鸭菌肝的做法
春季养生菌汤的做法。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活越来越好，人们越来越注重养生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何进行饮食养生呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《鸭菌肝的做法》，希望对您的养生有所帮助。
鸭菌肝是很常见的，对这样的食材购买，一定要对它的制作方法进行了解，很多人对鸭菌肝制作并不是很清楚，购买鸭菌肝前，可以进行咨询，这样使得在家里制作，都是能够轻松进行，对鸭菌肝的做法如何呢，下面就详细的介绍下，制作鸭菌肝也不需要太多技巧的，这点也是要注意的。
鸭菌肝的做法：
主料：鸭菌肝 2个
方法/步骤
1.将买回来的鸭菌肝清洗干净。
2.将清洗干净的鸭菌肝切好放盘。
3.在鸭菌肝盘里放上少许的料酒，麻一下(如果这个时候没放料酒，也可以在鸭菌肝下过以后放少许料酒)。要是喜欢吃嫩一点的鸭菌肝，可以用少量的豆粉调水，搅拌后，倒在鸭菌肝上。
4.将泡椒、姜蒜切碎
5.把葱洗干净切好。
6.等锅烧热后，倒入适量的食用油，在放几颗花椒。等食用油烧热以后，把泡椒倒入锅里翻炒，出香味以后，再把鸭菌肝倒进去继续翻炒。这个时候可以放少许的盐(泡椒是有味道的)和酱油继续翻炒。
泡椒炒鸭菌肝的做法
7.等鸭菌肝炒熟差不多了，再把葱放进去，一起翻炒。一分钟以后，可以放上少许的味精，翻炒几下后，就可以装盘了。
在对鸭菌肝的做法认识后，制作鸭菌肝的时候，可以根据以上方式进行，但是要注意对鸭菌肝制作过程中，对它的火候也是要掌握好，制作鸭菌肝火候过大的话，会让鸭菌肝发硬，这样吃的时候对身体是没有任何好处的，这点也是要注意的。
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菌香鸭腿煲仔饭的做法
我们是一个天天喊着减肥，还要满大街找美食的一群人，当然面对美味的诱惑，几乎很少人有抵抗的耐力。给大家介绍一款菌香鸭腿煲仔饭，以后可以自己在家做一下哦。
2.212鸭腿切小块加胡椒粉，葱，姜，酱油，美极鲜拌匀腌制30分钟。
3.1大米淘洗干净用清水浸泡20分钟。
4.2菠菜洗净焯水备用。
5.1放入腌制好的鸭肉。
6.2热锅下油放入葱姜炝锅。
7.翻炒至鱼肉出油。
8.盖盖转小火焖5分钟，将鸭肉盛出。
9.1砂锅抹一层油放入大米加适量清水大火煮开。
10.2汤汁盛入碗中备用。
11.盖盖转中火。
12.煮至大概十分钟不到，饭开始收水。 可以看到饭表面有一个个的洞。
13.将杏鲍菇均匀的铺在大米上。
14.再将鸭肉均匀的铺在上面。
15.盖盖继续焖5分钟。
16.再将汤汁均匀的浇在砂锅中。
17.盖盖再焖5分钟关火。
18.加将菠菜铺在上面。
19.盖盖再焖5分钟即可。
吃货朋友们，是不是早已按耐不住了，小编已经让您胃口打开了。那就快快行动起来，自己制作菌香鸭腿煲仔饭一饱口福吧。
鸡菌肝的家常做法
鸡菌肝是很多人不熟悉的，对它的选择，要对它各方面进行了解，鸡菌肝对身体各方面有很好帮助，这类食物药用价值比较多，因此在吃鸡菌肝的时候不能过多，否则会引发身体一些问题出现的，这点在吃鸡菌肝的时候要注意，对鸡菌肝的做法如何呢，制作鸡菌肝也不是很难。
鸡菌肝的做法：
材料：鸡菌肝，廖排骨浓缩卤汁，姜葱蒜
准备：菌肝切开去掉里边一层黄皮，洗净，姜拍烂，葱打结，蒜切片。
1.先把鸡菌肝在开水里煮两三分钟，期间打去了浮沫泡子。
2.廖排骨的卤汁放入葱姜蒜，加几勺猪骨汤，然后放微波炉打上10分钟，让其充分析出味道。
做法：
1.将卤汁加入大锅猪骨汤。
2.放入鸡菌肝大火烧开后转最小火。继续煮十分钟左右。
3.捞起来用卤水浸泡一下更入味。
温馨提示：
1.卤汁使用越久味道越香。
2.使用后的卤汁可用来烧菜、煮面或作为火锅汤料味道更佳。
小贴士
鸡菌肝的营养信息
营养素含量(每100克) 热量(大卡) 118.00碳水化合物(克) 4.00脂肪(克) 2.80蛋白质(克) 19.20纤维素(克) 一维生素A(微克) 36.00维生素C(毫克) 一维生素E(毫克) 0.87胡罗卜素(微克) 一硫胺素(毫克) 0.04核黄素(毫克) 0.09烟酸(毫克) 3.40胆固醇(毫克) 174.00镁(毫克) 15.00钙(毫克) 7.00铁(毫克) 4.40锌(毫克) 2.76铜(毫克) 2.11锰(毫克) 0.06钾(毫克) 272.00磷(毫克) 135.00钠(毫克) 74.80硒(微克) 10.54。
在对鸡菌肝的做法了解后，家里制作鸡菌肝的时候，都是可以按照以上方法进行，而且对鸡菌肝的营养元素，以上也是有一些介绍，因此吃的时候都是可以放心选择，吃鸡菌肝晚上要适量吃，避免对身体消化造成影响。
香醋醉鸭肝的做法
或许你在外上学，或许你每天忙着工作，但是再忙你也得吃饭，因为这是你活着的基本条件。吃饭的方式有很多，但是我们得健康地吃饭，我们得自己做饭菜来吃，只有这样才健康。为此，小编在这里就先来说说关于香醋醉鸭肝这道菜的做法。
2.212鸭肝前一天傍晚买回来，用水冲泡几次，去掉血水，然后放入水中泡着，加入6片姜片，十粒花椒，料酒一汤匙，放入冰箱浸泡过夜
3.1备好其他配料，花椒约30粒，姜片约8片，香葱两根卷起，盐，料酒
4.2这样的撕的皮能保持整个鸭肝的完整
5.1烧开后，撇去浮沫
6.2鸭肝冷水入锅
7.加入配料
8.加入料酒
9.1捞出鸭肝，切小块，入料理机
10.2放入少许盐，大火煮开三分钟左右，关火，浸3个小时左右熟透入味
11.打成泥
12.然后用模具压成圆形入冰箱冷藏
13.备好花雕啫喱原料，把鱼胶粉倒入凉开水中搅拌均匀，然后全部材料混合
14.放入锅中用最小火煮至微开即可关火
15.把煮好的汤汁倒入小碗中盖好，入冰箱冷藏2小时成凝固
16.花雕啫喱成型后，调好蚝油香醋汁，把蚝油醋和糖混合搅拌均匀
17.两张云吞皮用少许水粘住，热锅，放入少许油，然后放入云吞皮两面煎至焦脆夹出
18.切好花雕啫喱丁
19.取出鸭肝泥，摆在云吞皮上面装盘，放入花雕啫喱，淋入蚝油香醋汁即成
看完香醋醉鸭肝的详细介绍后，相信你已经迫不及待了吧。别急，先把这具体的方法铭记于心，然后再去好好地学着做，相信你肯定能够做好。
鸭菌应该怎么料理？
不同人对于鸭菌的喜爱程度自然不一样，虽说鸭菌作为鸭子的内脏使得有些人认为吃它非常具有挑战性，但不可否认的是，鸭菌确实是非常美味的一道料理。鸭菌的做法有各种各样，不外乎炒的、烤的、炖的等等。今天小编要教大家的鸭菌的做法是炒鸭菌，爱吃的朋友们赶紧来试试吧。
主料：
鸭菌花 芹菜 青尖椒 生姜 盐、鸡精、花椒、豆瓣酱等各少许
制作方法及步骤:
1 把芹菜切成段，青尖椒切成片，生姜切丝；
2、腌制菌干，把切好的菌干放在一个大腕里，加入淀粉、盐、花椒、十三香，拌匀备用。
3、准备一口干净的炒锅，在锅里倒入大约200ml食用油，我用的是提前练好的菜籽油；
4、油温七层热，下菌花，同时加入几粒花椒进锅，不停翻炒；5、1分半钟后，加入一勺豆瓣酱，不断翻炒，大约1分钟后，鸭菌已经上色了，再下姜、青尖椒、芹菜；6 加入少许盐、鸡精、花椒粉 起锅装盘另外一种炒的好吃的方法：生擒的内脏一般用泡菜类炒较为好吃，我个人是这样做的，先将菌杆横切(别切断)再竖切，稍微放点盐、料酒、淀粉腌制3分钟左右备用，配料：泡姜、泡椒、蒜头，切丝备用，芹菜少许（别用西芹，用小的本地芹菜），切段备用，做法：将锅预热放入适量油，待油9成热时放入泡姜、泡椒、蒜头、花椒爆炒30秒，放入豆瓣酱再炒30秒，此时放入菌杆一起爆炒，再放点料酒和老抽酱油，待菌杆变色后放入芹菜，翻炒一会放点鸡精、盐调味即可。
小提示：泡椒可根据自己的口味来决定放多少，放盐的时候要注意了，前面的豆瓣和酱油都有盐的，整个过程中火一定要保持大火，翻炒时间不宜过长，否则菌杆就不脆了，菌杆一定要腌制一会，料酒必备(白酒也可以)
怎么样呢，介绍了两种炒鸭菌的方法后，朋友们有没有灵光一现般呢？鸭菌不仅美味，其蕴含的营养价值自然是丰富，但毕竟是动物的内脏，虽说好吃，但也不要盲目地吃太多，这对身体也是不好的。
鸭肝的热量
减肥的人总是非常关心饮食的，因为只有控制好饮食并且多做运动才可以有效的减肥，那么饮食是否导致肥胖要看什么指标呢，我们一般看食物的热量，热量高的食物容易导致肥胖，所以我们要想减肥就要尽量避免开热量高的食物，那么鸭肝的热量到底多不多呢。
鸭肝就是鸭子的肝脏，鸭肝是非常保健养生的东西，常吃鸭肝可以起到提高免疫力，抗氧化防止衰老等方面的作用，鸭肝可以有多种做法，鸭肝非常美味，深受人们的喜欢。
鸭肝为鸭杂之一，是鸭科动物家鸭的肝脏。因肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，所以鸭肝具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。形状呈大小双叶，色紫红，质细嫩，味鲜美。适用于炒、炸、卤、熘等多种烹调方法。
从中医角度讲性偏寒凉，鸭肝性偏寒凉，身体过分虚弱者补食宜其他类型。
动物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳;能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用，肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润。动物肝脏中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用。所以，常食动物肝脏有益于皮肤健康生长。
上文我们介绍了什么是鸭肝，我们知道鸭肝就是鸭子的肝脏，鸭肝的营养价值很高，有很好的补血功效，常吃鸭肝可以抗氧化和抗衰老。鸭肝的做法有很多种，所以我们可以用鸭肝做出很多美味佳肴来，鸭肝的热量是每一百克为128大卡。
鸭肝炒青椒
鸭肝炒青椒是一道家常菜，它的主要成分是鸭肝跟青椒，鸭肝是鸭身上的一个部位，鸭肝对人体而已是比较有营养价值的，吃了能够给人体带来一定的好处，但是鸭肝这种东西吃多了对人体也存在一定的坏处，鸭肝炒青椒也是鸭肝的一种菜系，它的做法也比较简单，那么鸭肝炒青椒的做法是什么？
鸭肝炒青椒是由青椒、鸭肝为主要食材做成的一道菜品，属于家常菜。
制作方法:
1、将生鸭肝于开水中煮熟(中间熟透，开水煮约3分钟)，凉后切成块状，青椒洗净手掰成块待炒。
2、将食用油加热至七成温度后将花椒放入锅中，然后加葱姜、蒜末炒出香味后放入鸭肝大火翻炒，倒入料酒翻炒，加少许酱油着色，放入青椒翻炒至八分熟。
3、放入盐、味精，勾薄芡上盘。
食用须知:鸭肝：上班族长时间使用电脑，极易导致眼睛干涩和疼痛，甚至视力下降。鸭肝富含多种营养素，具有滋补肝肾，养肝明目的作用。
青椒：含有丰富的维生素C、维生素K，可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。
贴士：
1、料酒和青椒要稍微放多一点，否则不能去鸭肝的腥气。
2、青椒的别名很多，大椒、甜椒、灯笼椒、柿子椒、菜椒都是它的名字。
3、溃疡、食道炎、咳喘、咽喉肿痛、痔疮患者应注意少食。
作为一道特别下饭的风味小炒菜，很多人都爱吃，但在减肥时期的人就要先考虑下这道菜的热量高不高，吃多对身体有没有影响呢？下面我们一起来了解鸭肝炒青椒的热量！
首先我们先来了解这两种食材的热量，青椒本身热量不高，每一百克的青椒热量为56大卡(234千焦)，单位热量较低。而每100克鸭肝所含热量约为313大卡，但鸭肝的胆固醇含量过高、钠盐含量过高，不利减肥。
鸭肝炒青椒虽然营养丰富，但也不能多吃，因为肝脏是动物体内重要的解毒器官，胆固醇含量较高，吃多会对身体造成一定的负担。
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