学生减肥应该要做什么？
夏至养生应该要注意什么。
天下只有养生之道，没有长生之药。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，要作生活的主人，我们必须注意养生。有没有更好的方式来实现饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《学生减肥应该要做什么？》，但愿对您的养生带来帮助。
同学们在家里面宅了一个多假期，一直都在吃吃喝喝，那么身材一定是有一些走样了吧？回到学校之后，又要开始规律的生活，忙碌的学习是否让你感觉到更加难以减肥，在平时的时候又没有多余的时间，那么下面就是我们小编为大家介绍的一项非常好的减肥运动的套餐，让您在闲暇的时候也能够瘦身。
step 1. 拿着水瓶耸肩
1、两腿微微张开站立，左右脚之间相距一个拳头的空位，膝盖绷直，脚掌正向前方，上身挺胸收腹，两肩自然放松，肩胛骨后仰下压，左右手各握一个装着水的水瓶，两臂下垂。
2、然后握着水瓶，肩胛骨往上提拉，令两肩耸起紧绷，两臂伸直提起水瓶，再放松，上下重复10-15个来回，可以燃烧背部的中性脂肪。
step 2. 夹着抱着仰卧起坐
1、双脚屈膝躺卧，脚掌并拢，在两膝之间夹住一个小抱枕，臀部、后腰、背部、头部着地，两臂往前伸直，并与大腿平衡，手掌打开，手指并拢往上拉伸，肩胛骨随之前仰，两肩离地。
2、利用腹肌施力，一下子仰起上身，令背部、头部随之离地，伸直的两臂往前拉动，令手指触碰膝盖，腰腹肌肉充分受压，尽量保持这个姿势数秒后恢复躺卧，重复几次。
step 3. 翘腿俯卧撑
1、屈膝跪在两个小抱枕上，双脚稍微分开至与肩同宽的幅度，翘起小腿，在脚腕处交叉，两臂打开伸直，手掌往外张开，在前方撑地支撑身体并保持平衡。
除了上面我们说到的3种减肥的方法，平时到时候减肥需要调节饮食和增加自己的运动，两者缺一不可一定要同时在进行，跑步羽毛球跳绳都是可以的，饮食上面一定要避免进行高脂肪还有一些油腻的食物的进入。
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肾盂扩张要做什么检查
肾盂扩张要做什么检查
1、肾盂扩张要做什么检查
肾脏CT检查。肾盂扩张4mm,大多数胎儿为正常胎儿。肾盂扩张为5～10mm,或者有膀胱扩张、输尿管扩张、肾盏扩张或仅可显示肾盏的肾盂扩张(Ⅱ度肾盂扩张),应在以后妊娠过程中随访观察监测。
如果肾盂扩张在10mm以内,肾盂/肾脏前后径之比小于0.5,且胎儿无其他异常发现,那么产后出现临床相疾病的可能性较低。
2、产后随访应注意肾脏超声检查
产后随访原则:最好于产后5～7天进行,因为此时期新生儿已不再受母体黄体酮类激素影响而致平滑肌松弛,其轻度肾盂扩张此时已消失,然而在出生后的头48小时内,由于新生儿有轻度脱水,如果出生后立即行肾脏超声检查可出现假阴性结果。
3、产后轻度肾盂扩张的原因有哪些
引起正常胎儿肾盂轻度扩张的可能原因主要有两个,其一为孕妇大量饮水可导致胎儿肾盂扩张,其次是胎儿膀胱过度充盈时压迫输尿管引起肾盂轻度扩张。有研究表明,70%的胎儿在2小时经内多次重复观察,胎儿肾盂测值可小可大,从而出现“正常”及“异常”改变。
孕妇肾积水是妊娠过程中的一种最常见表现,其可能的原因是由于黄体酮类激素作用下泌尿系统平滑肌松弛所引起。胎儿在这种高激素状态下,也可能出现轻度肾盂扩张。
到目前为止,产前超声对肾盂扩张程度的界定以及扩张到什么程度时产后必须进一步检查亦没有统一,在临床工作中应特别注意。
胎儿肾脏发育异常要引产吗
1、肾缺如
双肾缺如胎儿出生后不能存活,主要死于严重肺发育不良。单侧肾缺如不合并其他畸形时预后良好,可正常生存,不影响预期寿命。
2、异位肾
异位肾是指肾脏的位置发生了改变,可以异位到盆腔或胸腔。预后较好,一般无症状,但异位肾出生后泌尿系感染发生率明显增加。
3、先天性肾盂输尿管连接处梗阻
无论单侧或双侧梗阻,预后均较好。胎儿肾盂扩张的程度与产后婴儿肾功能不总是呈相关关系,但一般来说宫内扩张越严重,新生儿肾功能越差。孕晚期应严密监测扩张程度的变化,若双侧梗阻合并羊水过少时预后不良。产后应常规检查B超及肾功能。
4、膀胱输尿管连接处梗阻
预后良好,40%以上病例无需治疗可自行缓解或消失。产前检查输尿管内径6mm者,产后多不需要手术治疗,超过10mm以上时,预后相对较差,多需要手术治疗。
肾盂扩张导致的胎儿肾积水怎么办
超声检查具有独特的优势:无射线,可动态观察,操作方便。孕中期发现的胎儿肾积水,均需在孕晚期再次复查确认有无进展。
其中特殊的情况:一旦发现胎儿膀胱扩大、双侧肾积水、羊水过少等高度提示有男性后尿道瓣膜征象时,需每四周复查超声,如羊水持续减少,可考虑产前干预。
需要指出的是:超声无法判断肾功能,且超声的结果准确性与操作者的经验、仪器的敏感性及胎儿的不同状态有关,因此建议如发现孕期肾盂扩张,最好由有经验的同一医师来进行随诊复查。
根据大量研究:多数胎儿肾积水均随着胎儿发育自行缓解,只有极少部分进展迅速,需要进行产前干预。
胎儿期发现的肾积水,出生一周后应行B超复查,约1/3患儿出生后可能自行恢复正常。
西红柿挂面汤要做什么
西红柿炒鸡蛋几乎就可以说是我们国家的国菜了，但是西红柿不是只有和鸡蛋配合才是好吃的。不知道大家有没有试过西红柿与其他的食材搭配呢?其中西红柿挂面汤就是绝佳的组合，西红柿挂面汤的口感相信会让很多的回味的，那么，西红柿挂面汤应该怎么样做的呢?
西红柿2个-3个(买的时候要挑选红的，软的，这样才能熬出汁)
鸡蛋1+1*人数
葱白一小段
龙须面少许(据经验，如果当饭吃，每人吃两个手指那么粗一小把~)
调料：
油(推荐橄榄油，豆油也没问题)糖;盐;鸡精;
工具：
铁锅一把;长柄汤勺一把(长柄为了不受伤，勺子炒菜最方便，既能翻炒又容易盛出);碗两个
最唠叨的做法描述：请注意，红色的是诀窍
之所以唠叨是因为 我希望大部分人都能会做，相信我，没做过饭的人们常识有缺失
1 将西红柿洗净用刀去蒂(最好从中间一分为二，挖掉蒂)
2 将去蒂的西红柿用刀削成橘子瓣装的小块至碗中 备用(最好不要放在案板上切，因为汁会流失)
3 葱切成小丁花 备用
4 打一个鸡蛋到另一个碗中，把鸡蛋打出泡泡 备用
5 开火暖锅，等锅里没有水了倒入橄榄油(锅里有水的话油会溅出来，橄榄油的量差不多有一口水那么多就行)
6 油冒热气了放入葱花，5秒后倒入西红柿，大火用勺子翻炒，一边翻炒一边依次放鸡精(一小勺)，糖(1勺半)，盐(2勺)(每放一味调料之间翻炒5-8下，别一切放，我一起放之后觉得味道不够好)
7 翻炒西红柿时，用勺子压西红柿，以保证汁充分地进到汤里。翻炒至西红柿基本变成番茄酱汁，倒入2-3碗白水(根据人数，两人倒2.5碗)盖上锅盖等水开。
8 打蛋花：待水开后，将打好的鸡蛋缓缓倒入国内，边倒边用筷子搅拌倒入鸡蛋的地方(这样可以让蛋花充满整个汤)。
9 下荷包蛋：将两个鸡蛋磕开，打入锅内，转至中火，不要搅拌锅，待再次水开1分钟后，将龙须面平均铺在国内，使龙须面缓缓进入汤中(不要搅拌，否则荷包蛋就散了)
现在西红柿挂面汤的做法不知道大家是不是已经学会了呢?在寒冷的冬天里，一碗热气腾腾的西红柿挂面汤相信会让大家觉得幸福也不过如此吧?还没有学会的朋友们可以自己好好地研究研究哦。
壮阳补肾应该要吃什么？
现在的生活中，因为工作和生活方面的压力就很容易会导致许多的男性需要进行壮阳和补肾，但是如果使用药物的话很有可能就会影响到身体的情况，那么到底哪一些食物可以帮助我们来补肾呢？男人吃什么东西可以补肾壮阳想要重回巅峰呢！那么我们给大家准备了这么几种食物是非常好的。
许多男性都希望自己的肾功能能强健，而由于工作和生活习惯等原因，人们往往肾脏功能都会受到影响。那么能通过哪些日常食物来帮助补肾呢？下面给大家介绍壮阳补肾吃什么食物好，供大家参考。
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
牡蛎
蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
大葱
医学研究表明，葱的营养十分丰富，它含有的各种植物激素及维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。洋葱、大蒜也有此作用。
鹌鹑
鹌鹑俗话说要吃飞禽，还数鹌鹑。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
身体比较虚弱的时候，那么主要的症状就是腰酸膝软，有的甚至会有以下的这些症状，包括身体比较的销售眩晕和耳鸣，主要表现为面色苍白，或者是黝黑，那么女子患者可能会出现一些不孕或者是浮肿的情况，补肾阳虚的药物非常的多。
面粉应该要怎么保存？
对于南方人来说，面粉在家里并不是很常见，但是对于北方的人来说，面粉是最常见的食材了，大家会用面粉做各种各样的面点和小吃，用面粉做出的东西非常的香而且很有劲道。对于面粉的保存相信大家都有自己的想法，但是面粉还是会出现发潮的现象，面粉如何保存呢？
湿度
面粉本身的干湿度，当然啦！越干越方便保存！说一个简单的方法：抓一把面粉，握起来，松开手，面粉随即散开，说明是干面粉，容易保存。反之，则不易保存！ 越干的面粉保存的时间越长。
环境
保存环境的湿度，面粉有很强的吸附性，存放面粉的周围环境湿度大于面粉本身的湿度，面粉就会吸收大量的水份，直到和周围的湿度保持平衡为止。所以存放面粉的环境必须保持干燥，通风。同理，保存环境内禁放有刺激性味道的物品。防止串味，防止面粉变味。存放面粉的地方应单独有一个环境，其它的物品不要一起存放。
温度
适宜的温度可以延长保质期。温度过高过低对存放的面粉都不利。
位置
适宜放置在塑料托盘上。为了有良好的通风，干燥的环境，远离地面，减少受潮的机会。
干净
环境要保持干净，定期或不定期地打扫。保持干净良好的环境，减少虫害的发生，增加存放时间，延长保质期。
先进先出
先进来的面粉先发出去，这样保证减少了发生过期的情况。家庭可采用多次少量购买的方法。
春夏秋冬四季，夏季是多雨，潮湿，高温的季节，对面粉的存放最为不利。不要担心，只要方法得当，还是没问题的。这里说说家庭应采用什么办法 ：拿到阴凉通风处，透透气，大约4个小时左右，找密封袋密封好，放在通风的地方就可以了。
对于面粉的保存，大家就要记住几点，如果你的家里空气非常的潮湿，面粉就很容易受潮发霉。为了不让面粉变质，就要把它们存放在干净干燥的地方。这样才能确保面粉保存的第一步。在保存面粉的时候一定要将袋子的口封死哦，否则也会变坏。
大米应该要怎么保存？
大米是生活中最常见的食物了，对于南方人来说一天三顿吃大米是最好的。大米，是由稻子的子实脱壳而成的。大米是中国人的主食之一。无论是家庭用餐还是去餐馆，米饭都是必不可少的。大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效；如何保存家中的大米呢？一起来看看吧。
一年之中，根据不同的季节，可适时调整家中大米的存量。一般情况下，夏季天气温度较高，空气湿度较大，大米极易受潮发霉，储存难度较大，理应少存，最好随买随吃。而秋冬季节，温度较低，气候干燥，大米不易受环境影响其食用品质，可以适量多存。
2、适时通风，防潮隔热。
无论是超市、菜场还是家庭，在夏天对大米的保存都应该注意防潮、隔热，尽可能存放在阴凉、干燥、易通风的地方。
具体需注意三个方面：
注意防潮，不宜混存。因为大米吸湿性较强，所以应注意防潮，不宜混存。例如，大米不宜靠墙着地，通常要放在垫板上，防止受潮：大米不宜与鱼、肉、蔬菜等水分高的食品同时储存，否则大米吸水，容易霉变或生虫。
注意隔热，远离热源。在高温环境下，大米容易发热霉变，因此应注意隔热，远离热源。例如，大米不宜存放在厨房内，因厨房温度高、湿度大，对大米质量影响很大；大米不宜放在炉灶旁，因离热源太近，大米会发热从而引起质量变化。
注意阴干，切忌曝晒。如果大米受潮，应放在阴凉通风处摊开晾干吹透，切忌曝晒。因为曝晒会使水分迅速散失，一些颗粒会碎掉，导致食用品质大打折扣，若再放回潮湿环境更容易受潮、霉变、生虫。
3、自然缺氧，科学防虫。
在高温高湿季节，防止大米生虫的历史经验有很多种。例如：在米袋里混合放入几头干大蒜(大蒜食品)；或取花椒或茴香，包成若干纱布包，放入米袋然后密封。
虽然大米是很常见的食物，但是大家也不要随意浪费。现在我们国家对于食物的浪费非常的严重，世界上有很多人都吃不去饭，所以大家一定要珍惜食物。还记得小时候学的第一首诗吗？锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。
鼻咽癌要做什么检查
鼻咽癌要做什么检查
1、鼻咽癌要做什么检查
一般鼻咽癌患者需要进行的检查包括:前鼻孔镜检查、间接鼻咽镜检查、纤维鼻咽镜检查、颈部活检、细针穿刺抽吸、病毒血清学检测、磁共振成象检查、B型超声检查和鼻咽侧位片、颅底片及CT检查等,其中细针穿刺抽吸是一种简便易行,安全高效的肿瘤诊断方法,近年来较为受欢迎。鼻咽侧位照片和颅底照片是每例患者均应进行的常规检查,了解鼻咽癌患者有无肝转移和淋巴结密度、有无囊性时应进行B超检查。
2、为什么会得鼻咽癌
常吃腌制食物:腌制食物中含有多种化学致癌物,经常食用会增加患癌几率。而且,年龄越小,患癌危险性越大;
吸烟:烟雾中的各类致癌物也跟鼻咽癌有关;
EB病毒:EB病毒被认为最强的鼻咽癌致病因素,鼻咽癌高发地区3～5岁的孩子几乎都有EB病毒感染,成年人EB病毒感染率也较高,而且这个感染率与鼻咽癌发病率成正比;
家族性:鼻咽癌呈家族聚集现象,遗传易感性的标志就是染色体的异常;
常摄入镍的人群:镍是一种重金属,长期接触有会催化亚硝胺诱发鼻咽癌。
3、鼻咽癌早期症状有哪些
鼻塞
鼻塞以单侧为主,不排除双侧可能,经常出现此类鼻塞,并且不是由于感冒、鼻子内部疾病或组织发育异常引起的,此时一定要重视。
鼻血
鼻血有时只是晨起鼻涕中带有血丝,或单侧涕血,可能并没有明显的流血现象,较容易被忽视。
耳鸣
单侧或双侧耳鸣,或长期发现听力下降,此时可能为癌肿侵入患侧咽鼓管导致的。
视力问题
发现眼部视力减退、看不清东西、闭眼不全、眼睑下垂、运动障碍等系列问题都可能为鼻咽癌导致。
头痛
单侧持续性的头痛,由轻微逐步加重,夜间较为明显,部位固定,服用药物无效果,此时要多留心。
其他神经问题
嗅觉减退、消失、吞咽障碍、声音嘶哑、舌头运动异常、耸肩无力、下唇偏歪等情况要引起重视。
鼻咽癌会对人体造成哪些危害
局部晚期患者原发肿瘤破坏颅底骨质可致头痛;肿瘤侵犯颅神经岀颅的孔道或向颅内生长侵犯海绵窦可致颅神经损伤,出现面麻、复视、上睑下垂、饮水呛咳,伸舌偏向一侧等症状;肿瘤向两侧生长,侵犯咀嚼肌及咀嚼肌间隙可致张口困难及疼痛;肿瘤向眼眶生长侵犯视神经或眼球后脂肪组织可出现视力下降、眼球突出等症状。区域晚期患者,转移淋巴结增大,可压迫或侵犯颈动脉鞘区,出现后组颅神经损伤;转移淋巴结包膜外侵犯可累及周围肌肉,甚至侵犯皮肤,出现破溃、感染。如果患者出现肿瘤转移,还可能会出现肺、肝、骨等转移部位的相应症状,如疼痛。
鼻咽癌怎么预防
1、避免疾病侵袭
现在正值寒冬,很容易就受到了空气中的冷气袭击,抵抗力差的人很容易感冒,如果长期的受到感冒袭击,很容易发展成鼻咽癌。
2、远离有毒气体
我们每天都要呼吸,一定要避免在有毒气体之中呼吸,尤其是二手烟、杀虫剂等等,这些东西产生的致癌物质也是不能忽视的,谨防出现鼻咽癌。
3、及时治疗鼻部疾病
很多人都会忽略鼻子的疾病,导致了鼻子部分的疾病没有得到及时的治疗,但是这样的情况往往会使得鼻子部分的小病一下变成了鼻咽癌,这个时候就只能后悔了。
4、增强抵抗力
抵抗力是多数人都有,但是有的人抵抗力实在太差了,只要旁边的人咳嗽了,他也被传染了。平常要增强体育锻炼,提升自己的抵抗力,预防鼻咽癌的发生。鼻咽癌和抵抗力的关系密切一定要引起关注。
5、合理饮食
做的再多,也不能忘记了饮食,所有的病都有可能通过饮食进入体内,在生活中要多吃新鲜蔬菜水果,切记不要吃腌制食物,这些食物里面的致癌物质过多,对鼻咽癌有助长的作用。
鼻咽癌是可以预防的,生活中一定要加强预防,不要错过了预防鼻咽癌的最佳时间。
肾不好需要做什么检查
二、肾不好吃什么好三、肾不好要注意什么
肾不好要做什么检查
1、肾不好需要做什么检查
1.1、尿常规
尿常规是对泌尿系统有无病变、病变性质及程度的最简便的检查。
1.2、肾功能检查
可测定尿素氮(BUN)、血肌酐(SCr),由此可计算内生肌酐清除率(CCr),CCr能较早地反映肾小球滤过功能损害程度。在多数成人中,当CCr下降50%左右时,血清肌酐才会开始升高。
1.3、B超检查
可以了解肾脏大小、形态、有无结石、肿瘤、囊肿、肾盂积水、尿路梗阻、先天畸形等病变。
1.4、尿红细胞形态检查
如果发现尿异形红细胞80%,应考虑血尿来自于肾小球。
1.5、24小时尿蛋白定量
正常值 0.15克/24小时。如24小时尿蛋白定量增多,可反映肾小球或肾小管病变程度。
1.6、尿放免三项
就是检查尿中微量蛋白,包括β2微球蛋白、α2微球蛋白、尿白蛋白,是判断早期肾损害的敏感指标之一。尤其对于高血压、糖尿病等患者,可尽早发现肾损害。
1.7、肾脏CT和核磁共振成像(MRI)
CT和MRI.能查出普通X线不能检查出的细小钙化、结石,还可以辅助诊断肾肿瘤、肾结核、肾囊肿等。
2、肾不好有什么表现
2.1、浮肿
肾脏是身体排出水分的主要器官,当肾脏患病时,致使水分不能排出体外,潴留在体内时,称为肾性浮肿。水肿的程度可轻可重,轻者无可见的浮肿,仅有体重增加(隐性浮肿)或在清晨眼睑稍许肿胀。重者可全身明显水肿,甚至有胸、腹腔积液。
2.2、排尿异常
尿频、尿急、尿痛:尿频指排尿次数增加,这三个症状并存是泌尿系统炎症的特征性表现。尿潴留:指排尿障碍导致尿液停留于膀胱内而无法排出。多与尿道的部分和完全性梗阻有关,某些药物和神经系统疾病也会引起。尿失禁:指尿液不自主地从尿道溢出。
2.3、尿量异常
少尿与无尿:少尿指24小时尿量少于400ml。无尿指24小时尿量少于50-100ml。少尿和无尿多数与肾功能衰竭有关。多尿:指24小时尿量大于3000ml。
2.4、腰痛
肾绞痛:疼痛突然发作,常向下腹、外阴及大腿内侧等部位放射,呈间歇性剧烈绞痛。常由输尿管内结石、血块或坏死组织阻塞所致。肾区钝痛及胀痛:泌尿系统疾病所致的肾区疼痛包括两种:肾脏肿大牵撑肾被膜引起或者肾周疾病所致腰痛。
3、肾不好如何调理
3.1、吃得温
肾阳虚食谱有牛尾汤、羊肉、鸽子。在秋冬季节适当吃一些温热性质的食物。
3.2、护好双脚
养肾需要注意足部的保暖,因为肾经是以足底为起点的,足部却极易被寒气侵入。
3.3、搓腰
按摩又称推拿,是中国最古老的医疗方法。经常用双手搓按腰眼,可以预防腰酸腰痛。腰眼穴位于带脉环绕腰部的经脉之中,为肾脏所在部位。
3.4、搓耳
双手掌摩擦发热后按摩两耳正面,再向上折按摩耳背面,反复10次。还可以摩耳廓,以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,相对捏揉,至发热。经常搓耳可疏通经络,对肾脏及全身脏器都有保健作用。
肾不好吃什么好
1、地黄鸡
生地黄200g,乌鸡1只,糖150g。乌鸡去毛及内脏洗净;生地黄切成细丝,与糖拌匀,放入鸡腹内,用线缝好。鸡装人盆内,加清水适量,置蒸笼中,用武火蒸至熟透即可食用。功效是健筋骨,益精髓,止盗汗。适用于肾精亏损引起的腰背疼痛,不能久立,身重盗汗等。
2、竹笋烧海参
水发海参200g,鲜竹笋100g。海参切成长条,竹笋切成片,放在锅中,加肉汤煨炖熟透,调加佐料,汤汁明透即可。功效是滋阴养血,润燥补肾。常食可强壮身体,预防癌症,延年益寿。
3、黑芝麻饴糖羹
黑芝麻150g,生甘草30g,麦芽糖150g。甘草洗净人锅,加水适量,文火煮半小时,取汁,加入饴糖,待烊化后加人黑芝麻,煮成糊状即可。功效是滋补肝肾,养血祛风,主治肾虚头发早白,以及慢性荨麻疹属肝肾不足者。
肾不好要注意什么
控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于糖尿病的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。
参加有氧运动,适当锻炼身体,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防肾病的发生。
保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。
生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。
远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品,毫无节制的抽烟喝酒,极易导致人体的酸化,使得肾病有机可乘。
炼乳应该要怎么保存？
知道什么是炼乳吗？炼奶又称炼乳，炼乳是一种牛奶制品，用鲜牛奶或羊奶经过消毒浓缩制成的饮料，它的特点是可贮存较长时间。通常是将鲜乳经真空浓缩或其他方法除去大部分的水分，浓缩至原体积25%～40%左右的乳制品，再加入40%的蔗糖装罐制成的。接下来就让我们来了解一下吧。
加糖炼乳制作
1．选料：新鲜全脂乳或脱脂乳。
2．预热灭菌：在温度为80℃的条件下，预热10～15分钟灭菌。杀死原料乳中的细菌、酵母、霉菌及酶等对产品质量有害的微生物。预热也是满足真空浓缩过程的温度要求。
3．加糖：一般在浓缩前，先加入占源料乳15～16%的糖，要选择干燥、洁白、无异味的结晶蔗糖或优质的甜菜糖。如2 000毫升原料乳，可加0.32公斤糖，也可以将浓度约为65%的蔗糖溶液(预先在87℃温度下灭菌)，倒入即将浓缩结束的原料乳中，并充分搅拌，或吸入真空浓缩罐中。
4．浓缩：有条件的乡镇企业可利用盘管浓缩罐进行减压真空浓缩，可提高产品质量，其浓缩控制条件为45～60℃，真空度60～720毫米汞柱，加热蒸汽压力0.5～2公斤/厘米2。如果家庭生产，可利用铝锅浓缩，火力越大越好，并不断地搅和，避免料乳结成薄皮粘锅底。待浓缩到40%左右时即停火。
5．冷却。加糖炼乳在浓缩后，不要开始就用低温冷却。要先将浓缩罐(铝锅)中已浓缩的炼乳倒出来，边搅拌边迅速冷却至28～30℃，并保持约1小时，然后进一步冷却至12～15℃。
6．装罐：用手工装罐的炼乳需静置12小时，待排出汽泡后再装罐。要特别注意卫生，防止手接触产品。装炼乳的罐或瓶要在90℃以上的温度下进行10分钟的蒸汽灭菌，也可装罐后用此法灭菌。
贮存
产品应贮存在干燥、通风良好的场所。不得与有毒、有害、有异味、易挥发、易腐蚀的物品同处贮存。
有人受“凡是浓缩的都是精华”的影响，便以炼乳代替牛奶给孩子喝。如果给孩子喝很容易造成身体上的伤害，所以家长们千万不要将这东西给自己的孩子喝。炼乳里含有的蛋白质非常的低，它只是含糖量高，大家还是少喝哦。
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