十个月宝宝一天食谱有哪些
女性一天养生食谱。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于饮食养生，我们该如何去看待呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《十个月宝宝一天食谱有哪些》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
十个月的宝宝喝母乳已经不能满足宝宝的营养，可以适当的吃些容易消化的东西，可以把水果弄成果汁这与容易宝宝消化，豆腐里面加入一点奶油对宝宝也很好，味道好有营养可以给宝宝吃呢，还有水果羹也是个不错的选择呢，宝宝十个月饮食有了更多方面的选择，可以给宝宝吃蔬菜加点营养呢。
十个月宝宝一天食谱怎么安排
十个月宝宝每日食谱安排表：
早上6点左右第一顿：早点、奶粉
早上8点左右第二顿：早饭、辅食类
中午12点左右第三顿：午饭、辅食类
下午2、3点第四顿：午点、奶粉
傍晚6点左右第五顿：晚饭、辅食类
晚上10点左右第六顿：夜宵、奶粉
总结：以辅食为主，以奶为辅，一日三餐，二次辅食，每日三次奶
二、十月个宝宝食谱及做法介绍：
1)果羹
材料：苹果、百合、山药、梨、莲子
制作方法：将苹果、百合、山药、梨、莲子去皮去核切成小片，加上琼脂放在火上加水煮熟;离火加白糖凉后食用;若没有琼脂可用藕粉。
2)混合菜糊
材料：土豆、胡萝卜、番茄
制作方法：将土豆、胡萝卜上锅蒸熟，去皮压烂成泥。;茄用开水烫去皮，切成块，放入锅中煸炒，再加上少许食盐与土豆胡萝卜泥、肝泥和熟肉末一起炒熟后食用。
一日三餐虽然多了一些选择但还是要喝牛奶，按照早中晚给孩子喝，宝宝的消化系统有了一个比较好的完善可以吃点别的食物了，可以做蛋羹也是不错的，水果汁和蔬菜汁可以给宝宝加点营养，三餐奶和三餐辅食。希望这点建议可以给爸爸妈妈们一点参考。
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十个月宝宝辅食食谱有哪些？
十个月的宝宝辅食添加要讲究正确的方法，一定要注意选择那些容易消化又利于营养吸收的食物，比如豌豆丸子，还有桃仁粥，以及三色豆腐，都可以作为十个月宝宝的辅食。
一、豌豆丸子
材料：肉馅50克，豌豆10粒，淀粉适量
做法：
1.肉馅加入煮烂的豌豆、淀粉拌匀，甩打至有弹性，再分搓成小枣大小的丸状。
2.锅置火上，加入适量清水，烧开后放入丸子，煮1小时至柔软即可。
功效：豌豆富含不饱和脂肪酸和黄豆磷脂，又保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用。
二、桃仁稠粥
材料：大米或糯米50克，熟核桃仁10克。
做法：
1.将大米淘洗干净，用冷水泡2个小时左右。
2.将熟核桃仁放到料理机里打成粉，拣去皮。
3.将大米连水倒入锅内，先用大火煮开，再用小火熬成比较稠的粥。
4.将核桃粉放到粥里，用小火煮5分钟左右，边煮边搅拌即可。
功效：核桃所含的不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。
三、三色豆腐
材料：豆腐50克，胡萝卜50克，新鲜虾仁30克，嫩菠菜叶20克
做法：
1.将豆腐放到开水锅里汆烫一下，捞出来沥干水，用小勺捣成泥；虾仁洗干净，剁成碎末备用。
2.将胡萝卜洗干净，去掉皮和硬心，切成碎末备用；菠菜叶洗干净，放到开水锅里汆烫2-3分钟，剁成碎末备用。
3.锅内加入植物油烧至八成熟时，将胡萝卜下到锅里，炒至半熟时，下入虾泥和豆腐泥，继续煸炒至8成熟。
4.加入碎菜末炒到菜烂即可。
功效：含有丰富的营养物质，能刺激宝宝胃液分泌和肠胃蠕动，增加食物与消化液的接触面积，帮助宝宝增强消化功能。
九至十个月宝宝食谱
9到10个月的宝宝，适当的吃些辅食，有助于良好的生长和发育，这时候宝宝的食量也逐渐的在增大，吃奶的量也在逐渐的减少，9到10个月的宝宝的食谱是比较多的，这时候的师傅最重要的就是容易舒坦消化，食物的营养价值较高，可以吃一些蛋类，水果，蔬菜类的食物，吃一些面条，喝一些汤等。
一、煎西红柿
此菜色泽美观，十分可口，能诱发婴儿食欲。含有丰富的钙、磷、铁、锌、锰、铜、碘等重要微量元素，这些矿物质，对婴儿生长发育特别有益。此外，还含有丰富的维生素C、B族维生素、胡萝卜素等。制作中，把西红柿放入油锅内煎至两面焦黄时，再将面包粉和芹菜末撒在上面。
主料: 西红柿1/4个(约25克)，面包粉10克，熟芹菜末少许。辅料色拉油8克。
制法: ①将面包粉放入平底锅内，烤成焦黄色；西红柿用开水烫一下，剥去皮，切成薄片。 ② 将色拉油放入平底锅内烧热，放入西红柿煎至两面焦黄，盛入小盘内，撒上面包粉、芹菜末即成。
二、葡萄干土豆泥
此食品质软、稍甜。葡萄干含铁极为丰富，是婴幼儿和体弱贫血者的滋补佳品。制作时，土豆要蒸熟后再制成泥，葡萄干要用温水泡软切碎，然后再上火煮制调味。
主料：土豆50克，葡萄干8克。
制法： ① 将葡萄干用温水泡软切碎；土豆洗净，蒸熟去皮，趁热做成土豆泥。②将炒锅置火上，加水少许，放入土豆泥及葡萄干，用微火煮，熟时即可喂食。
三、蒸肉豆腐
此豆腐松软，稍咸，味美。豆腐含有丰富的植物蛋白质，与动物蛋白质相互补充，能对婴儿生长发育起到很好的作用。葱头能健胃杀菌，提高婴儿对疾病的防疫能力。要把鸡肉、葱头剁成细泥，搅至有粘性，再与豆腐同蒸。
主料: 豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，鸡蛋8克。辅料香油1克，酱油4克，淀粉5克。
制法: ①将豆腐洗净，放入锅内煮一下，沥去水分，研成泥摊入抹过香油的小盘内。②将鸡肉剁成细泥，放入碗内，加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉，调至均匀有粘性，摊在豆腐上面，用中火蒸12分钟即成。
四、鸡肉末碎菜粥
材料：大米粥1/2碗，鸡肉末1/2大匙，碎青菜1大匙，鸡汤、盐、植物油少许。
方法：在锅内放入少量植物油，烧热，把鸡肉末放入锅内煸炒，然后放入碎菜，炒熟后放入白米粥煮开。大米 25克，鱼肉松15克，菠菜10克。盐适量，清水250毫升。大米熬成粥，菠菜用开水烫一下，切成碎末，与肉松、盐一起放入粥内微火熬几分钟即成。
五、煮挂面
材料：挂面1/2小碗，肝1块、虾肉1小匙、切碎的菠菜1小匙、鸡蛋1/4个，肉汤、酱油少许。
方法：把挂面煮软后切成较短的段儿，然后放入锅内，再放入肉汤、酱油一起煮，把肝切成3～4块和虾肉、菠菜同时放入锅内，将鸡蛋调好后甩入锅内，煮至半熟即可。
六、浇汁豆腐丸子
材料：研碎的豆腐3大匙、淀粉3小匙、肉汤、碎青菜馅（煮后切碎的胡萝卜和青菜、肉汤、淀粉、酱油各少许）
方法：把豆腐和淀粉混合均匀后做成丸子，放入肉汤锅内煮，煮好盛出后把青菜馅做成的熟汁浇在豆腐丸子上。绿豆腐：碎豆腐2大匙、菜叶泥1/2大匙
如果你家里的宝宝已经长大了，已经到了九个多月的时候了，那么你可以按照本文所讲的这些食谱给自己的宝宝制作美味营养的食物，可以让你的宝宝更加健康快乐的成长哦。
11个月宝宝一天食谱有哪些
每一个当妈妈的人都知道带孩子非常的容易，但是要想带宝宝确实是更加的困难的，因为宝宝的身体是非常的脆弱的，只要是遇到一些风吹草动就会患上一些比较麻烦的疾病，因此，家长们渴望用饮食来调节宝宝的身体健康，而宝宝的饮食比较苛刻，尤其是11个月宝宝一天食谱比较难以制定，下面就来看看讲解吧。
1.青菜肉末烂粥相信很多人都吃过，其实对于11月大的宝宝可以食用了， 蛋黄泥，鱼泥，全蛋羹都含有丰富的铁、锌有助宝宝成长。
2.11个月的宝宝可以通过喝水果汁来补充维生素，从稀到浓，逐渐增加，对于西红柿等类水果榨汁都是可以的。
3.豆腐蛋黄泥，11个月大的宝宝可以吃食豆腐蛋黄泥蛋黄本身的丰富的卵磷脂就有提高人体血浆蛋白含量，
4.萝卜素来都有小人参的称呼，胡萝卜泥含有丰富的胡萝卜素，其含量为土豆的还含有碳水化物、钙、铁及维生素C、维生素B1、维生素B。
5.对于11个月大的宝宝可以食用，菠菜鱼肉营养粥，其中含有含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菠菜可以促进生长发
6.其实，母乳喂宝宝是最健康的，宝妈们可以尽量的母乳喂养宝宝。
从以上的介绍来看，11个月宝宝一天食谱是比较难以制定的，而且宝宝的身体是非常的需要营养摄入的，因此，家长们对于宝宝的饮食必须尽力做到最大的照顾，将最好的食物或者是营养品给孩子服用，这样才能够让孩子长得更加健康。
十个月宝宝能吃杨梅吗
对于宝宝来说只要给他们添加了辅食，就可以给他们适量吃些水果，杨梅作为含维生素极高的一种水果，可以尝试给宝宝食用，可以起到促进食欲、预防便秘、促进生长发育等效果，但是由于他们身体发育尚未完全，所以不宜多吃，否则也会不利于他们的成长，可以适量的吃一点。
一、十个月宝宝能吃杨梅吗
杨梅维生素C的含量十分丰富，可以给小宝宝吃一点，但是吃之前要用盐水多泡一段时间，彻底清洗干净。夏季给宝宝吃杨梅，消食祛暑。不过杨梅味道比较酸，可能会刺激宝宝娇弱的肠胃，所以小宝宝要适量食用。
二、1、可以吃的原因：
杨梅营养成分很高，含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、果胶以及氨基酸、矿物质元素，宝宝适量的吃些对于其生长发育是有好处的。
2、不能多吃的原因：
（1）宝宝一般牙齿还处于生长发育阶段，特别是那些在换牙期的儿童，杨梅味酸，过多的食用，会对牙齿造成一定的腐蚀和破坏。
（2）食用过多的杨梅是会出现舌尖起泡、口腔溃疡等上火症状的，导致宝宝出现不适感的。
（3）杨梅中含有多种有机酸，能增加胃液的分泌，刺激胃黏膜，而儿童的肠胃机能尚未发育完善或是比较脆弱，吃多了容易对肠胃造成损伤。
3、建议食用量：
虽然宝宝可以吃杨梅，但是不能多吃，要控制好食用量，一天最好是不要超过4-6个为宜。而且要注意不要在睡前吃，那样对宝宝的牙齿不利。
宝宝吃杨梅的好处
1、促进食欲：
杨梅中是含有多种有机酸的，维生素C的含量也是比较丰富的，口感微酸，给儿童适量的食用，能增加胃中的酸度，帮助食物的消化，促进宝宝的食欲。
2、预防便秘：
杨梅的果肉中含有的纤维素成分，是可以刺激肠胃蠕动，帮助体内的毒素和垃圾排出体外的，对于预防便秘也能起到一定的作用。
3、促进生长发育：
杨梅中含有丰富的糖分、纤维素、矿物质、维生素以及一定量的脂肪、蛋白质、果胶、氨基酸等，而且杨梅中的钙、磷、铁的含量要比其他水果高出10多倍，儿童适量食用是能补充营养，对于生长发育是很有好处的。
十个月宝宝能吃红枣吗
一提到红枣相信妈妈们都知道这是非常有营养的食物，比较适合给贫血的人吃，当宝宝到一定年纪的时候，家长也开始给孩子去吃红枣，觉得这样早早的可以帮助宝宝调理身体，十个月的宝宝究竟能不能吃红枣，这也是很多妈妈们非常关注的问题，另外在吃红枣的时候应该怎么去皮呢？
宝宝从七个月可以吃辅食的时候就可以吃红枣粥，红枣中维生素含量高，是宝宝获取维生素的良好来源。维生素p在很多食物中都不含有，红枣中却有很高的含量，它能促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。红枣中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质。红枣还具有补血功效，可以预防宝宝缺铁性贫血。
红枣怎样去皮呢？
1、洗干净直接煮，煮熟后放在食物料理器的小沙网上一捻，皮和核都留在上面，泥全下去了。
2、蒸一下，拨皮去核给宝宝吃或做宝宝养生食谱。
宝宝多大可以吃红枣 孩子几个月可以吃红枣
婴儿几个月可以吃红枣
宝宝养生红枣食谱：小米红枣粥
原料：小米、红枣、冰糖
做法：
1、如果买的是有核的蜜枣，先去核，然后洗干净切丁。
2、小米用清水泡发，小米中有时会含有细小的沙粒，要仔细挑选干净。
3、将小米倒入砂锅中，加入清水，加入红枣丁，大火烧开后转小火。
4、中途搅拌一下，以免粥粘锅，然后放入冰糖，一般小火20分钟粥就容易烂了。
养生小贴士：
1、米粥上面的一层"米油"可以防治宝宝腹泻；
2、小米粥不宜太稀薄；淘米时不要用手搓，忌长时间浸泡或用热水淘米；
3、小米的蛋白质营养价值并不比大米更好，因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以产后不能完全以小米为主食，应注意搭配，以免缺乏其他营养；
4、小米可蒸饭、煮粥、磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、窝头、丝糕、发糕等，糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。
宝宝养生红枣食谱：红枣奶
原料：适龄配方奶适量，红枣5个
做法：红枣洗净蒸熟后，去皮、去核碾成枣泥。拌入已经冲调好的配方奶即可。
适合月龄：5个月以上的宝宝
6个月宝宝一天食谱有哪些
一天的营养一定要全面，不但清早要吃好，中午也要吃饱，晚上也要吃得清淡一些，这样才有利于孩子的健康成长，所以每一个家长，特别关注自己孩子每天的饮食，下面就详细介绍了6个月宝宝一天食谱有哪些?你可以全面地来了解一下。
宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然的欲求，而且对食品口味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。
一、无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一种试喂品让宝宝练习吃。
二、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶相比要低得多。100克15%的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约285千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、肝末粥等给宝宝食用。
三、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不能减少。体重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。
四、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：
早晨6点半：母乳或牛奶180毫升
上午9点：蒸鸡蛋1个
中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的1/3
下午4点：母乳或牛奶180毫升 、
晚上7点：少量副食，牛奶150毫升
晚上11点：母乳或牛奶180毫升
宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗净去皮后再吃。
每一个家长都要重视宝宝一天的饮食，不但要重视清早的饮食，通过饮食更需要重视，所以对于很多家长，要想让孩子一天的饮食更均衡，保障身体的营养需求，一定要全面了解以上的介绍，看看一天的营养都是怎样分配的，然后通过了解，给孩子每天都做营养比较丰富的食谱。
十个月宝宝能吃山药吗
宝宝成长发育到56个月左右的时候，妈妈的母乳已经不能够全面供给宝宝身体营养所需，所以这时候爸爸妈妈们可以适当的给宝宝添加一些有助于消化和补充营养的辅食。山药对人体来说就是一种非常不错的食物，最重要的是山药可以提高人体免疫力，但是10个月的宝宝可以吃山药吗?
一般来讲，宝宝六、七个月的时候就可以逐渐增加辅食的摄入了，也就可以吃山药了，所以，十个月的宝宝自然也是能吃山药的，但由于十个月的宝宝牙齿还没有长全，所以家长可以将山药打成糊给宝宝食用，这样更有助于消化和吸收，但由于山药吃多容易上火，所以每天的食用量最好控制在100克范围内。
中医认为脾胃的健康是后天保养而成的，所以，经常给宝宝吃山药不仅能健脾益胃，还可以强健体格。临床研究发现，山药当中含有丰富的淀粉以及蛋白质，更有优质的葡萄糖成分，宝宝常吃山药有助于大脑发育，提高记忆力。此外，山药还有固肾补肾等作用，常吃山药更有助于宝宝长出乌黑的头发。
除此之外，山药还具有一定的杀菌、固齿等作用，对宝宝的牙齿是非常有好处的。由于市面上山药的种类非常多，因此，家长可能不知道应该选择哪种山药，通常建议买铁棍山药，因为铁棍山药可以药食两用，因此效果要优于其它种类的山药，食疗效果会更加明显。
十个月宝宝可以吃山药吗相信家长已经心中有数，山药虽好但不能过度食用，凡事过犹不及，吃多了反而会适得其反，因此，家长要注意饮食方面不要太过单一，要想宝宝健康发育，就必须让宝宝全面摄入各种营养，这样才能最大程度的保证宝宝的健康。
十个月宝宝能吃芒果吗?
芒果在生活中非常受欢迎，因为这种水果的味道和营养价值在众多水果当中首屈一指，是人们享受美味的绝佳选择，但是，由于芒果比较上火，因此，多吃会给身体带来一些影响，特别是孩子吃芒果一定要适量才行，下面就来看看十个月宝宝能吃芒果吗?希望大家能够了解一下吧。
给宝宝添加辅食的时候要一样一样的来，水果建议先从果汁加起，慢慢过渡到果泥。4个月后可给宝宝加果汁，满6个月可添加混合果汁。宝宝能吃芒果吗?芒果营养丰富，果实含有糖、蛋白质、粗纤维，所含有维生素A原(胡萝卜素)的成分特别高，是所有水果中少见的。但由于芒果中含有大量的易致过敏的果酸，会引起过敏，因此并不建议一周岁的宝宝在辅食菜单中添加芒果，最好选择先添加苹果、香蕉等不易引起过敏的水果。
宝宝一周岁后可以喂食少量的芒果，妈妈需要先观察宝宝的反应，等宝宝逐渐适应了，没有出现消化不良、过敏等的情况时才可以多吃一些。但一天最好控制在50克以内，不宜吃的过多，以免影响其他食物的摄入。
吃芒果的好处：
1、有益于生长发育
芒果营养价值颇高，胡萝卜素含量特别高，有益于宝宝视力发育。让宝宝摄入充足的维生素C、胡萝卜素、钙等微量元素，对宝宝的生长发育是丰常有益的。
2、保护脑神经元
芒果中还含有一种加芒果甙的物质，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。
3、祛疾止咳
芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对宝宝咳嗽丶痰多丶气喘等症有辅助食疗作用。
4、益胃、止呕、止晕
芒果对于眩晕症丶梅尼埃综合征、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。
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