饭后喝蜂蜜的益处
春季养生喝蜂蜜。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生已经不再是养身，同时也是养心。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“饭后喝蜂蜜的益处”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
蜂蜜是很多人都会选择的一种营养品，由于蜂蜜含的营养价值比较高，再加上它有抗衰老，提高免疫力，能通肠胃，治疗便秘的功效，所以很多人都会选择吃蜂蜜，那么饭后喝蜂蜜的益处有哪些?下面内容就做了详细的解答，所以你可以来全面了解一下。
一是去疲劳。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，提高记忆力。
二是抗过敏。春天过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜可缓解花粉等引起的过敏症，长期服用，还可缓解哮喘症发作。每天喝一勺蜂蜜可远离哮喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
三是消积食。蜂蜜可促使胃酸正常分泌，增强肠蠕动，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
四是清肠道。蜂蜜导泻效果好，而且无副作用，但一定不能过量服用，否则可能导致腹泻。习惯性便秘者可早晚用温开水冲服蜂蜜30克，连服2—3天。
五是润肺止咳。蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用。可用百部30克煎汤，把汁液倒在60克蜂蜜上，用小火煎沸，溶合成膏状，每次取一匙蜜膏用开水冲化了喝掉。WWw.Ys630.COM
饭后喝蜂蜜的益处，以上就为很多的朋友详细做了介绍，所以对于很多人在全面了解了饭后喝蜂蜜的益处以后，为了能通过喝蜂蜜，能通过蜂蜜保障自己身体的健康，提高自己的免疫力，可以通过饭后喝蜂蜜，保障自己身体能更加的健康。
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蜂蜜水饭前喝还是饭后喝
很多人都喜欢吃蜂蜜，蜂蜜营养丰富，又有天然的美容功效，是老少皆宜的保健食品之一。现在我们也很流行喝蜂蜜水，因为它有抗菌消炎，增强免疫力等功效。但是喝蜂蜜水是该在饭前还是饭后呢？今天我们就一起来看看吧！
1、睡前喝蜂蜜水，小心长胖又蛀牙
晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!
2、把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康
很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
蜂蜜一定要选择纯正法蜂蜜，现在市场上有很多掺假的蜂蜜，大家要睁大眼睛去选购，以免上当受骗。蜂蜜水可以很快被身体吸收，因此有需要的朋友都可以尝试。同时，喝蜂蜜水也有禁忌，建议大家要清楚自己的症状，不要轻易选择。
蜂蜜饭前喝还是饭后喝好呢
蜂蜜水一直以来深受大家的欢迎，尤其是现在的生活中很多的朋友们，大家都喜欢来泡蜂蜜水喝，从小好又容易让人接受，一般在早上的时候泡一杯清淡的蜂蜜，既能够止咳化痰，又能够通便利尿，还可以增加肠胃的蠕动量，蜂蜜饭前喝还是饭后喝好呢?什么时间喝蜂蜜对身体有帮助呢?
早晨起床空腹喝蜂蜜
好处:防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等
中医有句话:“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。
当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
我个人推荐的饮用方法是:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。
由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。因此对女性是很有帮助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。
蜂蜜的合法身份有讲究的，大家不要觉得蜂蜜就是一种糖分，其实什么时候喝都可以，但实际上并不苟同，蜂蜜水中含有大量糖分，如果在饭前使用的话，会增加肠胃的饥饿感，所以不利于饭前食用，最好在饭后半个多小时，或是一个小时以后食用蜂蜜水，有助于肠胃蠕动消化。
晚饭后喝蜂蜜水好吗
人们对于晚饭越来越重视，很多人中午的时候在公司度过，不能和家人团聚，因此晚饭，就成了家庭聚会的时间，充满了乐趣。晚饭之后我们也应该注意身体保健，可以适当的散步，或者服用一些饮品，让自己的身体恢复到健康状态，然后进入睡眠，迎接第二天的工作。那么，晚饭后喝蜂蜜水好吗？
1、晚上喝蜂蜜水会发胖吗
其实，晚上适量喝蜂蜜水并不会发胖！
的确蜂蜜水的糖分比较高，因此很容易让人有误解，认为晚上喝蜂蜜水容易发胖。可是，你知道吗？蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，不是蔗糖类的食物，它们属于单糖，食用后经人体代谢马上会产生为能量，供人体各种生命活动所需，而能转为脂肪的非常少，这也就是服用蜂蜜后很容易消除疲劳的道理。所以，晚上适量的喝些蜂蜜水不用担心发胖的问题。
而且，蜂蜜的热量不是很高，想要更好的达到减肥的目的，我们需要的是减少热量摄入，尤其是那些油腻食物。而在晚上适量得喝些蜂蜜水，其实反而可以帮助肠胃消化，达到通便减肥的功效哦。同时，还可美容养颜、舒缓安眠呢。
2、晚上喝蜂蜜水不宜过量
晚上喝蜂蜜水不会发胖只是在适量喝的前提下哦，如果喝的过多以及每晚长期喝，蜂蜜中的糖分会慢慢堆积在身体里，还是会发胖的。所以，晚上喝蜂蜜水的话，以一杯即大概200—300毫升为宜。
另外，要切记晚上喝完蜂蜜水要刷牙，否则大量的细菌在口腔内聚集，容易腐蚀牙齿。再说，若牙齿内细菌多，蛀齿细菌是不利于减肥的，因此喝完蜂蜜水要十分细致地清洗牙齿哦。
3、睡前多久喝蜂蜜水为宜
晚上喝蜂蜜水的时间最好是选择睡前0.5—1小时，不宜过早也不宜过晚。过早的话，起不到蜂蜜水的安眠作用；过晚的话，蜂蜜水还在胃内，没有消化，此时睡觉人会不舒服，再者也更容易发胖,而且这样早上起来会浮肿。
运动后喝蜂蜜水有什么益处
现今社会热爱运动的人已经越来越多了，尤其是那些爱美的女性为了身材的保持更加注意体育锻炼，在运动后及时对身体补充水分是非常有必要的，另外相信大家也知道蜂蜜水具有美容养颜和排毒的功效，那么运动后喝蜂蜜水有什么益处呢？针对这一问题大家可以和小编一起来了解下吧。
无论是为了减肥，还是为了长肌肉，我们都得做运动，在运动后，一般大家都需要给身体补充一些水分，很多人会给自己选择如果选择得当的话，可以让身体更快恢复体力，而且人也不再觉得疲劳，据研究发现，运动后喝蜂蜜可以更快更轻松的恢复体力。
想要拥有强壮的身体，运动鞋是必不可少的，在运动后人往往会觉得有些疲累，如果此时有什么方法可以帮助快速的恢复体力，那是最受运动者欢迎的了，下面我们具体来了解下。
研究人员对39位运动员进行了实验，结果得知：在运动员剧烈运动训练后立即补充一些蛋白质和碳水化合物。同样是碳水化合物，一部分人补充的是糖，一些人则是补充麦芽糖，一部分人补充的则是蜂蜜。结果显示，那些补充蜂蜜的人在训练后的两小时之内，身体的血糖含量比较稳定，这也有助于肌肉处于理想的恢复状态。
美国曼菲斯大学运动营养实验室主任理查德·克雷德博士研究发现，血糖是血液中所含的葡萄糖，它是人体主要的能量来源。血液中葡萄糖的浓度过低，便会出现低血糖反应，严重影响人体生命活动的正常进行。
训练后维持较高的血糖水平，对肌肉的恢复至为重要。而碳水化合物是人体内葡萄糖的主要来源，这就是为什么在补充蛋白质的同时还要补充碳水化合物。 可问题是剧烈运动训练后身体会增加胰岛素的分泌，以促进蛋白质的新陈代谢。而当体内胰岛素的含量上升时，血糖就会随之下降、所以要想维持高血糖水平并不是件容易的事。
相对于健美爱好者来说，这的确是一个好消息，因为蜂蜜相较于市场上那些昂贵且质量不敢保证的营养品来说，蜂蜜及营养又实惠，且口感也很好。
综上所述，在运动后适量喝些蜂蜜可以帮助更快恢复体力，当然，可能你不一定喜欢喝蜂蜜，那也不要紧，现在运动的方法有很多，而对运动有帮助的营养品更是多如牛毛，相信你总能找到自己喜欢的。
通过以上小编简单的介绍，不难得知运动后喝蜂蜜水益处是非常多的，而且还有助于帮助身体恢复体力，而且小编也有在运动后喝蜂蜜水的习惯，效果是非常的不错的，大家也可以试试，另外运动后出汗较多所以不宜冲凉水澡，避免感冒的发生，祝您健康。
饭后喝蜂蜜水的好处有哪些
很多人在饭后非常的喜欢喝蜂蜜水，蜂蜜水对肠胃的保健效果非的好，而蜂蜜水还能帮助人们提高身体的体质，让身体变得更强壮，饭后喝蜂蜜也不会喝太多，只是适当的喝的，蜂蜜在医学上会有人当成是一种保健品，因为很多人会选择这个蜂蜜来健身，饭后喝蜂蜜也能减肥，那么饭后喝蜂蜜到底有哪些好处?
建议在饭后 1.5-2 小时后喝蜂蜜水。
如果本身肠胃不好的人最好是用 30 度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、 肠胃炎等。
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。这样的理由是：早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液，而且有少许消炎 作用，润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。所以，更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起来喝淡盐水。当然，也有的人大便艰难，那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了，还是要分个人身体情况而定的。
蜂蜜的气味芳香可口，从营养和保健价值来看，不仅是滋补、益寿延年之品，又是治病之良药。蜂蜜作为药用，在中国已有数千年的历史，功效良好。明代医学家李时珍指出：“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也。生则性凉，故能清热。熟则性温，故能补中。甘而和平，故能解毒。柔而濡泽，故能润燥。缓可以去急，故能止心腹肌肉创伤之痛，和可以致中，故能调和百药，而与甘草同功。”
知道了我们在饭后吃蜂蜜到底有哪些好处的话才能更好的给自己利用这个蜂蜜的功效，吃蜂蜜可以让我们得到治病的好处，蜂蜜也是可以祛斑美容的，蜂蜜祛斑美容还可以加入很多食材一起吃，比如说醋，蜂蜜加醋减肥效果最佳，同时蜂蜜还可以和牛奶加在一起。
吃蜂蜜的益处是什么
蜂蜜大家都很熟悉吧，而且很多人都有喝蜂蜜水的习惯，作为天然的一种食品，深受喜爱，十，也有非常高的营养保健功效，对于想要减肥，美容养颜的朋友来家吃蜂蜜，都可以成为很好的选择，那么现在就为大家来详细介绍一下，吃蜂蜜到底有哪几种保健的好处，利用这些食物保健康。
蜂蜜是一种天然食品，味道甜蜜，所含的单糖，不需要经消化就可以被人体吸收，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。
据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。
适宜老人、小孩、便秘患者、高血压患者、支气管哮喘患者食用。一般人群均可食用 注：糖尿病患者也可以食用蜂蜜（少食用些） 未满一岁宜吃。
或许很多人都会觉得蜂蜜太过普通吧，而且如果说蜂蜜中，含有那么多的这些营养物质，可以通过各种各样营养保健品，去补充不是也行吗？但是希望大家能够注意的是蜂蜜它是一种天然无添加的食品，所以食用起来绝对比一些保健品更安全健康。
早上饭后喝蜂蜜水真的好吗
蜂蜜是一种最天然和营养的食物，经常食用能对身体更好的调理，蜂蜜能很好的缓解便秘，并且还能起到很好的美容养颜的作用，尤其是对女性的身体能更好的滋补，有很多爱美的女性有长期喝蜂蜜水的习惯，但是一定要掌握好正确的饮用时间才能达到理想的效果下面一起了解下早上饭后喝蜂蜜水真的好吗。
早上饭后喝蜂蜜水真的好吗
1、把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康
很多人觉得清晨空腹喝一杯淡淡的蜂蜜水，既润肠通便又下火。但其实，这种做法并不可取。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在。
我们在喝完蜂蜜之后，蜂蜜中的的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。
而且，蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，排尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效。此时的体内没有清除废弃物，又来接受新的物质，新物质与废弃残渣混合，就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。
把蜂蜜作为清晨第一杯水，不利健康
2、感冒者不宜服用蜂蜜
蜂蜜主要通过润肺来达到止咳作用，另外。感冒引起的咳嗽多因外感所致，不宜滋补，最好不要喝蜂蜜。
而蜂蜜有止咳的作用，感冒了多半会咳嗽。于是很多人感冒时会喝蜂蜜缓解咳嗽症状。专家提醒大家，感冒药最好不要和蜂蜜一起喝。
3、空腹喝蜂蜜水，易致胃溃疡
蜂蜜它是属于甜食，而甜食有增加胃酸分泌的作用，因此空腹喝蜂蜜会导致胃酸过多或对于胃粘膜造成损伤。
长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。
4、饭后马上喝蜂蜜水增加肠胃病风险
饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。
如果长期饭后饮用蜂蜜水的话，对肠胃病风险会大大的增加。
上面就是对早上饭后喝蜂蜜水真的好吗的介绍，通过了解之后我们知道在饭后不要马上喝蜂蜜水，一定要掌握好蜂蜜的饮用时间，另外女性想要让身体更加的健康平时一定要多进行运动，并且注意饮食营养的均衡。
蜂蜜功效 细数蜂蜜的八个益处
很多人都有食用蜂蜜的习惯，那么你知道食用蜂蜜都有哪些好处吗?蜂蜜的功效是什么呢?蜂蜜的作用是什么呢?食用蜂蜜有哪些禁忌呢?下面就让小编的小编为大家介绍一下，让大家能够更好的利用蜂蜜来呵护身体吧!
目录
1、蜂蜜功效 2、蜂蜜的作用
3、如何用蜂蜜美容 4、蜂蜜能减肥吗
5、喝蜂蜜可以排毒吗 6、蜂蜜对孕妇的好处
7、小孩喝蜂蜜的好处 8、蜂蜜的食用方法
9、食用蜂蜜的禁忌
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化酶的作用下经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于10%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
蜂蜜功效
对于蜂蜜这种养生佳品，很多人都并不是很了解，仅仅知道蜂蜜具有润肠治便秘的功效，但是蜂蜜的功效并不只有这一个。那么蜂蜜的功效都有什么呢?下面就让小编为大家详细的介绍下吃蜂蜜的八个好处吧!
一：让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。
二：治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
吃法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
三：护肤养颜抗衰老
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀后就成为葡萄汁蜂蜜面膜。
四：保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
吃法：每天早晚各饮一杯蜂蜜水。
五：快速缓解疲劳
这是因为蜂蜜中含有丰富的能量以及糖分，能够为我们的身体提供营养，让身体状况变得更好。另外，蜂蜜中还含有对大脑神经很有好处的一种元素，这种元素能够起到滋养脑神经的作用，帮助改善脑细胞的作用哦!
吃法：中午一杯蜂蜜水。
六：消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
七：滋阴润肺祛痰止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
吃法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
八：有利于快速解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
吃法：饮酒前吃50克蜂蜜或几块涂蜂蜜的饼干面包，酒后饮蜂蜜水。
除了以上介绍的这八个益处之外，其实食用蜂蜜还有更多好处哦!蜂蜜是一种天然营养的滋养食品，能够给身体提供多种营养元素。同时蜂蜜还能够起到治疗多种疾病的作用，对身体很有好处，那么下面小编就为大家介绍下蜂蜜的各种食疗功效吧!
1、上火
春季将于稀少，人很容易上火，这是可以用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
2、便秘
蜂蜜还可以润肠通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果);用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。
3、心血管
蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。
4、高血压
高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康，也可以用鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。
5、冠心病
丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1-2勺内服，对治疗冠心病有帮助。
6、提高免疫力
蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
7、感冒嗓子疼
用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。
8、腰痛肾虚
用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也能达到同样的效果。
9、心烦气躁
用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。
10、促进消化
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
11、眼睛干
用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。
12、月经过多
用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。
蜂蜜的作用
蜂蜜是由蜜蜂采集植物蜜腺分泌的汁液经充分酿造而成。蜂蜜以稠如凝脂、味甜纯正、清洁无杂质、不发酵者为佳。蜂蜜的作用也非常多，蜂蜜的主要成分为糖类，其中60%～80%是人体容易吸收的葡萄糖和果糖，主要作为营养滋补品、药用和加工蜜饯食品及酿造蜜酒之用，也可以替食糖作调味品。
1、养颜护肤
自古以来很多女性都会利用蜂蜜来起到养颜的功效，不管是泡水喝还是煮茶喝，多喝些蜂蜜水都能够起到很好的护肤以及养颜的功效。
只需要适量的喝点蜂蜜就有明显的感觉，不但皮肤会变得更加的白皙，同时还会让皮肤的弹性增强，皮肤也会变得更加的水嫩。
之所以如此是因为蜂蜜具有很好的滋养肌肤的功效，尤其是对晒伤后的皮肤更具有滋养以及调理的功效，不仅可以恢复白皙，同时还具有修复深层肌肤的功效。
而且经常喝蜂蜜水还能够起到抗菌消炎的功效，尤其是对肌肤上的痘痘、粉刺等各方面肌肤问题都能够很好的调理以及改善，尤其是对痤疮等症状更具有有效的治疗效果。
2、提高免疫力
在日常生活中养成经常喝蜂蜜水的习惯对我们人体而言非常的重要，因为它具有提高人体免疫力以及抵抗力的双重功效，从而更加有效的保护人体健康。
在实验中证明，经常喝蜂蜜不仅能够提高人体自身的免疫力，同时还能够很好的增强对病菌的抵抗能力。
而蜂蜜之所以具有如此高的营养价值，是因为在蜂蜜中含有大量对人体免疫系统十分有利的多种酶和矿物质，这两种物质在相互作用下就可以提高机体的免疫功能。
因此在平时生活中我们可以通过多喝蜂蜜水来提高自身的免疫力，尤其是对于一些本身体质就虚弱的人群而言，多喝些蜂蜜水可增强体质，同时还能促进病情的恢复。
3、调理肠胃
现如今各种各样不良的饮食习惯以及生活习惯导致我们的肠胃健康受到严重损坏，比如像腹泻、胃溃疡、胃炎等，这些都是如今生活中极为常见的肠道健康问题。
这个时候专家提醒，在日常生活中应该适量的多喝些蜂蜜水，因为它具有很好的调理肠胃等功效。
尤其是一些经常大量分泌胃酸而导致出现胃烧心等症状的人群，无论是否在患病期间都应该多喝些蜂蜜水，它能够使胃酸分泌正常。
在喝蜂蜜有什么好处的问题上，很多片女性都不知道，养成喝蜂蜜的习惯还能够起到很好的调理肠胃的功效。因为蜂蜜能够促进肠胃的蠕动功能，改善便秘现象，这个时候便能起到有效的减肥功效了。
4、促进人体长寿
在研究中发现，在平时多喝些蜂蜜还能够起到很好的延年益寿的功效，因此专家建议中老年人在平时多喝些蜂蜜，以此来养生保健。
而蜂蜜之所以能够延年益寿，是因为它促进了人体器官的新陈代谢，从而起到抗衰老的作用。也就是说，在平时多喝些蜂蜜，可让人有效地抵抗岁月的冲击。
面对喝蜂蜜有什么好处的问题，除了以上这些之外，同时还具有去火的功效，尤其是在天气干燥的时候，经常喝蜂蜜可有效的避免因上火而导致的牙疼、口腔溃疡、大便干燥等严重问题。
蜂蜜对某些慢性病还有一定的疗效。常服蜂蜜对于心脏病、高血压、肺病、眼病、肝脏病、痢疾、便秘、贫血、神经系统疾病、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。外用还可以治疗烫伤、滋润皮肤和防治冻伤。
1、藕粉30克，用滚开水冲搅成糊状，加入蜂蜜30克温服，有清除虚热、润肺止咳作用。
2、鲜藕汁100毫升，蜂蜜30克，拌匀服用，每日一次，连服数天。可治肺热咳嗽，咽干喉痛，血热鼻衄等热性病。
3、蜂蜜50克，开水冲服，早晚各一次，治干咳，痢疾，习惯性便秘;若加冰片粉末0.3克同饮，可治声音嘶哑。
4、蜂蜜500-1000克，顿服，治肠套迭。
5、蜂蜜100克，开水冲服，治误吞水蛭(蚂蝗)。
6、每日早晚服蜂蜜两三次，每次三汤匙。可治高血压。
7、白蜂蜜、威灵仙各50克，每日一剂分早晚服，连服一周，对食道癌有一定疗效。
8、蜂蜜与冬瓜汁各一杯，共调服，治妊娠小便不通。
9、川贝末5克，蜂蜜30克，蒸半小时服用。治经久不愈的肺燥咳嗽，干咳无痰，或痰中带血。
10、金银花30克，用水两碗煎成一碗，去渣取汁，冲入蜂蜜20克，分早晚两次服。可治流感，咽炎，便秘。
11、黑芝麻15克(捣烂)，冲入蜂蜜、牛奶各30克，早晨空腹时服用。可治妇女产后便秘，亦有美容黑发作用。
12、白芨、百部各12克，瓜蒌仁15克(捣碎)，水煎去渣取汁，冲入适量蜂蜜，分作两次服，可治肺结核。
13、鲜桑椹子不限量，捣烂后用纱布包好取汁，加热浓缩后加入适量蜂蜜，煮成膏状，冷却后装瓶。每天早晚各服两汤匙，开水冲服。可治青年白发，病后气血两虚，神经衰弱等症。
14、牛奶250克，煮开后加入蜂蜜30克，空腹温服。有滋补健身、美容健肤作用。
附方
(1)治咳嗽： 白蜜一斤，生姜二斤(取汁)。上二味，先秤铜挑，知斤两讫，纳蜜复秤知数，次纳姜汁，以微火煎令姜汁尽，惟有蜜斤两在，止。旦服如枣大，含一九，日三服。禁一切杂食。 《千金方》
(2)治上气咳嗽，喘息，喉中有物，唾血：杏仁、生姜汁各二升，糖、蜜各一升，猪膏药二合。上五味，先以猪膏煎杏仁黄，出之，以纸拭令净，捣如膏，合姜汁、蜜、糖等，合煎令可丸。服如杏核一枚，日夜六、七服，渐渐加之。 《干金方》
(3)治阳阴病，自汗出，若发汗，小便自利者， 此为津液内竭，虽鞭不可攻之，当须自欲大便： 食蜜七合。于铜器内，微火煎，当须凝如饴状，搅之勿令焦着，欲可丸，并手捻作铤，令头锐，大如指，长二寸许，当热时急作，冷则鞭。 以纳谷道中，以手急抱，欲大便时乃去之。 《伤寒论》
(4)治高血压，慢性便秘： 蜂蜜一两八钱，黑芝麻一两五钱。先将芝麻蒸熟捣如泥，搅入蜂蜜，用热开水冲化，一日二次分服。《现代实用中药》
(5)治胃及十二指肠溃疡： 蜂蜜一两八钱，生甘草三钱，陈皮二钱。水适量，先煎甘草、陈皮去渣，冲入蜂蜜。一日三次分服。 《现代实用中药》
(6)治蛔虫病，吐涎心痛，发作有时，毒药不止： 甘草二两，粉一两重，蜜四两。上三味，以水三升，先煮甘草取二升，去滓，纳粉、蜜，搅令和，煎如薄粥，温服一升，庭即止。 《金固要瞅甘草粉蜜汤》
(7)治疗肿恶毒：生蜜与隔年葱研膏，先刺破徐之，如人行五里许，则疗出，后以热醋汤洗去。 《济急仙方》
(8)治口疮： 蜜浸大青叶含之。 《药性论》
(9)治男子阴疮： 蜜煎甘草末，涂之。 《肘后方》
(10)治痘疮痒甚，误搔成疮，及疮疯痂欲落不落者： 白蜜不拘多少，涂于疮上，其预自落，且无疤瘢，亦不臭秽。 《普济方》百花膏
(11)治风疹，风癣： 沙蜜一斤，糯饭一厅，面曲五两，熟水五升。同入瓶内封七日成酒，寻以蜜入酒代之，亦良。《纲目蜜酒》
(12)治热油侥痛： 白蜜涂之。 《梅师集验方》
(13)治黯： 白蜜和茯苓，涂上。《补缺肘后方》
(14)解乌头毒： 白蜂蜜每次一至四汤匙，温开水冲服。《上海常用中草药》
(15)治咳嗽：早晨、中午、晚上均用温开水冲服，3天可见效。
(16)大便不通。用蜜二合，微为煎至饴糖状，乘热做成挺，长一寸们一端尖细。待冷变硬后，寒入肛门中，不久即可通便。
饭后喝蜂蜜水好不好呢
蜂蜜水是生活中经常喝的一种饮品，甜甜的蜂蜜水在搭配上一些常见的食材，具有一定的减肥润肠的功效，现在很多人常常都患有胃炎，肠炎，还有阑尾等问题，面对这些问题蜂蜜水就可以喝调节，那么饭后喝蜂蜜水好不好呢?什么时间喝蜂蜜水对肠胃有帮助呢?
一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间。
如在饭前一个半小时食用蜂蜜，可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌;温热的蜂蜜水溶液能使得胃液稀释而降低胃液酸变，而冷的蜂蜜水溶液却可提高胃液酸多，并能刺激肠道的运动，有轻泻使用。
因此，胃酸过多或肥大性胃炎、特别是胃和十二脂肠溃汤的患者，宜在饭前1小时半食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃粘膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即进食。
蜂蜜水的健康取决于我们身体的观念，一般在饭后1到5小时左右喝蜂蜜水是比较适合的，在这个时候肠道消化的时候喝一杯蜂蜜水，可以加快肠道的蠕动，让肠胃蠕动起来会更加快，对食物的消耗有所帮助。
生姜蜂蜜水空腹喝还是饭后喝好
为了我们的身体健康，为了自己皮肤更好，所以很多人都喜欢喝蜂蜜水，因为蜂蜜当中含有大量的营养物质，对美容养颜，预防疾病有很好的效果。很多人在喝蜂蜜水的时候会放一些生姜进去，这样的养生保健功效更高。那么，生姜蜂蜜水到底是吃饭前喝还是吃饭后喝呢？
生姜和蜂蜜对胃粘膜的刺激作用都比较强，建议不要空腹的时候服用。否则可能会造成胃炎胃溃疡的情况。建议最好在饭后1.5-2小时后喝比较好。
生姜蜂蜜水的作用有哪些？
长期喝蜂蜜生姜水，能够提高身体内的抗氧化水平，同时起到了很好的护肤作用，快速清除自由基，能够起到很好的美白、让肌肤更加红润的作用；
淡斑、美白的作用。蜂蜜生姜水长期坚持服用话，能够从一定程度上起到淡化老年斑的作用，可以是老年斑起到变浅、变小的作用，建议女性可以长期服用；
促进消化。一般在餐后的时候可以喝一杯蜂蜜生姜水，能够起到很好的增强肠蠕动的作用，同时也能够起到防止便秘的作用；
增强体质、预防感冒。蜂蜜生姜水能够起到很好的清除体内毒素的作用，同时也起到很好的御寒、预防感冒的作用，因此平时可以多喝一些；
生姜蜂蜜水还有一种不为人知的作用，据国外专家研究发现，经常食用生姜蜂蜜水，在一定程度上能够阻止癌细胞在人体当中生长。而且姜当中含有的姜黄素对预防肺癌以及乳腺癌的作用非常高，甚至比一般的化疗药物功效还要高。
饭后吃蜂蜜好的吗？
蜂蜜是大家平时都会吃的一种养生的食物，蜂蜜是蜜蜂酿制而成，再经过后期的人工加工，尤其是纯天然的蜂蜜，对人体是非常好的，很多人平时都会吃，而且会用来泡蜂蜜水，吃起来也比较的方便，而且容易吸收，是非常好的食品，有很多的营养成分，我们来了解一下吧。
晚上睡前喝白开水，可以让身体一夜新陈代谢作水分储备，但如果喝了蜂蜜水，水中含有大量溶质，密度上升，达不到睡前喝水的作用，而且会使血糖快速提高。蜂蜜水含有的糖分也极容易转换成脂肪堆积在身体里，让你悄悄长胖!
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿，因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算!
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，还含有丰富的酶、维生素、矿物质等。食用蜂蜜时，要用温水冲饮，水温不超过60℃为宜。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅破坏了其丰富的营养物质，还会导致其天然的色、香、味都发生变化。
实验证明：把蜂蜜加热到67℃时，时间稍长，就会使蜂蜜内的淀粉酶发生分解，色泽也变暗;蜂蜜中的维生素C破坏1/5至1/2。
饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水的话，会增加肠胃病风险。
蜂蜜虽然味道很好甜甜的，而且容易消化，有很多天然的营养成分，对人体也有好多的好处，但是蜂蜜还是不能吃的太多，尤其是里面有很多的糖分，如果吃得太多的话，不仅容易导致发胖，而且容易导致血糖升高，尤其是有糖尿病的患者更要注意。
饭后蜂蜜水的功效
蜂蜜水这种东西的营养价值是比较高的，它可以起到美容养颜、滋阴护肝以及减肥的作用，所以对于女性朋友来说，你们在生活中应该要多喝一些蜂蜜水。然而，蜂蜜水这种东西最好是在饭前饮用，在饭后饮用可能会导致胃酸的浓度受到稀释，这对于我们胃脏消化能力有很大的影响。
饭后最好不要急于喝蜂蜜水。因为吃下去食物后胃会分泌胃液来让身体消化吸收，如果这时喝水就会把胃液冲淡影响吸收，长时间有饭后立即喝水的习惯胃功能肯定不好。 喝蜂蜜水可以减肥，但是饭后喝蜂蜜水是无效的，必须三餐前喝。
蜂蜜是一种天然的营养品，性和，润肺润肠。它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。三餐饭前1-1.5小时或饭后2-3小时，吃一些蜂蜜(大约20-30克)，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。并可以消除人体内的垃圾，使人体恢复原来的新陈代谢功能，改善便秘与平衡血糖。它实在是价廉物美的减肥食品，对因便秘而引起肥胖的人特别有效。
包括蜜糖，茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择，但要以成份纯正和天然有机者为佳;最好喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜂蜜(约10-20g);进行餐单期间，要大量喝清水，有助身体排毒。
疏果汁和水断食最常见，吃蜂蜜和喝姜汁红茶是日本和台湾流行的断食瘦身法，尤其在气候干燥的秋冬季，蜂蜜断食不但能瘦身，还可滋养皮肤，一举两得。靠节食做运动瘦身，既没太多公余时间，又扰乱日常生活节奏，所以成效多欠佳;反而每月抽空两三天实行断食减肥法，全日净喝饮品而不喝固体食物，由于方法简易，因此很多人都乐于尝试。
对于上班的女性朋友来说，如果你们没有时间去减肥，想要通过节食来减肥的女性朋友我们建议大家最好是采用蜂蜜水，因为蜂蜜是减肥相对来说危害是比较小的，而且蜂蜜水可以改善便秘跟平衡血糖等，同时蜂蜜水还可以起到养颜美容的功效。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《饭后喝蜂蜜的益处》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生喝蜂蜜”专题。
