自制通便茶的方法
自制男性养生茶。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。有没有更好的饮食养生方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“自制通便茶的方法”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
我们可能许多人对于自制通便茶的做法还不是很熟悉吧，的确，这是一种南方人的特产，在长江以南地区，很多人都特别爱喝自制通便茶，其实自制通便茶可以帮助我们通便，我们北方人对此还不是很了解，可能大家对于自制通便茶都特别感兴趣吧，每个人都想学习一下自制通便茶的做法，下面就让我们一起来了解自制通便茶的做法吧！
方法：
材料：薏 米 10g 陈 皮 10g 干荷叶 10g 干山楂 10g 冰糖随个人喜好 清水 700ml
制作方法：先将薏米提前温水浸泡15分钟，下锅后接着煮20分钟，接下来放入陈皮再煮5分钟，之后分别放入干荷叶和干山楂，要不停搅拌，开锅后放冰糖。
服用方法：每天中午和晚上饭后30分钟后服用，当茶喝,坚持一周能有效清除体内因便秘引起的垃圾，有助于通便、减肥、降脂、排毒，且无副作用。
方法二
材料：山楂5克，金银花3克，菊花5朵。做法：用开水冲泡即可。
功效：加速瘦腰，及时排除多余脂肪和水分
方法三
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
方法四
材料：蜂蜜，茶叶适量
做法：茶叶放入小布袋内，放入茶杯冲人开水，再加入适量蜂蜜。功效：饮此茶有止渴养血、润肺益肾之功能，并能治便秘、脾胃不和、咽炎等症。
以上内容为我们介绍了自制通便茶的做法，我相信大家听了以后都特别想尝试着去做一做吧，这种一种既美味又营养的饮品，我们大家都可以去食用，心动不如行动，相信大家一定都会被他的美味所吸引，大家赶紧去尝试一翻吧！
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自制荞麦茶方法
荞麦茶是很常见的一种茶，这类茶很有自己特色，它香气独特，而且对身体帮助比较大，不过在喝荞麦茶的时候，一定要注意方法，很多人都是会选择饭后，这样对身体没有太多好处，饭前喝这样茶最佳，那自制荞麦茶方法如何呢，下面就详细介绍下，使得对它制作有一些了解。
自制荞麦茶：
荞麦茶的主要成分就是荞麦，而很多人是不了解荞麦的。荞麦其实就是麦子的一种，但是和我们平时见到的小麦是不一样的，不仅外观上面不一样，而且在食用方法和味道上面都是不同的。那么，下面就来详细地介绍一下关于荞麦茶的做法。
做荞麦茶很简单，把荞麦，花生仁，核桃仁炒熟，荞麦磨粉，核桃花生砸碎，加黄油(即牛油，造假的放烤鸡油鸭油，所谓地沟油)冰糖适量。开水调糊状即成。老北京有买油茶面的，就这么做的。
荞麦茶的常见食用方法以及营养研究表明，本品含蛋白质、脂肪、淀粉及矿物质钙、磷、铁，维生素B族等。荞麦中所含的烟酸和芦丁能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管，有促进伤口愈合、消炎、抗过敏、止咳、平喘、降血脂的作用。荞麦中的膳食纤维能促进有毒物质的排泄，降低血清的总胆固醇的含量。荞麦中的维生素E，具有较强的抗氧化作用，可抑制和消除人体内过剩的自由基，活化巨噬细胞，消除皮肤的色素沉积，增强人体免疫机能，减轻抗癌药物的副作用。调查表明，以荞麦为主食的人群高血糖水平(即高于正常值的血糖水平)检出率为1.6%，非主食荞麦地区高血糖检出率为7.33%，后者高于前者4倍多。食荞麦和不食荞麦地区的糖尿病发病率也相差1倍多，前者为1.88%，后者为3.84%。随着人们生活水平的提高，高血压、高血脂、冠心病、糖尿病等疾患纷至沓来，常食荞麦，既可裹腹，又可治疗疾病，可谓一举数得。
荞麦含有很高的药用成分-生物类黄酮，茎、叶中的含量比种子中多，苦荞含量比甜荞多。槲皮酮及其苷类是类黄酮化合物，具有抗炎、止咳和祛痰作用，苦荞中含量约1.6%左右，已制成槲皮素药品。荞麦的芦丁和其他多酚含量丰富，芦丁是槲皮酮-3-0-芸香糖苷，可以防治毛细血管脆弱性引起的各种出血病，并用作高血压的辅助治疗剂。荞麦中含有大量的铜，为小麦、大米的2~4倍，铜能促进铁的作用，有益于防治贫血病。荞麦含有其他粮食稀缺的硒，有利于防癌。荞麦还含有较多的胱氨酸和半胱氨酸，有较高的放射性保护特性。荞麦种子中含有8种蛋白酶阻化剂，这是蛋白分解酶的一种阻碍物质，能够阻碍白血病细胞增殖。尤其是食用苦荞及其制品可显着降低人体血液中的胆固醇、血脂和血糖，对高血压、冠心病、中风等病人都有辅助疗效作用，对糖尿病及并发症有良好的治疗和缓解作用，对肠胃疾病及口腔溃疡等也有较好的疗效。
在对自制荞麦茶方法认识后，制作荞麦茶后，要及时喝完，这样的茶不能隔夜在喝，否则对身体没有太多好处的，而且要注意的是，对荞麦茶制作过程中，数量上也是要掌握好，同时晚上对这样茶要少量选择。
腹部减肥茶的自制方法
品茶，不但可以修身养性，如果有选择的品茶，还可以瘦腹哦!实验证明，茶中含有大量的食物纤维和能将脂肪充分燃烧并转化为热能的维生素B1,道食物纤维是不能被消化的，那么停留在腹中的时间长了，就会让你有饱腹感。下面我们来看看那些茶有适合瘦腹的功效。
质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。
黑茶：可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
荷叶茶：古代减肥秘药。一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。
杜仲茶：可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
市面上的减肥茶很多，但是很多减肥茶对我们的健康都是有很严重的影响的，为了健康，我们只好放弃减肥茶这样的方法。喝茶非常适合减腹部的脂肪哦，一边喝茶一边聊天，就能减肥，是不是非常轻松呢!有兴趣的话不妨试试吧。
自制快速减肥茶的方法
说到减肥，很多女孩子最有发言权，因为女孩子都特别想拥有魔鬼的身材，认为拥有魔鬼的身材，才能在任何地方都能成为别人关注的焦点，而且自己穿衣服也特别好看，所以很多女性为了尽快的减肥，就想了解一下自制快速减肥茶的方法，为了你能尽快学会，就来看看下面介绍。
方法一
材料：
菊花一钱、山楂五钱、柴胡一钱、金银花一钱、绿茶一钱。
做法：
1。将山渣、 柴胡、金银花以不织布袋包起来。
2。取一茶杯，放入药包、菊花、绿茶，冲入350毫升开水，放凉后饮用。
用法：每日一剂，可多次回冲，当作开水来喝。
功效：一个月可减两公斤左右。
方法二
材料：
丹参二钱、陈皮一钱、玫瑰花一钱、赤芍二钱、何首乌二钱。
做法：
1。将赤芍、何首乌、丹参、陈皮先用消毒沙布包起来。
2。再把做好的药包放入装有 1500毫升开水的热水瓶。
3。取一茶杯，放入玫瑰花，冲入2毫升的药汁，即可饮用。
用法：每日一剂，随时饮用，玫瑰花可多次回冲。
功效：一个月后腹部可减1~2寸左右。
方法三
材料：
带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。
做法：
1。带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后， 洗净备用。
2。锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。
3。然后将剩下药材装人杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。
用法：每日一剂，当作开水饮用，药材可多次回冲。
功效：虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感。
以上介绍的几款自制茶叶减肥茶，不仅起到养生美颜的作用，而且还能起到减肥瘦身的作用，所以身体肥胖，影响到自己健康的女性，影响到自己身材的女性，可以通过以上介绍的这几种方法？不同的尝试一下，选择最适合自己的一种，让自己尽快的减肥成功。
自制减肥美容茶的方法
总会听到一句话，世界上没有丑女人，只有懒女人。当然，这大部分指的是化妆，但是要美丽怎么可能不花功夫呢。而很多女孩子会为了变得苗条动人而节食，这就会导致皮肤变差，内分泌失调，因而并不能变美丽。而今天推荐的茶饮，则是从健康的角度出发，不仅有助于身体健康，而且可以排毒养颜。
材料：
1、红枣10颗
2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)
3、山楂10克(大约8-10片)
4、枸杞子15-20颗
5、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)
6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替
7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
作法：
1、准备1800cc的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。 只要汤，其他的可以倒掉。
喝法：
初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。
学习完上述的美容减肥茶的制作方法，相信大家也不会对它产生过多疑问，因为它所选用的材料大多都是有助于女性身体健康的，而荷叶粉虽能使人腹泻，但是是处于排毒的目的，因而在服用该减肥茶的时候，可以放心其功效，但减肥仍需运动。
通便的花草茶
花草茶是现在比较流行的一种养生方面的饮品，毕竟现在很多人都知道要去滋补自己的身体，那么就可以饮用一些花草茶的，这些茶叶在喝了以后就可以让自己的身体当中摄入到非常多的营养物质，最关键的是还可以达到一个通便的功效，这样就可以防止自己在日常生活中出现便秘的。
葡萄红茶
制作：用热开水将红茶沏好，滤去茶渣; 葡萄去茎洗净，用消毒纱布榨汁，汁水倒入茶水中，加500毫升冷开水，放糖即可。
功效：健胃利尿，益气补血，有利筋骨、抗衰老之功效
红枣花茶
制作：红枣去核捣碎，倒入锅内，加水煮8至10分钟，滤渣，汁水倒入沏好的花茶中，加500毫升冷开水，放冰糖即可。
功效：红枣泡茶常饮，有明显的防癌、抗癌、预防心血管疾病和健脾开胃作用。
罗汉果茶
制作：罗汉果加水浸泡20分钟，加菊花煮沸，小火再煮5至10分钟，滤去渣，加500毫 升冷开水，加鲜柠檬一片，放冰糖即可饮用。
功效：常饮可防治咽痛咽痒、咳嗽等症。
菠萝香蜜茶
制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。
功效：菠萝中含有大量果糖、葡萄糖以及维生素，能清热祛火，醒酒提神。
配方1：桂花+茶叶=止咳、化痰、除口臭。
配方2：甜菊叶+金盏花+珍珠茶=帮助消化降火气，提供免疫力。
配方3：洋甘菊=长期便秘、肠内净化。
配方4：茉莉花+柠檬草+蜂蜜=改善胃酸过多、慢性胃炎、肠胃胀气、消化不良。
配方5：七叶胆+柠檬果+一剪梅=抗衰老、可使血清的中性脂肪何胆固醇水平降低。
以上5个养生花茶的配方，每种花茶功效有所区别。人们在选用时，要根据功效及个人体质而定。虽然这些花茶适合长期饮用，但也不要天天饮用。
自制养肝护肝茶的方法
保护肝脏是我们需要高度重视的一个问题，因为现在的生活中肝炎疾病对于人们的身体危害是非常大的，肝炎的治疗方法也是没有什么进展的，因此，人们在生活中面对肝病主要是以护肝为主，而护肝的方法非常多，主要是以饮食护理最为关键，例如喝养肝茶就是不错的方法，那么，自制养肝护肝茶的方法有哪些呢？
一.材料 决明子10克，乌龙茶、荷叶干品各3克。
做法
1 将决明子放入锅中炒干；荷叶切丝，备用。
2 决明子、荷叶丝、乌龙茶一起放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷约10分钟后饮用。
对脂肪肝的好处
决明子可润肠通便；荷叶可分解体内的脂肪，防止脂肪堆积；乌龙茶能显著抑制胆固醇及中性脂肪的增加。这款茶饮减脂减肥效果显著，有助于预防脂肪肝。
二.材料 山楂干品15克，蜂蜜适量。
做法
1 将山楂放入杯中，冲入沸水，盖盖子闷泡约10分钟。
2 取茶水，温热时调入蜂蜜饮用。
对脂肪肝的好处
山楂可以健脾消积，蜂蜜可以润肠通便，两者合用可以加快肠道蠕动，减少脂肪的堆积，减轻肝脏的负担。
从以上的讲解来看，自制养肝护肝茶的方法比较容易，只需要几个简单的步骤就可以学会，因此，如果大家在生活中觉得自己的肝脏负担较重，或者是本身具有一些肝脏疾病的话就可以多喝一些自制养肝护肝茶来进行缓解。
自制柚子茶的方法有哪些
柚子茶是目前比较流行的水果茶，大家如果想要自制柚子茶的话，不妨来了解下自制柚子茶的方法哦！那么自制柚子茶怎么做呢？自制柚子茶的方法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍自制柚子茶的两种方法，仅供大家参考。对制作柚子茶感兴趣的朋友可以看一下哦！
自制柚子茶的方法一
材料：柚子2个，冰糖（柚子重量的1/5左右），蜂蜜（柚子重量的一半左右），清水几茶匙。
做法：
1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出。
2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤。
3、柚子皮切丝（类似土豆丝），果肉用搅拌机打成泥状或者用手撕成碎碎的，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁。
4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，大火至开，中小煮至粘稠，后期顺时针搅拌会更粘稠，质感略透明即可，离火冷却。
5、温热（60℃以下）时加入蜂蜜拌匀。
6、把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。
自制柚子茶的方法二
材料：葡萄柚1个，盐少许，多晶冰糖2/3袋，蜂蜜5勺，水适量。
做法：
1、洗柚子：先用清水冲洗，再用盐搓柚子皮，去掉表皮上的腊，冲洗干净。
2、柚子皮处理：横刀切开柚子，取出果肉。将柚皮切成块，削去白瓤，只留薄薄的黄皮，切成细丝，越细越好，泡入凉水以除掉苦味。
3、柚子果肉处理：将果肉外部薄膜撕掉，去掉籽，掰成小块，放入容器。
4、熬煮：加水，刚好没过果肉即可，开火熬煮。小火煮30分钟后加糖，分几次加。煮60分钟时加入柚皮丝继续煮，10分钟后加入蜂蜜，盖上锅盖，煮开一会儿关火。
5、装瓶：不要打开锅盖儿，待自然凉。玻璃瓶在微波炉中加热消毒一分钟，装入柚子茶，盖严盖子。确定完全凉透后冰箱保存。
以上就是关于自制柚子茶的方法有哪些的相关介绍。上面为大家介绍的这两种柚子茶的做法都是比较常见的做法，味道也很不错的，对制作柚子茶感兴趣的朋友不妨参考下上面介绍的这些制作柚子茶的方法哦！大家如果喜欢喝甜一点的话，可以多放点冰糖和蜂蜜哦！
自制养肝茶的方法有什么
生活当中人们越来越注意养生，特别是对于现在的环境污染越来越严重，对于起着重要作用的肝脏也是一种挑战，保肝护肝成了人们越来越重视的问题了，在生活当中保肝的方法也很多，不过主要是通过日常的饮食，喝茶就是一种不错的选择，那么自制养肝茶的方法有什么？这是人们最关心的问题，下面我们来了解一下。
一、加味柴胡茶
用料：柴胡15g，枳壳10g，白芍12g，甘草10g。
制法：将上药共制为粗末，放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。
功效：疏肝清热，理气宽中。用治肝郁化火型肝炎，症见胁下胀痛，走窜不定，急躁易怒，时欲太息，胸闷不适，嗳气频作，食欲减退，妇女伴乳胀、月经不调，舌质红苔薄，脉弦。
二、决明子茶
用料：决明子15g，冰糖20g。
制法：将决明子、冰糖捣碎，放入杯内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂，5～7剂为1个疗程。
功效：清热化郁，明目润肠。用治肝郁化火型肝炎。
三、银花杭菊茅根茶
用料：银花20g，杭菊15g，茅根30g，白糖30g。
制法：将茅根切为碎末，与银花、杭菊、白糖一同放入茶壶内，用沸水冲泡，代茶饮用。每日1剂。
功效：清热解毒，利尿。用治湿热壅盛型肝炎。
四、山楂五味子茶
用料：山楂50g，五味子30g，白糖30g。
制法：将山楂、五味子水煎2次，取汁混匀，调入白糖，代茶饮用。每日1剂。
通过上述的介绍， 我们知道了自制养肝茶的方法有什么，这几种茶叶的制作方法都比较的简单，可是起到的养肝护肝的效果特别明显，在平时的时候我们可以根据自己的爱好和口味来进行选择并制作，可以成为我们代替饮水的方法。
自制润肠通便蔬果汁
润肠通便有利于肠胃健康，而且还能很好的预防各种肠胃疾病出现。润肠通便最好的方法就是采用食疗的方式进行调理，比起直接吃，喝蔬果汁的方法更加容易让人接受，生活中各种各样的具有类似效果的蔬果，我们都可以拿来榨成汁。那么，自制润肠通便蔬果汁的方法有哪些？
【苹果生姜蔬果饮】
苹果与生姜都是加热后更健康的食材，美肠与温热身体的功效都会大跃进。
材料：
苹果1/4个
生姜泥1小茶匙
无糖优格100g
做法：材料用果汁机打过后，用500w微波2~3分钟即可
【莲藕甜酒蔬果饮】
莲藕黏黏的部分有强化肌肤的功效，夜晚喝一杯，可以促进睡眠时肌肤的合成。而甜酒含有人体必需的9种氨基酸，可说是“喝的美容液”，不仅美肠顺便美肌!
材料：
带皮莲藕50g
甜酒100cc
做法：材料用果汁机打过后，用500w微波2~3分钟即可。
【香蕉豆浆蔬果饮】
不仅可以改善便秘，还十分有饱足感，代替不健康的宵夜，适合想减肥的人饮用。
材料：
豆浆200cc
香蕉1/2根
黄豆粉2/3大茶匙
蜂蜜少量
做法：材料用果汁机打过后，用500w微波2~3分钟即可，蜂蜜可用枫糖代替
【胡萝卜金针菇蔬果饮】
胡萝卜所含的β胡萝卜素可以强化皮肤黏膜。最后滴上一点点橄榄油，可以增加吸收。而金针菇加热后，可以帮助排出体内脂肪。
材料：
胡萝卜30g
金针菇30g
无糖优格100g
味噌1/4小茶匙
橄榄油少量
做法：材料用果汁机打过后，用500w微波2~3分钟，最后滴上2~3滴橄榄油即可。
柠檬香蕉减肥茶自制方法
柠檬香蕉减肥茶具有一定的减肥作用，我们知道柠檬具有很好的促进消化的作用，它在促进身体排毒方面的作用也很好，具有一定的促进脂肪燃烧的作用，香蕉有助于加速肠胃蠕动，在排毒养颜方面的效果也很好，平时适当喝一些柠檬香蕉减肥茶，能够发挥很好的减肥的效果，它的做法也比较简单。
自制柠檬香蕉减肥茶
材料：新鲜香蕉一片，鲜柠檬一片，菊花9朵。
制法：先把杯子温热，然后投入菊花和柠檬，注入开水，盖上盖子浸泡五分钟;把柠檬菊花茶去渣，放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
这是一道抑制食欲从而减肥的柠檬茶。柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合，就会产生化学作用，可以控制饥饿感，降低食欲。此外，香蕉味甘，含有丰富的维生素，能清热、通便、解酒；柠檬味酸，能行气健胃、化痰止咳、止痛、杀菌、降低血脂等；菊花则有提神的作用。
柠檬可助你在短时间内清除体内废物和毒素，达到减肥瘦身的效果。在成功瘦身之后，记得要采纳有益健康的、营养的饮食习惯哦，这样才能保持良好的身材。
柠檬香蕉减肥茶功效
柠檬能帮助人体溶解多余的脂肪，清除身体器官(肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤)的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，使脂肪分解加快，能更好地排出体内。用柠檬帮助消脂，完全排清体内的毒素只要短短的5到7天哦！
众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，许多人都将之作为减肥美容的佳品。柠檬中所含的物质，经过合理的调配，是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬美味的同时，让你排清体内毒素。
柠檬香蕉减肥茶的做法非常简单，首先它的原材料有香蕉、柠檬片以及干菊花。煮好沸水后，将新鲜的柠檬片和干菊花都放到茶杯当中，然后注入开水，盖上杯盖焖泡五分钟左右;然后虑去汤渣，将香蕉片投入汤汁当中浸泡一小会，稍微放凉就可以享用这一杯天然绿色的减肥茶了。
润肠茶的作用与自制方法有哪些
我们经常在电视或是多种媒体上看到关于润肠茶的广告，广告可以吸引人去购买，然而饮茶后则会发现润肠茶的很多问题，所以润肠茶的选择是极重要的，患者担心润肠茶对身体有危害时，可先了解润肠茶的作用，再通过药物自己做成润肠茶，这样就能解决患者便秘等问题，那么润肠茶的作用与自制方法有哪些呢?
润肠通便茶作为防治便秘的新一代保健食品，其将传统茶文化与现代中医相结合，将高山乌龙茶与菜菔子、决明子、罗汉果、荷叶等药食同源的植物相配伍，运用现代先进工艺精制而成。它不含泻药，无毒副作用，服用后即可达到润肠通便，改善胃肠内环境的目的。真正从根本上解决了便秘人群的痛苦。
润肠通便茶不含泻药，无毒副作用，通过增加肠道的湿润度使粘附在肠壁上的残留物自然剥落，同时促使坏死细胞和毒素迅速排出体外，达到润肠排毒，改善胃肠内环境的目的。一般只要服用3-10天，排便困难的现象就可以消除，排便规律，粪便恢复正常形态，软硬适中，自然成条形浮于水面，上火(口干、口臭、口疮、口苦;咽痛;牙龈肿痛;痘痘等)现象消失。
长期患便秘对人体有一定害处，但害处并不像有的宣传中描述的那么严重，虽然尚无直接证据证明便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经、月经不调、肥胖、身材臃肿等没有关系，但可以说便秘与肌肤干黄粗糙、皱纹增多、痛经等没有直接关系，因此喝润肠通便茶不一定能美容。况且健康人体本身具备排毒功能，正常的有粪、便、汗三种排毒通路，这类保健茶只适用于便秘患者，普通人不需要通过喝润肠通便茶来排便。如果没有便秘却经常喝茶通便，很可能造成脾虚。
当然，如果并未出现便秘、内分泌紊乱患者，切勿随意泡饮，毕竟含有药物成分，轻者会拉稀不止，重者可能会导致胃空、腹泻等不良反应。
自制方法
材料：山楂，500克，荷叶、薏仁各200克，甘草100克。
做法：将以上材料共研细末，分为10包，每日饭后取1包以沸水冲泡，代茶饮。
功效：每天饭后喝，能去油、润肠、通便，能有效解决腹部便秘引起的腹胖问题。
本文为大家分析的就是润肠茶的作用与自制方法，自制润肠茶时可选择多种药物、食物，具有调节肠胃、润滑肠胃的都可以食用，饮用了茶后身体会吸收其营养，就会达到预期或是药物的功效作用。当然只食用润肠茶对身体也是不好的，还可以多吃润肠类的食物、水果等，多种方法同时启用其效果则更好。
家庭自制蜂蜜柚子茶的方法
夏天一到，人们宁愿宅在家里，也不愿意出去。毕竟谁愿意盯着太阳出门逛街，晒一身黑不说，还流一身汗。着实是不划算的。但是在家又没什么事情可以做。其实我们完全可以在家做一些好喝的冷饮的。比如今天推荐给大家的这款蜂蜜柚子茶。就是很适合夏天在家里做出来饮用的哦。
做法一
材料
1，柚子；，2，冰糖（柚子重量的1/5左右）；，3，蜂蜜（柚子重量的一半左右）；，4，清水几茶匙
做法
1、柚子清洗干净，再放在温水里泡十分钟左右，取出；
2、吸去柚子表面的水分，剥开，分离果皮、肉、瓤；
3、柚子皮切丝（类似土豆丝），果肉用搅拌机打成泥状或者用手撕成碎碎的，果瓤按承受能力分别处理，怕苦就扔掉，不怕就全留下或留一部分，切丁；
4、把整理好的柚子放入干净无油的锅中，加清水再放入冰糖，大火至开，中小煮至粘稠，后期顺时针搅拌会更粘稠，质感略透明即可，离火冷却；
5、温热（60℃以下）时加入蜂蜜拌匀；
6、把成品倒入密封玻璃瓶内，放入冰箱保存。
做法二
材料
柚子1个，蜂蜜200克，冰糖100克
做法
1、将柚子去皮，把柚子肉去掉白色部分，肉扮成小粒，越小越好。
2、将皮去掉白色部分（白色部分越少越好），然后把白色的皮切成丝备用。
3、将锅烧上热水开锅后，放入冰糖。
4、等冰糖融化后，放入柚子皮。
5、柚子皮透明后，放入果肉，大火开锅改小火煮2个小时。
6、晾凉后放入蜂蜜，密封，冷藏两天即可食用。喝的时候用水冲（凉水热水都可以）。
以上就是好喝的蜂蜜柚子茶的做法，相信看完的你应该已经学会了。是不是又简单又好喝呢？如果你下次在家里宅着没事情做的时候，就可以做这个来喝了。
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