肉沫娃娃菜的做法是什么？
秋天饮食养生娃娃菜的家常做法。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，没有好的身体，万事事皆休。饮食养生需要注意哪些方面呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“肉沫娃娃菜的做法是什么？”，希望对您的养生有所帮助。
在我们平时的生活中，娃娃菜绝对是餐桌上的常客，一般我们在吃火锅的时候就很喜欢。娃娃菜味道甘甜易消化，是我们家常菜的首选。很多人吃娃娃菜的时候就只是涮着吃，想不到别的方法。那么今天我就告诉大家一个娃娃菜的新吃法，让您告别单一的娃娃菜的吃法，那就是肉沫娃娃菜，做法很简单的哦。
一 食材 娃娃菜
辅料 蒜、肉、豆瓣酱
做法1、娃娃菜洗净，蒜切沫，肉切丁加少许料酒腌制好。
2、锅里烧开水放入娃娃菜至菜叶变透明菜百变软，捞出备用。
3、热锅下油，放入蒜末，爆香。
4、放入一勺豆瓣酱，炒出红油后放入肉丁继续煸炒，放入少许老抽和盐。
5、放入半碗清水，烧开，淀粉勾芡。
6、将汤汁倒在焯好的娃娃菜上即可。
二 食材 娃娃菜、粉丝、肉、豆瓣酱
做法1、干粉丝用冷水泡15分钟。煮熟以后备用Ys630.COm
2、娃娃菜入沸水煮1-2分钟。
3、煮熟的娃娃菜摆在盘子中。
4、熟粉丝也一团一团的摆好。
5、锅中加食用油，炒香肉末，加葱姜蒜末和豆瓣酱，炒香之后加少量的水和鸡精调味。
6、把肉末酱，浇在娃娃菜上，汤汁淋在粉丝上即可。
三食材 娃娃菜、粉丝肉
做法 1、粉丝先在冷水中泡软后，取出，沥干水份。
2、小锅内注入高汤，加入切好的番茄，煮开。
3、接着加入泡软的粉丝，白菜叶儿，用中火，加盖慢慢煮。
4、再次煮开后，加入一匙炒香的肉末，少许食盐，以及胡椒粉调味，拌匀。出锅前撒上一把葱花，滴几滴香油，即可。
上面说的就是三种不同肉沫娃娃菜的做法，不知您学会了没。娃娃菜的营养价值比我们平常吃的大白菜的营养价值要高很多，如果您平常经常做法的话就建议您常吃娃娃菜。如果您不常做饭的话那也建议您尝试着做一下，很营养很健康的哦。
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肉沫娃娃菜是怎么做的呢?
家庭主妇有时候难免为做什么菜而发愁，尤其现在正是天气炎热，家里人一个个饭量减少，食欲大减，有时候就算做了一桌子的菜也没有动过几筷子。这时候就想做一些清淡有营养的菜，却不知道该做什么好。现在小编给大家推荐一道正适合夏天吃的菜——肉沫娃娃菜!接下来让小编告诉大家这道菜如何做。
做法一：
材料：娃娃菜，猪肉，剁辣椒，蒜末，油，生抽，蚝油，盐
做法：
1、将娃娃菜切成六小瓣，蒜末尽量切得细，肉切成泥状，材料准备好!
2、肉末装入小碗里加少许生抽，蚝油，盐，根据肉量适量放，不要太多，因为剁辣椒是咸的，多了会咸。拌匀，蒜末和剁辣椒放入碗中，起锅热油，油热后分多次浇在蒜末碗中，记得搅拌!
3、直接用热过油的锅煮水，焯娃娃菜，有油没关系，油可以保持菜的颜色，不用洗锅。根据个人口感决定煮的时间，简单焯下也行，待会还要蒸。焯过水的娃娃菜摆盘，码上肉末，在菜杆上多放些蒜末辣酱，肉末上码少许就行!
4、上锅蒸5分钟，就行。
做法二：
材料：娃娃菜1棵，蒜，淀粉，豆瓣酱
做法：
1、娃娃菜掰下来，洗干净，蒜切碎。
2、肉切成小块，加少许料酒腌好。
3、锅内烧水，开后加适量盐放入娃娃菜烫煮至 菜叶变透明，白色部分变软。
4、热油爆香蒜末。
5、加入一勺豆瓣酱炒出红油后没加入肉丁煸炒，加少许老抽和盐。
6、加半碗清水煮开，淋入淀粉勾的芡。
7、把肉丁铺在娃娃菜上。
肉沫娃娃菜清淡可口，是夏天最适合吃的一道菜。除此之外，别看娃娃菜是缩小版的白菜，它里面含有的钾十分高，倘若大家因为缺钾导致每天都昏昏沉沉的没精神，可以多吃一点娃娃菜，它含钾量可比大白菜要高很多呢。另外怀孕的女性也可以多吃，里面还含有大量的叶酸哦。
肉沫面的做法是什么
肉沫面是面食中一种比较常见的食物。有的朋友会喜欢吃带汤的香菇肉沫面，还有的朋友会更喜欢无汤的肉沫杂酱面。这就要看个人的饮食习惯了，小编就比较喜欢香菇肉沫面，因为有汤的感觉更有味道，而且不会觉得干。不知道你们会喜欢哪一种呢？不管哪种，好吃就是最好的方式。
香菇肉沫面
1、瘦肉切成肉末，加入少许生粉抓匀；香菇洗净挤干水分后切成片，香菇柄切成小丁，大蒜与生姜切碎，葱切花，生菜洗净沥干待用；
2、热锅放油，下入姜蒜末、香菇丁、辣豆瓣酱，煸出香味后放入瘦肉末，炒至肉末变色后放入香菇片，翻炒几下后放入胡椒粉、料酒，加入适量的水，大火烧开后再让其滚一分钟左右；
3、加入适量的盐、葱花、生抽、芝麻油后关火；
4、将生菜放入沸水中稍烫一下后捞出沥干待用；
5、锅内加入适量的水，将其烧至锅底部有小气泡往上冒出还未沸腾时，加入少许的盐，下入面条，再加入少许油，用筷子将面条轻轻拨动几下，以防沾黏锅底;待面条煮沸后加入少许冷水再将其煮沸，一般来说煮沸两次点两次冷水后，面条基本上就煮好了。捞出放入碗中；
6、将烫好的生菜放在煮熟的面条上，再将煮好的汤舀入碗中即可。
肉末杂酱面
1、将所有材料切小丁备用；
2、肉切细丁，也可以直接买超市的肉末；
3、热锅下肉丁炒熟；
4、加入洋葱丁，胡萝卜丁炒软，加入两种酱翻炒后加水，烤干水即可；
5、另起锅加水煮开，下面条煮熟，捞出凉开水拔一下，盛碗；
6、加入肉末酱，再盛碗面条汤。一顿快餐大功告成。
大家看了上面的做法简介，是不是觉得自己做一碗好吃的肉沫面也不是一件困难的事情呢？如果不知道自己喜欢哪一种，可以选择两种都试试哦，说不定你就会爱上肉沫面的。肉沫面简单好做，味道也好吃，非常值得大家一试。
秋葵肉沫的做法是什么?
秋葵肉末是属于一道比较常见的家常美食，主要材料是用肉末加上秋葵所制作而成，不仅口感比较好，而且营养价值非常丰富，是一道老少皆宜的菜品，经常食用秋葵对身体也有一定的好处，可以保护胃黏膜等，做法也很简单，将秋葵洗净切好后下锅，将肉末炒熟后放入秋葵调味即可。
肉末炒秋葵
秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一;可消除疲劳、迅速恢复体力;且能使皮肤美白、细嫩
材料：
主料：黄秋葵、猪肉馅
辅料：蒜
调料：生抽、淀粉、食盐、花生油
做法
1、肉末下生抽、生粉、盐、油腌制10分钟。
2、取一锅，注入水烧开，加入几滴油和少许盐，放入秋葵，氽几分钟后捞起沥干水分后，切成圈状。
3、炒锅烧热下油，油热后下蒜末煸出味后倒入肉末翻炒均匀，炒至肉变色后，下秋葵继续翻炒。
4、加入适量的盐炒匀即可。
小贴士
1、秋葵要事先在水里焯一下，这样能够更好的熟且保持鲜绿的色彩。
2、秋葵不能挑选黄变白色，这种太老，不能吃;
饮食宜忌
宜：秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。
其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。
对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
肉沫蛋羹的做法是什么?
现在很多的人都是想要补充身体里面的蛋白质的。但是又不是的自己应该吃一些什么食物好，其实含蛋白质的一些食物在我们的平时生活里面是非常的常见的，比如鸡蛋喝一些肉类的食物，但是要是想要把这两种食物结合在一起的话，就会造成很大的困扰，有没有听过肉沫蛋羹，接下来就要介绍这一道菜系。
主料：精肉，葱各适量，鸡蛋里2只。配料：植物油 、盐、酱油、生粉等适量。
厨具：锅、盘子等等。
步骤：
1.将鸡蛋打入一大碗中，加适量盐和清水成搅拌成鸡蛋糊;葱洗净，切成葱花。
2,。精肉洗净，切成末，并将其装入一只小碗，加入适量的生粉和酱油用手或筷子将其抓匀，腌制5分钟。野餐。
3.将用生粉和酱油处理过的瘦猪肉倒入装鸡蛋糊的大碗中与鸡蛋糊混合，搅拌均匀。
4.将大碗放在蒸架上加盖，用中大火蒸8分钟左右即可。
5.起锅前撒上葱花即可食用。
· 肉末蛋羹是一道很简单的快手家常菜，强力推荐大家一试。我这个是用做丸子的剩料做的，平时做就剁点肉末、海米，再放点内脂豆腐。很简单，营养却很丰富。你想啊，里面有蛋、肉、茹、海米、豆腐等，简直就是每日必需的营养大全，又滑又嫩，少油少盐，一道菜搞掂全家老小。香滑软嫩的肉末蛋羹，拌饭吃也很美哦!蒸蛋的时候放冷开水，蒸出来的蛋会很嫩。入锅蒸的时候在碗上套个保鲜膜，蛋就不会起疙瘩了。
知道了这一道菜的话，那么就可以不用担心自己的身体补充不了蛋白质的情况了，只要平时生活里面多一些关注，那么就可以及时的知道还有很多可以补充蛋白质的食物的，只是这个是我们平时生活里面很常见的一种家常菜，做法也是很简单的。
娃娃菜炒肉的做法
刚开始听说娃娃菜的时候，我不由自主地想到了娃娃鱼。原因很简单，就是他们的名字里都带有娃娃这俩字，让我觉得很可爱。看着看着就想起小时候爷爷种的榨菜头了，娃娃菜和榨菜头真的好像啊。唯一不一样的就是榨菜头是一个一个的，而娃娃菜头是一棵长很多头的。 娃娃菜，是韩国进口我国的一款蔬菜，类型跟大白菜差不多，但一般只有白菜的五分之一大小，就是一个缩小版的白菜。娃娃菜性微寒，具有清热解毒、养胃生津等功效，对于怀孕妈妈可以多吃一些，因为里面含有的叶酸也比较高。娃娃菜头含有丰富的粗纤维、维生素C、维生素E等营养元素，娃娃菜头有润肠、帮助消化的功能，还有很好的护肤和养颜效果。
主料：娃娃菜、木耳、猪肉
辅料：葱、姜、盐、糖、味精、料酒、酱油、水淀粉、食用油。
制作步骤：
1、娃娃菜洗净后切片。
2、木耳发好后去根、适当改小一些备用。
3、猪肉洗净后切片、葱、姜切末备用。
4、锅中做油，5成热时下入葱、姜炒香。
5、下入肉片大火煸炒至微微出油后烹料酒、酱油。
6、下入木耳煸炒约1分钟后入娃娃菜。
7、加入盐、糖、味精调味后焖烧约2分钟左右，勾芡即成。
贴士:
1、肉片最好选用肥瘦相间的品种。
2、注意娃娃菜比较嫩，不要焖烧时间过久。
3、把里脊肉，放冰箱冷冻半个小时再切，切肉片会很容易，而且可以切的很薄。
娃娃菜和榨菜头这两种菜虽然形状有点相似，但是吃起来的味道却完全不一样。我一度认为，娃娃菜和榨菜头是近亲。但实际上这俩菜根本就互不相识的，是我自己多想了。个人觉得我娃娃菜比较榨菜而言，娃娃菜还是比较美味的。
肉沫米粉的做法是什么？
我不知道有多少人了解肉沫米粉，其实大家就算不是很了解肉沫米粉。也应该知道米粉蒸肉，其实这两者差不多，但是今天我带来的是肉沫米粉。希望大家能够喜欢。而且，这次我没用超市已经配比好的料包，而是采用我们最常见的食材制作出来的，会更新鲜，更美味哦。
做法一：
主料米粉1块香葱3根
准备食材：肉末、米粉和香葱。
1米粉用开水泡20分钟后，捞起来;香葱切粒状，葱白和葱花分开。
2倒入适量的食用油，热锅后，放入葱白爆炒30秒，30秒后倒入肉末，中火翻炒1分钟。
3 ，1分钟后，倒入酱油和米粉，用筷子不停地搅拌2分钟。
4，2分钟后，加入葱花、盐和鸡精，再翻炒1分钟，就可以出锅啦。
注意事项
如果想米粉炒软一点，可以加适量的开水。
畜肉蛋白必需氨基酸充足，在种类和比例上接近人体需要，利于消化吸收，是优质蛋白质。但间质蛋白必需氨基酸不成不平衡，主要是胶原蛋白和弹性蛋白，其中色氨酸、酪氨酸、蛋氨酸含量少，蛋白质利用率低。
做法二：
食材
主料肉150g米粉100g辅料油20g盐3g生抽5g蒜末15g鸡粉5g姜5g料酒5g
1米粉备用。
2米粉用水泡发。
3肉切末。
4姜，蒜切末。
5米粉放入盘中加入盐，油，生抽。鸡粉。搅拌均匀，上面铺上肉末。撒上蒜末，上锅蒸20分钟。
6现在可以吃了。
好了，朋友们，经过我上面两种方法的介绍，不知道大家对此有多少了解。但是都希望大家能够亲手去试验一下，因为肉沫米粉吃起来很容易消化，制作的过程也不麻烦，朋友们一定会喜欢这个味道的，还可以和亲朋好友一起分享哦。
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