养生冰疗法

2019-10-08

冰鲜鱼的做法是什么

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对于每个家庭来说,一日三餐都要吃饭,而且每天都要不重样的,这样才可以保证每日所需要的营养哦,那么对于做菜的人来说平时菜的种类可就难倒了各位了,有些人还不会做饭,有些人只是略懂皮毛而已,其实长期学就可以学到很多哦,下面是冰鲜鱼的做法哦。

原料:秋刀鱼大约三条

调料:酒一大匙、盐一大匙、胡椒粉适量。

做法:1.将秋刀鱼洗净,抹上调味料略腌10分钟。2.放入烤架上烤熟即可。3.食用时,可滴少许柠檬汁。

注重:1.鱼不需要剖肚,在挖出鱼腮时,可用筷子伸入掏净内脏。2.在烤架上先刷一点油再放鱼,取下时便不会粘鱼皮。3.在烘烤过程中,可撒少许盐在鱼皮上,烤好的秋刀鱼味道会更香。

秋刀鱼的做法主要是烤。

原料:秋刀鱼3条(或按个人所需酌量预备)

调料:酒1大匙、盐一大匙、胡椒粉少许。

做法:1.将秋刀鱼洗净,抹上调味料略腌(约10分钟)。2.放入烤架上烤熟即可。3.食用时,可滴少许柠檬汁。

提示:1.鱼不需要剖肚,在挖出鱼腮时,可用筷子伸入掏净内脏。2.在烤架上先刷一点油再放鱼,取下时便不会粘鱼皮。3.在烘烤过程中,可撒少许盐在鱼皮上,烤好的秋刀鱼味道会更香。

材料: 秋刀鱼3条、柠檬4分之1个、盐3克。

做法: 1、秋刀鱼洗净,去鳃,用一根筷子伸入鱼肚内,搅一下。2、取出鱼的内脏,冲洗干净,擦干鱼身。在鱼身上适当的划几道。3、把盐均匀的涂抹在鱼身上,腌制5分钟左右。4、锅里放底油,8分热左右放入腌制好的秋刀鱼。5、煎至一面金黄,翻面,继续煎至另一面金黄。趁热淋上柠檬汁。后记: 1、鱼的内脏不要像收拾其它鱼一样,破肚去除,会影响口感。2、煎鱼时的油温一定要稍热一些,鱼皮不容易破。3、淋柠檬汁除了会使鱼肉更美味,还有去除鱼腥的作用。  蜜汁秋刀鱼用料:

鱼肉有很多的营养物质的,比如说蛋白质,就是鱼肉里含有的最好的营养成分,人体需要蛋白质的营养,所以鱼类是很好的补充蛋白质的种类之一,怎么样做鱼呢,上面关于冰鲜鱼的做法不知道大家学会了没有呢,一定要按照上面所说的做法来哦,大家一起来学习一下吧。

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鲜鱼汤的做法是什么


最近一个朋友一直在苦恼,没有奶水喂孩子,因为孩子出生以后,妈妈的营养跟不上所以说她的奶水比较少孩子不够吃只能吃奶粉,我知道了以后,就给他了一个增加奶水的方法,因为之前我就是用这种方法来下奶的,就是鲜鱼汤的做法,其实喝鱼汤是最下奶的呢还有很多的营养成分,适合多种人群使用那么下面我们一起来学习一下。

 咖哩鱼头汤

 材 料∶

 海鱼头一个(约二斤重)、洋葱一个、马铃薯二粒、红萝卜一条、秋葵四两、茄子两条。

 调味料∶

 酒一大匙、咖哩粉四大匙、盐一茶匙、糖半茶匙、椰浆一罐、太白粉水二大匙。

 作 法∶

 鱼头剖开两半、洗净后拭乾水分用三大匙油两面略煎,先盛出。

 洋葱切碎,用三大 子统 香,变软待加入咖哩粉炒匀,再放入马铃薯、红萝卜略炒,油水盖过,烧开。

 放入鱼头,淋酒,小火煮二十五分钟再加入秋葵和切小段的茄子煮至熟软时加入其他调味料。

 待所有材料均已软透、入味待即可熄火盛出。

 重点提示∶

 海鱼头较耐久煮,新鲜度高者皆可用,体型大者可切成四大块。

 咖哩粉入锅后,不能炒太久,以免咖哩焦了不香。

 三文鱼鱼头汤

 材料:

 三文鱼鱼头500克,青口240克,洋葱1个,西芹1根,白酒1杯半,忌廉半杯,盐、胡椒粉少许。

 做法:

 1、把新鲜的三文鱼鱼头放入已沸的盐水内,煮滚后以慢火炖半小时,沥出鱼汤备用;青口洗净;洋葱洗净剥皮,与西芹分别切成小块。

 2、青口及蔬菜同放入锅中,以大火炒至青口之外壳裂开,沥出汤汁,除去青口外壳,青口肉备用。

 3、将鱼汤及青口汁混合,加入白酒拌匀,用慢火煮制剩一半汁水,熄火, 拌入忌廉、蔬菜及青口肉,以胡椒粉调味即可。

 上面这些,就是关于鲜鱼汤的做法了,希望,这些方法可以帮助我的朋友早日下奶,这样的话才可以满足孩子所需要的营养,对于一些身体比较虚弱的人来说多喝鱼汤也是一种补充营养的方法大家不妨,都来试一试。鱼汤里还有很多的,营养和蛋白质可以供人们更好的吸收和利用。

如何挑选新鲜的冰鲜鱼


对于常居内陆的人来说,吃上新鲜的海鱼并不是一件容易的事。但是随着物流业的发展,人们已经可以在许多超市的冰鲜专柜享受到这种冰鲜鱼了。冰鲜鱼就是以鲜鱼为原料,经加冰保鲜处理的整条鱼。以前我们都知道买新鲜的鱼就是要买活蹦乱跳的,那对于这种不游不动的鲜鱼,应该怎样选购呢?下面就一起来看看吧。

在选购冰鲜鱼时,应该先观察其眼睛和鳃,然后检查其全身和鳞片,并同时用一块洁净的吸水纸慢吸鳞片上的黏液来观察和嗅闻,鉴别黏液的质量。必要时用竹签刺入鱼肉中,拔出后立即嗅其气味。

看眼球:新鲜鱼眼球饱满突出,角膜透明清亮,有弹性;次鲜鱼眼球不突出,眼角膜起皱,稍变混浊,有时眼内溢血发红;腐败鱼眼球塌陷或干瘪,角膜皱缩或有破裂。

看鱼鳃:新鲜鱼鳃丝清晰呈鲜红色,黏液透明,具有海水鱼的咸腥味或淡水鱼的土腥味,无异臭味;次鲜鱼鳃色变暗呈灰红或灰紫色,黏液轻度腥臭;腐败鱼鳃呈褐色或灰白色,有污秽的黏液,带有不愉快的腐臭气味。

看体表:新鲜鱼有透明的黏液,鳞片有光泽且与鱼体贴附紧密,不易脱落(鲳、大黄鱼、小黄鱼除外);次鲜鱼黏液多不透明,鳞片光泽度差且较易脱落,黏液黏腻而混浊;腐败鱼体表暗淡无光,表面附有污秽黏液,鳞片与鱼皮脱离殆尽,具有腐臭味。

看肌肉:新鲜鱼肌肉坚实有弹性,指压后凹陷立即消失,无异味,肌肉切面有光泽;次鲜鱼肌肉稍呈松散,指压后凹陷消失得较慢,稍有腥臭味,肌肉切面有光泽;腐败鱼肌肉松散,易与鱼骨分离,指压时形成的凹陷不能恢复或手指可将鱼肉刺穿。

最后,购买冰鲜鱼后要及时吃掉。一般的冰鲜鱼能在低温下保存5天左右,超过5天之后,质量会发生变化。

鲜鱼汤的做法是什么呢


最近一个朋友一直在苦恼,没有奶水喂孩子,因为孩子出生以后,妈妈的营养跟不上所以说她的奶水比较少孩子不够吃只能吃奶粉,我知道了以后,就给他了一个增加奶水的方法,因为之前我就是用这种方法来下奶的,就是鲜鱼汤的做法,其实喝鱼汤是最下奶的呢还有很多的营养成分,适合多种人群使用那么下面我们一起来学习一下。

 咖哩鱼头汤

 材 料∶

 海鱼头一个(约二斤重)、洋葱一个、马铃薯二粒、红萝卜一条、秋葵四两、茄子两条。

 调味料∶

 酒一大匙、咖哩粉四大匙、盐一茶匙、糖半茶匙、椰浆一罐、太白粉水二大匙。

 作 法∶

 鱼头剖开两半、洗净后拭乾水分用三大匙油两面略煎,先盛出。

 洋葱切碎,用三大 子统 香,变软待加入咖哩粉炒匀,再放入马铃薯、红萝卜略炒,油水盖过,烧开。

 放入鱼头,淋酒,小火煮二十五分钟再加入秋葵和切小段的茄子煮至熟软时加入其他调味料。

 待所有材料均已软透、入味待即可熄火盛出。

 重点提示∶

 海鱼头较耐久煮,新鲜度高者皆可用,体型大者可切成四大块。

 咖哩粉入锅后,不能炒太久,以免咖哩焦了不香。

 三文鱼鱼头汤

 材料:

 三文鱼鱼头500克,青口240克,洋葱1个,西芹1根,白酒1杯半,忌廉半杯,盐、胡椒粉少许。

 做法:

 1、把新鲜的三文鱼鱼头放入已沸的盐水内,煮滚后以慢火炖半小时,沥出鱼汤备用;青口洗净;洋葱洗净剥皮,与西芹分别切成小块。

 2、青口及蔬菜同放入锅中,以大火炒至青口之外壳裂开,沥出汤汁,除去青口外壳,青口肉备用。

 3、将鱼汤及青口汁混合,加入白酒拌匀,用慢火煮制剩一半汁水,熄火, 拌入忌廉、蔬菜及青口肉,以胡椒粉调味即可。

 上面这些,就是关于鲜鱼汤的做法了,希望,这些方法可以帮助我的朋友早日下奶,这样的话才可以满足孩子所需要的营养,对于一些身体比较虚弱的人来说多喝鱼汤也是一种补充营养的方法大家不妨,都来试一试。鱼汤里还有很多的,营养和蛋白质可以供人们更好的吸收和利用。

新鲜鱼丸的做法是什么呢


在汤里,我们经常会少不了下鱼丸。而这圆溜溜的鱼丸是深得老少喜爱的东西。它不仅吃起来方便,而且没有鱼骨。味道也还不错。所以,一般家里就会买包装的鱼丸放在家里随时可以煮汤下。而我们也知道,外面买的东西质量可能会没有保障。所以,您最好可以自己动手试试做鱼丸。那么, 新鲜鱼丸的做法是什么呢?这就为您介绍!

新鲜鱼丸的做法一:

1、 鱼去骨去皮去红肉部分,切成小块

2.放入搅拌机的绞肉杯中,要低速高速配合着打。尽量多打一会儿,把鱼肉打碎成泥状,微呈胶状

3.鱼茸中加入玉米粉,盐,糖,胡椒粉,料酒少许。用量大概300G的鱼茸中加入1大匙玉米粉,1/2小匙盐,1/4小匙糖,1/8小匙胡椒粉,1/4小匙或更少的料酒。料酒千万别加多了,因为皖鱼腥味重,我才不得不加,不腥的鱼建议不要加,还是能吃出来滴

4.现在开始用手了,力气活,用手把调料混合后,抓起鱼茸,然后再摔入盆中,对,是摔,要使点劲儿,复仇的摔。连续的摔过20次左右,你就发现鱼肉很有弹性很粘了,继续摔吧,摔的越久,鱼肉越Q哦。我大概摔了30来回就觉得不好玩了

5.鱼茸已经变成胶状了,锅中放水,烧开,把鱼丸从虎口处挤出,一个一个的下锅,变成白色浮出水面就差不多了

6.煮好的鱼丸,可以控去水分,入锅炸后沾着咖喱汁来吃咖喱鱼丸。不过,我觉得和白菜来煮白菜鱼丸汤更好,有营养又好吃、

新鲜鱼丸的做法二:

1、把鱼去皮去骨去红肉,得到的净肉切块状,冷冻成半冰冻状.猪绞肉也冻成半冰冻状!、

2、取料理机或果汁机把半冻的鱼和猪绞肉加上盐,鸡粉,胡椒,ㄧ半的冰块,搅打约3分钟.

3、打开再加入剩下的调味料,冰块搅打约1分钟.

4、取出至入料理盆,拌入蛋白,树薯粉水(200c.c.水+100g树薯粉),同方向搅拌至均匀! 步骤4也可用机器.

5、完成的鱼浆,放入冰箱冷藏30分钟.(没时间立刻做甚至可冷藏半天再制做)

6、滚ㄧ锅80-85度的水,保持中小火(不滚),用虎口推挤出丸子,用沾水的汤匙,挖起入水中,即可制成鱼丸!

上面就是 新鲜鱼丸的做法,您是不是看得眼睛都馋了。别馋呀,只要您自己去动手,美味也是很容易制作的。而且小编相信在您的手下诞生的鱼丸。可能会有更加与总不同的味道!

冰皮蛋糕的做法是什么


   冰皮蛋糕作为甜品中的佼佼者,以特殊的工艺手段制作而成,冰冰凉凉的外皮,里面包裹着新鲜的牛奶和水果,香甜而不腻。很多甜品店都在出售冰皮蛋糕,价格不低。可是你知道冰皮蛋糕的做法吗,你想亲手制作,享受冰皮蛋糕制作的乐趣吗,下面我们来学习一下简单速成的冰皮蛋糕的做法。

   制作原料:

1、糯米粉:其实最正宗的原料是冰皮粉,但购买起来有一定的地域局限性,所以在买不到冰皮粉的情况下,大家可以退而求其次,选用上等糯米粉来制作,也是一种不错的选择。强烈建议直接选购汤圆粉来制作,口感与味道绝对要比普通的糯米粉好上百倍。

2、白砂糖:作为冰皮的重要调味品之一,起到了举足轻重的作用,当然如果家人不喜吃糖也可以不放。

3、黄油:可以充分保证冰皮表面的光洁度,使冰皮吃起来口感更加细腻。

4、牛奶:能够赋予冰皮强烈的奶香气息,与黄油融合后味道会更加浓郁,使人在和面时就会有一种迫不及待的冲动,不信可以自己动手试试。

5、豆沙馅:可以直接购买市场上销售的红豆馅,建议购买质地较硬的豆沙馅,这样在后面塑形的制作环节里会相对容易些,或者按照下面的制法,自己亲自动手制作豆沙馅。

6、咸蛋黄:虽然市场上可以买到真空包装的咸蛋黄,但是口感较之从咸鸭蛋中直接剥出的新鲜蛋黄要差得多。所以方便快捷与完美口感之间的取舍还需大家自己权衡。

7、蛋糕模具:制作冰皮月饼的模具较之传统的月饼模具要小很多,这样制出的冰皮月饼更加小巧精致。形状以圆形或方形模具最为常见。值得注意的是,月饼模具多为木质材料制成,所以制作前要用清水冲洗干净,并仔细查看基中的刀刻花纹,是否有残存的木屑,并用小刀小心地拨出,以免制作时黏在冰皮表面,造成不必要的麻烦。

   没想到美味的冰皮蛋糕,制作起来却是如此的简单吧,美食的制作手法不一定要有多么复杂的工序,多么复杂的制作原料,掌握制作的烹饪技巧才是最重要的。这么详细的冰皮蛋糕的做法,还担心没有美味的冰皮蛋糕可以吃吗,期待大家都能亲手制作出美味的冰皮蛋糕。

感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《冰鲜鱼的做法是什么》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“真正的养生是什么”专题。

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