木瓜的做法是怎样的
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“今天不养生，明天养医生。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。就饮食养生话题，您是如何看待的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“木瓜的做法是怎样的”，但愿对您的养生带来帮助。
我们都知道平时经常吃一些水果对我们的身体健康有很多好处，其中木瓜就是很多女性都喜欢吃的一种水果，它不仅有丰胸的作用还能提高身体的免疫力，对于女性来说经常食用还能有美容养颜的功效，但是有很多人对于木瓜直接食用的味道并不是特别的喜欢，其实木瓜可以制作出不同的食物来进行食用，其中木瓜冻就是很受欢迎的一种，尤其是在炎热的夏季经常食用一些木瓜冻还有很好的解暑作用，下面一起了解一下木瓜冻的做法是怎样的。
木瓜冻的做法
用料
木瓜半个.牛奶50ml-100ml.吉利丁片5g (一片)
做法
1. 将吉利丁片在冷水中泡至软和透明。泡1小时候左右ok
2. 将牛奶加热至快沸腾，然后离火。
3. 将吉利丁片的水分弄干后，放入热牛奶中搅拌至均匀融化
4. 先将3中的液体在常温中放置降温。
5. 当3的温度降到和常温差不多时，把3液体倒入木瓜中。（木瓜要先去籽）。放入冷藏（0-4度）冻一晚。
食用价值
木瓜鲜美兼具食疗作用，尤其对女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素，可以补偿胰和肠道的分泌，补充胃液的不足，有助于分解蛋白质和淀粉。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C，它们有很强的抗氧化能力，帮助机体修复组织，消除有毒物质，增强人体免疫力，帮助机体抵抗包括甲流在内的病毒侵袭。木瓜果实中的有效成分能提高吞噬细胞的功效
上面就是对木瓜冻的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们可以按照上面的方法进行制作，这样我们能够把食物的吃法变得更加多样化，从而很大程度的提高我们对饮食的新鲜度，另外尤其对于很多宝宝来说木瓜冻也是很好的一种选择。
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木瓜猪脚的做法是怎样的
每个女性都希望自己年轻漂亮，但是很多女性总司要不断的忙碌于工作就要整天的面对电脑和经常熬夜，长期发展特别容易导致脸上皮肤暗淡以及长痘痘的现象，但是如果我们光依赖化妆品是不不够的，但是我们也结合饮食一起调理就能得到彻底的改善，其中猪脚和木瓜就是很好的美容养颜食物，下面一起了解下木瓜猪脚的做法是怎样的。
木瓜猪脚的做法是怎样的
做法一
原料
木瓜半个、猪蹄一个、红枣6个、姜片、小葱一棵（挽成结）、盐。
做法
1、红枣洗净备用；
2、木瓜去皮和籽，洗净切大块；
3、锅里放水加少许料酒（可以去除异味），放猪蹄焯水后洗干净备用；
4、砂锅内放水，将猪蹄和红枣、姜片、小葱一起放进去；
5、大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去；
6、再开小火慢慢煲1.5个小时左右，加木瓜，再炖30分钟左右，关火前5分钟加盐即可。
做法二
原料
猪蹄1个；青木瓜1个；红枣几颗；盐少许。
做法
1、青木瓜去皮和籽，洗净切块；红枣洗净去核备用；猪手焯水备用；锅内放水，将所有材料一起放进去。
2、大火煮开，如有浮沫，用汤勺将浮沫撇去；再开小火慢慢煲1.5个小左右，关火前5分钟加盐，就可以享用丰胸养颜色的靓汤了。
小贴士
木瓜酶对乳腺发育很有助益，有催奶的效果显著，乳汁缺乏的妇女食用能增加乳汁。丰胸要用青木瓜效果最好，因为木瓜性温，不寒不燥，其中的营养容易被皮肤直接吸收，特别是可发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
上面就是对木瓜猪脚的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们知道木瓜猪脚不仅是一道美味的甜品，还有很好的养颜美白作用，我们平时在生活中可以按照上面的方法进行制作，并且木瓜对于女性来说还有很好的丰胸效果，而且饮食来调整皮肤也是最安全的。
凉拌木瓜的做法是怎样的
木瓜是我们生活中经常能吃到的水果，它的营养价值非常的丰富，经常食用还有很好的美容养颜的作用，但是青木瓜我们也可以制作成美味的菜肴来食用，这样也能体现出我们饮食的多样化，凉拌木瓜不仅味道清新爽口，还有很好的减肥和丰胸的作用，但是想要做的更加的好吃我们需要掌握好他制作过程，下面一起了解下凉拌木瓜的做法是怎样的。
（番木瓜）每100克木瓜含水分92.2克，蛋白质0.4克，异亮氨酸14毫克，亮氨酸20毫克，赖氨酸9毫克，苯丙氨酸19毫克，酪氨酸6毫克，苏氨酸11毫克，缬氨酸17毫克，天冬氨酸157毫克，谷氨酸38毫克，甘氨酸17毫克，精氨酸6毫克，组氨酸18毫克，甘氨酸19毫克，丙氨酸17毫克、脯氨酸9毫克、丝氨酸12毫克，碳水化合物7克，脂肪0．3克。此外，还含有番木瓜蛋白酶、凝乳酶、维生素A原以及B、C、D、E等多种维生素、番木瓜碱等。
凉拌木瓜的做法是怎样的
材料
生木瓜1个、朝天椒4个、香菜20克、 碎花生粒2大匙、开阳1茶匙
调味料：
（1）盐1茶匙（2）鱼露半大匙、糖1/2茶匙、柠檬汁1大匙
作法
1、生木瓜去皮、籽，切成细条，用盐抓匀后腌30分钟，再冲水10分钟，并压去水分备用。
2、开阳泡开、切碎末；朝天椒及香菜洗净、切碎。
3、所有材料与调味料（2）拌匀后盛盘，并撒上碎花生粒即可。
注：本道菜为极开胃的饭前小菜。
木瓜的营养价值非常丰富，并且吃法也是多种多样的，能够满足不同的人对食物的需求，上面就是对凉拌木瓜的做法是怎样的介绍，我们可以按照上面的方法进行制作给我们的家人，并且青木瓜还有清心润肺的作用，比较适合我们经常食用。
木瓜炖蛋的做法是怎样的
我们都知道经常食用木瓜能够有很好的丰胸作用，但是在我们的日常生活中很多人吃木瓜的时候都是直接食用，其实木瓜的吃法是多种多样的，其中木瓜炖蛋就是非常美味营养的一种吃法，并且经常食用木瓜炖蛋还能够很好的促进肠胃消化和提高身体免疫力的作用，那么想要把它做得特别成功我们需要掌握好制作方法，下面一起了解下木瓜炖蛋的做法是怎样的。
木瓜炖蛋的做法是怎样的
所需食材
木瓜、牛奶
制作方法
1.将木瓜去皮去籽，取1/4切小丁；
2：在奶锅中加少量水烧开，将木瓜丁放入，加入适量白糖（根据自己喜好）烧至水干；
3：倒入300毫升光明特浓牛奶，用小火加热；
4：取鸡蛋一只，搅拌均匀后匀速调入牛奶中搅拌至牛奶呈蛋黄色即可；
备注：建议将其冷却10分钟后享用（冷却后牛奶与蛋呈凝结状，口感类似蛋挞爽滑香甜）；[1]
食用须知
1、李时珍《本草纲目》中论述：木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络
2、牛奶： 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食...
3、鸡蛋 - 蛋白质：鸡蛋含丰富的优质蛋白，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质
很多美味的食物做起来是非常简单的，上面就是对木瓜炖蛋的做法是怎样的介绍，通过了解之后我们可以按照上面的方法进行制作，这样既能丰富我们的日常饮食，又能让我们感受动手制作带给我们的乐趣。
银耳莲子木瓜汤的做法是怎样的？
银耳莲子木瓜汤对人体是非常滋润的，可以止咳化痰，在夏天饮用有清热解毒的作用，在冬天饮用有滋补润肺的效果。制作银耳莲子木瓜汤的方法是很简答的，只需要把握好炖煮的时间即可。
木瓜银耳莲子汤的做法一：
材料：木瓜200克，银耳，莲子，红枣，冰糖，清水
做法
1.木瓜200克去皮切成块。
2.银耳、莲子各30克和红枣10余粒泡发洗净。
3.木瓜、银耳、红枣、红莲子、冰糖放入锅中，加足量清水(水量大约是所有食材的2-3倍)，大火炖开后转小火1小时即可。
做法二：
材料：木瓜半个，薏米50克，干银耳5克。
做法
1、薏米洗净，用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净，去掉根部，撕成小朵;木瓜去皮去籽切成滚刀块。
2、将泡好的薏米和银耳放入砂锅中，大火煮开后转小火炖1小时，至薏米银耳软烂。
3、然后将切块的木瓜放入，继续炖15分钟即可。
木瓜鲫鱼汤的做法是怎样的
木瓜是丰胸的食物，鲫鱼有催奶，补充优质蛋白质、促进睡眠以及缓解压力的功效，木瓜和鲫鱼搭配就是一加一大于二的效果。所以，营养丰富的木瓜鲫鱼汤是需要有受众的。只是自己做到木瓜鲫鱼汤营养更易保留。为此，我们一起来了解下木瓜鲫鱼汤的做法是怎样的。
制作材料
1
主料：鲜鲫鱼一条，青木瓜一个除皮。
2
调料：盐，味精，胡椒粉，醋，姜，枸杞，黄酒或料酒。
家常菜：木瓜炖鲫鱼汤的做法
制作方法
1
先放4碗凉水将切好的木瓜放进锅里，开大火煮40分钟，要煮到有些烂如图：
家常菜：木瓜炖鲫鱼汤的做法
2
将鱼洗尽，用黄酒或料酒浸一会儿，撒小许盐，并于鱼身正反切上4条刀口，以便进味，放3分钟左右，然后开始放入烧好的油锅中煎一下，下姜及醋。
家常菜：木瓜炖鲫鱼汤的做法
3
这个时候木瓜已经煮的差不多了，然后将煎好的鱼倒入炖木瓜的锅中，撒入枸杞，用大火煮30分钟。
家常菜：木瓜炖鲫鱼汤的做法
4
耐心等待30分钟后揭开锅放入适当的盐，一道又鲜又嫩的木瓜炖鲫鱼汤就做好了。此汤味道鲜美，鱼肉也很鲜嫩！
家常菜：木瓜炖鲫鱼汤的做法
END
健康小贴士
1
营养价值:
鲫鱼含有蛋白质、脂肪以及钙、铁等微量元素，具备开胃、利尿之功效。
木瓜的营养极其丰富，含有蛋白质、维生素、胡萝卜素及氨基酸，不仅能够补充人体必需的养分，还具备养颜护肤的功效。木瓜可搭配其它食物做成各式各样的菜肴。
2
鲫鱼搭配禁忌:
鲫鱼尽量不要和下列：大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉、中药麦冬一同食用。
以上就是关于木瓜鲫鱼汤的做法的介绍。这里需要指出的是，丰富营养的食物是为了健康服务的，养生保健的目的是为了保障生活品质。所以，健康饮食是保证生活品质的重要因素。因此，为了健康，为了生活品质，生活中多食用木瓜鲫鱼汤。
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