开胃甜心菜的做法
春季清淡养生的菜做法。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《开胃甜心菜的做法》，供您参考，希望能够帮助到大家。
孩子上学回来的.他说妈妈,我在学校的时候,我同学的妈妈给他送饭.其中里面的开胃甜心菜特别的好吃.所以也想让我做给他吃,但是我还真不知道什么是甜心菜,所以,我就咨询了一下什么是甜心菜.又应该怎么炒以及它的一些功效，我想肯定有人跟我一样不知道，下面就给大家分享一下：
甜心菜（sweetheart cabbage）是常见的一种蔬菜，在众蔬菜中算是最便宜的一种，甜心菜因为自带甜味而得名，但与其说它是甜味不如说是香味。尤其是炒熟以后散发出的奇异香味，让人不由自主地爱上这种看似不起眼的蔬菜。您去菜市场或者是超市问一下,都会认识.具体的做法如下:1. 把甜心菜叶剥下来，2,3张摞在一起，切丝2. 锅内放少许油，烧热3. 放入甜心菜丝，炒2-3分钟4. 待菜丝变软散发香味后放入适量盐5. 关火，盛盘,这就可以吃了.接下来我再教您用甜心菜煲个汤:【用料】 甜心菜60克，大枣30克，鲜汤500毫升，精盐、食醋、葱白各少许。
【做法】 先将新鲜的甜心菜洗干净,然后切开成片状，用食醋稍腌。红枣(去核)洗净。鲜汤、红枣入沙锅内，置武火上煮沸，入甜心菜，文火煮至香熟时，入精盐、葱白即可。 【功效】 固肾健脾，养胃止血。甜心菜具有较好的降血压和镇静作用。与其他蔬菜相比，功偏温脾健胃，故特别适合于体质偏寒、肠胃功能不良的高血压患者。
【适应证】 适用于高血压病肾阳不足、阴阳两虚等证型，临床上多见头眩耳鸣、腰膝酸冷`四肢不温、舌质淡嫩等脾肾阳虚之症。还适用于高血压病合并冠心病、高胆固醇血症者。
【注意】 ①做汤时甜心菜宜后下，煮的时间不宜过长。
这道菜您一定要学会,这个才菜不仅对孩子的身体比较的好,而且对各个年龄阶段的人都特别的好.这个菜呢,平常的时候不好储存,不宜将它们放在冰箱里面.所以呢,好多的人都是现吃现买,比较的麻烦.我给您支个招.,每次买回来的时候,用保鲜膜将才包起来,放在阴凉的地方,放2天是没有问题的.
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甜心蛋挞的做法
只有吃好了，我们才可能拥有健康身体，才能真正享受生活的美好，可惜很多人都不愿意自己做饭，结果令健康出现了问题而追悔莫及，其实，甜心蛋挞的做法简单，而且这道菜所含有的营养十分丰富，是非常值得推荐的佳肴之一。
2、淡奶油 纯牛奶 糖 一起搅拌
3、放在电器炉上 3-5秒 立刻拿出来 再关电源
4、这时已经搅拌好了 放低筋面粉再次搅拌
5、几分钟后加入鸡蛋黄 慢慢的搅拌^_^
6、此刻蛋挞液搅拌好了 然后呢 过滤
7、最后呢 把蛋挞液 慢慢的一勺一勺倒入蛋挞皮
8、预热3分钟 开电源160℃ 25分钟 上下加热
9、左边拍一张
10、右边角度也不错^_^
11、再来一张^_^
冬季就是要喝一些美味汤饮，炖好之后的甜心蛋挞非常可口，喝几口下肚就感觉非常舒服，而且最为开胃，让人吃了之后欲罢不能。
甜心蛋炒饭的做法
疾病来时悄然无声，很有可能就是我们老是在外面乱吃造成的，我们应该以此为教训，下面就是关于甜心蛋炒饭的介绍，以后我们自己做饭。
2.12原锅，利用锅内的油，倒入胡萝卜粒、玉米粒、青豆加入适量的冷开水，中火焖至炒锅中食材熟，捞起，待用。
3.21原锅倒入量多的菜籽油，倒入虾米粒爆香。
4.加入白米饭，倒入炒熟的胡萝卜粒、玉米粒、青豆和鸡蛋粒，加入适量的生抽（用量以自己的口味为主），拌匀，关火。
5.倒入适量的葱花，拌匀。
6.准备用膳的盘子和造型的模具，用开水洗净，擦干，摆放造型，将松仁放在小心形里面，用汤匙小分量的慢慢放入大心形里面，制作好，将大心形拿开。
7.用点朱古力装饰在小心形上，就变成甜心啦。
小编今天介绍的这道美味甜心蛋炒饭的做法其实并不难，大家只要用心去尝试，一定可以达到你想要的效果，吃到美味佳肴！
自制开胃菜的做法
可能我们很多家庭都会自己制作一些开胃菜，吃这些菜可以帮助我们达到开胃的目的，促进我们的消化，开胃菜的种类有很多做法也不一样，很多家庭都是自己的尝试去做一做，也有的是从超市里购买，自制开胃菜无论是口感还是功效都是非常不错的，来了解一下自制开胃菜的方法吧。
做法一：
大白菜3~4棵，粗盐2杯，白萝卜1.5千克，雪梨50克，姜蓉50克，蒜蓉50克，洋葱30克，芹菜30克，葱500克，松子30克，芝麻适量，韩国卤虾酱1／3杯，辣椒粉1／2杯。将大白菜洗净切成两半，在叶片之间均匀地撒上粗盐，放在室温下腌4小时。把白萝卜、雪梨、葱放在大碗内与蒜蓉、姜蓉、辣椒粉混合，然后放入卤虾酱、芹菜、洋葱粒等拌匀。试一试味，若味道不够，可酌量加入辣椒粉及盐。将腌料均匀地铺在叶片中间，然后将叶片收起呈半圆状，若当日食用的话，放在室温的大碗内腌半日即可。
做法二：
1.西红柿一个,大虾2-3个,鸡蛋2个,调料可以看情况放了，最好越少越好。
2.锅里放油，不要多,放点儿葱末,放入切好的西红柿丁,翻炒几下,加入少许温开水,一小碗为易.放入大虾或火腿,加点儿盐.
3.锅开后倒入打散的鸡蛋液,烧开后淋几滴香油出锅.
做法三：
黄瓜洗净后，切成细条，用盐腌15分钟，渍水，加入少许食醋、糖搅拌。用保鲜膜封住碗口放入冰箱内，30分钟后即可吃。如果觉得冰，可以放在桌上凉一会儿。 黄瓜富含碳水化合物、纤维素、镁、钾、维生素C、叶酸、钙、维生素A等营养。刚怀孕的准妈妈吃生黄瓜容易反胃，所以可以通过一些简单的制作，使黄瓜的味道更美，而又不失营养。
自制开胃菜的方法需要我们仔细的去学习一下，我们的家中都应该常备一些开胃菜，可以帮助我们很好的预防各种胃病，防止胃病给我们带来很大的疼痛，胃病的疼痛是相当巨大的我们能避免就应该避免，减轻身体的负担。
开胃菜藕片的做法
胃口不好是常事，特别是很多人一进入了夏季的时候就会感觉自己特别的没有胃口，是因为天气炎热的关系，这个时候人们就会想到一些开胃菜，这样让自己口味大开，很多酒楼吃饭的时候就会先上开胃菜，而藕片也是可以用来作为开胃菜的，因为藕片不太油腻，也比较香脆，那么开胃菜藕片是怎么做的呢?
食材：
莲藕500克、红辣椒5个、青辣椒5个、生姜1小块、柠檬酸1/2大匙、精盐1小匙、味精1/2小匙。
做法：
1、莲藕洗净削皮，切成厚薄均匀的片，放入沸水中氽水后迅速捞出，浸泡在凉开水中;辣椒洗净去籽，切成环状;姜洗净切末。
2、取一个大碗，加入精盐、味精、姜末、辣椒、柠檬酸、藕片，一起浸泡3至4个小时后即可食用。
做法二
食材
主料：青椒50g 藕300g 辅料：油适量，盐适量，糖适量，老抽适量，大蒜适量
青椒炒藕片的做法1.准备适量大蒜拍扁
2.藕削皮。青椒洗净
3.将藕切成薄片。青椒切成小段
4.油锅预热。放入大蒜。爆出香味
5.倒入藕片。
6.倒些许老抽，盐，糖
7.放入青椒。
8.倒些许青水。翻炒两分钟即可。
做法三
酸辣藕片
原 料：
藕500克，泡椒20克，五花肉200克，葱段适量;醋、酱油、盐、淀粉各适量。
(1)藕洗净切薄片;五花肉切薄片，拌入酱油、淀粉腌拌备用;泡椒切三角形。
(2)热油锅将肉炒至7成熟，盛起;另起油锅爆香葱、泡椒，放入藕片，以大火快炒至7成熟，肉片回锅炒熟，再加醋、盐调味即可。
特点: 酸辣的口味，回味无穷。
做法四
材料：莲藕500克，红辣椒5个，青辣椒5个，生姜1小块;
调料：柠檬酸1/2大匙，精盐1小匙，味精1/2小匙;
做法：
1.莲藕洗净削皮，切成厚薄均匀的片;
2.放入沸水中氽水后迅速捞出，浸泡在凉开水中;
3.辣椒洗净去籽，切成环状;;
4.姜洗净切末;
5.取一个大碗，加入精盐、味精、姜末、辣椒、柠檬酸、藕片;
6.浸泡3至4个小时后即可食用。
特点：洁白光亮，酸辣可口。
要点：在食用前可以把藕片放入冰箱冷藏一会，这样藕片会更洁白、更爽口。
做法五
材料
莲藕1段约250g，蒜头1颗，葱1根，陈醋4勺，白糖3勺，盐1勺，鸡精1勺，少量生抽
做法
1、藕刮皮洗净，切片片备用。
2、蒜拍扁切碎，从切粒。
3、醋、盐、糖、生抽和鸡精混合调成酱汁。
4、热锅倒油，放入蒜爆香。
5、放入藕片翻炒至8成熟。
6、倒入酱汁翻炒至汤汁变得粘稠。
7、快点上盘以免藕片不脆了。
其实大家在制作这个开胃菜藕片的时候最好是选择酸辣味的方式来制作这样的美食，酸辣味道的食物才是最开胃的，酸酸辣辣的感觉让人们吃了之后食欲大开，胃口大开，而在吃这个开胃菜藕片的时候也可以选择炖汤的形式，这样也比较好吃，或者是卤菜，这样也算是开胃的食物。
甜心可可海绵蛋糕的做法
生活什么是生活也就是五味杂全，吃是老百姓关心的问题，如何吃的好还要吃的美，自己做饭是最幸福的一件事，学几道简单的小菜，下班之余做上几个，一起来了解甜心可可海绵蛋糕的做法。
2、鸡蛋打进无油无水盘里，加进白糖。
3、电动打蛋器从低速到高速打发5分钟，加入5滴柠檬汁（或白醋），继续打发10分钟左右，直至提起打蛋器3秒发泡没滴下即可。
4、往发泡筛入低筋粉，加入玉米油、奶粉和盐。
5、搅拌均匀至无粉粒无结块，再加入葡萄干拌匀。
6、倒进8寸活底模具，震出大汽泡。
7、放进已预热烤箱里，上下管均150度烤40分钟。
8、烤30分钟发至满模，用牙签插入，抽出时稍有粘浆，继续烤10分钟。
9、出炉10分钟后，自动脱离模具内壁。
10、脱模成功。
11、切块也是美美哒。
吃得怎么样无疑对一个人的幸福感是有影响的，甜心可可海绵蛋糕的做法简单，还能为家人带来幸福的感觉。
甜心玉米棒的做法
健康的饮食能延长人的寿命，那么，如何利用“吃”来延寿呢？还是得靠自己亲手去实现。而现在，小编就先来介绍一下关于甜心玉米棒的做法。
2.12玉米棒冷水下锅，
3.21玉米棒冷水下锅，
4.1212土豆去皮洗净，切片。蒸屉放上土豆片，
5.2121把玉米棒和土豆泥煮熟、蒸熟。
6.把玉米棒和土豆泥煮熟、蒸熟。
7.熟玉米棒
8.剥下玉米粒
9.土豆片晾一下，装入保鲜袋。
10.压成泥
11.放入适量冰糖粉，
12.搅拌均匀
13.取适量土豆泥，做成纺锤形。
14.取适量土豆泥，做成纺锤形。
15.把剥下的玉米粒，整齐的按在土豆泥里即可。（要有耐心哦^_^）
16.把剥下的玉米粒，整齐的按在土豆泥里即可。（要有耐心哦^_^）
17.做好的玉米棒
18.做好的玉米棒
19.甜心玉米棒
20.甜心玉米棒
21.味道倒是不错滴~~ 只是……我这玉米棒长得实在是太随意了O(∩_∩)O哈！！
相信看完上面的关于甜心玉米棒的做法，对于这道菜，你自己肯定有深刻的了解了，自己一定要动手做一下。
橙味甜心烤曲奇的做法
现在人们的压力普遍都比较大，其实，除了运动、游戏等能帮助适当减压外，有很多食物也能起到一定的减压作用，在平时生活中不妨多多利用，橙味甜心烤曲奇的做法非常简单，即便平时不怎么做饭，也很容易就可以学会。
2、曲奇饼干一块块并排放好。烤箱170°提前预热5分钟。
3、在每块饼干上都放上一块大小差不多的巧克力。
4、再在巧克力上勺上一小勺自制橙子果酱。
5、每块巧克力上都点缀上橙子果酱，喜欢果酱味浓的可以多加一些。
6、在橙子酱上撒上些许花生碎。
7、每块曲奇上都均匀撒上花生碎。
8、最后，盖上一块棉花糖。
9、将曲奇放入烤箱170°烤3分钟。
10、烤好啦，出炉。
11、香喷喷的果酱曲奇。棉花糖烤化后特别香。
12、橙味甜心烤曲奇。配上一杯橙子果酱泡的茶味道会更好哦。
在外吃饭易影响健康，希望大家能够尽量自己在家做饭，橙味甜心烤曲奇的做法很简单，在享受美食的同时保证健康。
甜心蓝莓泡芙的做法
也许你朋友很多，但是你不可能每天都和他们待在一起。就算是每天待在一起，但是年轻的你肯定不会自己做菜。所以，为了更好地生存，下面小编就来教你关于甜心蓝莓泡芙的做法。
2.12黄油放入牛奶中煮沸
3.21将煮沸的牛奶倒入过筛的低粉中
4.1拌好的面团放入锅中，开小火，锅中出现薄膜关火
5.2拌成面团
6.分次加入蛋液，待每一次拌匀后再加入新的蛋液
7.面糊拌至顺滑即可
8.装入裱花袋中，以绕圈的方式挤出造型
9.奶油加糖粉隔水打发
10.加入蓝莓酱继续打发
11.将奶油装入裱花袋，在泡芙中部切小口挤入奶油，造型后撒上糖粉
要想做好甜心蓝莓泡芙这道菜，首先你需要充分理解它的做法。而在了解完做法之后，你便可以付出行动了。相信拥有强大行动力的你，肯定能够很快“胜任”。
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