糖醋苦瓜的做法是什么？
真正的养生是什么。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“糖醋苦瓜的做法是什么？”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
苦瓜有很好的清热解暑的作用，在夏天适当吃一些是非常有好处的。平时，苦瓜的做法，有很多，可以直接拿来清炒，也可以将新鲜的苦瓜放到榨汁机里面榨成苦瓜汁，直接拿来喝。其实黄瓜还可以用糖醋的方法来制作。今天，小编就给介绍一种比较简单的糖醋苦瓜的制作方法。
将苦瓜切成薄片，用少许盐腌一下挤去水分待用。热油锅内倒入苦瓜片，不加调料用大火清炒2分钟后盛于盘中。将蒜泥、葱花、辣椒爆香倒入苦瓜片中，加精盐、白糖、酱油和醋，用旺火猛炒2分钟即成。
原料：
苦瓜一根、白糖、白醋、山楂糕一小块、盐少许。
1、苦瓜洗净，去掉瓤，切成薄片，山楂糕切丁。
2、锅中加水烧开，加入少许盐和几滴油，把苦瓜焯水，后捞入凉水中。
3、冲凉后沥干水分，加入白糖，白醋和少许盐搅拌均匀。
4、加入山楂糕丁来点缀即可。
苦瓜有降低血糖和防治癌症作用。苦瓜为苦寒之品，含苦瓜甙、苦瓜素等。据近代药理试验，苦瓜有降低血糖的作用，认为这是由于苦瓜中含有一种类似胰岛素物质的缘故，其效果比现用降血糖药“甲磺丁脲”还强，所以苦瓜是糖尿病患者的理想保健食品。苦瓜防治癌症的前景也很广阔。在国外，科学家把苦瓜中的脂蛋白类成分注入患有淋巴癌的老鼠体内，老鼠存活时间延长，这说明苦瓜脂蛋白类成分能提高细胞免疫功能。因此，科学家预言，苦瓜可能成为治疗癌症的新药。
适当的吃一些苦瓜对人体会有很多的好处，但是苦瓜也并不是说适合任何人吃的，比如，对于一些脾胃虚寒，身体虚弱的人来说，吃过多的苦瓜很可能会引起胃肠道的不适，出现肚子痛拉肚子等情况。因此，在平时吃苦瓜尽量保持适度。
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糖醋包菜的做法是什么
包菜是我们常吃的一种蔬菜，包菜也叫做卷心菜，是比较常见的十字花科的蔬菜，包菜的营养价值很高，富含维生素c，富含维生素k，具有一定的抗癌防癌的效果，另外在调理肠胃、促进心血管的健康都有很好的作用，下面我们就来了解一下糖醋包菜的做法。
准备包菜400克，另外准备适量的盐、醋、味精、蒜、干辣椒、抽、白糖、花椒粉、葱白、水和石油。
首先把包菜清洗干净，然后一片片把包菜剥下来，然后再用手撕成块状，这时候准备一个小碗，碗里面放入生抽，加入白砂糖，加入适量的醋和凉白开，调成糖醋汁备用。
大葱取葱白的部分，清洗干净以后切成末，把蒜切成末，辣椒清洗干净以后用剪刀剪碎，然后锅中放入适量的油，油温五成热的时候放入葱白和蒜，先炒出香味，然后再把干辣椒里面，煸炒一下，这时候再放入卷心菜，用大火把卷心菜炒软，翻炒均匀。
然后在把之前已经调好的糖醋汁放到锅中，翻炒均匀，盖上锅盖闷两分钟，这样有助于包菜入味，最后在出锅之前加少许的盐，再加适量的花椒粉，再放适量的鸡粉，这样糖醋包菜就做好了。
糖醋包菜的酸甜口具有很好的开胃的作用，另外包菜的热量非常的低，有丰富的膳食纤维，是非常好的一种减肥食品，对于想要减肥的人士来说，适当的吃一些有不错的减肥的功效，也有助于提高身体的抗病能力。
糖醋肉片的做法是什么
糖醋肉片的制作方法，糖醋排骨的制作方法存在着一定的共性，但是也有一些差异，在做糖醋藕片的时候，没有必要很长时间，肉类比排骨更容易熟，下面我们也来学习一下糖醋肉片的做法是什么？
用料主料
五花肉1块辅料柿子椒1个胡萝卜1根红葱头1个调料食盐适量醋适量味精适量香油适量番茄酱适量红薯淀粉适量玉米淀粉适量面粉适量白糖适量
糖醋肉片的做法1.首先调一个面糊，玉米淀粉，红薯淀粉还有面粉按照：1勺玉米淀粉，一勺红薯淀粉，两勺面粉的比例，加适量水，调一个浓稠适度的面糊!(之所以按这个比例，是因为我们家红薯淀粉凑巧没有了，但是这个糊我调好以后，最后做好了菜发现这个糊特别棒，酥脆正合适，没有这两样的话用一样的淀粉也可以!)面糊调好以后，用筷子挑起来，筷子上有薄薄的一层，就像是第二幅图的样子就可以!别太稀
2.再调一个糖醋汁，两勺半糖，一勺醋的比例!(喜欢吃甜的多加糖，喜欢吃酸的多加醋!)
3.调好的糖醋汁里加水淀粉!(水淀粉也要稍微稀一些的，别太浓了)搅匀备用
4.胡萝卜，青椒，洋葱都切片
5.五花肉去皮切薄一点的片(我做的这个没有去皮，炸好以后皮比较有嚼头，个人意见还是去了皮合适)
6.锅内放少许油，然后放五花肉煸炒出油，当锅里的肉呈半透明状就可以，然后捞出来
7.锅内放油，油热后将五花肉放到调好的面糊中挂糊，然后放油锅中炸成金黄色捞出
8.锅内留底油，放蒜末爆香，然后放入胡萝卜，青椒和洋葱翻炒
9.锅中加少许番茄酱炒匀，在调好的糖醋汁中加适量盐调味，然后将调好的糖醋汁搅匀(一定先搅匀在下锅，因为淀粉已经沉淀了)，倒入锅中
10.大火快炒，锅中的糖醋汁会变得很粘稠，这个时候下入炸好的肉片，加味精和香油调下味，待肉片裹匀料汁以后马上就出锅(这个动作一定要快点，肉片在锅中炒的时间长了就会失去酥脆的口感了)。
以上就是塘酥饼的制作方法，一定要把握好以上这个方法才能够制作出美味的糖醋肉片，在选择肉片的时候可以选用五花肉，因为五花肉上面有肥肉有瘦肉，五花肉的味道会更好一些，千万不要选择太肥腻或者是只有瘦肉的肉。做出来的糖醋肉片不是特别的好吃。
糖醋洋葱的做法是什么
洋葱这种食物想必大家都不会陌生，很多人都因为洋葱很刺激我们的眼泪所以做这个菜的人不是很多。但是其实洋葱是很好的一种食物，对我们的健康很有帮助。洋葱的做法其实有很多种，最好吃也比较受到广大群众的欢迎的就是糖醋洋葱了，吃起来酸酸甜甜的非常的开胃，下面让我们来了解一下糖醋洋葱的做法。
糖醋洋葱的制作方法，其特征是挑选无霉烂、无破损的上好新鲜洋葱头，削去根须、剥去外皮，放入清水池内洗净，捞出沥干水分，将整个洋葱头以十字花式用刀切开成四瓣成块状，投入温度100摄氏度的沸水中浸泡搅拌15-60秒钟后，捞出历尽水分，用含有0.5%-1%食盐水溶液浸泡15-20天，分别装于瓶或袋中密封后出厂。本发明的糖醋洋葱有效的减少了或者去除了洋葱的腥辣味，既保留了洋葱的营养成份，又改善了洋葱的口感，又具有洋葱的香味，酸甜可口，不但可以增强食用者的食欲，吃起来也是非常的方便。
与受到更多关注的石榴、红酒和绿茶相比，洋葱的防病治病作用更多，其中包括多种癌症、冠心病、2型糖尿病、白内障等。另外，洋葱还有很强的抗菌作用，有助于降低食物中毒危险。多项研究还发现，洋葱中含有多种有益健康的复合物，对神经系统和心血管系统具有重要保护作用，有助于提高免疫力，预防多种肿瘤生长，改善健康激素功能等等。
研究还发现，洋葱的护心作用比红葡萄酒更强。洋葱可降低胆固醇、预防血管硬化、增强血管弹性和保持健康血压水平。令人惊奇的是，限制脂肪和食糖摄入量，多吃洋葱，还有助于显著降低血糖水平，预防2型糖尿病和肥胖症。
现在是不是发现洋葱不仅可以做出这么可口的美味，而且对我们的身体有这么大的益处呢！如果可以的话，每天都可以在我们的用餐中食用一些洋葱，可以与一些荤菜一起食用，既好吃也不会感到洋葱本身的辣味。洋葱还具有一定的保健作用效果哦！
糖醋莴苣做法是什么?
莴苣是一种很常见的蔬菜，它之所以备受人们喜爱，是因为不管怎么吃都会倍加的清脆可口，尤其是炎热的夏天，凉拌莴苣的时候，还能起到清热解暑的功效，当然了这种食物的做法有很多，不同的做法其口味及营养也是有所不同的，那么糖醋莴苣的做法是什么?
做法：莴苣切蓑衣刀(一边切深而不断的直刀，原料翻转180°再切深而不断的直刀，腌后即为蓑衣刀)，放盆中加白糖、白醋和姜丝拌匀，腌渍6小时，改刀装盘，淋上原汁即成。
营养成分：莴苣的营养成分很多，包括蛋白质，脂肪，糖类，灰分，维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c，微量元素钙、磷、铁、钾、镁、硅等和食物纤维，故可增进骨骼、毛发、皮肤的发育，有助于人的生长。近年的研究发现，莴苣中的含有一种芳香烃羟化脂，能够分解食物中的致癌物质亚硝胺，防止癌细胞的形成，对于消化系统的肝癌、胃癌等，有一定的预防作用，也可缓解癌症患者放疗或化疗的反应。
食疗作用：
止腹痛：儿童们腹部受了寒冷，或者成年人受到风寒，腹部隐隐作痛。如果不喜欢吃药，那么可将莴苣的茎和叶，捣烂後放在锅炉上煮熟，作为饮品，能止腹痛。因为莴苣笋的茎叶中，有一种白色的乳状液，名为莴亚片，英文名称为LACTUCAIUM。据药学家的研究，说这种液汁，有镇痛和麻醉之效，有一种新药即有乳状液的成分。
止牙血：凡是身体虚弱，阴分不足，齿缝间时常出血，或鼻部干燥，易出鼻血。均可用莴苣茎切片煮熟加酱油或盐拌食，以治疗和减少出血情况。
通过上面的介绍，大家对糖醋莴苣的做法是什么也都很清楚了，由于莴苣具有很多的养生功效，不仅可以用于止痛，还能防止牙龈出血，而且富含多种维生素及营养成分，大家平时多吃点对身体的好处还是很多的，希望大家都能认真对待。
糖醋熏鱼的做法是什么
夏天的时候，如果吃一点儿酸酸甜甜的食物的话，那么其实是很好吃的了。那么如果可以吃点儿糖醋肉和糖醋鱼肉的话，那么其实是开胃的了。不仅仅可以吃一些糖醋鲤鱼，还可以进一步去吃一些糖醋熏鱼的了。提倡需要的话，其实也是很好吃的额了。那么到底糖醋熏鱼的做法是什么？
鱼肚和鱼盔、姜丝、一大勺料酒、两大勺醋、盐一勺、鸡精、胡椒粉适量、五大勺糖、一小勺老抽，鸡精、胡椒粉适量、葱末、少量水
1优选菜谱
编辑
菜谱信息主料鱼肚：适量鱼盔：适量辅料姜丝：适量料酒：一大勺醋：两大勺盐：一勺鸡精：适量胡椒粉：适量做法步骤
1. 鱼肚和鱼盔切成小长条，加入姜丝，一大勺料酒，两大勺醋，盐一勺，鸡精，胡椒粉适量，拌匀，腌制2小时以上
2. 锅中倒入大半锅油大火烧热，油温至八成热时，改中火，一块块的下入鱼肉炸制
3. 鱼没炸硬的时候，千万不要用锅铲炒动，炸至鱼肉呈焦糖色时，再用锅铲背轻轻铲动，直至鱼肉完全炸至酥脆焦香，再将鱼块捞起，滤干油份
4. 锅中留少量底油，加入五大勺糖，两锅铲醋，一小勺老抽，鸡精胡椒粉适量，姜丝和葱末，少量水，炒成糖醋汁，将炸好的鱼块倒入糖醋汁中，烧煮入味，至水份完全收干，只剩糖和油时，要不停翻炒，将糖汁均匀的挂在鱼块上形成油亮的芡汁。
5. 最后起锅装盘，再撒上少量葱花即可。这道菜热吃冷吃风味皆宜，尤其过年时节，大部分家庭都有做丸子什么的剩下的鱼盔，很多人不好拿它做菜，就挂上淀粉下油锅炸成大烧鱼块，说实话那样做真不怎么好吃，不妨来试试坨坨妈这道糖醋熏鱼吧，做好后可放三至四天不会坏，过年的时候做个凉碟也是不错的选择，这道菜尤其受小朋友欢迎，我家宝宝今天一个人就干掉了半盘。
2用料
青鱼中段约550克、葱、姜、八角、香叶、盐、香油适量、糖醋汁一碗
3做法
1.糖醋汁：酱油2汤匙糖1茶匙醋半茶匙小半杯水
2.把鱼段收拾干净，劈成两片，再切成适当大小块，晾干水分，葱姜一半切末，其余切姜片和葱段
3.把鱼块放在盆内，加姜片、葱段、八角、香叶、盐、黄酒、少许酱油入保鲜盒进冰箱腌半天取出晾干
4.炒锅入多油在旺火上烧至八成热，放入鱼块，炸至金黄色时捞出滤油
5.再将鱼块投入一旁准备好的糖醋汁内吸饱卤汁
6.放入葱姜入锅中火收干卤汁[1]
温馨提醒：其实糖醋熏鱼的做法是很简单的了。如果是夏天的话，那么要做这个糖醋鱼的话，其实是需要购买一些新鲜的鱼肉来吃的了。而且不要随随便便去购买死鱼来煮的。不然的话，那么其实的话，死鱼肉烹饪起来是不好吃的了。
糖醋油条的做法是什么
油条不仅仅可以和豆浆搭配，还可以做成一些其他的食物，油条可以做成油条拌黄瓜，还可以做成煎饼果子，不知道大家有没有吃过糖醋油条呢，酸酸甜甜的味道，也受到了广大青年人的喜爱，下面我们就介绍一下糖醋油条的做法是什么。
1.准备材料
2.先莲藕切除藕节，刨皮后洗净，切成筷粗的条，浸泡在清水中
3.将油条对半掰开，用剪刀剪去两头，再剪成均匀的5段，分开成10段
4.然后，用竹筷将油条段串过挖空待用
5.再将藕条塞入油条中，两段露出些藕条，即成素排骨
6.蒜头剥衣，用刀拍碎，剁成蒜末
烹制方法：
7.锅洗净置中火上，舀入植物油烧至八成热时
8.放入素排骨，炸至酥脆时
9.用漏勺捞出，沥净油待用
10.原锅留 5克植物油，置中火上烧热，下入蒜茸煸香
11.然后，倒入番茄沙司翻炒
12.加入清汤、精盐、绵白糖烧沸
13.再加入白醋熬至糖醋汁浓稠时
14.倒入炸好的素排骨，颠翻均匀，待糖醋汁包裹素排骨时
15.淋上5克植物油，翻炒均匀，出锅装碟即成
以上就是糖醋油条的做法，希望以上的信息能够为您提供帮助，油条是一种比较容易消化的食物，在浸泡的过程中，可以将油条软化，经过我的介绍，不知道大家有没有把糖醋油条学会呢，还没有学会的朋友就赶紧去尝试一下吧。
糖醋姜的做法是什么
我们都知道吃生姜具有驱寒的作用，体寒的人多吃一些生姜对身体的好处是很多的。一般的人都听说过早上吃生姜赛过吃人参的说法，但是说实话生姜的味道直接吃的话是非常辛辣的，那股辣味实在是呛鼻子，难以入口。那么下面呢我就来跟大家分享一种生姜的做法，这种做法不仅能够养生，又能让我们吃起来更加爽口。
原材料：鲜生姜1000克，冰糖250克（或蜜糖200克），白醋200克，食盐50克。
制法：
1、先把鲜生姜洗净除皮，晒至5--6成干。
2、然后再把生姜切成米粒厚的片，加入适量的食盐腌制15--20分钟。
3、接着就将250克水和冰糖250克同下锅中，用中火熬至冰糖熔化，再加入白醋200克一起熬3-5分钟，盛出待凉。（若用蜜糖则不用加水）
4、再然后将腌制好的生姜放到太阳下晒去水份至6--7成干。
5、最后将腌制晒干的生姜待凉后放入玻璃瓶中，并将已凉的糖醋水倒入盛姜的玻璃瓶中。一天后就可食用。
我给大家介绍的这个做法就是糖醋姜，按照我给的步骤做出来的糖醋姜味道真的是一级棒的，酸酸甜甜的特别的开胃。多吃一些糖醋姜不仅能驱寒，最主要还可以开胃的哦，这里告诉大家一个小窍门。大家把做好的糖醋姜放在冰箱里面,记得放在冷藏的那一层，这样的话糖醋姜的保存时间可以长达一个月。祝大家吃的开心
糖醋鲈鱼的做法是什么
炎热的夏天来临了是吃各种各样的海鲜的最好的季节，因为这时候的海鲜是最新鲜的，去海边的话也会选择吃海鲜，而与鱼类作为日常生活中经常见到的一种海鲜，它的价格并不是特别的高，但是制作出来就是十分美味的，下面我们就来了解一下，糖醋鲈鱼的做法是什么？
健康功效：
鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾
醋：消食积、解毒、补血
酱油：升压、补血、护齿
食材用料：
鲈鱼彩蔬粒
红椒丝肉汤
姜粉盐
干淀粉蒜末
葱丝水淀粉
食用油番茄沙司
醋糖
酱油料酒
菜谱做法：
1.鲈鱼治净，剪去鱼鳍，用厨房纸吸去表面水分，再用姜粉和盐抹一遍，静置备用。
2.将调味汁(就是将番茄沙司、醋、糖、酱油和料酒调在一起)和配料准备好。
3.将配料准备好。
4.在鲈鱼身上拍上干淀粉，抓住鱼尾，将鲈鱼抖两下，抖掉过多的淀粉。
5.铁锅内放2000毫升油，烧热，将鲈鱼头朝下，悬于锅面上方，用锅铲将油舀起，泼在鱼身上，待鱼表面被炸得稍微结实些了，即可将鱼慢慢放入锅中开始炸了。
6.鱼入锅中炸时，要不停地在表面泼油。
7.炸至表面脆硬、金黄就可以出锅装盘了。
8.原锅留少许底油，烧热，转小火，下蒜末炒香。
9.再下菜蔬粒，炒匀。
10.放入调味汁，炒匀后再放入肉汤，炒匀，烧开。
11.烧开后，转大火，将水淀粉慢慢倒入，注意不要全部倒入，边倒边用锅铲搅拌，只要汤汁浓稠即可，不一定要把水淀粉全部倒入。汤汁浓稠并烧开后，关火。
12.在鱼的表面撒上葱丝。
13.将调好的料汁浇在鱼上，再撒些葱丝和辣椒丝装饰即可。菜谱小贴士：
糖醋汁的比例不是固定的，要根据个人的口味喜好来定。糖醋鲈鱼的做法，并没有我们想象中的那么难，但是在制作的过程当中一定要讲究一定的工艺和技巧，尤其是在鲈鱼的炖的过程当中，要把握好时间和火候，不要让鱼炖的太老了。
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