备用；
9.面团已经发至两倍大；
10.1抹上番茄酱，撒入少许披萨草；
11.2披萨盘抹一层油，把发酵好的面团分两份擀好，放至盘内，用叉子戳些小孔；
12.洒上部分玉米粒、洋葱、青椒、橄榄；
13.铺上牛肉和披萨肠；
14.再洒上玉米、洋葱、青椒和橄榄；
15.铺上奶酪条；
16.入预热烤箱烤15分钟即可。（时间仅供参考，我家烤箱上下火不能选择，不能调温度）
下班回家和老公一起挤在厨房，亲手来做一做美味的牛肉香肠披萨，不仅可以吃到营养的食物，还能增进夫妻感情哦，赶快去试试吧。
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