香蕉豆浆的做法有哪些
春季养生豆浆有哪些。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何进行饮食养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供香蕉豆浆的做法有哪些，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
大家都喝过豆浆，但是天天喝豆浆都觉得特别的腻，那么把香蕉和豆浆搭配在一起不仅在味蕾上美味，还非常的营养，对身体也有很大的好处，那么香蕉豆浆如何制作呢，下面就让我来为大家详细介绍一下；
食材
主料黄豆150g
香蕉2个
辅料
水
适量
1.准备泡好的黄豆
2.倒入豆浆机中，香蕉掰成小块也放入。
3.加入适量水
4.选择湿豆功能。
5.直到程序完成，倒出后饮用。
小贴士
香蕉尽量掰的小一些。其它水果也可以豆浆一起打。
以上文章中所描述的就是关于香蕉豆浆的做法详细步骤，看到这里相信大家一定垂涎欲滴了，那浓浓的豆浆搭配甜甜的香蕉，不仅好喝，也对身体有很大的营养，是早餐的不二选择。
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香蕉豆浆的做法是什么
香蕉和豆浆都是我们平时经常吃到的，特别是豆浆，每天早上喝一些豆浆对女性很好，也能够很好的补充雌激素，大家喝过香蕉豆浆吗，他们的热量很低，减肥效果很好。
一、香蕉和豆浆。
材料：
香蕉1根、无糖豆浆100ml（可随自己的爱好调整大家的分量。喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆
做法：
1：香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状。
2：将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌。香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉豆浆放置一段时间。就会酸化变成茶色。建议完成后立即饮用。
二、三大瘦身喝法：
1：早餐喝1-2杯轻松瘦下来
平时不吃早餐的人。既营养又瘦身。还可以治疗便秘。如何减肥
2：晚餐前喝效果加倍
晚餐前30分钟-1小时喝一杯。能增加饱腹感。减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐。但要注意另外2餐的营养摄取要均衡。
3：感觉饿时喝不会累积节食压力
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用。让你不用强忍空腹感。而累积过多减肥压力。
三、吃香蕉减肥的功效
功效1：改善便秘成年女性中，几乎有90%处于膳食纤维不足的状态，而香蕉的纤维素相当丰富，特别是有便秘问题，排毒不太好的人群，可以利用香蕉来促进肠道的蠕动能力，将积聚已久的毒素与废物排出，有望在短期内减重数斤哦！
功效2：消除水肿在水果中，香蕉的钾含量最丰富。我们体内都含有各种矿物质，其中钠会令血压上升，而摄入钾，就能在排尿的时候，促进钠的排出，同时消除水肿。功效3消除压力、抗老化香蕉中还含有5-羟色胺，可以缓解压力，稳定情绪，改善睡眠质量，
豆浆煮香蕉
豆浆是将大豆磨碎，再滤掉豆渣之后煮沸而成的饮品，其中含有丰富的大豆蛋白，磷脂和多重微量元素，是一种营养丰富的豆制饮品。常喝豆浆能够提高心肌强度，降低体内胆固醇含量，促进血液循环等等。香蕉是我们经常会吃到的水果，营养丰富。那么豆浆煮香蕉的营养如何呢？
豆浆和香蕉是可以同时食用的，但打豆浆时不要把香蕉放在一起打，因为香蕉中的维生素在制作豆浆加热会破坏而失去营养成分。指导意见：这两种食物是可以同时食用的，豆浆和香蕉是低热量食物，如果控制好饮食和加强下运动和煅炼，是可以达到减肥的目的。
很多人提到的香蕉豆浆减肥法，这里为大家介绍一下，希望对你们有所帮助。总的来说，香蕉豆浆减肥法就是把香蕉放到豆浆里
一起搅拌成浆 再喝光光
材料:香蕉一根,无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量,喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆.) 作法:
1.香蕉去皮,在杯内用勺子压成糊状. 2.将豆浆倒入装香蕉的杯子中,搅拌,香蕉与豆浆融合即可喝.
Tips:香蕉豆浆放置一段时间,就会酸化变成茶色,建议完成后产即饮用. 三大瘦身喝法: 1.早餐喝1~2杯轻松瘦下来!
平常不吃早饭的人,既营养又瘦身,还可以治疗便秘. 2.晚餐前喝效果加倍!
晚餐前30分钟--1小时喝一杯,能增加饱腹感,减少晚餐摄取的分量.也可用香蕉豆浆代替晚餐,但要注意另外2餐的营养摄取要均衡. 3.感觉饿时喝不会累积节食压力!
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料,最适合肚子饿的时候饮用,让你不用强忍空腹感,而累积堵塞多减肥压力.
另外提供你香蕉饮食相克的部分内容：香蕉忌与白薯、芋头、马铃薯、地瓜同食。香蕉不可和牛奶一起吃，会中毒。香蕉不可和酸牛奶一起吃，易产生致癌物。晚上不可吃西瓜和香蕉会拉肚子。香蕉不可和土豆一起吃，老年人吃生老年斑,年轻人生色斑、蝴蝶斑。芋头不可和香蕉一起吃，腹涨。吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛。脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。过量吃香蕉可引起微量元素比例失调。
自制豆浆的做法有哪些
很多人都喜欢早上喝一杯豆浆，因为豆浆含有丰富的营养物质，钙含量也很高，非常滋补，小孩和老人都可以喝，而且一年四季喝豆浆对身体也有一定的好处，但是也不能过量。然而，很多上班族因为早上时间匆忙，为了节省时间，会选择在路边买着喝。其实外面卖的不一定纯正，大多都是加了水的，所以我们还是要学会自制豆浆。下面就给大家介绍一下自制豆浆的做法有哪些。
自制鲜豆浆
浸豆时间：做豆浆前要将坏豆、虫咬豆挑出来，将豆子清洗干净后充分浸泡。豆子的浸泡时间一般在6～16个小时。
煮沸时间：要想做出优质豆浆，必须在豆浆第一次煮沸达到98℃的基础上。再延煮4～5分钟。
水与豆的比例：当水量一定时，应保持合理的豆量。豆和水的比例在1：3左右比较合适。
注意事项：
煮豆浆时，豆浆表面产生的泡沫容易造成“假沸”现象，其实此时的温度不到100度，而饮用未煮熟的豆浆会使人中毒，因此煮豆浆时务必保证煮沸5分钟以上才可饮用。
黄豆浆
用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量。
归经：入脾、胃。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
上面的内容就是对自制豆浆的做法有哪些这个问题做出的有关介绍了，希望您在阅读之后对自制豆浆的做法有了一定的了解。自制豆浆的做法非常简便，也不费工夫，只要大家在家里动动手就可以做成。在做的时候要注意浸豆时间、煮沸时间和水与豆的比例，这样才能做出原汁原味的豆浆。
枸杞豆浆的做法有哪些
在早晨的人都比较喜欢喝豆浆，但是 有的人只使用豆浆，但是有的人豆浆里面会芳一些枸杞进去，豆制品中含有的蛋白质是比较高的，枸杞也是我们的生活中常见的一种营养佳品，在很多时候，我们都喜欢做豆浆，想要变着样式的来做豆浆，下面就交给大家一个制作枸杞豆浆的家常做法。
黄豆、枸杞浸泡6～16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机（连同泡水），加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
3营养价值
中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体免疫功能、增强机体抵抗力、促进细胞新生、降低血中胆固醇含量、抗动脉粥样硬化、改善皮肤弹性、抗脏器及皮肤衰老等作用。常服枸杞子，可延缓衰老、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性神经作用，性欲亢进者不宜服用。
看完以上的介绍，我们不仅仅学会了枸杞豆浆的做法，同样也让我们认识到他们的价值，所以我们在平时的早餐中可以在豆浆的里面适当的加一些枸杞进去，效果还是很好的，如果我们不喜欢吃枸杞的话，我们就不要放了。
核桃豆浆的做法有哪些
核桃的营养价值很高我们都了解，孕妇吃了对胎儿的脑发育极好，我们平常人吃核桃也对身体有好处，每天吃一个核桃都能补充人体所需，再搭配上黄豆，黄豆有很高的蛋白质它是大豆中的牛奶，可想而知它的营养价值了吧，核桃豆浆的做法是什么呢，相信大家一学就会，下面给大家介绍一下制作的具体方法。
原料：黄豆、核桃、冰糖
制作步骤：
1.备好黄豆及核桃仁。
2.用冷水泡开后，将核桃仁外面的膜剥去。
3.再将黄豆去壳。
4.用双手微搓，再放水中，再微搓。
5.将分离出来的黄豆壳过滤出来。
6.将去好膜及壳的黄豆及核桃仁，下到豆浆机内，加入适量清清水。
7.豆浆机打煮好豆浆后，去掉电源。
8.再过滤出豆渣。
9.加入适量冰糖既可饮用
10.一杯养脑的核桃豆浆完成。
制作方法是不是很简单，核桃跟黄豆的搭配无疑是一道营养的早餐，每天如果觉得喝豆浆比较单调的话你可以试试这么搭配哦，因为现在有了宝宝我不吃饭她也要吃饭呢，所以每天绞尽脑汁做饭，做了这个核桃豆浆宝宝很爱喝，而且补脑使宝宝更聪明。核桃豆浆的做法是不是已经学会了呢那也做给宝宝吃吧!
黑豆浆的做法有哪些？
黑豆的蛋白质含量是非常丰富的，比肉类、鸡蛋和牛奶都高，所以一直有着植物蛋白之王的称号，在古代也是很受妃子的喜爱的。黑豆浆也是很多人喜欢的饮料，早上的时候喝一杯热乎乎的黑豆豆浆，是很不错的享受呢，那么，黑豆浆的做法有哪些呢？现在就来看一下吧。
1、先将黑豆泡水约6∼12小时(淹过黑豆面3倍)至黑豆膨脤2倍。
2、半碗黑豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟。
3、把豆浆用白布隔去豆渣。
4、将余下的半碗黑豆加3碗水，放进搅拌器内打10分钟。
5、把豆浆用白布袋or纱布过滤隔去豆渣。
6、豆浆水以慢火煮滚再用小火煮10mins(边搅拌)，最后加入适量的糖 一是自磨。
黑豆蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类含量的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍；富含18种氨基酸，特别是人体必须的8种酸含量，比美国FDA规定的高蛋白质标准还高。黑豆还含有19种油脂，不饱和脂肪酸含量达80%，吸收率高达95%以上。《本草纲目》及古代重要药典中都有记载，黑豆有养颜美容、延年益寿等功能，因此，中国自唐朝以来，宫廷中便经常以天然黑豆为食材，制作成各种御膳珍品，献给皇帝及王妃们食用。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽。
比黄豆浆的营养更全面一些，黑豆具有高蛋白，低热量的特性，除能满足人体对脂肪的需求外，还有降低血液中胆固醇的作用。因为黑豆基本不含胆固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人体吸收利用，却有抑制人体吸收胆固醇，降低胆固醇在血液中含量的作用。特别是对患有高血脂、高血压、动脉硬化、冠心病及糖尿病的老年人喝黑豆浆更为适宜。黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。
喝黑豆浆是有很多的好处的，可以美容养颜，对于女性朋友来说是很好的饮料呢。经常吃黑豆，还可以软化血管，对心脏病和高血压有很好的预防作用，还可以促进排卵，对于正在备孕的人来说是很好的食物，喝黑豆浆还可以促进分泌雌激素，有助于早怀上宝宝。
炸香蕉的做法有哪些
香蕉作为水果营养丰富，香蕉有很多吃法，最简单的就是直接食用。路边小摊上也有很多小吃型的香蕉吃法，比如炸香蕉。炸香蕉不仅是小吃，在家也能制作，做法简单，而且很有特色。
1.将鸡蛋打入盘中,并打散。面粉和面包糠分别放入另外两个盘中。香蕉去皮,从中间切段,先蘸蛋液,再蘸淀粉,再蘸一次蛋液,最后裹上面包糠。锅内放油,烧至6成热,将香蕉下锅炸至金黄色,捞出沥干油份装盘即可。炸香蕉除了含有碳水化合物以外,还含有蛋白质、脂肪以及多种维生素和果胶,同时还含有钙、磷、铁和多种酶,食用后对降低血压有帮助,也是降血脂利肠胃的美食。
2.用面粉和水调匀，反正可以裹住香蕉不会滴下来就行了，香蕉可以一整根也可以切段。裹好面粉就可以炸了，火不要太大，中火，外面颜色金黄就可以了，记得香蕉要成熟的才好吃，然后就可以裹白砂糖和黄豆面吃了。
3.准备食材:鸡蛋、面包糠、生粉（也可以用玉米淀粉、葛粉什么的代替）、香蕉。香蕉去皮切段，均匀地裹上生粉。再均匀地粘上鸡蛋液。最后是面包糠。热锅，倒入食用油，大概六成热，把香蕉倒进去炸，一分钟左右就可以捞起来。沥油，不然太油了会腻。炸香蕉的时间不宜太久，而且要小火慢慢炸，不然就会焦掉，这点一定要把控好。摆盘，淋上番茄酱。
香蕉面膜的做法有哪些？
女性在生活当中经常会使用到一些护肤面膜，而除了自己购买的护肤面膜之外，在生活当中也可以自己动手制作，比如香蕉面膜，可以起到很好的美容养颜去皱去除雀斑的效果。
一、蕉酸奶面膜
材料:1/4个油梨、1/2个小的或1/4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶。
制作方法:
1、把油梨、香蕉和酸奶分别搅成糊状，敷在润湿的面部，用双手进行按摩，以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，然后再抹紧肤水、保湿霜等。纳奥米?坎贝尔说:"我每个星期都要做一次这个面膜。"
2、生效原因:油梨中的油酸具有很好的保湿作用;香蕉中富含维生素A、B、C和E;酸奶中的乳酸可促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
作用:适合皮肤干燥，祛除痘痘红印及雀斑
二、清爽柔嫩面膜
材料:香蕉1根。
做法与用法:只需将1条香蕉去皮捣烂后，直接敷于面部，等待15~20分钟后洗净即可。
功效:长期使用可使面部皮肤柔嫩清爽。
三、滋润抗皱面膜
材料:香蕉半根、鲜奶适量、蜂蜜1勺、面粉2勺。
做法与用法:
1、将香蕉连皮切段、捣碎，加入鲜奶、面粉和蜂蜜后均匀搅拌至糊状，涂在脸部约5-10分钟后洗净即可。
2、功效:滋润皮肤，有效对抗皱纹，并抑制黑色素形成，让肌肤容光焕发。
3、适用肤质:干性皮肤货有轻微细纹的皮肤。
香蕉派的做法有哪些
香蕉当中含有丰富的蛋白质营养，对人体的吸收非常的好，长期吃可以改善肠道蠕动，有改善便秘的功效，是老少皆宜的水果，那么如何自己用香蕉来制作香蕉派呢，下面就让我们一起来学习一下吧；
原料
飞饼皮5张、香蕉2根、鸡蛋1个（可以做5个派）。
做法
1、飞饼皮从冰箱取出后，在室温下放2-3分钟。待稍软时，用擀面杖稍稍擀薄擀大一点，再放入冰箱冷藏，松弛15分钟左右。
2、香蕉去皮切成小丁，备用。鸡蛋打散，搅打均匀，备用。
——做香蕉派最好用熟透的香蕉，果肉会比较软，也更香甜。
3、将松弛好的飞饼皮分成两半，切出两个长方形，边角料留着备用。
4、在作为“底座”的这一片上，四边抹上蛋液。
5、将香蕉果肉馅填放在中间，用步骤3中切下的边边角角摆放在抹过蛋液的四边上，像“栏杆”一样把馅料围起来。然后，给这四边的“栏杆”也抹上蛋液。另一片作为“盖子”的飞饼皮，用刀在中间横划几刀。
6、将“盖子”盖在“底座”上，轻轻按压四边，使之粘合，并用小刀将四边切出锯齿状的花纹。
送入冰箱冷冻15分钟。
——飞饼皮在室温下会变得很软，太软就不易操作，所以3456四步的动作要快一点。最后的冷冻，是我擅自做主的，这样派更容易从纸上“全身而退”，而不会粘住。
7、如果跟我一样，觉得长方形有点复杂的话，那不如自由发挥，自由整型——我后来的几个就做成了“大饺子”。
将松弛好的飞饼皮一分为二，一块填上馅料，四边均抹上蛋液。
8、再盖上另一半，粘合好后将边边卷起，用刀在表面横划几道。送入冰箱冷冻15分钟。
——派放进冰箱后，可以开始预热烤箱了，预热到180度。
9、15分钟后，将派取出，摆放在烤盘里，刷上蛋黄液，送入预热好的烤箱，180度，25分钟，即可。
以上文章中所描述的就是香蕉派的详细做法步骤大全，大家看到这里是不是已经垂涎欲滴了呢，这款香蕉派深受儿童的喜爱，里面营养丰富，安全卫生，可以搭配不同口味。
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