山楂茶的家常做法
冬季养生粥家常做法。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“山楂茶的家常做法”，仅供您在养生参考。
山楂茶是很多人最爱，这样的茶在喝的时候，对身体各方面没有任何损害，而且山楂本身就具体多种功效，常见就是山楂具有减肥效果，每天吃饭后吃一些山楂，对促进身体消化有很好表现，同时这样的做法对胃部没有损害，那山楂茶的做法如何呢，下面就详细的介绍下。
山楂茶的做法：
山楂茶主要是由山楂和茶叶冲泡而成。其中，山楂——酸、甘、微温。归脾、胃、肝经。消食健胃，行气散瘀。有扩张冠状动脉、舒张血管、降脂降压强心的作用。茶叶——味苦、甘、性凉。清头目、除烦渴、消食、化痰、利尿、解毒。
步骤/方法——山楂茶的做法：
口味：酸甜味
主料：山楂30克。
调料：白砂糖10克。
做法：将山楂洗净切片，放入锅内，加清水适量，文火煮沸20分钟，去山楂，加白糖调成糖茶，随量饮用。前5味加水约500毫升，煮开15分钟，取沸汤冲泡绿茶，不拘时温饮。日1剂。
山楂茶的功效：滋阴和胃止呕。适于胃阴亏虚型呕吐：时时干呕，呕吐少量食物粘液，反复发作，饥不欲食，口燥咽干，大便干结，舌红少津等。山楂茶具有健脾、理气、开胃之效。适于脾胃不和引起的食欲不振、消化不良者饮用。
在对山楂茶的做法认识后，平时家里制作山楂茶的时候，也要注意对山楂购买，一定要选择新鲜的，这样制作出来的茶才会更加好喝，而且这样茶喝的时候，更利于身体各方面发展，山楂茶是中老年人不错之选，对预防便秘有很好效果。
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柠檬山楂茶的做法
任何茶在制作上，都是有它自己的方式，而且每种茶制作的时候，也不能随意的进行，否则制作出来的茶，在喝的时候，口感都会改变，使得自己不会很喜欢选择，柠檬山楂茶是很多人最爱，这样茶制作简单，而且在材料使用上，也不是很复杂，因此对柠檬山楂茶的做法都是能够轻松进行。
柠檬山楂茶：
材料：柠檬片3片，山楂5粒，冰糖适量。
冲泡方法：将上述茶材放入杯中，用沸水冲泡，焖约5分钟后即可饮用。
功效：柠檬有化痰止咳、生津利尿、健胃消食、消除胃肠胀气、促进结疤、增强免疫力、分解色素、养颜除皱、消除疲劳等功效。
山楂性微温，味甘、酸，归脾、胃、肝经。它具有开胃消食、化滞消积、活血散瘀、化痰行气、收敛止泻的功效。山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化;山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
这款茶适合在饭后饮用，既帮助消化还能去除油腻和分解体内多余脂肪。
宜忌：孕妇、空腹或胃酸过多者、胃溃疡患者、消化性溃疡者不宜饮用。
以上就是柠檬山楂茶做法，制作柠檬山楂茶的时候，对山楂的使用，一定要选择新鲜的，这样山楂制作出来的茶更好喝，同时对人体消化上，也是有很好帮助，吃完饭后半个小时，选择柠檬山楂茶对身体脂肪消耗有很好帮助，这样的茶具有减肥功效。
山楂荷叶茶的做法
现在有很多朋友比较注重注重养身，今天为大家推荐一款比较好的养身饮品——山楂荷叶茶。它不仅可以降脂、降血压、健脾，还可以预防人肥胖、高血压等，而且口味宜人，适合饮用。其制作方法简单，取材容易，以下就是几种比较常见的山楂荷叶茶的做法推荐给大家。
方法一：材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。
方法二：材料：山楂：50g 干荷叶：30g，冰糖：适量步骤1、干荷叶洗净后，用水泡10分钟。2.山楂煮软后捏去籽，准备冰糖。3.锅中倒入荷叶水。4.放入山楂煮15分钟。5.放入冰糖不停搅拌。6.放入荷叶煮5分钟即可。
方法三：山楂干 15g 荷叶干品 15g，决明子 10g做法：将所有用料放入壶中，加入适量沸水，冲泡10~15分钟后饮用。小贴士：冲泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月经期和孕期的女性不要饮用这款茶。荷叶干品15g可换成鲜荷叶1张。
方法四：山楂干 15g 荷叶干品 15g，陈皮 10g。1、将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后，洗去飞尘。2、将荷叶、山楂、陈皮放入锅中，加入清水浸泡30分钟后，大火烧开3、加入冰糖继续煮5分钟即可关火。4、闷10分钟后过滤出茶水即可饮用。
山楂荷叶茶这种银屏也不是适宜所有人群，胃功能弱的人尽量少喝，另外建议不要空腹饮用。以上就是几种比较简单和常见的山楂荷叶茶的制作方法，其食材的取料比较简单，方法也不是十分复杂，按照步骤制作就可以了，希望大家受用。
红枣枸杞山楂茶的做法
随着生活水平不断的提高越来越多的人开始注重自己的身体健康了，于是养生保健也得到了很多人的认可，我们都知道很多疾病都是由于我们的一些不良生活习惯日积月累出来的，尤其是很多上班族整天忙于工作，身体特比容易出现很多的问题，比如贫血眼部疲劳等，但是平时多喝些红枣枸杞山楂茶就能有效的帮助我们缓解，下面我们一起了解下红枣枸杞山楂茶的做法。
红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。
佝杞，明目，尤其是适合我们这类整天呆在电脑前的人食用。佝杞多糖和茶叶多糖混合物具有增强Ⅱ型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖元的储备，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。
山楂，可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、改善微循环，扩张血管和降血压、降低胆固醇等。
红枣枸杞山楂茶的做法：
做法一
材料；红茶3克、枸杞12克。做法；将两种材料放入杯中，以沸水冲泡。
做法二
取山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。
功效 ;可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状
红枣枸杞山楂茶的做法是非常简单的，但是它的功效确是相当的了得，平时很多上班族可以在办公室准备些红枣，枸杞，山楂，平时用来泡水喝，这样能有效的帮助我们缓解一些身体上出现的症状，但是值得注意的是红枣枸杞山楂茶虽然有很多功效，但是它不能代替药物进行治疗疾病。
山楂大麦茶的做法
山楂，酸酸甜甜的，不仅有开胃消食的功能，还有助于我们胃的保养。大麦茶呢，现在已经是流行于全国各地的一种保健饮品了，不仅可以去油腻，还能健胃消食。今天呢，小编主要是想和大家介绍一下山楂大麦茶的做法，山楂大麦茶有减肥的功效哦，要减肥的朋友可以试一试哦。
“大麦味甘、性平，有去食疗胀，消积进食、平胃止渴、益气调中、促消化，实五脏、化谷食之功。”饱食后，喝杯大麦茶不仅可以去油腻，促消化，还有养胃、暖胃的作用。
在开胃消食的中成药里，山楂算得上是“最刮油”的一个。山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，有促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能，有助消积化滞。
材料：大麦茶10g左右，山楂5颗左右
做法
1. 准备好原料，我用的是烘焙型的大麦茶，炒的更焦些的
2. 这个不是泡的，用锅煮的，等水开后丢入大麦和山楂，3分钟后关火，焖1分钟就可以了。
3. 放置一会后，山楂的果肉会变软，本身的颜色会相溶到大麦里面，冲淡了大麦茶本身的汤色，会的变很淡。
山楂是传统的消食药，历来主要将其炮焦(焦山楂)，用来消导各种肉食油腻的积累。山楂性平和，生熟皆可消食。除此之外，生山楂还可活血化瘀以消瘀滞，西医学认为其能降血脂，扩张血管而降血压，对心脑血管疾病中瘀血症状、血管硬化、血脂高、冠状动脉供血不良都有效果。超市中有山楂糕、山楂片、山楂干，建议直接买山楂片泡水喝比较好，酸酸甜甜的促进消化，不会让你的肚子那么胀了。
大麦茶在东北地区比较流行。东北菜大多数都是浓口味的，而且肉菜居多，大麦具有健脾消食、减肥、助消化的作用。开水煮沸，放入一包大麦茶，再煮5~10分钟左右即可饮用，不愿意煮的用开水泡15分钟就可以喝了，但煮的比较香。
以上呢，就是小编要和大家介绍的关于山楂大麦茶的做法以及它的功效，大家可以了解一下，也希望小编的分享对大家有所帮助。想要减肥的朋友们，你们不妨可以试一试，每天泡一杯山楂大麦茶来喝，既可以健胃消食，还有减肥的功效，一举两得。
荷叶山楂茶的功效与做法
荷叶跟山楂都是很常见的食材，荷叶能够利尿，而山楂则可以消滞。若搭配在一起泡茶更是一种很好的减肥茶饮，对于减脂与调理脾胃都有很好的效果。但你对荷叶山楂茶的了解又有多少呢？在选用荷叶山楂茶作为辅助减肥的茶饮之前，先让我来给大家介绍一下荷叶山楂茶的功效与做法。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
做法：1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
陈皮除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作。每次吃完桔子之后，将桔皮摊开在通风的地方，自然风干到桔皮可以轻易被折断的程度就可以了。也可以将陈皮放入烤箱中层，用140度左右的温度，烘20分钟左右，彻底冷却后取出即可。
以上就是荷叶山楂茶的功效与做法，这款茶饮比较适合吃得多或者喜欢吃肉类等油腻食物的朋友，它可以促进消化，并有益于我们身体的新陈代谢。但此款茶饮不适合每天饮用，长期频繁饮用荷叶山楂茶会造成脾胃不适，而且该茶偏寒性，女性朋友是不能过量饮用的。
荷叶山楂减肥茶的做法
总是在减肥的人应该都了解一些减肥茶吧，现在市面上的减肥茶也已经很多了，也有一些减肥茶的效果也是不错的，例如荷叶山楂减肥茶，现在人的饮食都不怎么规律，特别是到了晚上才正式开始吃饭，因此很容易长胖，如果您正在减肥，被减肥的问题困扰着，不妨试试荷叶山楂减肥茶。
做法一
做法：1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。3）壶中放入冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，搅拌至冰糖融化即可。
做法二
具体做法
原料：干山楂15克、干荷叶10克、陈皮10克、清水700ml、蜂蜜随意。
1、将山楂、荷叶、陈皮放入清水中浸泡2分钟，再用清水冲净。
2、锅中倒入清水，放入山楂干、荷叶和陈皮，用大火煮开后，改成小火煮10分钟关火。
3、盖盖焖5分钟，然后用漏网将将煮好的茶水滗出倒入壶中。
4、至茶温降至50°左右，按口味加入适量蜂蜜，调匀后即可饮用。
荷叶清脂减肥原理
荷叶有理脾调胃和减肥的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。荷叶为多年水生草本植物莲的叶片。其化学成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成分。
山楂清脂减肥原理
山楂有清脂和加速排解体内废物的功能。山楂片含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等瘦身功效。
荷叶山楂减肥茶的做法以及它的减肥原理，通过上面的介绍大家应该了解了吧，特别是现在女性都在减肥，减肥过程中需要注意的问题是很多的，我们要选择科学的减肥方法，正确的减肥。
山楂降脂茶的做法是什么
茶是许多朋友在生活中都会饮用的，有的时候还会吧喝茶当做一种习惯。茶饮的文化可谓是历史悠久，茶的品种也是多种多样，不同的茶对人体有着不同的作用。山楂降脂茶，只要使用山楂冲泡的茶饮，就有清淡的酸甜味道，可以有效的促进胃部消化食物，并且排出体内必要的一些毒素。山楂降脂茶顾名思义还有降脂的功效，因为山楂中的维生素可以分解体内过多的脂肪，调节身体的健康。
山楂降脂茶做法
1.准备山楂10克，红茶3克，冰糖适量，陈皮适量。
2.把山楂红茶和陈皮倒入保温瓶中，加入开水。
3.盖上盖子10分钟，放入适量冰糖即可饮用。
山楂降脂茶的做法其实和普通的泡茶是没有什么区别的，陈皮和冰糖可以根据个人的口味来放。需要注意的是，患有胃溃疡的朋友是不能饮用的，避免导致疾病出现更严重的情况，并且这款茶饮是不能空腹饮用的，一般在饭后的半小时后饮用效果是比较好的。晚上饮用的时候，可以适量的减少红茶的量，比如饮用过浓的茶饮之后出现失眠的情况。
山楂降脂茶的介绍：山楂降脂茶是具有一定的消食和降脂作用，本款茶饮里面山楂是作为主要的冲泡茶品，所以酸甜清新的味道会更多，也适合更多朋友的口味。山楂含有的柠檬酸和黄铜等物质，对人体的心脑血管系统是有很好的保护作用，如果加入陈皮冲泡的话，可以有理气快膈的效果。
荷叶山楂茶的做法有哪些
用荷叶和山楂来做成荷叶山楂茶的方法到底有哪些呢?荷叶和山楂也是可以用来做茶的，大家应该没有想到吧，说起山楂用来做茶大家可能还比较了解，但是一提到用荷叶来制作这个山楂茶的话，我相信没有几个人能够了解，荷叶和山楂用来做茶的时候必须要保证茶水的质量，还有干净程度，那么荷叶山楂茶的做法有哪些?
方法一
材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。
做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。
方法二
食材
山楂：50g 干荷叶：30g
冰糖：适量
1、干荷叶洗净后，用水泡10分钟。
2.山楂煮软后捏去籽，准备冰糖。
3.锅中倒入荷叶水。
4.放入山楂煮15分钟。
5.放入冰糖不停搅拌。
6.放入荷叶煮5分钟即可。
方法三
主料
山楂干 15g 荷叶干品 15g 决明子 10g
做法
将所有用料放入壶中，加入适量沸水，冲泡10~15分钟后饮用。
作用
山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷叶有利尿祛湿、消水肿的作用，而决明子有利水通便、降脂降压的功效，三种用料互为补充，让你轻松瘦身。
小贴士
冲泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月经期和孕期的女性不要饮用这款茶。荷叶干品15g可换成鲜荷叶1张。
方法四
主料
山楂干 15g 荷叶干品 15g 陈皮 10g
半小时
1、将荷叶、山楂、陈皮用清水浸泡2分钟后，洗去飞尘。
2、将荷叶、山楂、陈皮放入锅中，加入清水浸泡30分钟后，大火烧开
3、加入冰糖继续煮5分钟即可关火。
4、闷10分钟后过滤出茶水即可饮用。
大家不会做的话就可以选择这样的方式来帮助自己做看，让自己做出最成功的荷叶山楂茶，在制作荷叶山楂茶的时候还要记得给自己选择最合适的口味，就是山楂，如果用山楂来熬水的话，那么肯定是很酸的，这样的情况下最好是不要给自己加太多的山楂了。
山楂乌梅茶
在炎炎的夏日，很多人都喜欢喝酸梅汤，其实很多人不知道的是，酸梅汤还有另外一种名字，那叫作山楂乌梅茶。其实说白了，山楂乌梅茶也就是山楂和乌梅泡的茶。因为山楂乌梅茶既可以解渴，又可以降暑，所以在夏天的时候，经常被人们喝到。山楂乌梅茶喝起来酸酸甜甜的，而且还可以降火。
山楂我们在平时的生活中也是可以经常看到的，新鲜的山楂也是可以吃到的。但是乌梅就不一样了，也许是因为乌梅的人生长环境的原因吧，所以一般的人是吃不到新鲜的乌梅的。所以在现实中一般喝到的山楂乌梅茶都是用粉剂冲的。下面，就来详细介绍下山楂乌梅茶。
山楂乌梅茶，也叫酸梅汤，为上好的夏日饮品，经清代御膳房改制成为宫廷御用饮品，即“士贡梅煎”。由于它具有除热送凉，祛痰止咳，辟疫，健胃开胃的功效，被誉为“清宫异宝御制乌梅汤”，后来传入民间，于是大街小巷，随处可见卖山楂乌梅茶的摊贩。
“铜碗声声街里唤，一瓯冰水和梅汤”，这是清朝郝懿行写的《都门竹枝词》，反应那时北京街头卖山楂乌梅茶的人手敲冰盏发出那种清脆悦耳的声音。
名着《红楼梦》一书第三十四回中，男主人公贾宝玉挨打后，就请求贾母，“只嚷干喝，要吃酸梅汤。”
营养与功效
乌梅，性平，味酸，归肝、脾、肺、大肠经，药食同源食物。成品乌梅干含丰富的有机酸，如柠檬酸50%，苹果酸20%，其酸味可刺激唾液分泌，生津止渴，素有“望梅止渴”的典故。此外，乌梅中含有丰富的维生素C、氨基酸、黄酮类物质和微量元素，能够美容养颜、增强免疫力。
山楂，性微温，味酸，归脾、胃、肝经。山楂中含有大量的有机酸，如绿原酸、山楂酸等，味极酸，刺激胃液分泌，且山楂中的脂肪酶能促进脂肪消化。因此，山楂具有很强的健胃、消食功能。此外，山楂中的维生素C、黄酮类物质等物质含量突出，具有美容养颜、增强免疫力等功效。乌梅和山楂均味酸，含有大量的有机酸、维生素C、黄酮类物质，两者相辅相成，共同具有生津止渴、健胃消食的功效。
因为乌梅稀少的原因，所以子啊店里卖的那些山楂乌梅茶，基本都是用山楂粉剂和乌梅粉剂冲调的，虽然味道差不多，但是在营养价值方面以及功效作用方面比新鲜的山楂乌梅茶差很多。新鲜的山楂乌梅茶包含了山楂的维生素以及乌梅的氨基酸，所以对于人体是非常好的。
山楂菊花枸杞茶的做法
在我们的日常生活中随着生活节奏不断的加快，让很多人都觉得压力特别大，总是有忙不完的工作，这样特别容易导致上火，有的时候会严重的影响到食欲，其实平时我们可以通过饮食行来调整，平时可以多喝一些山楂菊花枸杞茶，对我们的身体有很多的好处，而且做法也比较简单，下面我们一起了解一下山楂菊花枸杞茶的做法是怎样的？
山楂菊花枸杞茶的做法
特点：健脾，消食，清热，降脂。适用于冠心病、高血压、高脂血症。
原料：枸杞子、菊花、生山楂各15～20克
制作过程：水煎或开水冲泡10分钟即可。
用法用量：每日1剂，代茶饮用。
食谱营养：
《本草纲目》记载菊花“味甘，性寒"具有散风热、平肝明目之功效”。现代药理表明，菊花里含有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效，经常觉得眼睛干涩的电脑族，多喝些菊花茶有利无害。
枸杞，"补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。" 现代医学证实，枸杞对经常感到疲劳、体力不济的所谓“亚健康”人群有明显疗效。
山楂：山楂营养丰富,可以防治心血管疾病，有强心的作用;可以开胃消食;有活血化瘀的作用，老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中的钙的恒定，预防动脉粥样硬化。但山楂不宜与人参等补药同时服用，一次也不宜食用过多，脾胃虚弱者慎食。山楂有破气作用，吃多了会耗气，影响孕妇的健康和胎儿的发育。同时山楂还能加强子宫的收缩，可引起早产或流产。山楂含有多量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，老人脾胃功能薄弱，儿童脾胃功能发育尚未完臻，吃山楂多了会耗伤胃气，降低消化能力，引起消化不良或消瘦等。胃酸多的人山楂能刺激胃酸分泌，使胃酸迅速增加，浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡的发生。病后体虚之人病后体虚需要增加营养，以利于恢复元气。山楂不仅能耗气，还能使消化排泄加快，而影响有益物质的吸收利用。患牙病的人山楂除含果酸外，还含有发酸糖类，它们都是强腐蚀剂，能腐蚀牙齿的珐琅质，引起龋齿，加重牙病。
枸杞菊花山楂茶虽然具有丰富的功效，对人体有益，但是我们要注意在喝枸杞菊花山楂茶时候，不能同时吃什么食物，以免相克。
菊花：菊花与鸡肉、猪肉同食会中毒。忌于芹菜同食。
山楂：山楂不宜于海鲜、猪肝、人参同食，山楂与柠檬同食会影响消化
山楂菊花枸杞茶的做法是非常简单的，平时我们在办公室也可以备一些山楂，菊花枸杞，等材料平时在喝水的时候泡一些，这样也能够起到对身体起到很好的调节作用，同时也能解决我们口渴的需求，养生保健并非一朝一夕，需要我们长期坚持才能得到很好的功效。
荷叶山楂茶的做法是什么
摇摇晃晃又准备到我们中国人的传统春节了，这个时候大家是不是已经开始准备年货了呢？面对琳琅满目的年货，你是不是已经管不住自己的嘴开始大吃特吃了呢？此时也许你已经过足了嘴瘾，但是身体上和下巴上的赘肉却不知不觉地冒了出来。不过要是有消脂减肥茶，也许赘肉不会那么快显现。那么接下来就给大家介绍一款超级有效的消脂茶——荷叶山楂茶的做法。
这款茶主料是荷叶和山楂。都是减肥常见的材料。
荷叶，健脾升阳、消脂减肥。山楂，开胃消食。
这茶也适合高血脂、高血压、大腹便便肚里油水多的人。
如果同时伴有胃胀、打嗝、不消化，还可以加入一小把陈皮。
胃酸的人就少用或不用山楂。
荷叶建议去药店购买，不是整张的，但比超市里卖的便宜不是一点点。用来泡茶也不用买整张。荷叶山楂茶的做法也很简单，下面就介绍两个办法：
做法一
材料:山楂三钱、鲜荷叶一角(约四分一块荷叶)、绿茶一小撮。
做法:山楂、荷叶洗净，加水煎煮取汁;绿茶放入壶内，倒入煮沸了的山楂荷叶汁，冲泡片刻即可饮用。
做法二
材料:山楂5钱，荷叶3钱，红枣2~3颗。
作法:将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可渣饮用。
用法：体重偏重的人，或肠胃负担过重的人，可以饮用此茶，达到降脂和减肥的作用。节日期间饮食频繁，很多人有发胖的苦恼。每天饭后30分钟（中，晚都可以），喝一次这款茶，连续一周，对身体能起到很好的调整作用。
功效：1.荷叶有理脾调胃的功效，入茶当饮品也很适合减肥的人。干荷叶在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜
。保存干荷叶要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方。
2.薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢。用薏米入茶可清热，对面部粉刺和粗糙晦暗的皮肤有很好的改善作用。
3.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。陈皮则可以改善消化不良，调气健脾。除了可以在药店或超市买到之外，这个季节也可以自己制作陈皮。
事实上，很多人都尝试过用荷叶、山楂来泡茶喝，不仅消食还可以有效消除脂肪，让身体不知不觉中瘦下来。不过毕竟人的体质千差万别，并不是人人都适合这样的办法，所以减肥还是运动和饮食控制比较靠谱。若是还在哺乳期的妈妈们最好还是不要喝这种茶，清淡饮食并且均衡营养，多做运动相信也会有很好的减肥效果。
普洱山楂荷叶茶的做法
随着时代的发展，我们身边可能没有几个会做菜的。大家一起吃大排档，外卖。这没有什么不对，但是外面的食品不一定就很干净，有时候自己动手做一下饭菜不仅可以品味美食，还能收获健康，下面小编就给大家介绍普洱山楂荷叶茶，自己学习做一下吧。
2.1加入洗净后的荷叶与山楂。
3.2先将普洱茶放入煮锅中，加入少许沸水冲泡开，快速沥去茶水不要。
4.1大火煮开，转小火再煮7分钟至茶汤变浓，关火。
5.2加入900毫升凉水。
6.沥出茶汤。
7.锅中再加入900毫升凉水。
8.大火煮开，转小火再煮12分钟至茶汤浓，关火。
9.将沥出的两次茶汤混合，加入冰糖调味，待稍凉就可以饮用了。（我放了点桂花增加香味，若没有可略去哈）
喜欢下馆子吃饭，这可是一个不好的习惯，为了营养健康小编建议你还是学学做菜吧，赶快去厨房试试今天的普洱山楂荷叶茶。
山楂红枣枸杞茶的做法
身体的保养对于每个人来说都是特别重要的，只有更好地保养身体，才能使我们的身体获得更多的健康，山楂红枣枸杞茶就是我们生活中最受欢迎的一种养生茶，它能够有效地帮助我们进行调理身体，能够起到补气养血的功效，而且它的味道也是特别的好喝酸酸甜甜的受到很多人的喜欢，下面我们一起了解一下山楂红枣枸杞茶的做法是怎样的？
花果茶又被称为果粒茶，是一种类似茶的饮料，以各种不同的花朵与水果浓缩干燥而成，成份中含有各种不同的维他命、果酸与矿物质，但不含咖啡因与单宁酸。各种不同口味的花果茶在成份上略有不同，但仍以芙蓉花、蔷薇实、橙皮与苹果片为主要组成原素。在冲泡后仍能保持花果的原风味，浓郁的果香，加上冰糖饮用，可以舒缓情绪，另有美容养颜的效果。花果茶一般由木槿花、葡萄、苹果、酸味李子、桂花、番木瓜、芒果、柑橘皮、矢车菊、罗马甘菊及玫瑰花等无任何污染的花果组成。花果茶已经是非常普遍的饮品，常用来取代开水、咖啡与红茶。
红枣，补益脾胃，养血安神，益气生津，滋补肝胃，降胆固醇。佝杞，明目，尤其是适合我们这类整天呆在电脑前的人食用。另外据报道，佝杞多糖和茶叶多糖混合物具有增强Ⅱ型糖尿病模型动物胰岛素的敏感性，增加肝糖元的储备，降低血糖水平。能防止餐后血糖升高，提高糖耐受量。山楂，可消食积、散淤血、驱绦虫、止痢疾，并可强心、改善微循环，扩张血管和降血压、降低胆固醇等。
山楂红枣枸杞茶的做法：通常是枸杞茶 ;材料； 红茶3克、 枸杞12克。 做法 ;将两种材料放入杯中，以沸水冲泡。
功效 ;可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。[1]
想要拥有健康的身体并不难，只要我们平时多注意自己的饮食习惯和生活习惯，就能有效地帮助我们预防一些疾病的发生，通过对山楂红枣枸杞茶的做法是怎样的了解之后，我们平时生活中可以多喝一些养生茶来代替水，这样不仅能够调整我们的身体，又能解决我们口渴对水分的需求。
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