草莓沙冰的做法是什么？
真正的养生是什么。
“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“草莓沙冰的做法是什么？”，希望对您的养生有所帮助。
在炎热的夏季能够吃到一杯凉爽的冰沙，简直是再惬意不过的事情了，可以让人快速降温止汗。草莓是十分受欢迎的一种水果，拥有沁人心脾的香味和酸甜多汁的口感。如果把草莓做成冰沙，口感和营养肯定是没得说的。那接下来小编就会详细的讲述关于该冰沙的做法步骤。
草莓冰沙所使用的草莓中含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝和清热泻火等一系列作用。它的招牌营养素容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。牛奶中含丰富的钙元素和蛋白质，能够促进骨骼和大脑等器官的生长发育。两者搭配在一起的营养价值会更高，而且味道是十分香甜可口的。草莓沙冰的制作方法比较简单，且需要的时间很短，具体制作时需要使用的材料有：鲜草莓、冰块、牛奶、炼乳等。做法步骤主要如下：
1、将草莓用淡盐水浸泡15分钟左右，之后用清水冲洗干净，去除叶和柄后滤水，将洗净的草莓放入搅拌杯。
2、之后加入适量炼乳和牛奶充分的打碎搅拌后倒入杯中，即可做成草莓奶昔。
3、将搅拌好的草莓奶昔倒入密封容器内，放入冰箱冷冻成冰，吃的时候取出，在室温或者冰箱冷藏室内放置一会儿，待冰稍微融化，不那么坚硬后，用勺子盛入杯中，拌入适量草莓果肉，即是清凉爽口的草莓沙冰。
读到这里，你有没有馋的流出口水了呢？如果想吃的话，就赶紧准备好所有的材料，试着制作一下吧，只要按着这些步骤做，效果肯定和你想象的一样哦。不过对于这种生冷的食物可不要贪吃哦，一定要小心肚子可能会疼的哦。
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花生冰沙的做法是什么？
花生冰沙是现代人类非常喜欢的一道食膳，因为这道食膳非常的好吃，口感美味，吃了之后心里感觉透心凉。花生，也是一种非常常见的食物，在夏季的时候一般都可以买到，所以花生冰沙的做法也是非常的简单方便，今天，小编要向大家介绍的是食膳就是花生冰沙，接下来，通过一些详细资料来了解一下相关的做法。
材料
花生150g，大红豆1大匙，水10杯，冰糖400g，锉冰适量，黑糖水1大匙。
做法
1.花生洗净，以冷水浸泡约4小时，再与5杯水一起以大火煮至滚开时，转小火续煮约1个半小时，加入冰糖200g调味煮至完全融化并慢慢蜜入花生中(约再煮15分钟)即熄火捞起待凉。
2.大红豆洗净，以冷水浸泡约4小时，再与5杯水一起以大火煮至滚开时，转小火续煮约1个半小时，加入冰糖200g调味煮至完全融化并慢慢蜜入大红豆中即熄火捞起待凉即为蜜豆。
3.取适量的锉冰摆盘，放上做法1的花生与作法2的蜜豆，最后淋上黑糖水即可。花生又名落花生，属蝶形花科落花生属一年生草本植物。原产于南美洲一带，世界上栽培花生的国家有100多个，亚洲最为普遍，次为非洲，据中国有关花生的文献记载栽培史约早于欧洲100多年。花生被人们誉为“植物肉”，含油量高达50%，品质优良，气味清香。除供食用外，还用于印染、造纸工业，花生也是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。
以上就是花生冰沙的相关做法。其实这道食膳非常的好做又方便，不仅材料能非常简单的就购买到，而且所需要的一些食物也不是很多，非常便宜，而且吃花生对身体也是有很大的帮助的，就是在选购食材的时候要挑选新鲜的食材，避免吃了拉肚子。
西瓜冰沙的做法是什么
西瓜是非常好的水果的，对于心脑血管疾病的患者是可以起到一个缓解病情的作用的，而且西瓜在夏天可以说是降暑的必备品之一的，但是很多人却想到了西瓜另外一种吃法的，就是把西瓜做出西瓜冰沙的，那么下面我们就一起来学习一下西瓜沙冰的做法有哪些的？
做法一
原料
西瓜果肉
做法
1、将西瓜肉切成小块，装入保鲜盒，放冰箱冷冻40分钟左右;
2、将冻硬的西瓜肉用搅拌机打碎;
3、装进杯中，如果西瓜甜度不够，可以浇一点蜂蜜。
做法二
原料
西瓜1000g，绵白糖1汤匙(15g)
做法
1、西瓜去皮、去籽，取果肉，切成小块。绵白糖和150ml清水放入小锅中，以小火熬制成淡黄色的糖水。
2、将切好的西瓜块和糖水放入搅拌机中，一起搅打成果泥。
3、将搅打好的果泥倒入一个浅底容器中。将容器移入冰箱冷冻室冷冻，每隔1小时将容器上层已经凝结的冰沙用勺子划到一边，直到全部制成冰沙为止。
上文就是向我们介绍了西瓜冰沙的做法到底什么样的，西瓜冰沙虽说是可以解暑的，但是也不能够多吃的，毕竟吃太多的太冰凉的东西，对于自己的身体是不好的，导致自己的胃部得到损伤的。
西瓜沙冰的做法是什么
现在的温度是一天天的高起来的，有的地区也已经是达到三十五度以上的，是非常炎热的状态，所以大家都要想办法解暑的，不然的话很有可能导致中暑的风险的，西瓜沙冰就是一个非常不错的选择的，冰冰凉凉的，所以下面我们就一起来了解一下西瓜沙冰的做法到底有哪些的。
做法一：
原料
小西瓜1/2个、芒果1个、酸奶少许。
做法
1、用圆汤勺或挖球器将瓜肉挖出，放入碗中；
2、盖上保鲜膜，放入冰箱冷冻室内；
3、约3小时后，将冻硬的西瓜冰取出，放入料理机；
4、芒果切丁，放入料理机，与西瓜冰一起打匀，加入少许酸奶调味，撒入芒果粒点缀即可。
做法二：
原料:
西瓜500克、白糖少许
做法:
1、准备西瓜，去掉外皮和内籽;
2、加入白糖放入搅拌机搅拌好，汁水的口味根据各人喜欢，调节好;
3、放入冰箱冷冻室一至两个小时，边上开始结冰就可以了;
4、放入冰淇淋机，搅拌20分钟。
上文就是详细的介绍了西瓜沙冰的做法到底是什么的，所以如果在自己感觉到特别炎热的时候，就不妨自己动手在家里面进行制作的，更加的干净卫生的，可以在西瓜冰沙里面放一些奶粉的，可以减少冰渣的，使得口感更好的。
菠萝沙冰的做法是什么？
到了夏天的时候大部分的朋友都喜欢吃冰棍，但是你们知道吗，外面买的冰棍大多数都是由小工厂加工出来的，卫生程度肯定不达标，而且里面的添加剂也比较多，所以在夏天的时候可以自己动手做沙冰，菠萝沙冰就非常爽口，很适合夏天来吃，那么到底怎么做呢?下面就让小编来为你介绍吧。
材料：菠萝 200克，水200克，糖50克
做法：1、白糖加少量水放入锅中，小火将白糖溶化，放凉之后装入模子放冰箱里冷冻成冰块。
2、菠萝切小块 ，用盐水浸泡十分种;
3、冰块用擀面杖砸成小块，然后放到搅拌机里打碎;
4、再加入菠萝块继续打1分钟。
菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。 现在已经流传到整个热带地区。其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成，花通常不结实，宿存的花被裂片围成一空腔，腔内藏有萎缩的雄蕊和花柱。叶的纤维甚坚韧，可供织物、制绳、结网和造纸。
菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，柠檬酸和蛋白酶等物质。每100克菠萝含水分87.1克，蛋白质0.5克，脂肪0.1克，纤维1.2克，尼克酸0.1毫克，钾126毫克，钠1.2毫克，锌0.08毫克，碳水化合物8.5克，钙20毫克，磷6毫克。
铁0.2毫克，胡萝卜素0.08毫克，硫胺素0.03毫克，核黄素0.02毫克，维生素C8~30毫克，灰分0.3克，另含多种有机酸及菠萝酶等。
知道了沙冰的做法之后，夏天就不需要去外面买冰棍吃了，毕竟里面都添加了一些不好的成分，自己做的菠萝沙冰吃起来又放心，而且味道肯定比买的要好吃，但是要注意在冷冻的时候，一定不能全部冻硬，不然就成了冰棍了。
草莓冰粥的做法是什么？
烈日炎炎的夏天，如果能吃上一口冰粥，定会让自己感觉那股清凉从身体里边透出来，感觉会爽快极了。这时候，如果是五彩斑斓的冰粥，不但让自己的身体舒爽，还会让自己的眼睛享受，可以说是一次从里到外的绝佳享受。所以，今天，小编就会大家推荐这道草莓冰粥，希望大家喜欢。
1、将淡奶油与牛奶放进小奶锅里混合，再用微火慢慢加
热至快沸腾，但是不能沸腾。关火放置一边。
2、将细砂糖倒入蛋黄中，用电动打蛋器(用蛋抽子也可)混合搅拌至蛋黄液发白。
3、将热的牛奶液缓慢冲入蛋黄里，边倒边用打蛋器搅拌散热，以免把蛋黄烫熟出蛋花。
4、用大一点的钢盆煮开水，将刚才冲好的牛奶蛋黄液倒在另一玻璃碗或钢盆里，放进开水盆中，隔水不停加热，至较之前浓稠，牛奶表面出现细微划痕，或是感到能粘在勺子上即可关火，取出。不能煮开，否则又成蛋花汤了。(也可以将牛奶蛋黄液倒入小奶锅里，直接用微火来加热至浓稠，那样更快。只是风险度更高，一疏忽就成蛋花汤)。加热过程中要不停搅拌，以免糊锅。
5、在盆表面包上保鲜膜或加上盖子，以免变凉过程中牛奶蛋黄糊风干起皮。
6、将草莓用淡盐水泡10分钟后冲净控干，切成小块，放在搅拌机里榨成草莓蓉，倒入凉透的牛奶蛋黄糊里拌匀。
7、倒入容器中，放冰箱冷冻一个半小时以后取出，用打动打蛋器低速将略冻好的冰淇淋打松，再放进冰箱冷冻。以后每隔两小时重复一次打松。三次以后，放进密封的容器即可。
在制作草莓冰粥的时候，草莓容不用打的太细，因为有一些果粒，这样的冰粥才会更加的好看，也更加的好吃。再搅拌冷冻的半成品的时候，只要是外部冻硬了，里边还是软的就可以，以免影响到口感。这种美味的消暑佳品，你学会了吗?
奶茶店沙冰的做法是什么
在这样炎热的夏季吃上一碗清凉爽口的冰沙相信是每个人都渴望的，但是多数人需要到奶茶店才能够吃到可口的冰沙，来回的路程会使身体更加燥热难安，若是自己亲手制作不仅便宜，卫生还能体会制作的乐趣不是吗？所以下面我要教大家奶茶店沙冰的做法，和我一起动手吧。
多彩水果冰沙
材料：大西米、哈密瓜(带橙红的黄色)、西瓜(红色)、猕猴桃(黄绿带黑点)、火龙果(粉红白色黑点)、菠萝(金黄色)等。
制作： 1、大西米经水烧煮发开，冷却，放入糖水中，入冰箱待用。2、所有水果切丁，浸在糖水中，放入冰箱待用。3、用玻璃水果深盆一个，大西米、水果丁去水沥干，放入盆中，大西米放盆底，上面堆水果，成金字塔状。上面再盖一层碎冰，淋上巧克力酱、草莓酱。如果觉得口味淡，可适量浇糖油。家里碎冰的做法：将冰块裹上干净毛巾，用刀拍碎(尽可能拍成细粒状)。提示：水果可以根据情况自由配合。但不宜用梨子与苹果，因为梨子与苹果切丁后，时间长了会起“锈斑”，颜色不好看。
草莓冰沙
材料：草莓7粒 、果糖3大匙 、白汽水1大匙 、冰块适量
做法: 1.草莓洗净去蒂，切小块。2.依序放入草莓、碎冰块、汽水、果糖至调理杯中，搅打均匀即可。3.以长汤匙略微拌一拌，再继续搅打20秒钟即可。功效 ：有助于防治高血脂和心脏病。
芒果冰沙
功效：室内开冷气，室外流热汗，夏天肌肤水分随时跟你“saygoodbye”。这个季节正好盛产廉价又美味的芒果，何不好好利用一把，做个水水美人儿。材料：芒果300克，鲜奶60毫升。
做法： 1、将芒果去皮切成小块，冰冻成冰2、冰好后加入鲜奶用果汁机打成冰沙3、装入冰镇过的杯中，插上芒果片装饰
葡萄柚浆果冰沙
在这样一杯美味的提神饮料中，营养丰富的佛罗里达葡萄柚汁和草莓、蓝莓配合完美材料：2杯草莓或蓝莓，切片；1个中等香蕉，切碎；1/3杯佛罗里达葡萄柚汁；2杯冰块
制法： 1、在搅拌器容器内倒入草莓或蓝莓，香蕉和佛罗里达葡萄柚汁，加盖搅拌直至完全融合。2、随着搅拌器搅拌，通过盖子开口处加入冰块，一次一块，搅拌直至香滑。3、把冰沙倒入杯中，如果想要外观更漂亮一些，可以用整个草莓或者切块的佛罗里达葡萄柚点缀，供2至3人饮用。
看了我以上文章内容的叙述之后是不是觉得非常的简单的呢，其实冰沙不仅美味而且制作也是非常容易的，您有没有学会并且心动呢，赶紧为家人做来尝尝吧，不过我建议大家冰沙等冷饮不可大量食用，夏季还是要多补充水分为主对健康才有帮助。
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