埋沙养生法
2020-12-23原名是萨其马，是满族的一种食物．将面条炸熟后，用糖混合成小块．
萨其马是北京着名京式四季糕点之一。过去在北京亦曾写作沙其马、赛利马等等。萨其马具有色泽米黄，口感酥松绵软，香甜可口，桂花蜂蜜香味浓郁的特色。
《燕京岁时记》中写道：萨其马乃满洲饽饽，以冰糖、奶油合白面为之，形如糯米，用不灰木烘炉烤熟，遂成方块，甜腻可食。
萨其马是当时重要的小吃。据《光绪顺天府志》记载赛利马为喇嘛点心，今市肆为之，用面杂以果品，和糖及猪油蒸成，味极美。道光二十八年的《马神庙糖饼行行规碑》也写道乃旗民僧道所必用。喜筵桌张，凡冠婚丧祭而不可无。当年北新桥的泰华斋饽饽铺的萨其马奶油味最重，它北邻皇家寺庙雍和宫，那里的喇嘛僧众是泰华斋的第一主顾，作为佛前之供，用量很大。
正明斋制作的最为有名。永兴斋制作的萨其马也有不错的口碑。
原料：
精面粉、干面、鸡蛋花、蜂蜜、生油、白砂糖、金糕、饴糖、葡萄干、青梅、瓜仁、芝麻仁、
更多>>沙狐球属于一种非常休闲的体育运动，我们如果可以常常进行沙狐球，这样能够起到一个很不错的缓解压力成效，所以说沙狐球这项运动是受到了很多人喜欢的休闲放松方式，那么具体沙狐球的玩法是怎么样的，下面就让我们一起看看吧。
沙狐球的玩法
1、沙狐球是属于一种体育休闲的运动，沙狐球也可以叫做桌掷球。这是起源于十五世纪英国宫廷中的一项运动，主假如贵族们进行的运动，在推硬币的时候就给人带来了新奇刺激的感受，最开始是用硬币去滑向长桌的另一端了，这样是可以赌输赢的，之后就逐步的显现了专用的沙狐球，这样就可以取代硬币来使用了。而对于沙狐球的基本玩法来说，就是双方轮番把沙狐球推到长桌全头，每一局是要发8球的。而且在每一轮的竞赛中，等到沙狐球全部推出了之后，推出最远且没有掉下桌的是本轮的胜方。
2、在开始沙狐球的时候，第一让双方选好球桌的任一端，然后选出开球手和沙狐球颜色，把红色的1号壶球推到球桌另一端，然后我们开
更多>>沙狐球是由英文单词“shuffle-board”音译过来的，又叫桌掷球。沙狐球最初是15世纪的一种贵族活动，因为这种游戏对于桌面的滑溜度和耐磨度很高，只有贵族才有悠闲的时间和大度的金钱来消遣它，后来随着媒体的大度推广，这种活动渐渐变为一种竞技游戏，同时随着经济技术的进展，沙狐球活动的桌面技术日益改良，也渐渐从贵族运动进入到了平常百姓家。停面我们可以一起来看一看沙狐球的竞技规则。
一、沙狐球规则
1、竞赛双方分别站在球桌的同一端，然后确定第一开球的一方和各方球色，一样来说，后面出球的人拥有上风一些。
2、出球者发出他的第一枚球，然后第二名出球的人也发出他的第一球，争取击落或者超过对方的球，然后第一个出球的人再出球，如此循环到把8枚球出完，出完之后竞赛就终止了。
3、按照推球的标准，在竞赛中把沙狐球推得最远的人就是本轮竞赛的胜利方，在计分器上计分即可。
4、第一轮竞赛打完之后，双方再换到球桌
更多>>沙球，又叫掷球。是一种趣味性比较强，男女老少皆宜的活动，是一种在校园里常见的竞技嬉戏，玩法比较简单，制作也简单，深受宽广中小学生的喜欢。那么沙球的规则毕竟是怎么样的呢?下面我们可以一起来看一看沙球的竞技规则。
一、沙球规则
1、运动前准备
选好一个宽2米、长12米的长方形平地。然后把该布置的东西布置好，最好是在专门抛掷沙球的场地进行沙球运动。选好一个竞赛用的沙球，其大小直径大概为2.5英寸，重量为40克左右。另外就是准备一个记分牌，选用篮球的记分牌即可。
2、记分方法
每个选手都站在4米线处的地方，各投十次球，左手投完之后再用右手进行，依次投完，投中则计分，一次计一分;选手站在5米线处，这时的的得分为6米线处的投球次，投掷次序跟上面一样，7米线、8米线的投掷计分也是类似的，最好依据累计的成绩来运算总分分，分数高的排在上面。
3、加赛方法
总分相同的队，在远距离投掷得分多的就排在前面，加入
更多>>导读：有一次回农村老家，碰到一位百岁老人，是本家一位亲戚，只见他精神矍铄，鹤发童颜。我
有一次回农村老家，碰到一位百岁老人，是本家一位亲戚，只见他精神矍铄，鹤发童颜。我便问及他有什么养生妙方。老人笑了笑，说没有什么妙方。于是，我就换了一种问法，问他有什么生活习惯，比如平时经常做一件什么事情。老人想了想，说他每年大部分时间都在自己门口那个小溪里踩沙子，原因是他踩沙子时脚底觉得舒服，浑身也舒服。
这给了我很好的启发，老人的踩沙，是绝妙的啊！
常言说千里之行，始于足下、鹤发童颜，步履轻健。这些话无不说明了足部健康的重要。早在《黄帝内经》中就论述了足部保健养生的理论原则。千百年前，我们的祖先就使用足部按摩的方法来达到治病和保健的目的。足部按摩是对足部表面施加压力使它影响全身，调节身体各器官的功能。
足部与全身脏腑经络关系密切，承担身体全部重量，故有人称足是人类的第二心脏。刺激足穴可以调整人体全身功
更多>>一、埋线减肥埋什么穴位
穴位埋线减肥须根据减肥者个体差异和肥胖原因进行辨证选穴,然后于相应穴位用埋线器具埋入医用羊肠线。能够疏通人体经络,调和气血,改善内分泌失调,抑制肥胖者胃肠消化吸收和亢进的食欲,从而减少热量摄入,同时刺激,活跃肥胖者迟钝的自律神经,促进人体脂肪的分解和消耗,达到减肥目的。
辨证分型与选穴配穴:通过中医基础理论将病患做辨证分型,再配合经络针灸学原理诊断选取穴位,如此将可发挥埋线的最大功效。常见分型有脾胃实热、脾虚湿阻、脾肾阳虚、气血亏虚、肝气郁结;常用穴位为胃经、脾经、肾经、任脉等在腹部的穴位,如气海、大横、天枢、关元、水分、中脘等等,在加上适当选取局部阿是穴;常见取穴特点则有辨证取穴、循经取穴、局部取穴、远部取穴,而配穴方法则有远近配穴、上下配穴、俞募配穴、左右配穴、表里配穴。
二、埋线减肥的功效
穴位埋线疗法也与针灸疗法一样有着良好的双向调节作用,人体十二经脉内连于
更多>>中医认为，受四时气候影响，人体的气血阴阳也会随之发生变化。春季阳气始生，气血渐趋于表，毛孔初开，血气稍减，所以有“困”的感觉。夏季阳气流溢，气血通达于表，毛孔开，汗大泄，所以常有“昏昏欲睡”的感觉。而秋季阳气始衰，阴气始生，气血渐趋于里，但充而不实，所以仍有“乏”的感觉。这就是“春困、秋乏、夏打盹”的原因。
针对这种情况，中医也制定了相应的养生方法，那就是“春夏养阳，秋冬养阴”。那么在春季具体应该怎样养生呢？河南省中医院毛德西教授说，春季养生要顺应春天阳气生发的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。
■精神养生
要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，要保持心胸开阔，乐观向上，保持心境恬静的好心态。
■饮食养生
春属木，与肝相应，“养肝之体用酸，舒肝之气用辛”。春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，清淡可口（如黄豆芽、绿豆芽、柑橘、葱、蒜、香菜、蜂蜜之类），忌油腻、生冷、粘硬食物，以顺应春季阳气之升畅。还要
更多>>埋线减肥是很不错的一种减肥方式，可以通过刺激穴位的方法达到减肥的效果，但是很多人除了了解到面埋线减肥的功效之外，大家没有看看什么是副作用，其实埋线减肥与运动和节食相比会比较明显一些，但是要适合于群体，不能盲目的使用埋线减肥的方法，一定要对症才不会有副作用。
穴位埋线减肥有副作用吗?
埋线减肥与节食、运动的减肥方法相比，其效果更明显更不易反弹。埋线减肥副作用有哪些? 个别人埋线后会出现不良反应，如身体局部发红、发胀，高烧以及过敏反应。
1、埋线减肥是一种不错的减肥方法，效果理想，安全有效，而且不会反弹。埋线减肥疗法是以针灸理论学根据在留针和埋针基础上发展起来的一种疗法。其原理就是把羊肠线(胶原蛋白线)埋植在相应的穴位中，利用其对穴位的持续性刺激作用来达到治疗的目的的。该疗法问世40多年来，经过许多临床实践，得到很大的发展，成为针灸疗法的一个独立分支。
2、关系到埋线减肥的副作用一个非常重要的
更多>>减肥是现代生活中非常热门的话题，因为生活水平的提高使得不少人有充足的物质生活保障，加上人们暴饮暴食的不良习惯导致肥胖现象非常普遍。因为肥胖导致的疾病非常多，因此，减肥势在必行。而做腹部埋线减肥非常受欢迎，下面就来看看做腹部埋线减肥法要注意什么呢？
腹部穴位埋线就是把我们将手术线或羊肠线通过针头埋入一些穴位，控制中枢神经的活性，减轻食欲，在脂肪特别肥厚的位置取穴位，从而有些减肥塑身，腹部穴位埋线的效果持续时间长。
埋线减肥注意事项
腹部埋线减肥的注意事项有告知身体状况。埋线前，可以先了解治疗机构的口碑，留意环境和工作人员。医生问诊时，要告知医师自己的身体情况，还有正在服用的药物。进行埋线测试，埋线后24小时内要观察皮肤会不会红肿或热痛，出现异常应当回诊。易过敏体质的受术者可以先在大腿外侧进行实验。
针对重点埋线。埋线要针对重点位置，腹部可在肚脐上下及左右埋1针，腰部两边可以埋2针，胸部皮下脂
更多>>如今重视健康养生的人越来越多，其中不少人还迷上了中医外治法：刮痧。刮痧的好处颇多，除了能治小病外，还具有健康养生的功效，而且操作起来简单易行，因此深受养生爱好者的喜爱。
刮痧的三大养生作用：
1、舒筋通络
肌肉紧张和疼痛常互为因果关系，刮痧治疗消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
2、活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3、调整阴阳
刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
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