素鸡煲的做法是怎样的
养生鸡煲汤的做法。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。您是否正在关注饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“素鸡煲的做法是怎样的”，供您参考，希望能够帮助到大家。
饮食不仅需要味道好，更得健康与安全。饮食健康已经成为深入人心的一个共识，这是因为健康安全的饮食不仅可以可以为我们提供能量，而且还能促进人体的健康。因此各种养生菜，养生汤随着市场的需求渐渐走入了这个社会。素鸡是一种非常健康的素食，对于除掉胆固醇，防止血管硬化有着很好的疗效。素鸡煲是许多爱好健康人士的选择，今天我们就来说一说素鸡煲的做法是怎么样的，怎么样才能制作呢？
素鸡煲的做法：
主料：素鸡2个，青椒末少许，干红椒5个；
辅料：高汤一大碗
调料：李锦记红烧汁两大勺，料酒一大勺，八角1个，老抽少许，冰糖适量，猪油适量，食盐适量，鸡精。
做法：
1、将素鸡切成一厘米左右的薄片；
2、平底锅中放适量猪油，小火热油至9分热时将素鸡平铺入锅；
3、小火慢煎，并不时用铲子压一压，使之均匀受热；
4、将一面煎透后翻面继续，煎至两面焦黄，盛出移入铁锅；
5、加入高汤，红烧汁，八角，老抽，盐，冰糖，料酒，适量凉水，这些汤汁要没过素鸡；
6、大火煮开，转小火；
7、盖上锅盖焖煮15-20分钟；
8、打开锅盖，大火收汁；
9、将素鸡盛出；
10、锅内汤汁加鸡精拌匀倒在上面；
11、撒点青椒末装饰一下。
以上就是素鸡煲的做法，看着我们上面介绍的步骤大家应该怎么样去制作健康好吃的素鸡煲了吧。素鸡的营养价值高，药用价值好，易于消化，所以任何年龄阶段的人都适合吃，特别是一些胆固醇含量高的中老年人，更应该坚持吃素鸡，这样不仅可以除掉胆固醇，而且还能防止心脏疾病，对于我们的身体健康是有很大的保障哦。
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青椒素鸡的做法是怎样的
作为一个没有和家长住在一起的上班族，每天工作回到家已经很晚了，全身上下也没有了什么力气，因此许多人在对待晚饭这个问题上，许多人都是选择外卖或者用方便面将就一下。我们都知道，随着食品问题的爆出，许多人都不敢去在外面吃饭了，可是每天上班那么累，怎么样就能快速的做出饭菜呢，今天我们就来说一个几分钟就能做好的菜肴—青椒素鸡。青椒素鸡的做法很简单，而且营养很丰富哦。
青椒素鸡的做法：
食材：素鸡一个（也可多个，根据个人食量而定）、薄皮青椒5个、生姜、色拉油、盐（适量）
做法：
1、将素鸡切成块，大小可根据个人喜好；
2、青椒切成丝；
3、锅中放入适量的油，烧热倒入生姜炸，接着倒入素鸡翻炒；
4、待素鸡炒至8成熟倒入酱油少许（不喜欢的也可不加）；翻炒待酱油渗入素鸡，倒入青椒，然后加上适量的盐（过早放盐的话，盐中的碘容易被高温破坏），青椒炒熟后，关火，撒点鸡精即成。
做法二：
食材：青椒、姜蒜末、素鸡
做法：
1、将青椒切条，素鸡切块备用。
2、热锅，放入姜蒜末，然后把素鸡也放进去翻炒。
3、放进盐，酱油，蚝油，剁椒酱，糖，然后继续翻炒。
4、加入青椒继续翻炒，青椒断生之后就可以了。
以上两种就是常见的青椒素鸡的做法。青椒素鸡是一道特别容易学会的菜肴，而且它的食材非常的简单和简便，所以烹饪的时间也不会很长。因此非常适合在外打拼的上班族们。青椒和素鸡都是非常有营养的食材，青椒的维生素高，素鸡能够清理肠胃，多吃这道菜肴，你的身体会变得更棒哦。
素鸡蘑菇排骨煲的做法
当今社会，订餐软件那么多，还有多少人愿意自己下厨房去做呢？网上订餐是方便，但长期下去，健康却消失无影。所以，甩开你的“懒惰”，走进厨房，操练起来吧。或许，你还需要跟我学一下如何做好素鸡蘑菇排骨煲
2.12放入排骨下去翻炒
3.21待到翻炒到排骨颜色变后加入少量的红糖炒糖色
4.再加入适量酱油和料酒翻炒，排骨上色后下入素鸡，口蘑和黑木耳继续翻炒
5.翻炒几下后将所有的材料倒入煲中
6.在煲中加入适量开水，以刚没过材料为主
7.再加入装有五香，八角，辣椒等调料包
8.大火煮开后，小火焖二十分钟，出锅前加上些盐，胡椒等调料，再放少许大蒜和红辣椒，再继续煮二，三分钟就可以出锅了
上面为大家介绍的这道素鸡蘑菇排骨煲营养丰富，制作方法也不是很复杂，如果您想试试的话，赶快去准备食材吧！
粉丝煲的做法是怎样的？
利用砂锅煲这样的厨具来制作粉丝，是想吧味道浓缩进粉丝里面，这样吃起来的味道会更香。可以搭配上一些肉末和笋干、腐竹等材料，这样的食材搭配起来会更丰富，并且味道也会更好。
腐竹粉丝煲的做法 ：
1.笋干、腐竹泡发后稍微拧干水分，粉丝泡发
2.排骨或者五花肉飞水(汤可以撇去浮沫备用)
3.切片的五花肉或者排骨下锅炒至2面微微金黄，拨拉到一旁，爆香姜蒜(如果像我一样不喜欢的也可以不放)
4.加入笋干、腐竹、切片的节瓜一起炒香，加适量盐和酱油、蚝油。加入前面撇去浮沫的汤或者没过食材的水。
5.水开后加粉丝。如果喜欢节瓜口感脆一点的，可以把节瓜在这时才和粉丝一起加入。再次煮开后转中火煮至收汁。
注意：腐竹一定要先发泡，所有食材的量根据个人喜好来放! 排骨或者五花肉可以换成其他肉类，但感觉还是这两种和笋干腐竹最搭! 100g粉丝目测一般大小的饭碗可以装4-5碗!
砂锅煲鸡汤的做法是怎样的？
砂锅是比较传统的一种厨具，使用砂锅煲鸡的话味道会更香一些，砂锅煲鸡汤是很多家庭都会的一种方式，一般烹煮的时间需要一个小时以上，这样的鸡汤味道才能鲜美，鸡的营养才能融入汤中。
砂锅炖鸡的做法
操作时间：60分钟
原料：净雏母鸡1只。
调料：葱段、姜块各15克，精盐、料酒各1小匙，味精2小匙，熟猪油75克，奶汤1500克。
1、将雏母鸡洗净，剁去鸡爪，砍断鸡头眼睛部位，竖刀劈开。
2、再竖着从脊背部劈开鸡身，砸断脊骨和大腿骨，放入清水锅中烧沸、焯透，捞出沥干。
3、锅置火上，加入熟猪油烧至七成热，先下入葱段、姜片煸香，再烹入料酒，加入奶汤、精盐、味精烧沸。
4、拣去葱、姜不用，然后倒入砂锅中，再放入雏母鸡烧沸，转小火炖至熟烂，撇去浮油，上桌即可。
小贴士
1.炖鸡汤最好后加盐.
2.山药不能放太早，否则会太烂.
3.不需要加太多的佐料，会掩盖住鸡本身的鲜味。
煲猪脚汤的做法是怎样的?
猪脚汤可是一种大补汤，对于产后或是术后的身体恢复来说，效果还是很不错的，不少身体虚弱的人也可以多喝点猪脚汤来滋补和调理身体，这就需要多学习和掌握一些基本的方法技巧，煲出来的汤才更加的美味有营养，那么煲猪脚汤的做法是怎样的?
花生猪脚汤：
主料：猪蹄。注意，要买猪前蹄。
辅料：黄豆(或花生等)、姜，葱，料酒，盐。
制作过程：
1、将猪蹄洗净，姜、葱切段。
不喜欢葱的，也可以不放葱。但是姜还是要地。
2、烧一些开水，将猪蹄烫一下，俗称汆。
3、再烧一些开水，将汆过的猪蹄放入，放入少量葱、姜，倒入料酒，煮大约15分钟。
主要靠这道工序将猪蹄汤变清淡。
注意：要用开水，而非放入冷水中煮开。这样，猪蹄内的血水不会瘪回去。
4、炖汤的锅内烧开水，或者倒入足量开水(我用的电沙锅，自身加热慢，故采后者)，放入煮过的猪蹄，加入葱、姜、料酒，小火炖2小时以上即可。
这样煮出来的汤，油很少，有些奶白色。想喝的时候盛一大碗出来，加点盐(我从来不加盐)，就可以饮用了。当然，要注意，喝汤，还得吃肉，这样才有效果
黄芪猪脚汤
资料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，猪脚，生姜2片，盐、米酒适量。
做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，猪脚洗净，汆烫、洗沐、切块，与红枣一起放锅内。加入净水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
功效：黄芪可补气健脾、有益肺止汗，夷易近间常用于冶疗产后乳汁贫乏，又可补虚固表，冶疗产后虚汗症。猪蹄含丰富的胶原蛋白，可促进毛皮生长，预治进行性肌营养不良症，使冠心病和脑血管病得到改善，对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。
关于煲猪脚汤的做法是怎样的大家也都很清楚了，用不同食材搭配猪脚做出来的汤，在味道及营养价值方面也是有所不同的，其实产妇还是需要多喝点猪脚汤的，因为它不仅可以滋补身体，还能催乳，这样也能让宝宝更好的发育和成长。
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